Влияет ли овуляция на настроение


Настроение во время овуляции, изменения до и после

В норме каждая женщина ежемесячно переживает почти полное обновление организма, которое связано с менструальным циклом. Если понаблюдать внимательно, то можно заметить такую закономерность: дамы, не имеющие проблем с месячными, выглядят намного моложе своих ровесниц, страдающих недугами по этой части. Кроме того, у них обычно более позитивный жизненный настрой. Организм сигнализирует: яйцеклетка созревает, все хорошо, сбоев нет, он обладает большим запасом жизненных сил и способен выносить здорового ребенка.

Для того чтобы понять, нет ли проблем, попробуйте обратить внимание на свое настроение во время овуляции – иногда исчезновение косвенных признаков ее может свидетельствовать о том, что женская половая система не в порядке, нужно получить консультацию доктора.

Оглавление

  1. Настроение перед овуляцией: варианты нормы
  2. Овуляция, настроение и поведение
  3. Настроение после овуляции: как оно будет меняться и почему?

Настроение перед овуляцией: варианты нормы

Первая половина менструального цикла – это процесс тщательной подготовки организма к возможному зачатию. Первые дни цикла – время, когда женщина испытывает не самые приятные ощущения.

У нее повышена чувствительность к боли, периодически бывают спазмы внизу живота, порой растет (или падает) артериальное давление, что в свою очередь, может вызывать тошноту и апатию. Ей хочется, чтобы ее оставили в покое и дали возможность не спеша прогуляться по улицам города или полежать дома на диване под любимый фильм. Это – все еще продолжающееся действие гормонов простагландинов, прогестерона, которые полностью контролируют конец второй фазы менструального цикла – то есть 1–2 дня накануне очередной менструации. Часто болезненные месячные полностью отбивают желание общаться с любимым мужчиной и даже просто вести какую-либо активную деятельность.

Но вот проходит еще пара дней, месячные близки к завершению. Женщина замечает необычайный прилив сил, ее поведение меняется. Она:

  • становится бодрой и жизнерадостной;
  • легко, «на лету» усваивает новую информацию;
  • легче переносит визиты к стоматологу и гинекологу – самым «страшным» для женщин докторам благодаря повышению порога болевой чувствительности.

Сексуальное влечение в это время стремится к пику, но еще не достигает его. Огромную роль во всех этих метаморфозах играют адреналин и норадреналин, которые «правят балом» в этот период. Организм готов к переменам и способен без осложнений перенести стрессы.

Но вот – ближе к середине цикла – дама начинает замечать, что ее мироощущение стало не таким ярким и красочным. Иными словами, настроение перед овуляцией слегка ухудшается. Это происходит всего за несколько часов до «момента икс», когда яйцеклетка готова вот-вот покинуть зрелый разорвавшийся фолликул.

Овуляция, настроение и поведение

Интересно, что именно в этот короткий период женщина становится необычайно привлекательной для представителей противоположного пола. Если в какой-то момент она замечает, что мужчины стали чаще оглядываться ей вслед, улыбаются, говорят комплименты – скорее всего, ее овуляция «на подходе». Организм выделяет особые вещества – феромоны, которые усиливают привлекательность такой женщины для кавалеров на подсознательном уровне, меняется поведение и становится более игривым. Увеличивается секреция эстрогенов. Половое влечение перед овуляцией — либидо — часто усиливается и у самой дамы.

Казалось бы, если все так замечательно, то отчего же в овуляцию плохое настроение так часто посещает женщину? Ведь мы наблюдаем вполне оптимистичную картину:

  • фолликул созрел, яйцеклетка выбралась на свободу и притаилась в ожидании сперматозоидов;
  • красота слепит окружающих;
  • мужчины готовы штабелями ложиться к ногам.

Отчего тогда так хочется пойти домой и углубиться в печальные депрессивные мысли о несовершенствах этого мира? Ухудшение настроения при овуляции вызвано банальными причинами – самочувствие в эти часы может быть не на высшем уровне. Может побаливать живот со стороны того яичника, где был выход яйцеклетки, иногда немного болит голова, чувствуется небольшая отечность. Изредка у некоторых женщин выделяются 1–2 капли крови, но их чаще видно всего лишь как след на туалетной бумаге. Никакие прокладки не требуются. Однако желание близости при этом может оставаться высоким. Вот такой парадокс.

Настроение после овуляции: как оно будет меняться и почему?

После того как овуляция осталась позади, организм женщины перестраивается и готовится к переменам: обильная выработка гормонов стресса и гормонов роста тормозится, заменяясь теми гормонами, которые способствуют созреванию, сохранению клеток. Парасимпатическая нервная система становится более активной. Желтым телом, образовавшимся после разрыва фолликула, вырабатывается прогестерон. Но так как примерно до 20-го дня цикла еще весьма активен тестостерон, возможны резкие перепады настроения после овуляции. Приблизительно до 24–25 дня цикла (при его длине в 28 дней) дама чувствует себя прекрасно. Она спокойна, деятельна, с удовольствием работает и учится.

У некоторых женщин половое влечение после овуляции возрастает. Если это происходит сразу после «часа икс», то такое явление объясняется активностью яйцеклетки: в течение 24 часов после овуляции она еще способна произвести захват сперматозоида. Ей необходимо успеть, а потому женщина ощущает прилив желания. Если же возрастает желание близости через несколько дней, то – это, напротив, говорит о том, что организм «успокоился»: зачатия гарантированно не будет, поэтому можно без последствий наслаждаться обществом любимого мужчины.


Боль при половом акте во время овуляции


Реакция организма непредсказуема и зависит от многих обстоятельств: в частности, от того, настроена ли дама на беременность или старается избежать этого события.

Когда до предполагаемых месячных остается пара дней, женский организм вновь немного перестраивается. Нарастает количество простагландинов. Появляется раздражительность, мучают неприятные ощущения внизу живота, которые напоминают спазмы. Возрастает концентрация пролактина, из-за чего стрелки на весах ползут вверх, ноги слегка отекают, грудь болит и набухает.


Заболевания молочной железы


В результате настроение снижается и портится. Не хочется думать и решать мировые проблемы, а появляется желание посмотреть какую-нибудь мелодраму и даже всплакнуть над нелегкой судьбой ее героев. Все это – абсолютно нормальные ощущения перед месячными. Как только критические дни останутся позади, женщина вновь расцветет, а подавленное настроение исчезнет.


Нормальный уровень ТТГ при планировании беременности


Если вы замечаете в течение цикла примерно такие изменения в своем настроении и мироощущении – значит, все в порядке. Но если вы никогда ничего не чувствовали или же ваша собственная схема немного иная – это тоже вариант нормы. Беспокоиться стоит лишь тогда, когда в организме что-то изменилось: к примеру, всегда была легкая болезненность при овуляции, а потом вдруг начисто пропала. Или если раньше вы замечали резкое усиление либидо в середине цикла, но в течение нескольких последних месячных ничего подобного не испытываете. Тогда будет нелишним обратиться к врачу – возможно, организм подает первые тревожные звоночки.

Овуляцию можно отследить множеством способов: измеряя базальную температуру, наблюдая «синдром зрачка» на приеме у гинеколога, скрупулезно делая фолликулометрию или пользуясь специальными тестами. А можно просто расслабиться и довериться природе, и тогда вы сами почувствуете, когда наступило время для зачатия новой жизни. Интуиция женщин редко подводит!

Статьи по теме:

Что такое поздняя овуляция и когда она бывает

Две овуляции в одном цикле

Яйцеклетка зрелая, перезрелая, старая?

Если нет овуляции, когда бить тревогу?

Существует ли очередность овуляции?

Лучший возраст для беременности

Планирование пола ребенка по овуляции

Что это такое и как на вас влияет?

Овуляция означает выделение яйцеклетки во время менструации у женщин.

Часть яичника, называемая фолликулом яичника, выделяет яйцеклетку. Яйцо также известно как яйцеклетка, ооцит или женская гамета. Он выпускается только по достижении зрелости.

После выхода яйцеклетка движется по фаллопиевой трубе, где может встретиться со спермой и оплодотвориться.

Овуляция и высвобождение гормонов во время менструального цикла контролируются частью мозга, называемой гипоталамусом.Он посылает сигналы, инструктирующие переднюю долю и гипофиз секретировать лютеинизирующий гормон (ЛГ) и фолликулостимулирующий гормон (ФСГ).

Полезно знать, когда вероятна овуляция, поскольку в это время женщина наиболее фертильна и с большей вероятностью сможет зачать ребенка.

Поделиться на Pinterest Овуляция - это высвобождение яйцеклетки или яйцеклетки, которая затем может оплодотворяться сперматозоидом или растворяться во время менструации.

Процесс овуляции определяется периодом повышенного уровня гормонов во время менструального цикла.Его можно разделить на 3 фазы:

  1. Периовуляторная или фолликулярная фаза : слой клеток вокруг яйцеклетки начинает слизистую или становится более похожим на слизь и расширяется. Выстилка матки начинает утолщаться.
  2. Овуляторная фаза : Ферменты секретируются и образуют отверстие или стигму. Яйцеклетка и ее сеть клеток используют стигму для продвижения в маточную трубу. Это период плодородия и обычно длится от 24 до 48 часов.
  3. Постовуляторная или лютеиновая фаза : секретируется ЛГ.Оплодотворенная яйцеклетка будет имплантирована в матку, а неоплодотворенная яйцеклетка постепенно перестает вырабатывать гормоны и растворяется в течение 24 часов.

Выстилка матки также начинает разрушаться и готовится выйти из тела во время менструации или менструации.

Менструация длится в среднем от 28 до 32 дней.

Начало каждого цикла считается первым днем ​​менструации. Выход яйца обычно происходит за 12–16 дней до наступления следующей менструации.

У большинства женщин менструация начинается в возрасте от 10 до 15 лет. В то же время у них начинается овуляция и появляется возможность зачать ребенка. Это время называется менархе.

Овуляция обычно прекращается после менопаузы, в среднем в возрасте от 50 до 51 года, но все же происходит в период, предшествующий менопаузе. Это называется перименопаузой.

Есть несколько признаков того, что у женщины происходит овуляция.

Во время овуляции слизь шейки матки увеличивается в объеме и становится гуще из-за повышения уровня эстрогена.Слизь шейки матки иногда сравнивают с яичным белком в наиболее плодородной точке женщины.

Также может наблюдаться небольшое повышение температуры тела. Это происходит за счет гормона прогестерона, который выделяется при высвобождении яйцеклетки. Женщины обычно наиболее плодовиты в течение 2–3 дней, прежде чем температура достигнет максимума.

Базальный термометр можно использовать для отслеживания незначительного повышения температуры. Их можно приобрести в Интернете или в большинстве аптек.

Некоторые женщины чувствуют легкую ноющую или острую боль внизу живота.Это называется болью Миттельшмерца. Это может длиться от нескольких минут до нескольких часов.

Наконец, наборы для прогнозирования овуляции, доступные в аптеках, могут определять повышение уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче непосредственно перед овуляцией.

Поделиться на PinterestСуществуют приложения и веб-сайты, которые могут помочь предсказать, когда произойдет овуляция, увеличивая шансы на зачатие.

Календарь овуляции разработан, чтобы помочь женщине предсказать, когда она будет наиболее фертильной.

Существует несколько веб-сайтов и приложений, которые помогают этому процессу, задавая такие вопросы, как:

  • Когда начался ваш последний менструальный цикл?
  • Как долго обычно длится ваш менструальный цикл?
  • Как долго длится лютеиновая фаза или время между днем ​​после овуляции и концом цикла?

Обычно женщинам полезно записывать или составлять график менструальной информации для внесения в календарь.Отслеживание менструального цикла также может быть ключом к выявлению любых нарушений.

Проблемы с процессом овуляции могут привести к бесплодию или трудностям с зачатием.

Синдром поликистозных яичников

Женщина с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) имеет увеличенные яичники, часто с небольшими кистами, заполненными жидкостью. Это может привести к гормональному дисбалансу, который может нарушить овуляцию.

Другие симптомы могут включать резистентность к инсулину, ожирение, аномальный рост волос и угри.

СПКЯ - основная причина бесплодия у женщин.

Гипоталамическая дисфункция

Это происходит, когда нарушается выработка гормонов ФСГ и ЛГ. Это гормоны, стимулирующие овуляцию. Это может повлиять на менструальный цикл.

Нерегулярные менструальные циклы и аменорея, что означает отсутствие менструации, являются обычным явлением.

Причины гипоталамической дисфункции включают чрезмерное физическое или эмоциональное напряжение, чрезвычайно высокую или низкую массу тела, а также значительное увеличение или уменьшение массы тела.

Чрезмерные упражнения, низкая масса тела и опухоли гипоталамуса также могут привести к дисфункции гипоталамуса.

Преждевременная недостаточность яичников

Это когда яйцекладка преждевременно прекращается из-за падения уровня эстрогена.

Это может быть связано с аутоиммунным заболеванием, генетическими аномалиями или токсинами окружающей среды.

Обычно поражает женщин в возрасте до 40 лет.

Гиперпролактинемия или избыток пролактина

В определенных ситуациях, например при приеме лекарств или аномалии в гипофизе, который вырабатывает гормоны, женщины могут вырабатывать чрезмерное количество пролактина.

Это, в свою очередь, может вызвать снижение выработки эстрогена.

Избыточный пролактин - менее частая причина овуляторной дисфункции.

Овуляция может быть вызвана лекарствами от бесплодия.

Известно, что эти лекарства регулируют или вызывают овуляцию. Врачи могут назначить следующее для лечения ановуляции или прекращения овуляции.

Торговые марки указаны в скобках.

  • Кломифена цитрат (Кломид): Этот пероральный препарат увеличивает секрецию гипофизом ФСГ и ЛГ, стимулируя фолликулы яичников.
  • Летрозол (Фемара): Действует путем временного снижения уровня женского гормона прогестерона для стимуляции производства яйцеклеток.
  • Человеческий менопаузальный гонадотропин или hMG (Repronex, Menopur, Pergonal) и FSH (Gonal-F, Follistim): Эти инъекционные препараты, известные как гонадотропины, стимулируют яичники производить несколько яиц для овуляции.
  • Хорионический гонадотропин человека или ХГЧ (Профаси, Прегнил): Созревает яйцеклетки и впоследствии вызывает их высвобождение во время овуляции.
  • Метформин (глюкофаж): Это лекарство обычно используется женщинами с СПКЯ для лечения инсулинорезистентности и увеличения шансов на овуляцию.
  • Бромокриптин (Парлодел) и Каберголин (Достинекс): Эти препараты используются при гиперпролактинемии.

Имейте в виду, что прием лекарств от бесплодия может увеличить ваши шансы на двойню или тройню. Вышеуказанное может вызвать побочные эффекты, в том числе:

  • боль в животе
  • приливы
  • обильные менструальные выделения
  • болезненность в груди
  • сухость влагалища
  • учащенное мочеиспускание
  • пятна
  • бессонница
  • перепады настроения

Если они станут серьезными, врач может предложить другие варианты.

.

5 странных способов, которыми овуляция может повлиять на ваше тело

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

Контроль над рождаемостью, эмоциями и настроением

Эта статья также доступна на: português, español

Что нужно знать

  • Симптомы настроения (раздражительность, капризность, беспокойство) у людей с ПМС и ПМДР (предменструальное дисфорическое расстройство) считаются вызванными изменениями уровня гормонов

  • Некоторые люди считают, что гормональные противозачаточные средства помогают их настроению, другие считают, что ухудшают их настроение

  • Яз - единственный гормональный контроль рождаемости, который применялся Одобрено FDA специально для предотвращения беременности. ) фаза менструального цикла, т.е.е. за несколько дней до начала кровотечения (1). Симптомы проходят, как только начинается кровотечение. У людей с ПМС меньше и менее выраженных симптомов, в то время как у людей с ПМДР наблюдаются тяжелые симптомы, влияющие на их повседневную деятельность. Считается, что симптомы настроения, такие как раздражительность, капризность или беспокойство, связаны с изменением уровня гормонов в лютеиновой фазе менструального цикла, во время после овуляции и до начала менструации (2).

    Гормональные колебания могут влиять на настроение

    Люди, которым был поставлен диагноз ПМС или ПМДР, по-видимому, чувствительны к колебаниям гормонов, таких как прогестерон и эстроген, которые вырабатываются яичниками и также присутствуют в синтетической форме при гормональном контроле над рождаемостью (2 , 3).

    Эти гормоны яичников называют «нейроактивными стероидами», потому что они влияют на мозг и, следовательно, могут влиять на настроение (4,5).

    Нет овуляции = нет циклических симптомов настроения

    Люди с ПМДР имеют симптомы настроения во время нормального менструального цикла, но во время ановуляторного цикла (когда овуляция не происходит) уровни гормонов не колеблются, и симптомы ПМДР исчезают (3).

    4,8

    более 2 млн оценок

    4,8

    оценок более 2 млн

    Большинство гормональных противозачаточных средств предотвращают овуляцию

    Гормональные противозачаточные таблетки предотвращают овуляцию, поэтому теоретически они могут улучшить симптомы ПМС / ПМДР, предотвращая гормон, связанный с овуляцией изменения.

    Сахарные таблетки вызывают внезапное снижение уровня гормонов, что иногда означает падение настроения.

    У большинства людей, принимающих таблетки, есть перерыв в приеме гормонов (около недели приема «сахарных таблеток»). Это вызывает резкое снижение уровня гормонов от недель приема таблеток до недели приема сахарных таблеток. Люди, чувствительные к резким колебаниям уровня гормонов, могут испытывать худшие симптомы во время недели приема сахарных таблеток.

    Гормональные противозачаточные средства могут влиять на настроение

    Некоторые люди сообщают об облегчении симптомов настроения, когда они принимают гормональные противозачаточные средства, но другие сообщают, что гормональные противозачаточные средства ухудшают их симптомы (6).Фактически, побочные эффекты, связанные с настроением, иногда упоминаются как причина, по которой люди перестают его использовать (7,8).

    В одном исследовании 16,3% женщин сообщили, что противозачаточные таблетки ухудшили их настроение перед менструацией, по сравнению с 12,3% женщин, которые сказали, что таблетка улучшила их настроение (9).

    Исследование, проведенное в 2016 году, стало новостью, когда сообщило, что использование гормональных противозачаточных средств связано с депрессией (10). В исследовании использовались данные из медицинских карт пациентов и было обнаружено, что женщины, выписавшие рецепты на гормональные противозачаточные средства, с большей вероятностью позже выполнили рецепты на антидепрессанты или имели диагноз депрессии, записанный в их медицинских картах.Однако, поскольку это было корреляционное исследование, основанное на данных медицинской карты, оно не устанавливает, что контроль над рождаемостью обязательно вызвал употребление антидепрессантов или диагноз депрессии.

    Другое исследование женщин с тяжелым ПМС показало, что женщины, которые использовали гормональные противозачаточные средства, имели менее тяжелую предменструальную депрессию, гнев и раздражительность по сравнению с теми, кто не использовал гормональные противозачаточные средства (11).

    Помогают ли противозачаточные таблетки при ПМС / ПМДР или усугубляют ситуацию?

    Какая противозачаточная таблетка лучше всего подходит для людей с ПМС или ПМДР?

    Вот как разные типы гормональной контрацепции влияют на настроение у людей с ПМС или ПМДР.

    Как Яз влияет на людей с ПМС или PMDD

    Yaz - единственная гормональная противозачаточная таблетка, одобренная FDA для лечения PMDD.

    Yaz следует схеме дозирования 24/4, поэтому есть 24 активные гормональные таблетки и 4 безгормональные «сахарные таблетки». Яз является монофазным, что означает, что доза гормона остается неизменной в течение 24 дней приема активных таблеток.

    Вот что говорится в исследовании о Яз и настроении:

    • Яз работал лучше, чем плацебо, в улучшении симптомов ПМДР (12).

    • У женщин с ПМДР Яз уменьшил предменструальные отрицательные эмоции и тягу к еде (13, 14).

    • Yaz улучшение предменструальных симптомов, влияющих на работу, отношения и социальную активность у женщин с ПМДР, по сравнению с плацебо (15).

    • Один обзор исследований Yaz показал, что, хотя Yaz уменьшал предменструальные симптомы у женщин с ПМДР, большое количество женщин, принимавших таблетки плацебо, также сообщили об улучшении своих симптомов (16).

    Из всех гормональных методов контроля рождаемости Yaz имеет больше всего доказательств, подтверждающих его использование для улучшения симптомов ПМС / ПМДР.

    Как монофазные и трехфазные таблетки 21/7 (Орто-Цепт, Нордетт, Ясмин, Оцелла) влияют на людей с ПМС и PMDD

    Многие монофазные таблетки (уровень гормонов остается неизменным на протяжении всего цикла) используются по графику 21/7 —21 день гормональных таблеток, а затем 7 дней сахарных таблеток.

    Вот что говорится в исследовании о таблетках 21/7 и настроении:

    • Несколько открытых исследований (участники знали, что они получали Ясмин, а не плацебо) показали, что Ясмин эффективен при незначительных симптомах ПМС (17, 18).

    • У женщин, которые принимали Ясмин в течение трех месяцев, наблюдалось значительное улучшение симптомов ПМС по сравнению с кальцием (который немного улучшил симптомы) и таблетками плацебо (которые улучшили симптомы очень незначительно) (19).

    • У женщин с более тяжелым ПМДР Ясмин обеспечил большее улучшение перепадов настроения, гнева, раздражительности, чувствительности, плача, беспокойства и подавленного настроения, чем таблетки плацебо (20). В то же время 43% женщин в этом исследовании, принимавших таблетки плацебо, также испытали улучшение симптомов.

    • В одном исследовании с участием женщин с ПМС сравнивали монофазные (Орто-Цепт, Левлен) и трехфазные таблетки (Тривора), обнаружив, что монофазный Орто-Цепт значительно уменьшал симптомы напряжения и раздражительности по сравнению с Левленом или Тривора (21).

    Среди таблеток 21/7 исследования показывают, что Ясмин может улучшить симптомы ПМС / ПМДР.

    Как таблетки расширенного цикла (Amethyst, Lybrel, Seasonique, LoSeasonique) влияют на людей с ПМС или PMDD? следовательно, кровотечение отмены) только 1-4 раза в год.

    Вот что говорится в исследовании о противозачаточных таблетках расширенного цикла и настроении:

    • Обзор четырех исследований аметиста / либрела, проводимых непрерывно в течение не менее трех месяцев, показывает, что пероральные контрацептивы расширенного цикла этого типа могут уменьшить симптомы ПМДР и ПМС (22).

    • У женщин с ПМДР, которые принимали этот тип таблеток в течение четырех циклов (четыре 28-дневных упаковки таблеток, без перерыва без гормонов), улучшились предменструальные депрессивные симптомы, гнев, раздражительность и физические симптомы (например, головные боли, болезненность груди, вздутие живота и боли в суставах) по сравнению с женщинами в том же исследовании, которые принимали плацебо (23).

    Хотя необходимы дополнительные исследования, существующие исследования показывают, что таблетки расширенного цикла могут быть эффективными для уменьшения симптомов ПМС / ПМДР.

    Что вызывает изменения настроения: гормоны в противозачаточных средствах или продолжительность приема таблеток плацебо?

    Трудно отделить эффекты различных гормонов от продолжительности приема сахара или таблеток плацебо.

    В одном исследовании изучалась роль перерывов без гормонов в предменструальных изменениях настроения путем сохранения постоянных типов и количеств гормонов при варьировании времени без гормонов l (24).

    Исследователи сравнили Йаз, принимаемый по графику 21/7 или непрерывно (без перерыва без гормонов), с таблеткой плацебо. Они не обнаружили разницы в влиянии различных вариантов на симптомы настроения.

    Это показывает, что влияние гормональных контрацептивов на настроение при ПМС или ПМДР является комплексным и может значительно варьироваться от одного человека к другому.

    Как гормональные ВМС (Мирена) влияют на людей с ПМС или ПМДР

    Гормональные внутриматочные спирали (ВМС) работают, высвобождая прогестин в матку, предотвращая оплодотворение.Однако овуляция все же может произойти.

    Было проведено очень мало исследований по влиянию гормональных ВМС на симптомы предменструального настроения, и ни одно из них не рассматривало использование гормональных ВМС специально у женщин с ПМС / ПМДР. Требуются дополнительные исследования.

    Вот что говорится в исследовании о ВМС Мирена и настроении:

    • Также были сообщения о женщинах, прекративших прием левоноргестрела из-за побочных эффектов, связанных с настроением (25)

    • Исследования обычно не предполагают ассоциации между левоноргестреловой ВМС и депрессией у здоровых женщин (26).

    • В одном исследовании было обнаружено, что женщины, использующие левоноргестрел ВМС, более физически реагируют на стресс, чем люди, принимающие противозачаточные таблетки или не принимающие гормональные противозачаточные средства (27). Это не означает, что они находили вещи более стрессовыми или испытывали более сильный стресс. Хотя исследование не фокусировалось на женщинах с ПМС / ПМДР, оно предполагает, что гормональная ВМС может сделать женщин более физиологически восприимчивыми к стрессу как в данный момент, так и в долгосрочной перспективе.

    Необходимы плацебо-контролируемые исследования влияния гормональной ВМС на настроение, особенно у женщин с ПМС / ПМДР.

    Как противозачаточная прививка (Депо-Провера) влияет на людей с ПМС или ПМДР

    Депо Провера - это прививка, вводимая каждые три месяца, которая предотвращает овуляцию и сгущает цервикальную слизь для предотвращения беременности.

    Вот что говорится в исследовании о Депо-Провера и настроении:

    • Были смешанные сообщения об ухудшении настроения или его сохранении неизменным после Депо-Провера, но эти исследования не были сосредоточены конкретно на женщинах с ПМС / ПМДД (28,29).

    • Противозачаточные средства, содержащие только прогестин (инъекция Депо-Провера, ВМС Мирена), были связаны с повышенным риском депрессии в прессе, но исследования не показывают четкой связи между методами, использующими только прогестин, и депрессивными симптомами у здоровых женщин (26).

    Не проводилось исследований того, как инъекция Депо влияет на симптомы предменструального настроения у людей с ПМС / ПМДР. Требуются дополнительные исследования.

    Как пластырь (Ortho Evra, Xulane) влияет на настроение у людей с ПМС или PMDD

    Противозачаточный пластырь выделяет гормоны через кожу в течение трех недель, после чего следует неделя без гормонов, в течение которой происходит кровотечение отмены.Синтетические гормоны пластыря предотвращают овуляцию.

    Вот что исследование говорит о пластыре и настроении:

    • Женщины-подростки сообщили об улучшении симптомов предменструального настроения на пластыре, но это исследование было открытым, то есть участники знали, что они получали активный пластырь. а не плацебо (30).

    • Нет никаких исследований, посвященных пластырям и симптомам настроения у женщин с ПМС / ПМДР.

    Не проводилось никаких исследований того, как пластырь для контроля рождаемости влияет на симптомы предменструального настроения у людей с ПМС / ПМДР.Требуются дополнительные исследования.

    Как кольцо (НоваРинг) влияет на настроение у людей с ПМС или ПМДР

    НоваРинг - это гормональное вагинальное кольцо, которое вставляется на три недели и удаляется на одну неделю, чтобы предотвратить овуляцию и беременность.

    Вот что говорится в исследовании о кольце и настроении:

    • В одном исследовании женщины, которые начинали кольцо, испытали уменьшение симптомов ПМС, но у этих женщин не было тяжелого или диагностированного ПМС (31).

    • Нет никаких исследований, конкретно посвященных влиянию противозачаточного вагинального кольца на предменструальные симптомы у женщин с ПМС или ПМДР.

    Не было проведено достаточных исследований, чтобы определить, как кольцо влияет на настроение у женщин с ПМС или ПМДР. Требуются дополнительные исследования.

    Что делать, если у вас есть ПМС или ПМДР и вы подумываете о гормональных противозачаточных средствах

    1. Свяжитесь со своим врачом

    Сообщите вашему поставщику, что у вас симптомы ПМС или ПМДР.Запись о ваших симптомах может быть полезной - отслеживание в Clue - это вариант.

    4,8

    более 2 млн оценок

    4,8

    оценок более 2 млн

    Единственным гормональным методом контроля рождаемости, одобренным FDA специально для предотвращения беременности и лечения ПМС или ПМДР, является Яз. Это означает, что ваш лечащий врач может сначала выписать эту таблетку.

    2. Если симптомы ухудшаются, сообщите об этом своему врачу.

    Данные свидетельствуют о том, что трехфазные (Орто Трициклен, Три Спринтек) или двухфазные таблетки (Мирсетт, Лазурт) могут с большей вероятностью повлиять на симптомы настроения, чем однофазные таблетки (Орто Циклен, Sprintec).Это связано с гормональными колебаниями, возникающими при приеме трех- и двухфазных препаратов.

    Если вы попробуете трех- или двухфазные таблетки и после нескольких циклов заметите, что ваши предменструальные симптомы ухудшаются, сообщите об этом своему врачу.

    3. Ежедневно отслеживайте свои симптомы

    Если у вас есть ПМС или ПМДР, профессионалы рекомендуют ежедневно отслеживать ваши симптомы с помощью такого инструмента, как Ежедневный журнал серьезности проблем (32, 33).

    Отслеживание симптомов особенно важно, когда вы начинаете или прекращаете прием нового лекарства.

    Отслеживание дает вам и вашим поставщикам медицинских услуг четкие данные о закономерностях ваших симптомов. Возможно, вы начнете принимать таблетки и в следующие два менструальных цикла заметите значительное ухудшение симптомов вашего настроения. Это важно знать вам и вашему провайдеру.

    4. Помните о взаимодействии с другими лекарствами

    Варианты лечения также могут зависеть от того, какие другие лекарства вы принимаете, или от вашего психического здоровья. Если вы принимаете антидепрессант для лечения симптомов ПМС или ПМДР, это может повлиять на то, что прописывает ваш врач.

    Если в прошлом у вас была большая депрессия (независимо от того, есть ли у вас в настоящее время ПМС или ПМДР), вы можете подвергаться большему риску изменения настроения, вызванного применением противозачаточных средств (9).

    5. Обратитесь за помощью, если у вас возникнут мысли о самоповреждении или самоубийстве.

    Если вы испытываете серьезные симптомы, такие как суицидальные мысли или мысли о самоповреждении, при запуске или прекращении гормонального метода контроля рождаемости, сообщите об этом своему врачу. далеко.

    Помните, что все тела разные.

    Достаточно мало качественных исследований того, как гормональные противозачаточные средства влияют на симптомы предменструального настроения у женщин с ПМС или ПМДР.

    Некоторые люди могут быть более чувствительны к гормональным препаратам или колебаниям гормонов, чем другие. Несмотря на то, что исследования показали конкретный результат, это не означает, что он будет отражать ваш собственный опыт. Вот почему так важно отслеживать свои симптомы и регулярно общаться со своим врачом.

    Прежде всего, доверяйте себе

    Если вы подозреваете, что симптом может быть связан с вашим методом контроля рождаемости, проверьте его.

    (Исследование, цитируемое в этой статье, было проведено на цисгендерных женщинах, но оно также должно быть актуально для бинарных и небинарных трансгендерных людей, которым при рождении была назначена женщина, и у которых не было какой-либо подтверждающей гендер гормональной терапии).

    .

    Почему это происходит и что делать

    Чувство депрессии до и во время менструального цикла является обычным явлением. Эксперты считают, что эти эмоциональные изменения происходят в результате колебания уровня гормонов.

    Большинство менструирующих людей испытывают некоторые симптомы предменструального синдрома (ПМС), включая капризность и головные боли.

    Однако у некоторых людей могут развиться более серьезные симптомы, такие как депрессия и гнев. Гормоны также могут вызывать у людей тошноту во время менструации.

    Тяжелые симптомы ПМС могут указывать на другое состояние, которое называется предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР). Кроме того, существующие психические расстройства могут временно ухудшиться во время менструального цикла.

    В этой статье мы исследуем, почему некоторые люди испытывают депрессию во время менструации. Мы также перечисляем домашние средства и варианты лечения.

    Гормональные изменения во второй половине менструального цикла, называемой лютеиновой фазой, могут вызывать у некоторых людей плохое настроение и раздражительность.

    После овуляции, которая происходит в середине цикла, уровни женских половых гормонов эстрогена и прогестерона начинают падать.

    Повышение и понижение уровня этих гормонов может влиять на химические вещества мозга, называемые нейротрансмиттерами.

    Примерами этих нейромедиаторов являются серотонин и дофамин - химические вещества, которые влияют на настроение, сон и мотивацию.

    Низкий уровень серотонина и дофамина может вызывать:

    • грусть
    • беспокойство
    • раздражительность
    • проблемы со сном
    • тягу к еде

    Все это общие симптомы ПМС и ПМДР.

    Когда уровни эстрогена и прогестерона снова начинают расти через несколько дней после начала менструации, эти симптомы часто проходят.

    Несмотря на связь между нейротрансмиттерами и половыми гормонами, до сих пор неясно, почему у некоторых людей развивается ПМС или ПМДР, а у других нет.

    Исследования показывают, что уровни прогестерона и эстрогена одинаковы у людей, у которых развивается предменструальное расстройство, и у людей, у которых его нет.

    Таким образом, эксперты предполагают, что генетические различия могут сделать некоторых людей более чувствительными, чем другие, к изменению уровня гормонов и влиянию этих гормонов на мозг.

    ПМС и ПМДР - это типы расстройств настроения, связанных с менструацией. Менструация также может временно ухудшить существующее психическое состояние.

    ПМС

    ПМС вызывает как физические, так и эмоциональные симптомы. Эти симптомы могут проявиться на любом этапе между окончанием овуляции и началом менструального цикла.

    По оценкам экспертов, до 75% менструирующих женщин испытывают ту или иную форму ПМС.

    Симптомы ПМС могут сильно различаться. У некоторых людей могут быть очень легкие симптомы, в то время как те, которые испытывают другие, изнуряют.

    ПМС может вызывать:

    • боли и боли
    • акне
    • беспокойство
    • вздутие живота
    • приступы плача
    • болезненность груди
    • изменения аппетита
    • запор или диарею
    • подавленное настроение
    • усталость
    • головная боль
    • головная боль
    • раздражительность и гнев
    • недостаток концентрации
    • трудности со сном

    PMDD

    PMDD - более тяжелая форма предменструального синдрома.PMDD может поражать 3–8% людей с менструальным циклом.

    Симптомы настолько серьезны, что влияют на повседневную деятельность человека, а иногда и на его отношения с другими людьми.

    Симптомы ПМДР включают:

    • тяжелую депрессию, беспокойство и раздражительность
    • панические атаки
    • резкие перепады настроения
    • частые эпизоды плача
    • потеря интереса к деятельности и другим людям

    суицидальные мысли или попытки возможный симптом PMDD.По данным Международной ассоциации предменструальных расстройств (IAPMD), примерно 15% женщин с PMDD попытаются покончить жизнь самоубийством. У трансгендеров риск еще выше.

    Предотвращение самоубийств

    • Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:
    • Позвоните 911 или по номеру местной службы экстренной помощи.
    • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
    • Уберите все оружие, лекарства и другие потенциально опасные предметы.
    • Слушайте человека без осуждения.
    • Если у вас или кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств доступна 24 часа в сутки по телефону 1-800-273-8255.

    ПМДР также имеет много общих симптомов с ПМС, в том числе:

    • боли
    • угри
    • вздутие живота
    • болезненность груди
    • запор или диарея
    • усталость
    • тяга к еде
    • головные боли
    • отсутствие концентрации
    • Проблемы со сном

    Предменструальное обострение

    Гормональные изменения перед менструацией могут ухудшить симптомы существующего психического состояния.Этот эффект известен как предменструальное обострение.

    Общие расстройства, которые могут сочетаться с ПМС, включают:

    • биполярное расстройство
    • депрессию
    • стойкое депрессивное расстройство (дистимическое расстройство)
    • генерализованное тревожное расстройство
    • паническое расстройство

    Исследования показывают, что депрессия имеет тенденцию быть более тяжелой. преобладает среди людей с ПМС, чем среди людей без этого состояния.

    Лица, страдающие депрессией во время менструации, должны поговорить со своим врачом.

    Существуют различные методы лечения депрессии, ПМС и ПМДР. Варианты варьируются от домашних средств до лекарств.

    Может быть полезно отслеживать симптомы до и во время менструального цикла, чтобы помочь врачу подтвердить диагноз и составить план лечения.

    Люди могут вести дневник своего настроения и своего цикла или использовать приложение для отслеживания менструации.

    Узнайте о 10 лучших приложениях для отслеживания менструального цикла из этой статьи.

    Домашние средства

    Изменения в диете и образе жизни могут помочь в случаях легкой формы ПМС.

    В более тяжелых случаях или при ПМДР одни только домашние средства вряд ли окажут существенное влияние. Однако они могут помочь, если люди комбинируют их с другими видами лечения.

    Потенциальные средства защиты включают:

    • сбалансированное питание и ограничение потребления сахара, жира, соли, рафинированных углеводов и алкоголя
    • регулярные физические упражнения
    • получение достаточного количества сна и соблюдение регулярного режима сна
    • снижение стресса путем устранения источники стресса там, где это возможно, и практика йоги и осознанности

    Добавки также могут помочь.Исследования показывают, что добавка кальция может уменьшить симптомы, связанные с ПМС, включая депрессию, усталость и изменения аппетита.

    Важно поговорить с врачом, прежде чем принимать добавки для лечения ПМС или любого другого состояния.

    Лекарства

    Врач может посоветовать использовать гормональные противозачаточные средства для лечения симптомов ПМС. Иногда они могут прописать антидепрессант. Для выбора правильного лечения может потребоваться метод проб и ошибок.

    Гормональные противозачаточные средства включают таблетки или пластырь.Они могут облегчить депрессию и другие эмоциональные и физические симптомы. Однако в некоторых случаях противозачаточные средства могут усугубить депрессию.

    Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) являются препаратами первой линии для лечения ПМДР.

    Люди могут принимать СИОЗС на протяжении всего менструального цикла или только во время лютеиновой фазы. Они также могут быть полезны при более тяжелых случаях ПМС.

    Исследования показывают, что 60–70% женщин с ПМДР реагируют на СИОЗС. Этот показатель эффективности аналогичен таковому у пациентов с большой депрессией.

    Если СИОЗС не действуют или вызывают нежелательные побочные эффекты, врач может назначить другой тип антидепрессанта.

    Лица, которые регулярно испытывают депрессию до или во время менструации, могут пожелать поговорить с врачом. Лечение доступно людям с ПМС, ПМДР или сопутствующими психическими заболеваниями.

    Если кто-то находится в непосредственной опасности самоубийства или серьезного самоповреждения, обратитесь за неотложной помощью по телефону 911 или по номеру местной службы экстренной помощи.

    Любой человек с суицидальными мыслями может получить помощь по Национальной линии помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255.

    Плохое настроение, беспокойство или раздражительность во время менструации - обычное явление. Эти симптомы должны исчезнуть через несколько дней после начала менструального цикла. В легких случаях могут быть полезны изменения в образе жизни и диете.

    Если эти изменения настроения происходят регулярно, сохраняются в течение всего месяца или оказывают значительное влияние на жизнь или отношения человека, они могут нуждаться в другом лечении.

    Многие люди могут избавиться от ПМС или ПМДР при соответствующем лечении.

    Дополнительную поддержку и информацию можно получить через IAPMD.

    .

    Смотрите также