Снижение температуры перед овуляцией


Какая базальная температура должна быть перед овуляцией

Какая базальная температура перед овуляцией считается нормой? Как выглядит температурный график до овуляции? О чем свидетельствует понижение базальной температуры перед овуляцией? Об этом можно узнать из нашей статьи.

Измерение базальной температуры – это самый простой способ определить, когда наступила овуляция. Метод пользуется популярностью из-за своей доступности. Все, что вам нужно для того, чтобы вычислить оптимальные дни для зачатия, – измерять базальную температуру каждый день в одно и то же время и заносить данные в график. Если измерения были проведены правильно, то определить период перед овуляцией, как и вычислить саму овуляцию, не составит труда.

Всегда измеряйте температуру до начала любой активности. Даже утренний поход в ванную может сказаться на показаниях, поэтому измерения нужно проводить сразу после сна, не вставая с кровати.

Какая базальная температура должна быть перед овуляцией

Базальная температура (БТ) отличается на разных фазах цикла. В первой фазе температура держится в диапазоне 36,3 – 36,6. Начиная со средины первой фазы и до предовулярного скачка температура постепенно понижается до 36,3 – 36,4. Такая температура является идеальной для созревания яйцеклетки, однако показания могут быть и немного выше, при этом это не будет свидетельством патологии. В фолликулярной фазе, которая предшествует овуляции, температура не должна превышать 37 градусов. Если БТ переходит за данную отметку, то это говорит о серьезных проблемах репродуктивной системы.

Непосредственно перед овуляцией базальная температура снижается, норма составляет 0,2 градуса. Числовое значение температуры для каждой женщины индивидуально. Следует запомнить, что перед овуляцией наблюдается снижение температуры и западание (повтор показаний несколько дней), а затем скачок вниз. Дальнейшее повышение температуры свидетельствует о том, что овуляция состоялась. Если высокая температура длится больше 12 дней и сопровождается задержкой, то это говорит об оплодотворении яйцеклетки.

График базальной температуры перед овуляцией

По графику БТ вы можете узнать, в какой момент созревает яйцеклетка, и когда она готова к оплодотворению. Так можно определить дни, которые подходят для зачатия. График базальной температуры перед овуляцией выглядит следующим образом: после первых дней цикла температура понижается, в середине первой фазы колебания БТ в идеале составляют 0,1 градус, после чего происходит стабилизация температуры, свидетельствующая о том, что скоро наступит овуляция, затем появляется долгожданный скачок и повышение БТ – овуляция. Наглядно увидеть это можно на примере нормального двухфазового графика, представленного ниже (смотреть первую фазу до линии овуляции):

Снижение базальной температуры перед овуляцией

Перед овуляцией всегда наблюдается понижение базальной температуры. Обычно температура падает на 0,2 градуса с последующей двухдневной стабилизацией, а затем начинает расти, так как наступает вторая фаза цикла. Если базальная температура непосредственно перед овуляцией падает в пределах нормы, падение чётко выражено, то это указывает на то, что с репродуктивной системой всё в порядке. Однако так бывает не всегда: в некоторых случаях понижение трудно заметить или оно отсутствует. Прежде чем паниковать, убедитесь, что температура была измерена правильно. Некорректными считаются данные, полученные после стресса, болезни, бессонницы.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

Овуляция и температура | Отслеживание фертильности

Температура тела и менструальный цикл

Когда мы думаем об изменении температуры нашего тела, мы обычно думаем о болезни, лихорадке или ознобе. Однако, даже когда мы здоровы, в женском теле наблюдаются естественные колебания температуры, которые фактически связаны с менструальным циклом.

В цикле есть отличительная точка при изменении температуры тела. Это происходит во второй половине менструального цикла, когда сразу после овуляции наблюдается заметное повышение температуры.Взгляните на график ниже:

Почему повышается температура после овуляции?

Итак, теперь мы точно знаем, когда меняется температура в менструальном цикле, но почему после овуляции температура повышается? Причина этого гормональная. Уровень гормона прогестерона повышается после выхода яйцеклетки. Прогестерон повышает температуру тела, поэтому вы, вероятно, получите более высокие показания во второй половине цикла.

Если яйцеклетка не оплодотворяется, уровень прогестерона снова падает (как и температура вашего тела).Это указывает на то, что слизистая оболочка матки опадает, что приводит к месячным и началу нового цикла. Если вы не заметили изменения температуры, возможно, вы пережили ановуляторный цикл - это когда овуляции не происходит. Это довольно распространенное явление, но, если вы не отслеживаете температуру, вы можете этого не заметить.

Отслеживание фертильности с помощью температуры

Как только вы сможете определить овуляцию, вы сможете определить свою фертильность, поскольку это означает, что вы можете точно определить период фертильности - это верно, вы не можете забеременеть каждый день своего цикла.В любом цикле есть лишь небольшое количество дней, когда можно забеременеть. Их выявление дает вам возможность спланировать или предотвратить беременность безгормональным методом.

Однако, чтобы измерить этот небольшой, но значительный сдвиг, вам необходимо измерить BBT (базальную температуру тела), для чего нужен термометр, показывающий два десятичных знака. Базальная температура тела - это самая низкая температура тела в состоянии покоя, которую можно измерить утром, как только вы проснетесь.

Регулярные измерения могут помочь вам найти день овуляции.Однако следует помнить, что как для планирования, так и для предотвращения беременности самые плодородные дни происходят в преддверии овуляции, это связано с продолжительностью выживания сперматозоидов.

Здесь на помощь приходит прогнозирование овуляции. Natural Cycles использует алгоритм, который изучает ваш уникальный цикл и может заранее предсказать ваше фертильное окно, чтобы вы знали, когда вы наиболее фертильны, и можете планировать беременность или использовать средства защиты в эти дни, чтобы избегать беременности.

Что может повлиять на отслеживание фертильности с помощью температурного метода?

Существует ряд факторов, которые могут влиять на наш организм, и о которых следует помнить, если вы планируете отслеживать фертильность с помощью температурного метода.К ним относятся:

  • Болезнь / прием лекарств
  • Похмелье
  • Реактивная задержка / путешествия
  • Сон значительно больше или меньше обычного
  • Некоторые заболевания щитовидной железы

Тем не менее, нам нравится время от времени выпивать бокал вина, и никто не может помочь заболеть - так как же мы можем учесть эти изменения в нашем распорядке дня? В отличие от традиционных методов измерения температуры, приложение Natural Cycles имеет встроенную функцию изменения температуры, которая позволяет вам регистрировать любые изменения, которые могут повлиять на ваш BBT.Если у вас заболевание щитовидной железы, СПКЯ или другое заболевание, которое может повлиять на температуру вашего тела, естественные циклы по-прежнему будут работать для вас, просто вам может потребоваться немного больше времени, чтобы изучить свой цикл.

Итак, теперь вы знаете связь между овуляцией и температурой и ее роль в отслеживании фертильности, и вам еще предстоит узнать о своем теле и своем уникальном цикле. В Natural Cycles мы стремимся восполнить пробелы в знаниях о репродуктивном здоровье.

.

у вас понизится температура перед овуляцией | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей на основе вашего поиска:

31-летняя женщина спросила:

35-летний опыт Педиатрия

Температура неточная: падение температуры соответствует отсутствию овуляции или невозможности зачать ребенка, но опоздать на менструальный цикл и дать положительный результат на анализ мочи ... Подробнее

32-летний участник спросил:

38 лет опыта в медицине фертильности

Это нормально: базальная температура тела сильно колеблется из-за многих разные причины.Вот почему я советую своим пациентам с фертильностью не торопиться!

30-летний участник спросил:

25 лет опыта в медицине фертильности

BBT работает OPK лучше: базальная температура тела с помощью специального термометра работает, но температура повышается после овуляции. Наборы для предсказания овуляции более полезны, когда tt ... Подробнее

40-летний участник спросил:

37-летний опыт медицины бесплодия

Проверка утром: проверяйте свою температуру каждое утро перед тем, как встать с постели.Ищите падение температуры, обычно около d12-13, а затем температуру на полградуса ... Подробнее.

Базальная температура тела и овуляция: как отслеживать свой BBT

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

Базальная температура тела: как определить овуляцию с помощью BBT

Что такое базальная температура тела?

Базальная температура тела (BBT) - это самая низкая температура тела за 24 часа. Это температура вашего тела в состоянии покоя. Как правило, BBT немного увеличивается сразу после овуляции.

Если вы пытаетесь забеременеть, вы можете отслеживать базальную температуру тела, чтобы оценить, когда у вас произойдет овуляция, и определить лучшие дни для секса (или для осеменения).Для большей точности вы можете совместить отслеживание BBT с мониторингом изменений в цервикальной слизи.

Имейте в виду, что ваш самый плодородный период приходится на два-три дня до увеличения BBT. Поэтому, когда вы обнаружите изменение температуры, ваше оптимальное окно для беременности, скорее всего, уже прошло. Тем не менее, если у вас регулярный менструальный цикл и вы составляете график БТТ с течением времени, этот метод может помочь вам предсказать, когда вы будете наиболее плодородны.

Диаграмма BBT также может помочь вашему лечащему врачу определить причину любых проблем с фертильностью.

Как мне измерить базальную температуру тела? Могу ли я использовать обычный градусник?

Чтобы получить точные показания, вам необходимо использовать базальный термометр, который достаточно чувствителен для измерения мельчайших изменений температуры тела. Вы можете купить стеклянные или цифровые термометры BBT в аптеке или в Интернете. Хотя некоторые цифровые датчики дают показания с точностью до сотых долей градуса, все, что вам действительно нужно, это тот, который дает показания с точностью до одной десятой градуса (термометры, которые показывают показания только с точностью до двух десятых градуса, недостаточно точны).

Чтобы измерить BBT, измеряйте температуру, когда вы впервые просыпаетесь утром - перед едой, питьем, сексом или даже перед тем, как сесть в постели или поставить ногу на пол. Постарайтесь проводить измерения примерно в одно и то же время каждое утро и записывать их на графике BBT (см. Ниже). Если вы не будете измерять температуру сразу после пробуждения, ваша диаграмма BBT не будет точной.

Какова нормальная базальная температура тела?

Перед овуляцией ваш BBT может составлять примерно 97.От 2 до 97,7 градусов по Фаренгейту. Но на следующий день после овуляции вы должны увидеть повышение уровня BBT на 0,5-1,0 градуса, которое должно продолжаться до следующего цикла.

В другие дни вы можете замечать, что ваша температура иногда поднимается, но если она не поднимается, возможно, у вас еще не наступила овуляция.

Имейте в виду, что помимо овуляции на ваш BBT также могут влиять следующие факторы:

  • Беременность: Если вы забеременеете, ваша базальная температура будет оставаться повышенной на протяжении всей беременности.
  • Лихорадка: Повышенная температура (если вы заболели гриппом или другим заболеванием) повысит общую температуру тела, поэтому ваш BBT не будет надежным.
  • Лекарства: Некоторые лекарства, такие как антибиотики или лекарства от артериального давления, могут вызвать повышение БТ.
  • Заболевание: Заболевания щитовидной железы могут вызвать повышение температуры тела.
  • Физические упражнения или тепло: Физические упражнения и жаркая погода могут повысить температуру.

Что такое цервикальная слизь?

Цервикальная слизь - это выделения из влагалища, производимые шейкой матки. В течение менструального цикла количество, цвет и текстура цервикальной слизи меняются из-за колебаний уровня гормонов.

Проверка цервикальной слизи и отслеживание этих изменений может помочь вам определить, когда вы наиболее фертильны. Вот на что обращать внимание:

  • После прекращения менструации у вас может не быть выделений в течение нескольких дней.
  • Затем вы можете заметить несколько дней мутных, липких выделений.
  • За несколько дней до овуляции количество выделений увеличивается, и они становятся жидкими, скользкими и эластичными (как яичный белок). Эта консистенция облегчает проникновение сперматозоидов через шейку матки к яйцеклетке. Это ваши самые плодородные дни.
  • Сразу после овуляции количество слизи уменьшается и становится гуще.
  • Тогда вы можете просохнуть в течение нескольких дней до следующей менструации.

Хорошее время для проверки цервикальной слизи - это утром, когда вы первым делом идете в туалет, но вы можете проверить это в любое время дня.Иногда после протирания туалетной бумаги вы можете увидеть цервикальную слизь на туалетной бумаге. В других случаях вам может потребоваться ввести чистый палец во влагалище (по направлению к шейке матки), чтобы получить достаточно слизи для исследования.

Имейте в виду, что прием определенных лекарств, занятия сексом, использование лубриканта или спринцевание могут изменить внешний вид цервикальной слизи.

Графики овуляции: инструменты для отслеживания вашего BBT и цервикальной слизи

Эта пустая таблица дает вам удобный способ отслеживать базальную температуру тела.Вы также можете использовать его для отслеживания цервикальной слизи. После нескольких месяцев построения графика BBT вы сможете увидеть, есть ли закономерность в вашем цикле. Если да, то вы сможете определить дату следующей овуляции.

Распечатайте несколько копий пустой таблицы, представленной ниже, купите базальный термометр, и вы готовы приступить к построению диаграммы.

Распечатайте полноразмерную версию пустой таблицы под

И если вы хотите увидеть, как будет выглядеть диаграмма, когда она будет завершена, взгляните на наш заполненный образец диаграммы.

Когда вы смотрите на образец диаграммы, помните, что цикл у каждой женщины индивидуален, и ваша личная диаграмма может отличаться от примера или даже быть одинаковой от месяца к месяцу.

Как измерить базальную температуру тела и цервикальную слизь

Готовы начать построение графиков? Вот как это сделать:

  1. В первый день менструации введите дату и день недели в поле 1 дня цикла. Продолжайте отмечать даты цикла до первого дня следующей менструации.
  2. Каждое утро, когда вы просыпаетесь - перед тем, как пить, есть, заниматься сексом или даже садиться в постели - измеряйте температуру с помощью базального термометра. Поставьте точку рядом с температурой, которая соответствует показаниям вашего термометра в этот день. (Вы также можете отметить время, в которое вы измеряли свою температуру. Старайтесь измерять ее примерно в одно и то же время каждое утро.) Соедините точки, чтобы увидеть, как ваша базальная температура колеблется изо дня в день.
  3. Вы также можете ежедневно проверять цервикальную слизь, если хотите. Записывайте тип выделений, которые вы обнаруживаете каждый день, в соответствии с ключом внизу таблицы: P = период, D = сухой, S = липкий, E = яичный белок
  4. Ближе к концу цикла обратите внимание на день, когда ваш BBT повысился на 0.От 5 до 1 градуса F и оставался высоким. Обычно в этот день происходит овуляция. Он должен соответствовать последнему дню, когда вы заметили цервикальную слизь, похожую на яичный белок. Дни, когда вы замечаете слизь, похожую на яичный белок, - самые плодородные для вас.
  5. Следите за этими симптомами в течение нескольких месяцев, чтобы увидеть, заметите ли вы прирост BBT и слизи, похожей на яичный белок, в одно и то же время в каждом цикле. Это позволит вам спланировать, в какие дни заниматься сексом, если вы хотите забеременеть.
  6. Для достижения наилучших шансов на зачатие занимайтесь сексом хотя бы через день в течение наиболее фертильного периода.

Чтобы получить дополнительную информацию, прочтите о том, как повысить свои шансы на беременность, познакомьтесь с другими парами, пытающимися зачать ребенка, и узнайте о наиболее распространенных ранних признаках беременности.

Что делать, если мне не подходят графики?

Если идея построения графиков кажется стрессовой или если вы просто не можете заставить ее работать, есть другие способы оценить, когда у вас произойдет овуляция. Например, вы можете попробовать использовать набор для прогнозирования овуляции, который измеряет уровень гормонов и указывает, когда вы собираетесь овулировать.

И если у вас есть возможность принять более сдержанный подход, вы можете просто заниматься сексом через день в течение двух средних недель вашего цикла.

Вы также можете воспользоваться нашим калькулятором овуляции , чтобы определить даты, когда у вас наиболее вероятно наступление фертильности.

Узнать больше

Наборы для прогнозирования овуляции и графики: за и против

10 вещей, которых следует избегать при попытке забеременеть

Забеременеть: термины, которые необходимо знать

Как и что есть при желании забеременеть

.

Смотрите также

НА ВЕРХ