Травы для овуляции и беременности


какие нужно пить для зачатия ребенка, для овуляции и беременности женщинам, а какие помогают мужчинам для быстрого оплодотворения

Рождение ребенка — это наилучший дар для семьи, а все девять месяцев беременности воспринимаются супругами как бесконечный праздник. Но иногда партнеры не могут дать начало новой жизни, несмотря на все усилия. Выяснить причину невозможности зачатия поможет врач, а вот для устранения проблемы не всегда нужны дорогостоящие лекарства, иногда замечательными помощниками могут стать целебные травы.

Когда можно принимать

Применять фитолечение можно только проконсультировавшись с врачом. Неверно подобранной травой или дозировкой можно нанести непоправимый вред здоровью. Каждое лекарственное растение подбирается сугубо индивидуально, при этом большое значение имеет состояние самого организма и репродуктивной системы. Существуют травы, которые абсолютно противопоказаны прекрасной половине человечества.

  1. Эспарцет. Это растение в своем составе имеет большое количество флавонов, которые являются сильнейшими стимуляторами выработки тестостерона, что может привести к мужскому типу оволосения, избавиться от которого невозможно.
  2. Полынь горькая – сильный психостимулятор, способный приводить к стойкому депрессивному состоянию, иногда даже маниакальному возбуждению.
  3. Анис – способен спровоцировать длительные маточные кровотечения.
  4. Душица – повышает тонус матки, мешая тем самым прикрепиться оплодотворённой яйцеклетке. Провоцирует выкидыш на раннем сроке.

Использовать травы без предварительного обследования у гинеколога нельзя, так как это может спровоцировать негативные последствия, вплоть до бесплодия. Применять фитотерапию можно только после сдачи общих анализов и анализа крови на гормоны, так же рекомендуется проверить органы ЖКТ.

Какие травы пить

Каждая из лекарственных трав оказывает свое влияние на репродуктивную систему женщины, поэтому, подбирая рецепт, важно ознакомиться с терапевтическим эффектом от применения каждого растения. Фитотерапия может помочь в стимуляции овуляции, выработке яйцеклеток и нормализации менструального цикла.

Лечение должно быть сразу же прекращено, если у женщины возникло подозрение о наступлении беременности – в таком случае необходимо срочная врачебная консультация.

Для овуляции

Частая причина не наступления беременности — отсутствие у женщины овуляции, поэтому необходимы меры для ее стимуляции. С этой целью могут использоваться как медикаментозные средства, так и рецепты народной медицины.

 

  1. Трава шалфея. В ее составе большое количество фитоэстрогенов, причем их химический состав идентичен женским эстрогенам. Рецепт прост — 50 гр. травы залить половиной литра кипятка и оставить настаиваться в течении получаса. Употреблять необходимо по 45 мл 4 раза в день, начиная с пятого дня менструального цикла.
  2. Усилить эффект от шалфея можно добавив к нему цветки липы: 50 гр. шалфея и 70 гр. цветов липы залить пол двумя стаканами кипятка и дать настояться пол часа. Принимать по 25 мл трижды в день, начиная с седьмого дня цикла.
  3. Семена подорожника большого. Являются природными стимуляторами овуляции, поскольку в их составе много фитогормонов. Отвар готовится так — 50 гр. семян заливают 500 мл кипятка и настаивают в течении часа. Выпивать по 40 мл трижды в день. Для приема можно выбрать любой день цикла
  4. Лепестки розы. В их составе огромное количество витамина Е – природного стимулятора овуляции. Необходимо взять 2 ст. л. лепестков, залить их 500 мл кипятка и подержать на водяной бане 10 минут, после чего оставить настаиваться в течении 40-50 минут. Употреблять на ночь по 1 ч. л. в течение 30-60 дней.

Также эффективны рецепты с листьями алоэ, боровой матки, и спорыша.

Для улучшения работы яичников

Если проблемой для зачатия ребенка стали нарушения в работе яичников, то следует применять такие растения:

  1. листья петрушки – 4 ст. л. залить 800 мл кипятка и оставить на 12 часов настаиваться в термосе, употреблять 4 раза в день перед очередным приемом пища в течении трех недель;
  2. семена сельдерея – 1 ч. л. залить стаканом кипятка и настаивать до тех пор, пока отвар не остынет, употреблять в течении месяца по 3-4 раза в день, далее 30 дней перерыв, после чего курс следует повторить.
  3. клубни стахиса – употреблять следует в свежем виде, начиная с 20 гр. и постепенно увеличивая до 150 гр. в сутки.

Так же положительно на работу яичников влияют плоды боярышника, шиповника и ромашка.

При гормональной дисфункции

Если у женщины была диагностирована гормональная дисфункция, то необходимо применение трав, в состав которых входят природные гормоны.

  • Боровая матка – 1 ч. л. травы залить стаканом кипятка, и настоять 15 минут. Употреблять по 100 мл дважды в день. Для усиления эффекта можно добавить 1 ч. л. родиолы четырехчленной, увеличив при этом количество воды до 400 мл. Употреблять с 16-го по 25-й день цикла.
  • Семена пажитника – нормализуют уровень пролактина и тестостерона. Применять можно в виде настоя, отвара, или просто добавлять в чай.

Так же можно применять лапчатку белую, которая благоприятно воздействует на работу щитовидной железы, однако лечение займет не менее двух лет.

Для нормализации цикла

Для того чтобы нормализовать менструальный цикл целесообразно применять следующие лекарственные растения:

  • полынь;
  • ясменник;
  • сон-трава;
  • пастушья сумка;
  • душица;
  • василек.

Если нерегулярные менструации сопровождаются сильной болью, то можно использовать валериану, ромашку, мяту, руту.

Для стимуляции выработки яйцеклеток

Если причиной не наступления беременности является отсутствие у женщин яйцеклеток в фолликуле, то можно попробовать следующие рецепты:

  1. настой шалфея – с 3-5 дня цикла;
  2. настой боровой матки или красной щетки — с 15-16 дня цикла;
  3. настой рамишии однобокой – 3 ст. л. залить стаканом воды и настоять в термосе 8 часов. Употреблять по 100 мл трижды в день после еды.

Ни в коем случае нельзя превышать рекомендованную дозировку при лечении лекарственными травами. Курс лечения может длиться не больше трех менструальных циклов, после чего должен наступить двухмесячный перерыв, поскольку репродуктивной системе необходима передышка.

Для мужчин

Причина отсутствия беременности не всегда кроется в женщине. Почти в 30% случаев проблемы диагностируются у мужчин, а в 40% — сразу у обоих партнеров. Для того, чтобы повысить вероятность наступления беременности, мужчины также могут обратиться к народной медицине, в частности, к травам.

Список трав для улучшения качества спермы

Если причина мужского бесплодия кроется в низком качестве спермы – малом количестве спермиев или в их слабой подвижности, то сильному полу могут помочь такие лекарственные растения, как:

  • корень девясила;
  • укроп;
  • петрушка;
  • зеленый лук;
  • семена подорожника;
  • шалфей;
  • душица;
  • крапива;
  • анис;
  • черный тмин.

Применять их можно как в виде отваров и настоев, так и сырыми, например, лук и укроп, как дополнение к еде.

При гормональных расстройствах

Восстановлению гормонального здоровья мужчины способствует шалфей, особенно если у него был диагностирован простатит. Для этого настой шалфея употребляют по 200 мл в течение всего дня, курс 21-34 дня, не более.

Восстановить гормональную дисфункцию у мужчин может и марьин корень, для этого необходимо купить в аптеке настойку и применять по 40 капель трижды в день в течение месяца.

В странах Азии при данной патологии мужчины употребляют лепестки хризантемы, которые помогают справиться с гормональным сбоем. Азиатские целители считают, что целебным свойствами обладает даже аромат цветка.

При психологическом бесплодии

Иногда, после прохождения всех исследований оказывается, что мужчина совершенно здоров, однако зачать малыша все равно не получается, в таком случае говорят о психологическом бесплодии. При данной патологии также можно обратиться к фитотерапии после консультации у сексопатолога. Помочь могут следующие рецепты:

  • барвинок – в 1 ст. л. травы добавить 0,5 ч. л. мелиссы, проварить 3 минуты и остудить. Употреблять после еды по 50 мл три раза в день;
  • отвар мяты и горицвета — 1 ст. л. смеси залить стаканом кипятка. Остывший настой употреблять по 1/3 стакана 3 раза в день. Курс лечения полтора месяца.

Кроме этих рецептов так же можно применять настойки или отвары валерианы, пустырника, зверобоя, пиона, мелиссы или серебристого ландыша.

Перед применением любой из лекарственных трав следует убедиться в отсутствии аллергической реакции на данный компонент.

Cоветы по приему

Перед тем как обратиться к фитотетерапии следует взвесить все за и против. К сожалению, лечение травами занимает больше времени, чем медикаментозными препаратами. Также необходимо учитывать, что у людей часто встречается индивидуальная непереносимость лекарственных растений.

Во время фитотерапии нельзя увеличивать продолжительность курсов или дозировку, так как это чревато негативными последствиями. Перед первым применением следует изучить противопоказания.

Возможные осложнения

При использовании в лечении лекарственных растений возможны негативные последствия и серьезные осложнения. Почти все травы являются сильнодействующими, а некоторые из них ядовитыми, поэтому их необоснованный приём может спровоцировать нарушения функций органов и систем, и даже привести к смерти. Фитотерапия чревата следующими осложнениями:

  • нарушение метаболизма;
  • аллергическая реакция;
  • обострение хронических заболеваний;
  • тахикардия;
  • запор или диарея;
  • нарушения сна;
  • отравление;
  • высыпания на коже.

При проявлении подобной симптоматики, необходимо сразу же обратиться в медицинское учреждение.

Причин, провоцирующих мужское и женское бесплодие, множество, поэтому справиться с ними самостоятельно крайне сложно. После полного обследования у врача супруги сами должны принять решение: лечиться медикаментозными средствами или обратиться к лекарственным травам. К выбору трав следует относиться с осторожностью, не стоит ждать от них мгновенного эффекта.

Полезное видео

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

12 лучших трав, способствующих быстрому наступлению беременности

Последнее обновление

Диета и употребление наркотиков, среди множества других факторов, играют роль в определении фертильности. Если вы и ваш партнер хотите забеременеть, фундамент начинается с очистки и естественного (насколько это возможно) подхода на этих двух направлениях.

Как травы помогают увеличить фертильность?

Травы действуют как добавки к здоровому питанию, помогая улучшить нормальное функционирование вашего организма.Некоторые травы помогают детоксикации организма, другие воздействуют на модуляцию иммунной системы (что может ошибочно идентифицировать плод как внешнюю угрозу и предотвращать беременность), а другие помогают стимулировать эндокринную систему, которая регулирует выработку гормонов (фертильность в значительной степени зависит от пола. гормоны).

Лучшие травы для зачатия при беременности

Вот некоторые специальные травы, которые были изучены и использовались для помощи в зачатии и здоровом вынашивании беременности.

1.Черный кохош

Черный клопогон происходит из Северной Америки. Известно, что на протяжении сотен лет он использовался как обезболивающее. Его использование в отношении «фертильности» заключается в упорядочении периодов. Его мочегонные свойства помогают вызвать поздние менструации. Он также эффективно снимает менструальную боль, раздражительность матки, боль в яичниках, предменструальную мигрень, а также способствует заживлению миомы матки, кисты яичников и эндометриоза.

Обратите внимание, что черный кохош - растение быстрого действия и не рекомендуется для длительного употребления.

.

20 Травы для повышения фертильности для мужчин и женщин: вещи, которые вы должны знать

Травы часто используются и рекомендуются для повышения фертильности несколькими людьми из разных культур, но нет научных доказательств их эффективности. Поэтому, если вы планируете использовать какие-либо травы для зачатия, поговорите со своим врачом или специалистом по фитотерапии.

Здесь MomJunction дает вам список трав, которые, как считается, улучшают фертильность у мужчин и женщин.

Могут ли травы вылечить бесплодие?

Нет убедительных доказательств того, что травы лечат бесплодие.Однако они использовались во многих культурах для поддержания репродуктивного здоровья и фертильности. Китайские и аюрведические лекарства по-прежнему поощряют использование некоторых трав и травяных смесей для поддержания гормонального баланса и циклов фертильности. Некоторые травы также использовались в сочетании с экстракорпоральным оплодотворением (ЭКО) и внутриматочной инсеминацией (ВМИ) (1).

FDA не регулирует использование травяных добавок. Их безопасно брать?

Травяные добавки имеют ограниченные правила Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA).Они не подвергаются такой же научной проверке и не регулируются так же, как лекарства. Следовательно, травы и травяные добавки, хотя и отмечены как «натуральные», все же могут иметь побочные эффекты (2).

Перед тем, как пробовать какие-либо травы, обязательно посоветуйтесь с опытным травником или натуропатом.

Есть ли у практикующих фитотерапевтов лицензии или регистрации?

Практика фитотерапии обычно не является лицензированной профессией. Но некоторые провайдеры проходят сертификацию регионального или национального совета.Чтобы оставаться в безопасности, проконсультируйтесь с практикующим, имеющим сертификат.

Травы для улучшения фертильности, используемые для женщин

Травы, упомянутые здесь, и их влияние на фертильность, в основном были получены из книги «Хотите ли вы иметь ребенка: Natural Fertility Solutions And Pregnancy Care» Сары Абернати и Линды Страница.

[Прочитано: Пища для плодородия для женщин ]

1. Ашваганда (Withania somnifera)

Также упоминается как аюрведическая расаяна или омолаживающее средство, ашваганда, как полагают, способствует фертильности.Говорят, что он улучшает эндокринную систему, регулируя, таким образом, работу надпочечников и щитовидной железы, что может помочь сбалансировать репродуктивные гормоны. Также считается, что ашваганда укрепляет яичники, матку и иммунную систему (3).

[Читать: Асаны йоги для повышения фертильности ]

2. Красная малина (Rubus idaeus)

Говорят, что красная малина обладает свойствами естественного повышения фертильности. Это питательная, вяжущая трава, поддерживающая ткани матки.В некоторых случаях это может привести к жидкому стулу и тошноте.

3. Клевер красный (Trifolium pretense)

Он содержит растительные эстрогены, которые могут помочь повысить фертильность у женщин с дефицитом эстрогена. Он также может помочь в коррекции рубцевания маточных труб из-за его противовоспалительных свойств, считается, что он регулирует нерегулярный менструальный цикл и может быть вспомогательным средством при необъяснимом бесплодии.

Красный клевер противопоказан при беременности и кормлении грудью. Итак, если вы считаете, что забеременели, прекратите пить.Он также противопоказан при таких состояниях, как рак груди, рак матки, рак яичников, эндометриоз или миома матки из-за его эстрогеноподобных свойств.

4. Донг Квай (Angelica Sinensis)

Этот лечебный травяной препарат, широко используемый в китайской медицине, регулирует менструацию и овуляцию, устраняет застой крови (основная причина бесплодия) и помогает в тонизировании матки (4) . Не принимайте это вместе с разжижающими кровь препаратами. Прекратите использовать при диарее, чрезмерном менструальном цикле или геморрагических состояниях.

[Читать: Препараты для лечения бесплодия для мужчин ]

5. Ложный единорог (Chamalerium luteum)

Хотя это растение используется для зачатия, вы должны использовать его только по назначению квалифицированного травника или акушерки.

Он может действовать как тонизирующее средство для матки, уменьшая застой в тазу. Он может регулировать менструацию и укреплять слизистую оболочку матки. Большие дозы могут вызвать желудочно-кишечные проблемы, такие как тошнота и рвота (5).

6. Дикий батат (Dioscorea villosa)

Традиционные китайские травники используют дикий батат, чтобы согреть холодную застойную матку и дать больше свободного потока ци (жизненной силы) к телу и женской репродуктивной системе.

В некоторых медицинских практиках используется как афродизиак (6). Возможно, вам придется использовать его до овуляции, то есть в первой половине менструального цикла. Это растение не рекомендуется, если у вас в анамнезе есть рак, чувствительный к эстрогену.

7. Витекс (дерево целомудрия)

Считается, что это растение нормализует процесс овуляции, стимулируя лютеинизирующий гормон и сводя к минимуму высвобождение фолликулостимулирующего гормона. Также считается, что витекс балансирует выработку эстрогена и прогестерона в организме (7).

Витекс - это лекарственное растение медленного действия, которое поддерживает собственный гормональный цикл организма, а не поставляет какие-либо гормоны. Его не следует использовать вместе с рецептурными препаратами, содержащими гормоны.

[Прочтите: Аюрведические методы лечения бесплодия ]

8. Клопогон черный (Cimicifuga spp)

Считается, что тонизирующая трава помогает при выпадении матки и миомах. Это может повысить уровень эстрогена в организме, что может минимизировать вероятность выкидыша на ранних сроках беременности (8).Передозировка этой травы может вызвать расстройство желудка и рвоту.

9. Крапива двудомная

Считается, что это растение питает и тонизирует матку, одновременно укрепляя почки и надпочечники. Он также богат хлорофиллом (действует как детоксификатор), который может помочь в подготовке вашего тела к зачатию и беременности. Однако нет научных данных, подтверждающих использование этой травы для зачатия.

10. Пустырник (Leonurus cardiac)

Считается, что это растение стимулирует работу матки и улучшает ее тонус.Также считается, что он вызывает задержку менструального цикла из-за стресса или беспокойства. Однако исследований, объясняющих его влияние на фертильность, нет.

Травы плодородия, используемые для мужчин

Травы плодородия, как полагают, помогают мужчинам преодолеть низкое количество сперматозоидов, нормализовать качество и количество сперматозоидов, либидо и другие проблемы с фертильностью.

11. Дамиана (Turnera diffusa)

Считается, что он обладает свойствами повышения либидо, что может быть полезно как для мужчин, так и для женщин.Это может помочь восстановить репродуктивное здоровье и вылечить преждевременную эякуляцию или импотенцию.

12. Американский женьшень (Panax quinquefolius)

Считается, что это растение тонизирует и питает мужскую репродуктивную систему, а также лечит импотенцию. Известно, что он улучшает количество сперматозоидов, подвижность и концентрацию тестостерона (9). Избегайте сочетания его с разжижающими кровь препаратами.

13. Перуанская мака (Lepidium meyenii)

Перуанская мака, как полагают, улучшает либидо, количество сперматозоидов и подвижность.Это активный усилитель выносливости и может исправить эректильную дисфункцию (10). Он может стимулировать энергию, и его не следует принимать перед сном.

[Прочитано: Продукты для зачатия, которые увеличивают количество сперматозоидов ]

14. Пила пальметто (Serenoa repens)

Он традиционно использовался для улучшения здоровья простаты, снижения либидо и импотенции. Он также может укреплять и тонизировать мужскую репродуктивную систему (11). Однако вы не должны принимать его в сочетании с любыми другими лекарствами от бесплодия или СПКЯ.

15. Трибулус (Tribulus terretris)

Считается, что он помогает укрепить репродуктивную систему как у мужчин, так и у женщин. Это может улучшить количество сперматозоидов, подвижность и эректильную дисфункцию. Обратите внимание, что это может повлиять на прием лекарств от сердца и артериального давления.

16. Роговой козий сорняк (Epimedium grandiflorum)

Трава традиционно использовалась для лечения импотенции. Считается, что он улучшает уровень тестостерона, стимулирует чувствительные нервы и способствует выработке здоровой спермы (12).Длительное использование может привести к рвоте, тошноте, головным болям, жажде и сухости во рту, затрудненному дыханию и эпизодическим спазмам.

17. Астрагал (Astragalus propinquus)

Может помочь в повышении иммунитета и улучшении качества и подвижности сперматозоидов (14) (13). Самый частый побочный эффект этого растения - диарея. Это также может влиять на уровень сахара в крови и артериальное давление.

[Читать: FertilAid For Women & Men ]

18. Йохимбе (Pausinystalia yohimbe)

Считается, что кора поддерживает здоровое кровообращение в репродуктивных органах.Следовательно, его можно использовать для лечения эректильной дисфункции и улучшения либидо (14). Избегайте использования при низком артериальном давлении; в высоких дозах он может быть токсичным.

19. Ягода годжи (Lycium barbarum)

Сушеный плод годжи может защитить сперматозоиды от перегрева (гипертермии), тем самым помогая сохранить качество и количество сперматозоидов. Он также может поддерживать гормональный баланс, поддерживая работу печени (15). Не ешьте ягоды годжи, если у вас низкий уровень сахара в крови и артериального давления, так как они могут еще больше их снизить (16).

20. Ягода лимонника (Schisandra chinensis)

Считается, что это растение способствует увеличению производства спермы. Также считается, что он может увеличить выработку ферментов и уровень гликогена, который может иметь важное значение для здоровья гонад и почек. Однако нет никаких научных исследований, подтверждающих эти утверждения.

Проконсультируйтесь с натуропатом, травником или акушеркой, прежде чем пробовать какие-либо из этих трав для повышения фертильности. Однако большинство врачей не рекомендуют травы в качестве лечения.

Если вы хотите использовать травы, способствующие плодородию, начните с понимания, зачем они вам нужны и какова ваша цель. Проконсультируйтесь с надежным травником или натуропатом, чтобы понять, как действуют эти травы. Затем спланируйте свой бюджет и проанализируйте, сколько времени вы можете посвятить лечению. Вы также должны учитывать свою диету, образ жизни и эмоциональное состояние, поскольку они могут повлиять на уровень вашей фертильности.

Вы использовали какие-либо из этих трав для зачатия? Если да, то чем они вам помогли? Поделитесь с нами своим опытом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:
Рекомендуемые статьи:
.

Vitex Agnus Castus, симптомы СПКЯ и бесплодия

Повышение фертильности с помощью Vitex Agnus Castus
Травы, помогающие забеременеть…

Chasteberry или vitex (vitex agnus-castus) - это растение, способствующее плодородию, с долгой и безопасной историей использования человеком. Еще в Древней Греции vitex agnus castus был известен своими лечебно-травяными свойствами и использовался при ряде жалоб на здоровье. Немцы называют витекс «перцем монаха», и на протяжении веков европейские женщины использовали витекс, чтобы увеличить вероятность зачатия ребенка, а также для лечения симптомов, связанных с гормональным дисбалансом, состоянием кожи или ПМС.

Совсем недавно наука подтвердила способность этого динамичного растения повышать фертильность. В нескольких клинических исследованиях было показано, что Vitex помогает стимулировать и стабилизировать репродуктивные гормоны, участвующие в овуляции, балансе цикла и регулярности менструального цикла. Эти исследования также документально подтверждают статистически значимое увеличение фертильности среди женщин, принимающих витекс, с большим числом беременностей, чем в контрольных группах, принимавших плацебо.

Чтобы понять, как работает витекс, давайте сначала посмотрим на женскую фертильность.Для того, чтобы зачатие произошло, у женщины должен быть регулярный менструальный цикл и овуляция (высвобождение яйцеклетки из яичника). Гормональный баланс является ключом к регулярной овуляции - особенно приливы и отливы репродуктивных гормонов эстрогена и прогестерона, которые и подготавливают организм к овуляции (эстроген), и обеспечивают сохранение, если беременность достигнута (прогестерон). Регулярность менструального цикла и овуляторной функции, продиктованная сложной игрой этих гормонов, является ключевыми факторами успешного наступления беременности.Витекс увеличивает фертильность, помогая регулировать гормональный и менструальный баланс. Витекс - ключевой ингредиент в продуктах для улучшения фертильности, таких как FertilAid for Women.

Как Vitex способствует сбалансированности цикла?

Витекс или черника не является гормоном; однако витекс действует, воздействуя на гипоталамус и гипофиз, которые, в свою очередь, выделяют гормоны или посылают сигналы другим частям тела, чтобы вызвать выработку репродуктивных гормонов. Было показано, что витекс помогает повысить уровень лютеинизирующего гормона (или ЛГ), мягко подавляя секрецию ФСГ (фолликулостимулирующего гормона).Фактически, витекс стимулирует гормоны, участвующие в овуляции, и помогает восстановить общий гормональный баланс. В частности, витекс эффективен в регулировании функции гипофиза и в нормализации баланса прогестерона и уровня эстрогена. Витекс особенно полезен для поддержания уровня прогестерона во время «лютеиновой фазы» или второй половины женского цикла.

Большой процент нарушений менструального цикла и проблем бесплодия связан с недостаточной выработкой прогестерона во время лютеиновой фазы, что может привести к сокращению лютеиновой фазы и, возможно, способствовать развитию СПКЯ.Что касается первого, то «короткую» лютеиновую фазу часто называют недостаточностью желтого тела или LPD (дефект лютеиновой фазы). Дефект лютеиновой фазы характеризуется низким уровнем прогестерона во второй половине цикла. Что касается СПКЯ, гормональный дисбаланс (а именно недостаточный уровень прогестерона) также может способствовать образованию кист на яичниках или синдрому поликистозных яичников. Поскольку было показано, что vitex agnus castus поддерживает выработку прогестерона, витекс может быть предложен в качестве лечения дисбаланса менструального цикла, дефекта лютеиновой фазы и, возможно, СПКЯ (поскольку нормализованные уровни прогестерона и регулярность цикла могут подавлять развитие кист яичников, связанных с преобладанием эстрогенов. ).

Клинические исследования в настоящее время подтверждают утверждения об улучшении фертильности, связанные с vitex agnus castus, а также его эффективность в лечении распространенных нарушений фертильности. В одном часто цитируемом исследовании шестьдесят семь женщин с нарушениями фертильности или овуляции получали препарат vitex agnus castus, что привело к заметному повышению уровня прогестерона во время лютеиновой фазы, более ранней овуляции и 38 наступившим беременностям (Bergmann, 2000).

В другом исследовании (Milewicz, 1993) vitex agnus castus вводили пациентам с гиперпролактинемией.Использование витекса привело к снижению уровня пролактина, а также к нормализации уровня прогестерона в лютеиновой фазе у женщин с дефектом лютеиновой фазы. Таким образом, укороченные лютеиновые фазы нормализовались (удлинялись).

Более раннее немецкое исследование, проведенное Аманном (1982), показывает, что витекс оказывает благоприятное положительное влияние на женщин с аменореей (отсутствие менструального цикла или периода), дополнительно подтверждая эффективность витекса в восстановлении гормонального баланса и регулярности цикла. В другом клиническом испытании, проведенном в Стэнфорде, женщины с расстройствами фертильности получили пользу от приема добавки, содержащей витекс, с большим числом беременностей в группе витекса, чем в группах плацебо.Каждое из этих исследований демонстрирует повышающие плодородие свойства этого уникального растения.

Витекс также признан безопасным лекарственным средством. У него нет известных побочных эффектов, и целомудрие можно принимать до 18 месяцев непрерывно. По достижении беременности прекратите использование добавок, содержащих витекс, а также любых других пищевых добавок на травах, специально не одобренных вашим врачом. Преимущества витекса со временем будут увеличиваться, а максимальные преимущества обычно достигаются через несколько месяцев использования.Рекомендуется не принимать витекс или добавки для лечения бесплодия, пока вы принимаете рецептурные препараты для лечения бесплодия.

Добавка для повышения фертильности, такая как FertilAid, содержит vitex agnus castus, а также другие ключевые ингредиенты и полную витаминную поддержку до зачатия. FertilAid для женщин

Вернуться к статьям

.

20 Домашние средства, натуральные средства и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Период (менструация) женщины - естественная часть ее месячного цикла. Количество дней менструации может сильно варьироваться от человека к человеку. У большинства людей кровотечение продолжается от двух до семи дней. Предменструальные симптомы (ПМС) обычно начинаются за 5-11 дней до начала менструации.

Периодические колебания симптомов, менструальных выделений и общей продолжительности обычно не вызывают беспокойства.Диета, упражнения и стресс могут повлиять на железы, регулирующие гормональный баланс вашего тела, что, в свою очередь, влияет на месячные.

Читайте дальше, чтобы узнать, как можно вернуть колеблющийся период в норму с помощью изменения образа жизни, добавок и других методов лечения.

Недостаточное количество пищи или неправильное сочетание питательных веществ может вызвать стресс для вашего гипоталамуса, гипофиза и надпочечников. Эти железы регулируют гормональный баланс вашего тела, что может повлиять на менструальный цикл.Продолжайте читать, чтобы узнать, чего следует избегать и что включать в свой рацион.

Пропустить низкоуглеводную диету

Недостаток углеводов может привести к нерегулярным или даже пропущенным циклам (аменорея). Низкоуглеводные диеты могут нарушить функцию щитовидной железы и снизить уровень лептина в организме. Лептин вырабатывается жировыми клетками и помогает регулировать репродуктивные гормоны.

Эксперты рекомендуют получать от 225 до 325 граммов углеводов в день, если вы придерживаетесь диеты на 2000 калорий. Это означает, что вы должны получать от 45 до 65 процентов от общего суточного потребления калорий из углеводов.

Скажите нет диетам с высоким содержанием клетчатки

Клетчатка может снизить концентрацию:

Исследователи подозревают, что именно поэтому женщины, которые придерживаются диеты с высоким содержанием клетчатки, имеют более низкий риск развития рака груди.

Эти гормоны также играют важную роль в репродуктивном процессе организма. В результате употребление слишком большого количества клетчатки может повлиять на овуляцию, замедляя менструацию или заставляя вас вообще их пропускать.

Но не все исследования подтверждают эту идею. Некоторые исследования не обнаружили влияния клетчатки на овуляцию и менструальный цикл.

Специалисты рекомендуют получать от 25 до 30 граммов клетчатки в день.

Убедитесь, что вы получаете достаточно жиров

Употребление достаточного количества жиров может поддерживать уровень гормонов и овуляцию. Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), по-видимому, имеют наибольшее значение.

Общие источники включают:

  • лосось
  • растительные масла
  • грецкие орехи
  • семена льна

Клиника Кливленда рекомендует, чтобы от 20 до 35 процентов ежедневных калорий поступало из жиров.Примерно от 5 до 10 процентов этих калорий должны поступать именно из ПНЖК.

Убедитесь, что вы получаете достаточно фолиевой кислоты.

Считается, что фолиевая кислота способствует регулярной овуляции и повышению уровня прогестерона во второй половине менструального цикла. Это может поддерживать фертильность.

Текущие рекомендации - 400 мкг (мкг) в день. Ваш врач может посоветовать 800 мкг или более в зависимости от вашего состояния здоровья.

Наслаждайтесь ананасами и папайей

Ходят слухи, что ананас и папайя помогают регулировать месячные.

  • Папайя содержит каротин - питательное вещество, поддерживающее уровень эстрогена. Этот тропический фрукт также может помочь в сокращении матки.
  • Ананасы содержат фермент бромелайн, который может помочь с кровотоком и образованием красных и белых кровяных телец.

Оба являются полезными цельными продуктами, которые стоит включать в свой рацион независимо от их воздействия.

Некоторые добавки могут способствовать регулярности менструального цикла, поддерживая уровень гормонов или устраняя недостаток питания.

Перед приемом каких-либо добавок всегда следует проконсультироваться с врачом.

Хотя пищевые добавки продаются без рецепта врача, они не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA). Это означает, что перед продажей в магазинах их безопасность и эффективность не обязательно должна быть доказана.

Некоторые добавки также могут взаимодействовать с основными состояниями здоровья, а также с лекарствами, отпускаемыми без рецепта (OTC) и рецептурными лекарствами. Кроме того, прием некоторых добавок может быть небезопасным, если вы беременны или планируете забеременеть.

Инозитол

Инозитол - это витаминоподобное вещество, которое естественным образом встречается в вашем организме. Он также содержится в различных продуктах, включая мясо, цитрусовые и бобы.

Инозитол участвует в том, как ваш организм использует гормон инсулина. Он также может влиять на другие гормоны, включая ФСГ, и важен для функции яичников, поэтому он также может улучшить нерегулярные периоды.

Прием добавок инозита также может улучшить показатели овуляции и наступления беременности у женщин, получающих лечение от бесплодия.

Магазин пищевых добавок инозита.

Корица

Корица помогает регулировать уровень инсулина в организме, что может влиять на другие гормоны и менструальный цикл.

У женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), у которых часто наблюдается высокий уровень инсулина и нерегулярные менструации, корица может вызвать более регулярный менструальный цикл.

Добавки с корицей могут также уменьшить боль у женщин с болезненными менструациями.

Когда корица используется в качестве добавки, обычно используются дозы 500 миллиграммов (мг) три раза в день.

Магазин добавок с корицей.

Куркума

Корень куркумы содержит куркумин, который, как было доказано, оказывает множество полезных для здоровья свойств, включая уменьшение воспалений и улучшение настроения. Из-за этих эффектов прием добавок, содержащих куркумин, может уменьшить симптомы ПМС.

Куркума может иметь эффекты, аналогичные действию гормона эстрогена. Это означает, что он также может помочь регулировать менструальный цикл.

Типичные дозы куркумина составляют от 100 до 500 мг два раза в день.

Магазин добавок с куркумой.

Масло примулы вечерней

Масло примулы вечерней содержит гамма-линоленовую кислоту (GLA), жирную кислоту омега-6, которая уменьшает воспаление.

Масло примулы вечерней используется при многих проблемах со здоровьем у женщин, включая приливы, боли в груди и симптомы ПМС. Некоторые более ранние исследования показывают, что масло примулы вечерней может уменьшить симптомы ПМС, но другие исследования не обнаружили никакой пользы.

Обычно используются дозы от 3 до 6 граммов масла примулы вечерней в день.

Магазин масла примулы вечерней.

Касторовое масло

Касторовое масло традиционно классифицируется как «средство от менструации», что означает, что оно стимулирует менструальные выделения.

Исследования на животных показывают, что касторовое масло может влиять на менструальный цикл. Он также может уменьшить воспаление, что может уменьшить менструальную боль и спазмы.

Чтобы использовать касторовое масло, попробуйте приготовить пакет с касторовым маслом:

  • Смочите фланелевую ткань касторовым маслом, затем отожмите излишки масла.
  • Оберните смоченную касторовым маслом фланелевую ткань поверх живота.
  • Накройте фланель полиэтиленовой пленкой.
  • Поместите грелку или бутылку с горячей водой на покрытую пластиком фланель. Расслабьтесь и оставьте на 45-60 минут. Делайте это один раз в день в течение трех дней или дольше, если необходимо.

Магазин касторового масла, грелки и грелки.

Предупреждение

Не используйте касторовое масло, если вы беременны. Это может нанести вред вашей беременности.

Помните, добавки - диетические или травяные - не регулируются FDA. Перед использованием всегда следует проконсультироваться с врачом.

Некоторые добавки могут взаимодействовать с основными заболеваниями, а также с лекарствами, отпускаемыми без рецепта, и с лекарствами, отпускаемыми по рецепту.

Клопогон черный

Клопогон черный - цветущее растение, произрастающее в Северной Америке.

Иногда его используют для облегчения симптомов менопаузы, таких как приливы, ночная потливость и сухость влагалища, а также для регулирования менструации.

Некоторые исследователи считают, что это растение повышает уровень гормонов эстрогена, ЛГ и ФСГ.

Обычно используются дозы от 20 до 40 мг в день.

Магазин для черного кохоша.

Chasteberry

Chasteberry - одна из наиболее часто используемых трав для здоровья женщин, особенно для уменьшения симптомов ПМС. Вы также можете услышать другие названия этого растения, такие как Vitex agnus-castus и целомудренное дерево.

Chasteberry может помочь снизить пролактин и повысить уровень прогестерона в организме.Циклы могут быть более регулярными, когда эти два гормона находятся в равновесии. Исследования также показывают, что он уменьшает симптомы ПМС, включая подавленное настроение, боль в груди и задержку жидкости.

Если вы попробуете чернику, не забудьте внимательно прочитать этикетки продукта и следовать рекомендациям по дозировке продукта. Лучшая доза зависит от того, как готовится продукт.

Магазин верблюдов.

Полынь

Полынь была одним из первых растений, выращенных человеком. Древние тексты описывают его как тонизирующее средство для менструального цикла, утверждая, что оно стимулирует периоды, которые либо задерживаются, либо пропадают.Его использование продолжается и сегодня.

Если есть вероятность, что вы беременны, перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Полынь часто употребляется в виде чая или в виде капсул с добавками, но исследований на людях не проводилось, и идеальная доза не ясна.

Магазин полыни.

Вес вашего тела может влиять на менструальный цикл, но не совсем ясно, как именно вес влияет на менструацию.

Согласно некоторым исследованиям, если у вас избыточный вес, у вас также больше шансов на болезненные менструации.Однако другие исследования не нашли эту ссылку.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что у вас могут быть нерегулярные периоды и бесплодие, если у вас избыточный вес. Ученые считают, что лишний вес может повлиять на ось HPA, которая регулирует гормоны организма.

Изменение веса также может вызвать нарушение менструального цикла. Во время похудания или набора веса у вас могут быть более вероятные менструальные изменения.

Лучший способ поддерживать регулярные месячные - это стремиться к стабильному и здоровому весу.

Менструальные проблемы, особенно ПМС, могут привести к нарушению сна у многих женщин, что может еще больше ухудшить симптомы.

Вы можете помочь в борьбе с проблемами сна, практикуя хорошие привычки сна. Выполните следующие действия, чтобы улучшить сон:

  • Ложитесь спать и вставайте примерно в одно и то же время каждый день.
  • Не спать.
  • Не читайте и не смотрите телевизор в постели.
  • Избегайте употребления кофеина после полудня.
  • Упражнение делайте регулярно, но старайтесь делать до 2 р.м.

Вот еще 17 советов, как лучше спать ночью.

Ученые обнаружили, что надпочечники выделяют кортизол и прогестерон в ответ на стресс. Хотя высвобождение прогестерона может временно снизить напряжение или беспокойство, оно также может нарушить ваш обычный менструальный цикл.

Снижение хронического стресса с помощью медитации, глубокого дыхания и других методов может помочь вам почувствовать себя лучше и вернуть свой цикл в нужное русло.

В одном исследовании у людей, которые практиковали йогу по 35 минут каждый день 5 дней в неделю, наблюдались улучшения в регулярности цикла, боли и желудочно-кишечных симптомах, связанных с их менструациями.

Иглоукалывание включает в себя размещение очень тонких игл в разных энергетических точках тела. Согласно традиционной китайской медицине, иглоукалывание может уравновесить поток энергии в теле. Это может помочь регулировать периоды и улучшить симптомы ПМС или болезненных менструаций.

Некоторые исследования показывают, что иглоукалывание может снизить уровень ФСГ и возобновить менструацию у женщин, у которых прекратились менструации. Некоторые исследования также показывают, что иглоукалывание может уменьшить болезненные менструации, но результаты неоднозначны.

Гормональные противозачаточные средства часто назначают при нерегулярных менструациях.

Существуют разные типы продуктов, но все они помогают поддерживать более стабильный уровень гормонов. Они также могут регулировать циклы и облегчать такие симптомы, как сильные спазмы или прыщи. Некоторые продукты могут полностью устранить ваш период.

Врач может помочь вам выбрать гормональное противозачаточное средство, которое лучше всего подойдет вам. У вас могут возникнуть побочные эффекты, в том числе тошнота, увеличение веса или головные боли.

Обязательно сообщите врачу, если вы курите. Это может увеличить риск образования тромбов.

Хотя периодические нерегулярные месячные являются обычным явлением, постоянно нерегулярные месячные могут затруднить беременность.

Чтобы забеременеть, нужно заниматься сексом до и во время овуляции, которая является наиболее благоприятным периодом для зачатия. Нерегулярный месячный цикл затрудняет определение того, когда у вас наступит или будет овуляция.

В некоторых случаях нерегулярные месячные могут быть вызваны другим заболеванием, влияющим на фертильность, например, СПКЯ или потерей функции яичников.

Если у вас нерегулярные менструации и вы хотите зачать ребенка, подумайте о назначении предварительной консультации с врачом.

Хотя периодические изменения менструального цикла могут быть вызваны стрессом или другими факторами образа жизни, постоянные нарушения могут быть признаком основного состояния здоровья. Обратитесь к врачу или другому поставщику медицинских услуг, если:

  • у вас не было менструаций в течение трех месяцев
  • у вас менструация чаще одного раза в 21 день
  • у вас менструация менее одного раза в 35 дней
  • ваши периоды длится более недели
  • вы впитываете один или несколько менструальных продуктов в час
  • вы пропускаете сгустки крови размером не менее четверти

Ваш врач будет работать с вами, чтобы определить основную причину и разработайте план, соответствующий вашим потребностям.Это может занять время проб и ошибок, поэтому поговорите со своим врачом и дайте ему время.

.

Смотрите также