Зачатие ребенка в день овуляции позы


Всем планирующим!!! «тонкости» зачатия!!!

Итак, женщина и мужчина очень хотят завести ребенка, но как повысить вероятность того, что бы зачатие наступило как можно быстрее? Иногда для этого просто достаточно заниматься сексом правильно и знать все «тонкости» зачатия!

Главное – поймать овуляцию! Определить день овуляции (когда яйцеклетка выходит из фолликула в брюшную полость). Обычно это происходит на 14-16 день от первого дня последней менструации (при цикле 28-30 дней). Но это обычно, а на деле, бывает по-другому, овуляция может произойти даже в период менструации (но это скорее исключение, но всё же и такое встречается). Зрелая яйцеклетка живет от 12 до 24 часов, и только в это время может произойти оплодотворение.

И только, внимательно следящая за своим организмом женщина может сама догадаться, что наступило время овуляции. В предовуляционные дни и в день овуляции женщина может чувствовать легкие тянущие боли внизу живота, болезненность груди, увеличение полового влечения, почуствовать легкую боль в одном из яичников, а также заметить, что ежедневные выделения стали похожи по консистенции на сырой яичный белок.

Занимайтесь сексом три раза в неделю. Вы поступите неверно, если все свои силы на секс направите на время предполагаемой овуляции и забудете об интимной близости во время «безопасных дней», правильнее было бы начинать заниматься сексом сразу же после окончания менструального периода.

Так как мы уже поняли, что овуляция может произойти в любой из дней, особенно если у девушки не регулярный менструальный цикл, поэтому, секс 3 раза в неделю поможет не упустить тот самый момент, когда зачатие возможно! Но не нужно впадать в крайность! Категорически не рекомендуется вести половую жизнь каждый день, т.к. ежедневные эякуляции негативно скажутся на качестве и количестве спермы. Ежедневное вступление в половую связь делает мужской организм стерильным. Мужчине нужно до 48 часов, чтобы накопить достаточное для оплодотворения количество сперматозоидов. И с этой точки зрения наиболее оптимальный режим, считают сексологи, это три раза в неделю или другими словами примерно раз в два дня. Всевозможные исследования ученых показали, что воздержание от секса в течение более семи дней может стать причиной снижения мужской фертильности (способности к деторождению): при воздержании увеличивается количество спермы, но не ее морфологические характеристики.

В отношении сперматозоидов верно утверждение, что качество важнее количества! Таким образом, устоявшееся мнение о том, что перед зачатием необходимо воздержание, не совсем корректно.

Лучше секс до овуляции, а не после. В течение цикла есть небольшой промежуток времени, когда можно забеременеть. После овуляции яйцеклетка может быть оплодотворена примерно в течение 24-х часов. Сперматозоиды, в свою очередь, живут от трех до пяти дней. Именно поэтому секс за 2-3 дня до овуляции повышает шансы на успешное зачатие.

Но, повторюсь, не нужно дожидаться дня овуляции для того, чтобы заняться любовью, так как сперма партнера будет жить в организме женщины несколько дней и женщина не упустит шанс забеременеть.

Секс должен приносить удовольствие! Благодаря отчаянным попыткам забеременеть, секс в паре может стать механическим и перестанет приносить удовольствие. А между тем, это то же играет важную роль. Оказывается то, насколько сильно вы возбуждены, может повлиять на возможность зачатия. Многие исследователи утверждают, что оргазм повышает шансы забеременеть!

Не зацикливайтесь на желании забеременеть! Не напрягайтесь, не зацикливайтесь, не впадайте в отчаяние, «отключите», что называется голову и расслабьтесь. Здоровое и разумное стремление к беременности гораздо больше помогает зачатию, чем напряженное хмурое рассчитывание заветных дней, истерики из-за пришедшей менструации, обвинение друг друга в неспособности к зачатию.

А важна ли поза? Самая лучшая поза для желающих стать родителями – миссионерская. При этом имеет смысл во время секса подложить под ягодицы подушку. Вероятность наступления беременности понижается, если после семяизвержения сперма сразу же вытекает из влагалища или просто не соприкасается с шейкой матки. Поэтому, скажем, позу «женщина сверху» или позицию стоя нельзя считать оптимальной для зачатие ребенка, поскольку в таких позах сперма легко вытекает (хотя и в этих позах зачатие отнюдь не исключено). Так же имейте в виду, что первая порция эякулята содержит наибольшее количество сперматозоидов.

Многие считают, что женщина после полового акта должна в течение получаса лежать с поднятыми ногами. Правда, эффективность этого метода научно не доказана, но попробовать всё таки можно, для пущей вероятности. Но если посмотреть на этот вопрос с медицинской точки зрения, то получается, что сперматозоиды обладают специальным средством передвижения – жгутиком, поэтому пары могут не волноваться по поводу принятой ими позы. Когда семенная жидкость оказывается во влагалище, миллионы сперматозоидов устремляются вверх к матке и оказываются там буквально через пять минут. Помешать им могут только заболевания шейки матки. А то, что небольшая часть спермы вытекает после полового акта, совершенно естественно, и по этому поводу беспокоиться не стоит.

Осторожней с оральным сексом! Оказывается, что слюна негативно влияет на сперму, это показали большинство исследований.

Осторожнее со спортом! Усиленная физическая нагрузка вызывает защитную реакцию организма: ему не до беременности, он все силы отдает на развитие мышц. Так что шансы на зачатие несколько снижаются. Кроме того, чрезмерное напряжение мышц может приводить к рефлекторному изменению сократительной активности маточных труб и самой матки, а это как препятствие для встречи сперматозоида и яйцеклетки, так и снижения шансов прикрепления плодного яйца к матке.

Так что есть смысл за пару месяцев до предполагаемого зачатия снизить нагрузки так, чтобы они остались на уровне, не слишком напрягающем организм и так же важно чрезмерно не качать пресс.

Стоп диетам! Употребление низкокалорийных продуктов или недостаточное количество поступаемой пищи и, как следствие, похудание, негативно сказывается на гормонах, отвечающих за фертильность.

При планировании беременности с диетой лучше распрощаться как минимум за несколько месяцев до попыток зачатия.

А какова вероятность? Для большинства пар, которые планируют зачать ребенка, шансы забеременеть в каком-то определенном месяце составляют приблизительно 15 % – 25 %. По статистике, здоровой семейной паре, которая занимается сексом 2-3 раза в неделю без контрацептивов, для зачатия обычно требуется от полугода до года. Так что не переживайте, если с первого раза у вас ничего не вышло.

Среднестатистические шансы забеременеть, занимаясь сексом без предохранения:
25% пар удается зачать в первый же цикл
40 % в течение первых трех месяцев проб
65 % в течение 6 месяцев проб
75% в течение 9 месяцев
85 % в течение первого года
90% в течение 18 месяцев

Трудности при зачатии. Для зачатия необходимо стечение определенных обстоятельств. Вот лишь некоторые факторы, порой вызывающие такую задержку.

Недостаток веса женщины (особенно если вес менее 50 кг) может препятствовать овуляции.

Избыток веса женщины часто бывает причиной повышения уровня эстрогенов, что приводит к нерегулярности цикла и нарушению овуляции.

– Одним из факторов задержки или отсутствия овуляции может бытьпсихологический стресс у женщины. А так же проведенные исследования показали, что, чем меньше стрессов и неприятностей возникает у мужчины, тем больше половых клеток вырабатывают его яички.

Вагинальная микрофлора должна быть сбалансированной. Искусственные влагалищные смазки (любриканты и т.п.) часто содержит спермициды – вещества, уничтожающие сперматозоиды. Вагинальные аэрозоли и спринцевания влияют на кислотность влагалища, что может затруднять выживание сперматозоидов. Кроме того, спринцевания (помимо, всего прочего могут привести к инфекциям и воспалениям), применение вагинальных аэрозолей, ароматизированных прокладок и тампонов и т.п. могут нарушить PH-баланс влагалища и способны вызывать аллергические реакции, убивающие сперматозоиды, а также вымывать цервикальную жидкость, лишая сперматозоиды возможности продвижения к яйцеклетке.

Влияние кофеина и никотина на способность к зачатию детально еще не изучено, однако есть заслуживающие внимания данные, свидетельствующие о том, что эти вещества могут снижать сперматогенез, другими словами задерживать образование сперматозоидов, и нарушать их подвижность, а также затруднять процессы оплодотворения и имплантации яйцеклетки.

Поэтому обоим партнерам необходимо как минимум ограничить, а лучше и вообще отказаться, от потребление кофе и курение. Постарайтесь снизить количество и крепость вашего кофе и чая. А так же не забывайте, что есть ещё и другие кофеинсодержащие напитки (например, кока-кола и т.п.).

Прием антибиотиков в недалеком прошлом возможно, спровоцировали нарушения бактериальной флоры во влагалище, что может препятствовать зачатию.

После завершения лечения антибиотиками женщине необходимо предохранятся в течение 1-2 циклов, а уже потом думать о зачатие. А вот если мужчина лечился антибиотиками то воздержаться следует 3 месяца, т.к. сперматозоиды зреют примерно в течение 70-90 дней.

– Кому-то это может показаться очень забавным, но всё таки правильно выбранные мужские брюки и белье действительно могут в определенной степени повысить шансы на успех, если вы планируете зачать ребенка. Объяснить довольно просто: оптимальная для созревания сперматозоидов температура примерно на 2 градуса ниже общей температуры тела. Чтобы обеспечить такую температуру в яичках, нужно, чтобы они висели в мошонке свободно. А вот ношение тесного белья или брюк, эластичных трусов, а также белья из синтетических материалов повышает температуру яичек, причем это повышение температуры иногда оказывается настолько значительным, что может снизить образование сперматозоидов и нарушить способность к оплодотворению (созревшие сперматозоиды попросту не могут выжить или и вовсе от такой большой температуры не могут образоваться). Исследования, посвященные установлению зависимости между типом нижнего белья и способностью к оплодотворению, показали, что у мужчин, носивших трусы типа боксерских, количество сперматозоидов в семени выше, чем у тех, кто предпочитает белье в обтяжку. По тем же причинам мужчинам, озабоченным продолжением рода, не рекомендуется лежать в горячей ванне, париться в сауне, пользоваться подогревом сиденья в автомобиле и иметь излишний вес.

Поэтому избегайте всего, что прямо или косвенно ведет к повышению температуры в области паха и промежности. Старайтесь носить свободные хлопчатобумажные трусы. В домашних условиях и везде, где можно, носите свободную одежду. Так же если мужчина в течение долгих часов сидит, температуры в области паха, безусловно, повышается. Поэтому мужчины, по роду профессиональной деятельности, ведущие преимущественно сидячий образ жизни, должны время от времени вставать и ходить, чтобы яички отодвигались от горячего тела. Если жарко, рекомендуется использовать специальные воздухопроницаемые подстилки на сиденье автомобиля, чтобы избежать перегрева и потоотделения в паху и промежности.

Внимание на половые органы! Кроме того, обоим партнерам следует предохраняться от переохлаждения и всячески избегать ситуаций, в которых может происходить перегревание или переохлаждение области гениталий.

Так же важно не допускать, что бы половые органы немели (из-за долгого или неудобного сидения или очень тесной одежды), т.к. нарушение кровообращения в этой области отрицательно сказывается на репродукции.

Всем планирующим!!! «Тонкости» зачатия!!!

Если беременность не наступила... Прежде всего, следует помнить, что после прекращения приема оральных контрацептивов должен пройти, по крайней мере, месяц (независимо от длительности приема ОК) пока у вас снова не нормализуется овуляция. А вообще в большинстве случаев фертильность восстанавливается через 2-3 месяца после отмены оральных контрацептивов.

Женщинам моложе 30 лет специалисты рекомендуют не волноваться по поводу отсутствия беременности в течение года регулярной половой жизни без контрацепции.

Женщины в возрасте от 30 до 35 лет должны посетить доктора спустя 6-9 месяцев после неудачных попыток забеременеть, а вот 35-40-летним женщинам лучше обращаться в консультацию после 6 месяцев безуспешных стараний, а дамам после 40 лет – спустя три месяца занятий сексом без предохранения.

Если ваша беременность не наступает в течение этого времени, то для вас и вашего мужа есть смысл посетить необходимых специалистов. И уже на основании ваших общий обследований, врач может порекомендовать конкретный для вас способ решения этой проблемы. Успехов!

Читайте также:

Ваши шансы забеременеть каждый день месяца

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

Как вы зачать ребенка - BabyCentre UK


Зачатие - это момент, когда встречаются яйцеклетка и сперматозоид. Чтобы сперматозоиды достигли фаллопиевых труб, где обычно происходит зачатие, может потребоваться от 45 минут до 12 часов. Однако сперматозоиды могут сохраняться внутри вашего тела до семи дней (FPA 2014), поэтому зачатие может произойти в любой момент недели после секса, если у вас овуляция.

Узнайте больше об этом увлекательном путешествии и о том, как начинается жизнь!

Внутри тела женщины: как вылупляется яйцеклетка

У женщин вероятность беременности начинается в яичниках.Это два маленьких овальных органа, прикрепленных к обеим сторонам матки (матки). Яичники забиты яйцами, которые вырабатываются еще до вашего рождения. Каждая девочка рождается с 1–2 миллионами яйцеклеток в яичниках (Cox, 2019).

Многие яйца начинают отмирать почти сразу, а количество остальных постепенно уменьшается по мере того, как вы становитесь старше (Wallace and Kelsey 2010, FPA 2014). Когда у вас начинаются менструации, обычно в возрасте от 10 до 14 лет, жизнеспособными остаются только около 600 000 яиц.По подсчетам ученых, к 30 годам остается около 72 000 жизнеспособных яиц (Wallace and Kelsey, NHS Choices 2010).

Вы, вероятно, выделите около 400-500 яйцеклеток в течение фертильных лет (FPA 2014), между первым периодом и менопаузой. В таких странах, как Великобритания, средний возраст наступления менопаузы составляет около 51 года (CKS 2015).

Во время каждого менструального цикла, через некоторое время после менструации, в одном из ваших яичников начинают созревать от трех до 30 яйцеклеток (Knudtson and McLaughlin, 2016).Затем высвобождается самое спелое яйцо - процесс, известный как овуляция. Яйцо быстро всасывается тюльпанообразным отверстием ближайшей фаллопиевой трубы. Есть две фаллопиевы трубы, каждая примерно по 10 см в длину, которые ведут от яичников к матке.

Овуляция обычно происходит примерно за 14 дней до начала следующей менструации (FPA 2014, NHS Choices 2016). Точное время овуляции зависит от продолжительности вашего цикла. Несколько разных гормонов работают вместе, чтобы контролировать продолжительность вашего цикла, время созревания яйцеклеток и время овуляции.Подробнее об этих гормонах вы можете прочитать в нашей статье о менструальном цикле.

В среднем яйцо живет до 24 часов после выпуска (NICE 2013). Чтобы зачать ребенка, он должен быть оплодотворен спермой в течение этого времени. Если ваша яйцеклетка встречает здоровую сперму на пути к матке, начинается процесс создания новой жизни. В противном случае яйцо завершает свое путешествие в матке и распадается.

Если вы не зачали, яичник перестает вырабатывать эстроген и прогестерон.Это два гормона, которые помогут сохранить беременность. Когда уровень этих гормонов падает, утолщенная слизистая оболочка матки во время менструации сбрасывается. При этом сбрасываются остатки неоплодотворенного яйца.

Внутри тела мужчины: как образуется сперма

В организме женщины созревает одна яйцеклетка каждый месяц. Однако мужские тела почти постоянно работают, производя миллионы микроскопических сперматозоидов. Единственная цель каждого сперматозоида - подплыть к яйцеклетке и проникнуть в нее.На создание новой сперматозоида от начала и до конца уходит около 10 недель (Rebar 2015). В среднем сперматозоиды живут в теле мужчины всего несколько недель, и при каждой эякуляции высвобождается не менее 39 миллионов. Это означает, что мужчины должны производить сперму регулярно на протяжении всей своей взрослой жизни (NICE 2013, Rebar 2015).

Те же гормоны, которые контролируют овуляцию у женщин, стимулируют выработку тестостерона у мужчин. Тестостерон - это гормон, отвечающий за производство спермы. Производство спермы начинается в яичках, двух железах, расположенных в мошонке под половым членом.Яички свешиваются за пределы тела, потому что они чувствительны к температуре. Для эффективного производства здоровой спермы они должны поддерживать температуру 34 градуса Цельсия. Это примерно на четыре градуса ниже нормальной температуры тела (Rebar 2015). После образования сперма сохраняется в каждом яичке в придатке яичка, в спиральной трубке длиной шесть метров. Непосредственно перед эякуляцией сперму собирают и смешивают со спермой (Harding 2015).

Несмотря на миллионы сперматозоидов, которые производятся и выделяются при каждой эякуляции, оплодотворять каждую яйцеклетку может только один.Пол вашего ребенка зависит от того, какой тип сперматозоидов первым проникает в яйцеклетку. Из спермы с Y-хромосомой рождается мальчик, а из спермы с X-хромосомой - девочка. Существует множество мифов о том, как зачать мальчика или девочку. Некоторые из них подкреплены небольшими научными данными, но в целом пол ребенка определяется случайным образом (Scarpa 2016).

Что происходит, пока вы занимаетесь сексом

Помимо всего удовольствия, ваши тела накапливают напряжение, которое, как вы надеетесь, закончится оргазмом.Оргазм также выполняет важную биологическую функцию. У мужчин оргазм продвигает богатую спермой сперму во влагалище и вверх к шейке матки со скоростью примерно 10 миль в час. Сила эякуляции дает сперматозоидам хорошую фору на пути к яйцеклетке. Женщине не нужен оргазм для зачатия. Мягкие сокращения матки могут помочь сперматозоиду продвигаться вперед, но это происходит даже без оргазма (Levin 2011, Basson 2013, Hirsch 2015).

Многие пары задаются вопросом, подходит ли определенная сексуальная поза для зачатия.Никто не знает точно. Самое важное в сексе - это то, что вы оба хорошо проводите время и делаете это достаточно часто.

Не все женщины овулируют в середине цикла или в одно и то же время цикла каждый месяц (FPA 2014). Чтобы повысить свои шансы на зачатие, стремитесь заниматься сексом каждые два или три дня на протяжении всего цикла (NICE 2013).

Пока вы расслабляетесь, работа спермы только начинается.

В этот момент вы ничего не можете сделать, кроме как скрестить пальцы и надеяться, что вы забеременеете.Пока вы и ваш партнер наслаждаетесь расслабляющими объятиями после секса, в вашем теле происходит много всего. Эти миллионы сперматозоидов начали поиски вашей яйцеклетки, и это нелегкое путешествие. Первым препятствием может быть цервикальная слизь, которая может казаться непроницаемой сеткой в ​​ваши нефертильные дни. Однако, когда вы наиболее плодовиты, она чудесным образом расслабляется, и даже самые сильные пловцы могут пройти через нее (FPA 2014, NHS Choices 2016).

Выжившим сперматозоидам предстоит еще долгий путь. Всего им нужно пройти около 18 см от шейки матки через матку до маточных труб.Если учесть, что они проезжают со скоростью примерно 2,5 см каждые 15 минут, это настоящее путешествие. Самые быстрые пловцы могут найти яйцо всего за 45 минут. Самый медленный процесс может занять до 12 часов. Если во время полового акта сперматозоиды не обнаруживают яйцеклетку в маточных трубах, они могут сохраняться внутри вас до семи дней (NICE 2013). Это означает, что если вы овулируете в это время, вы все равно можете зачать ребенка.

Смертность сперматозоидов очень высока, и лишь несколько дюжин достигают яйцеклетки.Остальные попадают в ловушку, теряются (возможно, направляются не по той фаллопиевой трубе) или умирают по пути. Для тех немногих, кто приблизился к яйцу, гонка еще не закончена. Каждому из них приходится работать отчаянно, чтобы пробить внешнюю оболочку яйца и попасть внутрь раньше других. Яйцо необходимо оплодотворить в течение 24 часов после его выпуска (FPA 2014). Когда самые выносливые сперматозоиды в связке проходят, яйцеклетка мгновенно меняется, чтобы предотвратить попадание других. Это похоже на защитный щит, который сжимает яйцеклетку в тот самый момент, когда первая сперма благополучно оказывается внутри.

Внутренняя беременность: оплодотворение

Проследите невероятный путь спермы, чтобы добраться до яйцеклетки и оплодотворить ее, и посмотрите на волшебство зачатия в действии. Подробнее о внутренней беременности видео

Теперь рождается новая жизнь ...

Во время оплодотворения генетические Материал в сперме и яйцеклетке объединяется, чтобы создать новую клетку, которая быстро начнет делиться. Этот пучок новых клеток известен как бластоциста. Он продолжает двигаться по фаллопиевой трубе к матке, и это путешествие может занять еще три дня или около того.

Фактически вы не беременны, пока эмбрион бластоцисты не прикрепится к стенке вашей матки (матки), где он превратится в плод и плаценту. Иногда бластоциста имплантируется не в матку (обычно в маточную трубу). Это называется внематочной беременностью, которая является патологической беременностью и может закончиться неотложной медицинской помощью. Беременность не выживет вне матки и требует полного лечения или удаления.

Пройдет пара недель, прежде чем вы пропустите менструацию и заподозрите, что собираетесь забеременеть.Если вы пропустили менструацию или заметили один из других признаков беременности, домашний тест на беременность подтвердит это. Если у вас есть маленький в пути, поздравляем и добро пожаловать в начало еще одного невероятного путешествия.

Думаете, что беременны? Вам также может понравиться:

Посетите наше сообщество

Поговорите с другими, которые надеются забеременеть, присоединившись к нам.

Последний раз отзыв: сентябрь 2017 г.

Список литературы

Бассон Р. 2013. Обзор женской сексуальной функции и дисфункции.www.msdmanuals.com [Доступ в марте 2017 г.]

CKS. 2015. Менопауза. Обзоры клинических знаний. www.cks.nice.org.uk [Проверено в феврале 2017 г.]

Cox E, Takov V. 2019. Эмбриология, развитие фолликулов яичников. StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в октябре 2019 г.]

FPA. 2014. Кузов. Ваш путеводитель по воспроизведению . Лондон: Ассоциация планирования семьи. www.fpa.org.uk [Проверено в феврале 2017 г.]

Knudtson J, McLaughlin JE.2016. Женская репродуктивная эндокринология . Руководство MSD, профессиональное. www.msdmanuals.com [Проверено в феврале 2017 г.]

Harding M. 2015. Мужская репродуктивная система. Patient.info [Доступ в марте 2017 г.]

Hirsch IH. 2015. Обзор мужской сексуальной функции. www.msdmanuals.com [Доступ в марте 2017 г.]

Levin RJ. 2011. Можно ли разрешить споры о предполагаемой роли женского оргазма человека в транспортировке спермы с помощью наших текущих физиологических знаний о коитусе? J Sex Med 8 (6): 1566-78.www.ncbi.nlm.nih.gov [по состоянию на март 2017 г.]

NHS Choices. 2010. Биологические часы изучены Новости здравоохранения. www.nhs.uk [Проверено в феврале 2017 г.]

NHS Choices. 2016. Как узнать, что у меня овуляция? Общие вопросы о здоровье. www.nhs.uk [Доступ в феврале 2017 г.]

NICE. 2013 . Фертильность: оценка и лечение людей с проблемами фертильности. Национальный институт здравоохранения и передового опыта. Клинические рекомендации 156. Лондон: NICE.www.nice.org.uk [Проверено в феврале 2017 г.]

Rebar RW. 2015. Расстройства спермы. MSD Manual, Professional. www.msdmanuals.com [По состоянию на март 2017 г.]

Скарпа Б. 2016. Байесовский вывод о предикторах пола ребенка. Front Public Health 4: 102. www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в марте 2017 г.]

Wallace WHB, Kelsey TW. 2010. Яичниковый резерв человека от зачатия до менопаузы. PloS One 5 (1). journals.plos.org [доступ в феврале 2017 г.]

.

Овуляция - BabyCenter Australia

Что такое овуляция?

Овуляция - это когда одно или несколько яйцеклеток выходят из одного из ваших яичников. Это происходит ближе к концу периода фертильности между менструациями.

Каждый месяц в яичниках созревает от 15 до 20 яиц. Созревшее яйцо выпускается и попадает в одну из ваших фаллопиевых труб. Фаллопиевы трубы соединяют яичники с маткой (маткой).

Ваши яичники не обязательно по очереди выпускают яйцеклетку.Это случается совершенно случайно.

Как овуляция влияет на то, когда я могу забеременеть?

Чтобы забеременеть естественным путем, одна из ваших яйцеклеток и сперма вашего партнера должны встретиться в вашей фаллопиевой трубе. Ваша яйцеклетка выживает только через 12–24 часа после овуляции (Ferreira-Poblete 1997, NHS 2014). Таким образом, встреча яйцеклетки и спермы должна произойти в течение этого времени.

Но сперматозоиды могут сохраняться до семи дней во влагалище, матке или фаллопиевых трубах (NCCWCH 2013), хотя обычно это немного меньше (Ferreira-Poblete 1997).

Это означает, что вам не нужно приурочивать секс к точному моменту овуляции, чтобы забеременеть. На самом деле у вас есть окно фертильности около шести дней (NCCWCH 2013, Stanford et al 2002).

Это окно включает пять дней до овуляции и сам день овуляции (Setton et al, 2016). Итак, если вы занимаетесь сексом в какое-то время в течение периода фертильности, ваша свежая овулированная яйцеклетка может встретить живые, здоровые сперматозоиды и оплодотвориться.

Как определить, когда я наиболее плодовит?

Самый простой способ определить максимальное время фертильности - это записать продолжительность менструального цикла.Затем обратите внимание на признаки гормональных и физических изменений в вашем теле.

Вы начнете замечать признаки фертильности примерно за пять дней до овуляции. Овуляция обычно происходит примерно за 14 дней до начала менструации (ACOG 2015). Это в среднем, так что может быть на пару дней раньше или позже.

Например, у вас обычный 28-дневный менструальный цикл. Считайте первый день менструации первым днем. Ваше окно фертильности, вероятно, будет в районе 10-15 дней (Setton et al, 2016).

Но у многих женщин нерегулярный цикл. Если ваш цикл нерегулярный, овуляция может произойти на неделю раньше или позже, от месяца к месяцу (Fehring et al 2006).

Расчет окна фертильности, используя только даты цикла, - неточная наука. Вот почему может помочь научиться определять признаки фертильности вашего тела. К ним относятся:

Изменения цервикальной слизи
Цервикальная слизь - это выделения, которые вы видите в трусиках или на туалетной бумаге, когда идете в туалет.

Изменения в цервикальной слизи могут сигнализировать о том, что вы фертильны (Alliende et al 2005, Bigelow et al 2004, Campbell and Rockett 2006, Scarpa et al 2005). По окончании менструации количество слизи в шейке матки постепенно увеличивается, а текстура меняется.

Это изменение отражает повышение уровня гормона эстрогена в вашем организме. Это также показывает, что вы близки к овуляции (Bigelow et al 2004, Campbell and Rockett 2006).

Вы наиболее плодовиты, когда слизь становится прозрачной, скользкой и эластичной.Это немного похоже на сырой яичный белок. Эта плодородная слизь ускоряет продвижение сперматозоидов по матке. Он питает и защищает сперму, когда она движется к вашим фаллопиевым трубам, чтобы встретить вашу яйцеклетку.

Посмотрите нашу фотогалерею, чтобы узнать, как выглядит цервикальная слизь.

Боль в животе
Примерно каждая пятая женщина действительно может почувствовать, что что-то происходит с яичниками во время овуляции. Это может варьироваться от легкой болезненности до приступов боли (Vorvick and Storck 2009).Некоторые женщины ощущают овуляцию как одностороннюю боль в спине или болезненный участок. Состояние, называемое mittelschmerz, может длиться от нескольких минут до нескольких дней.

Если вы замечаете эти ощущения примерно в одно и то же время каждый месяц, проверяйте цервикальную слизь. Овуляторная боль может быть полезным индикатором того, когда вы фертильны.

Ощущение сексуальности
Ощущение сексуальности, кокетливости и общительности - все это может быть признаком того, что вы наиболее плодовиты (Haselton and Gangestad 2006).

В это время вы можете заметить пик сексуального желания (Gangestad and Thornhill 2008, Pillsworth et al 2004).Вы можете обнаружить, что в результате ваш партнер станет немного более притяжательным и внимательным. Этому есть медицинские доказательства (Gangestad and Thornhill 2008)!

Возможно, вы об этом не подозреваете, но вы можете подавать другие признаки того, что у вас самый высокий уровень фертильности. Вспомните свой цикл, и вы, возможно, вспомните следующее:

  • Выглядите и чувствуете себя прекрасно: вы, вероятно, почувствуете себя более физически привлекательным, когда приблизитесь к овуляции (Gangestad and Thornhill, 2008). Вы тоже можете быть более привлекательными для других (Durante et al 2008, Haselton et al 2007).Не осознавая этого, вы можете выбрать одежду, которая вам льстит.
  • Запах женщины: хорошо пахнешь в это время. В период фертильности запах вашего тела более приятен и сексуален для мужчин (Gangestad and Thornhill, 2008). Вы можете подумать, что никто не знает, что у вас овуляция, но эти естественные запахи могут выдать игру.

Воспользуйтесь нашим калькулятором овуляции, который поможет вам определить, когда, вероятно, наступит период фертильности.

Как я могу увеличить свои шансы забеременеть?

Попробуйте заниматься сексом каждые два-три дня.Тогда при овуляции сперма с хорошей подвижностью будет в нужном месте. Регулярный секс в течение всего цикла дает вам наилучшие шансы на зачатие (NCCWCH 2004).

Занятие любовью, когда ваша цервикальная слизь влажная, скользкая и наиболее восприимчива к сперматозоидам, также увеличивает ваши шансы на зачатие (Bigelow et al 2004, Scarpa et al 2005). И вы будете счастливы узнать, что шансы на вас.

У нормально фертильных пар шанс забеременеть в каждом цикле составляет от 20 до 25 процентов (Leridon and Slama 2008, Wood 1994).

Попробуйте наш калькулятор овуляции и узнайте, какие сексуальные позы лучше всего подходят для зачатия ребенка. И поговорите с другими, кто надеется забеременеть, присоединившись к нашей группе «Забеременеть».

Список литературы

ACOG. 2015. Методы планирования семьи, основанные на осведомленности о фертильности. Американский колледж акушеров и гинекологов. www.acog.org [дата обращения: ноябрь 2016 г.]

Alliende ME, Cabezon C, Figueroa H, et al. 2005. Замены цервиковагинальной жидкости для точного определения овуляции. Am J Obstet Gynecol 193 (1): 71-5

Bigelow JL, Dunson DB, Stanford JB, et al. 2004. Наблюдения за слизью в окне фертильности: лучший предсказатель зачатия, чем время полового акта. Hum Reprod 19 (4): 889-92 humrep.oxfordjournals.org [файл в формате pdf, по состоянию на февраль 2011 г.]

Campbell KL, Rockett JC. 2006. Биомаркеры овуляции, восприимчивости эндометрия, оплодотворения, имплантации и раннего прогрессирования беременности. Paediatr Perinat Epidemiol 20 (приложение 1): 13-25

Durante KM, Li NP, Haselton MG.2008. Изменения в выборе одежды женщинами в овуляторном цикле: натуралистические и лабораторные данные. Pers Soc Psychol Bull 34 (11): 1451-60

Феринг Р.Дж., Шнайдер М., Равьеле К. 2006. Изменчивость фаз менструального цикла. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs 35 (3): 376-84

Ferreira-Poblete A. 1997. Вероятность зачатия в разные дни цикла в отношении овуляции: обзор. Adv Contracept 13: 83-95

Gangestad SW, Thornhill R.2008. Эструс человека. Proc R Soc B 275: 991-1000

Haselton MG, Gangestad SW. 2006. Условное выражение женских желаний и охрана мужского партнера на протяжении овуляторного цикла. Horm Behav 49 (4): 509-18

Haselton MG, Mortezaie M, Pillsworth EG, et al. 2007. Овуляторные сдвиги в женском орнаменте человека: близость к овуляции, женщины одеваются, чтобы произвести впечатление. Horm Behav 51 (1): 40-5

Leridon H, Slama R. 2008. Влияние снижения плодовитости и отсрочки беременности на окончательное количество детей и спрос на технологии вспомогательной репродукции. Hum Reprod 23 (6): 13

Lynch CD, Jackson LW, Бак Луи GM. 2006. Оценка вероятностей зачатия в конкретный день: текущее состояние знаний и актуальность для эпидемиологических исследований. Paediatr Perinat Epidemiol 20 (Suppl1): 3-12

NCCWCH. 2013. Фертильность: оценка и лечение людей с проблемами фертильности. Национальный центр сотрудничества по охране здоровья женщин и детей, Клинические рекомендации NICE. Лондон: RCOG Press.www.rcog.org.uk [файл в формате pdf, по состоянию на ноябрь 2016 г.]

NHS. 2014. Фертильность: факты. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [Доступ в ноябре 2016 г.]

Pillsworth EG, Haselton MG, Buss DM. 2004. Овуляторные сдвиги женского полового влечения. J Sex Res 41 (1): 55-65

Scarpa B, Dunson DB, Colombo B. 2005. Выделения цервикальной слизи в день полового акта: точный маркер дней с высокой фертильностью. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol 125 (1): 72-8

Setton RA, Tierney CH, Tsai T.2016. Точность веб-сайтов и приложений сотовых телефонов в прогнозировании фертильного окна [12G]. Obstet Gynecol 128 (1): 58-63

Stanford JB, White GL, Hatasaka H. 2002. Выбор времени для достижения беременности: текущие данные. Obstet Gynecol 100 (6): 1333-41

Vorvick L, Storck S. 2009. Mittelschmerz MedlinePlus. www.nlm.nih.gov [Проверено в октябре 2010 г.]

Wood JW. 1994. Оплодотворяемость и частота полового акта. В Вуд JW. Динамика воспроизводства человека Нью-Йорк: AldineTransaction, 279-331

.

Что такое овуляция и как это происходит?

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

Смотрите также

НА ВЕРХ