Во время овуляции растет вес


Набор веса при овуляции: причины, как себя контролировать

На чтение 4 мин.

Иногда наступают такие дни, когда женщинам очень тяжело даются физические нагрузки, а на весах они видят лишние килограммы. Оказывается, возможен набор веса при овуляции. Все зависит от особенностей менструального цикла. Он, в свою очередь, влияет на аппетит, обмен веществ, а также возможный набор веса. 

Колебание веса

Набор веса при овуляции и месячных наблюдается едва ли не у каждой женщины. В связи с этим вторая фаза цикла является не самым лучшим периодом для взвешивания. В ходе него организм начинает вырабатывать огромное количество веществ, раздражающих маточную слизистую перед месячными. В то же время резко падает эстроген. Именно этот гормон отвечает за отличное настроение.

Какое у вас настроение?

Хорошое 🙂Плохое 🙁

Когда у девушек падает настроение, недостаток положительных эмоций они стараются компенсировать сладостями и другими вредными продуктами. Если говорить о физической активности, то в первую неделю МЦ она практически отсутствует. Это является еще одной причиной увеличения веса при овуляции.

Несмотря на плохое самочувствие, медики не советуют проводить все дни на кровати, ведь горизонтальное положение способствует снижению тонуса матки. Рекомендуется отправиться на прогулку, пройтись пешком хотя бы 30 минут. Таким образом, улучшится кровообращение и уменьшатся маточные спазмы.

В момент выхода яйцеклетки существует наибольший шанс зачатия. Под воздействием эстрогенов увеличивается метаболизм, поэтому любые диеты принесут только пользу. Однако переусердствовать здесь не нужно. Поскольку во время менструации женщины теряют много крови, переход на ограниченный рацион спровоцирует железодефицит. Чтобы не наблюдалась такая ситуация, необходимо все время питаться сбалансировано. Особое внимание в своём рационе следует уделить говядине, гранатам, гречке, яблокам, печени.

Наиболее стабильный эмоциональный фон наблюдается после месячных и до овуляции и после овуляции и до наступления ПМС.

Задержка жидкости

Содержание Витамина В6 в продуктах

Отеки являются еще одним неприятным признаком изменения гормонального фона. Зачастую жидкость застаивается из-за переизбытка соли, которая в этот период выводится не так активно. Вода задерживается в результате нехватки витамина В6 или же магния. Эту ситуацию можно исправить нескольким способами:

  • уменьшить количество соли;
  • есть больше фруктов и овощей;
  • употреблять продукты, содержащие магний и калий. Речь идет о моркови, черной смородине, огурцах, шпинате, спарже, картофеле, салате-луке, петрушке, кураге, чесноке, хрене, изюме, черносливе, редисе, помидорах, бананах, капусте, грейпфрутах, бобах, горохе, авокадо, фасоли, ржаном хлебе, овсяной каше, молочных продуктах, рыбе;
  • пить больше воды, поскольку она помогает растворить соль;
  • ограничить употребление кофе, напиток обостряет признаки ПМС.

Из-за отеков девушке может показаться, что она поправилась. Однако после месячных и овуляции вес снова приходит в норму.

Повышение аппетита

Также как и в первой половине цикла, во второй фазе наблюдается увеличение аппетита. Большое количество энергии тратится на формирование фолликула, затем – на его разрушение, если не произошла беременность.

За 7 дней до месячных будет наблюдаться зверский аппетит. В этот момент похудение особо мучительно, поскольку растет уровень лютоинизирующего гормона, стимулирующего выход желтого тела. ЛГ оказывает воздействие на аппетит и настроение. Эффективность похудения в этом периоде будет низкой.

В середине цикла организм готовится к наступлению беременности. Здесь активизируется прогестерон. Все это, естественно, сопровождается желанием как можно больше съесть.

Предлагаем Вам посмотреть интересное видео по теме:

Как взять себя в руки

Специалисты советуют придерживаться следующих рекомендаций, чтобы не набрать лишние килограммы во время месячных и овуляции:

  • нужно стараться есть очень медленно;
  • следить за своими желаниями. Лучше есть те продукты, которых хочется, но делать это в умеренных количествах;
  • стараться вовремя ложиться спать. Прием пищи поздно вечером или ночью только усугубит положение;
  • если прислуживаться к своему организму, то можно ограничить влияние изменения гормонального фона на желание кушать.

Диетологи советуют в момент выхода яйцеклетки употреблять продукты, которые не повредят фигуре. Лучше ограничить себя в углеводах и сладостях. Внимание нужно уделить цельным кашам, постному мясу, хлебу из отрубей, рыбе и молоку. Не стоит забывать и о витаминах, содержащихся в овощах и фруктах. Зачастую именно ослабленный иммунитет провоцирует сильное желание поесть.

Сильно хочется кушать? 😡

Ооочень!!!Терпимо...

Набор веса при овуляции связан с процессами, происходящими во время течения менструального цикла. Поскольку тратиться много энергии на формирование фолликула, женщина начинает чувствовать голод. Набор веса может происходить и после овуляции, когда слои эндометрия готовятся к выходу и наблюдается ПМС.

Это нормально и как мне это остановить?

Уровень гормонов колеблется в течение 28-дневного менструального цикла. Эти изменения могут повлиять на аппетит человека, а также могут привести к задержке жидкости. Оба фактора могут привести к предполагаемому или фактическому увеличению веса примерно во время менструации.

В этой статье рассказывается, почему человек может набрать вес во время менструации и как это предотвратить. Мы также намечаем, как избежать набора веса во время менструации.

Медицинские исследования выявили около 150 симптомов, которые люди могут испытывать в дни, предшествующие менструации.Тяга к еде, повышенный голод, задержка воды и отеки - это предменструальные симптомы, которые могут вызвать у человека ощущение, что он набирает вес.

Изменения аппетита

Люди могут замечать изменения в своем аппетите на протяжении всего менструального цикла. У некоторых эти изменения могут вызвать опасения по поводу увеличения веса.

Изменения аппетита обычно происходят на разных стадиях менструального цикла, называемых фолликулярной фазой и лютеиновой фазой.

  • Фолликулярная фаза .Эта фаза начинается, когда у человека идет кровотечение, и заканчивается до овуляции. Эстроген является доминирующим гормоном на этой стадии. Поскольку эстроген подавляет аппетит, человек может обнаружить, что в этот период он ест меньше.
  • Лютеиновая фаза . Эта фаза начинается после овуляции и длится до первого дня следующей менструации. Во время лютеиновой фазы прогестерон является доминирующим гормоном. Поскольку прогестерон стимулирует аппетит, человек может обнаружить, что на этом этапе он ест больше.

Предыдущие исследования показали, что женщины потребляют больше калорий во время лютеиновой фазы по сравнению с фолликулярной фазой менструального цикла.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что женщины, как правило, потребляют больше белка во время лютеиновой фазы менструации. Женщины также сообщают об увеличении тяги к еде, особенно к сладкому, шоколаду и соленой пище.

Не все исследования показывают, что тяга к еде приводит к увеличению количества потребляемых калорий и увеличению веса.Однако люди, которые потребляют больше калорий из-за своего пристрастия, могут немного прибавить в весе.

Удержание воды и отек

Люди могут испытывать повышенное удержание воды и соли во время менструации. Это связано с повышением уровня гормона прогестерона. Прогестерон активирует гормон альдостерон, который заставляет почки удерживать воду и соль.

Задержка воды может привести к вздутию живота и отекам, особенно в области живота, рук и ног.Это может создать впечатление увеличения веса. Это также может сделать одежду человека более тесной.

Однако задержка воды не всегда означает увеличение веса. В исследовании 2014 года изучалась задержка воды у женщин, которые жаловались на отеки во время менструации.

Измерения окружности, проведенные на протяжении всего исследования, показали, что у участников действительно были значительные отеки в следующих областях:

  • лицо
  • грудь
  • живот
  • верхние и нижние конечности
  • лобковые области

Однако значительных изменения веса на протяжении циклов участника.

Многие люди испытывают как физические, так и психологические симптомы во время менструации. Симптомы могут включать:

Люди могут почувствовать дополнительные симптомы в дни, предшествующие менструации. Симптомы могут включать:

  • изменения жажды и аппетита
  • болезненность груди
  • вздутие живота
  • головная боль
  • опухоль рук или ног

Тип, тяжесть и продолжительность симптомов будут различаться от человека к человеку. Кроме того, некоторые люди могут испытывать комбинацию симптомов, в то время как другие могут не испытывать их вовсе.

Предменструальные симптомы обычно появляются за несколько дней до кровотечения или менструации и прекращаются после наступления менструации.

Медицинские работники могут диагностировать людей с предменструальным синдромом (ПМС), если:

  • у человека наблюдается картина симптомов за 5 дней до менструации в течение как минимум трех циклов подряд
  • симптомы исчезают в течение 4 дней после начала менструации
  • симптомы мешают их нормальной деятельности

Ниже приведены некоторые примеры того, как предотвратить увеличение веса во время менструации.

Диета

Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует следующие пищевые привычки, чтобы уменьшить последствия ПМС:

  • употребление сложных углеводов для уменьшения симптомов настроения и тяги к еде
  • употребление в пищу продуктов, богатых кальцием, включая йогурт и листовую зелень овощи
  • снижение потребления жира, соли и сахара
  • отказ от кофеина и алкогольных напитков или ограничение их употребления
  • поддержание стабильного уровня сахара в крови за счет более частого приема пищи

Добавки

Врач также может порекомендовать принимать добавки с магнием.Это может помочь облегчить следующие симптомы ПМС:

  • вздутие живота
  • болезненность груди
  • расстройства настроения

лекарства

Иногда врачи могут прописать диуретики людям, которые жалуются на задержку жидкости во время менструации. Диуретики помогают уменьшить запасы воды в организме.

Исследователи обнаружили, что некоторые оральные контрацептивы также могут помочь уменьшить задержку воды. В исследовании 2007 года у женщин, которые принимали 3 миллиграмма (мг) дроспиренона и 30 микрограммов (мкг) этинилэстрадиола, задержка воды снижалась.Тем не менее, их масса тела не изменилась.

Врачи часто используют комбинированные пероральные контрацептивы для лечения симптомов предменструального синдрома.

Гормональные колебания, возникающие в течение менструального цикла, могут влиять на аппетит человека. В частности, люди могут испытывать тягу к еде в дни, предшествующие менструации.

У женщин также может наблюдаться задержка воды и вздутие живота, что может давать впечатление прибавки в весе.

Есть несколько шагов, которые люди могут предпринять, чтобы предотвратить увеличение веса во время менструации.Человек может придерживаться здорового питания на протяжении всего цикла. Это включает в себя употребление меньшего количества соли, сахара и жира, а также запасание низкокалорийных закусок, чтобы удовлетворить тягу к еде. Кроме того, добавки магния могут помочь облегчить вздутие живота и другие симптомы ПМС.

Людям, которые обеспокоены задержкой жидкости, следует поговорить со своим врачом. Врач может назначить диуретики или оральные контрацептивы, чтобы облегчить этот симптом.

Q:

Какова средняя прибавка в весе за период?

A:

Симптомы, которые люди испытывают во время менструального цикла, сильно различаются от одного человека к другому.Симптомы могут даже различаться между циклами, в зависимости от питания человека, уровня стресса, количества упражнений, потребления кофеина, сахара и алкоголя, а также других факторов образа жизни. Поскольку все люди такие разные, на самом деле нет «среднего» набора веса во время менструального цикла. Хотя многие люди вообще не замечают вздутие живота или прибавку в весе, другие могут набрать до 5 фунтов. Обычно это происходит во время предменструальной или лютеиновой фазы, и человек снова теряет вес, когда начинается следующий период.

Мередит Уоллис, M.S., CNM, ANP Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

Как увеличить вес ребенка во время беременности

Последнее обновление

Как только вы узнали, что беременны, важно обратить внимание на свою диету, упражнения и образ жизни для оптимального роста и развития вашего будущего ребенка. Каждая мама желает иметь здорового ребенка, и одним из параметров, который помогает вам узнать о благополучии вашего ребенка, является вес плода.

Как выполняется измерение веса плода?

Большинству беременных женщин первое ультразвуковое исследование будет проходить в первом триместре.Ваш радиолог проведет различные измерения, чтобы понять, как происходит рост и развитие плода. Ниже приведены некоторые измерения, которые выполнит ваш радиолог:

  • FL или длина бедренной кости
  • HC или окружность головы
  • AC или окружность живота
  • OFD или затылочно-лобный диаметр
  • BPD или бипариетальный диаметр
  • HL или длина плечевой кости

С указанными выше параметрами ваш радиолог установит массу плода и срок беременности.Вам также сообщат ваш EDD или предполагаемую дату доставки. Измерения, сделанные врачом, могут быть неточными, но они помогут врачу определить общее состояние плода.

Также читайте: Анемия плода - причины, диагностика и лечение

Какой идеальный вес плода?

Каждый ребенок растет по-своему; поэтому приведенная ниже таблица предназначена только для того, чтобы дать вам представление, а не для идеального набора веса ребенка по неделям во время беременности.

Беременность в неделях Масса плода в граммах
8 1
9 2
10 4
11 7
12 14
13 23
14 43
15 70
16 100
17 140
18 190
19 240
20 300
21 360
22 430
23 501
24 600
25 660
26 760
27 875
28 1005
29 1153
30 1319
31 1502
32 1702
33 1918
34 2146
35 2383
36 2622
37 2859
38 3083
39 3288
40 3462
41 3597
42 3685

Эффективные советы по увеличению веса плода во время беременности

Будучи будущей мамой, вы можете задаться вопросом, как заставить вашего будущего ребенка набрать вес. Следуйте некоторым из этих советов, чтобы увеличить вес плода во время беременности:

  1. Здоровое и сбалансированное питание

    Диета играет важнейшую роль во время беременности.Вы должны включать в свой рацион свежие фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, мясо и птицу, если хотите увеличить вес плода.

  1. Включите в свой рацион орехи и сухие фрукты

    Хорошо сбалансированная диета также включает орехи и сухофрукты. Вы можете есть миндаль, абрикосы, инжир, грецкие орехи и другие орехи и сухофрукты. Однако рекомендуется не переусердствовать с ними.

  1. Витамины для беременных

    Вам будут вводить пренатальные витамины для правильного роста и развития вашего ребенка.Эти витамины также помогают вашему ребенку набирать вес. Вы должны регулярно принимать эти витамины для оптимального набора веса плода во время беременности.

  1. Оставайтесь гидратированными

    Пейте достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания во время беременности. Обезвоживание во время беременности может привести к серьезным медицинским осложнениям. Вы можете принимать фруктовые соки, овощные соки, молоко, пахту или воду, чтобы поддерживать организм в хорошем состоянии.

  1. Достаточно отдыхать

    Беременной женщине очень важно много отдыхать.Перенапряжение или ненужное давление могут повлиять на развитие и рост плода. Постарайтесь получить как минимум восемь часов непрерывного сна, чтобы поддерживать свой энергетический уровень.

  1. Оставайся спокойным и позитивным

    Важно не только заботиться о своем физическом здоровье, но и о психическом благополучии. Любой стресс и беспокойство могут повлиять на вас, а также на здоровье вашего будущего ребенка. Возникающие в результате эмоциональные вспышки могут привести к перееданию, недоеданию или неправильному выбору пищи, и все это может повлиять на здоровье плода.

  1. Медицинское руководство

    Ваш врач посоветует вам, если ваш ребенок не набирает достаточный вес. Вам могут посоветовать принять дополнительные добавки или внести изменения в рацион для увеличения веса плода.

Вышеупомянутые советы могут помочь вашему ребенку набрать вес во время беременности. Однако в этом вопросе рекомендуется посоветоваться с врачом.

Что можно есть, чтобы увеличить вес ребенка во время беременности?

Вы можете включать следующие продукты, чтобы помочь плоду набрать вес во время беременности:

  1. Сладкий картофель

    Сладкий картофель богат клетчаткой, калием, витамином C, витамином B6, железом, медью и бета-каротином.Бета-каротин (антиоксидант) в сладком картофеле превращается в витамин А. Витамин А, как мы знаем, необходим для кожи, костей и глаз плода. Сладкий картофель повышает уровень железа в организме. Вы можете есть их в пюре, запеченном, тушеном или мелко обжаренном виде.

  1. Чечевица и фасоль

    Чечевица и фасоль богаты железом и белком. Вы также получите достаточно клетчатки, фолиевой кислоты и кальция, включив в свой рацион бобы и чечевицу.Если вы вегетарианец, фасоль обеспечит вас минералами, которые вы могли бы получить из невегетарианской диеты (мясо и птица). Поскольку фасоль богата цинком, она отлично подходит для снижения риска продолжительных родов, рождения детей с низким весом или преждевременных родов.

  1. Апельсиновый сок

    Начните свой день со стакана свежего апельсинового сока и поднимите уровень витамина С, калия и фолиевой кислоты. Фолиевая кислота и фолиевая кислота чрезвычайно важны при беременности.Удовлетворяя ежедневные потребности своего организма в этих питательных веществах, вы можете снизить шансы ребенка заразиться определенными врожденными дефектами. Апельсиновый сок помогает поддерживать общее состояние здоровья, обмен веществ и мышечные функции.

  1. Йогурт

    Кальций, белок, витамин B, цинк и другие питательные вещества, способствующие укреплению костей, содержатся в йогурте. Будучи будущей мамой, ваша суточная потребность в кальции составляет 1000 мг, и вы можете удовлетворить эту потребность с помощью йогурта. Помимо поддержания здоровья костей и зубов, достаточное количество кальция в организме снижает вероятность преждевременных родов или детей с низкой массой тела при рождении.

  1. Зеленые листовые овощи

    Зеленые овощи, такие как шпинат, капуста, брокколи и спаржа, богаты необходимыми питательными веществами и антиоксидантами. Зеленые листовые овощи творит чудеса для беременной женщины и ее развивающегося плода. Вы можете получить суточную дозу кальция, калия, витамина А, фолиевой кислоты и клетчатки, употребляя листовые овощи. Вы можете есть их в сыром, приготовленном, запеченном или жареном виде для получения максимальной пользы.

  1. Лосось

    Лосось - один из лучших источников жирных кислот омега-3 и белка.Жирные кислоты омега-3 очень полезны для растущего плода, поскольку они помогают в развитии мозга и глаз, а также снабжают мать необходимым количеством белка. Лосось считается безопасным для беременных, поскольку в нем очень мало ртути.

  2. Яйца

    Яйцо - это источник белка, витамина А и витамина D, которые невероятно полезны для роста и развития плода. Фактически, белковый профиль яиц не имеет себе равных ни в одной другой пище, поэтому их полезно есть во время беременности.Яйца также богаты фолиевой кислотой и железом, которые укрепляют амниотические оболочки и предотвращают врожденные дефекты и низкий вес при рождении у плода.

  3. Молоко

    Ежедневное потребление 200-500 мл молока в день может помочь беременным женщинам увеличить вес плода. Молоко содержит большое количество белка и кальция, которые необходимы для роста и развития плода. Можно пить молоко в простом виде или придумать интересные рецепты каш ​​и смузи.

  4. Цыпленок

    Курица - отличная еда, которая помогает увеличить вес плода. Это нежирное мясо богато белками, которые способствуют развитию клеток и мышц в организме. Помимо белков, курица также содержит большое количество железа, которое снижает анемию у матери и плода.

  5. Соя

    Соя - богатый источник белка для вегетарианцев, и ее можно употреблять в различных формах. Кроме того, соевые бобы с высоким содержанием железа предотвращают анемию из-за высокого содержания железа.Вы можете употреблять сою в виде соевого молока, соевых наггетсов, тофу и т. Д.

Меры предосторожности, которые необходимо соблюдать при попытке увеличить вес вашего ребенка в утробе матери

Некоторые диетические решения могут помочь вам увеличить вес вашего ребенка в утробе матери. Однако очень важно делать это более здоровым образом. Чрезмерное усердие может привести к осложнениям. Вот некоторые меры предосторожности, которые вам следует предпринять:

  1. Избегайте алкоголя и курения: Вы должны строго избегать употребления алкоголя и курения во время беременности.Обе эти привычки могут оказаться фатальными для вашего развивающегося ребенка, а также могут привести к серьезным медицинским осложнениям.
  2. Уменьшите потребление кофеина: Употребление большого количества кофе, чая или газированных напитков может оказать негативное влияние на здоровье плода.
  3. Избегайте жареной, сладкой или жирной пищи: Регулярное употребление таких продуктов питания может сделать вас склонным к ожирению, что, в свою очередь, увеличивает вероятность холестерина и гипертонии. Рекомендуется воздерживаться от жирных, жирных и сладких продуктов.Воздержание от определенных категорий продуктов питания поможет вам иметь здоровую беременность, а также будет полезно для вашего будущего ребенка.

Выбор здоровой пищи во время беременности - ключ к обеспечению правильного роста и развития вашего ребенка. Мы сделали несколько предложений в связи с изменениями питания, которые вы можете внести во время беременности, чтобы увеличить вес плода. Тем не менее, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион. Под руководством и поддержкой специалистов у вас будет не только здоровая беременность, но и здоровый ребенок.

Ссылки и ресурсы: Livestrong

Также читают:

Развитие плода: рост в первом, втором и третьем триместрах
Размер ребенка - неделя за неделей, сравнение с фруктами и овощами

.

Непреднамеренное увеличение веса: причины, симптомы и диагностика

Обзор

Непреднамеренное увеличение веса происходит, когда вы прибавляете в весе без увеличения потребления пищи или жидкости и без снижения активности. Это происходит, когда вы не пытаетесь набрать вес. Часто это происходит из-за задержки жидкости, аномального роста, запоров или беременности.

Непреднамеренное увеличение веса может быть периодическим, непрерывным или быстрым.

Периодическое непреднамеренное увеличение веса включает регулярные колебания веса.Один из примеров непреднамеренного увеличения веса - во время менструального цикла женщины. Периодическое, но продолжительное непреднамеренное увеличение веса часто является результатом беременности, длившейся девять месяцев.

Быстрое непреднамеренное увеличение веса может быть вызвано побочными эффектами лекарств. Многие случаи непреднамеренного увеличения веса безвредны. Но некоторые симптомы, возникающие вместе с быстрым увеличением веса, могут указывать на неотложную медицинскую помощь.

Беременность

Одной из наиболее частых причин непреднамеренного увеличения веса является беременность.Но многие женщины намеренно едят больше, чтобы поддерживать рост ребенка. Во время беременности большинство женщин прибавляют в весе по мере роста ребенка.

Этот лишний вес состоит из ребенка, плаценты, околоплодных вод, повышенного кровоснабжения и увеличивающейся матки.

Гормональные изменения

Обычно в возрасте от 45 до 55 лет женщины входят в стадию, называемую менопаузой.

В репродуктивном возрасте женщины уровень эстрогена - одного из гормонов, регулирующих менструацию и овуляцию - начинает снижаться.Когда наступает менопауза, уровень эстрогена становится слишком низким, чтобы вызвать менструацию.

Снижение уровня эстрогена может вызвать у женщин в период менопаузы увеличение веса в области живота и бедер. Помимо гормональных изменений во время менопаузы, женщины с диагнозом синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) также могут набирать вес.

Гормональные изменения в среднем возрасте также могут замедлить метаболизм, что приведет к увеличению веса.

Другие заболевания, влияющие на уровень гормонов, могут вызывать увеличение веса у обоих полов.К ним относятся:

Менструация

Периодическая прибавка в весе часто происходит из-за менструального цикла. У женщин может наблюдаться задержка воды и вздутие живота во время менструации. Изменение уровня эстрогена и прогестерона может привести к увеличению веса. Обычно это прибавка в весе на несколько фунтов.

Этот тип прибавки в весе спадает по окончании месячного периода. Часто она появляется снова в следующем месяце после возобновления менструального цикла, а иногда и во время овуляции.

Удержание жидкости

Необъяснимое быстрое увеличение веса может быть результатом задержки жидкости. Это приводит к набуханию жидкости, также известному как отек, из-за которого ваши конечности, руки, ноги, лицо или живот могут выглядеть опухшими.

Люди с сердечной недостаточностью, заболеваниями почек, печени или те, кто принимает определенные лекарства, могут испытывать этот тип увеличения веса.

Вы всегда должны сообщать своему врачу о быстром или значительном увеличении веса и задержке жидкости, даже если других симптомов нет.

Лекарства

Непреднамеренное увеличение веса может быть связано с некоторыми лекарствами, в том числе:

  • кортикостероидами
  • антидепрессантами
  • антипсихотическими препаратами
  • противозачаточными таблетками

В зависимости от причины симптомы непреднамеренного увеличения веса могут отличаться от человека человеку. Симптомы, связанные с этим типом увеличения веса, могут включать дискомфорт в животе или боль и вздутие живота.

Вы также можете ощутить видимый отек живота и других частей тела, включая конечности (руки, ноги, ступни или кисти).

Немедленно обратитесь к врачу при появлении следующих симптомов:

  • лихорадка
  • чувствительность кожи
  • одышка
  • затрудненное дыхание
  • учащенное сердцебиение
  • потливость
  • изменения зрения
  • быстрое увеличение веса

Когда эти симптомы сопровождают непреднамеренное увеличение веса, они иногда могут сигнализировать о серьезном заболевании.

Ваш врач задаст несколько вопросов о ваших симптомах, образе жизни и истории болезни.Они также могут взять образец крови для проверки уровня гормонов, функции почек, функции печени и других показателей здоровья, которые могут указывать на проблемы со здоровьем.

Может потребоваться визуализирующий тест, такой как ультразвук, рентгеновский снимок, МРТ или компьютерная томография.

Есть несколько способов лечения непреднамеренного увеличения веса. Лучший метод лечения зависит от причины вашего непреднамеренного увеличения веса.

Если причиной является гормональный дисбаланс, ваш врач может прописать лекарства, чтобы сбалансировать уровень гормонов.Прием лекарства будет зависеть от того, какие гормоны поражены. Эти лекарства часто используются длительно.

Если причиной проблемы является лекарство, которое вы принимаете, ваш врач порекомендует альтернативные методы лечения.

.

Признаки и симптомы овуляции

Время овуляции - неотъемлемая часть менструального цикла женщины. Если вы хотите родить ребенка или не забеременеть, запись дат овуляции поможет вам в обоих случаях.

Хотя мы можем угадывать дни овуляции каждый месяц, возможно, мы не можем быть уверены в них. Однако, если вы в течение нескольких месяцев постоянно будете записывать симптомы овуляции, то будет легко узнать, когда у вас наступает овуляция.

В этом посте MomJunction расскажет вам о симптомах, которые могут сигнализировать об овуляции, а также о признаках, указывающих на отсутствие овуляции, лечении проблем с овуляцией и многом другом.

Что такое овуляция?

Овуляция - это выход зрелой яйцеклетки из одного из яичников. Затем яйцеклетка перемещается по маточной трубе, где она может оплодотворяться при встрече со спермой. Это самый плодородный этап менструального цикла.

Гормон, отвечающий за овуляцию, - эстроген. Уровни эстрогена, которые являются низкими в начале менструального цикла, в конечном итоге повышаются, пока не достигнут порогового значения и активируют лютеинизирующий гормон. Этот гормон ЛГ стимулирует высвобождение яйцеклетки из яичников (1).

Когда у женщин обычно происходит овуляция?

Вероятность овуляции у женщин наступает на 14-й день, если у них 28-дневный менструальный цикл. Время может варьироваться от женщины к женщине и от цикла к циклу. Поэтому вам следует ознакомиться со своим менструальным циклом, следя за датами не менее трех месяцев. Это может помочь вам оценить фазу овуляции (2).

[Читать: Кровотечение во время овуляции ]

Когда вы плодородны?

В среднем 28-дневный менструальный цикл составляет около шести дней, которые называются фертильным окном, когда вы можете забеременеть.Это пять дней до овуляции и сам день овуляции (3).

Период фертильности отсчитывается от пяти дней до овуляции, поскольку сперматозоиды могут жить в теле женщины от трех до пяти дней. Если в эти шесть дней у вас будет половой акт, вероятность оплодотворения наиболее высока, поскольку сперматозоиды ждут в ваших фаллопиевых трубах выхода яйцеклетки.

Вы наиболее фертильны за два-три дня до овуляции, чем в день овуляции (4).

Узнать дни овуляции непросто, но вы можете отслеживать симптомы середины цикла, чтобы определить дни фертильности.

Каковы признаки и симптомы овуляции?

Если вы можете отслеживать симптомы в течение как минимум трех месяцев, вы, вероятно, определите закономерность. Ниже мы перечисляем некоторые симптомы, которые у большинства женщин возникают во время овуляции.

Общие признаки, встречающиеся у большинства женщин

Ниже приведены основные признаки, которые можно изучать и отслеживать, чтобы точно предсказать дни овуляции.

  1. Увеличение цервикальной слизи: Объем цервикальной слизи увеличивается за девять дней до овуляции и достигает пика за четыре дня до овуляции (5).Он напоминает яичный белок и за это время становится скользким.
  1. Повышение базальной температуры тела (БТТ): БТТ снижается непосредственно перед овуляцией и резко повышается после ее окончания из-за повышения уровня прогестерона. Повышение BBT подтверждает, что овуляция произошла. К тому времени, когда вы об этом узнаете, будет слишком поздно зачать ребенка в этом цикле. Но это поможет вам отслеживать дни овуляции и подготовиться к следующим месяцам (5).
  1. Изменения в шейке матки: Относительно низкая шейка матки с небольшим отверстием поднимется выше, станет мягче и расширится (6).Чтобы нащупать шейку матки, вы можете ввести чистый палец во влагалище, пока не почувствуете небольшой выступ. Возможно, вам придется делать это каждый день, чтобы знать, когда он откроется.

Вторичные симптомы овуляции

Вторичные симптомы возникают не постоянно. Однако, когда вы наблюдаете какой-либо из трех основных симптомов, вы можете также проверить наличие вторичных симптомов. На самом деле вторичные симптомы обнаружить легче, чем первичные.

  1. Светлые пятна: У некоторых женщин в середине месяца появляются розоватые или коричневатые пятна, когда выработки гормона прогестерона недостаточно для сохранения целостности подкладки.Прогестерон обычно утолщает слизистую оболочку матки, которая выделяется во время менструации. Недостаточная секреция этого гормона может вызвать кровянистые выделения (7).
  1. Боль в области таза: У вас могут быть спазмы и боли внизу живота с одной стороны таза. Эта боль называется mittelschmerz (сочетание немецких слов, обозначающих среднюю боль). Однако это может произойти не сразу во время овуляции и не может рассматриваться как окончательный симптом овуляции (8).
  1. Боль в груди: Гормоны стимулируют грудь удерживать жидкость, что заставляет ее немного растягиваться.Это может привести к нежной, болезненной и тяжелой груди (9). Однако вы не можете быть уверены в овуляции на основании этого симптома, так как грудь может болеть даже во время ПМС и беременности.
  1. Вздутие живота: Так же, как грудь удерживает жидкость, живот может удерживать воду и вызывать вздутие живота. Однако задержка жидкости также может достигать пика в первый день менструального цикла (10).
  1. Повышенное либидо: У вас может наблюдаться усиление полового влечения из-за высокого уровня эстрогена, ведущего к овуляции.Однако это может произойти даже во время лютеиновой фазы после овуляции (11).
  1. Приятный запах тела: В исследовании мужчин попросили почувствовать запах футболки, которую носили женщины во время фолликулярной (овуляторной) фазы и лютеиновой (неовуляторной) фазы. Мужчины находили запах футболок для фазы овуляции более приятным и сексуальным, чем те, которые носили женщины во время неовуляторной фазы (12).
  1. Увеличение частоты пульса: Частота пульса в состоянии покоя (RPR) увеличивается в дни, предшествующие овуляции.Он самый низкий во время менструации и увеличивается примерно за два-пять дней до овуляции примерно на два удара в минуту (13).

Эти симптомы не очевидны. Вам нужно внимательно наблюдать за ними, чтобы знать, если у вас овуляция. Более того, овуляция может стать нерегулярной, если вы (14):

  • Проходите фазу перименопаузы
  • Имеете определенные состояния, такие как преждевременная недостаточность яичников или синдром поликистозных яичников
  • Принимаете определенные лекарства, например, против тошноты таблетки, антидепрессанты или химиотерапия
  • Стресс, избыточный или недостаточный вес
  • В этих случаях отслеживание овуляции может стать затруднительным.

[Читать: Можно ли овулировать чаще, чем раз в месяц или цикл? ]

Признаки того, что у вас нет овуляции (или у вас проблемы с овуляцией)

Если у вас нет овуляции, это с медицинской точки зрения называется ановуляцией, а если у вас нерегулярная овуляция, то это олиговуляция. В первом случае вы не можете зачать ребенка, а во втором вам может быть трудно.

Ниже приведены возможные признаки и симптомы проблем с овуляцией (15):

  1. Нерегулярные циклы: Если ваши циклы нерегулярны, у вас будут проблемы с овуляцией.Разница в месячных на пару дней является естественной, но это может быть неразумно, если разница составляет несколько дней.
  1. Короткие или длинные менструальные циклы: Нормальный период может варьироваться от 21 до 35 дней. Но если они короче или длиннее, у вас могут быть проблемы с овуляцией.
  1. Отсутствие месячных в течение нескольких месяцев: Если вы не ведете цикл в течение нескольких месяцев, особенно в детородном возрасте, это признак того, что у вас нет овуляции.
  1. Отрицательный результат теста на овуляцию: Набор для определения овуляции определяет уровень гормона ЛГ, который повышается до овуляции. Если они у вас отрицательные, это означает, что у вас нет овуляции. Кроме того, получение нескольких положительных результатов также указывает на проблему с овуляцией. Это может быть потому, что ваше тело пытается овулировать, но не может этого добиться.

Вы также можете пропустить овуляцию, если беременны. Поэтому не думайте, что у вас проблемы с овуляцией, если вы не наблюдаете некоторых симптомов.Но если вы наблюдаете за симптомами в течение нескольких месяцев, а затем обнаружили, что с овуляцией что-то не так, или если ваши периоды стали нерегулярными, тогда хорошо обратиться к врачу.

Как врач проверяет овуляцию?

Врач задаст вам вопросы о вашем менструальном цикле и его регулярности. Они также могут предложить несколько тестов:

  • Анализ крови на прогестерон. Уровни ниже, если вы не овулируете должным образом (16).
  • Тесты проводятся для проверки фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинового гормона (ЛГ).
  • Тест уровня пролактина проводится для измерения уровня гормона. Высокий пролактин может нарушить овуляцию (17).
  • Трансвагинальное УЗИ для проверки состояния развития фолликулов в яичнике. Он может определить, сломался ли фолликул, чтобы выпустить яйцеклетку после овуляции (17).

Если анализы подтвердят наличие проблемы с овуляцией, врач предложит лечение для устранения основной причины.

Лечение проблем с овуляцией

Лечение может начинаться с приема пероральных препаратов, таких как цитрат кломифена (кломид, летрозол или серофен).Они улучшают уровни ФСГ и ЛГ, тем самым стимулируя яичники к овуляции.

Препарат обычно вводят в течение пяти дней, начиная со второго дня после начала менструации. Ваш врач может начать с дозы 50 мг (18).

Как увеличить ваши шансы на овуляцию?

В дополнение к лекарствам вы можете принять следующие меры, чтобы увеличить свои шансы на овуляцию:

  • Поддерживайте нормальный рост в соответствии с вашим возрастом и ростом. Избыточный или недостаточный вес может вызвать проблемы с овуляцией.
  • Слишком много упражнений может повлиять на овуляцию. Снова начните выполнять упражнения и получите совет специалиста о том, какие упражнения вы можете выполнять.
  • Резкие диеты, пропуски приемов пищи, голодание и другие нездоровые привычки питания могут повлиять на овуляцию. Проконсультируйтесь с экспертом по здоровью и перейдите на здоровое питание.
  • Эмоциональный стресс отрицательно влияет на цикл менструации. Научитесь справляться со стрессом и попробуйте расслабиться.

Продолжайте наблюдать за изменениями в вашем теле для каждого цикла и записывайте их. В течение трех-четырех месяцев вы сможете заметить закономерность в симптомах. Это поможет вам узнать дни овуляции.

[Прочитано: Цервикальная слизь и овуляция ]

Если вы ведете половую жизнь, вам не обязательно знать точные дни овуляции, чтобы забеременеть. Даже приблизительной оценки вам будет достаточно, чтобы заняться с партнером незащищенным сексом. Еще лучше, если вы будете заниматься сексом в течение месяца.

Вы пробовали отслеживать овуляцию? Сообщите нам об этом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи:

.

Смотрите также

НА ВЕРХ