Пропала овуляция как восстановить


Если нет овуляции...

Известно, что для зарождения новой жизни необходимо участие двух клеток: сперматозоида и яйцеклетки, которая каждый месяц созревает в яичнике женщины. Но бывает так, что этот процесс нарушается и овуляции не происходит, а значит, и зачатие невозможно. А ведь это часто становится основной причиной бесплодия…

Почему же так случается и как вернуть «потерявшуюся» яйцеклетку?

Каждый месяц в яичнике женщины созревает крошечный пузырек – фолликул, содержащий  яйцеклетку. Примерно в середине цикла она выходит из фолликула – это и есть овуляция. Затем яйцеклетка захватывается маточной трубой и продвигается по ней в матку. Руководят этим процессом гормоны, вырабатывающиеся в головном мозге и яичниках. Кроме того, на развитие яйцеклетки могут влиять процессы, происходящие в других органах и тканях, например, в щитовидной железе, надпочечниках и жировой ткани. Нарушения функции любого из этих органов и тканей приводит к сбою в созревании яйцеклетки. А менструальный цикл, в котором нет овуляции, называют ановуляторным.
 

Ановуляция

К сожалению, женщина может даже не знать о том, что у нее не созревает и не выходит яйцеклетка, ведь часто при этом месячные идут в обычном ритме. Но вот с зачатием в таких случаях возникают проблемы, так как если выхода яйцеклетки из яичника не произошло, значит, сперматозоиду нечего оплодотворять, и понятно, что беременности в этом случае ждать не приходится.

Нарушения овуляции могут возникать по самым разным причинам. Некоторые из них физиологические, другие связаны с заболеваниями как репродуктивной, так и других систем и органов.
 

Физиологические причины ановуляции

Надо отметить, что и у здоровых женщин овуляция наблюдается не каждый месяц. Кроме того, существуют периоды жизни, когда она не происходит вовсе. Так, овуляции нет у женщин старшего возраста в период менопаузы, и поделать с этим уже ничего нельзя. Сокращаться количество овуляций в год начинает приблизительно в 30 лет (у кого-то раньше, у кого-то позже). У совсем молодых девушек ановуляторные циклы случаются 1–2  раза в год, у женщин старше 35 лет – уже каждый второй месяц, а к 45 годам 3/4 всех циклов ановуляторны. По этой причине чем старше женщина, тем сложнее ей забеременеть. Совершенно нормальным явлением считается отсутствие овуляции у беременных женщин, а также у кормящих мам в первые месяцы после родов (при условии, что они кормят малыша по требованию исключительно грудью), что сочетается с аменореей (отсутствием менструаций).
Существуют и другие причины нарушения овуляции. Сильнейшее эмоциональное потрясение (смерть близких, серьезные проблемы в семейной жизни), постоянные стрессы могут приводить к полному отсутствию овуляции при сохранении менструаций. Нарушения овуляции могут быть и «благодаря» интенсивным физическим нагрузкам, хроническому переутомлению, длительным путешествиям и изменениям климата. Во всех этих случаях сбой в созревании яйцеклетки вызван защитной реакцией организма на сверхнагрузки.

Часто отсутствие овуляции наблюдается у женщин весом меньше 45 кг и при резком снижении массы тела на 5–10% в месяц. Исследователи установили, что для наступления овуляции необходимо, чтобы 18% массы женщины составляла жировая ткань, поскольку в жировых клетках накапливается гормон эстроген, преобразуются гормоны, отвечающие за созревание и выход яйцеклетки. В случае недостаточного количества гормонов пропадают месячные, следовательно, нет овуляции. Но и при избыточном отложении жировой ткани возможен такой же результат – негативно сказывается не только низкое содержание гормонов, но и высокое.
Нормальным считается и отсутствие овуляции у женщин, принимающих оральные контрацептивы и использующих другие методы гормональной контрацепции. Ведь действие препаратов как раз и заключается в подавлении созревания яйцеклетки. Иногда после длительного приема оральных контрацептивов возникает осложнение – отсутствие менструаций и возможности зачатия в течение 6 месяцев после прекращения их приема.


Заболевания, приводящие к ановуляции

Учитывая, что в процессе овуляции принимают участие многие гормонально-активные ткани и органы человека, то и нарушения этого процесса могут быть вызваны очень разными заболеваниями:

  • Различные патологии яичников (врожденные аномалии яичников, опухоли яичников, тяжелые воспалительные заболевания яичников, поликистозные изменения яичников).
  • Заболевания гипофиза и гипоталамуса. Гипофиз – это железа головного мозга, вырабатывающая множество гормонов, регулирующих деятельность всех эндокринных желез организма. Если продукция гормонов этого органа нарушается, это приводит к сбою в процессе овуляции. Гипоталамус (отдел головного мозга) регулирует функцию гипофиза в ответ на изменения среды. Именно он при длительных сильных стрессах перестраивает работу гипофиза в режим «выживания», блокируя функцию размножения.
  • Болезни щитовидной железы. Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, отвечают за нормальную работу всех систем организма, включая репродуктивную. При снижении ее функции регулярный цикл может сохраняться, но при этом он становится ановуляторным. Если отклонения значительны, то менструация прекращается. Наиболее частой причиной сниженной функции щитовидной железы в йододефицитных районах является недостаток йода. Поэтому в период планирования врачи этих регионов рекомендуют женщинам использовать йодированную соль и дополнительно принимать йодид калия.
  • Болезни надпочечников. Одна из функций надпочечников – это синтез и переработка половых гормонов, как женских, так и мужских. Если эта функция нарушена, то у женщины может смещаться равновесие в сторону «мужских» гормонов, что негативно сказывается на овуляции.

Как определить, произошла ли овуляция?

Обычно паре, планирующей беременность, при регулярной половой жизни и правильном менструальном цикле специально высчитывать момент овуляции не нужно. Свидетельством несомненной овуляции будет наступление беременности. Чаще всего не имеют проблем с овуляцией женщины, у которых менструальный цикл имеет постоянный интервал и продолжительность от 21 до 35 дней. Если беременность задерживается, то стоит проверить, происходит ли овуляция.

В домашних условиях определить, есть ли овуляция, можно, измеряя базальную температуру (температуру в прямой кишке). В норме в первой половине цикла она ниже 37°С, за день до наступления овуляции немного снижается, а затем резко увеличивается до 37,2–37,4°С. На этом уровне температура удерживается в течение 10–14 дней и накануне менструации падает. Если наступает беременность, то и температура снижаться не будет. Этот метод совсем несложный, однако он требует точного соблюдения правил измерения.
Обычно овуляция сопровождается появлением особенных выделений из влагалища: они становятся тягучими, похожими на яичный белок, и выходят не более 3–4 дней. Иногда на следующий день после овуляции появляются скудные кровянистые выделения из влагалища, которые прекращаются в течение суток. Также возможен легкий дискомфорт внизу живота со стороны яичника, в котором созрела яйцеклетка, или тянущие боли в спине.
Определить самостоятельно в домашних условиях наличие овуляции можно еще и при помощи тестов на овуляцию. Они похожи на тесты на беременность и основаны на определении пика лютеинизирующего гормона. Данный гормон достигает своих максимальных отметок непосредственно накануне выхода яйцеклетки из фолликула. Его уровень возрастает в моче, что и фиксируется индикатором теста за 12–24 часа до овуляции. Если возникло подозрение, что овуляция не происходит, то обязательно нужно обратиться к врачу, чтобы провести обследование.
 

Диагностика и лечение ановуляции

Помимо указанных признаков врачи с целью диагностики проблем с овуляцией и их причин могут использовать и другие методы. Наиболее надежный из них – УЗИ. Кроме этого, необходимо провести исследование уровня гормонов в крови. Оно позволит не только определить, есть ли проблемы с овуляцией, но и поможет установить их причину.

Проблемами овуляции занимается врач гинеколог-эндокринолог или репродуктолог. Лечение начинают с полного обследования.

Если выявляются факторы, которые влияют на работу репродуктивной системы и препятствуют овуляции, то в первую очередь устраняют эти причины или стараются уменьшить их влияние. К примеру, врач рекомендует снизить уровень стресса, правильно дозировать физическую нагрузку, похудеть или набрать вес до физиологической нормы. Зачастую только этого уже бывает достаточно, чтобы организм «включился» в процесс размножения. Не потому ли наши бабушки советовали женщинам, желающим ребенка, вести спокойный образ жизни, чаще играть с детьми, шить красивые детские вещички, читать детские книжки? Все это «настраивает» организм на зачатие.
При наличии воспалительного процесса проводят его лечение, а если обнаружены анатомические изменения в яичниках, то, возможно, потребуется оперативное вмешательство. Гормональные нарушения приводят в норму при помощи специальной терапии.

На время лечения часто рекомендуют пить противозачаточные таблетки в течение 3–6 месяцев. Такая тактика временно прекращает работу яичников, позволяя им отдохнуть, а в момент отмены препарата заработать в полную силу.
 

Стимуляция овуляции

Если с причиной справились, а овуляция не происходит, врач может назначить медикаментозную стимуляцию. Для этого используются гормональные препараты, которые назначаются в определенных концентрациях в строго определенные дни цикла. Женщина во время процесса стимуляции должна постоянно следить за базальной температурой и своими ощущениями, а доктор при помощи УЗИ проводит контроль реакции яичников
и созревания яйцеклетки.

Вероятность забеременеть при использовании стимуляции овуляции увеличивается на 70%. Как правило, курсы стимуляции проводят не больше 3–5 раз в жизни, ведь дозы гормональных препаратов постоянно увеличиваются, а терапия опасна побочными эффектами. Корме того, длительное применение таких медикаментозных средств увеличивает риск развития рака яичников, а также может привести к истощению яичников и наступлению раннего климакса.
Если метод не сработал за 3–4 месяца – причина бесплодия, вероятней всего, в другом, тогда медики прибегают к вспомогательным репродуктивным технологиям (ЭКО) или хирургическому вмешательству.

В заключение хочется отметить, что проблемы овуляции, хоть и являются одной из главных причин бесплодия, но, к счастью, успешно лечатся. Если дело только в нарушении овуляции, то 85% женщин при грамотном лечении могут зачать ребенка в течение 2 лет. И до 98% женщин могут забеременеть с помощью методов вспомогательных репродуктивных технологий.

Поможет ли похудание восстановить овуляцию?

Вопрос: Помогите, пожалуйста. Я безуспешно пытаюсь зачать ребенка. Мне сделали сканирование, анализ крови, муж сдал сперму, и все в пределах нормы. Я страдаю лишним весом и активно пытаюсь похудеть. Проблема в том, что я посетила двух разных специалистов по фертильности, и они меня очень обеспокоили. Я понятия не имею, почему я младше двух специалистов по репродуктивной медицине. Мой первый специалист по фертильности сказал, что все в порядке, и я могу забеременеть естественным путем, если я немного похудею, я был 17 стоун 4 фунта, а в настоящее время я снизился до 16 стоунов 5 фунтов, поэтому меня попросили снизить до 15 стоун.Сегодня я была у специалиста по репродуктивной медицине, который попросил меня пройти тест через трубку (другой специалист говорит, что мне не нужен этот тест, так как все в норме). Сегодня она сказала, что сразу же направит меня на ЭКО из-за моего возраста, но у меня слишком большой вес. Я действительно не хочу идти по пути ЭКО. Другой мой специалист говорит, что я могу зачать ребенка естественным путем. У меня хороший запас яйцеклеток, и первый консультант совершенно не беспокоится, но второй специалист, которого я видел сегодня, сказал, что я никогда не забеременею, так как у меня нет силы воли, чтобы похудеть.

Вы видите, что я могу зачать ребенка естественным путем и нужен ли мне тест через трубку? До 6 месяцев назад у меня никогда не было регулярного секса, но я никогда не пользовалась никакими средствами защиты и никогда не была беременна.

Еще одна вещь, которая беспокоит меня, и о которой сегодня не беспокоился специалист, - это то, что мои месячные стали немного разрушительными, о чем я расскажу ниже. Сегодня специалист сказал, что у меня нет овуляции, но это прогестерон на 21 день, а мои циклы составляли всего от 16 до 31 дня, поэтому, конечно, этого недостаточно, поскольку менструация случается повсюду.Мой цикл только начался с тех пор, как я попробовал иглоукалывание, которое я полностью прекратил, так как думаю, что это оказало на меня большое влияние.

Монитор фертильности Clearblue показывает пик в некоторые месяцы, но в другие месяцы нет, и палочки для овуляции никогда не дают положительных результатов. Вы действительно видите, что я могу зачать ребенка естественным путем с помощью похудания. Я очень расстроен после сегодняшней консультации. Я думаю об отмене этого специалиста и придерживаться первого специалиста, конечно, мне не должно быть меньше 2 лет?

ЯНВАРЬ 2015

23 января - 27 января (5 дней кровотечения)
Цикл 24 декабря - 22 января = 30 дней

ФЕВРАЛЬ 2015
БЕЗ ПЕРИОДА

марта 2015
4 марта - 8 марта (5 дней кровотечения)
цикл 23 января - 3 марта = 41 день

апреля 2015 г.
9 апреля - 13 апреля (5 дней кровотечения)
Цикл 4 марта - 8 апреля = 31 день

МАЙ 2015 г.
8 мая - 12 мая (5 дней кровотечения)
Цикл 9 апреля - 7 мая = 29 дней

Начато иглоукалывание XXXXXXX 2015
3-й XXXXXXX - 8-й XXXXXXX (6 дней кровотечения) 2-й XXXXXXX пятнисто-розовый, 1,2-й день цикла только розовый при протирании, 3,4-й день цикла - красное кровотечение, но требуется 1 полотенце, день цикла 5,6 розовые / коричневые выделения
Цикл 8 мая - 2-е XXXXXXX = 26 дней

16-е XXXXXXX - 21-е XXXXXXX (6 дней кровотечения)
Цикл 3-й XXXXXXX - 15-й XXXXXXX = 13 дней

ИЮЛЬ 2015
1ST Июль - 5 июля (5 дней кровотечения)
Цикл 16t h XXXXXXX - 30-е XXXXXXX = 15 дней

Завершенная акупунктура
ИЮЛЬ 2015
22-26 июля (5 дней кровотечения)
Цикл 1 июля - 21 июля = 21 день

Я очень надеюсь, что вы можете мне помочь.Позвольте мне начать с самого начала. Мне 39 лет, я никогда не использовала никаких противозачаточных средств и никогда не была беременна. Я никогда не был сексуально активным, пока мне не исполнилось 26 лет, а тогда это было, может быть, всего 3 раза в год. За последние 6 месяцев мы были более сексуально активными примерно два раза в неделю. У меня был только один партнер, и это мой нынешний муж.

Я вышла замуж в июле 2012 года, и мы решили, что хотим попробовать ребенка. Мы никогда не придерживались полового акта.

Я действительно хочу зачать ребенка естественным путем, вы действительно видите, что это может случиться с нами? У меня избыточный вес.Мой муж выкуривает 20 сигарет в день и пьет в пределах нормы (лагер или биттер).

Я был у специалиста по репродуктивной медицине. Она подозревает, что у меня поликистоз яичников, поэтому овуляция не происходит. Сегодня мне сделали мазки из влагалища и внутреннее обследование. (Все вернулось нормально). Ультразвуковое сканирование тоже нормально. Результаты крови следующие: эстроген 115, ЛГ 1,7, ФСГ 5,6

Анализ спермы мужа также хороший. С морфологией 5%, которая, по словам специалистов, должна быть выше 4%.

Моему ИММ 45, и она хочет снизить его до 30, прежде чем начинать любое лечение, которое, по ее словам, вероятно, будет таблетками от овуляции.В настоящее время я потерял 8 фунтов.

Меня беспокоит, что если я не похудею, я никогда не забеременею. Монитор фертильности Clearblue в прошлом показывал овуляцию, а в некоторые месяцы овуляции не было. Как вы думаете, я мог бы продолжать использовать это.

1. Если я похудею, могу ли я естественным образом изменить ситуацию и начать овуляцию?
2. Моя кровь в норме?
3. Согласны ли вы, что монитор фертильности - хороший диагноз при овуляции?
4. Видите ли, я могу зачать ребенка естественным путем?
5.Любые предложения, пожалуйста, помогут мне достичь того, чего я действительно хочу.
6. Я слишком переживаю?
7. Почему вы видите такое изменение в моем цикле? Я не посещаю специалиста по фертильности еще 3 месяца, потому что она хочет дать мне время похудеть.
8. Был запрошен HSG, но я не могу его получить из-за анафилаксии на йод. Есть ли другой способ узнать, заблокированы ли мои трубки? Мне действительно нужен этот

Если монитор фертильности Clearblue показывает 3 полоски, я делаю:
1.Овуляция
2. Выпустить яйцо
3. Должен ли я зачать естественным путем

.

Как определить кровянистые выделения между периодами

Овуляционное кровотечение - это вагинальное кровотечение во время или непосредственно перед или после овуляции, которое происходит примерно в середине менструального цикла.

Изменения уровня эстрогена часто являются причиной этого типа кровотечения, а легкие пятна вокруг овуляции обычно не сигнализируют о серьезной проблеме. Некоторые люди называют кровотечение при овуляции «кровотечением, вызванным прорывом эстрогена».

Из этой статьи вы узнаете больше о кровотечениях при овуляции и других типах кровотечений между менструациями.Мы также объясняем, когда следует обратиться к врачу.

Поделиться на Pinterest Гормональные изменения во время овуляции могут вызвать кровотечение, которое намного легче обычного.

Овуляционное кровотечение обычно относится к кровотечению, которое происходит во время овуляции, то есть когда яичник выпускает яйцеклетку.

В дни, предшествующие овуляции, уровень эстрогена неуклонно повышается. После выхода яйца уровень эстрогена падает, а уровень прогестерона начинает повышаться.

Это изменение баланса между уровнями эстрогена и прогестерона может вызвать легкое кровотечение, которое обычно намного легче, чем при обычном периоде.

В большинстве случаев других симптомов не вызывает.

Если человек испытывает другие симптомы, такие как спазмы, наряду с кровотечением или оно длится дольше нескольких дней, первопричиной может быть что-то, кроме овуляционного кровотечения.

Люди, у которых овуляция происходит нерегулярно, могут иметь необычный характер кровотечения, например, очень легкое кровотечение в течение многих дней или менструацию только каждые несколько месяцев. Многочисленные заболевания, включая синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и эндометриоз, могут вызывать нерегулярные циклы.

Овуляционное кровотечение - лишь один из многих типов атипичных вагинальных кровотечений. Хотя кровотечение, связанное с овуляцией, обычно безвредно, важно убедиться, что нет основной медицинской причины.

Некоторые признаки кровотечения во время овуляции включают:

  • Кровотечение происходит во время овуляции. В среднем овуляция происходит через 14 дней после начала последней менструации, хотя у многих людей овуляция происходит раньше или позже. Люди могут использовать наборы для тестирования на овуляцию или контролировать базальную температуру тела, чтобы определить время овуляции.
  • Кровотечение происходит только один раз в месяц примерно в одно и то же время.
  • Кровотечение останавливается само по себе в течение нескольких дней, оно не является сильным или болезненным.

Кровотечение, которое не соответствует этой схеме, может быть вызвано:

  • Имплантационным кровотечением . После того, как сперматозоид оплодотворяет яйцеклетку, яйцеклетка должна имплантироваться в слизистую оболочку матки. Имплантация обычно происходит примерно через 10 дней после овуляции. Некоторые люди примерно в это время испытывают легкие кровянистые выделения, называемые имплантационным кровотечением.
  • Кровотечение, связанное с беременностью . Кровотечение на ранних сроках беременности является обычным явлением, и оно может быть вызвано рядом причин, начиная от относительно безвредного состояния, называемого субхорионическим кровоизлиянием, до потенциально опасной для жизни внематочной беременности.
  • ановуляторные циклы . Ановуляторные циклы - это месячные циклы, в течение которых у человека не происходит овуляция. Отсутствие овуляции может вызвать широкий спектр заболеваний. Во время ановуляторного цикла часто наблюдается нерегулярное кровотечение.
  • Структурные аномалии . Структурные проблемы матки или яичников могут вызвать необычное кровотечение. Например, у человека с эндометриозом или полипами матки между курсами может происходить кровотечение.
  • Болезнь почек или печени . Почечная недостаточность и заболевание печени могут вызвать проблемы со свертыванием крови, что приведет к аномальному кровотечению.
  • Проблемы с щитовидной железой . Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые помогают регулировать менструальный цикл. Слишком много или слишком мало гормона щитовидной железы может вызвать кровотечение между менструациями.
  • Гормональное лечение . Различные гормоны, включая противозачаточные таблетки и препараты для лечения бесплодия, могут вызывать кровотечение между циклами.
  • Лекарства и медикаменты . Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как противосудорожные и антипсихотические средства, могут вызвать аномальное кровотечение.
  • Болезни гипофиза . Гипофиз помогает регулировать гормоны, влияющие на менструальный цикл, включая эстроген и прогестерон. Заболевания, поражающие гипофиз, например болезнь Кушинга, могут вызвать необычное кровотечение.
  • Инфекция . Инфекции, передаваемые половым путем, такие как гонорея или хламидиоз, могут вызвать воспаление тканей шейки матки и легкое кровотечение.
  • Опухоли . Опухоли яичников, особенно те, которые производят эстроген, могут вызвать необычное кровотечение. Хотя редко, ненормальное кровотечение может быть симптомом рака шейки матки или эндометрия.

У людей с очень нерегулярным циклом бывает трудно отличить нерегулярное кровотечение от нормального месячного цикла.Любому, у кого менструация не является предсказуемой, следует поговорить с врачом.

Поделиться на Pinterest Человеку следует обратиться за медицинской помощью, если характер кровотечения отличается от обычного.

Легкие пятна в середине цикла обычно не вредны, особенно если они возникают в одно и то же время каждого месяца.

Тем не менее, важно обсудить с врачом любое необычное кровотечение, особенно если наряду с ним возникают другие симптомы. График кровотечения, включая то, когда оно обычно возникает и как долго продолжается, может помочь врачу определить причину.

Людям, у которых наблюдается следующее, следует обратиться к врачу:

  • Изменения в обычном характере кровотечения, например, периоды менструации менее 21 дня или более 35 дней с интервалом
  • кровотечение становится намного сильнее или легче обычного
  • обильное кровотечение, такое как замачивание тампона или прокладки каждые 2 часа или прохождение больших сгустков крови
  • дополнительные симптомы, такие как болезненные месячные, трудности с беременностью, боль в области таза во время или после секса, одышка, головокружение, головокружение или грудь боль
  • кровотечение после менопаузы

Человек должен обратиться за неотложной медицинской помощью, если:

  • у него был положительный тест на беременность или он считает, что беременен
  • кровотечение очень сильное, через большую подушечку или тампон каждые час
  • у них поднялась температура или появились другие симптомы инфекции
  • у них нарушение свертываемости крови и сильное кровотечение Кровотечение между менструациями - обычное дело, которым страдают 9–14% женщин в период между менархе (когда начинается менструация) и менопаузой.

    Хотя овуляционное кровотечение является частой причиной кровотечений между менструациями, это не единственная потенциальная причина. Поэтому важно следить за кровотечением и говорить с врачом о любых неприятных симптомах.

    Поскольку менструальный цикл у каждого человека может быть разным, человек может захотеть отследить его, чтобы определить обычную продолжительность цикла и типичный день овуляции. Эта информация часто может помочь врачу определить, вызывает ли кровотечение овуляцию или что-то еще.

    .

    Как восстановить утерянный игровой аккаунт? | Проблемы с аккаунтом | Осталось выжить

    Если ваша игровая учетная запись была связана с учетной записью Google Play или Game Center (в зависимости от платформы, на которой вы играете), вы можете восстановить ее самостоятельно.

    Для пользователей Android

    1. Добавьте свою учетную запись Google в настройках устройства (Настройки → Учетные записи → Добавить учетную запись → Google).
    2. Запустить игру.
    3. Откройте Настройки в игре.
    4. Нажмите на значок Google Play .
    5. Прогресс будет загружен автоматически.

    Для пользователей iOS

    1. Откройте настройки Game Center на своем устройстве (Настройки → Game Center).
    2. Войдите, используя Apple ID и пароль от учетной записи Game Center, к которой привязана ваша игра.
    3. Запустить игру.

    Если ваша учетная запись не была привязана
    Отправьте заявку в службу поддержки и укажите следующую информацию:

    1. Игровой ник потерянного аккаунта.
    2. Дата последнего успешного входа в потерянную учетную запись.
    3. Количество золота на вашем потерянном счете.
    4. Модель устройства, на котором была создана игровая учетная запись, и модели всех устройств, на которых вы играли впоследствии (например, Samsung galaxy s4, iPhone 4 и т. Д.).
    .

    Смотрите также

НА ВЕРХ