Запоздалая овуляция что это


Поздняя овуляция - признаки, симптомы и лечение

На чтение 6 мин. Просмотров 7.5k. Опубликовано

Часто девушки даже не задумываются о длительности менструального цикла, если месячные приходят в срок. Еще реже приходят мысли о том дне, когда происходит овуляция. Но если планируется беременность и желанное зачатие все не происходит, эти знания будут очень важны. Не редки случаи, когда прошла уже половина цикла, а признаков разрыва фолликула все нет. Они могут появиться перед самым началом месячных, что и считают поздней овуляцией. Могут быть различные причины этого явления, но это вовсе не означает наличие нарушений в организме женщины, поэтому при поздней овуляции зачатие все же возможно.

Поздняя овуляция: что нужно знать?

Время от одной менструации до другой называется менструальным циклом. Он начинается с первого дня кровотечения и заканчивается днем, предшествующим кровотечению в следующем месяце. В среднем этот цикл составляет 28 дней, если у женщины все в порядке с половым здоровьем. Таким образом, время выхода яйцеклетки из фолликула яичника приходится на 14 день с начала цикла, его середину. Но может ли овуляция быть позже положенного срока?

Понятие «поздняя овуляция» довольно относительно. Даже если яйцеклетка дозрела на 20 день, при этом цикл 32-дневный, считается абсолютно нормальным. Это можно объяснить тем, что яйцеклетке требуется больше времени на созревание при таком гормональном фоне.

В медицинской практике, поздней овуляцией принято считать явление, когда яйцеклетка дозревает во временной промежуток минимум 10 дней до начала месячных кровотечений.

Конкретный день выхода яйцеклетки для зачатия ребенка в действительности не так важен, как длительность лютеиновой фазы,она определяет возможность внедрения в детородный орган зародыша, который образовался после оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом. Нормальное наступление беременности вполне может быть, в случае длительности этой фазы минимум 10 дней, при этом день овуляции может быть любым.

На какой день цикла бывает поздняя овуляция и её как узнать?

Поздняя овуляция — обычный выход яйцеклетки из яичника в маточную трубу, только смещена чуть дальше по циклу. Она происходит в период с 18 по 30 дни цикла. Но точного норматива нет из-за индивидуальности процессов в организме. У одних это будет 18-19 день, у других может быть и 21. Многие врачи утверждают, что оптимальный промежуток между овуляцией и следующей менструацией должен быть не менее 11-12 дней, тогда зачатие особой проблемой не станет.

Признаки и симптомы

Крайне сложно точно сказать, почему яйцеклетка дозревает позже, чем середина цикла, для этого требуется пройти обследование. Чтобы определить, действительно ли имеет место поздняя овуляция, существуют такие методы:

  • Сделать специальный тест;
  • Контролировать базальную температуру;
  • Определение уровня специфических гормонов, вырабатываемых во время овуляции;
  • Фолликулометрия, проводимая при помощи УЗИ.

Лучшая статья о базальной температуре!

Про УЗИ понятным языком.

Многие представительницы прекрасного пола научились измерять базальную температуру, чтобы определить, какое время будет лучшим для того, чтобы забеременеть. Признаки процесса при позднем дозревании яйцеклетки будут отображаться графике: сначала показатели будут снижаться, а когда яйцеклетка выйдет из фолликула, резко пойдут вверх. Однако считать метод измерения базальной температуры эффективным можно только в том случае, если он правильно выполняется.

Момент выхода яйцеклетки можно обнаружить, используя аптечный тест. Но здесь также важно правильно использовать только в этом случае результаты будут достоверными.

Исследование яичников аппаратом ультразвуковой диагностики дает возможность точно определить позднюю овуляцию. Иногда получить результат можно при помощи анализа крови.

Чтобы получить точные результаты, исследования, независимо от выбранного метода, нужно проводить несколько циклов подряд.

Во время обследования можно заметить признаки поздней овуляции. Как правило, распознать время выхода яйцеклетки сложно, ведь процесс безболезненный. Но иногда женщина отмечает такую симптоматику:

  • Молочные железы набухают, становятся болезненными;
  • Из влагалища увеличивается объем выделений;
  • В низу живота тянущая боль, покалывание;
  • Резкие изменения настроения, раздражительность даже из-за пустяка.

Часто именно эти признаки указывают на наступление овуляции. Если же женщина считает, что овуляция поздняя, самостоятельно прибегать к каким-либо методам для ее ускорения, не проконсультировавшись с врачом не следует. Очень важно определить, действительно ли овуляция поздняя, нужно ли что-то корректировать. Только врач на основании результатов обследования может принять верное решение.

Причины поздней овуляции

Любые сбои менструального цикла, в том числе и позднее созревание яйцеклетки, связано с нарушением здоровья женской половой системы.

Причины поздней овуляции могут заключаться в:

  • Отклонениях в нормальном течении цикла;
  • Сбоях гормонального баланса;
  • Абортах и самопроизвольном прерывании беременности;
  • Болезнях женской мочеполовой системы, наличии инфекций;
  • Послеродовом периоде;
  • Предклимактерическом периоде;
  • Перенесенной стрессовой ситуации;
  • Резком изменении климатических условий.
МенопаузаГормональные нарушения

Особенности организма женщины также могут стать причиной, из-за чего бывает поздняя овуляция. Ничего не нужно предпринимать, если женщина здорова и самочувствие отличное.

Поздняя овуляция и зачатие

При отсутствии каких-либо отклонений в работе репродуктивной системе, женщина должна знать, что при поздней овуляции беременность возможна. Чтобы правильно рассчитать наиболее благоприятное время для зачатия, нужно знать, сколько дней длиться менструальный цикл.

Почему не наступает беременность при овуляции?

Подробная статья с пошаговым руководством к зачатию в сложных ситуациях

Вполне возможно зачатие ребенка, если время выхода яйцеклетки сместилось не по причине наличия эндометриоза, синдрома поликистозных яичников или другой болезни. Поэтому, если график базальной температуры или тест показал овуляцию, месячные не пришли в предполагаемый срок, зачатие произошло, и беременность наступила. Подтвердить ее могут такие симптомы, как утренняя тошнота, увеличение груди, изменение аппетита.

Об эндометриозе подготовлена хорошая статья.

Подробнее о поликистозе здесь.

Тест на беременность при поздней овуляции можно делать только через 10-14 дней. А для получения более точных результатов нужно сдать анализ крови на уровень хорионического гонадотропина.

Тест на беременность

Лютеиновая фаза у женщины при истинной поздней овуляции будет укороченной, что может угрожать нормальному вынашиванию плода из-за неправильной подготовки организма к наступившей беременности. Именно по этой причине нужно сообщить врачу о поздней овуляции. Если возникнет необходимость, он назначить средства с прогестероном в составе.

О зачатии и беременности при поздней овуляции читайте здесь.

Что делать при поздней овуляции?

УЗИ органов малого таза – точный и надежный метод определить позднюю овуляцию. Также могут использоваться такие методы, как измерение базальной температуры и анализ гормонов. Несмотря на невысокую достоверность результатов исследования, в домашних условиях для определения выхода яйцеклетки применяется аптечный тест.

Если женщина хочет забеременеть, при этом при помощи домашних методов сама определила у себя позднюю овуляцию, крайне не рекомендуется использовать различные народные средства. Наличие проблем со здоровьем требует грамотного врачебного внимания, а самолечение здесь не допустимо.

На этапе планирования ребенка женщине очень важно сделать свой образ жизни максимально здоровым: хорошо и сбалансировано питаться, больше бывать на свежем воздухе, избегать стрессовых ситуаций, баловать себя положительными эмоциями. Половая жизнь должна стать максимально активной, тогда желаемый результат не заставит себя долго ждать.

Каковы общие причины задержки овуляции? (с иллюстрациями)

У большинства женщин овуляция происходит примерно в одно и то же время каждого месяца. Однако иногда овуляция у женщины может наступить позже, чем обычно, и есть ряд причин, которые могут вызвать такую ​​задержку. Например, овуляция может наступить позже, чем обычно, из-за стресса и беспокойства или из-за гормонального дисбаланса. В некоторых случаях к задержке овуляции может привести физическое заболевание или слишком много упражнений.

Интенсивные физические нагрузки могут задержать овуляцию.

Для того чтобы овуляция произошла, на репродуктивную систему женщины должны действовать четыре разных гормона. Эти гормоны включают эстроген и прогестерон, а также фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и лютеинизирующий гормон ЛГ). Когда какой-либо из этих гормонов не сбалансирован, овуляция может быть отложена. Фактически, женщина может вообще не овулировать, если эти гормоны не выделяются в необходимых количествах.

Эмоциональный стресс может привести к задержке овуляции.

Женщина может задаться вопросом, почему один репродуктивный гормон может вызывать задержку овуляции. Причина этого заключается в том, что гормоны действуют на организм и друг на друга, стимулируя овуляцию. Например, ФСГ стимулирует производство яйцеклеток в яичниках женщины, а яйца развиваются в фолликулах, которые также производят эстроген.Скачки эстрогена в организме женщины за несколько дней до овуляции вызывают всплеск ЛГ, который затем стимулирует овуляцию. Если хотя бы один из этих гормонов не вырабатывается и не высвобождается, когда он должен быть, овуляция может не произойти, чем ожидалось.

Выбор времени для полового акта в дни, предшествующие овуляции, - лучший способ добиться беременности.

Иногда женщины также испытывают задержку овуляции из-за физического или эмоционального стресса. Например, если человек испытывает сильное психическое напряжение и тревогу, стресс может мешать процессам, которые позволяют овуляции продолжаться. Болезнь, физическая нагрузка на тело, также может привести к задержке овуляции. Фактически, у женщины, которая выполняет чрезмерное количество упражнений, также может быть поздняя овуляция.

Чрезмерные упражнения могут вызвать нерегулярный менструальный цикл и задержку овуляции.

Во многих случаях женщина, у которой наблюдается задержка овуляции, может даже не знать, что это поздно. В конце концов, у нее может начаться менструальный цикл, и она может даже не учитывать причину его опоздания, которым обычно является задержка овуляции.Однако, если у нее очень поздний менструальный цикл или у женщины возникают проблемы с зачатием ребенка, она может обратиться к врачу за советом и узнать, что овуляция у нее не наступила, когда ее ожидали. В большинстве случаев задержка овуляции носит временный характер и со временем проходит. Иногда, однако, требуется медицинская помощь, чтобы овуляция вернулась в нормальное русло.

Во время овуляции яйцеклетка выходит из яичника женщины.Тяжелая булимия может остановить овуляцию. .

Может ли поздняя овуляция повлиять на ваши шансы на беременность?

Последнее обновление

Овуляция - это 21-дневный период, когда яйцеклетка выходит из яичников и перемещается по фаллопиевым трубам. Когда сперма встречается с яйцеклеткой, зигота имплантируется в матку. Стенка эндометрия в результате утолщается, и наступает срок беременности. Однако во многих случаях оплодотворение не происходит, и яйцеклетка выделяется из слизистой оболочки матки, что приводит к менструации у женщин.

Обычно овуляция начинается на 14-й день 28-дневного менструального цикла, но иногда по ряду причин она может быть отложена (поздняя овуляция). В этой статье мы обсудим это состояние немного подробнее и то, как оно может повлиять на ваши шансы забеременеть.

Что такое поздняя овуляция?

Поздняя овуляция происходит, если вы овулируете в промежутке между 21 и 35 днями. Это не означает, что вы бесплодны, но это говорит о том, что вы не знаете, когда наступит следующий менструальный цикл.

Когда гормоны эстрогена и прогестерона высвобождаются вместе с лютеинизирующим гормоном и фолликулостимулирующим гормоном, зрелые яйца высвобождаются из яичников. Менструальный цикл обычно длится 28 дней, но овуляция происходит на 14-й день. Однако иногда это может длиться дольше; иногда больше месяца, когда рекомендуется изучить варианты зачатия и лечения.

Если вы беспокоитесь о том, есть ли шансы забеременеть после поздней овуляции, не беспокойтесь больше.Шансы на зачатие есть даже тогда, когда у женщины наблюдается задержка / поздняя овуляция. В большинстве случаев отслеживание менструального цикла и цикла овуляции может помочь вам определить дни, в которые у вас началась овуляция. В некоторых случаях эксперт по фертильности может помочь диагностировать основную причину поздней овуляции и решить проблему. Давайте посмотрим, каковы могут быть эти причины.

Каковы причины поздней овуляции?

Поздняя овуляция у женщин связана с несколькими причинами, но наиболее частыми из них являются:

1.Стресс

Стресс - одна из основных причин нарушения менструального цикла у женщин. Будь то физический, эмоциональный или умственный стресс, он вреден для вас, и не только в отношении фертильности или гормонального здоровья.

2. Заболевания щитовидной железы

Гипофиз отвечает за выработку гормонов, которые делают женщину фертильной и готовой к зачатию. Заболевания щитовидной железы, такие как гипертиреоз или гипотиреоз, влияют на этот естественный процесс, вызывая проблемы с овуляцией. Гиперпролактинемия (чрезмерная секреция гормона пролактина) также может привести к нерегулярным менструациям, которые могут повлиять на ваш цикл овуляции.

3. Грудное вскармливание

Грудное вскармливание снижает фертильность у женщин, поскольку организм занят производством пролактина для получения большего количества грудного молока. Для кормящих мам нормально не иметь менструаций или менструальных циклов во время кормления грудью.

4. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Синдром поликистозных яичников поражает яичники и нарушает их функционирование. Он характеризуется высоким уровнем мужских гормонов у женщин, увеличением яичников, инсулинорезистентностью, увеличением веса и нерегулярными менструальными циклами.Женщины с СПКЯ не испытывают периодической овуляции и сталкиваются с проблемами при беременности. 1 из 10 женщин предрасположена к СПКЯ. Короче говоря, СПКЯ характеризуется дисбалансом гормонального фона у женщин, иногда даже приводящим к образованию небольших кист в яичниках.

5. Лекарства и токсикомания

Лекарства, такие как нестероидные противовоспалительные препараты, стероиды, антипсихотические вещества и наркотики, такие как марихуана и кокаин, влияют на менструальный цикл у женщин, нарушая фазу овуляции и останавливая ее.

У каждой из этих причин разные признаки. Читайте дальше, чтобы узнать общие симптомы поздней овуляции.

Каковы симптомы поздней овуляции?

Некоторые из симптомов поздней овуляции и беременности у женщин включают:

1. Выделения из влагалища

Изменения выделений из влагалища - частое явление при поздней овуляции. Цервикальная слизь кажется прозрачной и эластичной, как яичный белок.

2. Обнаружение

Помимо изменения выделений из влагалища, у некоторых женщин могут наблюдаться светлые кровянистые выделения, когда овуляция является поздней овуляцией.

2. Повышенная базальная температура тела

Базальная температура тела - это температура тела по умолчанию, когда вы спите или спите. Это возрастет, когда вы приблизитесь к фазе овуляции или уже в процессе. Следите за своей температурой перед тем, как встать с постели, и отслеживайте ее, чтобы определить, есть ли у вас овуляция.

3. Боль внизу живота

Боль по бокам живота или в области таза может указывать на то, что у вас скоро произойдет овуляция. Иногда боль кажется односторонней и острой, а в других случаях следует прорывное кровотечение.

Итак, вы знаете, что такое поздняя овуляция, каковы ее причины и симптомы. Но влияет ли это на фертильность? Давайте узнаем.

Как поздняя овуляция влияет на фертильность и зачатие

Поздняя овуляция влияет на фертильность и зачатие следующим образом:

  • Вам сложно предвидеть менструальный цикл. Это создает проблемы, когда вы хотите знать дни, когда у вас овуляция.
  • Вам также будет труднее забеременеть, и для успешного зачатия может потребоваться несколько попыток вашего партнера.

Каковы возможные последствия задержки овуляции?

Некоторые из возможных последствий задержки овуляции включают:

  • Повышенное половое влечение и увеличение чувствительности груди.
  • Проблемы с отслеживанием менструального цикла.
  • Незрелые яйцеклетки могут быть выпущены, и они не могут быть имплантированы в матку.
  • Позднее созревание яиц может привести к нарушению гормонального фона.
  • Возможно, вам придется дольше ждать, пока сперма оплодотворяет яйцеклетку, поскольку овуляция может произойти примерно на 20-й день или позже.

Во многих случаях, несмотря на позднюю овуляцию, пара может забеременеть. В других случаях женщинам, возможно, придется отслеживать свою овуляцию, прогнозировать окно и пытаться забеременеть. Вы можете рассмотреть возможность использования наборов предсказателей овуляции, чтобы отслеживать цикл овуляции. Следуйте инструкциям, прилагаемым к набору, и делайте анализы рано утром, так как именно тогда концентрация лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче наиболее высока.

Если вы все еще не можете забеременеть, возможно, на зачатие влияют другие факторы.Некоторые пары откладывают консультацию со специалистом, потому что не знают, когда им следует проконсультироваться. Следующий раздел должен помочь вам в этом разобраться.

Когда обращаться за медицинской помощью к специалисту по фертильности

Вам следует проконсультироваться со специалистом по фертильности по одной из следующих причин, если вы не можете зачать ребенка даже после того, как каким-то образом отследили цикл овуляции и несколько раз пытались зачать ребенка -

  • Вы пытаетесь зачать ребенка целый год, не принимая противозачаточных таблеток.
  • Вы подозреваете, что ваш партнер бесплоден.
  • Вы принимали определенные лекарства, добавки или лекарства.
  • У вас есть какое-либо заболевание, связанное с задержкой овуляции.
  • Вы замечаете ненормальное кровотечение каждые несколько часов.
  • Вы испытываете мучительную боль в животе во время менструации.
  • У вас не было месячных с последних 90 дней.
  • Ваши менструальные циклы короче 21 дня или длиннее 35 дней.
  • Вы подозреваете, что бесплодны или не можете зачать ребенка.
  • Ультразвуковое сканирование отклоняется от нормы.
  • У вас в анамнезе был туберкулезный эндометриоз или какой-либо сопутствующий соматический синдром.

Вся информация может показаться пугающей, но есть способы управлять этим заболеванием, чтобы помочь вам зачать ребенка. Существуют также методы лечения бесплодия, вызванного поздней овуляцией. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Лечение поздней овуляции

Лечение поздней овуляции включает лечение проблемы со здоровьем, которая приводит к поздней овуляции, а также улучшение репродуктивного здоровья.Вот несколько способов, которыми можно управлять или лечить позднюю овуляцию.

1. Лекарство

Если у вас есть заболевания, такие как заболевания щитовидной железы или СПКЯ, ваш медицинский эксперт, скорее всего, в первую очередь разработает план лечения для их лечения. Медицинский эксперт может назначить такие лекарства, как кломифен (кломид), летрозол и хорионические гонадотропины человека.

2. Удар стресса

Стресс - одна из основных причин поздней овуляции. Чтобы справиться со стрессом, вы можете заняться йогой, записаться на занятия по хобби и получить удовольствие от творческих соков.Вы также можете практиковать расслабление или терапевтические процедуры, такие как тайцзи и цигун, если чувствуете сильный стресс.

2. Высыпайтесь достаточно

Известно, что недосыпание, бессонница и недосыпание влияют на ваш гормональный фон, тем самым влияя на качество жизни и цикл овуляции. Убедитесь, что вы достаточно спите и вздремните в течение дня.

3. Не заставляйте себя слишком сильно

Это означает отсутствие интенсивных упражнений. Умеренные упражнения подходят, если у вас избыточный вес или ожирение, но вы также не ведете сидячий образ жизни.Стремитесь к равновесию и оставайтесь активными.

4. Здоровое питание

Это означает соблюдение дневной нормы питания и употребление большого количества фруктов и овощей. Добавьте в свой рацион орехи и семена, бобовые, чечевицу и мясо травяного откорма. При правильном питании обязательно принимайте пищевые добавки, такие как фолиевая кислота и витамины для беременных. И, наконец, не забывайте избегать обезвоживания.

5. Скажите «нет» алкоголю и сигаретам

Чрезмерное употребление алкоголя и курение могут привести к поздней овуляции.Таким образом, они могут повлиять на вашу фертильность и снизить ваши шансы на беременность.

Отсутствие овуляции или невозможность забеременеть - разочарование для многих женщин, но не теряйте надежду. Терпеливо ждите и следуйте плану лечения вашего медицинского эксперта, в конце концов, все может сработать. Все женщины разные, а это значит, что иногда нужно просто набраться терпения, прежде чем вы увидите хорошие результаты. Бывают случаи, когда у женщин начинается овуляция через месяц, поэтому помните, что задержка овуляции не обязательно означает, что женщина бесплодна.Это может занять некоторое время, но если вы будете следовать указаниям врача, все будет в порядке.

Артикул:

Также читают:

Можно ли забеременеть без овуляции
Шансы на беременность до, во время и после периодов
Может ли поздняя овуляция повлиять на ваши шансы забеременеть?

.

Отсроченная овуляция - определение отсроченной овуляции по The Free Dictionary

zpožděný

forsinket

myöhässä

odgođen

000 000 000 000 000 000 000

ที่ ล่าช้า

bị hoãn lại

Словарь немецкого языка Коллинза - полное и несокращенное седьмое издание 2005 г. © William Collins Sons & Co.Ltd. 1980 © HarperCollins Publishers 1991, 1997, 1999, 2004, 2005, 2007

отложено

→ مُتَأَخِّر zpožděný forsinket verspätet καθυστερημένος atrasado, retrasado myöhässä retardé odgođen dódn的

Multilingual Translator © HarperCollins Publishers 2009

задержано

a. tardío-a, demorado-a;

___ доставка → парт ___.

Англо-испанский медицинский словарь © Farlex 2012

Collins Multilingual Translator © HarperCollins Publishers 2009

задержано

прил retardado, tardío, retrasado; developmentally - con retraso en el desarrollo

Англо-испанский / испанско-английский медицинский словарь Авторские права © 2006 McGraw-Hill Companies, Inc.Все права защищены.

.

Каковы наиболее частые причины поздней овуляции?

Некоторые женщины время от времени задерживают овуляцию, и есть много факторов, которые могут вызвать эту задержку. У некоторых женщин причиной могут быть гормональные изменения, вызывающие задержку созревания яйцеклетки и ее выхода из яичника. Иногда поздняя овуляция также может быть результатом низкого уровня жира в организме и даже некоторых видов лекарств. В некоторых случаях грудное вскармливание может задержать овуляцию, и в этом могут быть даже такие состояния, как стресс и тревога.В общем, случайная поздняя овуляция не является поводом для беспокойства, но женщине следует обратиться за советом к своему врачу, когда задержки случаются часто.

Высокое или низкое содержание жира в организме влияет на менструальный цикл женщины.

Во многих случаях овуляция задерживается в результате сдвигов и дисбаланса женских гормонов.Есть много гормонов, которые должны вырабатываться и высвобождаться в нужных количествах для успешной овуляции. Любые изменения в выработке или высвобождении гормонов могут вызвать задержку овуляции. Гормональные сдвиги и дисбаланс могут возникать у женщин в любом возрасте, и иногда они связаны со стрессом. Однако в некоторых случаях они связаны с приближающейся менопаузой или заболеваниями.

У многих женщин не происходит овуляции или менструации в течение первых шести месяцев кормления грудью.

Грудное вскармливание - еще одна возможная причина поздней овуляции. У некоторых женщин не происходит овуляции или у них в течение большей части времени исключительно грудным вскармливанием бывают месячные. Однако задержка овуляции особенно распространена в течение первых шести месяцев кормления грудью.

Эмоциональный стресс может привести к задержке овуляции.

Некоторые лекарства также могут вызывать задержку овуляции. Например, у женщины, принимающей стероидный гормон, может возникнуть поздняя овуляция. Некоторые препараты, применяемые для лечения рака, также могут иметь такой же эффект. Фактически, некоторые лекарства, которые врачи могут прописать для лечения депрессии и психозов, могут изменить менструальный цикл женщины и повлиять на овуляцию.

Во время овуляции яйцеклетка выходит из яичника женщины.

Слишком много или слишком мало жира в организме может повлиять на менструальный цикл женщины. Однако именно слишком мало жира в организме, скорее всего, вызовет позднюю овуляцию. Уровень жира в организме женщины может повлиять на выработку эстрогена в ее организме.При недостатке жира в организме выработка эстрогена может быть достаточно изменена, чтобы вызвать позднюю овуляцию.

Часто задержка менструации является единственным признаком того, что овуляция у женщины произошла позже обычного. Если это происходит время от времени, возможно, это не связано с серьезной проблемой. Однако, если женщина отмечает задержки менструации, которые случаются регулярно или более двух раз подряд, она может пожелать проконсультироваться с врачом.

Тяжелая булимия может задержать овуляцию. .

Смотрите также

НА ВЕРХ