Программа для определения овуляции
4 лучших бесплатных приложения для отслеживания менструального цикла
Бумажные календарики остались в прошлом. Теперь есть сотни приложений для отслеживания цикла. Лайфхакер делится подборкой бесплатных женских календарей, в которых есть всё необходимое.
1. Clue
В отличие от большинства женских календарей, приложение Clue не украшено розовыми сердечками и лепестками. Создатели пошли по пути простого интерфейса и нейтральной цветовой схемы, чем расположили к себе миллионы пользовательниц.
Приложение предлагает стандартный набор функций: прогноз менструаций и окна фертильности, отслеживание эмоционального состояния. Свои данные можно защитить кодом.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно
2. Eve
В Eve все процессы иллюстрируются иконками, стикерами и эмодзи. Даже уведомления о менструации вам будут приходить с кучей смайликов. Кому-то это покажется излишним, однако у Eve множество поклонниц по всему миру.
Цена: Бесплатно
Разработчик: GlowЦена: Бесплатно
3. Flo
Flo — нечто среднее между Eve и Clue. Здесь визуализация иконками сочетается с более сдержанной цветовой палитрой. Персональные данные так же, как и в Clue, можно защитить кодом.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно
4. Period Tracker
Приложение, которое больше напоминает планировщик. Довольно простая функциональность, без лишних дополнений — только самое важное для отслеживания цикла. Все данные можно занести прямо в календарь, отметить симптомы и эмоциональное состояние, а также добавить заметку.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно
Как определять и отслеживать овуляцию
Что такое «Диаграмма температуры моего базального тела »?
Примечание. График вашего BBT показывает, когда и когда у вас произошла овуляция. Не тогда, когда вот-вот произойдет овуляция, как у opk.
Самый простой способ составить график BBT - использовать веб-сайт или приложение на телефоне. Тем не менее, вы все равно можете сделать это по старинке с помощью карандаша и листа бумаги, если хотите.Убедитесь, что у вас есть приличный термометр, который измеряет вашу температуру с точностью до десятых долей градуса. И выберите метод, который вы собираетесь использовать для измерения температуры, например оральный, вагинальный или ректальный, и продолжайте использовать этот метод.
Базальная температура тела - это температура тела в состоянии покоя. Убедитесь, что вы спите не менее четырех часов, прежде чем проверять свой BBT. Для достижения наилучших результатов измерьте температуру перед тем, как встать с постели. По мере движения, еда или питье могут изменять температуру вашего тела.Запишите эту температуру.
Лучше всего измерять температуру примерно в одно и то же время каждый день. Некоторые женщины ставят будильник, чтобы получить максимально точные результаты. Сон на несколько часов дольше обычного может немного поднять температуру вашего тела.
Делайте это каждый день своего цикла. Перед овуляцией ваш BBT будет как минимум на 0,3 градуса по Цельсию (или 0,5 градуса по Фаренгейту) ниже, чем после овуляции (это называется фолликулярной фазой).Конечно, есть и другие факторы, которые могут вызвать повышение или понижение температуры, например, слишком жарко или холодно в вашей комнате, сон с открытым ртом, болезнь и т. Д. Поэтому ваш график, скорее всего, не будет выглядеть «идеальным».
Это повышение температуры связано с выработкой прогестерона после овуляции. Ваша температура повысится и будет оставаться высокой в течение нескольких дней (это называется лютеиновой фазой). Довольно часто ваша температура падает до температуры до овуляции непосредственно перед менструацией или прямо в день менструации.
Какой термометр мне использовать?
Чтобы упростить задачу и, возможно, немного дороже, вы можете приобрести так называемый «базальный термометр». Эти термометры цифровые и могут показывать до десятой или сотой градуса.
Большинство термометров можно использовать орально, вагинально или ректально. Однако, выбрав метод измерения температуры, не забывайте придерживаться этого метода каждый день.
Примечание. Обычный цифровой термометр, скорее всего, будет достаточно точным для определения овуляции.
Веб-сайты, которые помогут вам записать базальную температуру тела (BBT)
Как мне прочитать результаты моей диаграммы BBT ?
Изучив базальную температуру тела, вы увидите в основном более низкие температуры во время фолликулярной фазы. Возможно, со странным скачком или падением температуры. День овуляции - это последняя низкая температура. После овуляции ваша температура поднимется выше, чем была раньше, и вы войдете в свою лютеиновую фазу.Эти высокие температуры должны оставаться высокими в течение как минимум трех дней, чтобы определить, произошла ли овуляция.
.Калькулятор овуляции
Калькулятор овуляции оценивает наиболее вероятное окно овуляции / фертильности, а также другие связанные даты. Оценки основаны на дате последнего периода у женщины. Этот калькулятор не следует использовать в качестве средства контроля рождаемости.
Калькулятор родственной беременности | Калькулятор набора веса при беременностиОвуляция и зачатие
Овуляция у человека - это процесс, при котором фолликулы яичников разрываются и высвобождают одну или несколько зрелых яйцеклеток из яичников.В среднем овуляция происходит в течение 4 дней до или после середины менструального цикла женщины (за 14 дней до начала следующей менструации).
10-18-й день менструального цикла (в среднем) - самая плодородная фаза менструального цикла. Это важно при попытке зачать ребенка, потому что оплодотворение яйцеклетки может произойти только в течение 12-24 часов после освобождения во время части лютеиновой фазы, когда зрелая яйцеклетка проходит по фаллопиевым трубам к матке.Поскольку сперма может сохраняться в организме женщины до пяти дней, регулярный секс за пять дней до и в день овуляции может повысить вероятность зачатия. 1 В случае оплодотворения яйцеклетка имплантируется в матку через 6-12 дней. В противном случае наступает менструация, и кровь и ткань слизистой оболочки внутренней оболочки матки вытесняются.
Прогноз овуляции
Многие люди хотят предсказать дату овуляции, в основном, чтобы увеличить свои шансы забеременеть.Ниже приведены несколько распространенных способов сделать это.
Отслеживание менструального цикла
В этом калькуляторе овуляции используется метод отслеживания менструальных циклов, чтобы предсказать, когда произойдет овуляция. Поскольку 10-18 день менструального цикла, как правило, является наиболее плодородной фазой менструального цикла, женщины с регулярным циклом могут довольно легко определить, когда у них начинается овуляция и когда у них наиболее вероятно зачатие. Однако менструальные циклы у женщин различаются, и человеку без 28-дневного менструального цикла может потребоваться отслеживать свой менструальный цикл, чтобы более точно определить, когда может произойти овуляция. 1
Первый день менструального цикла - это день, когда начинается кровотечение, и он заканчивается днем, когда кровотечение начинается снова. Может быть полезно вести менструальный календарь, чтобы определить, насколько регулярны ваши менструации. Если они нерегулярны, другие методы могут быть более точными для определения того, когда произойдет овуляция.
Отслеживание базальной температуры тела
Базальная температура тела (BBT) измеряется с помощью специального термометра. Это ваша температура, когда вы впервые просыпаетесь утром.BBT обычно самый низкий прямо перед овуляцией. Он начинает повышаться примерно на ½ градуса в день во время овуляции. Отслеживание BBT в течение нескольких месяцев может помочь вам определить, когда у вас происходит овуляция и, скорее всего, вы сможете зачать ребенка. Однако есть и другие факторы, которые могут повлиять на ваш BBT, например, простуда или инфекция. В этих случаях измерение БТ, вероятно, не будет хорошим индикатором овуляции.
Наборы для овуляции
Также можно использовать безрецептурный тест на овуляцию, который проверяет выброс некоторых специфических гормонов, которые предшествуют овуляции на 24–48 часов.Хотя эти тесты на 99% точны в определении конкретных гормонов, они не могут гарантировать, когда именно овуляция произойдет в течение двухдневного периода. 2 Эти тесты обычно измеряют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), который при высвобождении в больших количествах (и в других условиях) вызывает овуляцию.
Существуют также наборы для прогнозирования овуляции, которые могут проверять изменения уровня эстрогена в слюне или солей в поте, которые меняются в течение месяца и могут быть связаны с менструальным циклом.Эти изменения обычно происходят раньше, чем гормональные изменения (повышение ЛГ), и, следовательно, могут предсказать овуляцию раньше. В отличие от тестов на ЛГ, это требует большей подготовки с точки зрения отслеживания уровней этих маркеров для определения базового уровня.
- Клиника Мэйо. «На какие признаки овуляции я могу обратить внимание, если я надеюсь забеременеть?» www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/expert-answers/ovulation-signs/faq-20058000.
- Американская ассоциация беременных.«Наборы для овуляции и мониторы фертильности». americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-kits/
Загрузить с eOvulation.com
Забеременеть быстрее
Отслеживание овуляции - лучший и самый естественный способ узнать, когда лучше всего забеременеть. Определите свой период овуляции простым способом! Женский расширенный календарь помогает женщинам рассчитывать наиболее плодородные периоды, анализируя менструальные циклы. В то время как женщины с регулярными 28-дневными циклами могут рассчитать дату овуляции, просто добавив 14 дней к первому дню менструации, определение точного времени овуляции может оказаться непростой задачей для женщин с нерегулярными менструациями.Расширенный женский календарь выполняет все расчеты, помогая женщинам в кратчайшие сроки определить наиболее благоприятные для них дни. Естественное ограничение рождаемости
Есть самые фертильные дни и есть безопасные дни в каждом периоде овуляции. Расчет безопасных дней - это самый простой и естественный метод контроля над рождаемостью, не требующий гормональных таблеток или других вещей. Расширенный календарь для женщин поможет вам рассчитать самые безопасные дни, анализируя менструации. После того, как вы укажете дни своих последних менструаций, Женский расширенный календарь автоматически рассчитает ваш цикл овуляции, предсказывая ваши наиболее фертильные дни и отображая безопасные дни в четкой сетке с цветовой кодировкой.Безусловная гарантия удовлетворения
Ваше удовлетворение является нашей целью. Мы предлагаем безоговорочную политику возврата денег без лишних вопросов в течение 60 дней с момента покупки. Мы рады, если вы счастливы!Календарь овуляции может помочь вам зачать ребенка
Ваши шансы забеременеть будут самыми высокими во время овуляции. Календарь овуляции может помочь вам спланировать беременность, подсчитав наиболее фертильные дни. Анализировать периоды и определять точное время овуляции - это не ракетная наука.Календарь овуляции будет первым, что порекомендует ваш акушер-гинеколог, если вы пытаетесь зачать ребенка. Наше программное обеспечение отслеживает ваши периоды и подсчитывает наиболее плодородные дни, помогая вам повысить ваши шансы забеременеть. Рассчитайте свои безопасные дни
Еще не планируете ребенка? Расширенный женский календарь также подсчитает ваши безопасные дни! Это самый старый, безопасный и естественный метод контроля рождаемости. Расширенный женский календарь составляет четкий цветной график ваших безопасных и плодородных дней.Вы можете просмотреть его на своем компьютере или распечатать для повседневного использования. Зачатие мальчика или девочку
Расширенный женский календарь поможет вам зачать мальчика или девочку, рассчитав наиболее вероятные дни для зачатия ребенка определенного пола.Основные характеристики
- Рассчитывает ваш личный календарь фертильности на основе вашего менструального цикла
- Прогнозирует дни овуляции
- Подсчитывает лучшие дни для зачатия ребенка
- Подсчитывает ваши безопасные дни
- Цветная диаграмма овуляции отображает ваши самые фертильные и безопасные дни
- Просматривайте свой личный календарь фертильности на компьютере или носите его печатную версию
- Профили пользователей, защищенные паролем
- Дополнительные ежедневные заметки с предупреждениями и напоминаниями
- Помогает планировать мальчика или девочку
- Превращает вашу личную овуляцию в живые обои для рабочего стола
- Графики базальной температуры тела
- Следы предменструального синдрома
Калькулятор овуляции - BabyCentre UK
Наш калькулятор овуляции подскажет вам, когда вы, скорее всего, станете фертильным в течение следующих шести месяцев. Чтобы увеличить ваши шансы на беременность, просто сообщите нам первый день вашей последней менструации и как долго ваш цикл обычно длится (от 20 до 45 дней). Мы создадим персональный календарь овуляции, который точно покажет вам, когда у вас наиболее вероятно наступит овуляция и когда вы станете наиболее плодородными в ближайшие месяцы.Что такое овуляция?
Овуляция - это когда ваши яичники ежемесячно выделяют яйцеклетку.Обычно это происходит примерно за две недели до начала менструации.Как только яйцо выпущено, оно готово к оплодотворению. Когда вы занимаетесь сексом, сперма может жить в вашем теле, ожидая выхода яйцеклетки, до недели. Таким образом, занятия сексом в дни перед овуляцией и в день овуляции дают вам больше шансов забеременеть.
Узнайте больше об овуляции и о том, как работает ваш менструальный цикл.
Как работает калькулятор овуляции?
У большинства женщин овуляция происходит примерно за две недели до первого дня менструации.Наш калькулятор рассчитывает, когда ваш цикл закончится, и отсчитывает две недели назад, чтобы оценить, когда у вас может быть овуляция. Затем он показывает ваше полное фертильное окно (дни, предшествующие овуляции, а также сам день). Это лучшее время месяца для секса, если вы пытаетесь завести ребенка.Калькулятор овуляции также показывает вам все предстоящие фертильные дни и дату, когда у вас родится ребенок, если вы все же забеременеете. Таким образом, у вас будет вся необходимая информация, чтобы начать планирование беременности.
ПРИМЕЧАНИЕ. Этот инструмент показывает только приблизительные даты и предполагает регулярный менструальный цикл. Если у вас нерегулярный цикл, у вас могут возникнуть проблемы с определением дня овуляции только на основе этого календаря. Узнайте о наборах для прогнозирования овуляции (OPK).
Как я узнаю, когда я наиболее плодовит?
Вы будете плодородны в дни, предшествующие овуляции, а также в течение самого дня. Наш калькулятор даст точную оценку того, когда это может произойти, но вы также можете проверить признаки и симптомы овуляции, например:Базальная температура тела
Базальная температура тела (BBT) - это в первую очередь ваша температура. утром.Многие женщины видят резкий скачок температуры вскоре после овуляции, поэтому это может быть признаком овуляции. Узнайте больше о построении графика BBT.
Цервикальная слизь
Цервикальная слизь (CM) - это естественные выделения из влагалища, которые выделяются у большинства женщин. Цвет и текстура могут меняться в течение месяца. Во время овуляции слизь из шейки матки может быть прозрачной и скользкой, немного напоминающей сырой яичный белок. Посмотрите, как выглядит плодородная цервикальная слизь.
Изменения шейки матки
В течение месяца положение и текстура шейки матки меняются.Это также может дать вам некоторое представление о том, когда у вас овуляция. Во время овуляции шейка матки часто бывает короткой, высокой, открытой и влажной (ПОКАЗАТЬ). Узнайте, что это означает, в нашем экспертном руководстве по проверке шейки матки на овуляцию.
Следует ли мне заниматься сексом только тогда, когда я наиболее фертильна?
Планирование секса на период фертильного периода может быть полезным, если вам трудно заниматься регулярным сексом, например, если ваш партнер часто работает вдали. Но для многих пар время и графики могут быть стрессовыми и лишить секс спонтанности.В целом, простое занятие сексом каждые два-три дня на протяжении всего цикла дает вам наилучшие шансы на зачатие. Таким образом, независимо от того, когда вы овулируете, сперма будет готова и ждет, чтобы оплодотворить вашу яйцеклетку.
Дайте себе больше шансов забеременеть с помощью наших девяти советов по быстрому зачатию.
.
