Слизистые выделения перед овуляцией за сколько дней


какие должны быть выделения и сколько дней они длятся? Что означают обильные, водянистые или розовые выделения перед овуляцией?

Определение овуляции по изменению характера влагалищных выделений — доступный и достоверный метод, который поможет женщине лучше ориентироваться в фазах своего цикла, более эффективно планировать беременность и контрацепцию, а также сигнал возможных нарушений женского здоровья.

Какими бывают выделения до овуляции, расскажет эта статья.

Общие сведения

Женский организм функционирует циклично. И у здоровой женщины, находящейся в репродуктивном возрасте, раз в месяц обычно происходит созревание половой клетки, что и дает ей возможность зачать ребенка. Половая клетка созревает в фолликуле на поверхности яичников. И этот процесс занимает первую половину менструального цикла. В середине цикла происходит истончение и разрыв оболочек фолликула, и ооцит, готовый к слиянию со сперматозоидом, покидает пузырек и выходит в брюшную полость, а потом захватывается ампулярной частью маточной трубы. Именно в ней при благоприятном стечении обстоятельств и состоится оплодотворение.

Процесс выхода зрелой яйцеклетки и носит название овуляции. Он, как и все остальные фазы женского менструального цикла, регулируется гормонами: ФСГ способствует росту фолликула, эстроген — созреванию яйцеклетки и выработке лютеинизирующего гормона, который истончает фолликулярные оболочки и приводит к их разрыву.

Шейка матки и рецепторы влагалища очень чувствительны к гормональным колебаниям, а потому на протяжении всего цикла выделения не могут оставаться одинаковыми — они меняются. И именно на этой их способности основывается метод определения фертильного периода — по характеру выделений женщина без труда сможет понять, что скоро у нее случится овуляция и наступит максимально благоприятное для зачатия малыша время.

Выделения — это смесь влагалищного и цервикального секрета. Особая роль отводится именно жидкости, вырабатываемой цервикальным каналом — тонким перешейком внутри шейки матки, соединяющим влагалище и полость матки.

В дни, когда зачатие невозможно ввиду отсутствия пригодной для оплодотворения яйцеклетки, цервикальная слизь защищает детородные органы женщины от проникновения болезнетворных микроорганизмов, вирусов. В дни высокой фертильности шеечная слизь берет на себя дополнительные обязанности — ее щелочная среда частично снижает кислотность влагалища, что повышает шансы сперматозоидов на выживание в агрессивной для них кислой среде, она помогает мужским половым клеткам двигаться быстрее, а также, по утверждениям некоторых исследователей, является пористым фильтром, который частично сдерживает неполноценные, дефектные половые клетки мужчины, чтобы повысить вероятность зачатия жизнеспособного, здорового потомства.

Изменение секреции — нормы

В первой половине женского цикла, пока фолликул еще только зреет на поверхности яичника, а в нем развивается яйцеклетка, выделения выполняют только свою защитную функцию, не принимая участия в репродуктивной. Их немного, период этот называется «сухим». Когда доминирующий фолликул достигает критических размеров и готов высвободить яйцеклетку, повышается уровень эстрогена, начинается резкое повышение уровня гормона ЛГ. Эти изменения не могут оставаться незамеченными для рецепторов цервикального канала, восприимчивых к половым гормонам. Для них это сигнал, что скоро нужно будет обеспечивать транспорт и сохранность сперматозоидов. Выделения в 2–3 раза усиливаются, цервикальный канал приоткрывается, шейка матки приподнимается и размягчается.

В норме предовуляционные выделения бывают прозрачные, слизистые, меняется не только их количество, но и консистенция – они тягучие, вязкие.

Если растянуть их между двумя пальцами, они тянутся на несколько сантиметров, как яичный куриный сырой белок. Именно такая консистенция выделений поможет сохраниться половым клеткам мужчины, пережить прохождение кислой среды влагалища, а также цервикальный канал и полость матки навстречу вышедшей из фолликула яйцеклетке.

Характерные выделения слизи перед овуляцией появляются обычно с достижением эстрогенового пика, то есть за 2–3 дня до овуляции, иногда — за 1–2 дня. Сколько они должны быть такими, зависит от фактического дня овуляции. Как только происходит разрыв фолликулярной оболочки, на этом месте образуется временная железа — желтое тело. Оно сразу приступает к секреции прогестерона — другого полового гормона, под действием которого проходит вся вторая половина женского цикла.

Прогестерон действует на шеечную слизь, уменьшая ее секрецию, сгущая ее. Таким образом, уже через сутки после овуляции или через 36 часов выделения начинают сгущаться. Они становятся белые, непрозрачные, утрачивают вязкость, количество секреции уменьшается в 2–3 раза.

Если беременность наступила, то в цервикальном канале начинает формироваться слизистая пробка, которая всю беременность будет надежно закрывать полость матки от проникновения угрозы из влагалища, и лишь перед родами она выйдет.

Если говорить простыми словами, то тягучими выделения остаются, пока жива яйцеклетка и у женского организма есть способность к зачатию. Половая клетка женщины, по статистике, живет от 24 до 36 часов. После этого она погибает, если зачатия не наступило. Беременность в данном цикле уже невозможна.

Возможные патологии

Немало вопросов возникает в том случае, если реальные выделения отличаются от описанной выше классической нормы. Они могут отличаться и по количеству, и по цвету, и по консистенции.

Коричневые

Выделения с примесями крови периоду до овуляции в норме несвойственны. Сутки спустя после разрыва фолликула розовые или коричневатые выделения возможны и в норме, ведь во время разрыва фолликулярных оболочек происходит травмирование кровеносных сосудов, ее питающих. Но перед овуляцией кровь в выделениях — тревожный признак. Наиболее часто темные выделения кровянистого характера говорят о гормональном сбое.

В этом случае сам факт овуляции ставится под большой вопрос, возможно, что ее не произойдет, если уровень необходимых для обеспечения этого процесса гормонов будет существенно нарушен.

Также доовуляционное кровотечение в сочетании с неприятными болевыми ощущениями (болит низ живота, тянет поясницу, как перед месячными) считается межменструальным и нуждается во врачебной консультации, поскольку причины могут быть разными: от эндометрита до злокачественного образования в органах репродуктивной системы.

Водянистые

Появление жидких, как вода, выделений перед овуляцией напрямую с овуляторным процессом не связано. Обычно это признак вагиноза, инфекции или грибкового поражения половых путей. Обычно такие выделения сопровождаются неприятным запахом, может отмечаться зуд в области наружных половых органов. Женщине обязательно нужно посетить гинеколога.

Кремообразные

Если такие выделения не сопровождаются никакими дополнительными симптомами, доставляющими дискомфорт, то за 3–4 дня до овуляции могут считаться нормой. Если же консистенция неоднородная, секреция обильная, есть неприятный запах, это может говорить как о нарушении гормонального баланса, так и о воспалительном процессе.

Иногда такие выделения в предполагаемый день овуляции говорят о том, что овуляции нет или она может быть поздней. В этом случае в ближайшие несколько дней появляются нормальные слизистые тягучие «овуляционные» выделения.

Желтые

Желтые и желтоватые выделения в норме могут наблюдаться только во второй фазе менструального цикла, такой окрас им придает прогестероновый фон. До овуляции появления желтого цвета — признак нарушения работы органов репродуктивной системы, обычно — инфекции. Так, на ранних стадиях может проявляться гонорея, хламидиоз.

К однозначно патологическим выделениям до овуляции относятся творожистые, гнойные, зеленоватые, серые и бурые выделения, в каком бы количестве они ни были представлены. При появлении такой секреции очень важно незамедлительно обратиться к гинекологу, сдать анализы и начать лечение.

Слишком обильные выделения в период перед овуляцией, даже если по внешнему виду, консистенции и другим признакам они похожи на нормальные, тоже могут быть признаком патологии. Дело в том, что шеечная секреция в 3–4 раза усиливается при попадании в цервикальный канал любой инфекции. То есть чрезмерно обильная секреция считается самым первым признаком развивающегося воспаления. С овуляцией это непосредственно не связано. И чем раньше последует обращение к врачу, тем больше шансов победить болезнь с наименьшими потерями в короткие сроки.

Подробнее о выделениях перед овуляцией узнаете из видео ниже.

На что похожа цервикальная слизь до менструации?

Цервикальная слизь меняется на протяжении менструации. Цервикальная слизь до менструации будет отличаться от цервикальной слизи во время и после менструации. Наличие цервикальной слизи, меняющей консистенцию на протяжении всего цикла, - это нормальное явление.

Также важно помнить, что цикл каждой женщины различается, поэтому количество и тип выделений из влагалища также будут различаться. У некоторых девочек может даже начаться выделение цервикальной слизи за один-два года до начала менструации.

Цервикальная слизь может быть очень полезной, если вы за ней будете следить. Когда вы начнете отслеживать свои выделения, вы начнете замечать, к какой части менструального цикла вы приближаетесь; это особенно важно, если вы пытаетесь забеременеть или не забеременеете.

Цервикальная слизь до периода

Ваша шейка матки будет производить наибольшее количество цервикальной слизи примерно за 14 дней (время овуляции) до начала менструации. CM перед менструацией обычно прозрачная и бесцветная.В этот момент слизь также имеет эластичную консистенцию, которую можно растягивать между кончиками пальцев. Прозрачную бесцветную эластичную цервикальную слизь часто называют плодородной слизью. Перед менструацией больше слизи, потому что эстроген в организме катализирует работу желез, вызывая выделение большего количества слизи. Однако от овуляции до нескольких дней до менструации слизь становится гуще и суше или иногда напоминает молоко. Толщина, цвет и текстура - все это указывает на то, когда у вас начнутся месячные..

Стадии слизи между периодами

Слизь во время менструации будет отличаться от слизи шейки матки до менструации. Обычно вы замечаете, что слизь может быть очень сухой прямо перед началом менструального цикла.

Стадия 1: Отсутствие цервикальной слизи сразу после окончания менструального цикла - это нормально. Часто этот этап менструального цикла длится несколько дней, называемых «сухими днями». В большинстве случаев половой акт на этом этапе не приводит к беременности.Тем не менее, заниматься незащищенным сексом по-прежнему не рекомендуется, поскольку для этой фазы цикла нет установленных временных рамок; вы все еще можете забеременеть.

Стадия 2: Количество цервикальной слизи начнет увеличиваться по мере того, как вы перейдете ко второй стадии вашего цикла. Слизь шейки матки может быть чрезвычайно липкой на этом этапе, что свидетельствует о том, что овуляция еще не произошла, но она произойдет примерно через неделю.

Этап 3: На третьем этапе количество слизистых выделений снова увеличится и станет мутным.Это этап, на котором вы можете заметить немного слизи на нижнем белье, а не только тогда, когда вы протираете или намеренно проверяете. Это последний этап перед овуляцией. Это важный этап для контроля уровня слизи, поскольку половой акт в течение трех дней до овуляции может привести к беременности. Если вы пытаетесь избежать беременности, безопаснее всего избегать секса или пользоваться защитой.

Этап 4: Примерно на 14 день вашего цикла у вас произойдет овуляция. Во время этой стадии овуляции вы снова увидите увеличение количества слизи; однако он станет более четким и эластичным.Слизь перед менструацией часто сопоставима по виду и консистенции с яичным белком. Помните, что см до начала периода создает идеальные условия для удобрения. Этот этап длится около трех дней и считается лучшим этапом для полового акта, когда вы пытаетесь забеременеть.

Цервикальная слизь перед менструацией меняется несколько раз в течение менструального цикла. После овуляции ваша слизь претерпевает еще несколько изменений по мере того, как вы возвращаетесь к началу следующего цикла.Тщательное отслеживание выделений слизи будет очень полезно для определения того, в каком состоянии цикла вы находитесь и насколько плодородным стало ваше тело. В большинстве случаев эти изменения проходят через 28-дневный период; однако он может составлять от 21 до 45 дней.

Как выглядит цервикальная слизь во время менструации

  • Цервикальная слизь из яичного белка является наиболее плодородной, так как позволяет сперматозоидам легко перемещаться к шейке матки. Как правило, он также более кислый, что обеспечивает долговечность сперматозоидов.Этот сантиметр имеет консистенцию яичного белка и может растягиваться между кончиками пальцев примерно на два дюйма, не ломаясь.
  • Водянистая цервикальная слизь по-прежнему позволяет сперматозоидам плавать, но это не так просто. Эта водянистая слизь - второй лучший индикатор того, что вы можете забеременеть, если на этом этапе у вас будет половой акт. Бывают случаи, когда вам может казаться, что моча просачивается в нижнее белье, она прозрачная и будет стекать с кончиков пальцев.
  • Сливочная цервикальная слизь очень густая и может препятствовать проникновению сперматозоидов в шейку матки.В большинстве случаев он будет жемчужно-белым или кремово-желтым. Сливочная слизь на кончиках ваших пальцев имеет текстуру и ощущение лосьона.
  • Клейкая цервикальная слизь наименее фертильна из всех типов ЦМ. Он часто бывает толстым, с консистенцией пасты, что делает почти невозможным попадание сперматозоидов в шейку матки.
.

Что означают выделения из влагалища

Эта статья также доступна на: português, español

Что такое выделения из влагалища? Проще говоря, это термин, который охватывает любую непериодическую жидкость, которая выходит из влагалища, например вагинальную смазку, жидкость для возбуждения, дневную сперму и жидкость шейки матки. Цервикальная жидкость (также известная как цервикальная слизь ) является одним из основных компонентов выделений из влагалища. Вырабатываемая клетками шейки матки, цервикальная жидкость меняется на протяжении всего цикла: от сухой до влажной, от кремовой до яичной, от эластичной до липкой.

Отслеживание жидкости в шейке матки с помощью Clue даст вам лучшее представление о том, какие гормональные изменения и события происходят в вашем организме в любой момент. Понимание ваших собственных моделей может помочь вам узнать, когда ваш эстроген повышается, когда произошла овуляция и когда вы можете пропустить лубрикант. Информация о выделениях из влагалища и цикле цервикальной жидкости также может помочь вам распознать, когда что-то не так - от инфекции до гормональной проблемы.

4,8

более 2 млн + рейтинги

4.8

более 2M + рейтинги

Зачем нужна цервикальная жидкость

Чтобы беременность наступила, вам нужны яйцеклетка, сперма и фертильная цервикальная жидкость. Цервикальная жидкость позволяет сперматозоидам проникать в матку и достигать яйцеклетки при овуляции.

Шейка матки - это проход между нижними и верхними половыми путями. Внутри и вокруг него есть железы, вырабатывающие жидкость. Консистенция, непрозрачность и объем этой жидкости меняются вместе с вашими репродуктивными гормонами.В разное время цикла происходит изменение цервикальной жидкости, что затрудняет или облегчает прохождение сперматозоидов мимо шейки матки в матку (1) . Цервикальная жидкость также защищает сперматозоиды от кислой среды влагалища и содержит антитела, которые помогают защитить от вредных бактерий и вирусов (2, 3).

Как найти и почувствовать цервикальную жидкость

Если вы хотите узнать свою цервикальную жидкость, попробуйте поискать и ощутить изменения консистенции (пастообразная, скользкая), количества и цвета жидкости, а также ощущение во влагалище (влажное или сухое).

Вы можете пальцами нащупать жидкость у входа во влагалище или непосредственно у шейки матки. Ищите цвет и консистенцию. Почувствуйте толщину, влажность, скользкость (например, мыла) и эластичность жидкости.

Другой способ - поискать жидкость на туалетной бумаге. Цервикальная жидкость должна быть видна на бумаге и выглядеть иначе, чем другая влагалищная жидкость. Некоторые люди считают, что это менее запутанно, чем собирать жидкость пальцами, потому что прикосновение непосредственно к вульве / влагалищу может затруднить определение цервикальной жидкости от общей смазки.

Если вы хотите погрузиться в это, вы также можете попробовать окунуть покрытые жидкостью пальцы в стакан с водой. Цервикальная жидкость либо останется на пальцах, либо будет стекать на дно стакана маленьким комком. Влагалищная влага, напротив, растворяется в воде.

Чтобы найти метод, который лучше всего подходит для вас, потребуется несколько проб и ошибок. Имейте в виду, что эякулят или жидкость возбуждения можно спутать с цервикальной жидкостью даже на следующий день после секса.

Изменения в выделениях из влагалища: график выделения цервикальной жидкости в течение всего цикла

1. Начало цикла: менструация

В первый день цикла, первый день менструации, уровни обоих эстроген и прогестерон низкие. Поскольку уровень эстрогена определяет выработку цервикальной жидкости, шейка матки в настоящее время не производит много жидкости (4). Вы все равно не заметите, потому что у вас месячные.

2.Сразу после менструации: отсутствует, сухой

В первые дни после менструации уровень эстрогена повышается (эстроген вырабатывается фолликулом, растущим в яичнике, когда он готовится выпустить яйцеклетку во время овуляции). Однако большинство из них не замечает цервикальной жидкости в течение нескольких дней, пока уровень эстрогена не повысится.

3. Подготовка к овуляции: липкая, белая, кремообразная, в виде лосьона

По мере повышения уровня эстрогена шейка матки производит больше жидкости. Сначала он может быть густым и липким или липким, а затем стать более влажным и кремообразным, как лосьон.Он может выглядеть беловатым, мутным или даже желтоватым (особенно, если он высох на нижнем белье) (4). В 28-дневном менструальном цикле вы можете впервые заметить эту жидкость примерно на 9 или 10 день (1,4).

4. Около овуляции: ягодичный, влажный, скользкий, чистый, эластичный

По мере приближения овуляции вырабатывается гораздо больше цервикальной жидкости. Ваше влагалище, вероятно, станет более влажным, а жидкость станет более скользкой по мере увеличения содержания воды. За пару дней жидкость становится более эластичной и прозрачной.Когда эстроген достигает пика, за 1-2 дня до овуляции, цервикальная жидкость часто напоминает сырой яичный белок, который можно растянуть на несколько дюймов между большим и указательным пальцами (4,5). Количество выделений из влагалища в это время у всех разное, но оно может быть в 10–20 раз больше, чем в другие моменты цикла (6). «Пиковая» цервикальная жидкость на 95% состоит из воды и 5% твердых веществ (электролитов, органических соединений и растворимых белков) (7). Согласно Google, люди склонны называть этот тип цервикальной жидкости «выделениями при овуляции».

* Обратите внимание, что наличие фертильной цервикальной жидкости не может точно подтвердить овуляцию. Тесты на овуляцию и отслеживание базальной температуры тела более надежны для подтверждения овуляции.

5. Лютеиновая фаза: липкая, сухая

Как только овуляция закончилась, выделения из влагалища снова меняются. Еще до того, как вы заметите визуальные изменения, цервикальная жидкость станет более волокнистой, и сперматозоид будет с трудом проходить через нее (1). Через день-два после овуляции (начало лютеиновой фазы) количество жидкости быстро уменьшается.Прогестерон, доминирующий гормон в этой фазе, препятствует секреции жидкости эпителиальными клетками шейки матки (1). Жидкость снова может стать липкой или липкой или просто высохнуть и отсутствовать (1,4).

Это возвращает нас к менструации, и цикл начинается снова.

Каждый организм уникален - эти изменения могут проявляться для вас по-разному, или вы можете воспринимать или интерпретировать их по-разному.

Плавать или придерживаться - почему изменяется цервикальная жидкость

Так почему же ваша цервикальная жидкость так сильно изменяется? Каждое изменение выполняет свою функцию.Цервикальная жидкость создает период фертильности, который длится до шести дней, что намного дольше, чем 12-24 часа, когда яйцеклетка может быть оплодотворена после овуляции. Сперма, которая попадает во влагалище до овуляции, может быть приостановлена ​​в этой жидкости, что позволяет ей дольше выжить в кислой влагалищной среде (1). Сперма может начать течь через кремообразные выделения примерно с 9 дня 28-дневного цикла (1). Когда овуляция действительно происходит, эластичная жидкость яичного белка становится самым легким типом жидкости для сперматозоидов (6).Но плавание никогда не бывает слишком простым - эта жидкость также фильтрует «лучшие» сперматозоиды. Те, кто медленнее плавает, остаются позади, как и сперматозоиды с другими подвижными или структурными аномалиями (2,8).

После овуляции, когда окно потенциальной беременности закрылось, цервикальная жидкость становится барьером, предотвращающим попадание сперматозоидов в верхние половые пути. Прогестерон, вырабатываемый вашим яичником в лютеиновой фазе, действует аналогично прогестину в противозачаточных средствах, содержащих только прогестерон. В результате цервикальная жидкость становится разреженной и плотной с твердыми частицами и с небольшим количеством воды, что затрудняет прохождение сперматозоидов через шейку матки (9).

Признаки аномальных выделений из влагалища

Изменения в структуре цервикальной жидкости могут сигнализировать о гормональной проблеме. Обычно это сопровождается изменениями продолжительности вашего цикла и менструации. Выделения также могут стать ненормальными, если у вас есть инфекция. Признаки аномальных выделений включают изменения:

Консистенция : необычно тонкая или толстая и более текстурированная / крупная

Цвет : серый, зеленый, желтый или коричневый

Объем : значительный и неожиданный объем

Запах : рыбный, металлический или просто другой

Если вы подозреваете, что у вас необычные выделения, узнайте, что делать и почему они возникают, в этой статье.

.

Когда происходит овуляция? Рассчитайте лучшее время для зачатия.

Информация о наступлении овуляции - один из самых важных способов повысить ваши шансы на беременность. Ваши шансы на зачатие наиболее высоки, если вы занимаетесь сексом в дни непосредственно перед овуляцией. Но как узнать, когда наступит овуляция?

Через сколько дней после менструации вы наиболее фертильны?

Овуляция определяет, когда вы наиболее плодовиты, а не когда закончились ваши последние месячные.Вы можете использовать онлайн-калькуляторы овуляции, чтобы оценить, когда произойдет овуляция, но они не очень точны. Эти калькуляторы используют только данные о средней длине цикла.

Чаще всего овуляция происходит за 14 дней до наступления следующей менструации. Но если ваши циклы нерегулярны, этот метод не будет очень полезным, поскольку вы не знаете, когда точно ожидать следующего цикла.

Причина, по которой калькуляторы овуляции делают это предположение, заключается в том, что средняя лютеиновая фаза (время между овуляцией и следующей менструацией) длится 14 дней.Но если вы полагаетесь на такое предположение, вы можете полностью упустить свое плодородное окно. Фактически, для 70 процентов женщин период фертильности не попадает полностью в сроки, предусмотренные клиническими рекомендациями. Гораздо точнее отслеживать физиологические признаки и симптомы овуляции.

Каковы признаки овуляции?

Перед овуляцией повышается уровень эстрогена, а затем повышается уровень прогестерона. Вы можете искать признаки повышенного уровня эстрогена, чтобы знать, что ваше тело готовится к овуляции, и вы можете искать признаки повышенного уровня прогестерона, чтобы подтвердить, что это произошло.

Признаки, связанные с эстрогеном (для прогнозирования овуляции):

Признаки, связанные с прогестероном (для подтверждения овуляции):

  • Повышенная температура
  • Дополнительное увеличение частоты пульса в состоянии покоя

Даже если отследить все эти признаки, может быть трудно точно узнать, в какой день произошла овуляция. Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно точно знать, когда у вас наступила овуляция , чтобы забеременеть. Самое важное - заниматься сексом в те дни, когда вы знаете, что вы фертильны, - когда ваше тело выказывает признаки подготовки к овуляции.Лучше всего заниматься сексом хотя бы через день, пока не подтвердите, что овуляция произошла.

Выделения из влагалища (также известные как цервикальная слизь)

Слизь шейки матки питает и защищает сперму в женских половых путях, помогая им на пути к яйцеклетке. Шансы на зачатие наиболее высоки, если присутствует цервикальная слизь фертильного качества.

Слизь из шейки матки следует предсказуемому образцу на протяжении всего менструального цикла. После окончания менструации цервикальная слизь становится скудной.По мере повышения уровня эстрогена слизь шейки матки увеличивается и меняет консистенцию от липкой до кремообразной и, наконец, до наиболее плодородной: сырого яичного белка или водянистой.

Эти изменения вызваны эстрогеном: когда уровень эстрогена увеличивается, он напрямую влияет на качество цервикальной слизи. Поскольку для овуляции необходимо повышение уровня эстрогена, наблюдение за изменениями в цервикальной слизи - отличный и эффективный метод определения того, когда произойдет овуляция. Обычно овуляция происходит в последний день фертильной цервикальной слизи (но, конечно, вы никогда не знаете, когда последний день фертильной слизи наступает на следующий день).

Цервикальная слизь не является подтверждением выделения зрелой яйцеклетки, только то, что уровень эстрогена повышается по мере того, как ваше тело готовится к овуляции. Важно сочетать наблюдения за слизью шейки матки с температурой, чтобы знать, когда произошла овуляция.

Наборы для прогнозирования овуляции

Наборы для прогнозирования овуляции (OPK) - это тесты мочи, которые выявляют присутствие лютеинизирующего гормона (LH) в моче (некоторые OPK также могут определять присутствие эстрогена, а также LH, но в этой статье мы будем ссылаться на Только тесты на ЛГ).ЛГ - это гормон, который заставляет ваши яичники производить яйцеклетку.

На протяжении большей части вашего цикла уровни ЛГ низкие и непостоянные. Но когда уровень эстрогена становится достаточно высоким, это вызывает всплеск ЛГ. У большинства женщин овуляция происходит примерно через 24 часа после начала всплеска ЛГ.

Продолжительность всплеска ЛГ может варьироваться от женщины к женщине, как и время задержки от начала всплеска ЛГ до овуляции. Если у вас короткий всплеск ЛГ, вам может потребоваться использовать OPK несколько раз в день, чтобы поймать Это.Положительный результат OPK не говорит вам точно, насколько вы близки к овуляции - это может произойти через несколько часов или несколько дней. Вероятность зачатия резко падает после всплеска ЛГ, а это означает, что если вы дождетесь положительного показателя OPK, чтобы заняться сексом, вы могли бы пропустить некоторые из наиболее плодородных дней.

Частота пульса в покое

Согласно клиническому исследованию 2017 года, частота пульса в покое (RPR) начинает увеличиваться за несколько дней до овуляции. RPR является самым низким во время менструации и увеличивается примерно на два удара в минуту за пять дней до овуляции.После овуляции RPR продолжал расти, достигая пика в середине лютеиновой фазы.

RPR - один из семи параметров, отслеживаемых браслетом Ava.

Базальная температура тела

Базальная температура тела (самая низкая температура, которую достигает ваше тело за 24 часа) увеличивается примерно на 0,5 градуса по Фаренгейту после овуляции и остается повышенной до начала следующего периода. Если вы измеряете температуру чувствительным термометром каждое утро в одно и то же время, прежде чем вставать с постели или двигаться, вы можете увидеть повышение температуры, которое происходит после овуляции.

Одна из самых больших проблем с использованием температуры для отслеживания овуляции заключается в том, что к тому времени, когда вы заметите повышение температуры, уже будет слишком поздно для зачатия этого цикла. Ваше окно фертильности - это пять дней до овуляции и сам день овуляции (дни с наибольшими шансами на зачатие - это два дня до овуляции). Поскольку температура повышается только после овуляции,

Еще одна проблема с отслеживанием BBT заключается в том, что существует некоторая непостоянство в том, сколько времени требуется для повышения температуры после овуляции.В исследовании 2003 года, в котором сравнивались различные методы отслеживания цикла с днем ​​овуляции, определяемым ультразвуком, было обнаружено, что температура часто не повышается до нескольких дней после выхода зрелой яйцеклетки.

Двухфазный температурный режим - верный признак того, что овуляция произошла в течение последних нескольких дней, но он не сообщает вам точный день, когда овуляция произошла.

Линдси Мейзел |

Теги: браслет ava, BBT, цервикальная слизь, фертильное окно, фертильность, гормоны, LH, OPK, овуляция, частота пульса, частота пульса в состоянии покоя, отслеживание вашего цикла, попытка зачать ребенка, ttc
.

Базальная температура тела: как определить овуляцию с помощью BBT

Что такое базальная температура тела?

Базальная температура тела (BBT) - это самая низкая температура тела за 24 часа. Это температура вашего тела в состоянии покоя. Как правило, BBT немного увеличивается сразу после овуляции.

Если вы пытаетесь забеременеть, вы можете отслеживать базальную температуру тела, чтобы оценить, когда у вас произойдет овуляция, и определить лучшие дни для секса (или для осеменения).Для большей точности вы можете объединить отслеживание BBT с мониторингом изменений в цервикальной слизи.

Имейте в виду, что ваш самый плодородный период приходится на два-три дня до увеличения BBT. Поэтому, когда вы обнаружите изменение температуры, оптимальное время для наступления беременности, скорее всего, уже прошло. Тем не менее, если у вас регулярный менструальный цикл и вы составляете график БТТ с течением времени, этот метод может помочь вам предсказать, когда вы будете наиболее плодородны.

Составление диаграммы BBT также может помочь вашему лечащему врачу определить причину любых проблем с фертильностью.

Как мне измерить базальную температуру тела? Могу я использовать обычный градусник?

Чтобы получить точные показания, вам необходимо использовать базальный термометр, который достаточно чувствителен для измерения мельчайших изменений температуры тела. Вы можете купить стеклянные или цифровые термометры BBT в аптеке или в Интернете. Хотя некоторые цифровые датчики дают показания с точностью до сотых долей градуса, все, что вам действительно нужно, это тот, который будет давать показания с точностью до одной десятой градуса (термометры, которые показывают показания только с точностью до двух десятых градуса, недостаточно точны).

Чтобы измерить BBT, измеряйте температуру, когда вы впервые просыпаетесь утром - перед едой, питьем, сексом или даже перед тем, как сесть в постели или поставить ногу на пол. Постарайтесь проводить измерения примерно в одно и то же время каждое утро и записывать их на графике BBT (см. Ниже). Если вы не будете измерять температуру сразу после пробуждения, ваша диаграмма BBT не будет точной.

Какова нормальная базальная температура тела?

Перед овуляцией ваш BBT может составлять примерно 97.От 2 до 97,7 градусов по Фаренгейту. Но на следующий день после овуляции вы должны увидеть повышение уровня BBT на 0,5-1,0 градуса, которое должно продолжаться до следующего цикла.

В другие дни вы можете замечать, что ваша температура иногда поднимается, но если она не поднимается, возможно, у вас еще не наступила овуляция.

Имейте в виду, что помимо овуляции на ваш BBT также могут влиять следующие факторы:

  • Беременность: Если вы забеременеете, ваша базальная температура будет оставаться повышенной на протяжении всей беременности.
  • Лихорадка: Повышенная температура (если вы заболели гриппом или другим заболеванием) повысит общую температуру тела, поэтому ваш BBT не будет надежным.
  • Лекарства: Некоторые лекарства, такие как антибиотики или лекарства от артериального давления, могут вызвать повышение БТ.
  • Заболевание: Заболевания щитовидной железы могут вызвать повышение температуры тела.
  • Физические упражнения или тепло: Физические упражнения и жаркая погода могут повысить температуру.

Что такое цервикальная слизь?

Цервикальная слизь - это выделения из влагалища, производимые шейкой матки. В течение менструального цикла количество, цвет и текстура цервикальной слизи меняются из-за колебаний уровня гормонов.

Проверка цервикальной слизи и отслеживание этих изменений может помочь вам определить, когда вы наиболее плодовиты. Вот на что обращать внимание:

  • После прекращения менструации у вас может не быть выделений в течение нескольких дней.
  • Затем вы можете заметить несколько дней мутных, липких выделений.
  • За несколько дней до овуляции количество выделений увеличивается, и они становятся жидкими, скользкими и эластичными (как яичный белок). Эта консистенция облегчает проникновение сперматозоидов через шейку матки к яйцеклетке. Это ваши самые плодотворные дни.
  • Сразу после овуляции количество слизи уменьшается и становится гуще.
  • Тогда вы можете просохнуть в течение нескольких дней до следующей менструации.

Хорошее время для проверки цервикальной слизи - это утром, когда вы первым делом идете в туалет, но вы можете проверить это в любое время дня.Иногда после протирания туалетной бумаги вы можете увидеть цервикальную слизь на туалетной бумаге. В других случаях вам может потребоваться ввести чистый палец во влагалище (по направлению к шейке матки), чтобы получить достаточно слизи для исследования.

Имейте в виду, что прием определенных лекарств, занятия сексом, использование лубрикантов или спринцевание могут изменить внешний вид цервикальной слизи.

Диаграммы овуляции: инструменты для отслеживания вашего BBT и цервикальной слизи

Эта пустая таблица - удобный способ отслеживать базальную температуру тела.Вы также можете использовать его для отслеживания цервикальной слизи. После нескольких месяцев построения графика BBT вы сможете увидеть, есть ли закономерность в вашем цикле. Если да, то вы сможете определить дату следующей овуляции.

Распечатайте несколько копий пустой таблицы, представленной ниже, купите базальный термометр, и вы готовы приступить к построению диаграммы.

Распечатайте полноразмерную версию пустой таблицы под

И если вы хотите увидеть, как будет выглядеть диаграмма, когда она будет завершена, взгляните на наш заполненный образец диаграммы.

Когда вы смотрите на образец диаграммы, помните, что цикл у каждой женщины индивидуален, и ваша личная диаграмма может отличаться от этого примера или даже быть одинаковой от месяца к месяцу.

Как измерить базальную температуру тела и цервикальную слизь

Готовы начать рисование? Вот как это сделать:

  1. В первый день менструации введите дату и день недели в поле 1 дня цикла. Продолжайте отмечать даты цикла до первого дня следующей менструации.
  2. Каждое утро, когда вы просыпаетесь - перед тем, как пить, есть, заниматься сексом или даже сесть в постели - измеряйте температуру с помощью базального термометра. Поставьте точку рядом с температурой, которая соответствует показаниям вашего термометра в этот день. (Вы также можете отметить время, в которое вы измеряли свою температуру. Старайтесь измерять ее примерно в одно и то же время каждое утро.) Соедините точки, чтобы увидеть, как ваша базальная температура колеблется изо дня в день.
  3. Вы также можете ежедневно проверять цервикальную слизь, если хотите. Записывайте тип выделений, которые вы обнаруживаете каждый день, в соответствии с ключом внизу таблицы: P = период, D = сухой, S = липкий, E = яичный белок
  4. Ближе к концу цикла обратите внимание на день, когда ваш BBT повысился на 0.От 5 до 1 градуса F и оставалась высокой. Обычно в этот день происходит овуляция. Это должно соответствовать последнему дню, когда вы заметили цервикальную слизь, похожую на яичный белок. Дни, когда вы замечаете слизь, похожую на яичный белок, - самые плодородные для вас.
  5. Следите за этими симптомами в течение нескольких месяцев, чтобы увидеть, заметите ли вы прирост BBT и слизи, похожей на яичный белок, в одно и то же время в каждом цикле. Это позволит вам спланировать, в какие дни заниматься сексом, если вы хотите забеременеть.
  6. Для достижения наилучших шансов на зачатие занимайтесь сексом хотя бы через день в течение наиболее фертильного периода.

Для получения дополнительной информации прочтите о том, как повысить свои шансы на беременность, познакомьтесь с другими парами, пытающимися зачать ребенка, и узнайте о наиболее распространенных ранних признаках беременности.

Что делать, если мне не подходят графики?

Если идея построения графиков кажется стрессовой или если вы просто не можете заставить ее работать, есть другие способы определить, когда у вас произойдет овуляция. Например, вы можете попробовать использовать набор для прогнозирования овуляции, который измеряет уровень гормонов и указывает, когда вы собираетесь овулировать.

И если у вас есть возможность принять более сдержанный подход, вы можете просто заниматься сексом через день в течение двух средних недель вашего цикла.

Вы также можете попробовать наш калькулятор овуляции , чтобы определить даты, когда у вас наиболее вероятно наступление фертильности.

Узнать больше

Наборы для прогнозирования овуляции и графики: за и против

10 вещей, которых следует избегать при попытке забеременеть

Забеременеть: термины, которые необходимо знать

Как и что есть при желании забеременеть

.

Смотрите также

НА ВЕРХ