Травки для овуляции


Правильная стимуляция овуляции народными средствами

Вся репродуктивная система подчиняется гормонам. Недостаточное количество этих регуляторов в женском организме приводит к сбою в работе системы. В итоге нарушается овуляция, а ведь именно регулярная овуляция — один из важнейших моментов в процессе зачатия. Ее отсутствие либо нерегулярность служат поводом для постановки такого неприятного диагноза, как бесплодие. К счастью, давно найдено немало способов регулирования гормонального фона при помощи специальных препаратов. Нормализация уровня гормонов в организме народными средствами также популярна. Многие считают, что стимуляция овуляции народными средствами более безопасна для организма. Считается, что натуральные вещества полезнее для женского организма, нежели синтетические и имеют такую же эффективность как лекарства. Насколько верно такое утверждение?

Если у женщины нет проблем со здоровьем, то овуляция происходит ежемесячно, в одно и то же время.

Почему регулярная овуляция так важна для зачатия

Овуляция — ежемесячное явление циклического характера. Если овуляции нет, либо она нерегулярна, то зачатие не произойдет.

У каждой девушки время наступления овуляции индивидуально, но, как правило, происходит в середине цикла. В этот период на одном из яичников созревают фолликулы, один из которых станет «доминантой» с яйцеклеткой внутри. Созревшая в доминантном фолликуле яйцеклетка разрывает его и начинает движение по маточным трубам навстречу сперматозоиду. Если половые клетки встретятся, то зиготе нужно добраться до матки и надежно прикрепиться в эндометрии. Такой путь яйцеклетки из фолликула до матки занимает до 6 дней. Если все прошло успешно, значит, зачатие наступило. Если «встреча» со сперматозоидом не произошла, яйцеклетка с уже отслужившими свое частями эндометрия покидают женский организм с наступлением менструации.

За весь этот сложный процесс отвечают именно гормоны. Для зачатия очень важно, чтобы регуляторов было нужное количество в определенные периоды цикла. Если случается сбой гормонального фона, сразу же возникает проблема с зачатием.

Когда у женщины наблюдается именно недостаток гормонов в определенный период цикла, это означает, что яичники работают неправильно. Следовательно, необходима их стимуляция при планировании зачатия. Почему возникает такая проблема, почему овуляция начинается не в одно и то же время, либо пропадает вовсе? Есть несколько причин.

А именно:

  1. Различные опухоли, образовавшиеся на яичниках или в матке.
  2. Поликистозные яичники.
  3. Проблемы с щитовидной железой.
  4. Воспалительный процесс, в брюшной полости или в органах малого таза.
  5. Стрессовые ситуации.
  6. Хроническая усталость, бессонница.
  7. Неправильное питание.
  8. Проблемы с весом (ожирение или, наоборот, недобор веса).
  9. Бесконтрольный прием гормональных средств.

Сигналом, что в организме не хватает необходимых для правильной работы репродуктивной системы гормонов, будет сбой в цикле, нерегулярность месячных. Если наблюдаются проблемы с менструацией, это повод посетить гинеколога в ближайшее время.

Если цикл овуляции нарушился, или овуляция вообще исчезла, необходимо обратиться к гинекологу. Чем быстрее будет поставлен диагноз, тем легче и быстрее пройдет лечение.

Правильная стимуляция овуляции народными средствами

Правильное соотношение гормонов на определенном этапе цикле — залог регулярной овуляции. Однако, перед ее стимуляцией в домашних условиях нужно запастись полезной информацией, придерживаться определенных правил. Без этих знаний прием народных средств может даже навредить организму.

Перед стимуляцией овуляции народными средствами необходимо:

  • Исследовать гормональный фон. Нужно точно знать, каких именно биологически активных веществ не хватает в определенный период цикла.
  • Выбрать метод и ознакомиться с противопоказаниями к нему. Не все народные средства подходят для каждой женщины.
  • Прекратить прием гормональных препаратов. Одновременно использовать и медикаментозный и народный способы лечения не рекомендуется.

Во время приема травяных настоев нужно отслеживать изменения в гормональном фоне и следить за состоянием яичников. Контролировать лечение должен врач. В период месячных использовать народные средства нельзя. Народная терапия должна длиться не менее 3 месяцев.

Оптимальный вариант — выбор способа стимуляции вместе с гинекологом. Самостоятельно это делать не рекомендуется. Кроме того врач может назначить средства в сочетании с другими способами нормализации уровня гормонов.

Стимуляция овуляции грязью

Лечебная грязь — эффективный способ вызывания овуляции, если сбой гормонального фона произошел из-за воспалительного процесса, который перешел в хроническую форму. Такой метод помогает избавиться от воспаления, и заставить функционировать репродуктивную систему как положено. Средство приобретается в аптеке, выпускается оно в готовом для лечения виде. Для применения лечебную грязь необходимо лишь слегка подогреть.

Всего есть два способа стимуляции овуляции лечебной грязью.

В виде «маски» для яичников

Разогретую смесь кладут на область живота, где находятся женские яичники. Грязь оставляют подсыхать на 20-30 минут, а затем смывают теплой водой. Процедуру необходимо проводить в течение 1-2 месяцев.

В виде «тампона»

Для этого метода понадобятся обычные гигиенические тампоны, на которые наносится лечебная грязь. Тампон вставляется глубоко во влагалище на 20-25 минут, а затем аккуратно извлекается. Рекомендуемый срок применения — 7 дней.

Обратите внимание! У обеих процедур имеются противопоказания, поэтому использование лечебной грязи нужно обговорить с лечащим врачом.

Стимуляция овуляции эфирными маслами

Приятные ароматы не только успокаивают и расслабляют, но и активизируют выработку гормонов у женщин. Такая естественная стимуляция овуляции довольно эффективна. Применяют масла тоже несколькими способами.

В арсенале народных средств, для стимуляции овуляции, отдельное место занимают масла.

Ингаляции маслами

Дышать ароматическими маслами необходимо 2 недели, начиная с 1 дня цикла. Для ингаляций подойдут: шалфей, лаванда, базилик или анис. Небольшую емкость наполняют теплой водой и добавляют пару капель масел. Выделяемыми парами дышат около 15 минут, а затем нужно расслабиться и полежать.

Массаж живота

Растительное масло смешивают с эфирным (2 капли на 1 ст. ложку). Легкими массажными движениями гладят нижнюю часть живота в течение 10-15 минут. Максимальное количество сеансов — 10. Начинают курс с 4 дня цикла.

Ванна с маслами

Один из самых приятных методов. В теплую ванну добавляются капли эфирных масел и наслаждаются приятными ароматами.

Правильное питание

Большинство проблем со здоровьем возникает из-за несбалансированного рациона. Корректировка питания также способствует нормализации уровня гормонов в женском организме, а значит, наступлению овуляции. Ниже представлен список самых полезных продуктов, которые помогут женщинам осуществить мечту и забеременеть.

Один из народных рецептов для стимуляции овуляции заключается в регулярном употреблении большого количества овощей.

Необходимо употреблять:

  1. Овощи (помидоры, морковь и огурцы).
  2. Фрукты: гранат, яблоки.
  3. Молочная продукция: сыры твердых сортов, жирное молоко.
  4. Яйца.
  5. Льняное масло.
  6. Ростки пшеницы.
  7. Имбирь.
  8. Бобовые.

Есть также перечень продуктов, которые при планировании беременности не рекомендуются к употреблению. Нужно исключить алкоголь, цитрусовые, соленья и маринады, газированные напитки, уменьшить потребление хлебобулочных изделий. Мясные полуфабрикаты тоже под запретом. В список запрещенных продуктов также попали: виноград, груша, инжир и капуста.

Стимуляция овуляции при помощи лекарственных трав

Некоторые травы способствуют «восполнению» недостающего количества гормонов в женском организме, необходимых для созревания яйцеклетки. Однако некоторые травы могут навредить организму. Чтобы знать, чем лечить, нужно знать, что нужно лечить. Чтобы правильно выбрать схему стимуляции с помощью трав, доктор должен хорошенько изучить результаты анализов пациентки.

Шалфей

Народные целители говорят о шалфее, как о главном «женском» докторе.

Шалфей содержит в себе эстроген, схожий с женским гормоном своим составом. Отвары из травы способствуют созреванию доминантного фолликула и выработке эстрогена. Прием лекарственной травы начинают на 7 день цикла.

Для отвара используют сушеные листья. Одну столовую ложку добавляют в стакан и заливают кипятком. Более эффективно будет настаивать отвар в термосе, оставив его там до утра. Полученную жидкость пьют 3 раза в сутки по 1 столовой ложке перед едой в течение 3 месяцев. Обязательно нужно делать перерыв во время месячных. Прекращают прием травы, если беременность случилась.

Также для стимуляции овуляции можно использовать свежевыжатый сок из листьев растения. Одну столовую ложку полученной жидкости пьют 1 раз в день до еды. Начинается курс с 6-7 дня цикла и продолжается не более 12 дней.

Еще больше рецептов с шалфеем вы найдете здесь.

Стимуляция овуляции боровой маткой

Если результат исследования на гормоны показал недостаток прогестерона в организме женщины, то действенным средством для повышения уровня этого гормона станет боровая матка. Настой готовится точно так же, как и шалфей. Единственное отличие — начало курса. Принимать боровую матку нужно с середины цикла.

Еще больше рецептов с боровой маткой вы найдете здесь.

Лечение подорожником

Оказывается, чтобы стимулировать овуляцию подорожником его не обязательно прикладывать к животу, из него делается отвар.

Отвары из подорожника тоже считаются эффективным средством, используемым для нормализации уровня гормонов. Готовят настой так: берут 20 г семян, они помещаются в 250 мл холодной воды и доводятся до кипения. Семена нужно варить в течение 2-3 минут, а затем полученной жидкости дать настояться и процедить. Отвар принимают с 1 дня цикла 3-4 раза в день перед едой. Курс — 3 недели.

Алоэ для овуляции

Крупные листья растения срезают, тщательно моют и убирают в холодильник на несколько дней. После выжимают сок из листьев, и изготовляют средство для приема внутрь путем смешивания полученной жидкости с медом и сливочным маслом. Перед приемом добавляют 1 ч.л. слегка подогретого молока. Средство принимают 2 раза в день.

Отвар из красной щетки для овуляции

Красную щетку считают одним из эффективных регуляторов уровня гормонов. Ее назначают при проблемах с щитовидкой. Растение способствует улучшению обмена веществ и самочувствия у женщин. Отвар из красной щетки изготавливается также как и из других растений. Сушеную траву заливают кипятком, настаивают, затем процеживают и пьют. Несмотря на все плюсы народных средств, у них имеется множество противопоказаний. Перед применением обязательно ознакомьтесь с побочными эффектами.

Стимуляция овуляции лекарственными травами запрещена, если:

  • на выбранное средство у женщины индивидуальная непереносимость;
  • в придатках идет воспалительный процесс;
  • имеются спайки в маточных трубах;
  • диагностировано разрастание внутреннего слоя матки за ее пределы;
  • женщина кормит грудью;
  • пациентка старше 40 лет;
  • в матке наблюдаются патологические изменения.

Смена климата

Специалисты рекомендуют женщинам, у которых не наблюдается серьезных проблем со здоровьем, но беременность при этом по каким-то причинам не наступает, сменить климатические условия на время. Поездка на море — прекрасный вариант для снятия стресса и получения положительных эмоций, что немаловажно для наступления долгожданной беременности.

Самое приятное народное средство для стимуляции овуляции это отпуск на море. На море радуется душа, тело и овуляция приходит в норму.

Эффективны ли народные средства?

Специалисты не опровергают тот факт, что лечебные травы действительно могут помочь в восстановлении работы репродуктивной системы. Известные случаи, когда после приема народных средств женщины успешно беременели. Однако бесконтрольный прием трав может и усугубить течение заболевания, поэтому все действия должны быть обговорены с лечащим врачом.

При бесплодии у женщин проводится терапия гормональными средствами. Особенно важен прием препаратов, если диагностированы поликистозные яичники. А от неверной комбинации при лечении травами и медикаментами одновременно гормональный фон пациентки может сильно пострадать.

Краткий итог

Напишите в комментариях свои рецепты для стимуляции. Поделитесь опытом с другими. Какие рецепты вы уже пробовали, каким был результат? Задавайте вопросы. Наши авторы готовы на них ответить. Если статья вам понравилась, то поставьте оценку снизу при помощи звезд. Этой статьей можно поделиться в социальных сетях с друзьями, для этого снизу есть специальные кнопки. Спасибо за посещение. Пусть эти рецепты помогут вам обрести счастье. Будьте здоровы и никогда не болейте!

Вам может быть интересно

10 травяных средств от овуляции - методы лечения и лекарства от овуляции

Овуляция - это та стадия менструального цикла, когда зрелая яйцеклетка выходит из яичника в маточную трубу. Затем это яйцо доступно для оплодотворения от 12 до 24 часов. Если овуляция нерегулярна, женщина может столкнуться с трудностями при зачатии. Аномальная овуляция может произойти из-за нерегулярного менструального цикла. Здесь мы упомянем некоторые полезные лечебные травы, которые укрепляют, очищают и уравновешивают женскую репродуктивную систему, а также способствуют овуляции.

Советы по овуляции

1. Chasteberry (Vitex)

Это одна из самых эффективных трав для увеличения овуляции. Это помогает нормализовать работу гипофиза, вырабатывающего половые гормоны, такие как эстроген, прогестерон и тестостерон. Витекс уравновешивает женский гормон и помогает увеличить частоту овуляции. Эту траву можно употреблять в виде чая, порошка, настойки или жидкого экстракта. Польза от травы заметна через 2–3 месяца непрерывного использования.

2. Лист красной малины

Лист красной малины считается растением, способствующим плодородию. Он содержит волокна, регулирующие кровеносные сосуды и препятствующие проникновению инсулина. Это увеличивает овуляцию и фертильность. Это растение тонизирует репродуктивные органы. Лучше всего использовать это растение в сочетании с мятой.

3. Зеленый чай

Зеленый чай - еще одно эффективное лечебное средство на травах, вызывающее овуляцию.Это мощный антиоксидант, улучшающий репродуктивное здоровье. Эта трава стимулирует половой гормон, называемый связывающим глобулином. Это помогает снизить уровень эстрогена и андрогена в организме, а также вызывает овуляцию.

4. Масло примулы вечерней

Масло вечерней промозы содержит незаменимые жирные кислоты, такие как линолевая кислота и гамма-линолевая кислота, которые уравновешивают женские репродуктивные гормоны, а также помогают смазывать слизистую оболочку. Он повышает качество цервикальной жидкости, что увеличивает продолжительность жизни сперматозоидов в женских репродуктивных органах.Вы должны принимать масло примулы вечерней от начала менструации до овуляции, чтобы повысить фертильность.

5. Льняное масло

Это еще одно мощное лечебное средство на травах от овуляции. Он содержит лигнаны, которые уравновешивают гормоны в организме и регулируют репродуктивный цикл. Вы должны принимать льняное масло от овуляции до лютеиновой фазы до начала менструации.

Также читают:

11 лучших суперпродуктов, которые помогают повысить фертильность
5 естественных лекарств от бесплодия
Лучшие домашние средства от бесплодия
Как лечить бесплодие с помощью витаминов

6.Дамы мантии

Травяная женская мантия тонизирует шейный отдел . Помогает поддерживать гормональный баланс в организме. Дамская мантия также регулирует месячный цикл женщины и способствует овуляции.

7. Лист крапивы

Лист крапивы - одна из самых эффективных трав при овуляции. Он богат антиоксидантами и кальцием, который влияет на способность женщины к зачатию. Эта трава также богата витаминами A, C, D и K, калием, фосфором, железом и серой.Потребление листьев крапивы помогает обеспечить хорошее репродуктивное здоровье.

8. Ложный корень единорога

Ложный корень единорога регулирует менструальный цикл и уравновешивает половые гормоны. Он улучшает секреторную реакцию яичников, что способствует овуляции. Это растение также тонизирует матку и яичники. Вы можете употреблять корень ложного единорога в виде отвара или жидкой настойки.

9. Красный клевер

Это растение восстанавливает нерегулярные менструации и уравновешивает гормональную функцию и кислотно-щелочной уровень влагалища.Он содержит изофлавоны, повышающие фертильность.

10. Пила Palmetto

Пила Пальметто - еще одна трава, полезная для овуляции. Это растение обладает андроген-модулирующим действием, которое помогает стимулировать подавленную овуляцию. Вы можете употреблять от 4 до 6 капель пальметто в виде настойки в день.


Осторожно: используйте домашние средства после надлежащего исследования и руководства. Вы соглашаетесь с тем, что следуете любым советам на свой страх и риск, и будете правильно исследовать или проконсультироваться с врачом.
.

20 Травы для повышения фертильности для мужчин и женщин: вещи, которые вы должны знать

Травы часто используются и рекомендуются для повышения фертильности несколькими людьми из разных культур, но нет научных доказательств их эффективности. Поэтому, если вы планируете использовать какие-либо травы для зачатия, поговорите со своим врачом или специалистом по фитотерапии.

Здесь MomJunction дает вам список трав, которые, как считается, улучшают фертильность у мужчин и женщин.

Могут ли травы вылечить бесплодие?

Нет убедительных доказательств того, что травы лечат бесплодие.Однако они использовались во многих культурах для поддержания репродуктивного здоровья и фертильности. Китайские и аюрведические лекарства по-прежнему поощряют использование некоторых трав и травяных смесей для поддержания гормонального баланса и циклов фертильности. Некоторые травы также использовались в сочетании с экстракорпоральным оплодотворением (ЭКО) и внутриматочной инсеминацией (ВМИ) (1).

FDA не регулирует использование травяных добавок. Их безопасно брать?

Травяные добавки имеют ограниченные правила Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA).Они не подвергаются такой же научной проверке и не регулируются так же, как лекарства. Следовательно, травы и травяные добавки, хотя и отмечены как «натуральные», все же могут иметь побочные эффекты (2).

Перед тем, как пробовать какие-либо травы, обязательно посоветуйтесь с опытным травником или натуропатом.

Есть ли у практикующих фитотерапевтов лицензии или регистрации?

Практика фитотерапии обычно не является лицензированной профессией. Но некоторые провайдеры проходят сертификацию регионального или национального совета.Чтобы оставаться в безопасности, проконсультируйтесь с практикующим, имеющим сертификат.

Травы для улучшения фертильности, используемые для женщин

Травы, упомянутые здесь, и их влияние на фертильность, в основном были получены из книги «Хотите ли вы иметь ребенка: Natural Fertility Solutions And Pregnancy Care» Сары Абернати и Линды Страница.

[Прочитано: Пища для плодородия для женщин ]

1. Ашваганда (Withania somnifera)

Также упоминается как аюрведическая расаяна или омолаживающее средство, ашваганда, как полагают, способствует фертильности.Говорят, что он улучшает эндокринную систему, регулируя, таким образом, работу надпочечников и щитовидной железы, что может помочь сбалансировать репродуктивные гормоны. Также считается, что ашваганда укрепляет яичники, матку и иммунную систему (3).

[Читать: Асаны йоги для повышения фертильности ]

2. Красная малина (Rubus idaeus)

Говорят, что красная малина обладает свойствами естественного повышения фертильности. Это питательная, вяжущая трава, поддерживающая ткани матки.В некоторых случаях это может привести к жидкому стулу и тошноте.

3. Клевер красный (Trifolium pretense)

Он содержит растительные эстрогены, которые могут помочь повысить фертильность у женщин с дефицитом эстрогена. Он также может помочь в коррекции рубцевания маточных труб из-за его противовоспалительных свойств, считается, что он регулирует нерегулярный менструальный цикл и может быть вспомогательным средством при необъяснимом бесплодии.

Красный клевер противопоказан при беременности и кормлении грудью. Итак, если вы считаете, что забеременели, прекратите пить.Он также противопоказан при таких состояниях, как рак груди, рак матки, рак яичников, эндометриоз или миома матки из-за его эстрогеноподобных свойств.

4. Донг Квай (Angelica Sinensis)

Этот лечебный травяной препарат, широко используемый в китайской медицине, регулирует менструацию и овуляцию, устраняет застой крови (основная причина бесплодия) и помогает в тонизировании матки (4) . Не принимайте это вместе с разжижающими кровь препаратами. Прекратите использовать при диарее, чрезмерном менструальном цикле или геморрагических состояниях.

[Читать: Препараты для лечения бесплодия для мужчин ]

5. Ложный единорог (Chamalerium luteum)

Хотя это растение используется для зачатия, вы должны использовать его только по назначению квалифицированного травника или акушерки.

Он может действовать как тонизирующее средство для матки, уменьшая застой в тазу. Он может регулировать менструацию и укреплять слизистую оболочку матки. Большие дозы могут вызвать желудочно-кишечные проблемы, такие как тошнота и рвота (5).

6. Дикий батат (Dioscorea villosa)

Традиционные китайские травники используют дикий батат, чтобы согреть холодную застойную матку и дать больше свободного потока ци (жизненной силы) к телу и женской репродуктивной системе.

В некоторых медицинских практиках используется как афродизиак (6). Возможно, вам придется использовать его до овуляции, то есть в первой половине менструального цикла. Это растение не рекомендуется, если у вас в анамнезе есть рак, чувствительный к эстрогену.

7. Витекс (дерево целомудрия)

Считается, что это растение нормализует процесс овуляции, стимулируя лютеинизирующий гормон и сводя к минимуму высвобождение фолликулостимулирующего гормона. Также считается, что витекс балансирует выработку эстрогена и прогестерона в организме (7).

Витекс - это лекарственное растение медленного действия, которое поддерживает собственный гормональный цикл организма, а не поставляет какие-либо гормоны. Его не следует использовать вместе с рецептурными препаратами, содержащими гормоны.

[Прочтите: Аюрведические методы лечения бесплодия ]

8. Клопогон черный (Cimicifuga spp)

Считается, что тонизирующая трава помогает при выпадении матки и миомах. Это может повысить уровень эстрогена в организме, что может минимизировать вероятность выкидыша на ранних сроках беременности (8).Передозировка этой травы может вызвать расстройство желудка и рвоту.

9. Крапива двудомная

Считается, что это растение питает и тонизирует матку, одновременно укрепляя почки и надпочечники. Он также богат хлорофиллом (действует как детоксификатор), который может помочь в подготовке вашего тела к зачатию и беременности. Однако нет научных данных, подтверждающих использование этой травы для зачатия.

10. Пустырник (Leonurus cardiac)

Считается, что это растение стимулирует работу матки и улучшает ее тонус.Также считается, что он вызывает задержку менструального цикла из-за стресса или беспокойства. Однако исследований, объясняющих его влияние на фертильность, нет.

Травы плодородия, используемые для мужчин

Травы плодородия, как полагают, помогают мужчинам преодолеть низкое количество сперматозоидов, нормализовать качество и количество сперматозоидов, либидо и другие проблемы с фертильностью.

11. Дамиана (Turnera diffusa)

Считается, что он обладает свойствами повышения либидо, что может быть полезно как для мужчин, так и для женщин.Это может помочь восстановить репродуктивное здоровье и вылечить преждевременную эякуляцию или импотенцию.

12. Американский женьшень (Panax quinquefolius)

Считается, что это растение тонизирует и питает мужскую репродуктивную систему, а также лечит импотенцию. Известно, что он улучшает количество сперматозоидов, подвижность и концентрацию тестостерона (9). Избегайте сочетания его с разжижающими кровь препаратами.

13. Перуанская мака (Lepidium meyenii)

Перуанская мака, как полагают, улучшает либидо, количество сперматозоидов и подвижность.Это активный усилитель выносливости и может исправить эректильную дисфункцию (10). Он может стимулировать энергию, и его не следует принимать перед сном.

[Прочитано: Продукты для зачатия, которые увеличивают количество сперматозоидов ]

14. Пила пальметто (Serenoa repens)

Он традиционно использовался для улучшения здоровья простаты, снижения либидо и импотенции. Он также может укреплять и тонизировать мужскую репродуктивную систему (11). Однако вы не должны принимать его в сочетании с любыми другими лекарствами от бесплодия или СПКЯ.

15. Трибулус (Tribulus terretris)

Считается, что он помогает укрепить репродуктивную систему как у мужчин, так и у женщин. Это может улучшить количество сперматозоидов, подвижность и эректильную дисфункцию. Обратите внимание, что это может повлиять на прием лекарств от сердца и артериального давления.

16. Роговой козий сорняк (Epimedium grandiflorum)

Трава традиционно использовалась для лечения импотенции. Считается, что он улучшает уровень тестостерона, стимулирует чувствительные нервы и способствует выработке здоровой спермы (12).Длительное использование может привести к рвоте, тошноте, головным болям, жажде и сухости во рту, затрудненному дыханию и эпизодическим спазмам.

17. Астрагал (Astragalus propinquus)

Может помочь в повышении иммунитета и улучшении качества и подвижности сперматозоидов (14) (13). Самый частый побочный эффект этого растения - диарея. Это также может влиять на уровень сахара в крови и артериальное давление.

[Читать: FertilAid For Women & Men ]

18. Йохимбе (Pausinystalia yohimbe)

Считается, что кора поддерживает здоровое кровообращение в репродуктивных органах.Следовательно, его можно использовать для лечения эректильной дисфункции и улучшения либидо (14). Избегайте использования при низком артериальном давлении; в высоких дозах он может быть токсичным.

19. Ягода годжи (Lycium barbarum)

Сушеный плод годжи может защитить сперматозоиды от перегрева (гипертермии), тем самым помогая сохранить качество и количество сперматозоидов. Он также может поддерживать гормональный баланс, поддерживая работу печени (15). Не ешьте ягоды годжи, если у вас низкий уровень сахара в крови и артериального давления, так как они могут еще больше их снизить (16).

20. Ягода лимонника (Schisandra chinensis)

Считается, что это растение способствует увеличению производства спермы. Также считается, что он может увеличить выработку ферментов и уровень гликогена, который может иметь важное значение для здоровья гонад и почек. Однако нет никаких научных исследований, подтверждающих эти утверждения.

Проконсультируйтесь с натуропатом, травником или акушеркой, прежде чем пробовать какие-либо из этих трав для повышения фертильности. Однако большинство врачей не рекомендуют травы в качестве лечения.

Если вы хотите использовать травы, способствующие плодородию, начните с понимания, зачем они вам нужны и какова ваша цель. Проконсультируйтесь с надежным травником или натуропатом, чтобы понять, как действуют эти травы. Затем спланируйте свой бюджет и проанализируйте, сколько времени вы можете посвятить лечению. Вы также должны учитывать свою диету, образ жизни и эмоциональное состояние, поскольку они могут повлиять на уровень вашей фертильности.

Вы использовали какие-либо из этих трав для зачатия? Если да, то чем они вам помогли? Поделитесь с нами своим опытом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:
.

30 способов помочь гормонам, инсулину и многому другому

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

На что следует обратить внимание

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) - наиболее распространенное эндокринное заболевание среди американских женщин репродуктивного возраста. Его симптомы включают:

Исследователи говорят, что причины СПКЯ сложны, но ключевыми факторами являются резистентность к инсулину и гормональная регуляция.

Возможно, вы сможете управлять этими факторами и облегчить симптомы за счет изменения образа жизни и пищевых добавок, но универсального подхода к лечению не существует.

Вы всегда должны поговорить со своим врачом, прежде чем пробовать какое-либо альтернативное лечение. Они могут обсудить возможные дозировки, побочные эффекты и взаимодействия.

Правильное питание и отказ от определенных ингредиентов могут помочь вам справиться с симптомами. Питательная диета помогает регулировать гормоны и менструальный цикл.Употребление обработанных, сильно консервированных продуктов может способствовать воспалению и инсулинорезистентности.

Все о цельных продуктах

Цельные продукты не содержат искусственных сахаров, гормонов и консервантов. Эти продукты максимально приближены к своему естественному, необработанному состоянию. Фрукты, овощи, цельнозерновые и бобовые - это цельные продукты, которые вы можете добавить в свой рацион.

Без гормонов и консервантов эндокринная система может лучше регулировать уровень сахара в крови.

Сбалансируйте потребление углеводов и белков

Углеводы и белок влияют на ваш уровень энергии и гормонов.Употребление протеина стимулирует ваше тело вырабатывать инсулин. Необработанные продукты с высоким содержанием углеводов могут улучшить чувствительность к инсулину. Вместо того, чтобы придерживаться низкоуглеводной диеты, сосредоточьтесь на получении достаточного количества здорового белка.

Лучше всего использовать растительные источники белка, такие как орехи, бобовые и цельнозерновые.

Противовоспалительная цель

СПКЯ описывается в одном исследовании как хроническое воспаление низкого уровня. Добавление в свой рацион противовоспалительных продуктов может облегчить симптомы.

Рассмотрите вариант средиземноморской диеты.Оливковое масло, помидоры, листовая зелень, жирная рыба, такая как скумбрия и тунец, а также древесные орехи борются с воспалениями.

Увеличьте потребление железа

У некоторых женщин с СПКЯ наблюдается сильное кровотечение во время менструации. Это может привести к дефициту железа или анемии. Если ваш врач диагностировал у вас какое-либо состояние, поговорите с ним о том, как вы можете увеличить потребление железа. Они могут порекомендовать добавить в свой рацион продукты, богатые железом, такие как шпинат, яйца и брокколи.

Не следует увеличивать потребление железа без предварительной консультации с врачом.Слишком много железа может увеличить риск осложнений.

Увеличьте потребление магния

Миндаль, кешью, шпинат и бананы являются полезными для СПКЯ продуктами, богатыми магнием.

Добавьте немного клетчатки, чтобы улучшить пищеварение.

Диета с высоким содержанием клетчатки может улучшить ваше пищеварение. Чечевица, фасоль лима, брокколи, брюссельская капуста, груши и авокадо богаты клетчаткой.

Отказаться от кофе

Потребление кофеина может быть связано с изменениями уровня эстрогена и гормонального поведения.Попробуйте повысить свою энергию с помощью альтернативы без кофеина, например травяного чая. Пробиотические свойства чайного гриба также могут быть полезными.

А если вы не можете обойтись без кофеина, попробуйте зеленый чай. Было показано, что зеленый чай улучшает инсулинорезистентность. Это также может помочь с контролем веса у женщин с СПКЯ.

Рассмотрите возможность использования соевых продуктов.

Прежде чем добавлять сою в свой рацион, спросите своего врача о последних исследованиях. Соя действует в организме как эстроген. Это может помочь сбалансировать гормоны, если у вас СПКЯ.Но есть также доказательства того, что добавление сои в рацион может нарушить работу эндокринной системы.

Людям с семейным анамнезом связанных с эстрогенами раковых заболеваний, таких как некоторые виды рака груди, следует избегать соевых продуктов. Если ваш врач одобряет добавление сои в ваш рацион, подумайте о соевом молоке, тофу, мисо и темпе.

Добавки утверждают, что они помогают при регуляции гормонов, резистентности к инсулину и воспалениях, связанных с СПКЯ.

Добавки не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA).Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки. Некоторые из них действительно могут мешать назначению других методов лечения и лекарств от СПКЯ.

Инозитол

Инозитол - это витамин B, который может помочь улучшить инсулинорезистентность. Также было обнаружено, что он помогает с фертильностью в некоторых случаях СПКЯ.

Хром

Добавки хрома могут улучшить индекс массы тела, что может помочь при СПКЯ. Они также могут стабилизировать инсулинорезистентность, помогая вашему организму усваивать сахар.

Корица

Корица получают из коры коричных деревьев. Было доказано, что экстракт корицы положительно влияет на резистентность к инсулину. Корица также может регулировать менструацию у женщин с СПКЯ.

Куркума

Активный ингредиент куркумы называется куркумин. Куркума может быть многообещающей для снижения инсулинорезистентности и в качестве противовоспалительного средства.

Цинк

Цинк - это микроэлемент, который может повысить фертильность и вашу иммунную систему.Чрезмерный или нежелательный рост волос и алопецию можно улучшить с помощью добавок цинка.

Вы также можете есть красное мясо, бобы, древесные орехи и морепродукты, чтобы получить больше цинка в своем рационе.

Масло примулы вечерней

Масло примулы вечерней используется для облегчения менструальных болей и нерегулярных менструаций. Он также может улучшить уровень холестерина и окислительный стресс, оба из которых связаны с СПКЯ.

Купите масло примулы вечерней прямо сейчас.

Комбинированный витамин D и кальций

Витамин D - это гормон, жизненно важный для вашей эндокринной системы.Дефицит витамина D часто встречается у женщин с СПКЯ. Витамин D и кальций могут улучшить нерегулярные периоды и помочь в овуляции.

Жир печени трески

Жир печени трески содержит витамины D и A, а также большое количество омега-3 жирных кислот. Эти кислоты могут помочь улучшить регулярность менструального цикла и избавиться от жира в области талии.

Купите рыбий жир прямо сейчас.

Берберин

Берберин - это растение, используемое в китайской медицине для лечения инсулинорезистентности.Если у вас СПКЯ, берберин может ускорить метаболизм и сбалансировать эндокринные реакции вашего организма.

Когда ваше тело не может регулировать инсулин, он может накапливаться в вашем теле и вызывать повышение уровня мужских половых гормонов, называемых андрогенами. Утверждается, что травы адаптогена помогают вашему телу уравновешивать эти гормоны. Некоторые травы-адаптогены также утверждают, что облегчают другие симптомы СПКЯ, такие как нерегулярные месячные.

Будьте осторожны и поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные добавки, поскольку их утверждения не были оценены FDA.

Корень мака

Корень мака - традиционное растение, используемое для повышения фертильности и либидо. Корень мака может помочь сбалансировать гормоны и снизить уровень кортизола. Это также может помочь в лечении депрессии, которая может быть симптомом СПКЯ.

Ашваганда

Ашваганда также называют «индийским женьшенем». Он может помочь сбалансировать уровень кортизола, что может уменьшить стресс и симптомы СПКЯ.

Купите ашвагандху сейчас.

Священный базилик

Священный базилик, также называемый тулси, устраняет химический и метаболический стресс.Ее называют «королевой трав». Священный базилик может помочь снизить уровень сахара в крови, предотвратить набор веса и снизить уровень кортизола.

Корень солодки

Корень солодки содержит соединение под названием глицирризин, обладающее несколькими уникальными свойствами. Корень солодки был предложен как противовоспалительное средство. Он помогает усваивать сахар и балансировать гормоны.

Tribulus terrestris

Tribulus terrestris было показано, что он помогает стимулировать овуляцию и поддерживать здоровую менструацию.Это также может уменьшить количество кист яичников.

Купите Tribulus Terrestris прямо сейчас.

Chasteberry

Chasteberry на протяжении веков использовался для улучшения репродуктивных заболеваний. Он может улучшить некоторые симптомы ПМС, хотя его влияние на фертильность требует дополнительных исследований.

Поддержание здорового веса помогает снизить инсулинорезистентность, регулировать менструальный цикл и снизить риск заболеваний, связанных с СПКЯ.

Если у вас избыточный вес, некоторые исследования показывают, что постепенное снижение веса с помощью низкокалорийной диеты является многообещающим методом лечения СПКЯ первой линии.

Физические упражнения важны для поддержания здорового веса. Но слишком много упражнений может нарушить ваши гормоны, поэтому поговорите со своим врачом о здоровом балансе.

Мягкие упражнения с малой нагрузкой, такие как йога или пилатес, можно практиковать дольше. Также рекомендуется плавание и легкая аэробика. Интервальные тренировки высокой интенсивности и бег на длинные дистанции также могут помочь облегчить симптомы СПКЯ.

Поговорите со своим врачом о типе тренировки, которая принесет вам наибольшую пользу.

Сон влияет на уровень стресса и помогает регулировать кортизол для баланса гормонов. Но нарушения сна в два раза чаще встречаются у женщин с СПКЯ. Для поддержания гигиены сна:

  • Старайтесь спать от восьми до десяти часов в сутки.
  • Установите регулярный режим сна.
  • Избегайте стимуляторов и жирной жирной пищи перед сном.

Снижение стресса может регулировать кортизол. Многие из упомянутых выше стратегий, такие как йога, достаточный сон и отказ от кофеина, могут способствовать снижению уровня стресса.

Прогулки на свежем воздухе и создание в вашей жизни пространства для расслабления и заботы о себе также могут уменьшить ваш стресс.

Эндокринные разрушители - это химические вещества или ингредиенты, которые мешают или блокируют естественные гормональные реакции вашего организма.

Некоторые эндокринные разрушители имитируют женские и мужские половые гормоны, вызывая замешательство в вашей репродуктивной системе. Это может увеличить риск появления симптомов СПКЯ.

Их часто можно найти в консервах, мыле и косметике.К распространенным эндокринным разрушителям относятся:

  • диоксины
  • фталаты
  • пестициды
  • BPA
  • эфиры гликоля

Существует достаточно исследований, чтобы обосновать использование иглоукалывания в качестве альтернативного лечения СПКЯ. Иглоукалывание может помочь при СПКЯ:

  • увеличивая приток крови к яичникам
  • снижая уровень кортизола
  • помогая с потерей веса
  • улучшая вашу чувствительность к инсулину

Остерегайтесь добавок и других методов лечения, требующих больших затрат.Несмотря на то, что существует достаточное количество исследований естественных методов лечения СПКЯ, все же требуется более конкретная информация для поддержки многих альтернативных средств.

Вы всегда должны проконсультироваться с врачом перед началом любой альтернативной терапии. Некоторые виды лечения, которые называют чудодейственными средствами от СПКЯ, могут на самом деле повлиять на вашу фертильность или привести к другим осложнениям.

Будьте особенно осторожны с:

  • прогестином, который может затруднить вам беременность
  • системные ферментные терапии
  • добавки и травы, которые обещают «вылечить все» и обеспечить «мгновенные результаты»

Если вы Если вы рассматриваете любой из вышеперечисленных вариантов естественного лечения СПКЯ, вместе с врачом составьте план лечения.

Хотя травяные добавки и альтернативные методы лечения могут помочь в лечении СПКЯ, они не заменяют индивидуальный постоянный диалог с врачом о ваших симптомах.

.

Фертильность и китайские травы - FertilityIQ

Когда дело доходит до повышения фертильности с помощью трав, претензии и возможности кажутся безграничными. Это может быть неприятно, а иногда трудно определить, какие травы могут быть наиболее подходящими, и люди часто в конечном итоге принимают дорогие добавки, которые могут быть полезны или нет. Если возможно, будет разумно поработать с квалифицированным практикующим врачом, например, акупунктуристом, натуропатом или врачом функциональной медицины, который поможет вам определить, какие травы идеально подходят для вашего случая.Если у вас нет доступа к одному из этих профессионалов, это тоже нормально. Продолжай читать! Давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространенных и эффективных трав, влияющих на фертильность, и то, как они могут действовать, чтобы дать вам более осознанную точку зрения и целенаправленный уход.

Во-первых, давайте проясним, что нет ни одной добавки или травы, которые были бы полезны для всех, когда дело касается фертильности. При этом включение целевых трав в ваш комплексный план фертильности иногда может повысить фертильность настолько, чтобы помочь некоторым парам зачать ребенка.

Вот некоторые распространенные травы, которые легко доступны и потенциально могут повысить фертильность:


Популярное растение для уравновешивания менструального цикла и устранения предменструального синдрома, вероятно, действует на гипофиз в головном мозге, увеличивая силу выброса лютеинизирующего гормона (ЛГ), который вызывает овуляцию. Это, в свою очередь, может усилить овуляцию и выработку прогестерона в лютеиновой фазе. Также было показано, что он снижает аномально высокий уровень пролактина, тем самым улучшая гормональный баланс и функцию яичников.Это растение помогает женщинам с проблемами овуляции и женщинам с дефектом лютеиновой фазы, у которых короткая лютеиновая фаза или низкая выработка прогестерона.


Мака использовалась в течение тысяч лет как лекарство, повышающее либидо и способность к зачатию. Он произрастает в перуанских Андах и представляет собой клубень (как репу). Он действует как адаптоген, помогая организму справляться с повышенным стрессом, но он также может влиять на андрогены (тестостерон) как у мужчин, так и у женщин. Неясно, влияет ли это на фактический уровень тестостерона или только на рецепторы, но было показано, что как у самцов, так и у самок мышей положительно влияет на фертильность.Однако в свете влияния на активность тестестерона эта добавка может быть бесполезной для женщин с СПКЯ, которое связано с повышенным уровнем андрогенов.


Интересно, что такая простая и распространенная вещь, как корица, может улучшить фертильность как у мужчин, так и у женщин. В китайской медицине мы используем кору корицы (пряность), чтобы согревать внутреннее пространство и подпитывать энергию ян, которой должно быть много для плодородия. Наука осознала преимущества корицы, и недавнее исследование показало положительное влияние на выработку и качество спермы у мужчин.Исследования также показали, что корица влияет на баланс сахара в крови и реакцию инсулина, поэтому она может быть полезна при метаболическом синдроме, а также женщинам с СПКЯ.


Также используется в китайской медицине, трава трибулуса может быть полезна как для мужской, так и для женской фертильности. У женщин с нерегулярной овуляцией, особенно из-за СПКЯ, трибулус может помочь нормализовать цикл и создать предсказуемую овуляцию. Одно исследование показало, что он также увеличивает частоту зачатия (когда его принимали оба партнера) в парах, у которых был высокий уровень антиспермальных антител.В том же исследовании было отмечено улучшение параметров спермы у мужчин, включая подвижность, количество и объем.


Мы уже обсудили несколько китайских трав, но стоит упомянуть, что китайский травяной подход - одна из самых сложных из существующих травяных систем. Китайские травы редко принимают в качестве отдельных трав, а скорее назначают в виде сбалансированных целевых формул, направленных на здоровье всего тела и, в свою очередь, на фертильность. Мета-анализ показал, что правильное использование китайских трав увеличивает фертильность в два раза в течение четырех месяцев.В китайской аптеке есть тысячи трав, и каждая формула обычно индивидуальна. Важно понимать, что реальная ценность и эффективность исходит от правильного диагноза и приема соответствующей травяной формулы при работе с опытным доктором китайской медицины, лицензированным акупунктуристом или другим квалифицированным практикующим врачом.

Травы можно использовать как самостоятельное лечение или в сочетании с другими методами, такими как акупунктура и вспомогательные репродуктивные технологии (ВРТ).Новые данные показывают потенциальную пользу сочетания подходящих травяных смесей с гонадотропинами и другими препаратами для лечения бесплодия. Одно исследование показало, что конкретная травяная формула, которую давали женщинам с таким же китайским медицинским диагнозом, значительно улучшала результаты их ЭКО, включая уровень живорождений и качество фолликулярной жидкости. Появляются доказательства того, что сочетание китайских трав с ЭКО может привести к более высокой частоте беременностей и живорождений, но необходимы дополнительные исследования, чтобы проверить и понять это.

Многие репродуктивные эндокринологи (RE) предпочитают, чтобы их пациенты прекращали прием трав и добавок после того, как они начали принимать лекарства от бесплодия. Циклы ЭКО, как правило, дороги, а протоколы чрезвычайно контролируемы и основаны на последних данных исследований. Большинство RE предпочитают иметь как можно меньше переменных. Однако клинически я нахожу, что если пациент безуспешно провел несколько раундов ЭКО, как RE, так и пациент хотят попробовать добавление трав, что иногда приводит к лучшему результату.По мере появления новых исследований, демонстрирующих преимущества сочетания этих двух подходов, это может стать более обычным явлением.

При выборе трав и добавок важно убедиться, что вы покупаете высококачественные и чистые продукты. Многие травы могут быть загрязнены, иметь ложную маркировку или слишком разбавлены, чтобы быть эффективными. Работа с квалифицированным специалистом поможет убедиться, что ваши травы чистые и не содержат добавок, наполнителей или химикатов, таких как пестициды или тяжелые металлы. FDA не регулирует добавки, как лекарства, поэтому возможны несоответствия.Многие из лучших брендов доступны только у лицензированных профессионалов, но хорошие бренды действительно существуют на рынке. Поищите стандартизованные экстракты с указанными процентными показателями или обратитесь к профессионалу, который даст рекомендации по брендам и конкретным травам для вашего уникального случая.

.

Смотрите также

НА ВЕРХ