Произошла овуляция что дальше


произошла овуляция что дальше — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Часть 2. Эстроген

Всем доброго времени суток!)

Продолжу я свою историю с маленького пояснения, и так, как я уже говорила, мой эстроген по анализам был низкий,тогда как ЛГ был в пределах нормы, и эстрогена не хватало на то, чтобы вырастить доминантный фолликул к сроку, и это все растягивалось на месяц, а то и больше.

Я понимала, что делать стимулирующие уколы я не хочу, и была не готова к такому повороту событий.


Но, со временем ждать становилось все сложнее и сложнее.

В день, когда я все также искала ответы на свои вопросы, я наткнулась на видео на Ютуб канале.

Девушка рассказывала свою историю, и как она забеременела, принимая траву Шалфей.

Я разузнала о действии травы на организм, как именно она нормализует цикл, и как я поняла, шалфей- это природный эстроген, наращивает эндометрий и увеличивает рост фолликула, тем самым подготавливая его к овуляции.

И тут я поняла, как буду действовать.

Но всё же, был страх перед неизвестностью, и я читала на разных форумах истории от женщин принимавших шалфей, кому-то помогал, а кому-то наращивал кисты.

Возник вопрос, как пить шалфей так, чтобы не навредить, и помочь организму?

Время приёма и дозу шалфея везде пишут по разному,но в основном начиная с последнего дня месячных и до дня предполагаемой овуляции, тут все индивидуально. Посоветуйтесь с гинекологом или же тщательно изучите свой организм, ведя записи своих ощущений, также обязательно делайте тесты на овуляцию, так вы сможете понять есть ли у вас скачок уровня ЛГ (лютеинизирующий гормон).

Немного информации из интернета об этом гормоне:

В женском организме ЛГ стимулирует секрецию яичниками эстрогенов, а пиковое повышение его уровня инициирует овуляцию.

Подробнее вы можете узнать о нём в интернете, а здесь эта информация для общего понимания и для тех, кто еще глубоко с этим не знаком.


И если же вы будете делать тесты на овуляцию и поймаете её, обязательно сходите на УЗИ, и проверьте была ли овуляция, я уверенна вас обрадует наличие желтого тела.

Для вас это будет маленьким шажком который со временем будет вам о многом говорить.

Продолжим.

Я обращалась к своему гинекологу по поводу этого вопроса с шалфеем, но ясного ответа она мне не дала. В итоге, я решила положится только на себя.


В первый цикл приема шалфея, по своей невнимательности, я начала пить через 2-3 дня после месячных, далее пила около недели,но до овуляции еще было далеко, так как обычно она приходит на 36-38 день цикла, я решила не перебарщивать и прекратить приём шалфея , благо я делала регулярно тесты на овуляцию, и знала что вообще происходит, и на каком я сейчас этапе.

Тесты начинали темнеть, одновременно я была счастлива, и всё же я боялась слишком высокого уровня эстрогена, я боялась приобрести кисту, так как однажды, я поймала её по тестам, они были темными на протяжении недели и это меня пугало, конечно же я сходила на УЗИ, и моей кистой оказался фолликул который не лопнул и дорос до 60 мм, дальше мне назначили соответствующее лечение. После этого случая я знала какие бывают тесты если уровень гормонов слишком высок, тогда я не принимала шалфея, и сейчас, я задумываюсь, что случилось в том цикле, почему уровень гормонов был таким высоким на протяжении недели, предполагаю что это были последствия стресса, тогда я еще была не устойчива ко всякого рода вопросов от близких, многие меня поймут, а также я была расстроена из-за пролётов.

Но, со временем, в последние циклы, я приобрела уверенности, я увеличила свою надежду, поклонение, я верила, что все будет в свое время, и то, что я делаю причину, и полагаюсь полностью на Господа, стало моим облегчением в этом нелёгком для меня деле.

И ещё, девочки, ни в коем случае не занимайтесь самолечением (я решилась на шалфей только тогда когда поняла что у меня низкий уровень гормонов в первой фазе, и только тогда я решила попробовать, но если вы не уверенны в своих действиях и только начали свой путь, для начала исследуйте свой организм, узнайте что с вашими гормонами, и вообще в них ли проблема, и не нужно следовать всем советам в надежде, что получишь быстрее свою «хотелку».

Всегда, консультируйтесь, рассказывайте близким, читайте статьи, начинайте с маленьких доз, обязательно следите за организмом, и в случае чего, не замедляя, консультируйтесь с гинекологом.

Первый цикл приёма шалфея, укоротил мой цикл на 10-12 дней, то есть, когда чаще всего моя овуляция была на 36-38 день цикла, то в этот раз она была на 26-28 день цикла, тесты начали темнеть , обязательно следила за выделениями и ощущениями внизу живота , все было так, как и бывает перед овуляцией, а после овуляции тесты стали становится все слабее и слабее, через 12-14 дней настал новый цикл.

Естественно, я ждала что все получится с первого раза, но я не была расстроена, мой цикл укоротился и все обошлось без кист и других осложнений, я была довольна.

Я начала понимать и ощущать свой организм совсем по другому. Это было моё новое открытие.

Новый цикл, и теперь я вооружена полностью, я принимала шалфей три раза в день по 1/3 стакана, с 6 по 13 день моего цикла, сами месячные у меня шли 7-8 дней, на удивление месячные прекратились без всяких остатков на 7 дц, и я снова начала делать тесты на овуляцию, теперь я использовала всего 7-8 тестов, тогда как раньше, на один цикл могло уйти около 20-25 тестов, да, я бывший тестоман)

И так, тесты становились темнее,и я прекратила прием шалфея на 13 дц, и следила за тем, что будет дальше.

Выделения увеличились, были потягивающие ощущения со стороны яичников , и наступили благоприятные дни.

2 дня тесты показывали овуляцию, на 2-3 день тесты начали слабеть.

По итогам, овуляция произошла примерно на 17-18 дц. Опять таки, минус 10-11 дней.

Я была очень довольна результатом и ждала новый цикл через 12-14 дней и сама была удивлена что новый цикл начнется как никогда скоро.

Мой цикл почти нормализовался, и я ждала новый, чтобы в последний раз все повторить, и на этом дать себе отдых.

------------------

Третья часть будет последней именно в этой трилогии про шалфей и мою самую первую беременность, в которую я, до сих пор не верю...))


Я расскажу об ощущениях которые были у меня и о том, какие планы я строила в случае пролета.


Спасибо что дочитали!

Пишите принимали ли вы шалфей, и остались ли вы довольны им?

Когда происходит овуляция? Рассчитайте лучшее время для зачатия.

Информация о наступлении овуляции - один из наиболее важных способов повысить ваши шансы на беременность. Ваши шансы на зачатие наиболее высоки, если вы занимаетесь сексом в дни, непосредственно предшествующие овуляции. Но как узнать, когда наступит овуляция?

Через сколько дней после менструации вы наиболее фертильны?

Овуляция определяет, когда вы наиболее плодовиты, а не когда закончились ваши последние месячные.Вы можете использовать онлайн-калькуляторы овуляции, чтобы оценить, когда произойдет овуляция, но они не очень точны. Эти калькуляторы используют только данные о средней длине цикла.

Чаще всего овуляция происходит за 14 дней до наступления следующей менструации. Но если ваши циклы нерегулярны, этот метод не будет очень полезным, поскольку вы не знаете, когда точно ожидать следующего цикла.

Причина, по которой калькуляторы овуляции делают это предположение, заключается в том, что средняя лютеиновая фаза (время между овуляцией и следующей менструацией) длится 14 дней.Но если вы полагаетесь на такое предположение, вы можете полностью упустить свое плодородное окно. Фактически, для 70 процентов женщин период фертильности не попадает полностью в сроки, предусмотренные клиническими рекомендациями. Гораздо точнее отслеживать физиологические признаки и симптомы овуляции.

Каковы признаки овуляции?

Перед овуляцией повышается уровень эстрогена, а затем повышается уровень прогестерона. Вы можете искать признаки повышенного уровня эстрогена, чтобы знать, что ваше тело готовится к овуляции, и вы можете искать признаки повышенного уровня прогестерона, чтобы подтвердить, что это произошло.

Признаки, связанные с эстрогеном (для прогнозирования овуляции):

Признаки, связанные с прогестероном (для подтверждения овуляции):

  • Повышенная температура
  • Дополнительное увеличение частоты пульса в состоянии покоя

Даже если отследить все эти признаки, может быть сложно точно узнать, в какой день произошла овуляция. Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно точно знать, когда у вас наступила овуляция , чтобы забеременеть. Самое важное - заниматься сексом в те дни, когда вы знаете, что вы фертильны - когда ваше тело выказывает признаки подготовки к овуляции.Лучше всего заниматься сексом хотя бы через день, пока не подтвердите, что овуляция произошла.

Выделения из влагалища (также известные как цервикальная слизь)

Слизь шейки матки питает и защищает сперму в женских половых путях, помогая им на пути к яйцеклетке. Шансы на зачатие наиболее высоки, если присутствует цервикальная слизь фертильного качества.

Слизь из шейки матки следует предсказуемому образцу на протяжении всего менструального цикла. После окончания менструации цервикальная слизь становится скудной.По мере повышения уровня эстрогена слизь шейки матки увеличивается и меняет консистенцию от липкой до кремообразной и, наконец, до наиболее плодородной: сырого яичного белка или водянистой.

Эти изменения вызваны эстрогеном: когда уровень эстрогена повышается, он напрямую влияет на качество цервикальной слизи. Поскольку для овуляции необходимо повышение уровня эстрогена, наблюдение за изменениями в цервикальной слизи - отличный и эффективный метод определения того, когда произойдет овуляция. Обычно овуляция происходит в последний день фертильной цервикальной слизи (но, конечно, вы никогда не знаете, когда последний день фертильной слизи наступит на следующий день).

Цервикальная слизь не является подтверждением выделения зрелой яйцеклетки, только то, что уровень эстрогена повышается по мере того, как ваше тело готовится к овуляции. Важно сочетать наблюдения за слизью шейки матки с температурой, чтобы знать, когда произошла овуляция.

Наборы для прогнозирования овуляции

Наборы для прогнозирования овуляции (OPK) - это анализы мочи, которые проверяют наличие лютеинизирующего гормона (LH) в моче (некоторые OPK также могут определять присутствие эстрогена, а также LH, но в этой статье мы будем ссылаться на Только тесты на ЛГ).ЛГ - это гормон, который заставляет ваши яичники производить яйцеклетку.

На протяжении большей части вашего цикла уровни ЛГ низкие и непостоянные. Но когда уровень эстрогена становится достаточно высоким, это вызывает всплеск ЛГ. У большинства женщин овуляция происходит примерно через 24 часа после начала всплеска ЛГ.

Продолжительность всплеска ЛГ может варьироваться от женщины к женщине, как и время задержки от начала всплеска ЛГ до овуляции. Если у вас короткий всплеск ЛГ, вам может потребоваться использовать OPK несколько раз в день, чтобы поймать Это.Положительный результат OPK не говорит вам точно, насколько вы близки к овуляции - это может произойти через несколько часов или несколько дней. Вероятность зачатия резко падает после всплеска ЛГ, а это означает, что если вы дождетесь положительного показателя OPK, чтобы заняться сексом, вы могли бы пропустить некоторые из наиболее плодородных дней.

Частота пульса в покое

Согласно клиническому исследованию 2017 года, частота пульса в покое (RPR) начинает увеличиваться за несколько дней до овуляции. RPR является самым низким во время менструации и увеличивается примерно на два удара в минуту за пять дней до овуляции.После овуляции RPR продолжал расти, достигая пика в середине лютеиновой фазы.

RPR - один из семи параметров, отслеживаемых браслетом Ava.

Базальная температура тела

Базальная температура тела (самая низкая температура, которую достигает ваше тело за 24 часа) увеличивается примерно на 0,5 градуса по Фаренгейту после овуляции и остается повышенной до начала следующего периода. Если вы измеряете температуру чувствительным термометром каждое утро в одно и то же время, прежде чем вставать с постели или двигаться, вы можете увидеть повышение температуры, которое происходит после овуляции.

Одна из самых больших проблем с использованием температуры для отслеживания овуляции заключается в том, что к тому времени, когда вы заметите повышение температуры, уже будет слишком поздно для зачатия этого цикла. Ваше окно фертильности - это пять дней до овуляции и сам день овуляции (дни с наибольшими шансами на зачатие - это два дня до овуляции). Поскольку температура повышается только после овуляции,

Еще одна проблема с отслеживанием BBT заключается в том, что существует некоторая непостоянство в том, сколько времени требуется для повышения температуры после овуляции.В исследовании 2003 года, в котором сравнивались различные методы отслеживания цикла с днем ​​овуляции, определяемым ультразвуком, было обнаружено, что температура часто не повышается до нескольких дней после выхода зрелой яйцеклетки.

Двухфазный температурный режим - верный признак того, что овуляция произошла в течение последних нескольких дней, но он не сообщает вам точный день, когда овуляция произошла.

Линдси Мейзел |

Теги: браслет ava, BBT, цервикальная слизь, фертильное окно, фертильность, гормоны, LH, OPK, овуляция, частота пульса, частота пульса в состоянии покоя, отслеживание вашего цикла, попытка зачать ребенка, ttc
.

признаков овуляции: когда это происходит?

Что происходит во время овуляции?

Можно ли забеременеть, если у вас нет овуляции? Сперма может жить в матке около 3-5 дней, чтобы это могло произойти. Это означает, что если вы занимаетесь сексом за день или два до овуляции, есть вероятность, что сперматозоиды могут поприветствовать яйцеклетку.

После овуляции это окно должно закрываться до следующего цикла. Вот пять стратегий, которые помогут вам понять признаки овуляции.

Многие девушки задаются вопросом «Когда же происходит овуляция?». Вы должны знать о времени овуляции, если планируете беременность. Когда происходит овуляция, яйцеклетка перемещается, и ее можно оплодотворять. Итак, вы можете забеременеть. Если вы не хотите забеременеть, просто избегайте секса в дни фертильности.

Есть много способов узнать, когда у вас овуляция. Следите за естественными признаками фертильности вашего тела.

Признаки овуляции

Некоторые признаки овуляции включают кровянистые выделения на животе, тошноту, головные боли, вздутие живота или боль в груди во время овуляции.

Цервикальная слизь

Цервикальная слизь облегчает движение сперматозоидов. Консистенция слизи остается неизменной в течение нескольких дней до овуляции. После овуляции цервикальная слизь становится водянистой и густой или может полностью исчезнуть.

Вы можете сделать свой собственный с миллиметровой бумагой. Соедините точки, чтобы вы могли видеть график. Вы обнаружите, что на каком-то этапе происходит снижение температуры, за которым следует повышение температуры на день или два.Понижение температуры говорит о том, что у вас будет овуляция. Повышение температуры тела вызвано повышением уровня гормонов прогестерона после овуляции.

Календарь овуляции

Когда у вас овуляция и как долго длится овуляция? В этом случае овуляция происходит примерно на 14 день. Как правило, овуляция длится всего 1 день. Гормональный дисбаланс, ведущий к нерегулярным менструальным циклам, может быть вызван некоторыми переменными, такими как ваш план питания, беспокойство, лекарства или альтернативные проблемы.Итак, выяснить, когда у вас овуляция, с помощью программы невозможно.

Ovulation Prediction Ovulation or Kits Мониторы

Вы также можете использовать мониторы овуляции или наборы для прогнозирования овуляции, которые помогут вам определить, когда происходит овуляция. Все они дороже, но они более точны и требуют меньше времени.

Что происходит во время овуляции?

Заняться сексом в наиболее подходящее время жизненно важно, если вы пытаетесь зачать ребенка. Во время овуляции ваша яйцеклетка должна быть оплодотворена спермой парня в течение 24 часов.Сперма может жить до пяти дней. Рекомендуется заниматься сексом через день и каждый день перед овуляцией до одного или двух дней после овуляции.

Как девочка забеременеет?

Половой акт во время овуляции не означает, что вы обязательно забеременеете. В сперме, а также яйцеклетке не должно быть никаких отклонений. Ваше тело должно иметь возможность сбалансировать прогестерон и эстроген. Фаллопиевы трубы никогда не должны быть заблокированы. Выстилка матки должна быть открытой и здоровой для имплантации эмбриона.

Что такое овуляция?

Как узнать, что у вас овуляция?

  • Оцените календарь: Ведите менструальный календарь на несколько месяцев, чтобы иметь представление о том, что для вас нормально, или используйте инструменты, которые позволят вам рассчитать симптомы овуляции. Вам нужно будет более внимательно следить за другими признаками овуляции, поэтому продолжайте читать, если во время овуляции выделения нерегулярны.
  • Слушайте свое тело: Если вы похожи на 20 процентов девочек, ваше тело пришлет вам памятку, когда произойдет овуляция, в виде приступа боли или нескольких спазмов в нижней части живота ( локализован в сторону - с той стороны, с которой происходит цикл овуляции).Будьте внимательны, и вы с большей вероятностью поймете сообщение.
  • График вашей температуры: Это, BBT, или ваша базальная температура тела. Ваш BBT изменяется во время вашего цикла, поскольку происходят изменения уровня гормонов. В первой половине вашего цикла царит эстроген. Во 2-й половине цикла (после выделения овуляции) наблюдается всплеск прогестерона. Температура вашего тела повышается по мере того, как в матку поступает оплодотворенная имплантируемая яйцеклетка.Потерянный? Имейте в виду, что график вашего BBT в течение одного месяца не будет активным во время овуляции, но вместо этого даст вам признаки овуляции после того, как это произойдет.
  • Познакомьтесь со своей шейкой матки: Определение овуляции не является полностью скрытой процедурой. Когда ваше тело чувствует гормональные изменения, которые предполагают, что яйцеклетка будет выходить из яичника, оно начинает готовиться к поступающим толпам сперматозоидов и обеспечивает наибольшую возможность оплодотворения яйцеклетки.Заметный признак приближения - место шейки матки. В начале цикла ваша шейка матки - эта шея, словно проход между влагалищем и маткой, которая должна растягиваться во время прибытия, чтобы адаптировать голову вашего плода, - твердая, низкая и закрытая. Эти изменения могут ощущаться некоторыми девушками, в то время как некоторым приходится труднее. Оцените шейку матки с помощью пары пальцев и запомните график боли во время овуляции. Другой признак шейки матки: вы сможете увидеть увеличение количества и изменение консистенции цервикальной слизи (то, что делает ваши трусики липкими).Сдать сперму на раннюю овуляцию - хорошая идея.
  • Приобрести набор для предсказания белых выделений после овуляции: Не нужно возиться со слизью? Все, что вам нужно сделать, это пописать на палочку и дождаться, пока указатель сообщит вам, собираетесь ли вы овулировать.

Что означает плодородие?

После ваших самых плодородных дней после окончания менструации вы в буквальном смысле поймете, почему у меня нет овуляции; не следует ожидать много цервикальной слизи.По мере заработка цикла вы заметите увеличение количества слизи, которая обычно бывает белой или мутной - и она сломается, если вы попытаетесь растянуть ее между пальцами. Эта слизь становится более обильной по мере приближения к признакам овуляции, но она более жидкая, прозрачная и имеет консистенцию, аналогичную выделению яичного белка при овуляции.

Если вы попытаетесь растянуть его между пальцами, у вас будет возможность натянуть шнур на несколько дюймов, прежде чем он порвется.Это всего лишь еще один признак спазмов во время овуляции - помимо того, что пора выйти из туалета и заняться активным отдыхом в спальне. Как только возникнут судороги при овуляции, у вас могут появиться более густые выделения или стать сухими. Совместите положение шейки матки и BBT на одном графике; цервикальная слизь может быть невероятно полезным инструментом для определения дня, когда у вас, вероятно, будут выделения во время овуляции, и она делает это в течение длительного времени, чтобы что-то с этим поделать.

Если вы пытаетесь забеременеть, среди основных факторов - овуляция и менструальный цикл. Когда вы наиболее фертильны, у вас больше шансов забеременеть. Многие женщины не осознают, насколько важно понимать, когда происходит овуляция. Создание календаря овуляции станет отличным инструментом для оценки ваших дней овуляции. Календарь овуляции используется для расчета дней, благоприятных для зачатия. Набор для овуляции - отличный способ дважды проверить этот период высокой фертильности в ваших интересах. В этой статье мы собираемся изучить способ, который даже позволяет вам определить пол вашего ребенка, и как работает календарь овуляции.

Необходимо в первую очередь для включения менструального цикла. Менструальный цикл состоит конкретно из трех стадий; период овуляции, фолликулярная фаза и лютеиновая фаза. Овуляция происходит примерно через десять-двенадцать часов после всплеска ЛГ и является наиболее плодородным периодом. Итак, понимание того, когда у вас происходит овуляция, может помочь вам определить наиболее эффективное время для наступления беременности. Календарь овуляции дает вам возможность определить шансы зачатия, поскольку его методология основана на других переменных и интервале овуляции, таких как продолжительность жизни яйцеклетки в дополнение к продолжительности жизни спермы.

Если вы не уверены в продолжительности менструального цикла, используйте этот инструмент более точно.

Так, например, у тех, у кого овуляция должна произойти раньше вашей следующей на 14 день. Звучит запутанно, не правда ли, но здесь не о чем беспокоиться. Использование набора для проверки овуляции в течение менструального цикла является одним из самых простых и точных способов. Набор для овуляции можно купить во всех аптеках. Когда всплеск ЛГ случился, это очень похоже на проверку на беременность.У вас есть возможность использовать цифровые наборы для овуляции, которые будет легче читать. Наборы включают обязательные руководства и инструкции о том, когда начинать анализ и т. Д.

Как узнать, что у вас овуляция?

Альтернативой является секс во время овуляции, близкий к тесту на слюну, который позволяет определить количество эстрогена в слюне. Когда вы измеряете температуру овуляции, посмотрите на свою слюну под окуляром оценки или иней на оконном стекле. Не все девочки получают отличные «фертильных дней» , но эта оценка, которую можно использовать многократно, может быть более доступной, чем те, которых придерживаются, вы должны иметь шанс забеременеть во время овуляции.

Этот сдвиг, называемый выбросом хлорид-ионов, происходит еще до эстрогена и всплеска ЛГ, поэтому эти оценки дают девушке четырехдневное предупреждение о том, когда может быть время овуляции, по сравнению с 12-24-часовым периодом, когда типичная поставка OPK для мочиться на палку. Никакой OPK не может гарантировать, что вы реальны, можете ли вы овулировать во время беременности или вы забеременеете; когда вы можете забеременеть до овуляции, они могут просто предложить. Поэтому, какую бы систему или устройство вы ни выбрали, упорство и терпение необходимы!

Узнайте больше об этом в видео

.

Признаки и симптомы овуляции

Время овуляции - неотъемлемая часть менструального цикла женщины. Если вы хотите завести ребенка или не забеременеть, запись даты овуляции поможет вам в обоих случаях.

Хотя мы можем угадывать дни овуляции каждый месяц, возможно, мы не можем быть уверены в них. Однако, если вы в течение нескольких месяцев постоянно будете записывать симптомы овуляции, то будет легко узнать, когда у вас наступает овуляция.

В этом посте MomJunction расскажет вам о симптомах, которые могут сигнализировать об овуляции, а также о признаках, указывающих на отсутствие овуляции, лечении проблем с овуляцией и многом другом.

Что такое овуляция?

Овуляция - это выход зрелой яйцеклетки из одного из яичников. Затем яйцеклетка перемещается по фаллопиевой трубе, где она может оплодотворяться при встрече со спермой. Это самый плодородный этап менструального цикла.

Гормон, отвечающий за овуляцию, - эстроген. Уровни эстрогена, которые являются низкими в начале менструального цикла, в конечном итоге повышаются, пока не достигнут порогового значения и активируют лютеинизирующий гормон. Этот гормон ЛГ стимулирует высвобождение яйцеклетки из яичников (1).

Когда у женщин обычно происходит овуляция?

Вероятность овуляции у женщин наступает на 14-й день, если у них 28-дневный менструальный цикл. Время может варьироваться от женщины к женщине и от цикла к циклу. Поэтому вам следует ознакомиться со своим менструальным циклом, следя за датами не менее трех месяцев. Это может помочь вам оценить фазу овуляции (2).

[Читать: Кровотечение во время овуляции ]

Когда вы плодородны?

В среднем 28-дневный менструальный цикл составляет около шести дней, которые называются фертильным окном, когда вы можете забеременеть.Это пять дней до овуляции и сам день овуляции (3).

Период фертильности отсчитывается от пяти дней до овуляции, поскольку сперматозоиды могут жить в теле женщины от трех до пяти дней. Если в эти шесть дней у вас будет половой акт, вероятность оплодотворения наиболее высока, поскольку сперматозоиды ждут в ваших фаллопиевых трубах выхода яйцеклетки.

Вы наиболее фертильны за два-три дня до овуляции, чем в день овуляции (4).

Узнать дни овуляции непросто, но вы можете отслеживать симптомы середины цикла, чтобы определить дни фертильности.

Каковы признаки и симптомы овуляции?

Если вы можете отслеживать симптомы в течение как минимум трех месяцев, вы, вероятно, определите закономерность. Ниже мы перечисляем некоторые симптомы, которые у большинства женщин возникают во время овуляции.

Общие признаки, встречающиеся у большинства женщин

Ниже приведены основные признаки, которые можно изучать и отслеживать, чтобы точно предсказать дни овуляции.

  1. Увеличение цервикальной слизи: Объем цервикальной слизи увеличивается за девять дней до овуляции и достигает пика за четыре дня до овуляции (5).Он напоминает яичный белок и за это время становится скользким.
  1. Повышение базальной температуры тела (БТТ): БТТ снижается непосредственно перед овуляцией и резко повышается после ее окончания из-за повышения уровня прогестерона. Повышение BBT подтверждает, что овуляция произошла. К тому времени, когда вы об этом узнаете, будет слишком поздно зачать ребенка в этом цикле. Но это поможет вам отслеживать дни овуляции и подготовиться к следующим месяцам (5).
  1. Изменения шейки матки: Относительно низкая шейка матки с небольшим отверстием поднимется выше, станет мягче и расширится (6).Чтобы нащупать шейку матки, вы можете ввести чистый палец во влагалище, пока не почувствуете небольшой выступ. Возможно, вам придется делать это каждый день, чтобы знать, когда он откроется.

Вторичные симптомы овуляции

Вторичные симптомы возникают не все время. Однако, когда вы наблюдаете какой-либо из трех основных симптомов, вы можете также проверить наличие вторичных симптомов. На самом деле вторичные симптомы обнаружить легче, чем первичные.

  1. Светлые пятна: У некоторых женщин в середине месяца появляются розоватые или коричневатые пятна, когда выработки гормона прогестерона недостаточно для сохранения целостности подкладки.Прогестерон обычно утолщает слизистую оболочку матки, которая выделяется во время менструации. Недостаточная секреция этого гормона может вызвать кровянистые выделения (7).
  1. Боль в области таза: У вас могут быть спазмы и боли внизу живота с одной стороны таза. Эта боль называется mittelschmerz (сочетание немецких слов, обозначающих среднюю боль). Однако это может произойти не сразу во время овуляции и не может рассматриваться как окончательный симптом овуляции (8).
  1. Боль в груди: Гормоны стимулируют грудь удерживать жидкость, что заставляет ее немного растягиваться.Это может привести к нежной, болезненной и тяжелой груди (9). Однако вы не можете быть уверены в овуляции на основании этого симптома, так как грудь может болеть даже во время ПМС и беременности.
  1. Вздутие живота: Так же, как грудь удерживает жидкость, живот может удерживать воду и вызывать вздутие живота. Однако задержка жидкости также может достигать пика в первый день менструального цикла (10).
  1. Повышенное либидо: У вас может наблюдаться усиление полового влечения из-за высокого уровня эстрогена, ведущего к овуляции.Однако это может произойти даже во время лютеиновой фазы после овуляции (11).
  1. Приятный запах тела: В исследовании мужчин просили почувствовать запах футболки, которую носили женщины во время фолликулярной (овуляторной) фазы и лютеиновой (неовуляторной) фазы. Мужчины находили запах футболок для фазы овуляции более приятным и сексуальным, чем те, которые носили женщины во время неовуляторной фазы (12).
  1. Увеличение частоты пульса: Частота пульса в состоянии покоя (RPR) увеличивается в дни, предшествующие овуляции.Он самый низкий во время менструации и увеличивается примерно за два-пять дней до овуляции примерно на два удара в минуту (13).

Эти симптомы не очевидны. Вам нужно внимательно наблюдать за ними, чтобы знать, если у вас овуляция. Более того, овуляция может стать нерегулярной, если вы (14):

  • Проходите фазу перименопаузы
  • Имеете определенные состояния, такие как преждевременная недостаточность яичников или синдром поликистозных яичников. таблетки, антидепрессанты или химиотерапия
  • Стресс, избыточный или недостаточный вес
  • В этих случаях отслеживание овуляции может стать затруднительным.

[Читать: Можно ли овулировать чаще, чем раз в месяц или цикл? ]

Признаки того, что у вас нет овуляции (или у вас проблемы с овуляцией)

Если у вас нет овуляции, это с медицинской точки зрения называется ановуляцией, а если у вас нерегулярная овуляция, то это олиговуляция. В первом случае вы не можете зачать ребенка, а во втором вам может быть трудно.

Ниже приведены возможные признаки и симптомы проблем с овуляцией (15):

  1. Нерегулярные циклы: Если ваши циклы нерегулярны, у вас будут проблемы с овуляцией.Разница в месячных на пару дней является естественной, но это может быть неразумно, если разница составляет несколько дней.
  1. Короткие или длинные менструальные циклы: Нормальный период может варьироваться от 21 до 35 дней. Но если они короче или длиннее, у вас могут быть проблемы с овуляцией.
  1. Отсутствие менструации по месяцам: Если вы не ведете цикл в течение нескольких месяцев, особенно в детородном возрасте, это признак того, что у вас нет овуляции.
  1. Отрицательный результат теста на овуляцию: Набор для определения овуляции определяет уровень гормона ЛГ, который повышается до овуляции. Если они у вас отрицательные, это означает, что у вас нет овуляции. Кроме того, получение нескольких положительных результатов также указывает на проблему с овуляцией. Это может быть потому, что ваше тело пытается овулировать, но не может этого добиться.

Вы также можете пропустить овуляцию, если беременны. Поэтому не думайте, что у вас проблемы с овуляцией, если вы не наблюдаете некоторых симптомов.Но если вы наблюдаете за симптомами в течение нескольких месяцев, а затем обнаружите, что с овуляцией что-то не так, или если у вас стали нерегулярные периоды, тогда хорошо обратиться к врачу.

Как врач проверяет овуляцию?

Врач задаст вам вопросы о вашем менструальном цикле и его регулярности. Они также могут предложить несколько тестов:

  • Анализ крови на прогестерон. Уровни ниже, если вы не овулируете должным образом (16).
  • Тесты проводятся для проверки фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинового гормона (ЛГ).
  • Тест уровня пролактина проводится для измерения уровня гормона. Высокий пролактин может нарушить овуляцию (17).
  • Трансвагинальное УЗИ для проверки состояния развития фолликулов в яичнике. Он может определить, сломался ли фолликул, чтобы выпустить яйцеклетку после овуляции (17).

Если анализы подтвердят наличие проблемы с овуляцией, врач предложит лечение для устранения основной причины.

Лечение проблем овуляции

Лечение может начинаться с приема пероральных лекарств, таких как цитрат кломифена (кломид, летрозол или серофен).Они улучшают уровни ФСГ и ЛГ, тем самым стимулируя яичники к овуляции.

Препарат обычно вводят в течение пяти дней, начиная со второго дня после начала менструации. Ваш врач может начать с дозы 50 мг (18).

Как увеличить ваши шансы на овуляцию?

В дополнение к лекарствам вы можете принять следующие меры, чтобы увеличить свои шансы на овуляцию:

  • Поддерживайте нормальный рост в соответствии с вашим возрастом и ростом. Избыточный или недостаточный вес может вызвать проблемы с овуляцией.
  • Слишком много упражнений может повлиять на овуляцию. Снова начните выполнять упражнения и получите совет специалиста о том, какие упражнения вы можете выполнять.
  • Резкие диеты, пропуск приемов пищи, голодание и другие нездоровые привычки питания могут повлиять на овуляцию. Проконсультируйтесь с экспертом по здоровью и перейдите на здоровое питание.
  • Эмоциональный стресс отрицательно влияет на цикл менструации. Научитесь справляться со стрессом и попробуйте расслабиться.

Продолжайте наблюдать за изменениями в вашем теле для каждого цикла и записывайте их. В течение трех-четырех месяцев вы сможете заметить закономерность в симптомах. Это поможет вам узнать дни овуляции.

[Прочитано: Цервикальная слизь и овуляция ]

Если вы ведете половую жизнь, вам не обязательно знать точные дни овуляции, чтобы забеременеть. Даже приблизительной оценки вам будет достаточно, чтобы заняться с партнером незащищенным сексом. Еще лучше, если вы будете заниматься сексом в течение месяца.

Вы пробовали отслеживать овуляцию? Сообщите нам об этом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи:

.

Все, что вам нужно знать об овуляции

Большинство из нас делают это раз в месяц, но мы многого не понимаем об овуляции. Наше руководство избавит вас от догадок, чтобы выяснить, когда у вас овуляция и когда вы наиболее плодовиты.

Если бы вас спросили, знаете ли вы, как рождаются дети, вы, вероятно, высмеяли бы этот вопрос. Но исследователи из Йельского университета, которые опросили 1000 женщин в возрасте от 18 до 40 лет, обнаружили, что многие женщины не знают тонкостей зачатия ребенка.

Две трети считают, что секс в течение двух дней после овуляции увеличит их шансы на зачатие (неверно - лучшее время для секса - день до и день овуляции). Половина думала, что занятие сексом несколько раз в день повысит их шанс забеременеть (ошибочно - это снижает количество сперматозоидов). А 40 процентов считали, что определенные сексуальные позы и подъем бедер после секса могут помочь вам зачать ребенка (нет, никаких научных доказательств этому нет).

Овуляция - сложный процесс, поэтому неудивительно, что некоторые фрагменты информации на этом пути неверно истолковываются.Но если вы хотите максимально увеличить свои шансы забеременеть, вам нужно знать факты.

Что такое овуляция

Каждый месяц один из ваших яичников выпускает зрелую яйцеклетку, которая затем перемещается по маточной трубе. Если он встречается со спермой, он оплодотворяется и попадает в вашу матку, где имплантируется в утолщенную для этой цели слизистую оболочку матки. Если яйцеклетка не оплодотворяется, слизистая оболочка матки и яйцеклетка опадают, что вызывает у вас месячные.

Когда я наиболее плодовит?

Средний менструальный цикл длится 28 дней с овуляцией на 14 день, но «нормальные» циклы могут варьироваться от 21 до 45 дней, при этом овуляция обычно происходит от 12 до 16 дней до наступления следующей менструации.

Вы наиболее плодовиты в течение пяти дней, предшествующих овуляции, и в день самой овуляции (два дня пика фертильности приходятся на день перед овуляцией и день овуляции).Но после овуляции ваши шансы на зачатие очень низкие.

Поскольку сперматозоиды могут оставаться до пяти дней, лучший способ зачать ребенка - это регулярно заниматься сексом (каждый день или каждый второй день) между 11 и 16 днями вашего цикла (при этом 1 день является первым днем ​​вашей последней менструации. ). Но не поддавайтесь соблазну заниматься сексом дважды в день, так как это может уменьшить количество сперматозоидов и снизить ваши шансы на беременность. Если у вас нерегулярный цикл, вы можете использовать методы отслеживания овуляции, описанные ниже.

Как узнать, что у меня овуляция?

Есть несколько признаков, которые могут указывать на приближение овуляции. У одних женщин эти симптомы очень очевидны, а другие их совсем не замечают. Начните регулярно заниматься сексом, как только заметите их, чтобы повысить свои шансы на зачатие.

Другие признаки могут сообщить вам, когда произошла овуляция. Хотя будет слишком поздно забеременеть, когда вы их заметите, записывайте их (а также продолжительность вашего цикла) в журнал или приложение для репродуктивной медицины, например

.

Смотрите также

НА ВЕРХ