Прыщи во время овуляции как бороться


из-за чего появляются, методы лечения, как избавиться,

Высыпания на коже в период овуляции довольно распространённое явление и знакомо многим женщинам. Избежать появления прыщей в овуляторную фазу сложно, однако при грамотном подходе к устранению этой проблемы, реально. Главное, исключить самолечение. Необходимо обратиться к специалисту, который объяснит причину неприятной сыпи и посоветует, как с ней бороться.

Основные причины

Нередко, прыщи появляются во время овуляции даже при тщательном уходе за кожным покровом. По мнению врачей, неприятные высыпания неизбежны из-за особенностей организма женщин.

Речь идёт о ежемесячных изменениях гормонального фона, являющихся нормальным явлением для женщин в данное время.

Менструальный цикл состоит из двух фаз, в каждой из них вырабатываются определённые гормоны. В 1 фазе, это эстрогены, которые хорошо воздействуют на кожу. Она становится упругой и эластичной.

Во 2 фазе преобладают другие гормоны, которые называются гестагены. Эта фаза наступает с началом овуляции. Эти гормоны активизируют выработку кожного сала, которое закупоривает сальные железы, что вызывает отёчность.

Это и считается причиной образования прыщей, а этот гормон затрудняет борьбу с ними. До тех пор, пока они вырабатываются, существует необходимая среда для прыщей.

К тому же, в период овуляции организм женщины вырабатывает прогестерон. Резкий гормональный всплеск нередко бывает причиной появления сыпи. Скачок уровня прогестерона провоцирует возникновение прыщей перед началом овуляции. Такой гормон сильно влияет на эмоциональное состояние женщин.

Вторая фаза опять сменяется первой и кожные проблемы могут решиться самостоятельно. В это время коже необходим особый уход, что позволит снизить воспаление.

На причину появления проблемы с кожей влияет функционирование внутренних органов. При наличии их заболеваний высыпания неизбежны. В зависимости от особенностей организма женщины, способы лечения значительно отличаются. Даже если полностью избавиться от прыщей не удаётся, можно максимально снизить область поражения.

Другие факторы

Появлению прыщей способствуют сопутствующие заболевания эндокринного характера, а также гинекологические болезни или нарушения работы ЖКТ.

Можно выделить типичные причины возникновения прыщей во время овуляции:

  • Эндометрит.
  • Аднексит.
  • Поликистоз яичников.
  • Нарушение функционирования эндокринных желез.
  • Ошибочные препараты гормональной контрацепции.
  • Скудное питание.
  • Дерматологические заболевания.
  • Аллергические реакции.

Внимание! Даже депрессия провоцирует появление красной сыпи.

Малопривлекательные высыпания могут проявиться до и после созревания яйцеклетки. Если до следующей менструации прыщи не исчезают самостоятельно, то это свидетельствует о нарушениях в организме. Для её определения необходима комплексная диагностика.

Распространённые места появления

В фазу овуляции прыщи обычно появляются в области лба и подбородка. Очень редко, около глаз.
  • На лбу. В основном сыпь появляется на 12-16 день. В этот период наиболее заметны гормональные колебания, так как снижается иммунитет.
  • В районе подбородка. Причиной также являются гормональные изменения.
  • На щеках. В период овуляции сыпь редко проявляется в этой зоне, но иногда возникает. Этому способствует закупоривание сальных желез.

Методы борьбы и лечения прыщей во время овуляции

Самостоятельно бороться с прыщами нежелательно, лучше проконсультироваться у доктора. Он проведёт диагностику и назначит соответствующее лечение.

Медикаментозное

Попытаться избавиться от прыщей в период овуляции можно лекарственными средствами. Следует учесть, что для этого нужно одобрение врача.

Выделяют самые распространённые препараты:

  • Зинерит ‒ в составе содержится антибиотик. Уничтожает бактерии, и снижает активность сальных желез.
  • Салициловая мазь ‒ антисептик, снимающий воспаление и ускоряющий регенерацию кожных клеток.
  • Лактофильтрум ‒ назначается только при наличии дисбактериоза.
  • Ихтиоловая мазь ‒ средство дезинфицирует, останавливает воспалительный процесс и очищает кожный покров.
  • Дифферин ‒ препарат предотвращает чрезмерную активность сальных желез.
  • Роаккутан ‒ очень мощный препарат, но из-за побочных реакций применяется в редких случаях.

Увлекаться лекарственными препаратами не стоит, так как во время овуляции причиной прыщей обычно являются гормональные скачки. Если наступает беременность, то новообразования исчезнут самостоятельно, поэтому достаточно гигиенических процедур.

Наружные средства и соблюдение гигиены

Если кожа склонна к образованию прыщей, то необходимо ежедневно за ней ухаживать. Особенно тщательно следует этим заниматься, когда приближается овуляторный период. Обычного умывания будет мало.

В это время активизируются сальные железы, и выделяется много кожного сала. Предотвратить это явление и очистить эпидермис можно, если применять наружные средства, которые способны снять воспалительный процесс. Это и гели, и специальные лосьоны и тоники. Такие средства содержат целебные вещества:

  • Ретиноиды.
  • Серную мазь.
  • Салициловую кислоту.
  • Настой календулы.

Если сыпь возникает на большой площади и не поддаётся лечению, то назначаются более сильные препараты ‒ Базирон, Зинерит.

Как избавиться с помощью диеты

Состояние женской кожи зависит от питания. Женщины, которые злоупотребляют жирной или сладкой пищей, намного чаще подвергаются воспалительным высыпаниям во время овуляции. Нужно внимательное отношение к составлению меню, иначе такой проблемы не избежать.

Из рациона исключают:

  • Консервы и колбасу.
  • Сладкое.
  • Жареное.
  • Постное мясо.

Упор нужно делать:

  • На овощи и свежие фрукты.
  • На орехи.
  • На кисломолочные продукты.
  • На нежирную рыбу.

Такой диеты желательно придерживаться всё время, а не только в период менструального цикла.

Иммуностимуляторы

Если терапия наружными средствами окончилась неудачей, то прибегают к помощи иммуностимуляторов. Естественно, это не исключает проведение косметического ухода за кожей.

Постоянное появление прыщей позволяет предположить, что в организме имеются иммунные нарушения. Исходя из показателей иммунограммы, лечение дополняется иммунокорректирующими препаратами.

Стимулировать естественные защитные процессы можно не специфическими средствами: настойкой женьшеня или китайским лимонником. Но более эффективна вакцинация, для этого используют сухую стафилококковую вакцину или аутовакцины.

Нередко в организм вводят адъюванты с антигеном, что увеличивает иммунный ответ. Но при иммунодефиците проведение вакцинаций нерационально. В этом случае вводят готовые антитела. Иммунную систему корректируют гормонами, цитокинами, а также препаратами клеток.

Иммуностимулирующее лечение совмещают с кортикостероидной и антибактериальной терапией.

Народные средства, применяемые в домашних условиях

Для самостоятельного лечения используют способы, которые проверены временем и доказавшие свою эффективность.

  • Лимон. Его сок обладает противомикробными свойствами. Лимон успешно снимает припухлость и снижает болезненное покраснение.
  • Лёд. Простейшее средство, которое быстро убирает новообразование.

Справка! Эффект воздействия объясняется тем, что он сужает сосуды, а также подавляет распространение вредных микроорганизмов.

Небольшой кубик льда завернуть в ткань, а затем прикладывать к прыщу, но давить не нужно. Держать не больше 3 минут.

  • Алоэ. Растение оказывает противовоспалительное действие. Листок алоэ фиксируется пластырем на новообразовании на 20 минут. Процедура повторяется через 2 часа.
  • Календула. Настойку применяют точечно. Смочить палочку с ватой и обработать прыщи. Хватает двух прижиганий.
  • Йод. За одну ночь можно устранить прыщ, который смазывается раствором. Обрабатывать следует осторожно, чтобы не получить ожог.

Аппаратные методы

Для очистки кожи достаточно эффективна аппаратная косметология. Применяют следующие процедуры:
  • Лазеротерапия. Этот метод избавляет от любой разновидности сыпи. Нормализует жировой баланс и снижает воспаление.
  • Криотерапия. Кожный покров обрабатывается жидким азотом. Это очищается и подсушивает кожу, а также устраняется краснота.
  • Фототерапия. Лучи пульсирующего света, воздействуя на кожу, уничтожают вредную среду и ускоряют кровоток.
  • Озонотерапия. Кожа обрабатывается озоном. Этот газ уничтожает грибки и бактерии.

Косметологические методы помогают не всегда. Когда причиной появления прыщей являются заболевания внутренних органов, то эти способы бесполезны.

Полезные рекомендации

Однозначно ответить на вопрос, как не допустить появление прыщей, довольно сложно. Каждый организм обладает индивидуальными особенностями. Если отсутствует возможность проведения обследования, то можно ознакомиться с некоторыми рекомендациями:

  • Не стоит трогать лицо грязными руками.
  • Нельзя выдавливать новообразования.
  • Нужно пересмотреть рацион.
  • Желательно принимать витаминные комплексы.
  • Салициловая кислота обладает антисептическими свойствами, поэтому её раствором необходимо регулярно протирать кожу.

Но эти советы не решают проблему. Чтобы предотвратить воспалительные кожные процессы – лучше обратиться за помощью к косметологу, который назначит необходимые лекарственные средства.

Как уменьшить, или спрятать симптоматику?

Быстро удалить прыщ не всегда получается. Он созревает медленно, а воспаление выражается отёком и сильным покраснением. Женщины очень переживают по этому поводу и стараются замаскировать такие проявления.

Для этого понадобится:

  • Салицилово-цинковая мазь.
  • Любое антисептическое средство (спирт, одеколон, перекись).
  • Вата.
  • Корректор (зелёный).
  • Тоновый консилер.
  • Пудра.

Важно! От чрезмерного использования косметических препаратов забиваются поры, а это усугубляет воспаление и приводит к появлению новых образований.

Схема процедуры:

  1. Сначала прыщи подсушиваются. Используется крем или салициловая мазь, которая наносятся точечно. Если таких средств нет, то прыщ прижигается антисептиком
  2. Маскировка соответствующим корректором. Для этого лучше подходит средство с зеленоватым оттенком, который нейтрализует красноту. Корректор следует вбивать, а не растирать. Слой нанесения обязан быть очень тонким.
  3. Нанесение консилера. Подбирая средство, нужно учитывать тон кожи. Оно не должно впитывать пудру и равномерно распределяться по кожному покрову.
  4. Кожу припудрить.

Средства косметики следует наносить в малом количестве. В противном случае, спрятав красноту, средства только увеличат прыщ в размере.

Кстати, контрастный макияж с акцентированием на область глаз может убрать внимание от неприятной сыпи.

Если нужно устранить воспаление срочно, то можно использовать зубную пасту. Она наносится на прыщик и оставляется до полного высыхания. Процедура повторяется несколько раз.

Данное вещество оказывает раздражающее действие на кожу, что усилит воспалительный процесс и вызовет покраснение.

К сведению! В пасте не должно содержаться лаурилсульфата натрия.

Не нужно затягивать визит к врачу, если прыщи во время овуляции отравляют вам жизнь. Вовремя проведённая диагностика и адекватное лечение помогут быстро устранить эту проблему. Вы навсегда забудете о кожных воспалениях в период менструального цикла.

Почему это происходит и как с этим бороться

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Что значит гормональные прыщи?

Гормональные прыщи - это именно то, на что это похоже - прыщи, связанные с колебаниями ваших гормонов.

Хотя гормональные прыщи обычно связаны с колебаниями гормонов в период полового созревания, они могут поражать взрослых любого возраста. Это особенно часто встречается у женщин. Этому может способствовать ряд факторов, включая менструацию и менопаузу.

По оценкам, 50 процентов женщин в возрасте от 20 до 29 лет страдают акне. Им страдают около 25 процентов женщин в возрасте от 40 до 49 лет.

Мнения экспертов неоднозначны, когда речь идет о гормональных акне. Хотя клиника Майо утверждает, что гормоны, как правило, не являются фактором появления прыщей у взрослых, гормональный дисбаланс может способствовать возникновению прыщей у взрослых с сопутствующими заболеваниями.

В других случаях у взрослых с акне может не быть «измеримых» гормональных проблем. Это может затруднить диагностику и лечение.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как выглядят гормональные прыщи, что их вызывает и как избавиться от высыпаний.

В период полового созревания в Т-зоне часто появляются гормональные прыщи. Это касается лба, носа и подбородка.

Гормональные прыщи у взрослых обычно образуются на нижней части лица. Это касается нижней части щек и области подбородка.

У некоторых людей гормональные прыщи принимают форму черных точек, белых точек и небольших прыщиков, образующихся на голове, или кист.

Кисты образуются глубоко под кожей и не образуются на поверхности. Эти шишки часто нежные на ощупь.

Гормональные прыщи могут быть вызваны притоком гормонов от:

В частности, эти колебания гормонов могут усугубить проблемы с прыщами, увеличивая:

  • общее воспаление кожи
  • производство масла (кожного сала) в порах
  • забитые клетки кожи в волосах фолликулы
  • производство бактерий, вызывающих угри, под названием Propionibacterium acnes

Подробнее: Связь между стрессом и акне »

Многие женщины начинают менопаузу в возрасте от 40 до 50 лет.Это вызывает естественное снижение уровня репродуктивных гормонов, что приводит к прекращению менструации.

У некоторых женщин появляются прыщи во время менопаузы. Вероятно, это связано с падением уровня эстрогена или повышением уровня андрогенных гормонов, таких как тестостерон.

У вас могут появиться прыщи в период менопаузы, даже если вы используете заместительную гормональную терапию (ЗГТ), чтобы облегчить симптомы менопаузы. Это связано с тем, что некоторые ЗГТ используют приток гормона прогестина для замены эстрогена и прогестерона, теряемых вашим организмом.Попадание этого гормона в вашу систему может привести к высыпанию кожи.

В большинстве случаев лекарства, отпускаемые по рецепту, помогают избавиться от прыщей в период менопаузы. Некоторые женщины могут добиться успеха, используя естественные методы лечения. Поговорите со своим врачом о том, какие варианты могут вам подойти.

Если у вас не легкие гормональные прыщи, безрецептурные препараты обычно не работают.

Это связано с тем, что гормональные прыщи обычно принимают форму кистозных шишек. Эти бугорки образуются глубоко под кожей, вне досягаемости большинства местных лекарств.

Пероральные препараты могут действовать изнутри, чтобы сбалансировать ваши гормоны и очистить кожу. Общие варианты включают оральные контрацептивы и антиандрогенные препараты.

Оральные контрацептивы

Оральные контрацептивы, специально используемые для лечения акне, содержат этинилэстрадиол плюс один из следующих компонентов:

  • дроспиренон
  • норгестимат
  • норэтиндрон

Вместе эти ингредиенты нацелены на гормоны, которые могут способствовать возникновению прыщей.Это может быть особенно полезно во время пиков гормонов, например, во время овуляции.

Оральные контрацептивы могут не подойти для вас, если у вас в анамнезе есть тромбы, высокое кровяное давление или рак груди. Вы также не должны принимать их, если курите.

Подробнее: Как противозачаточные средства влияют на угри »

Антиандрогенные препараты

Антиандрогенные препараты снижают уровень мужского гормона андрогена. И мужчины, и женщины имеют естественный уровень этого гормона.Однако слишком много андрогенов может способствовать проблемам с прыщами, нарушая работу волосяных фолликулов, которые регулируют клетки кожи и увеличивают выработку масла.

Хотя спиронолактон (альдактон) в основном используется для лечения высокого кровяного давления, он обладает антиандрогенным действием. Другими словами, это может помешать вашему организму вырабатывать больше андрогенов и позволить стабилизировать уровень гормонов.

Ретиноиды

Если у вас легкие гормональные прыщи, вы можете использовать местные ретиноиды. Ретиноиды получают из витамина А.

Многие кремы, гели и лосьоны с ретиноидами доступны без рецепта. Но вы можете обратиться к врачу по поводу рецептурного препарата. Назначенный по рецепту продукт часто является наиболее эффективным способом сохранить чистоту кожи.

Если вы добавляете в свой режим ретиноид местного действия, важно применять солнцезащитный крем ежедневно. Ретиноиды могут увеличить риск солнечных ожогов.

В некоторых случаях для устранения легкого гормонального акне можно использовать методы лечения на основе растений.

Натуральные методы лечения обычно не имеют побочных эффектов, иногда вызываемых рецептурными препаратами. Но они могут быть не такими эффективными. Исследования естественных вариантов отсутствуют, и на данный момент ничего не доказано, что дает результаты. Поговорите со своим врачом о потенциальных рисках и убедитесь, что лечение не взаимодействует с лекарствами, которые вы принимаете.

Масло чайного дерева

Масло чайного дерева уменьшает воспаление, которое может способствовать возникновению прыщей. Одно исследование показало, что 5% местного масла чайного дерева облегчили симптомы у участников с акне легкой и средней степени тяжести.

Масло чайного дерева доступно во многих продуктах по уходу за кожей, таких как очищающие средства и тоники. Вы также можете использовать эфирное масло чайного дерева в качестве средства для лечения пятен.

Вы всегда должны разбавлять эфирное масло чайного дерева маслом-носителем перед использованием. Популярные масла-носители включают кокосовое, жожоба и оливковое. Общее правило - добавлять около 12 капель масла-носителя на каждые 1-2 капли эфирного масла.

Также важно сделать кожный патч перед использованием разбавленного эфирного масла чайного дерева.Для этого нанесите разбавленное масло на внутреннюю часть предплечья. Если в течение 24 часов вы не почувствуете раздражения или воспаления, можно безопасно применить в другом месте.

Альфа-гидроксикислота

Альфа-гидроксикислоты (AHA) - растительные кислоты, получаемые в основном из цитрусовых. AHA могут помочь удалить лишние омертвевшие клетки кожи, забивающие поры. В качестве бонуса AHA могут помочь свести к минимуму появление шрамов от прыщей.

AHA можно найти во многих безрецептурных масках и кремах. Как и ретиноиды, AHA могут повысить чувствительность кожи к солнцу.При использовании продуктов с AHA всегда следует пользоваться солнцезащитным кремом.

Зеленый чай

Зеленый чай известен своим уменьшением воспалений в организме. Для более целостного подхода рассмотрите возможность употребления нескольких чашек в день, помимо регулярного ухода за кожей. Здесь вы найдете большой выбор зеленого чая. Полезны лосьоны и гели, содержащие не менее 2% экстракта зеленого чая.

Отъезд: Могут ли мед и корица лечить прыщи? »

Точная роль между диетой и гормональными акне до конца не изучена.Некоторые продукты могут помочь предотвратить появление прыщей, особенно продукты, борющиеся с воспалением.

Продукты растительного происхождения с высоким содержанием антиоксидантов могут помочь уменьшить воспаление и сделать кожу более чистой. Жирные кислоты омега-3 также могут уменьшить воспаление кожи.

Вопреки распространенному мнению, нездоровая пища сама по себе не вызывает прыщей. Но перебор с некоторыми продуктами может привести к усилению воспаления.

Вы можете рассмотреть возможность ограничения следующего:

  • сахар
  • молочные продукты
  • рафинированные углеводы, такие как белый хлеб и макароны
  • красное мясо

Подробнее: Диета от прыщей »

Чтобы очистить гормональные прыщи и держать их в страхе важно установить соответствующий режим ухода за кожей.

Вам следует

  • Умываться утром и вечером.
  • Нанесите не более горошины любого средства от прыщей. Нанесение слишком большого количества может высушить кожу и усилить раздражение.
  • Наносите солнцезащитный крем каждый день.
  • Используйте только некомедогенные продукты, чтобы снизить риск закупорки пор.

Хотя точный график гормональных прыщей варьируется от человека к человеку, активные действия могут помочь предотвратить связанные с ними высыпания.Обычно для того, чтобы новый план лечения акне начал действовать в полной мере, требуется от восьми до десяти недель.

Если угри не проходят, поговорите со своим врачом или дерматологом о долгосрочном плане лечения. Они могут пересмотреть ваш текущий режим и включить различные методы лечения, чтобы максимизировать ваши результаты.

Инструмент Healthline FindCare может предоставить варианты в вашем районе, если у вас еще нет врача.

Продолжайте читать: Руководство по уходу за кожей »

.

Как они связаны и варианты лечения

Есть ли связь?

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) - это гормональное заболевание, которое вызывает увеличение яичников. На внешних краях могут образовываться небольшие кисты.

Помимо влияния на фертильность женщины, СПКЯ может вызывать ряд побочных эффектов, вызванных гормонами. Это включает прыщи.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, почему это происходит и что вы можете сделать для лечения.

СПКЯ - наиболее распространенное эндокринное заболевание репродуктивной системы среди женщин детородного возраста.Целых 10 процентов подростков и молодых женщин живут с СПКЯ.

Хотя разговоры о СПКЯ часто сосредоточены на нераковых новообразованиях, которые он вызывает, в основе этого заболевания лежит гормональный дисбаланс.

Ваше тело зависит от сигналов гипофиза о выработке нужного количества эстрогена, прогестерона и тестостерона. СПКЯ нарушает эти сигналы.

Без правильных сигналов от гипофиза уровни эстрогена и прогестерона падают, а уровень тестостерона повышается.

Это может предотвратить овуляцию и привести к таким симптомам, как:

СПКЯ - лишь один из многих факторов риска развития прыщей.

Как правило, прыщи вызываются:

  • избыточным выделением жира
  • мертвыми клетками кожи, застрявшими глубоко в ваших порах
  • бактериями (в основном из Propionibacterium acnes )
  • избыточной активностью гормонов

Угри могут также возникать в результате :

  • стресс
  • гормональные изменения, например, во время беременности
  • определенные лекарства, такие как кортикостероиды

Определенное поведение также может увеличить риск появления прыщей.Это включает:

  • не мыть лицо регулярно
  • недостаточное количество воды
  • использование комедогенных средств по уходу за кожей или макияжа

Безрецептурные препараты от прыщей, как правило, основаны на пероксиде бензоила, салициловой кислоте и сере чтобы помочь в лечении прыщей.

Хотя эти ингредиенты могут помочь при легких высыпаниях, их обычно недостаточно для лечения гормональных прыщей.

Лечение основного гормонального дисбаланса - единственный способ избавиться от прыщей, связанных с СПКЯ.Если вы считаете, что ваши прыщи связаны с СПКЯ, поговорите со своим врачом или дерматологом. Они могут прописать одно или несколько из следующих лекарств.

Оральные контрацептивы

Оральные контрацептивы (противозачаточные таблетки) иногда используются для лечения гормональных прыщей. Однако подойдут не любые противозачаточные таблетки.

Комбинированные таблетки - единственные противозачаточные таблетки, которые помогают стабилизировать уровень гормонов на протяжении всего менструального цикла.

Обычно они содержат смесь этинилэстрадиола и одного или нескольких из следующих компонентов:

  • прогестин норгестимат
  • дроспиренон
  • ацетат норэтиндрона

Однако противозачаточные таблетки подходят не всем.Вы не должны принимать таблетки, если вам больше 35 лет или у вас в анамнезе:

Антиандрогенные препараты

Антиандрогенные препараты - это лекарства, отпускаемые по рецепту, которые снижают уровень тестостерона.

Хотя андрогены классифицируются как «мужские» гормоны, у женщин также есть андрогены природного происхождения. Разница в том, что у женщин суммы меньше.

Иногда СПКЯ и другие гормональные состояния могут создавать слишком много тестостерона в организме. Это может увеличить выработку кожного сала и клеток кожи, что приведет к появлению прыщей.

Не у всех с гормональными угрями высокий уровень андрогенов, поэтому ваш врач, скорее всего, возьмет образец крови, чтобы проверить ваш уровень.

Ретиноиды

Безрецептурные ретиноиды традиционно используются для заполнения морщин и выравнивания тона кожи. Некоторые формулы также используются от прыщей, но чаще всего они предназначены для подростков.

Если у вас угри, связанные с СПКЯ, не принимайте ретиноиды, отпускаемые без рецепта, и обратитесь к дерматологу по поводу вариантов дозировки по рецепту. Их можно принимать внутрь или наносить в виде крема или геля для местного применения.Пероральный ретиноид изотретиноин (Аккутан) является наиболее популярным вариантом.

Ретиноиды делают вашу кожу чрезвычайно чувствительной к солнечным УФ-лучам, поэтому важно обильно наносить солнцезащитный крем в течение дня. Если ваша кожа останется незащищенной, возрастет риск гиперпигментации и даже рака кожи.

Если вы выберете ретиноиды для местного применения, их следует применять только вечером. Применение их в течение дня может увеличить риск возникновения побочных эффектов, связанных с солнцем.

Ретиноиды для местного применения могут также сначала высыхать.Возможно, вам придется начать с использования геля или крема через день, постепенно увеличивая дозировку до рекомендуемой.

На сегодняшний день существует противоречивая информация о том, как диета может влиять на угри. Некоторые исследования показали, что нездоровая пища, такая как шоколад и картофель фри, сама по себе не может вызвать прыщи.

Вместо этого основное внимание уделяется тому, как продукты могут вызывать воспаление в организме. Воспаление может способствовать высыпанию, особенно если у вас есть другие факторы риска появления прыщей, такие как СПКЯ.

Некоторые продукты обладают естественным противовоспалительным действием. К ним относятся:

  • помидоры
  • капуста
  • шпинат
  • миндаль
  • грецкие орехи
  • оливковое масло
  • ягоды
  • лосось
  • куркума

С другой стороны, определенные продукты могут способствовать воспалению. Сюда входят:

  • красное мясо
  • белый хлеб
  • белый картофель
  • сладкие десерты

Хотя одних диетических изменений недостаточно для лечения прыщей, связанных с СПКЯ, они могут быть важным компонентом вашего общего плана лечения.

Если изменения в диете не дают видимых результатов, спросите своего врача о добавлении противовоспалительных добавок в свой распорядок дня. Популярные варианты:

Важно знать, что даже самое лучшее средство от прыщей при СПКЯ мало что даст без правильного ухода за кожей.

Обязательно:

  • Мойте лицо два раза в день.
  • После каждого очищения наносите увлажняющий крем без масла, подходящий для вашего типа кожи.
  • Избегайте выщипывания и царапания пятен.
  • Используйте только некомедогенную косметику.

Помните, что прыщи - не единственный симптом СПКЯ, с которым вы можете бороться. Сообщайте своему врачу о любых новых или необычных симптомах. Они могут изменить ваш текущий план лечения в соответствии с вашими потребностями.

.

Полное руководство по гормональным нарушениям

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Как будто вздутие живота, спазмы и раздражительность, когда все вылезают наружу, - это еще не так уж плохо, у некоторых из нас также появляются прыщи во время менструации. Фактически, 65 процентов людей сообщают об ухудшении состояния акне во время менструации.

Вот что нужно знать о лечении и лечении прыщей, связанных с менструацией, и о том, имеете ли вы дело с обычными высыпаниями или стойкими болезненными кистами на подбородке.

Перед тем, как вступить в бой, всегда лучше узнать, кто ваш противник. В случае менструального акне это означает умение отличить гормональный выброс от обычного.

Самый простой способ сделать это - посмотреть на время. Акне, связанное с вашим периодом, с большей вероятностью вспыхнет в течение недели, предшествующей менструации, или во время менструации. Кроме того, он имеет тенденцию проходить или улучшаться, когда у вас заканчиваются или заканчиваются месячные.

Уже есть прыщи? Вы можете заметить, что в это время становится хуже.Если у вас чистая кожа, вы можете заметить появление одного или двух прыщиков.

Типы дефектов

Думаете, прыщ - это всего лишь прыщ? Не-а. Есть разные виды пятен. Зная разницу между ними, вы сможете выбрать лучший способ лечения акне.

Это основные игроки:

  • Черноголовые. Когда забитая пора остается открытой, прыщ поднимается на поверхность кожи и выглядит черным.
  • Белые точки. Они остаются под поверхностью вашей кожи.Они образуются при закрытии закупоренной поры, в результате чего верхняя часть становится белой.
  • Папулы. Это разновидность воспалительного акне. Это маленькие надоедливые прыщики, похожие на розовые шишки. Они имеют свойство причинять боль.
  • Пустулы. Другой тип воспалительного акне, пустулы внизу красные. Верхушки белые или желтые, наполненные гноем.
  • Узелки. Они образуются глубоко под кожей. Они, как правило, большие, твердые и болезненные.
  • Кисты. Этот тип прыщика глубокий и заполнен гноем. Они болезненны и могут вызвать рубцы.

Эти чертовы гормоны. Вот почему.

Уровень гормонов меняется в течение менструального цикла. Незадолго до начала менструации уровень эстрогена и прогестерона падает. Это может заставить сальные железы выделять больше кожного сала, маслянистого вещества, которое смазывает вашу кожу. Слишком большое количество может привести к закупорке пор и высыпанию.

Гормоны также могут усиливать воспаление кожи и образование бактерий, вызывающих угри.

Эти гормональные колебания непосредственно перед менструацией также могут быть причиной других забавных событий периода, включая капризность, болезненность груди и странные какашки (также известные как ПМС).

ПМС также связан с повышенным стрессом, который также может усугубить акне.

В отличие от других симптомов ПМС, прыщи, связанные с менструацией, не всегда проходят после начала менструации. Вы можете винить в этом и свои гормоны.

Тестостерон, мужской гормон, который есть у всех нас, независимо от пола при рождении, влияет на нас по-разному в зависимости от уровней других гормонов.

Когда уровень гормонов колеблется к концу менструации, тестостерон также может вызвать чувствительность сальных желез. Опять же, результат - больше кожного сала и забитые поры.

Заметили глубокую пульсирующую боль в подбородке или вдоль линии подбородка? Гормональные прыщи, особенно кисты, часто появляются в этих областях. На первый взгляд они могут выглядеть не очень сильно, но могут причинить массу боли.

Pro tip

Не пытайтесь удалить кисты на подбородке. Шутки в сторону.Вы не выиграете, это только приведет к еще большей боли и увеличит риск образования рубцов.

Если вы заметите какую-либо шишку в области влагалища, это может вызвать серьезную тревогу. Прежде чем паниковать, знайте, что некоторые люди сообщают о высыпаниях вульвы до начала менструации.

Гормоны могут быть причиной высыпаний в этой области, но есть и другие возможные причины, связанные с менструацией.

Менструальные прокладки, например, могут натирать кожу, раздражая волосяные фолликулы и приводя к врастанию волос и фолликулиту.

Другие антибиотики также могут вызывать контактный дерматит, который является реакцией на что-то, что касается кожи. На это подойдут ароматические тампоны, прокладки и салфетки.

Глубокие прыщи и кисты, которые иногда возникают во время менструации, могут быть довольно болезненными для некоторых, но есть вещи, которые можно сделать, чтобы облегчить боль.

Чтобы получить облегчение во время болезненного высыпания, попробуйте:

  • теплый компресс на 10–15 минут за раз, три или четыре раза в день, чтобы облегчить боль и помочь вывести гной
  • холодный компресс или лед 5 раз в день. 10 минут для облегчения боли и отека
  • Пероксид бензоила для уничтожения бактерий

Акне, связанное с менструацией, может быть особенно стойким.Вы можете помочь ускорить процесс заживления, используя безрецептурные продукты.

Выберите бойцов

Вот на что обращать внимание и как встроить это в свой распорядок дня:

Вот еще несколько вещей, которые вы можете сделать при высыпаниях:

  • Избегайте раздражающих продуктов, таких как жирные солнцезащитные кремы, косметика, масла и консилеры.
  • Защитите кожу от трения такими вещами, как узкие ошейники, ремни или шлемы.
  • Ограничьте воздействие ультрафиолетовых лучей, по возможности не выходите на солнце и используйте нежирные увлажняющие средства с солнцезащитным кремом.
  • Умойтесь после занятий, которые вызывают пот.
  • Используйте средства от прыщей в соответствии с указаниями. Слишком большое количество средства вызовет раздражение и высушит кожу.

Один из самых неприятных аспектов периодических прыщей - это то, что они обычно просто повторяются. Вот что вы можете делать на протяжении всего цикла, чтобы оставаться на два шага впереди этих надоедливых гормонов.

Безрецептурные продукты от прыщей

Те же продукты, которые могут помочь при активном высыпании, также могут помочь вам предотвратить другое.

Клиника Майо рекомендует начинать с продуктов с перекисью бензоила в более низкой дозировке и постепенно увеличивать ее в течение нескольких недель.

Продукты, содержащие альфа-гидроксикислоты, такие как гликолевая и молочная кислоты, могут помочь удалить омертвевшие клетки кожи и предотвратить закупорку пор. Они также помогают стимулировать рост новых клеток кожи, чтобы ваша кожа выглядела более гладкой и чистой.

Продукты с салициловой кислотой также являются хорошим вариантом. Они доступны без рецепта с сильной стороной от 0.От 5 до 5 процентов. Они предотвращают закупоривание пор и высыпаний. Чтобы избежать раздражения, начните с меньшей силы и постепенно увеличивайте ее, пока не узнаете, с чем может справиться ваша кожа.

Диета

Есть некоторые свидетельства того, что регулирование уровня сахара в крови путем употребления в пищу продуктов с низким гликемическим индексом (ГИ) может помочь при гормональных акне. ГИ - это мера скорости, с которой пища поднимает уровень сахара в крови.

Было доказано, что продукты с высоким ГИ усугубляют акне. К ним относятся:

  • сладкие продукты и напитки
  • белый хлеб
  • другие продукты с высокой степенью переработки

Многие из этих продуктов связаны с усилением воспаления, которое также играет роль в возникновении прыщей.

Если можете, постарайтесь ограничить потребление этих продуктов. Не нужно полностью их избегать, но их уменьшение может улучшить состояние вашей кожи.

Лечение по рецепту

Если у вас продолжаются периодические прыщи после трех курсов безрецептурного и домашнего лечения, подумайте о том, чтобы поговорить со своим лечащим врачом или дерматологом о лечении акне, отпускаемом по рецепту.

Они могут порекомендовать использовать одно или их сочетание:

Заметили другие проблемы с вашим циклом, например нерегулярные месячные? Причиной может быть синдром поликистозных яичников (СПКЯ).

СПКЯ - распространенное гормональное заболевание, которое может вызывать ряд симптомов.

Поговорите со своим лечащим врачом, если у вас есть прыщи вместе с любым из следующего:

Прыщики появляются, особенно во время менструации. Вы можете поблагодарить свои гормоны за это.

Безрецептурных средств лечения акне и некоторых изменений в вашем распорядке дня должно быть достаточно, чтобы избавиться от прыщей. Если это не помогает, поговорите со своим врачом о лечении по рецепту.


Адриенн Сантос-Лонгхерст - писатель-фрилансер и писательница, которая более десяти лет много писала о здоровье и образе жизни.Когда она не сидит в своем письменном кабинете, исследуя статью или не беря интервью у медицинских работников, ее можно найти резвящейся в своем пляжном городке с мужем и собаками на буксире или плещущимися по озеру, пытаясь освоить стоячую доску с веслом.

.

Как с этим справиться во время менструации

Некоторые из наиболее неприятных (и которые труднее всего скрыть) побочных эффектов месячного цикла - это те, которые проявляются на вашей коже. Подумайте: высыпания, покраснение и нежелательный блеск. Уф . Поскольку на вашу кожу ежедневно влияет так много внешних факторов, как загрязнение, макияж, пребывание на солнце, может быть сложно полностью понять, что происходит во время менструального цикла.

Чтобы лучше понять, что, черт возьми, происходит, мы поговорили с ведущими дерматологами, чтобы выяснить, какое влияние гормоны оказывают на вашу кожу, и как вы можете бороться в эти тяжелые времена.Имея всего несколько продуктов и более глубокое понимание своего тела, вы можете полностью справиться с менструальной кожей.

Неделя 1

ВЫБОР РЕДАКТОРА {{displayTitle}} Вы точно знаете, когда начинается первая неделя, потому что это первый день менструации. Чего вы можете не знать, так это того, что у вас самый низкий уровень эстрогена. В то же время простагландин (липидные соединения, которые действуют как гормоны) высоки из-за повреждения вашей кожи от высыпаний в прошлые месячные. Высокий уровень простагландина означает воспаление и пятнистый, нерегулярный или тусклый цвет лица, когда вы смотрите в зеркало, - объясняет Джессика Вайзер, M.D., дерматолог в New York Dermatology Group. Но в конце туннеля есть свет. По мере того как менструация подходит к концу, высыпания проходят по мере повышения уровня эстрогена [вставьте молитвенные руки]. Что делать: ваша кожа находится в режиме восстановления во время менструации, поэтому избегайте агрессивных моющих средств и продолжайте увлажнять как утром, так и вечером. «Поверхность кожи должна быть должным образом увлажнена, чтобы обеспечить лучшее заживление», - говорит Вайзер. Если вы испытываете пятнистое покраснение из-за высокого уровня простагландина, добавьте каплю масла чайного дерева, чтобы превратить ваш увлажняющий крем в противовоспалительный гидратор.Нам нравится масло чайного дерева The Body Shop (18 долларов, thebodyshop.com).

Неделя 2

Неделя сразу после менструации и перед овуляцией - это когда ваша кожа выглядит лучше всего благодаря повышению уровня гормонов. Результат: сияющая, сияющая кожа благодаря способности эстрогена увеличивать гидратацию и выработку коллагена, объясняет Вайзер. Как бы здорово все это ни звучало, как только вы достигнете 14-го дня (конец второй и начало третьей недели), ваши сальные железы стимулируются, что приводит к нежелательному блеску, закупорке пор и будущим высыпаниям.Что делать: в начале этой недели поддерживайте свой обычный режим ухода за кожей с помощью мягкого очищающего и увлажняющего крема. Ближе к концу недели вы можете добавить в свой распорядок химический эксфолиант в виде очищающего средства на основе салициловой кислоты. «Это поможет удалить излишки кожного сала и отшелушить омертвевшие клетки кожи, чтобы поры оставались чистыми», - объясняет Джошуа Зейхнер, доктор медицины, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии больницы Mount Sinai в Нью-Йорке.Кроме того, он выровняет тон кожи и улучшит текстуру. Он рекомендует средство от прыщей Neutrogena, любимое в аптеке, безмасляное средство от прыщей (5,99 долларов США, amazon.com).

3 неделя

Эта неделя отмечена большим событием: овуляцией. Если яйцеклетка не оплодотворена, уровень эстрогена резко падает. По мере того, как эстроген резко падает, наблюдается всплеск прогестерона (другого женского гормона) и тестостерона (тип мужского гормона), объясняет Вейзер. Эта комбинация гормонов значительно увеличивает выработку масла, что приводит к появлению болезненных прыщиков.Низкий уровень эстрогена также делает кожу сухой и чувствительной, потому что да, волшебство менструации в том, что она может одновременно вызывать и сухость, и жирность кожи. Как справиться: поддерживайте сбалансированное производство масла, используя очищающее средство с салициловой кислотой через день. Хотя увлажняющий крем может показаться последней вещью, в которой ваша кожа нуждается в максимальной жирности, продолжайте использовать увлажняющий крем каждую ночь, чтобы поддерживать барьерную функцию вашей кожи и снизить чувствительность. Ведь масло (кожный жир) и восстанавливающая влага (гидратация) - это совершенно разные вещи.

Неделя 4

Неделя, предшествующая вашей следующей менструации, - это когда прорывы наступают в полную силу. Это означает прыщики, прыщи, прыщи. «Уровень гормонов начинает падать, но ваша кожа испытывает на себе последствия высокого уровня масла в течение предыдущих двух недель», - объясняет Цайхнер. Как с этим справиться: поскольку именно в этот период наиболее распространены обострения прыщей, вы захотите относитесь к ним лицом к лицу (каламбур). Вот здесь и пригодятся точечные процедуры. Вейзер предлагает такой рецепт, как Retin-A, который снижает продуктивность сальных желез и очищает закупоренные поры.Чтобы получить доступное безрецептурное лечение, попробуйте средство от прыщей Clean & Clear Advantage (5,08 доллара США, amazon.com). Однако, поскольку эти точечные процедуры сильны, откажитесь от салицилового очищающего средства и вернитесь к более мягкому. Затем завершите свой распорядок (как всегда) увлажняющим кремом.

Вам нужно лечение полости рта?

Какими бы полезными ни были эти местные методы лечения, когда дело доходит до борьбы с высыпаниями, они не устраняют основную проблему, а именно гормональные триггеры, говорит Вайзер.«Некоторые из наиболее эффективных средств лечения прыщей нацелены на гормоны за счет использования оральных контрацептивов или спиронолактона, лекарства, которое контролирует уровень андрогенов в женском организме», - говорит она. Зейхнер соглашается, так что если ваша кожа действительно страдает из-за изменения уровня гормонов , пероральное лечение может быть вашим лучшим выбором. Чтобы получить рецепт, поговорите с дерматологом, который ответит на любые дополнительные вопросы, которые могут у вас возникнуть, и посоветует вам побочные эффекты.

.

Смотрите также

НА ВЕРХ