За сколько дней до месячных бывает овуляция


Овуляция перед месячными: насколько такое возможно

Очень часто женщины задаются вопросом относительно возможности зачатия перед менструацией. Подобное возможно в таких случаях, когда происходит овуляция перед месячными, что случается по причине созревания двух яйцеклеток за один цикл или вследствие сбоев менструального цикла. Такие ситуации возникают достаточно часто, заставляя девушек недоумевать, как могла наступить беременность, если незащищенный секс был за пару-тройку суток до месячных.

Правильное питание положительно влияет на функционирование всего организма

Классический месячный цикл женщины

Обычно менструальный цикл длится у девушек порядка 28 суток. Это классический вариант. Фактически цикл представляет собой период, в течение которого происходят последовательные физиологические изменения. Длится он от начала месячных и до первого дня следующей менструации. Сама менструация представляет собой кровянистые выделения, состоящие из смеси крови, слизистого маточного эпителия, слизи и эндометриальных частиц.

Все органы в женском теле подчиняются определенному темпу функционирования. Как правило, цикл состоит из нескольких последовательных фаз. За весь цикл происходит созревание яйцеклетки, ее выход для оплодотворения, а затем, если зачатия не произошло, отторжение эндометриального слоя и его выход вместе с месячными.

  • Начинается цикл с фолликулярной фазы, которая в свою очередь наступает с первым днем месячных. В яичниках в этот период растут фолликулы, которые продуцируют эстрогеновые гормоны, необходимые для полноценного созревания эндометриального слоя. Вся работа репродуктивных структур в период фолликулярной фазы направлена на яйцеклеточное созревание и обеспечение максимально благоприятных условий для оплодотворения.
  • Затем наступает овуляторная фаза, в течение которой девушка способна зачать малыша. Длится она день-два и характеризуется выходом созревшей женской клетки.
  • Лютеиновая. Это последняя фаза цикла, которая наступает, если в период овуляции не произошло зачатия. Начинается активная прогестероновая и эстрогеновая продукция, что вызывает появление симптоматики ПМС синдрома. Сколько дней занимает этот этап? Длится лютеиновая фаза порядка 11-16 суток, при этом у девушки в эти дни иногда происходит набухание груди, происходят резкие перемены в настроении, повышается аппетит. Репродуктивная система получает сигнал, что пора изгонять эндометриальные ткани. Заканчивается лютеиновая фаза приходом менструации и наступлением нового цикла.

Сложно точно сказать, какая длительность цикла считается нормальной. Ориентировочно за норма берется календарный месяц, хотя в целом допускается продолжительность в 21-35 дней. Сама менструация занимает порядка 2-6 суток, а крови при этом выделяется не больше 100 мл.

Как протекает овуляторный процесс

При странных ощущениях нужно обратиться к врачу

Процессы овуляции длятся всего сутки-двое и предполагают выход полностью созревшей и готовой к оплодотворению яйцеклетки. Она разрывает фолликулярную оболочку и направляется в сторону матки, но сначала клетка попадает в фаллопиеву трубу. Именно в этот период, пока происходи овуляция, у женщины максимально высокие шансы зачать ребенка. Если в этот день или за пару суток до этого у девушки был незащищенный ПА, то зачатие вполне возможно. Происходит оплодотворение в том случае, если яйцеклетка встретится в фаллопиевой трубе со спермием.

После оплодотворения клеточка продолжается двигаться в полость маточного тела еще несколько дней, затем она закрепляется к эндометрию и начинает развиваться. Это время, пока оплодотворенная клетка движется в матку и закрепляется в ней, называют имплантацией, которая обычно длится около 5-7 суток. Если зачатия в ходе овуляторного периода не произошло, что бывает достаточно часто, то женская клетка гибнет через 48 часов после выхода из фолликула. После ее гибели зачатие становится невозможным до следующего цикла. Т. е. фактически, овуляция представляет собой жизненный цикл уже созревшей яйцеклетки, готовой к зачатию.

Многие девушки недоумевают – овуляция длится лишь несколько часов, значит, и зачатие возможно только в это период, пока яйцеклетка не погибла. Теоретически это так, однако, на практике дело обстоит немного иначе. Спермии могут существовать в организме девушки в течение нескольких суток (максимум до 5 дней, хотя бывали случаи и более длительного выживания). Если сексуальная связь была за 4-5 дней до овуляторного периода, то спермики могут дождаться яйцеклетку в трубе и потом совершить оплодотворение.

То есть фактически зачатие произойдет в день овуляции, хотя половая близость произошла за несколько дней до этого. Если же близость была уже после гибели яйцеклетки, то никакой беременности случиться уже не может.

Сколько длится овуляция

Многие девушки, планирующие зачатие, стараются точно рассчитать сколько дней обычно длится овуляторный период. Действительно, чтобы наверняка получилось забеременеть, необходимо точно знать продолжительность овуляторных процессов.

  1. Обычно срок наступления овуляции приходится на середину цикла, т. е. примерно на 12-16 сутки, если цикл 28 дней.
  2. Поскольку у девушек разные организмы и длительность цикла, то и овуляторный период приходится на разные сроки.
  3. Хотя вне зависимости от времени созревания яйцеклетки, неизменным остается показатель, сколько дней длится овуляция.
  4. Что же касается сроков созревания яйцеклетки, то специалисты утверждают, что овуляция начинается примерно в середине цикла до очередных месячных.
  5. В зависимости от общей продолжительности цикла овуляторный период наступает на 5-9 сутки при 21-дневном цикле, на 9-13 при 25-дневном, на 14-18 день при 30-дневном и на 16-20 сутки при 32 дневном цикле. Если же цикл пациентки длится 35 дней, то овуляция у нее начнется на 19-23 сутки.

Если менструации не отличаются регулярностью, то рассчитать по календарику точную дату наступления овуляции будет достаточно сложно, лучше воспользоваться более точными методиками вычислений.

Бывают ли овуляции перед менструацией

Планирование — важный шаг в жизни семьи

Итак, вернемся к основному вопросу, может ли овуляция быть перед месячными. Период выхода женской клетки обуславливается гормональным фоном и продолжительностью фолликулярной фазы. У некоторых пациенток созревание фолликулов происходит достаточно медленно, поэтому и фолликулярный этап занимает больше времени. Подобное может произойти на фоне дефицита эстрадиолового гормона. Выход яйцеклетки тогда произойдет перед началом предполагаемых месячных, хотя сам цикл останется прежним и никак не сдвинется.

Месячные при этом не могут пойти сразу после выхода созревшей яйцеклетки, поскольку в этот период наступает лютеиновый этап, который почти всегда длится 14±2 дня. Если же яйцеклетка созрела незадолго до менструации, а девушка по незнанию не предохранялась, то вполне вероятно наступление беременности.

Девушка может посчитать при этом, что овуляция произошла перед месячными, хотя на деле произошли нарушения фолликулярного этапа. Просто первая фаза протекала дольше обычного, что и привело к позднему созреванию яйцеклетки. Если произошло подобное запаздывание и оплодотворения не произошло, то происходит полный сдвиг цикла. На сколько дней позже начнутся следующие месячные, предугадать невозможно.

Иногда овуляция происходит перед месячными, если она имеет двойной характер. Что это означает? Просто у девушки в обоих яичниках начинают созревать фолликулы. Примерно к середине цикла один фолликул разрывается и выпускает созревшую клеточку. А другая яйцеклетка во втором яичнике продолжает созревать и высвобождается из фолликула незадолго до менструации. В подобной ситуации овуляция произойдет незадолго до месячных. Но подобное явление в гинекологической встречается очень редко, поэтому оно скорее исключение, нежели правило.

Причины сбоев

Большинство девушек периодически сталкивается со сбоями в менструальных циклах, а, значит, и сдвигами овуляторного периода. Далеко не все при этом торопятся к гинекологу, считая, что все само восстановится. Но при частых запоздалых овуляциях девушка порой рискует столкнуться с проблемой незапланированного зачатия. Почему же происходят овуляторные сдвиги, причин этому достаточно много:

  • Воспалительные патологические состояния, причем совсем не обязательно в системе репродукции;
  • Погрешности или нерегулярность в питании, чересчур строгие диеты;
  • Туберкулез легких и прочие патологии дыхательной системы;
  • Токсическое воздействие, незначительные интоксикации химикатами и пр.;
  • Предрасположенность генетического характера;
  • Перегрузки эмоционального или психического характера;
  • Обострившиеся хронические патологии;
  • Эндокринные патологии;
  • Злокачественные или доброкачественные опухолевые процессы;
  • Травматические повреждения мочевыводящих или половых структур;
  • Психические расстройства;
  • Приближающийся климактерический период и другие репродуктивные патологии.

Это лишь самые основные факторы, способные спровоцировать позднюю овуляцию незадолго до менструации.

Как рассчитать овуляторный период

Правильные расчеты помогут избежать ошибки

Чтобы высчитать опасные и безопасные периоды цикла, нужно уметь определять дату овуляции. Существует множество способов определения данных сроков вроде овуляционных тестовых систем, календарного расчета, базальных показателей, оценки цервикальных слизистых выделений и прочих симптомов, УЗИ и пр. Каким методом вычисления воспользоваться, решать девушке. К примеру, календарный не подходит пациенткам, у которых цикл постоянно скачет как линия на кардиограмме.

Базальная методика, по понятным причинам, может показаться слишком сложной, ведь процесс измерений требует исполнительности и строжайшей регулярности. Замеры надо проводить каждое утро, в одно время, прямо в постели, только открыв глаза.

Календарный способ

Календарный метод основывается на том факте, что овуляторный период приходится примерно на середину цикла. Чтобы точно определить с помощью календарного метода дату овуляторного периода, надо не меньше полугода вести график, точно отмечая дни месячных. Затем нужно выделить наиболее длительный цикл и самый короткий.

Для определения примерных границ наступления овуляции нужно от продолжительности наиболее короткого цикла отнять 18, что в результате даст самый ранний срок начала овуляции. Для определения самых поздних границ надо отнять 11 дней от самого длинного цикла. Данная методика не считается самой точной, но если менструации у вас регулярные, то примерные граница наступления овуляции вы определите безошибочно.

По симптомам

Если девушка чутко ощущает малейшие физиологические изменения, происходящие в ее организме, то она вполне сможет почувствовать, когда у нее созреет яйцеклетка. Обычно данное событие сопровождается изменение цервикальных выделений, которые становятся слизистыми, желтоватыми и обильными. Иногда в яичнике, выпустившем яйцеклетку, возникает незначительная болезненность.

В период выхода созревшей клеточки сама мать-природа толкает женщину на соитие, заметно повышая ее либидо. Если девушка живет нерегулярной сексуальной жизнью, то она безошибочно поймет, когда произошла овуляция. Также во время выхода яйцеклетки у девушек могут заметно припухать груди, они становятся гиперчувствительными и чересчур болезненными.

Овуляторные тесты

Пожалуй, самая простейшая методика. Она предполагает применение простейших аптечных тестовых систем, которые реагируют на определенные гормональные вещества.

  • Перед высвобождением созревшей клетки происходит активация ЛГ, именно на него и реагирует тест-полоска.
  • Об овуляции говорит такой показатель, при котором на стрип-тесте четко появится две яркие линии.
  • Такие тесты надо делать ежедневно, перед тестированием нужно избегать обильного питья и мочеиспусканий в течение 3-4 часов.
  • То тестирование, при котором проявится самая яркая вторая линия, и укажет на наступление дня «Х».

Исказить результаты может прием фитогормонов, эндокринные патологии, недостаточность почек и употребление некоторых продуктов, истощение половых желез и пр.

УЗИ

Самым точным методом вычисления овуляторного периода считается ультразвуковая диагностика. Специалист при обследовании визуально наблюдает яйцеклетку, определяя место ее локализации. Обычно УЗИ проводится на 8-10 сутки цикла, если его продолжительность составляет порядка 28 дней. Процедура позволит определить, насколько созрела клеточка и когда примерно стоит ожидать наступления овуляторной фазы.

В дальнейшем ультразвуковая диагностика проводится в соответствии с индивидуальными особенностями развития половой клетки. Всего может потребоваться до 3-4 процедур УЗИ. При длительности цикла больше 28 дней сначала используют иные диагностические методики, а уже после определения предварительных сроков, примерно за 4-5 дней до предполагаемой овуляторной даты проводится первая ультразвуковая процедура.

Заключение

Итак, подведем итоги. Даже у вполне здоровых женщин под влиянием разнообразных факторов может происходить смещение овуляторной фазы. Иногда причины временные и вскоре цикл восстанавливается, но также овуляторные сдвиги нередко возникают на фоне серьезных патологических нарушений вроде половых или эндокринных заболеваний, гормональных сбоев и пр.

В течение одного цикла может сформироваться несколько полноценных, созревших яйцеклеток. Потому овуляторный период вполне может наступить перед менструацией. Девушкам, использующим календарную методику предохранения, стоит серьезно задуматься о более надежном способе профилактики нежелательной беременности.

Когда происходит овуляция? Рассчитайте лучшее время для зачатия.

Информация о наступлении овуляции - один из наиболее важных способов повысить ваши шансы на беременность. Ваши шансы на зачатие наиболее высоки, если вы занимаетесь сексом в дни, непосредственно предшествующие овуляции. Но как узнать, когда наступит овуляция?

Через сколько дней после менструации вы наиболее фертильны?

Овуляция определяет, когда вы наиболее плодовиты, а не когда закончились ваши последние месячные.Вы можете использовать онлайн-калькуляторы овуляции, чтобы оценить, когда произойдет овуляция, но они не очень точны. Эти калькуляторы используют только данные о средней длине цикла.

Чаще всего овуляция происходит за 14 дней до наступления следующей менструации. Но если ваши циклы нерегулярны, этот метод не будет очень полезным, поскольку вы не знаете, когда точно ожидать следующего цикла.

Причина, по которой калькуляторы овуляции делают это предположение, заключается в том, что средняя лютеиновая фаза (время между овуляцией и следующей менструацией) длится 14 дней.Но если вы полагаетесь на такое предположение, вы можете полностью упустить свое плодородное окно. Фактически, для 70 процентов женщин период фертильности не попадает полностью в сроки, предусмотренные клиническими рекомендациями. Гораздо точнее отслеживать физиологические признаки и симптомы овуляции.

Каковы признаки овуляции?

Перед овуляцией повышается уровень эстрогена, а затем повышается уровень прогестерона. Вы можете искать признаки повышенного уровня эстрогена, чтобы знать, что ваше тело готовится к овуляции, и вы можете искать признаки повышенного уровня прогестерона, чтобы подтвердить, что это произошло.

Признаки, связанные с эстрогеном (для прогнозирования овуляции):

Признаки, связанные с прогестероном (для подтверждения овуляции):

  • Повышенная температура
  • Дополнительное увеличение частоты пульса в состоянии покоя

Даже если отследить все эти признаки, может быть сложно точно узнать, в какой день произошла овуляция. Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно точно знать, когда у вас наступила овуляция , чтобы забеременеть. Самое важное - заниматься сексом в те дни, когда вы знаете, что вы фертильны - когда ваше тело выказывает признаки подготовки к овуляции.Лучше всего заниматься сексом хотя бы через день, пока не подтвердите, что овуляция произошла.

Выделения из влагалища (также известные как цервикальная слизь)

Слизь шейки матки питает и защищает сперму в женских половых путях, помогая им на пути к яйцеклетке. Шансы на зачатие наиболее высоки, если присутствует цервикальная слизь фертильного качества.

Слизь из шейки матки следует предсказуемому образцу на протяжении всего менструального цикла. После окончания менструации цервикальная слизь становится скудной.По мере повышения уровня эстрогена слизь шейки матки увеличивается и меняет консистенцию от липкой до кремообразной и, наконец, до наиболее плодородной: сырого яичного белка или водянистой.

Эти изменения вызваны эстрогеном: когда уровень эстрогена повышается, он напрямую влияет на качество цервикальной слизи. Поскольку для овуляции необходимо повышение уровня эстрогена, наблюдение за изменениями в цервикальной слизи - отличный и эффективный метод определения того, когда произойдет овуляция. Обычно овуляция происходит в последний день фертильной цервикальной слизи (но, конечно, вы никогда не знаете, когда последний день фертильной слизи наступит на следующий день).

Цервикальная слизь не является подтверждением выделения зрелой яйцеклетки, только то, что уровень эстрогена повышается по мере того, как ваше тело готовится к овуляции. Важно сочетать наблюдения за слизью шейки матки с температурой, чтобы знать, когда произошла овуляция.

Наборы для прогнозирования овуляции

Наборы для прогнозирования овуляции (OPK) - это анализы мочи, которые проверяют наличие лютеинизирующего гормона (LH) в моче (некоторые OPK также могут определять присутствие эстрогена, а также LH, но в этой статье мы будем ссылаться на Только тесты на ЛГ).ЛГ - это гормон, который заставляет ваши яичники производить яйцеклетку.

На протяжении большей части вашего цикла уровни ЛГ низкие и непостоянные. Но когда уровень эстрогена становится достаточно высоким, это вызывает всплеск ЛГ. У большинства женщин овуляция происходит примерно через 24 часа после начала всплеска ЛГ.

Продолжительность всплеска ЛГ может варьироваться от женщины к женщине, как и время задержки от начала всплеска ЛГ до овуляции. Если у вас короткий всплеск ЛГ, вам может потребоваться использовать OPK несколько раз в день, чтобы поймать Это.Положительный результат OPK не говорит вам точно, насколько вы близки к овуляции - это может произойти через несколько часов или несколько дней. Вероятность зачатия резко падает после всплеска ЛГ, а это означает, что если вы дождетесь положительного показателя OPK, чтобы заняться сексом, вы могли бы пропустить некоторые из наиболее плодородных дней.

Частота пульса в покое

Согласно клиническому исследованию 2017 года, частота пульса в покое (RPR) начинает увеличиваться за несколько дней до овуляции. RPR является самым низким во время менструации и увеличивается примерно на два удара в минуту за пять дней до овуляции.После овуляции RPR продолжал расти, достигая пика в середине лютеиновой фазы.

RPR - один из семи параметров, отслеживаемых браслетом Ava.

Базальная температура тела

Базальная температура тела (самая низкая температура, которую достигает ваше тело за 24 часа) увеличивается примерно на 0,5 градуса по Фаренгейту после овуляции и остается повышенной до начала следующего периода. Если вы измеряете температуру чувствительным термометром каждое утро в одно и то же время, прежде чем вставать с постели или двигаться, вы можете увидеть повышение температуры, которое происходит после овуляции.

Одна из самых больших проблем с использованием температуры для отслеживания овуляции заключается в том, что к тому времени, когда вы заметите повышение температуры, уже будет слишком поздно для зачатия этого цикла. Ваше окно фертильности - это пять дней до овуляции и сам день овуляции (дни с наибольшими шансами на зачатие - это два дня до овуляции). Поскольку температура повышается только после овуляции,

Еще одна проблема с отслеживанием BBT заключается в том, что существует некоторая непостоянство в том, сколько времени требуется для повышения температуры после овуляции.В исследовании 2003 года, в котором сравнивались различные методы отслеживания цикла с днем ​​овуляции, определяемым ультразвуком, было обнаружено, что температура часто не повышается до нескольких дней после выхода зрелой яйцеклетки.

Двухфазный температурный режим - верный признак того, что овуляция произошла в течение последних нескольких дней, но он не сообщает вам точный день, когда овуляция произошла.

Линдси Мейзел |

Теги: браслет ava, BBT, цервикальная слизь, фертильное окно, фертильность, гормоны, LH, OPK, овуляция, частота пульса, частота пульса в состоянии покоя, отслеживание вашего цикла, попытка зачать ребенка, ttc
.

Основы менструального цикла - Ваши месячные

Менструальный цикл - это часть ежемесячной подготовки вашего тела к возможной беременности. Понимание того, как работает этот процесс, важно, поскольку вы можете использовать эту информацию, чтобы помочь либо забеременеть, либо избежать беременности, лучше справиться с любыми менструальными симптомами, которые вы испытываете, и понять, когда могут возникнуть проблемы.


Что такое менструация?

Менструация - это технический термин, обозначающий месячные.Примерно раз в месяц у женщин, переживших половое созревание, случаются менструальные кровотечения. Это происходит потому, что слизистая оболочка матки подготовилась к возможной беременности, становясь толще и богаче кровеносными сосудами. Если беременность не наступает, эта утолщенная слизистая оболочка теряется, что сопровождается кровотечением. Кровотечение обычно длится 3-8 дней. У большинства женщин менструация протекает довольно регулярно и предсказуемо. Продолжительность времени от первого дня одной менструации до первого дня следующей менструации обычно колеблется от 21 до 35 дней.

Как устроен менструальный цикл?

Менструальный цикл контролируется сложным оркестром гормонов, производимых двумя структурами головного мозга, гипофизом и гипоталамусом, а также яичниками.

Если вам нужен быстрый общий обзор менструального цикла, прочтите это описание.

Для более подробного обзора физических и гормональных изменений, происходящих в течение менструального цикла, щелкните здесь.

Общий обзор менструального цикла:

Менструальный цикл включает несколько фаз.Точное время фаз цикла немного отличается для каждой женщины и может меняться со временем.

Циклические дни (приблизительные) События менструального цикла
1-5 дней

Первый день менструального кровотечения считается днем ​​1 цикла.

Ваши месячные могут длиться от 3 до 8 дней, но в среднем 5 дней.

Кровотечение обычно наиболее сильное в первые 2 дня.

6-14 дней

Как только кровотечение останавливается, слизистая оболочка матки (также называемая эндометрием) начинает готовиться к возможности беременности.

Выстилка матки становится толще и обогащается кровью и питательными веществами.

День 14-25

Примерно на 14 день яйцеклетка выходит из одного из яичников и начинает свой путь по маточным трубам к матке.

Если в это время в маточной трубе есть сперматозоиды, может произойти оплодотворение.

В этом случае оплодотворенная яйцеклетка переместится в матку и попытается имплантироваться в стенку матки.

25-28 дней

Если яйцеклетка не оплодотворена или имплантация не происходит, гормональные изменения сигнализируют матке о необходимости подготовиться к избавлению от слизистой оболочки, и яйцеклетка распадается и выпадает вместе со слизистой оболочкой.

Цикл снова начинается в день 1 менструального кровотечения.

Подробное объяснение менструального цикла:

Менструальный цикл состоит из трех фаз:

1. Фолликулярная фаза (дни 1-14)

Эта фаза менструального цикла наступает примерно с 1 по 14 день. День 1 - это первый день ярко-красного кровотечения, а окончание этой фазы знаменуется овуляцией. Хотя менструальное кровотечение случается в начале этой фазы, яичники одновременно готовятся к новой овуляции.Гипофиз (расположенный в основании головного мозга) выделяет гормон, называемый ФСГ - фолликулостимулирующий гормон. Этот гормон заставляет несколько «фолликулов» подниматься на поверхности яичника. Эти заполненные жидкостью «шишки» содержат по яйцу. В конце концов, один из этих фолликулов становится доминирующим и внутри него развивается единственная зрелая яйцеклетка; другие фолликулы сморщиваются. Если более одного фолликула достигают зрелости, это может привести к двойняшкам или более. Созревающий фолликул вырабатывает гормон эстроген, который увеличивается в течение фолликулярной фазы и достигает пика за день или два до овуляции.Выстилка матки (эндометрий) становится более толстой и более обогащенной кровью во второй части этой фазы (после окончания менструации) в ответ на повышение уровня эстрогена. Высокий уровень эстрогена стимулирует выработку гонадотропин-рилизинг-гормона (ГнРГ), который, в свою очередь, стимулирует выработку лютеинизирующего гормона (ЛГ) гипофизом. Примерно на 12-й день скачки уровней ЛГ и ФСГ вызывают высвобождение яйцеклетки из фолликула. Всплеск ЛГ также вызывает кратковременный всплеск тестостерона, который увеличивает половое влечение, как раз в самый благоприятный период цикла.

2. Овуляторная фаза (день 14)

Высвобождение зрелой яйцеклетки происходит примерно на 14 день в результате всплеска ЛГ и ФСГ по сравнению с предыдущим днем. После выхода яйцеклетка попадает в маточную трубу, где может произойти оплодотворение, если в ней присутствуют сперматозоиды. Если яйцеклетка не оплодотворена, она распадается примерно через 24 часа. Как только яйцеклетка высвобождается, фолликул закрывается, и это называется желтым телом.

3. Лютеиновая фаза (дни 14-28)

После выхода яйца уровни ФСГ и ЛГ снижаются.Желтое тело производит прогестерон. Если оплодотворение произошло, желтое тело продолжает вырабатывать прогестерон, который предотвращает отложение слизистой оболочки эндометрия. Если оплодотворение не произошло, желтое тело распадается, что вызывает снижение уровня прогестерона и сигнализирует о том, что слизистая оболочка эндометрия начинает отторжение.

Что такое нормальное кровотечение?

Существует ряд нормальных кровотечений - у некоторых женщин бывают короткие легкие периоды, а у других - более длительные и тяжелые.Ваш период также может измениться со временем.

Нормальное менструальное кровотечение имеет следующие особенности:

  • Ваш период длится 3-8 дней
  • Ваши месячные повторяются каждые 21-35 дней (измеряется с первого дня одного периода до первого дня следующего)
  • Общая кровопотеря в течение этого периода составляет около 2–3 столовых ложек, но выделения других жидкостей могут увеличить ее

Как я могу выяснить, что происходит в моем цикле? Когда у меня овуляция?

Простое отслеживание своего цикла в календаре вместе с некоторыми деталями кровотечения и симптомами может помочь вам понять свой цикл.Запишите, когда у вас начались и закончились менструации, каковы были их течение, и опишите любую боль или другие симптомы (вздутие живота, боль в груди и т.д.), изменения настроения или поведения, которые вы испытали. За несколько циклов вы сможете увидеть закономерности в своем цикле или выявить возникающие нарушения. Используйте свой собственный календарь или попробуйте этот «менструальный дневник». Есть также множество приложений, которые помогут вам отслеживать менструальный цикл. Если менструальный цикл наступает каждые 21-35 дней, скорее всего, у вас овуляция.

Помимо простого календарного отслеживания, есть несколько способов выяснить время вашего личного менструального цикла. Их можно использовать по отдельности или вместе, чтобы определить, когда и когда у вас наступает овуляция. Вы можете попробовать три метода: анализ цервикальной слизи, мониторинг базальной температуры тела и наборы для прогнозирования овуляции.

Исследование цервикальной слизи

Что такое цервикальная слизь?

Клетки, выстилающие цервикальный канал, выделяют слизь. Консистенция этой слизи меняется в течение вашего цикла.Когда вы фертильны, слизь приобретает консистенцию и структуру, которые позволяют сперматозоидам перемещаться по пути к яйцеклетке. Когда вы наиболее плодовиты, он будет чистым, обильным и эластичным. Чтобы дать вам представление о консистенции, этот тип плодородной слизи иногда сокращенно называют EWCM - цервикальная слизь из яичного белка. Когда вы не фертильны, слизь липкая, мутная и не растягивается.

Как мне проверить цервикальную слизь?

Наблюдение за изменениями количества и консистенции цервикальной слизи может помочь вам понять свой цикл.Вот как это работает: проверяйте выделения до и после мочеиспускания, вытирая их туалетной бумагой. В качестве альтернативы вы можете ввести чистый палец во влагалище, чтобы получить образец слизи. Наблюдайте (и записывайте) консистенцию слизи и используйте эту таблицу, чтобы определить, где вы находитесь в своем цикле. Слизь может быть мутной, белой, желтоватой или прозрачной. Он может иметь липкую или эластичную консистенцию. Используйте большой и указательный пальцы, чтобы увидеть, растягивается ли слизь.

Время цикла (приблизительно) Консистенция слизи Плодородие
День 5 Без заметной слизи Не плодородный
День 5-8 Без заметной слизи Не плодородный
День 8-12 Минимальные, мутные, липкие выделения Не плодородный
.

Ненормальные менструации (периоды): типы, причины и лечение

Что такое ненормальные менструации?

У большинства женщин менструальный цикл длятся от четырех до семи дней. У женщин менструация обычно происходит каждые 28 дней, но нормальный менструальный цикл может составлять от 21 до 35 дней.

Примеры нарушений менструального цикла:

  • Периоды с интервалом менее 21 дня или более 35 дней
  • Отсутствие трех или более периодов подряд
  • Менструальные выделения, которые намного тяжелее или легче обычных
  • Периоды продолжительностью более семи дней
  • Периоды, сопровождающиеся болью, спазмами, тошнотой или рвотой
  • Кровотечение или кровянистые выделения между менструациями, после менопаузы или после полового акта

Примеры ненормального менструального цикла включают следующее:

  • Аменорея - это состояние, при котором у женщины полностью прекратились менструации.Отсутствие менструации в течение 90 дней и более считается ненормальным, если женщина не беременна, не кормит грудью или не переживает менопаузу (что обычно происходит у женщин в возрасте от 45 до 55 лет). Молодые женщины, у которых менструация не началась к 15 или 16 годам или в течение трех лет после начала развития груди, также считаются страдающими аменореей.
  • Олигоменорея относится к периодам, которые возникают нечасто.
  • Дисменорея относится к болезненным менструациям и сильным менструальным спазмам.Некоторый дискомфорт во время цикла является нормальным для большинства женщин.
  • Аномальное маточное кровотечение может относиться к различным нарушениям менструального цикла, включая: усиление менструального цикла; период, который длится более семи дней; или кровотечение или кровянистые выделения между менструациями, после секса или после менопаузы.

Что вызывает ненормальные менструации (периоды)?

Есть много причин аномальных менструаций, от стресса до более серьезных заболеваний:

  • Факторы стресса и образа жизни .Набор или потеря значительного веса, соблюдение диеты, изменение режима упражнений, путешествия, болезнь или другие нарушения повседневного распорядка женщины могут повлиять на ее менструальный цикл.
  • Противозачаточные таблетки . Большинство противозачаточных таблеток содержат комбинацию гормонов эстрогена и прогестина (некоторые содержат только прогестин). Таблетки предотвращают беременность, не позволяя яичникам выделять яйцеклетки. Принятие или прекращение приема противозачаточных таблеток может повлиять на менструацию. У некоторых женщин после прекращения приема противозачаточных таблеток наблюдаются нерегулярные или пропущенные месячные на срок до шести месяцев.Это важный момент, когда вы планируете зачать ребенка и забеременеть. У женщин, принимающих противозачаточные таблетки, содержащие только прогестин, между менструациями может быть кровотечение.
  • Полипы или миомы матки . Полипы матки - это небольшие доброкачественные (неопухолевые) образования в слизистой оболочке матки. Миома матки - это опухоль, которая прикрепляется к стенке матки. Может быть одна или несколько миом размером от яблочного семени до размера грейпфрута.Эти опухоли обычно доброкачественные, но во время менструации они могут вызывать сильное кровотечение и боль. Если миомы большие, они могут оказывать давление на мочевой пузырь или прямую кишку, вызывая дискомфорт.
  • Эндометриоз . Ткань эндометрия, выстилающая матку, разрывается каждый месяц и выводится вместе с менструальными выделениями. Эндометриоз возникает, когда ткань эндометрия начинает расти за пределы матки. Часто ткань эндометрия прикрепляется к яичникам или фаллопиевым трубам; иногда он растет в кишечнике или других органах нижних отделов пищеварительного тракта и в области между прямой кишкой и маткой.Эндометриоз может вызывать аномальное кровотечение, судороги или боль до и во время менструации, а также болезненный половой акт.
  • Воспалительные заболевания органов малого таза . Воспалительное заболевание тазовых органов (ВЗОМТ) - это бактериальная инфекция, поражающая женскую репродуктивную систему. Бактерии могут проникать во влагалище при половом контакте, а затем распространяться на матку и верхние половые пути. Бактерии также могут попасть в половые пути через гинекологические процедуры, при родах, выкидышах или абортах. Симптомы ВЗОМТ включают обильные выделения из влагалища с неприятным запахом, нерегулярные месячные, боль в области таза и нижней части живота, лихорадку, тошноту, рвоту или диарею.
  • Синдром поликистозных яичников . При синдроме поликистозных яичников (СПКЯ) яичники вырабатывают большое количество андрогенов, которые являются мужскими гормонами. В яичниках могут образовываться небольшие мешочки, заполненные жидкостью (кисты). Их часто можно увидеть на УЗИ. Гормональные изменения могут препятствовать созреванию яйцеклеток, и поэтому овуляция может происходить непостоянно. Иногда у женщины с синдромом поликистозных яичников могут быть нерегулярные периоды или менструация полностью прекращается. Кроме того, это состояние связано с ожирением, бесплодием и гирсутизмом (чрезмерный рост волос и прыщи).Это состояние может быть вызвано гормональным дисбалансом, хотя точная причина неизвестна. Лечение СПКЯ зависит от того, желает ли женщина забеременеть. Если беременность не является целью, то потеря веса, пероральные противозачаточные таблетки и лекарство Метформин® (сенсибилизатор инсулина, используемый при диабете) могут регулировать циклы женщины. Если беременность желательна, можно попробовать лекарства, стимулирующие овуляцию.
  • Преждевременная недостаточность яичников . Это заболевание возникает у женщин в возрасте до 40 лет, яичники которых не функционируют нормально.Менструальный цикл прекращается, как при климаксе. Это может произойти у пациентов, которые лечатся от рака с помощью химиотерапии и лучевой терапии, или если у вас есть семейная история преждевременной недостаточности яичников или определенных хромосомных аномалий. В этом случае обратитесь к врачу.

Другие причины нарушения менструального цикла включают:

  • Рак матки или рак шейки матки
  • Лекарства, такие как стероиды или антикоагулянты (разжижители крови)
  • Заболевания, такие как нарушения свертываемости крови, недостаточная или повышенная активность щитовидной железы или заболевания гипофиза, влияющие на гормональный баланс
  • Осложнения, связанные с беременностью, включая выкидыш или внематочную беременность (оплодотворенная яйцеклетка имплантируется вне матки, например в маточную трубу)
Далее: Диагностика и тесты

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 25.08.2019.

Ссылки
  • Американский колледж акушеров и гинекологов. Аномальное маточное кровотечение. Дата обращения 28.08.2019.
  • Министерство здравоохранения и социальных служб США. Юнис Кеннеди Шрайвер Национальный институт детского здоровья и развития человека. О менструации. Дата обращения 28.08.2019.
  • Министерство здравоохранения и социальных служб США.Управление по охране здоровья женщин. Менструальный цикл. Дата обращения 28.08.2019.

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

.

Как рассчитать безопасные дни, чтобы не забеременеть

Последнее обновление

В течение тысяч лет люди определяли дни бесплодия или безопасные периоды для полового акта, чтобы избежать беременности. Как только вы поймете менструальный цикл и то, что происходит в каждой фазе, вы сможете более точно рассчитать безопасные дни. Смысл калькулятора безопасного периода - предотвратить нежелательную беременность естественным путем, без каких-либо побочных эффектов.

Что такое безопасный период (бесплодный период)?

«Безопасный период» относится к дням, когда у женщины меньше шансов забеременеть. Итак, если вы не хотите иметь ребенка и не хотите использовать противозачаточные средства, вам следует заняться сексом со своим партнером.

С биологической точки зрения, это время, когда яйцеклетка отсутствует для оплодотворения. Если у вас нет яйцеклетки во время полового акта, вы не сможете забеременеть, потому что это период менструального цикла.

У большинства женщин овуляция происходит примерно за 14 дней до начала следующего менструального цикла. Нелегко точно узнать, когда у вас начнется следующий менструальный цикл. Однако, если у вас в основном регулярные менструации, вычислить дни овуляции несложно. Для этого нужно использовать дату предыдущего менструального цикла как точку отсчета. Важно отметить, что яйцеклетка может быть оплодотворена только за четыре дня до овуляции и через три дня после овуляции. Другими словами, это небезопасный период, поэтому вам следует избегать половых контактов в этот период.

Почему нужно рассчитывать безопасный период?

Расчет безопасного периода полезен, потому что он поможет вам понять, в какие дни лучше заниматься сексом без защиты и без страха беременности. Важно знать, как рассчитать безопасный период, если вы не хотите сразу заводить ребенка. Однако, что более важно, расчет безопасного периода - отличный метод контроля над рождаемостью, потому что он не предполагает приема гормональных противозачаточных таблеток, использования ВМС или инъекций гормонов, которые могут иметь разное воздействие на разных женщин, от резких перепадов настроения до набора веса. и другие проблемы, ухудшающие самочувствие.

Как рассчитать безопасный период, чтобы избежать беременности

Чтобы рассчитать безопасные дни, вам необходимо понимать различные фазы менструального цикла.

Фазы цикла

Менструальный цикл можно разделить на три фазы: фолликулярная фаза (фаза до овуляции), фаза овуляции и лютеиновая фаза (фаза после овуляции). Продолжительность каждой фазы варьируется от женщины к женщине. Однако считается, что средний менструальный цикл составляет 28 дней.Менструальный цикл отсчитывается с первого дня менструального кровотечения. Давайте посмотрим, что происходит на каждом этапе.

1. Фолликулярная фаза / пролиферативная фаза

Фолликулярная фаза наступает перед овуляцией. На этом этапе происходит созревание фолликулов в яичнике. Эта фаза заканчивается овуляцией. На этой стадии эстрадиол является действующим гормоном, и секретируется фолликулостимулирующий гормон (ФСГ).

2. Фаза овуляции

Именно в фазе овуляции зрелый фолликул яичника разрывается и выделяет яйцеклетку (также известную как яйцеклетка).Время непосредственно до и после овуляции обычно называют фазой овуляции. Женщина может забеременеть в дни овуляции.

3. Лютеиновая фаза / секреторная фаза

Лютеиновая фаза - последняя фаза менструального цикла. Он отмечен образованием желтого тела и заканчивается либо беременностью, либо деградацией желтого тела. Желтое тело - это временная эндокринная структура, которая способствует выработке эстрогена и прогестагена. Организму нужны эстроген и прогестаген для поддержания эндометрия, внутренней оболочки матки.

Безопасные дни для женщины после менструации зависят от продолжительности жизни как спермы, так и яйцеклетки. В большинстве случаев овуляция наступает на 14-й день менструального цикла, если менструальный цикл средней продолжительности (28 дней). Время овуляции варьируется для каждой женщины и может происходить с 12-го по 19-й день цикла. Сперма обычно живет в репродуктивных путях от 3 до 5 дней. Следовательно, можно забеременеть при незащищенном сексе за пять дней до овуляции. Продолжительность жизни яйца довольно короткая - всего около 24 часов.Если оплодотворение не произойдет в течение этого периода времени, яйцеклетка погибнет.

Таблица безопасных периодов для предотвращения беременности

Вот краткий обзор разделения безопасных и небезопасных дней, который упрощает для вас расчет и объясняет, как считать безопасные дни:

Безопасное время с использованием календарного метода
Воскресенье Понедельник Вторник Среда четверг Пятница Суббота
Начало периода 1 2 3 4 5 6 7 Безопасные дни
8 9 10 11 12 13 14 Небезопасные дни
15 16 17 18 19 20 21 Небезопасные дни
22 23 24 25 26 27 28 Безопасные дни
Начало периода 29 30 1 2 3 4 5 Безопасные дни

Когда заниматься сексом, чтобы избежать беременности

1.Какой безопасный период для занятий сексом?

Практическое правило - если вы занимаетесь сексом, вы можете забеременеть! Несмотря на все расчеты и теории, однозначного способа определить, когда у женщины произойдет овуляция, не существует, поэтому в игру вступает множество факторов. У большинства женщин овуляция происходит за 12–14 дней до начала менструации, но у некоторых женщин овуляция происходит в другое время. Итак, выяснить, когда можно безопасно заниматься сексом, но избежать беременности, - довольно сложная игра.

2. Как долго длится безопасный период?

Основываясь на собственном опыте, многие женщины считают, что заниматься сексом безопасно, и избегают беременности сразу после начала менструации или до ее начала.Остерегайтесь, колебания гормонов и изменение расписания могут сделать эти расчеты неточными. Как правило, если ваш цикл регулярный (28 дней), то семь дней до менструации должны быть безопасным периодом. Но не забывайте, что этот расчет работает, только если у вас регулярные месячные. Вот что может означать пропущенный период.

3. Как рассчитать время овуляции?

Безопасный период и овуляция связаны, потому что безопасные дни рассчитываются на основе овуляции. Согласно популярному методу калькулятора безопасного периода, дни с 1 по 7 безопасны и бесплодны при регулярном менструальном цикле, который длится от 26 до 32 дней.При этом учитывается предположение, что продолжительность жизни сперматозоидов в репродуктивном канале составляет от 3 до 5 дней. Этот метод вычисляет, что овуляция наступает на 19 90 214 90 215 день. Следовательно, оплодотворение может происходить до 20-го дня цикла. Поскольку все эти расчеты являются приблизительными, и результаты могут отличаться от женщины к женщине.

Этот расчет скорректирован с учетом данных ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), которые показывают, что примерно 80% менструальных циклов составляют от 26 до 32 дней.

Различные методы расчета безопасного периода

Вот несколько методов, которые вы можете использовать для расчета безопасного периода:

Калькулятор безопасного периода или калькулятор менструального цикла

Калькуляторы циклов в большинстве случаев точны. Однако многие люди считают эти калькуляторы и приложения очень сложными. Кроме того, большая часть информации, которую они запрашивают для расчета бесплодия, - например, данные о температуре тела, цервикальной слизи и сроках менструации за месяцы - может быть недоступна для каждой женщины.Проще говоря, чтобы использовать эти калькуляторы, вам понадобятся данные о ваших месячных, а также о температуре тела. Поэтому многие люди предпочитают использовать более простые калькуляторы периодов, подобные приведенным ниже, которые не запрашивают данные за месяцы, но все же дают точные результаты.

1. Избегайте плодородных дней

Избегайте фертильного периода. Помните, что безопасные дни зависят от разной продолжительности цикла. В следующей таблице перечислены наиболее плодородные дни для разной продолжительности цикла. Если вы не хотите забеременеть, вам нужно избегать половых контактов в следующие дни:

Длина цикла Самые плодородные дни
24 дня Дни 5-10 цикла
28 дней Дни 9-14 цикла
30 дней С 11 по 16 дни цикла
35 дней С 16 по 21 дни цикла

2.Рассчитайте, когда у вас меньше шансов забеременеть

Отслеживание менструаций в течение как минимум шести месяцев поможет вам составить карту фертильных дней.

Шаг 1:

Используйте эту формулу: вычтите 18 дней из общего количества дней вашего кратчайшего цикла. Используя полученное число, отсчитайте от первого дня следующей менструации и отметьте эту дату в своем календаре.

Шаг 2:

Вычтите 11 дней из самого длинного цикла. Используя это число, отсчитайте вперед с первого дня следующей менструации.Отметьте эту дату в календаре.

Шаг 3:

Ваш самый плодородный период приходится на отмеченные даты. Незащищенный секс должен быть безопасным в любое время, кроме этих свиданий. Однако имейте в виду, что сперматозоиды живут до 4 дней, поэтому считайте четыре дня с обеих сторон рискованными. Обратите внимание, что это работает, только если у вас регулярные периоды.

3. Кто может пользоваться калькулятором безопасного периода?

Об эффективности естественных методов планирования семьи необходимо узнать у врача.Врач проведет осмотр и сообщит вам, будут ли они эффективны для вас. Используйте калькулятор безопасного периода как естественный метод контроля над рождаемостью только после того, как ваш врач даст добро.

Если ваш менструальный цикл регулярный и в среднем составляет от 26 до 32 дней, и если разница между вашим самым длинным и самым коротким циклами составляет около семи дней, вы должны быть в достаточной безопасности, используя метод калькулятора безопасных периодов в качестве контроля над рождаемостью.

4. Кто не может пользоваться калькулятором безопасного периода?

Применяя то же правило, что и выше - если вы находитесь в обычном 26–32-дневном цикле, а разница между вашим самым длинным и самым коротким циклами составляет более восьми дней, тогда использовать этот метод было бы рискованно.

Помните, что из-за гормональных изменений разумнее подождать шесть месяцев после родов, чтобы воспользоваться этим методом.

Кроме того, из-за неустойчивых циклов этот метод не подходит для подростков или женщин, находящихся на грани менопаузы. Этот метод может не работать для женщин, у которых нестабильный цикл из-за таких состояний, как СПКЯ и гормональный дисбаланс.

5. Примеры расчета безопасных периодов

Расчет безопасного периода может сбивать с толку. Вот два примера расчета одного и того же.

  • Возьмем, к примеру, женщину, у которой между 2 менструальными циклами 24 дня. Это означает, что ее овуляция будет через десять дней после первого дня ее последней менструации. Исходя из этого расчета (24 минус 14), ее безопасный период будет с первого по шестой день после последней менструации и с тринадцатого дня до следующей менструации.
  • Давайте возьмем еще один пример женщины, у которой между двумя менструальными циклами 32 дня. Овуляция наступит через 18 дней после последней менструации.Основываясь на этом расчете (32 минус 14), ее безопасный период будет с первого дня после последнего периода до 14 дня и с 21 дня до следующего периода.
  • Безопасность: женщины с регулярными менструальными циклами имеют коэффициент безопасности 85%, чтобы не забеременеть в течение 12 месяцев. Однако вероятность успеха зависит от того, насколько хорошо вы рассчитываете безопасный период и насколько строго вы его соблюдаете.
  • Handy Technology: В современном мире технологических достижений доступно множество приложений, которые могут помочь вам составить график менструального цикла, рассчитать количество дней бесплодия и сохранить все эти данные для быстрого ознакомления!

  • Существует множество инструментов, например калькулятор менструального цикла.Эти инструменты дадут вам приблизительную оценку периода овуляции. В результате вы можете рассчитать овуляцию, а также безопасный период с большей точностью и легкостью.

Естественное планирование семьи (методы, основанные на осведомленности о фертильности)

Ваше тело демонстрирует различные признаки в фазе овуляции. Если вы распознаете эти признаки и при их появлении будете избегать секса, вы сможете избежать беременности. Это также называется естественным планированием семьи.

Различные методы, основанные на осведомленности о фертильности:

1.Метод базальной температуры тела

Определить базальную температуру тела довольно просто. Проще говоря, вы каждое утро первым делом измеряете свою температуру и наносите ее на график.

  • Некоторые женщины испытывают снижение температуры тела во время овуляции.
  • Если вы видите изменение температуры, которое длится не менее трех дней или происходит в конце вашего цикла, вы можете провести границу между фолликулярной фазой и температурой лютеиновой фазы. Вы также можете наблюдать явный сдвиг и сможете отслеживать путь между самой низкой BBT лютеиновой фазы и самой высокой BBT фолликулярной фазы.
  • Проанализируйте график в конце месяца, чтобы найти закономерность.
  • Создайте такой график на 3-6 месяцев, чтобы увидеть четкую закономерность.
  • Если температура не снижается более 18 дней, мы рекомендуем сделать тест на беременность дома или обратиться к врачу.

2. График базальной температуры тела

Помните об этих 4 правилах при составлении графика базальной температуры тела:

  • Правило первых 5 дней: По большей части вы можете предположить, что вы бесплодны в течение первых пяти дней менструального цикла.Это может быть неточно, если у вас был цикл короче 25 дней. Чтобы определить это, следите за своим менструальным циклом в течение примерно шести месяцев.
  • Правило сухого дня: Вы можете быть бесплодны в тот день, когда не наблюдаете цервикальную жидкость.
  • Правило пика плюс 4: Бесплодие у вас начинается на 4-й вечер после максимальной фертильной жидкости в шейке матки (CF). Это когда ваш CF снова становится бесплодным, и наблюдается явный сдвиг BBT.
  • Правило температуры плюс 3: Вы можете быть бесплодными вечером 3-го дня после смены BBT.

Женщины с регулярными менструальными циклами имеют 85% -ный коэффициент безопасности, чтобы не забеременеть. Однако вероятность успеха зависит от того, насколько хорошо вы рассчитываете безопасный период и насколько строго вы его соблюдаете.

Как только вы поймете, как отслеживать признаки фертильности, вы можете спокойно заниматься незащищенным сексом в период бесплодия.Если вы считаете, что рискуете забеременеть, воспользуйтесь защитой или воздержитесь.

Важно помнить, что ни один метод не является надежным. Хотя большинство методов точны и проверены временем, гормональные взлеты и падения в организме женщины могут привести к ошибкам в ваших расчетах. Лучше всего следовать золотому правилу: сомневаясь, считайте, что вы плодовиты.

3. Цервикальная слизь / метод овуляции

Цвет цервикальной слизи меняется во время овуляции. Ежедневно обращайте внимание на цвет цервикальной слизи.Изменение цвета указывает на то, что вы находитесь в фазе овуляции.

Вот как вы можете интерпретировать вашу цервикальную слизь:

  • Струя маскирует слизь во время менструации.
  • В течение нескольких дней после менструации слизь не выделяется. Эти «засушливые дни» - безопасные.
  • Когда яйцеклетка созревает для следующего цикла, производство слизи увеличивается. Он кажется желтым, белым или мутным и кажется липким.
  • Прозрачная, скользкая слизь, которая поддается растяжению, указывает на наиболее плодородные дни цикла.
  • Несколько «сухих дней» после очистки слизи указывают на начало следующей менструации.

4. Симптотермический метод

Комбинация нескольких методов включает отслеживание симптомов овуляции, таких как боль в животе, тяжесть и болезненность груди, а также температуру тела и цвет слизи. Одновременное использование разных методов обеспечивает более точное прогнозирование безопасных дней.

5. Приложение Cycle Beads

Приложение Cyc leBeads для смартфонов доступно как для пользователей Android, так и для iPhone.В его основе лежит одноименный высокоэффективный метод планирования семьи.

  • Введите дату начала самой последней менструации.
  • Экран покажет вам, где вы находитесь в своем менструальном цикле и вероятность наступления беременности в этот день.
  • Этот метод наиболее эффективен для женщин с менструальным циклом от 26 дней до 32 дней.
  • Женщинам, цикл которых выходит за пределы этого диапазона, следует использовать другой метод планирования семьи.

Вот как использовать циклические бусины:

  • В первый день менструации поместите резиновое кольцо в красную бусину.
  • Переместите ремешок на бусинки в направлении стрелки.
  • Коричневые бусины обозначают безопасные дни. Белые шарики указывают на небезопасные дни.

6. Метод стандартных дней

Подобно календарному методу, этот метод включает отслеживание вашего цикла в течение восьми-десяти непрерывных циклов и эффективен только в том случае, если ваш цикл превышает 27 дней.

Вот как с помощью этого метода можно предсказать безопасные дни:

  • Рассмотрим кратчайший цикл для расчета первого фертильного дня.
  • Вычтите 18 из общего количества дней.
  • Используйте результат для отсчета от первого дня цикла, чтобы отметить первый день фертильности.
  • Рассмотрим самый длинный цикл для расчета последнего фертильного дня.
  • Вычтите 11 из общего количества дней.
  • Используйте результат для отсчета с первого дня цикла, чтобы отметить последний фертильный день.

Когда вы определили свой первый и последний фертильные дни, легко отследить и дни безопасного секса.

Стандартные допущения:

  • Сперма живет в репродуктивном тракте 4-6 дней и в этот период может оплодотворить яйцеклетку.
  • Только одно яйцо выпускается за цикл и живет 24 часа, за это время его можно оплодотворять.
  • Самый плодородный период - 7 дней до овуляции и 3-4 дня после менструации.

Насколько эффективны методы информирования о фертильности (FAM), позволяющие избежать беременности?

Из-за множества переменных факторов метод безопасных дней не является надежным на 100%.Некоторые женщины полностью доверяют этому методу. Гормональные изменения (о которых вы не подозреваете) и нерегулярные периоды могут вызвать ошибки при подсчете бесплодия. Презервативы - самый простой вариант, но если вам не нравится их использование, то следующий лучший выбор - оральные контрацептивы.

FAM будут работать только если:

  • Вы тщательно рассчитываете безопасный период и точно следите за ним.
  • Ваш партнер готов следовать методу секса только в безопасные дни.
  • Вы используете другие формы контрацепции в период фертильности.

Каковы преимущества использования методов повышения осведомленности о фертильности, чтобы избежать беременности?

При правильном использовании FAM могут дать вам разумную защиту от нежелательной беременности.

Некоторые преимущества использования FAM:

  • Без расходов
  • Нет лекарств, поэтому нет побочных эффектов
  • Лучшее взаимопонимание между парой
  • Некоторые религиозные верования не допускают использование искусственной контрацепции, поэтому предпочтительным вариантом является метод безопасных дней

Каковы недостатки использования методов повышения осведомленности о фертильности, чтобы избежать беременности?

  • Трудно реализовать, если ваш партнер не желает следовать этому методу
  • Нет защиты от болезней, передающихся половым путем
  • Некоторые лекарства (даже безрецептурные) могут вызывать ошибки в расчетах
  • Иногда отслеживание менструации становится затруднительным, а вычисления могут быть неточными из-за гормональных изменений

Что нужно помнить о сексе в безопасный период

  • Прежде всего, не существует 100% безопасного периода
  • Лучше всего, если у вас регулярные периоды, потому что колебания циклов могут вызвать аберрацию
  • Если дни вашего менструального цикла колеблются более чем на восемь дней за шестимесячный период, расчет безопасного дня не будет работать.
  • Иногда для предотвращения беременности может потребоваться прием таблеток экстренной контрацепции

Другие способы заниматься сексом, не беспокоясь о беременности

Ищете другие способы заняться сексом, не беспокоясь о зачатии? Мы вас прикрыли.

1. Используйте презерватив

Самый простой метод контрацепции, презервативы также защищают вас от ЗППП.

2. Попробуйте новые позиции, места и уловки

Приправьте вещи, занимаясь сексом в разных позах и в разных местах в доме!

3.Инвестируйте в секс-игрушки

Когда пары избавляются от запретов в спальне, легко найти секс-игрушку, которая понравится вам обоим. Выбирайте из вибраторов, фаллоимитаторов и многого другого, чтобы получить удовольствие.

4. Сексуальная прелюдия

Сыграйте в покер на раздевание или придумайте свою собственную игру, чтобы добавить элемент веселья в прелюдию.

FAM - это один из методов контроля рождаемости, но он имеет свои недостатки. Итак, убедитесь, что вы бдительны и тщательно рассчитываете, чтобы избежать случайной беременности.

Также читают:

Календарные методы контрацепции
Можно ли забеременеть во время менструации?

.

Смотрите также