Таблетки подавляющие овуляцию


Подавление овуляции - обзор препаратов, основные понятия и рекомендации

Подавление овуляции, это основа гормональной контрацепции. В теле женщины, принимающей гормональные противозачаточные средства, приостанавливается работа яичников, яйцеклетка в них не созревает, и овуляция не происходит. Без овуляции невозможна беременность. Чтобы решить, как подавить овуляцию, при помощи каких препаратов, и в каком режиме приема, необходимо обратиться к врачу.

Что такое подавление овуляции.

Подавление или угнетение овуляции — это комплекс мер, направленных на торможение процессов в женском организме медикаментозным способом. Самые распространённые причины для подавления овуляции — это нежелание беременности или необходимость по медицинским показателям.

Подавляет ли Дюфастон овуляцию

Если просто и коротко – нет, не подавляет, но только если не превышать дозу в 30 мг в сутки. При превышении дозировки Дюфастон подавляет овуляцию. Разберемся в этом вопросе подробнее.

В тех случаях, когда женщина желает забеременеть, но это у нее не получается, врачи назначают препарат Дюфастон, который является искусственным аналогом естественного гормона прогестерона. Обычно искусственные прогестероны создаются на основе мужских гормонов тестостеронов. Прием подобных препаратов часто влечет за собой определенные изменения андрогенного характера. Например, у женщины может стать более грубым голос, или появиться излишняя растительность на теле. Принимающие Дюфастон женщины таких изменений не наблюдают, поскольку препарат имеет в основе другое вещество – дидрогестерон.

Дюфастон назначается женщинам с нехваткой прогестерона. Причем назначение может быть без предварительных анализов, ведь недостаток гормона проявляется явными внешними признаками. Обычно при дифиците прогестерона к гинекологам обращаются со следующими проблемами:

  • бесплодие;
  • угроза выкидыша;
  • болезненные месячные;
  • нерегулярный месячный цикл;
  • рецидивы невынашивания;
  • отсуствие месячных.

Для восполнения гормона и избавления приведенных выше неприятностей назначается Дюфастон. При пополнении в организме прогестерона, в первую очередь, восстанавливается внутренняя слизистая оболочка матки, и становится возможным здоровое развитие эмбриона. Уровень прогестерона должен сохраняться после оплодотворения яйцеклетки, иначе она не сможет успешно закрепиться на стенке матки.

Как видно из вышесказанного, Дюфастон способен запустить и поддержать детородный механизм. Однако необходимо повториться – при передозировке этот незаменимый препарат приобретает противоположные свойства. Таблетки или уколы прогестерона вместо того, чтобы способствовать наступлению беременности, превращаются в средства, тормозящие процесс развития яйцеклеток, то есть подавляют овуляцию.

Прогинова — помощник овуляции.

За репродуктивное здоровье женщины кроме прогестерона отвечают еще и эстрогены. При эстрогенной недостаточности часто назначают препарат «Прогинова». Назначается женщинам, которые из-за низкого уровня эстрогена сталкиваются с такими проблемами со здоровьем:

  • бесплодие;
  • злокачественные образования;
  • повышенный рост волос;
  • нервные расстройства.

Существует мнение, что Прогинова подавляет овуляцию так же, как и Дюфастон. И здесь тоже нужно углубиться в подробности, чтобы понять, как все происходит на самом деле.

Распространенная причина неспособности женщины забеременеть – слишком тонкий эндометрий. Благодаря приему Прогиновы эта ткань уплотняется, и плодное яйцо может закрепиться на стенке матки. Однако некоторые женщины утверждают, что данный препарат спровоцировал у них подавление овуляции. Это может происходить по двум причинам. Первая – средство было совмещено с другим препаратом, содержащим эстроген, в результате чего возник эффект передозировки. Вторая причина – чрезмерное уплотнение и утолщение эндометрия, препятствующее оплодотворению.

Как действует Постинор на овуляцию и зачем его принимать

Постинор, это экстренное гормональное противозачаточное средство, которое принимают уже после незащищенного полового контакта. Изготавливается на основе синтетического гормона левоноргестрела. Большое количество искусственных гормонов препятствует выходу яйцеклетки и закреплению ее на стенке матки. Главное принять первую таблетку как можно быстрее после полового акта, и еще через 12 часов не забыть выпить вторую.

Срабатывает препарат практически безотказно, хотя считается, что после овуляции принимать Постинор бесполезно. На самом деле этот контрацептив действует на любых стадиях цикла, если принять его до наступления беременности. Беременность Постинор не прерывает. Побочных эффектов у него множество. Он вызывает нарушение гормонального фона и сбой цикла. Например, овуляция после приема Постинора может сместиться, и произойти во время месячных, или может вообще прекратиться. Поэтому использовать его следует только в самых крайних случаях, и с огромной осторожностью. Результатом применения гормональных контрацептивов подобного типа может стать бесплодие.

Как не забеременеть во время овуляции

Женщины, следящие за своим циклом при помощи календарных вычислений или специальных тестов, знают свои «безопасные» дни, когда беременность наступить не может, и свободно занимаются в эти дни сексом без контрацептивов. Но, если цикл нерегулярный, нужно помнить, что оплодотворение, теоретически, может произойти в любой день.

В дни овуляции, когда риск забеременеть максимален, если не планируется рождение ребенка, следует уделить особое внимание безопасности полового акта. Самый распространенный и в то же время ненадежный способ защиты – это прерванный половой акт. Еще один малоэффективный и простой способ – спринцевание. Практически не защищает от беременности и горячая ванна.

Более действенным средством являются смазки, убивающие сперматозоиды уже во влагалище. Данный вид контрацепции требует быстрого применения, так как уже через 2 минуты после попадания в тело женщины сперматозоид может достичь цели и оплодотворить яйцеклетку. Гарантия защиты – 80%.

Из максимально эффективных средств самыми популярными являются презервативы и гормональные противозачаточные средства. Кроме этого существуют еще внутриматочные спирали, гормональные имплантаты для женщин, женские презервативы, противозачаточные свечи и противозачаточный пластырь. В каждом отдельном случае средства контрацепции подбирается индивидуально.

12 рассмотренных средств для подавления аппетита, отпускаемых без рецепта

Горький апельсин - это разновидность апельсина, содержащая синефрин, соединение, которое может быть эффективным для снижения аппетита.

Синефрин структурно похож на некогда популярный препарат для похудания эфедрин, который был запрещен к использованию в пищевых добавках с 2004 года из-за серьезных побочных эффектов (7).

Добавки горького апельсина продаются для снижения веса за счет снижения аппетита и продаются без рецепта.

Как это работает: Считается, что горький апельсин способствует похуданию за счет увеличения скорости основного обмена (или калорий, сжигаемых в состоянии покоя), тем самым стимулируя расщепление жира и подавляя аппетит (8).

Эффективность: Хотя исследования показали, что синефрин увеличивает количество сжигаемых калорий, его влияние на потерю веса неубедительно (9).

Поскольку горький апельсин часто сочетается с другими соединениями, такими как кофеин, в добавках для похудания, трудно интерпретировать его эффективность.

Обзор 23 исследований показал, что 20–35 мг синефрина в день увеличивают скорость метаболизма и оказывают умеренное влияние на потерю веса.

Однако некоторые исследования не привели ни к потере веса, ни даже к увеличению веса после лечения синефрином (10).

Побочные эффекты: Сообщенные побочные эффекты синефрина включают учащенное сердцебиение, повышенное кровяное давление и беспокойство.

Тем не менее, еще не известно, вызывает ли эти симптомы синефрин сам по себе или в сочетании с другими стимуляторами (11).

Резюме Горький апельсин содержит соединение, называемое синефрином, которое может ускорить метаболизм и способствовать снижению веса. Однако исследования показывают неоднозначные результаты.
.

10 натуральных средств для подавления аппетита, которые помогут вам похудеть

На рынке есть много средств для похудания.

Они действуют по-разному: снижая аппетит, блокируя усвоение определенных питательных веществ или увеличивая количество сжигаемых калорий.

Эта статья посвящена натуральным травам и растениям, которые, как было доказано, помогают вам есть меньше за счет снижения аппетита, увеличения чувства сытости или уменьшения тяги к еде.

Вот 10 лучших натуральных средств для подавления аппетита, которые могут помочь вам похудеть.

Пажитник - растение из семейства бобовых. Семена после высушивания и измельчения являются наиболее часто используемой частью растения.

Семена на 45% состоят из клетчатки, большая часть которой нерастворима. Однако они также содержат растворимую клетчатку, в том числе галактоманнан (1).

Было доказано, что благодаря высокому содержанию клетчатки пажитник приносит пользу для здоровья, например, регулирует уровень сахара в крови, снижает уровень холестерина и контролирует аппетит (2, 3, 4).

Пажитник замедляет опорожнение желудка и задерживает всасывание углеводов и жиров.Это приводит к снижению аппетита и лучшему контролю сахара в крови.

Исследование 18 здоровых людей с ожирением показало, что потребление 8 граммов клетчатки из пажитника снижает аппетит более эффективно, чем 4 грамма клетчатки из пажитника. Участники также чувствовали себя сытыми и ели меньше во время следующего приема пищи (3).

Более того, похоже, что пажитник может помочь людям снизить потребление жира.

Например, одно исследование с участием 12 здоровых мужчин показало, что прием 1,2 грамма экстракта семян пажитника снизил ежедневное потребление жиров на 17%.Это также снизило их ежедневное потребление калорий примерно на 12% (5).

Кроме того, обзор 12 рандомизированных контролируемых исследований показал, что пажитник обладает свойствами снижения уровня сахара и холестерина в крови (6).

Исследования показали, что пажитник безопасен и имеет мало побочных эффектов или не имеет их (7).

Дозировка

  • Целые семена . Начните с 2 граммов и постепенно увеличивайте их до 5 граммов.
  • Капсула . Начните с дозы 0,5 грамма и увеличьте ее до 1 грамма через пару недель, если вы не испытываете никаких побочных эффектов.
РЕЗЮМЕ

Семена пажитника содержат клетчатку галактоманнана. Эта растворимая клетчатка помогает снизить аппетит, увеличивая уровень насыщения, замедляя опорожнение желудка и задерживая всасывание углеводов и жиров.

Увеличение потребления клетчатки - отличный способ контролировать аппетит и похудеть (8).

Из самых известных растворимых волокон глюкоманнан кажется наиболее эффективным для похудания. Он снижает аппетит и снижает потребление пищи (8, 9, 10).

Глюкоманнан также способен поглощать воду и превращаться в вязкий гель, который может обходить пищеварение и попадать в толстую кишку в относительно неизменном виде (9).

Объемные свойства глюкоманнана помогают вызывать чувство сытости и задерживают опорожнение желудка, что может помочь уменьшить потребление пищи и способствовать снижению веса (9, 10, 11).

В одном исследовании 83 человека с избыточной массой тела испытали значительное снижение массы тела и жира после приема добавки, содержащей 3 грамма глюкоманнана и 300 мг карбоната кальция в течение 2 месяцев (12).

В более крупном исследовании 176 участников с избыточным весом были рандомизированы для получения трех различных добавок глюкоманнана или плацебо на диете с ограничением калорий.

Те, кто получал какие-либо добавки глюкоманнана, испытали значительную потерю веса по сравнению с теми, кто принимал плацебо (10).

Кроме того, глюкоманнан может помочь снизить всасывание белков и жиров, накормить полезные бактерии в кишечнике, помочь регулировать уровень сахара в крови и снизить общий холестерин и холестерин ЛПНП (13, 14, 15).

Глюкоманнан считается безопасным и обычно хорошо переносится. Однако он может начать расширяться, не достигнув желудка, что может привести к удушью. Поэтому важно запивать его одним-двумя стаканами воды или другой жидкости (9).

Дозировка

Начните с 1 грамма 3 раза в день за 15 минут до 1 часа до еды (16).

РЕЗЮМЕ

Глюкоманнан - один из наиболее эффективных видов клетчатки для похудания. Эта растворимая клетчатка образует вязкий гель, задерживающий всасывание жиров и углеводов.Принимать перед едой может помочь подавить аппетит.

Gymnema sylvestre - трава, наиболее известная своими антидиабетическими свойствами. Однако это также может помочь похудеть.

Его активные соединения, известные как джимнемовые кислоты, блокируют сладость пищи. Другими словами, употребление Gymnema sylvestre может уменьшить вкус сахара во рту и снизить тягу к сахару (17, 18).

Фактически, исследование, в ходе которого проверялось влияние Gymnema sylvestre на людей, соблюдающих голодание, показало, что у тех, кто принимал его, был более низкий уровень аппетита и они с большей вероятностью ограничивали потребление пищи по сравнению с теми, кто не принимал добавку ( 19).

Аналогичным образом джимнемовые кислоты могут связываться с рецепторами сахара в кишечнике, препятствуя всасыванию сахара в кровь. Это может помочь поддерживать низкий уровень сахара в крови и избежать накопления углеводов в виде жира (17).

Несколько исследований на животных также подтверждают влияние Gymnema sylvestre на массу тела и всасывание жира (20, 21).

Одно из исследований показало, что эта добавка помогла животным поддерживать свой вес, пока они получали диету с высоким содержанием жиров в течение 10 недель (21).

Другое исследование показало, что Gymnema sylvestre может блокировать переваривание жира и даже увеличивать его выведение из организма (20).

Всегда старайтесь принимать эти добавки с пищей, так как при их приеме натощак может возникнуть легкий дискомфорт в желудке.

Дозировка

  • Капсула . Принимайте по 100 мг 3–4 раза в день.
  • Порошок. Начните с 2 граммов и увеличивайте до 4 граммов, если побочных эффектов не наблюдается.
  • Чай. Кипятите листья 5 минут и дайте настояться 10–15 минут перед употреблением.
РЕЗЮМЕ

Gymnema sylvestre - это трава, которая помогает снизить тягу к сахару. Его активные соединения могут помочь вам есть меньше сладких продуктов, уменьшить всасывание сахара в кровь и даже заблокировать переваривание жиров.

Griffonia simplicifolia - растение, известное как один из лучших природных источников 5-гидрокситриптофана (5-HTP).

5-HTP - это соединение, которое в головном мозге превращается в серотонин. Было показано, что повышение уровня серотонина влияет на мозг, подавляя аппетит (22).

Таким образом, 5-HTP способствует снижению веса, помогая снизить потребление углеводов и снизить уровень голода (23, 24).

В одном рандомизированном исследовании 20 здоровых женщин с избыточной массой тела получали экстракт Griffonia simplicifolia , содержащий 5-HTP или плацебо, в течение 4 недель.

В конце исследования в экспериментальной группе наблюдалось значительное увеличение уровня наполнения и уменьшение окружности талии и рук (25).

В другом исследовании изучалось влияние состава, содержащего 5-HTP, на аппетит у 27 здоровых женщин с избыточной массой тела.

Результаты показали, что в экспериментальной группе наблюдалось снижение аппетита, повышение уровня насыщения и значительное снижение веса в течение 8-недельного периода (26).

Однако добавление 5-HTP, по-видимому, вызывает некоторую тошноту и дискомфорт в желудке при длительном применении (24).

Добавки 5-HTP могут также повышать риск серотонинового синдрома в сочетании с некоторыми антидепрессантами.Вы не должны принимать добавки Griffonia simplicifolia или 5-HTP без консультации с врачом (25).

Дозировка

Добавки 5-HTP, вероятно, являются более эффективным средством подавления аппетита, чем Griffonia simplicifolia , учитывая, что 5-HTP является основным активным соединением в этой траве.

Дозы 5-HTP варьируются от 300 до 500 мг один раз в день или в несколько приемов. Рекомендуется принимать во время еды, чтобы усилить чувство сытости.

РЕЗЮМЕ

Griffonia simplicifolia - растение, богатое 5-HTP.Это соединение в головном мозге превращается в серотонин, который снижает аппетит и снижает потребление углеводов.

Caralluma fimbriata - трава, которая традиционно использовалась для подавления аппетита и повышения выносливости (28).

Считается, что соединения в Caralluma fimbriata могут увеличивать циркуляцию серотонина в головном мозге, что, как было показано, снижает потребление углеводов и подавляет аппетит (22, 29, 30, 31).

Одно исследование с участием 50 взрослых с избыточным весом показало, что прием 1 грамма экстракта Caralluma fimbriata в течение 2 месяцев привел к 2.Снижение веса на 5% благодаря значительному снижению аппетита (28).

Другое исследование дало 43 людям с избыточным весом 500 мг Caralluma fimbriata два раза в день в течение 12 недель, наряду с контролируемой диетой и упражнениями. Было обнаружено, что они испытали значительное уменьшение окружности талии и веса тела (32).

Кроме того, в одном исследовании изучались люди с синдромом Прадера-Вилли, состоянием здоровья, которое приводит к перееданию. Участники лечились дозами 250, 500, 750 или 1000 мг экстракта Caralluma fimbriata или плацебо в течение 4 недель.

Группа, принимавшая самую высокую дозу - 1000 мг в день - испытала значительно более низкий уровень аппетита и сокращение потребления пищи к концу исследования (31).

Экстракт Caralluma fimbriata не имеет задокументированных побочных эффектов (31).

Дозировка

Рекомендуется в дозах 500 мг два раза в день в течение минимум 1 месяца.

РЕЗЮМЕ

Caralluma fimbriata - это трава, которая может помочь снизить уровень аппетита.Было показано, что в сочетании с упражнениями и диетой с контролем калорий, Caralluma fimbriata способствует похуданию.

Было доказано, что экстракт зеленого чая эффективен для похудания, а также обладает многими другими полезными свойствами для здоровья (33).

Зеленый чай содержит два компонента, которые способствуют снижению веса - кофеин и катехины.

Кофеин - хорошо известный стимулятор, ускоряющий сжигание жира и подавляющий аппетит (34, 35).

Между тем было показано, что катехины, в частности галлат эпигаллокатехина (EGCG), ускоряют метаболизм и уменьшают количество жира (36).

Комбинация EGCG и кофеина в экстракте зеленого чая работает вместе, чтобы сделать организм более эффективным в сжигании калорий, что может привести к потере веса (37, 38).

Фактически, исследование 10 здоровых людей показало 4% -ное увеличение сжигаемых калорий после употребления комбинации EGCG и кофеина (38).

Хотя исследований свойств экстракта зеленого чая в отношении подавления аппетита у людей нет, похоже, что зеленый чай в сочетании с другими ингредиентами может снизить аппетит (39, 40).

Было обнаружено, что зеленый чай безопасен в дозах до 800 мг EGCG. Более высокие дозы 1,200 мг EGCG были связаны с тошнотой (41).

Дозировка

Рекомендуемая дозировка зеленого чая со стандартизированным EGCG в качестве основного ингредиента составляет 250–500 мг в день.

РЕЗЮМЕ

Экстракт зеленого чая содержит кофеин и катехины, которые ускоряют обмен веществ, сжигают жир и способствуют снижению веса. Сочетание экстракта зеленого чая с другими ингредиентами может снизить уровень аппетита и уменьшить потребление пищи.

Конъюгированная линолевая кислота (CLA) - это тип транс-жиров, который естественным образом содержится в некоторых жирных продуктах животного происхождения. Интересно, что он имеет несколько доказанных преимуществ для здоровья (42).

CLA помогает при похудании, увеличивая сжигание жира, блокируя производство жира и стимулируя его расщепление (43, 44, 45, 46).

Исследования показывают, что CLA также увеличивает чувство сытости и снижает аппетит (44).

Исследование показало, что 54 человека, получавшие 3,6 грамма CLA в день в течение 13 недель, имели более низкий аппетит и больший уровень насыщения, чем те, кто принимал плацебо.Однако это не повлияло на то, сколько еды съели участники (43).

Кроме того, кажется, что CLA помогает уменьшить жировые отложения. Обзор 18 исследований показал, что прием 3,2 грамма CLA в день, по-видимому, снижает жировые отложения (47).

Исследования считают КЛК безопасной, и о побочных эффектах не сообщалось при дозах до 6 граммов в день (48, 49).

Дозировка

Рекомендуемая суточная доза составляет 3–6 граммов. Его следует принимать во время еды.

РЕЗЮМЕ

Конъюгированная линолевая кислота - это трансжир, обладающий свойствами подавления аппетита.Было показано, что CLA увеличивает сжигание жира и блокирует всасывание жира.

Гарциния камбоджийская происходит из одноименного плода, также известного как Garcinia gummi-gutta .

Кожура этого фрукта содержит высокую концентрацию гидроксицитриновой кислоты (HCA), которая, как доказано, обладает свойствами похудания (50, 51).

Исследования на животных показали, что добавки с гарцинией камбоджийской могут снизить потребление пищи (52, 53).

Кроме того, исследования на людях показывают, что гарциния камбоджийская снижает аппетит, блокирует производство жира и снижает массу тела (54).

Похоже, гарциния камбоджийская может также повышать уровень серотонина, который действует на рецепторы мозга, отвечающие за сигналы наполнения. В результате он может подавить аппетит (22, 55, 56).

Однако другие исследования показали, что гарциния камбоджийская не снижает аппетит и не способствует снижению веса. Таким образом, результаты могут варьироваться в зависимости от человека (57).

Гарциния камбоджийская кажется безопасной в дозах до 2800 мг ГКА в день. Однако сообщалось о некоторых побочных эффектах, таких как головные боли, кожная сыпь и расстройство желудка (58, 59).

Дозировка

Гарциния камбоджийская рекомендуется в дозах 500 мг ГКА. Принимать за 30–60 минут до еды.

РЕЗЮМЕ

Гарциния камбоджийская содержит гидроксилимонную кислоту (HCA). Было показано, что ГКА помогает повысить уровень серотонина, что может улучшить уровень сытости. Однако некоторые исследования не показывают значительных эффектов от этой добавки.

Йерба матэ - растение, произрастающее в Южной Америке. Он известен своими энергетическими свойствами.

Исследования на животных показали, что употребление йерба мате в течение 4-недельного периода значительно снижает потребление пищи и воды и способствует снижению веса (60, 61).

Одно исследование на мышах показало, что длительное употребление йерба мате помогло снизить аппетит, потребление пищи и массу тела за счет повышения уровня глюкагоноподобного пептида 1 (GLP-1) и лептина (61).

GLP-1 - это соединение, вырабатываемое в кишечнике, которое регулирует аппетит, а лептин - гормон, отвечающий за передачу сигналов о наполнении.Повышение их уровня снижает чувство голода.

Другие исследования также показали, что мате йерба в сочетании с другими ингредиентами может помочь уменьшить чувство голода и аппетит (62, 63).

Фактически, исследование 12 здоровых женщин показало, что прием 2 граммов йерба мате перед выполнением 30-минутного велосипедного упражнения снижает аппетит и даже повышает метаболизм, концентрацию внимания и уровень энергии (64).

Yerba mate безопасен и не вызывает серьезных побочных эффектов (65).

Дозировка

  • Чай . Пейте по 3 стакана (по 330 мл) в день.
  • Порошок. Принимайте 1–1,5 грамма в день.
РЕЗЮМЕ

Йерба мате - растение, известное своими повышающими энергию свойствами. Было показано, что он помогает увеличить уровень глюкагоноподобного пептида 1 (GLP-1) и лептина. Оба эти соединения могут увеличивать чувство насыщения и снижать аппетит.

Кофе - один из самых широко потребляемых напитков в мире.Известно, что кофе и его высокая концентрация кофеина имеют много преимуществ для здоровья (66).

Исследования кофе показывают, что он может помочь в похудании за счет увеличения сжигания калорий и расщепления жиров (67, 68).

Кроме того, кофе снижает аппетит, способствуя похуданию. Кажется, что употребление кофеина за 0,5–4 часа до еды может повлиять на опорожнение желудка, уровень гормонов аппетита и чувство голода (69).

Более того, употребление кофе может снизить вероятность того, что люди будут есть больше во время следующего приема пищи и в течение дня, по сравнению с тем, чтобы не пить его (70).

Интересно, что эти эффекты могут различаться для мужчин и женщин. Одно исследование показало, что потребление 300 мг кофеина привело к снижению потребления калорий у мужчин примерно на 22%, тогда как у женщин это не повлияло на потребление калорий (71).

Кроме того, некоторые исследования не обнаружили положительного влияния кофеина на снижение аппетита (72, 73).

Кофеин также может помочь вам повысить метаболизм на 11% и ускорить сжигание жира на 29% у худых людей (33, 74, 75).

Тем не менее, обратите внимание, что потребление 250 мг или более кофеина может повысить кровяное давление у некоторых людей (76).

Дозировка

Одна чашка обычного сваренного кофе содержит около 95 мг кофеина (77).

Для похудания обычно используются дозы 200 мг кофеина или около двух чашек обычного кофе. В исследованиях обычно используются дозы 1,8–2,7 мг на фунт (4–6 мг на кг) веса тела.

Однако эти дозы могут зависеть от человека и любых возможных побочных эффектов.

РЕЗЮМЕ

Было показано, что кофе снижает аппетит, задерживает опорожнение желудка и влияет на гормоны аппетита, все это может помочь вам меньше есть.Доказано, что кофеин ускоряет сжигание жира и способствует снижению веса.

Доказано, что некоторые травы и растения способствуют снижению веса.

Они работают, снижая аппетит, увеличивая уровень сытости, замедляя опорожнение желудка, блокируя всасывание питательных веществ и влияя на гормоны аппетита.

Растворимые волокна, такие как пажитник и глюкоманнан, отлично замедляют опорожнение желудка, увеличивают наполнение желудка и препятствуют потреблению энергии.

Caralluma fimbriata , Griffonia simplicifolia и гарциния камбоджийская содержат соединения, которые помогают повысить уровень серотонина в головном мозге, что, как было показано, увеличивает уровень сытости и снижает потребление углеводов.

Между тем, мате, кофе и экстракт зеленого чая богаты кофеином и такими соединениями, как EGCG, которые, как было показано, снижают потребление пищи, влияют на гормоны аппетита и ускоряют обмен веществ.

Наконец, было показано, что CLA ускоряет сжигание жира и снижает аппетит.

Хотя результаты могут варьироваться в зависимости от человека, эти добавки кажутся хорошим подходом для тех, кто хочет использовать более естественный подход к снижению веса.

.

5 обзоров лучших лекарств от кашля (обновлено 2020)

Быстрый праймер по средствам от кашля

Хотя медицина - довольно глубокая тема, даже непрофессионал определенно должен знать, на что он смотрит, когда дело касается обычных, отпускаемых без рецепта лекарств.

Это не , а комплекс , когда вы к нему приступаете, но помните, что мы не врачи, и если у вас серьезные симптомы, вам захочется поговорить с кем-то, у кого есть медицинское образование.

Как правило, простуда и другие легкие заболевания проявляются следующими симптомами:

  • Кашель
  • Боль в горле
  • Сонливость
  • Перегрузка

Хотя другие могут встречаться, они немного выходят за рамки обычных лекарств от кашля.

Когда вы пытаетесь выбрать лекарство, которое подойдет вашим симптомам, лучше всего найти различные активные ингредиенты, чтобы убедиться, что вы знаете, что произойдет.

Декстрометорфан

Декстрометорфан, вероятно, является наиболее распространенным средством от кашля, используемым в наши дни. Вы быстро обнаружите, что он быстро и легко справляется с кашлем, но вы определенно хотите снизить дозировку: слишком много может привести к очень тяжелому состоянию.

Многие люди считают, что сиропы от кашля с декстрометорфаном легко справляются с кашлем, особенно когда это единственный ингредиент, содержащийся в лекарстве, без особых побочных эффектов, если не превышена рекомендуемая дозировка.

Однако никаких других симптомов он не облегчит.

Помимо следующих буквенных рекомендаций по дозировке, побочные эффекты этого конкретного химического вещества довольно ограничены.

Декстрометорфан бывает двух форм. Наиболее распространенным является гидробромидная соль или HBr, который имеет довольно короткое действие и может потребовать несколько доз в день.

Менее распространенной формой является декстрометорфан полистирекс, который действует намного дольше, но не так эффективен по массе. Это происходит не потому, что химическое вещество менее эффективно, а просто потому, что эта форма тяжелее, а это значит, что в пределах того же веса лекарства значительно меньше молекул.

Гуафенизин

Гуайфенезин - отхаркивающее средство. Его основное применение довольно простое: он сделает кашель более «продуктивным», очищая дыхательные пути.

Это еще один способ сказать, что он высвободит эту неприятную мокроту, чтобы вы могли ее откашлять и очистить дыхательные пути.

Одна вещь, которую вы не найдете на большинстве бутылочек с этим лекарством: вы хотите увеличить потребление воды при использовании любого лекарства, содержащего это конкретное лекарство.Это поможет сделать его более эффективным, и вы можете немного обезвожиться из-за разрыхленной мокроты, если не сделаете этого.

псевдоэфедрин

Псевдоэфедрин - одно из лучших противоотечных средств для носа. Проблема в том, что его использование в качестве реагента в некоторых незаконных реакциях не по назначению делает его довольно труднодоступным, и его все чаще заменяют менее эффективными лекарствами.

Но если у вас заложен нос, это чудо-наркотик. Многие люди, страдающие аллергией, находят это отличным средством, и если из-за простуды ваш нос так зажат, уши не лопнут, то вы найдете это весьма полезным.

Некоторые люди чувствительны к этому химическому веществу и находят его чрезвычайно имитирующим. Если это так, то лучше использовать другое соединение в качестве противозастойного средства для носа.

фенилэфрин

Фенилэфрин - менее эффективный родственник псевдоэфедрина. Поскольку его нельзя использовать в незаконном синтезе, он, как правило, легко доступен.

Хотя он несколько менее эффективен, чем псевдоэфедрин, это все же жизнеспособный способ очистить нос и лучший вариант для многих.

Ацетаминофен

Это основной ингредиент тайленола, и он часто используется теми, кто страдает от болей и болей во время болезни, а также от сильного кашля.

Это особенно эффективный НПВП для большинства людей и одно из наиболее часто используемых лекарств в мире. Профиль безопасности довольно хороший, если только ваша печень не пострадала.

Вам необходимо не превышать 4 граммов этого химического вещества в день, поэтому, если вам нужно многократно дозировать средство от кашля, вам следует тщательно измерять его, даже если другие ингредиенты не выходят за пределы рекомендованной дозировки.

Дифендирамин / Доксиламин

Оба этих препарата используются как противоаллергические, так и в качестве слабых седативных средств. Не принимайте ничего, что содержит эти лекарства в течение дня, вы просто будете сонливыми и отвлечетесь.

С другой стороны, ночью эти лекарства могут спасти жизнь, позволяя вам спать независимо от того, насколько тяжелы остальные симптомы.

Прочие

Капли от кашля и аналогичные вещества часто содержат химические вещества, такие как тимол или эвкалиптол, оба из которых являются эффективными средствами от кашля, но действуют за счет механического воздействия.Их неплохо использовать, но, возможно, они не так эффективны в долгосрочной перспективе, как многие другие лекарства.

Хорошая новость заключается в том, что большинство лекарств не взаимодействуют с химическими веществами, содержащимися в каплях от кашля, а это значит, что вы можете подавить особенно сильный кашель, добавляя капли вместо того, чтобы использовать больше лекарств и, возможно, нанести вред себе.

Предупреждение

Хотя мы можем порекомендовать определенные лекарства, основываясь на том, что мы знаем о них и что говорят наши рецензенты, последнее слово в этом вопросе должно быть за вашим доктором.

Если у вас какое-либо хроническое состояние , вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта. Иногда результаты могут быть довольно серьезными.

Например, если вы в прошлом страдали от повреждения печени, принимать парацетамол не рекомендуется.

Также нужно соблюдать осторожность при приеме лекарств. Например, многие распространенные химические антидепрессанты - это СИОЗС, которые не следует необдуманно комбинировать с декстрометорфаном, так как это может подвергнуть человека риску иногда смертельного серотонинового синдрома.

Будьте осторожны при использовании лекарств. Результаты могут быть непредсказуемыми, а если у вас есть другие проблемы со здоровьем… смертельным исходом.

Это не означает, что вы должны игнорировать лекарства, отпускаемые без рецепта, просто посоветуйтесь с врачом.

Аллергические реакции

При приеме некоторых лекарств также могут возникать аллергические реакции. Если вы не знаете, как вы реагируете на лекарство, обратите особое внимание на любой из следующих симптомов:

  • Сыпь
  • Набухание
  • Проблемы с дыханием
  • Ульи

Любой из этих признаков может указывать на серьезную проблему и означать, что вам нужно попасть в больницу.

К тому же они очень редки, поэтому не позволяйте себе бояться принимать эффективное лекарство, чтобы чувствовать себя комфортно.

Переусердствовать

Всегда придерживайтесь рекомендованной дозы лекарств.

Некоторые из этих препаратов могут вызывать очень неприятные реакции, если вы употребляете их слишком много. Декстрометорфан, например, может привести к измененному и дискомфортному состоянию ума и серьезной интоксикации, если вы сделаете что-то глупое, например выпьете бутылку из-под него.

Дифенгидрамин, с другой стороны, может вызвать делирий при более высоких дозах.

Гвайфенезин может вызывать рвоту, а псевдоэфедрин и фенилэфрин могут вызывать массу осложнений, связанных со стимуляторами.

Так что придерживайтесь рекомендуемых доз. Если вы случайно столкнулись с побочными эффектами, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Итак, как мне выбрать?

Если вы все еще не уверены, задумайтесь на мгновение о своих симптомах и сверьтесь со следующей таблицей:

Химическая промышленность Классификация Симптомы
Декстрометорфан Противокашлевое Кашель является основным показанием к его применению.
Гуафенезин Отхаркивающее средство Непродуктивный кашель с ощущением, что что-то застряло в горле.
Псевдоэфедрин / фенилэфрин Противозастойное Если у вас заложен нос или течет, то эти лекарства можно использовать.
ацетаминофен НПВП Если у вас ломота, боль или боль в горле, вы можете принять именно это лекарство.
Дифенгидрамин / Доксиламин Седативное / противоаллергическое средство Эти лекарства помогут вам избавиться от остальных симптомов, если у вас возникнут проблемы.

Отсюда просто нужно убедиться, что вы лечите как можно больше симптомов с помощью одного лекарства.

Вы также можете чередовать дневное и ночное лечение, хорошее дневное лекарство не должно содержать высоких доз декстрометорфана и не должно содержать никаких седативных средств. Хорошая ночная медицина должна быть противоположной.

.

Что такое овуляция? График цикла, Боль и другие симптомы и M

Овуляция - это часть вашего менструального цикла. Это происходит, когда яйцеклетка выходит из яичника.

Когда яйцеклетка выходит, она может оплодотворяться, а может и не оплодотворяться спермой. В случае оплодотворения яйцеклетка может попасть в матку и имплант, чтобы развиться до беременности. Если яйцеклетка не оплодотворена, она распадается и слизистая оболочка матки теряется во время менструации.

Понимание того, как и когда происходит овуляция, может помочь вам достичь или предотвратить беременность.Это также может помочь вам диагностировать определенные заболевания.

Надвигающаяся овуляция может вызвать прилив выделений из влагалища. Эти выделения часто прозрачные и эластичные - они могут даже напоминать сырые яичные белки. После овуляции ваши выделения могут уменьшиться в объеме и казаться более густыми или мутными.

Овуляция также может вызывать:

  • легкое кровотечение или кровянистые выделения
  • болезненность груди
  • усиление полового влечения
  • боль в яичниках, характеризующаяся дискомфортом или болью на одной стороне живота, также называемая mittelschmerz

Не все испытывают симптомы с овуляция, поэтому эти признаки считаются второстепенными при отслеживании вашей фертильности.

Ваш менструальный цикл сбрасывается в день начала менструального цикла. Это начало фолликулярной фазы, когда яйцеклетка созревает и позже высвобождается во время овуляции, примерно на 14 день.

После овуляции наступает лютеиновая фаза. Если беременность наступает во время этой фазы, гормоны будут препятствовать потере слизистой оболочки во время менструального цикла. В противном случае поток начнется примерно на 28 день цикла, начиная со следующего цикла.

Вкратце: овуляция обычно происходит в середине менструального цикла.

Да. Некоторые люди могут овулировать более одного раза за цикл.

Одно исследование, проведенное в 2003 году, показало, что у некоторых может даже быть возможность овуляции два или три раза за определенный менструальный цикл. Не только это, но и в интервью NewScientist ведущий исследователь сказал, что 10 процентов участников исследования фактически произвели два яйца за один месяц.

Другие люди могут выделять несколько яйцеклеток во время одной овуляции естественным путем или как часть репродуктивной помощи. Если обе яйца оплодотворены, такая ситуация может привести к появлению разнояйцевых близнецов.

Нет. Хотя яйцеклетка может быть оплодотворена только через 12–24 часа после ее высвобождения, в идеальных условиях сперма может жить в репродуктивных путях до 5 дней. Итак, если вы занимаетесь сексом в дни, предшествующие овуляции, или в день самой овуляции, вы можете забеременеть.

Шесть дней до овуляции включительно - это так называемое «окно фертильности». Опять же, это период времени, когда половой акт может привести к беременности.

Сперма может ждать несколько дней в фаллопиевых трубах после полового акта, чтобы оплодотворить яйцеклетку, когда она наконец выйдет.После того, как яйцо попадает в маточные трубы, оно живет около 24 часов, прежде чем его нельзя будет оплодотворить, тем самым закрывая окно фертильности.

Хотя наиболее точные способы подтвердить овуляцию - это ультразвуковое исследование в кабинете врача или гормональные анализы крови, существует множество способов отслеживать овуляцию в домашних условиях.

  • График базальной температуры тела (BBT). Это включает измерение температуры с помощью базального термометра каждое утро в течение всего цикла для регистрации ее изменений.Овуляция подтверждается после трехдневного повышения температуры по сравнению с исходным уровнем.
  • Наборы для прогнозирования овуляции (OPK). Они обычно продаются без рецепта в вашей аптеке на углу. Они обнаруживают присутствие ЛГ в моче. Овуляция может произойти в течение следующих нескольких дней после того, как линия результата станет темнее или темнее контрольной.
  • Мониторы фертильности. Они также доступны на внебиржевом рынке. Это более дорогой вариант, некоторые продукты стоят около 100 долларов.Они отслеживают два гормона - эстроген и ЛГ - чтобы помочь определить шесть дней вашего фертильного окна.

Трудно сказать, какой метод действительно работает лучше, чем другой.

На отображение BBT может повлиять ряд факторов, влияющих на температуру вашего тела, например болезнь или употребление алкоголя. В одном исследовании составление графиков точно подтвердило овуляцию только в 17 из 77 случаев. Имейте в виду, что за год «типичного» использования от 12 до 24 человек из 100 забеременеют при использовании методов повышения осведомленности о фертильности, таких как составление графиков, для предотвращения беременности.

Мониторы фертильности, с другой стороны, могут увеличить ваши шансы на беременность всего за один месяц использования. Тем не менее, эти инструменты могут работать не для всех.

Поговорите с врачом о возможных вариантах, если вы:

  • приближаются к менопаузе
  • недавно начали менструальный цикл
  • недавно изменили методы гормональной контрацепции
  • недавно родили

Вам нужно заняться сексом только один раз во время вашего фертильного окна для достижения беременности.Пары, которые активно пытаются зачать ребенка, могут повысить свои шансы, занимаясь сексом каждый день или через день в период фертильного периода.

Лучшее время для беременности - это два дня до овуляции и день самой овуляции.

Если вы хотите предотвратить беременность, важно использовать противозачаточные средства в период фертильного периода. Хотя барьерные методы, такие как презервативы, лучше, чем отсутствие защиты вообще, вы можете быть спокойнее, используя более эффективный метод.

Ваш врач или другой поставщик медицинских услуг расскажет вам о возможных вариантах и ​​поможет найти лучший подход.

Если яйцеклетка оплодотворена, она начинает процесс деления на две клетки, затем на четыре и так далее, пока не станет 100-клеточной бластоцистой. Бластоциста должна успешно имплантироваться в матку, чтобы наступила беременность.

После присоединения гормоны эстроген и прогестерон способствуют утолщению слизистой оболочки матки. Эти гормоны также посылают в мозг сигналы не сбрасывать слизистую оболочку, чтобы эмбрион мог продолжить свое развитие в плод.

Если яйцеклетка не оплодотворяется спермой в данном менструальном цикле, яйцеклетка распадается. Гормоны сигнализируют организму избавиться от слизистой оболочки матки в период менструального цикла, который длится от двух до семи дней.

Если вы отслеживаете овуляцию от одного месяца к другому, вы можете заметить, что у вас либо не происходит регулярная овуляция, либо, в некоторых случаях, овуляция вообще отсутствует. Это повод поговорить с врачом.

Хотя стресс или диета могут влиять на точный день овуляции от месяца к месяцу, существуют также заболевания, такие как синдром поликистозных яичников (СПКЯ) или аменорея, которые могут сделать овуляцию нерегулярной или полностью прекратить.

Эти состояния могут вызывать другие симптомы, связанные с гормональным дисбалансом, включая чрезмерное оволосение на лице или теле, угри и даже бесплодие.

Если вы хотите забеременеть в ближайшем будущем, подумайте о предварительной встрече с врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

Они могут ответить на любые ваши вопросы об овуляции и отслеживании, а также посоветуют, как рассчитать время полового акта, чтобы увеличить ваши шансы.

Ваш поставщик медицинских услуг также может определить любые состояния, которые могут вызывать нерегулярную овуляцию или другие необычные симптомы.

.

Смотрите также

НА ВЕРХ