При овуляции сколько дней болит живот


почему болит яичник, болит грудь, низ живота

По статистике, боли при овуляции ощущают около 20% женщин. Это состояние связано с физиологическими особенностями и поэтому не требует проведения специальной терапии. Чаще всего болезненность кратковременная и не отражается на привычном образе жизни. Но иногда дискомфорт бывает изматывающим и сильным, что вызывает волнение и беспокойство. Нужно разобраться, в чем причины его появления, и в каких случаях стоит обратиться к врачу.

Боли при овуляции

Появление боли при овуляции может быть симптомом

Почему болит живот в этот период?

Овуляция наступает ежемесячно в середине менструального цикла. В этот период происходит выход созревшей яйцеклетки из фолликула яичника. После этого она продолжает движение по направлению к матке, проходя через фаллопиеву трубу.

Ежемесячная боль в середине цикла может ощущаться как с правой, так и с левой стороны. Это свидетельствует о том, что и один, и второй яичник функционируют нормально.

При нарушении целостности плотной оболочки фолликула многие женщины ощущают болезненность в день овуляции. Дискомфорт может быть как незначительным, так и сильным и беспокоить на протяжении нескольких дней. Также возможно появление небольшого кровотечения, т.к. в момент разрыва фолликулярная жидкость с кровяными сгустками выходит наружу. Такие выделения считаются нормой и не должны вызывать беспокойство.

В момент появления яйцеклетки перистальтика маточных труб значительно усиливается. Это необходимо для успешного зачатия, т.к. способствует продвижению сперматозоида. Активная работа репродуктивных органов в этот период может также провоцировать боль.

Появление дискомфорта, который охватывает низ живота, может быть связано и с наличием спаек в этой области. Иногда причина в низком болевом пороге женщины на фоне повышенной чувствительности, поэтому даже самый незначительный дискомфорт в этот период способен вызывать неприятные ощущения.

Основные симптомы у женщин

Ноет низ живота и болит грудь

В день овуляции болят грудь и низ живота

Овуляцию можно определить не только по ощущению болезненности, но и по другим характерным признакам. Их наличие подтверждает, что момент созревания яйцеклетки настал, и поэтому появление дискомфорта нужно рассматривать как естественный и закономерный процесс.

Дополнительные симптомы.

  • Влагалищные выделения. Накануне и во время овуляции их характер меняется. Консистенция выделений становится более жидкой, а также появляется характерная тягучесть, как у яичного белка. Эти изменения улучшают проходимость сперматозоидов в полость матки для оплодотворения яйцеклетки.
  • Болит грудь. Повышенная чувствительность молочной железы в этот период связана с подготовкой организма к беременности и лактации в случае успешного оплодотворения яйцеклетки. Болезненность кратковременная, самостоятельно проходит до того момента, как яичник сформирует желтое тело.
  • Повышенное либидо. Естественное явление, т.к. овуляция – это наиболее благоприятный период для зачатия.
  • Изменение оттенка выделений. Цвет биологической жидкости также меняется в середине менструального цикла. Это происходит на фоне отслойки эндометрия, поэтому оттенок становится розовым, а иногда на нижнем белье могут появиться скудные кровянистые мазки.

Тянущие боли в середине менструального цикла, как и другие признаки, могут проявляться не у всех женщин. Это зависит от индивидуальных особенностей организма. Усиливать ощущение дискомфорта может сопутствующий воспалительный процесс в репродуктивных органах.

Характер болей при овуляции

Дискомфорт может ощущаться несколько минут, а иногда длится до 3 суток. При этом болезненность локализуется в той стороне, где яичник смог сформировать жизнеспособную яйцеклетку.

Характер ощущений может меняться, но зачастую они такие же, как при месячных. Дискомфорт появляется за 2 недели до начала менструации, охватывая низ живота. Некоторые женщины практически не ощущают его, а другие теряют работоспособность. Поэтому сказать однозначно, каков характер ощущений, невозможно.

Как снизить дискомфорт

Для облегчения симптоматики в этот период стоит придерживаться несложных рекомендаций.

  • Во время овуляции избегать стрессовых ситуаций, нужно постараться расслабиться и не нервничать. Любое потрясение в этот период является дополнительной нагрузкой на организм и значительно усиливает неприятное ощущение.
  • Также важно придерживаться определенной диеты. Это позволит снизить нагрузку на органы пищеварения. Для этого следует временно исключить из рациона жирную и острую еду, а также бобы, кофе, чай, капусту, какао. Эти продукты провоцируют перистальтику кишечника, метеоризм и возбуждающе действуют на нервную систему. Все это в совокупности усиливает неприятное ощущение.
  • Облегчить состояние помогают теплые ванны на основе лекарственных трав, при этом уменьшаются сокращения матки и труб, поэтому болевой синдром проходит. Но использовать этот метод нельзя при сопутствующем инфекционном или хирургическом заболевании.
  • Для обезболивания при овуляции можно принимать нестероидные противовоспалительные препараты, снижающие выработку простагландинов. Также допускается прием спазмолитиков.

При регулярном проявлении болевого синдрома гинеколог может рекомендовать прием оральных контрацептивов для подавления овуляции. Но при планировании беременности этого делать нельзя, а также не стоит класть теплую грелку на низ живота, т.к. это негативно отражается на жизнеспособности яйцеклетки.

Сильные болезненные ощущения при овуляции

Тянущие боли в середине цикла

Тянущие боли, как при месячных, иногда появляются в середине цикла

Возможные причины болевого синдрома:

  • сальпингит – инфекционное поражение фаллопиевых труб;
  • хроническое воспаление в области малого таза;
  • эндометриоз – прорастание внутренней оболочки матки в прилегающие органы;
  • киста – чрезмерный объем жидкости в фолликуле яичника;
  • внематочная беременность;
  • воспаление аппендикса.

Все эти патологии требуют немедленного лечения, игнорирование явных симптомов может быть смертельно опасным. Поэтому при появлении острой боли стоит незамедлительно вызвать «скорую помощь», что позволит избежать серьезных осложнений.

Когда стоит бить тревогу?

Патологические признаки:

  • потеря сознания;
  • головокружение;
  • повышенная температура;
  • непроходящая головная боль;
  • продолжительность дискомфортного ощущения более 72 ч;
  • резь при мочеиспускании;
  • одышка;
  • тошнота;
  • приступы рвоты;
  • кровяные примеси в испражнениях.

Наличие хотя бы нескольких из перечисленных симптомов в сочетании с болью является поводом обращения к врачу. Для выявления точной причины плохого самочувствия необходимо пройти обследование.

Основные виды диагностики:

  • анализ крови;
  • УЗИ;
  • гистероскопия или лапароскопия.

В случае необходимости незамедлительно проводится хирургическая операция, т.к. промедление может быть смертельно опасно.

Тянущие боли в сочетании с другими патологическими признаками должны также вызывать обеспокоенность. Любые сомнения следует оговаривать с гинекологом, т.к. самолечение может негативно отразиться на репродуктивной функции женщины. Важно внимательно относиться к своему здоровью и своевременно проходить медосмотр у гинеколога, не реже 2 раз в год. Это позволит выявить патологический процесс на начальной стадии и провести соответствующее лечение. Но если врач определит, что провоцирующим фактором боли является ежемесячная овуляция, не стоит зацикливаться на этом, нужно воспринимать дискомфорт как следствие естественного физиологического процесса.

Узнайте о том, что представляет собой овуляция

Когда у вас овуляция и как долго она длится?

Линдси Мейзел | Опубликовано | Последнее обновление ✓ Факт проверен

Знание того, когда у вас овуляция и как долго длится овуляция, имеет решающее значение для определения вашего фертильного окна. Период фертильности включает 5 дней до овуляции и сам день овуляции. Пик фертильности приходится на 2–3 дня непосредственно перед овуляцией.

При овуляции процесс выхода яйцеклетки из фолликула завершается в течение нескольких минут или часов.После выхода яйцеклетки из яичника ее необходимо оплодотворить спермой в течение 12-24 часов.

Если вы пытаетесь забеременеть, важнее знать, когда наступает период фертильности, чем когда происходит овуляция. К счастью, период фертильности длится дольше, чем сама овуляция - 6 дней по сравнению с несколькими часами. Причина этого в том, что сперматозоиды могут жить в женских половых путях до пяти дней. Наибольшие шансы на беременность возникают, когда сперма ожидает в ваших фаллопиевых трубах до наступления овуляции.

Когда у вас овуляция?

Овуляция - это когда зрелая яйцеклетка выходит из одного из яичников. Затем он продвигается вниз по фаллопиевым трубам к матке. Если сперматозоиду удается оплодотворить яйцеклетку во время своего путешествия, она имплантируется в слизистую оболочку матки и вырастает, чтобы стать плодом. В противном случае яйцеклетка распадается на слизистую оболочку матки и выделяется во время менструации. Момент, когда яйцеклетка выходит из яичников, происходит мгновенно.

Овуляция - сложное гормональное явление; это не происходит внезапно.В начале менструального цикла в яичниках начинают созревать множественные фолликулы. Один из них в конечном итоге становится доминирующим, разрастаясь быстрее всех остальных. Этот доминантный фолликул выделяется из яичника во время овуляции.

Вы можете использовать различные методы, чтобы отслеживать свой цикл и определять, когда происходит овуляция.

Сколько длится овуляция?

Овуляция длится всего несколько минут или часов, и если вы пытаетесь забеременеть, вы можете быть обеспокоены тем, что это не очень большое окно для полового акта.Но на самом деле существует около шести дней в месяц, когда половой акт может привести к беременности; это называется вашим плодородным окном . Это связано с тем, что сперматозоиды могут сохраняться в организме до пяти дней при наличии фертильной цервикальной слизи.

Итак, если вы занимаетесь сексом за несколько дней с до овуляции, сперматозоиды могут терпеливо ждать в ваших фаллопиевых трубах, чтобы наступила овуляция. И если вы занимаетесь сексом очень скоро после овуляции , самые быстрые сперматозоиды могут достичь яйцеклетки в течение получаса - потенциально вовремя, чтобы поймать яйцеклетку до того, как она умрет.

Как долго хранятся яйца?

Как только яйцеклетка выходит из яичника, ей остается жить около 12–24 часов. Если в это время он не оплодотворяется спермой, он умирает и в конечном итоге проливается вместе со слизистой оболочкой матки. Для наилучших шансов забеременеть, вы хотите, чтобы сперма уже ждала в ваших фаллопиевых трубах во время овуляции. Вы можете добиться этого, занимаясь сексом в дни, предшествующие овуляции, когда ваши шансы на зачатие даже выше, чем у секса в день самой овуляции.

Как долго длится менструальный цикл?

Хотя менструальное кровотечение обычно длится от трех до пяти дней, продолжительность кровотечения не связана ни с тем, когда в вашем цикле происходит овуляция, ни с тем, как долго длится овуляция.

Линдси Мейзел |


.

Когда лучше всего пройти тест на овуляцию?

Используете ли вы тест на овуляцию, чтобы отслеживать овуляцию и увеличивать ваши шансы на беременность? Прежде чем прилагать усилия, важно убедиться, что вы используете их правильно.

Тест на овуляцию (также иногда называемый OPK, что означает набор для прогнозирования овуляции) - это тест, который определяет присутствие и концентрацию лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче.

В среднем за 12–48 часов до овуляции наблюдается кратковременный скачок уровня ЛГ.Всплеск ЛГ посылает вашим яичникам сигнал, что пора выпустить яйцеклетку. Положительный результат теста на овуляцию означает, что овуляция неизбежна.

Через сколько дней у вас будет положительный результат теста на овуляцию?

Некоторые женщины могут получать положительный тест на овуляцию всего на несколько часов, а другие могут получать положительный результат в течение многих дней подряд. Но важно то, когда вы получили первый положительный тест на овуляцию , потому что это начало всплеска ЛГ, который определяет, когда у вас овуляция.

Точный промежуток времени между началом всплеска ЛГ и овуляцией варьируется от женщины к женщине. Если у вас длительный всплеск ЛГ, вы можете овулировать и продолжать получать положительные тесты на овуляцию в течение нескольких дней после этого.

Как скоро после положительного результата теста на овуляцию у меня начнется овуляция?

У большинства женщин овуляция происходит через 24 часа после первого положительного результата теста на ЛГ. Однако между женщинами и внутри них существует значительная разница. Овуляция может произойти, пока вы все еще получаете положительные тесты на овуляцию.

Поскольку всплеск иногда может длиться день или два, тестирование каждый день - или даже два раза в день, один раз утром и один раз во второй половине дня - может помочь определить контекст, в котором вы находитесь.

Стоит ли ждать положительного теста на овуляцию, чтобы заняться сексом?

Нет! Вы наиболее плодовиты в течение 2–3 дней до овуляции. Это означает, что для многих женщин наиболее плодородные дни наступают еще до того, как тест на овуляцию станет положительным. Если вы всегда ждете теста на овуляцию, чтобы заняться сексом, вы можете пропустить одни из лучших дней для беременности в вашем личном календаре фертильности.

Если вы знаете, как отслеживать выделения из влагалища, также известные как цервикальная слизь, вы обычно можете получить предупреждение об овуляции раньше, чем покажут тесты на овуляцию.

В какое время дня лучше всего проходить тест на овуляцию?

Некоторые тесты требуют тестирования с вашей первой утренней мочой, а другие тесты требуют тестирования с дневной мочой. Лучше всего следовать инструкциям для марки теста, которую вы используете.

Повышение уровня ЛГ обычно происходит утром, но может пройти несколько часов, прежде чем гормон появится в моче.Вот почему многие производители тестов на овуляцию просят вас пройти тестирование днем.

Еще один фактор, который следует учитывать, - это длительность выброса ЛГ. У некоторых женщин всплеск ЛГ длится несколько дней, а у других - всего несколько часов. И то, и другое в порядке, но последнее труднее обнаружить, если вы проводите тестирование только один раз в день утром. Многие женщины обнаруживают, что они могут получить положительный тест на овуляцию, только если они делают тест два раза в день: один раз утром и еще раз днем.

Как правильно сдать тест на овуляцию?

  1. Следуйте инструкциям на упаковке - разные марки тестов имеют разные инструкции.
  2. Не пейте много жидкости перед тестированием.
  3. Постарайтесь не мочиться как минимум четыре часа перед тестированием.

Когда в моем цикле мне следует начинать тестирование?

Это зависит от того, какой тип теста вы используете. Определенные виды цифровых тестов на ЛГ работают, измеряя изменения уровня гормонов по сравнению с вашим исходным уровнем.Чтобы правильно использовать эти цифровые тесты, вам необходимо начать тестирование до того, как начнется выброс ЛГ на . Следуйте инструкциям на вкладыше к упаковке, чтобы определить, в какой день вашего цикла, в зависимости от вашей средней продолжительности цикла, начинать тестирование.

Не поддавайтесь соблазну использовать меньше тестовых палочек, начав тестирование позже в цикле. Если вы пропустите нефертильные дни тестирования, вы не сможете точно определить фертильные дни. По этой причине также важно использовать одну и только одну тестовую базу за цикл.

Менее дорогие тесты, такие как Wondfos, обычно работают, выявляя абсолютный порог ЛГ в моче. Это означает, что начинать тестирование раньше не так важно. Конечно, вы хотите провести тестирование достаточно рано, чтобы не пропустить всплеск ЛГ, но, поскольку тест не устанавливает каких-либо базовых показателей, тестирование перед всплеском не является строго необходимым.

Как использовать тесты на овуляцию при нерегулярном цикле?

Лучше всего решить, когда начинать тестирование, исходя из продолжительности вашего кратчайшего цикла за последние шесть месяцев.Затем продолжайте тестирование, пока не обнаружите всплеск. Если ваш цикл меняется примерно на неделю, вы можете рассчитывать пройти до 10 тестов. Чем больше меняется ваш цикл, тем больше тестов вы пройдете.

Как определить, что у вас овуляция?

Положительный результат теста на овуляцию не обязательно означает, что у вас овуляция. Тест на овуляцию выявляет признаки того, что ваше тело готовится к овуляции, но это не означает, что у вас обязательно продолжится овуляция.

Организм некоторых женщин готовится к овуляции несколько раз в одном и том же цикле, но теряет пар до того, как яйцеклетка действительно выпущена.Если у вас СПКЯ, гипоталамическая аменорея или просто нерегулярный цикл, это может происходить с вами. В этом случае особенно важно помнить о том, что положительный результат OPK не означает, что у вас будет овуляция. График BBT может помочь подтвердить, когда овуляция действительно произошла, но только ретроспективно. Вам нужно будет делать это постоянно в течение всего месяца, чтобы получить результаты, но даже в этом случае это может не сработать.

Почему у меня никогда не бывает положительного теста на овуляцию?

Есть несколько возможных объяснений того, почему вы не можете получить положительный результат:

  • У вас короткий выброс левого давления .Если всплеск ЛГ невелик, его можно пропустить, если вы проводите тестирование только один раз в день. Попробуйте выполнять тестирование дважды в день в течение одного цикла.
  • У вас очень длинный цикл . Если у вас длительный цикл, возможно, вы начали тестирование слишком рано.
  • У вас нет овуляции . Наиболее очевидная причина отсутствия положительного результата теста OPK - отсутствие овуляции. Это может быть связано с различными факторами, такими как стресс, болезнь или гормональные нарушения.
  • Тесты на неисправность .Если вы используете недорогие онлайн-тесты, такие как Wondfos, вам нужно быть осторожным с тестами на подделку. Пакеты Wondfo OPK должны быть синего цвета с надписью «Wondfo» в логотипе. Тест-полоски должны иметь синюю ручку с буквами «LH» темно-синего цвета.

Можно ли использовать тест на овуляцию для определения беременности?

Это возможно, но не рекомендуется. Молекулярная структура ЛГ аналогична молекулярной структуре ХГЧ, а это означает, что тесты на ЛГ не могут отличить ЛГ от ХГЧ в моче.Итак, если вы пропустили менструацию и получили положительный результат теста на ЛГ, то вполне возможно, что вы беременны, но лучше всего подтвердить это с помощью теста на беременность, специально разработанного для измерения ХГЧ.

Линдси Мейзел |


.

Сколько длится овуляция каждый месяц?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Овуляция - это ежемесячное явление у женщин детородного возраста. Обычно это происходит примерно на 14 день 28-дневного менструального цикла. Во время этого процесса яйцеклетка выходит из одного из ваших яичников и перемещается из маточной трубы в матку.

Выход яйца не является спонтанным явлением.Скорее всего, перед овуляцией действуют разные факторы. Фолликулы в одном из ваших яичников начинают созревать между 6 и 14 днями менструального цикла.

Примерно на 10-й и 14-й день из одного из этих фолликулов развивается яйцеклетка. На 14-й день яйцеклетка выходит из яичника.

Некоторые женщины не особо задумываются о своем менструальном цикле и не отслеживают овуляцию. Но овуляция играет большую роль в зачатии. Поэтому, если вы планируете семью, полезно знать, как долго длится овуляция.

Каждый месяц во время овуляции обычно выделяется одна яйцеклетка.Но некоторые женщины могут выпускать более одной яйцеклетки в течение 24 часов друг за другом. После овуляции зрелая яйцеклетка готова к оплодотворению спермой, что приводит к зачатию и беременности.

Если вы не совсем понимаете овуляцию и ее роль в наступлении беременности, вы можете полагать, что можете забеременеть в любое время в течение месяца. Но реальность такова, что вы можете зачать ребенка всего несколько дней в одном месяце, примерно во время овуляции.

Нормальный цикл овуляции длится около 24 часов каждый месяц.Как только яйцеклетка выходит из яичника, она умирает или растворяется в течение 12–24 часов, если ее не оплодотворить. Если оплодотворения не произойдет, яйцеклетка и слизистая оболочка матки выпадут. Примерно через две недели это приводит к менструальному кровотечению.

Хотя овуляция происходит раз в месяц, не думайте, что вы можете забеременеть только один день в месяц. Зачатие может произойти в течение шести дней, пяти дней до овуляции и дня овуляции.

Это связано с тем, что сперматозоиды могут жить в женском организме до пяти дней.Если у вас был половой акт за несколько дней до овуляции или во время овуляции, в вашем теле может остаться сперма, чтобы поприветствовать яйцеклетку, которая движется по вашей фаллопиевой трубе.

Зачатие происходит в маточной трубе, а не в матке. Неоплодотворенная яйцеклетка растворяется через день, но оплодотворенная яйцеклетка продолжает свой путь по фаллопиевой трубе в матку. Оплодотворенная яйцеклетка имплантируется или прикрепляется к матке через 6-10 дней после зачатия. РЕКЛАМА

Некоторые женщины овулируют, не замечая никаких изменений в своем теле, но другие могут распознать признаки овуляции.Если вы собираетесь зачать ребенка, важно спланировать половой акт в период фертильности. Хорошая новость в том, что есть способы узнать, когда у вас овуляция.

  • Обратите внимание на изменения в цервикальной жидкости. Если вы заметили выделения из шейки матки или жидкость, это признак того, что у вас овуляция или что овуляция произойдет в течение следующих нескольких дней. Цервикальная жидкость может казаться прозрачной, влажной, эластичной или вязкой. Он может быть похож на яичный белок.
  • Проверить на изменение базальной температуры тела. Это относится к вашей температуре в состоянии покоя. Во время овуляции температура вашего тела может немного повыситься. Единственная проблема с этим методом заключается в том, что у некоторых женщин температура тела повышается только через два-три дня после наступления фертильного периода. Так что к тому времени, когда вы заметите повышение базальной температуры тела, овуляция, возможно, уже произошла.

Тем не менее, базальный термометр - полезный инструмент для контроля температуры вашего тела и определения овуляции. Вы можете приобрести набор для определения овуляции в аптеке или в Интернете.

Наряду с изменениями в жидкости шейки матки и повышением температуры тела, другие признаки овуляции могут включать:

  • спазмы
  • боль в груди
  • вздутие живота
  • повышенное половое влечение

Некоторые женщины детородного возраста не овулируют . На вашу способность выпускать яйцо могут влиять разные факторы. Одним из примеров является состояние, называемое синдромом поликистозных яичников (СПКЯ). При СПКЯ уровень женских половых гормонов эстрогена и прогестерона не сбалансирован.

Это приводит к росту кист яичников (доброкачественные образования на яичниках). СПКЯ может вызвать проблемы с менструальным циклом, фертильностью, сердечной функцией и внешним видом у женщин.

Сверхактивная или недостаточно активная щитовидная железа также может остановить овуляцию, а также вызвать преждевременную менопаузу. Точно так же у некоторых женщин не происходит овуляция при стрессе. Если у вас проблемы с зачатием или если вы думаете, что у вас нет овуляции, обратитесь к врачу для проверки фертильности.

Имейте в виду, что у вас могут быть месячные, даже если у вас нет овуляции.Это связано с тем, что слизистая оболочка матки утолщается и готовится к возможному прибытию яйцеклетки независимо от того, произойдет ли овуляция.

Если у вас не будет овуляции, вы все равно потеряете слизистую оболочку матки и начнете менструальное кровотечение. Но ваш цикл может быть легче и короче, чем обычно. Короткий или длинный цикл может быть признаком того, что у вас нет овуляции. У большинства женщин с нормальной продолжительностью цикла от 28 до 35 дней происходит овуляция.

Понимание своего менструального цикла и того, как работает овуляция, является ключом к планированию семьи.

Овуляция происходит один раз в месяц и длится около 24 часов. Яйцо погибнет, если его не оплодотворить в течение 12-24 часов. Обладая этой информацией, вы можете начать отслеживать свои фертильные дни и повысить свои шансы на зачатие.

.

Боль в животе, советы и многое другое

Каковы признаки первой недели беременности? Что ж, это может показаться странным, но когда у вас 1 неделя беременности, вы вообще не беременны на самом деле . Вместо этого у вас будет менструальный цикл.

Сказать что ?!

Вот почему: врачи измеряют беременность по календарю, который длится 40 недель и начинается в первый день цикла, в котором вы забеременели. Итак, ваш первый официальный день беременности - это первый день вашего последнего менструального цикла - технически до , когда вы забеременеете.

Только когда ваше тело выпускает яйцеклетку из яичника - обычно в период между концом второй и началом третьей недели - вы действительно можете забеременеть. Это высвобождение яйцеклеток называется овуляцией и обычно означает, что вы фертильны и готовы к зачатию.

Итак, как ни странно это может показаться, вы не узнаете, когда была ваша первая неделя беременности, до тех пор, пока ваша беременность не будет подтверждена.

Не в том месте? Если вы думаете, что только что забеременели, и хотите проверить симптомы, взгляните на наш удобный недельный календарь беременности.

Или взгляните на признаки того, что у вас четвертая неделя беременности - скорее всего, самое раннее, на которое вы начнете замечать некоторые изменения.

Короткий ответ: 1-я неделя беременности точно такая же, как и первая неделя вашего цикла - потому что это так.

Вы, вероятно, очень знакомы с ежемесячными менструациями.

Вы проливаете кровь и ткани из матки через влагалище и испытываете все забавные (сарказм!) Симптомы, сопровождающие это.

В основном раздражают периоды. Но они также являются тем, что ваше тело должно делать, чтобы подготовиться к беременности.

Общие симптомы менструального цикла включают:

Возможно, вы не беременны на самом деле, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы максимизировать свои шансы на то, что вы сможете задним числом назвать эту неделю беременности первой.

Другими словами, для вашего тела - и для вас - еще не рано подготовиться к беременности.

Так что же, черт возьми, происходит в вашем теле, когда у вас месячные? Ну, во-первых, на протяжении всего вашего предыдущего цикла уровни гормонов менялись, чтобы подготовить ваше тело к беременности.

Когда вы не забеременеете, ваше тело теряет слизистую оболочку матки. В слизистой оболочке матки имплантируется эмбрион, но если вы не беременны, вам не нужна толстая оболочка. Вот откуда у вас месячные.

В среднем менструация у женщины длится от пяти до семи дней как часть 28-дневного цикла. У некоторых женщин цикл длится от 21 до 35 дней, а кровотечение - от 2 до 10 дней, так что не волнуйтесь, если это вы. Это все еще в пределах приемлемого диапазона.

По окончании менструации ваше тело снова подготовит матку к возможной беременности.Если вы фертильны, у вас наступит овуляция, обычно через 13-20 дней с начала менструации, хотя ваш цикл может быть другим.

В любом случае, именно во время овуляции вы потенциально сможете зачать ребенка и забеременеть.

В течение недели менструального цикла лучше всего подготовиться к беременности:

1. Понимание того, когда вы будете наиболее плодовитыми.

Когда ваше тело выпускает яйцеклетку во время овуляции, ему остается жить от 12 до 24 часов. Ой! В это время он должен встретиться со спермой, иначе он умрет, и вы не забеременеете.

Но вот и хорошие новости, если вы пытаетесь забеременеть: сперма живет гораздо дольше. (Не волнуйтесь. У нас есть мужчины, которые побеждают в том, сколько мы живем .) Фактически, сперма может жить до семи дней внутри вашего тела.

Итак, вполне возможно, что если вы занимаетесь сексом незадолго до овуляции, вы можете забеременеть от спермы, которая ждала в вашем теле.

Вы можете отслеживать свою фертильность, чтобы знать, когда у вас наибольшие шансы забеременеть.В конце 1-й недели можно получить более точное представление о том, когда у вас произойдет овуляция:

  • график менструального цикла в календаре
  • проверка цервикальной слизи
  • продолжение измерения базовой метаболической температуры, если вы используете этот метод планирования семьи
  • с использованием тест-полосок на овуляцию, которые измеряют уровень гормонов в вашем теле и могут сказать вам, овулируете ли вы или нет (наиболее полезно, если вы склонны к ранней овуляции)

Все это иногда называют фертильностью метод осознания.Это может помочь вам забеременеть, но это не самый надежный способ контроля над рождаемостью, так что будьте осторожны.

2. Начало приема пренатальных витаминов

Прием витаминов для беременных - это то, что врачи рекомендуют, когда вы беременны или пытаетесь забеременеть. Эксперты сходятся во мнении, что фолиевая кислота, вероятно, является самым ценным пренатальным ингредиентом при беременности.

Прием витаминов для беременных может помочь предотвратить серьезную проблему, называемую врожденным дефектом нервной трубки.

Рекомендации? По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), вы должны начать принимать 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты каждый день, по крайней мере, за месяц до того, как вы планируете забеременеть.

Если вы еще не добавляли фолиевую кислоту в свой распорядок дня, неделя 1 - хорошее время для начала. Витамины для беременных обычно включают фолиевую кислоту, а также другие полезные вещества, такие как железо, кальций и витамин D.

3. Пейте много воды (но не алкоголя)

В течение первой недели разумно выработать привычки здорового образа жизни. поддерживать на протяжении всей беременности.

Многим будущим мамам бывает трудно отказаться от алкоголя. Но это важно для здоровья вашего будущего малыша.

Также неплохо на первой неделе отказаться от сладких напитков, которые также могут быть вредны для здоровья вашего ребенка, не говоря уже о вас!

Мы знаем, что это сложно. Но вместо того, чтобы брать банку колы или бутылку вина, выпивайте рекомендуемые 8–11 стаканов воды каждый день. Кроме того, это хорошая практика, когда вы беременны и хотите пить еще больше.

4. Правильное питание

Когда вы беременны, вы едите за двоих, верно? Ну, пока воздержитесь от дополнительных порций!

Позднее, во время беременности, вам нужно подумать о том, чтобы добавлять в свой рацион еще 100–300 калорий каждый день, но не на , чтобы удвоить калорий.

Правильное питание до и во время беременности важно не только для здоровья вашего ребенка, но и для вашего собственного.

Когда вы пытаетесь есть во время беременности, сосредоточьтесь на том, чтобы есть много свежих и питательных продуктов, таких как фрукты, овощи, нежирные белки, полезные жиры и клетчатка. Ешьте радугу, так сказать. (Но мы не говорим о Skittles.)

В течение первой недели у вас может возникнуть тяга к еде, которая приходит вместе с менструацией. Чтобы не злоупотреблять нездоровой пищей, постарайтесь заменить перекус другими занятиями, например прогулкой или встречей с другом.

5. Регулярные физические упражнения

Во время менструации упражнения иногда - последнее, что вам хочется делать. (Допустим, гораздо легче лечь на диван и есть шоколад!)

Но исследования показывают, что многие люди обнаруживают, что их неприятные симптомы менструального цикла, такие как судороги, на самом деле могут проходить быстрее, когда они тренируются. Считайте нас!

Ежедневные упражнения и попытки выполнять рекомендованные упражнения сохранят здоровье вам и вашему будущему ребенку.Неделя 1 - прекрасное время, чтобы начать новую тренировку, которую вы сможете поддерживать на протяжении всей беременности.

Активный образ жизни во время беременности улучшит ваше физическое и психическое здоровье, а также облегчит роды.

6. Отказ от курения

Курение и прием других наркотиков - одна из самых опасных вещей, которые вы можете сделать для своего будущего ребенка. Курильщикам обычно труднее забеременеть, чем некурящим, а также у них выше уровень выкидышей.

Если вы курите во время беременности, вы также подвергаете своего будущего ребенка воздействию токсичных химикатов. Это увеличивает риск того, что ваш ребенок родится слишком рано или с низкой массой тела. Мы не хотим вас пугать, но если серьезно, то курение также увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Если вы живете с кем-то, кто курит, попросите его курить на улице и подальше от вас, чтобы не подвергаться воздействию вторичного табачного дыма.

Бросить курить сложно! Пусть первая неделя беременности станет вашим стимулом к ​​прекращению беременности.

Поговорите со своим врачом о том, как бросить курить, или присоединитесь к группе поддержки или программе. Вы можете узнать больше о своих возможностях, позвонив по номеру 800-QUIT-NOW.

7. Снижение стресса

Стать родителем - это большое жизненное событие, которое временами может вызывать стресс. Поставьте свою беременность на правильную ногу на первой неделе, уделив время тому, чтобы почувствовать себя как можно более счастливым и здоровым. Это важная часть ухода за собой.

Вы, вероятно, будете рады узнать, что будет дальше после первой недели беременности или отсутствия беременности.

Если вы будете хорошо заботиться о себе в течение 1 недели, у вас может быть больше шансов забеременеть, когда вы овулируете некоторое время в течение второй или третьей недели.

Примерно через две недели после зачатия большинство женщин начинают ощущать легкие ранние признаки беременности.

Вот на что обращать внимание:

Когда вы забеременеете, ваше тело начнет вырабатывать больше гормона, называемого ХГЧ (хорионический гонадотропин человека).

За пять дней до даты начала менструации некоторые тесты на раннюю беременность в домашних условиях могут измерить достаточно ХГЧ, чтобы определить, беременны вы или нет.

Но не все вырабатывают ХГЧ на ранних сроках беременности, чтобы вызвать положительный результат теста на беременность. Ранние домашние тесты на беременность обычно наиболее точны, если вы подождете до первого дня ожидаемой менструации.

Анализ крови в кабинете врача - самый точный способ узнать статус вашей беременности.

Если вы хотите забеременеть и получили положительный результат анализов, поздравляем! Вы сделали огромный шаг к тому, чтобы стать родителем. Сохраняйте здоровые привычки, которые вы установили на первой неделе беременности.

В это время особенно важно продолжать принимать пренатальные витамины. Это также время, когда вам следует запланировать свой первый дородовой визит к врачу.

Конечно, вы еще не беременны, но есть много вещей, которые вы можете сделать на первой неделе, чтобы подготовиться к наилучшему исходу беременности, если это то, к чему вы стремитесь. Если это так, мы отправим вам детскую пыль.

.

Смотрите также

НА ВЕРХ