При отсутствии овуляции базальная температура


ООООЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ! :) — 1 ответов на Babyblog

ББшечки!Нашла в интернете полезную нам информацию! Читайте! Может кому-то и поможет

Измерение Базальной температуры. Расшифровка графиков.

Рассмотрим примеры графиков базальной температуры (БТ), какими они должны быть в норме и при патологии.

График базальной температуры (БТ), который вы видите ниже отражает два нормальных физиологических состояния, которые могут быть у здоровой женщины: 1-сиреневая кривая - базальная температура (БТ), которая должна быть при нормальном менструальном цикле, завершающимся менструацией; 2- салатовая кривая - базальная температура (БТ) женщины с нормальным менструальным циклом, завершимся беременностью. Черная линия -линия овуляции. Бордовая линия- отметка 37 градусов, служит для наглядности графика.

Теперь попробуем расшифровать этот график базальной температуры. Обратите внимание, обязательным признаком базальной температуры (БТ) в норме является двухфазность менструального цикла - то есть всегда должны быть ярко видны на графике как гипотермическая фаза, так и гипертермическая. В первую фазу базальная температура (БТ) может колебаться в пределах от 36,2 до 36,7 градусов. Эти колебания мы наблюдаем на данном графике с 1-11 день цикла. Далее- на 12-й день БТ резко падает на 0, 2 градуса, что является предвестником начинающейся овуляции. На 13-14-й день виден подъем сразу после падения- происходит овуляция. Далее- во вторую фазу- базальная температура (БТ) продолжает повышаться на 0,4-0,6 градусов по сравнению с первой фазой -в данном случае до 37 градусов и эта температура (помечена бордовой линией) держится до конца менструального цикла и перед началом менструации падает - на 25-й день цикла. На 28 -й день цикла линия прерывается -это означает, что цикл закончился и начался новый менструальный цикл. Но возможен и другой вариант- салатовая линия, как Вы видите, не падает, а продолжает расти до 37,1. Это означает, что вероятнее всего у женщины с салатовой линией на графике базальной температуры (БТ) наступила беременность. Ложноположительные результаты измерения базальной температуры (повышение базальной температуры при отсутствии желтого тела) могут быть при острых и хронических инфекциях, а также при некоторых изменениях высших отделов центральной нервной системы.

Важно знать при составлении графика базальной температуры!

1. В норме менструальный цикл у здоровой женщины составляет от 21 до 35 дней, чаще всего 28-30 дней, как на графике. Однако у некоторых женщин цикл может быть короче, чем 21 день, или наоборот, длиннее чем 35. Это повод для обращения к гинекологу. Возможно -это дисфункция яичников.

2. График базальной температуры (БТ) всегда должен наглядно отражать овуляцию, которая делит между собой первую и вторую фазу. Всегда сразу после предовуляторного понижения температуры в середине цикла у женщины происходит овуляция -на графике это 14-й день, помеченный черной линией. Поэтому самым оптимальным временем для зачатия является день овуляции и 2 дня до нее. На примере этого графика, самыми благоприятными днями для зачатия будут 12,13 и 14 день цикла. И еще один нюанс: вы можете не обнаружить предовуляторное понижение базальной температуры (БТ) непосредственно перед овуляцией, а увидеть только повышение- в этом нет ничего страшного, скорее всего овуляция уже началась.

3. Длина первой фазы в норме может меняться-удлиняться или укорачиваться. Но длина второй фазы не должна варьироваться в норме и составляет примерно 14 дней (плюс минус 1-2 дня). Если вы обратили внимание, что вторая фаза у вас короче 10 дней- это может быть признаком недостаточности второй фазы и требует консультации гинеколога. У здоровой женщины длительность 1-ой и 2-ой фазы в норме приблизительно должны быть одинаковы, например 14+14 или 15+14, или 13+14 и так далее.

4. Обращайте внимание на температурную разницу между средними значениями первой и второй фазы графика. Если разница составляет менее 0,4 градусов- это может быть признаком гормональных нарушений. Вам необходимо обследование у гинеколога - сдать анализ крови на прогестерон и эстроген. Приблизительно в 20 % случаев подобный монофазный график базальной температуры БТ- без существенной температурной разницы между фазами является вариантом нормы и у таких пациенток гормоны в норме.

5. Если у вас задержка менструации, а гипертермическая (повышенная) базальная температура БТ держится более 18 дней - это может свидетельствовать о возможной беременности (салатовая линия на графике). Если менструация все же наступила, но выделения довольно скудные и при этом базальная температура БТ по-прежнему повышена - вам срочно необходимо обратиться к гинекологу и сделать тест на беременность. Вероятнее всего - это признаки начавшегося выкидыша.

6. Если базальная температура БТ в первой фазе резко поднялась на 1 день, потом упала - это не признак для беспокойства. Такое возможно под влиянием провоцирующих факторов, влияющих на изменения базальной температуры (БТ).

Теперь рассмотрим примеры графиков базальной температуры БТ при различных гинекологических патологиях:

Расшифровка графика базальной температуры (БТ): Эстроген - прогестероновая недостаточность.

График монофазный, т.е. почти без существенных температурных колебаний кривой. Если подъем базальной температуры (БТ) во вторую фазу слабо выражен (0,1-0,3 С) после овуляции, то это возможные признаки недостатка гормонов- прогестерона и эстрогена. Вам необходимо сдать анализ крови на эти гормоны.

Расшифровка графика базальной температуры (БТ): ановуляторный цикл, то есть отсутствие овуляции

Если не происходит овуляции и не образуется желтое тело, вырабатываемое прогестероном, то кривая базальной температуры (БТ) монотонна: нет ни выраженных скачков, ни падений- овуляции не происходит, соответственно и забеременеть женщина с таким графиком базальной температуры (БТ) не может. Ановуляторный цикл является нормой у здоровой женщины, если такой цикл случается не чаще, чем раз в год. Соответственно, при беременности и в период лактации отсутствие овуляции также является нормой. Если все вышесказанное к вам не относится и такая ситуация повторяется из цикла в цикл - Вам обязательно нужно обратиться к гинекологу. Врач назначит вам гормональное лечение.

Расшифровка графика базальной температуры (БТ): Недостаточность фазы желтого тела ( синонимы: недостаточность второй фазы, недостаточность лютеиновой фазы)

Базальная температура БТ повышается за несколько дней до окончания цикла из-за гормональной недостаточности и при это непосредственно перед менструацией не снижается, отсутствует характерное предовуляторное западение. Вторая фаза длится менее 10 дней. Забеременеть при таком графике базальной температуры (БТ) можно, однако велика вероятность ее невынашивания. Мы помним, что в норме во вторую фазу вырабатывается гормон прогестерон. Если гормон синтезируется в недостаточном количестве, то БТ поднимается очень медленно, и беременность может прерваться. При таком графике базальной температуры (БТ) необходимо сдать анализ на прогестерон во вторую фазу цикла. Если прогестерон понижен, то обязательно назначают во вторую фазу гормональные препараты - гестагены (Утрожестан либо Дюфастон). Беременным с пониженным прогестероном эти препараты назначают до 12 недель. При резкой отмене препаратов может случиться выкидыш.

Расшифровка графика базальной температуры (БТ): Эстрогенная недостаточность.

В первую фазу базальная температура БТ под влиянием эстрогенов держится в пределах 36,2-36,7 С. Если базальная температура БТ в первой фазе повышается выше указанной отметки и если вы видите резкие скачки и подъемы на графике, то вероятнее всего имеется недостаток эстрогенов. Во вторую фазу мы наблюдаем ту же самую картину - подъемов и спадов. На графике в первую фазу базальная температура БТ поднимается до 36,8 С, т.е. выше нормы. Во второй фазе резкие колебание от 36,2 до 37 С (но при подобной патологии могут быть и выше). Фертильность у таких пациенток резко снижена. С целью лечения гинекологи назначают гормональную терапию. Увидев такой график, не нужно спешить делать выводы -такая картина может наблюдаться и при воспалительных гинекологических заболеваниях, когда с эстрогенами все в порядке, например при воспалении придатков. График представлен ниже.

Расшифровка графика базальной температуры (БТ): Воспаление придатков.

Вы видите на этом графике с резкими спадами и подъемами, что из-за воспалительного процесса определить когда-же была овуляция проблематично, поскольку базальная температура БТ может повыситься как при воспалении, так и при овуляции. На 9-й день цикла мы видим подъем, который ошибочно можно принять за овуляторный подъем, однако это скорее всего признак начавшегося воспалительного процесса. Этот график базальной температуры (БТ) в лишний раз доказывает, что нельзя делать выводы и ставить диагнозы на основании графика базальной температуры (БТ) одного цикла.

Расшифровка графика базальной температуры (БТ): Эндометрит.

Мы помним, что в начале менструального цикла базальная температура БТ понижена. Если же температура в конце предыдущего цикла снизилась, а потом резко поднялась до 37. 0 с началом месячных и не снижается, как видно на графике- возможно речь идет о грозном заболевании- эндометрит и вам срочно необходимо лечение у гинеколога. Но если у вас задержка месячных и при этом базальная температура БТ остается повышенной более 16 дней с начала подъема - вероятно, вы беременны.

Если вы обратили внимание, что в течение 3 менструальных циклов у вас есть стабильные изменения на графике, не соответствующие норме - вам необходима консультация специалиста.

Итак, что должно Вас насторожить при составлении и расшифровке графиков базальной температуры (БТ):

- графики базальной температуры (БТ) с низкой либо высокой температурой на протяжении всего цикла;
- циклы менее 21 дня и более чем 35 дней. Это может быть признаком дисфункции яичников, клинически проявляющиеся кровотечением в середине менструального цикла. Или может быть другая картина - цикл всегда удлинен, что выражается в постоянных задержках месячных больше, чем на 10 дней, при этом беременность отсутствует;
- если вы наблюдаете укорочение второй фазы по графикам;
- если графики ановуляторные или проявления овуляции нечетко выражены на графике;
- графики с высокой температурой во второй фазе более чем на 18 дней, при этом беременность отсутствует;
- монофазные графики: разница между первой и второй фазой менее чем 0, 4 С;
- если графики БТ абсолютно нормальные: происходят овуляции, обе фазы полноценные, но при этом беременность не наступает в течение года при регулярной половой жизни без предохранения;
- резкие скачки и подъемы БТ в обе фазы цикла.

Если вы будете соблюдать все правила по измерению базальной температуры - то откроете для себя много нового. Всегда помните, что самостоятельно делать какие-то выводы на основании полученных графиков не нужно. Это может сделать только квалифицированный врач - гинеколог и то только после дополнительных исследований.

Акушер-гинеколог, к.м.н. Кристина Фрамбос.

Базальная температура тела и овуляция: как отслеживать свой BBT

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

5 причин, почему это плохо для отслеживания овуляции

Линдси Мейзел | Опубликовано | Последнее обновление ✓ Факт проверен

Наблюдение за базальной температурой тела (БТТ), вероятно, является первым способом отслеживания овуляции и своего фертильного окна. Этот метод существует с тех пор, как наши мамы забеременели, и он подтвержден наукой, поэтому мы верим, что он работает. Но действительно ли это хороший метод определения лучшего времени, чтобы попытаться зачать ребенка? Мы так не думаем.Вот почему:

Труднее, чем вы думаете, точно отследить базальную температуру тела.

На базальную температуру тела влияет множество других факторов, помимо овуляции, в том числе:

  • Высыпать и проверять базальную температуру тела позже нормы
  • Распитие спиртных напитков ночью до
  • Просыпаться рано утром перед тем, как измерить базальную температуру тела, чтобы сходить в туалет

К тому времени, когда вы заметите повышение базальной температуры тела, будет уже слишком поздно.

Даже если вы очень старательно измеряете температуру и видите явное повышение базальной температуры тела на своей диаграмме, уже слишком поздно для зачатия в этом месяце. Базальная температура вашего тела повышается на после овуляции , когда вы больше не фертильны.

Если у вас очень регулярные циклы, вы можете использовать повышение базальной температуры тела в прошлом месяце, чтобы оценить, когда может быть фертильное окно в следующем месяце, но это только приблизительная оценка. Для многих женщин, особенно с нерегулярными циклами, этот прогноз может быть неточным.

Базальная температура тела не всегда повышается на следующий день после овуляции.

Вопреки распространенному мнению, базальная температура не всегда повышается сразу после овуляции. Согласно исследованию, которое сравнивало показания BBT с ультразвуком - золотым стандартом подтверждения овуляции, - только у 11 процентов женщин наблюдается повышение базальной температуры тела в течение одного дня после овуляции. Для многих женщин, участвовавших в исследовании, базальная температура тела не повышалась до , более чем через два дня после овуляции .

Фактически это означает, что 89 процентов женщин, измеряющих базальную температуру тела, определяют неправильный день овуляции. Если вы используете базальную температуру тела для определения времени полового акта, вы можете переоценить или занизить свое фертильное окно на несколько дней и снизить свои шансы на зачатие.

Построение базальной температуры тела - это большая работа.

График базальной температуры тела - хороший способ ретроспективно подтвердить овуляцию в конце цикла, но он не очень хорош для точного определения того, когда это произошло.

Если бы измерять температуру каждое утро было легко, это было бы одно. Нет ничего плохого в том, чтобы иметь еще одну возможную точку данных о вашей фертильности. Но правда в том, что большинство женщин считают это чрезвычайно обременительным. Кто хочет, чтобы будильник просыпался в 6:30 каждый день, напоминая вам о том, чтобы засунуть термометр в рот (или в зад, если вы хотите действительно точные показания ?!)? Кто хочет беспокоиться о том, чтобы разбудить своего партнера, когда издает звуковой сигнал термометра? Кто хочет задержать мочу, чтобы вы не испортили показания температуры?

Не мы!

Здесь возникает более серьезная проблема: ожидание, что женщины будут делать всю работу, когда дело касается фертильности и рождения детей.Когда пришло время забеременеть, женщины писают на палочки, спрашивают Google о качестве цервикальной слизи, измеряют температуру и иногда проходят инвазивные методы лечения бесплодия.

Все, что нужно сделать мужчине, - это эякулировать. Нечестная сделка!

Здорово, что график базальной температуры может дать вам представление о вашем теле, но из-за той ограниченной информации, которую он дает, нам это просто не стоит того.

Есть способы лучше отслеживать овуляцию.

Если бы график базальной температуры был единственным способом определить ваше окно фертильности, мы могли бы не относиться к нему так критично. Но есть и другие варианты. Мы неравнодушны к мониторингу цервикальной слизи. Некоторым женщинам нравятся OPK.

Браслет Ava тоже довольно изящный. Ava - это сенсорный браслет, который можно носить только на ночь, он обнаруживает тонкие физиологические изменения, связанные с изменением уровня гормонов в течение менструального цикла. В клинических испытаниях было показано, что он обнаруживает в среднем 5 фертильных дней за цикл в реальном времени - больше, чем любое другое устройство.Причина, по которой он может определять такое количество дней в текущем цикле, заключается в том, что он не только отслеживает температуру. Он также отслеживает физиологические изменения, которые происходят при повышении уровня эстрадиола, обычно за пять дней до овуляции.

Линдси Мейзел |


.

Базальная температура при овуляции: доказательства правила

Температура - это параметр, который может многое сказать о состоянии здоровья человека. Базальная температура во время овуляции свидетельствует о том, что женщины с проблемами или без проблем с системой репродуктивной ценности.

Практически всегда гинеколог советует измерить данные на маркеры овуляции для успешного зачатия.

Базальная температура и ее понятие

Измерение базальной температуры необходимо производить после того, как женщина проснулась после ночного сна.Этот процесс имеет особое значение, и любой посторонний трафик может повлиять на этот уровень теплопередачи. Это связано с тем, что показатель после пробуждения - это минимум, который можно наблюдать после ночного отдыха в состоянии покоя человеческого тела и ограниченных физических действий.

Какой должна быть базальная температура, практически всегда зависит от того, что измерение значений температуры производится в полном спокойствии, как будто вы начинаете физические нагрузки, которые повысят уровень или полностью утратят свою информативную функцию.Поэтому измерение базальной температуры стоит производить точно, только в этом случае он будет информативным для выявления овуляции или заболеваний женской репродуктивной системы.

Исходные значения показателей женского организма зависят от гормонального фона. На этот показатель влияют женские половые гормоны, поэтому от него зависит и процесс отслеживания овуляции.

Этот фактор связан с тем, что месячный цикл делится на две основные фазы, первая из которых - это начало менструации, а вторая - в день овуляции, поэтому с помощью данных измерений, таких как BT.Что касается гормона, регулирующего изменения в женском организме, то это прогестерон - женский половой гормон.

Что касается основных температур измерения, то на первой фазе результат от 36,4 до 37 градусов. День овуляции из-за резкого повышения температуры с 0,3 до 0,6 градуса. Затем наступает резкое падение измеренных значений, в большинстве случаев это примерно за сутки до овуляции.

Для измерения базальной температуры после овуляции это связано с тем, что в этот период начинает расти и в таком значении она сохраняется до начала месяца.Также можно отслеживать оплодотворение, ведь если оно произошло, то сохраняются самые высокие значения, и следующей менструации не происходит.

Чтобы понять, как определять овуляцию по базальной температуре, предпочтительно использовать такой процесс определения расписания. Необходимо четко знать, какая температура должна быть в норме.

Техника ректальной области

Для измерения базальной температуры в ректальном отверстии как раз и наиболее информативно. Это наиболее распространенный метод, имеющий наибольшую информативность.Чтобы инициировать процесс, нужно накануне убедиться, что градусник был готов и лежал возле кровати. Необходимо, чтобы перед измерениями проводилась основная теплопередача, чтобы исключить нежелательную двигательную активность женщины.

Измерения носят информативный характер, их следует проводить ежедневно, а желательно в одно и то же время. Также нужно учитывать, что после пробуждения представительнице слабого пола необходимо расслабиться и успокоиться. Необходимо, чтобы базальные показатели не искажались.Необходимо подготовить специальную таблицу, которая нужна, чтобы можно было фиксировать все суточные базальные измерения.

Нормальный период измерения базовой температуры в прямой кишке составляет десять минут. Также следует отметить, что многие термометры должны отдавать предпочтение ртутной разновидности измерительного прибора. Это потому, что приспособление для этого процесса, как определение овуляции, является точным и информативным. Следует сказать, что для большей точности нужно каждый день пользоваться одним и тем же градусником.Необходимо исключить возможность погрешности показаний термометров.

Когда процесс измерения завершен, стоит промыть термометр - это элементарная мера предосторожности с точки зрения гигиены. Его можно обработать специальным дезинфицирующим средством.

Методы орального и вагинального измерения базальных значений

Базальную температуру во время овуляции можно измерить такими методами, как орально или вагинально. Однако следует сказать, что методы не такие точные, как метод ректального измерения.

Значения основных измерений были очень точными, следует обратить внимание на следующие факторы, которые могут иметь очень большое влияние на эти цифры:

  • употребление алкогольных напитков;
  • предшествующий половой контакт;
  • стрессовая ситуация;
  • инфекций желудочно-кишечного тракта;
  • гормональных нарушений;
  • ест жирное или нездоровое.

Базальная температура для определения овуляции, измеренная оральным или вагинальным методом при наличии одного или нескольких из перечисленных факторов, не несет никакой информации, и ее отметки считаются недействительными.

Что касается метода измерений, то они должны производить аналогичные ректальные, ограничивающие двигательную активность и просто фиксирующие их в таблице для записи значений базальной температуры.

Температура базальная во время овуляции

Овуляция по графику базальной температуры в большинстве случаев определяется для того, чтобы не пропустить явление и вовремя забеременеть. Также с помощью индекса определяют наличие или отсутствие определенных патологических процессов в женском организме и непосредственно в репродуктивной системе самки.

Эта цифра может кардинально меняться под влиянием определенных факторов, таких как плохой сон, употребление алкоголя, половой акт и другие состояния.

Также стоит отметить, что для того, чтобы график базальной температуры при овуляции был правильным, следует также обратить внимание на то, что измерять базальную температуру следует при пробуждении, когда женщина находится в спокойном состоянии и еще не успела. произвела любую физическую нагрузку. Только в этом случае правый график является для гинеколога полностью информативным и раскрывает тайное происхождение процесса в организме женщины.

Особенности базальных показателей: норма и отклонения

Базальная температура перед овуляцией связана с повышением уровня этого гормона в виде эстрогена. Поэтому из-за действия гормона температура в этот период оставалась на пониженном уровне. В первую очередь, это необходимо для созревания яйцеклетки. Однако следует отметить, что часто отмечаются незначительные колебания, и это не будет считаться отклонением. Здесь, если уровень мерок значительно увеличивается, обязательно стоит обсудить с вашим гинекологом, так как это может указывать на наличие беременности или заболевания.

Для определения овуляции важно следить за показателями базальной температуры тела, поскольку примерно за день до овуляции она начинает падать на один градус.

Основные показатели в период овуляторного выхода яйцеклетки

Какая базальная температура при овуляции, разобраться не составляет особого труда. Из-за явления, что днем ​​значение градусника резко снижается, а днем ​​еще и резко скачет.Кроме того, в течение дня индикаторы замерзнут на том же уровне, что и яйцеклетка в брюшной полости и ждет, пока ваша сперма удастся оплодотворить. Это то, что нужно для ожидаемой беременности и ее логического завершения, родов.

Если вы измеряете базальную температуру для определения овуляции для успешной беременности, было бы лучше, если бы яйцеклетка спермы ожидала в полости матки, тогда процент, скорее всего, будет завершен именно так, как вы ожидали.

Индикатор температуры имеет значение примерно 37.2 - 37,4 и держите в таком положении, если вы не забеременеете до следующего месяца.

Однако, если беременность все же наступила, то эти цифры продолжаются, а менструация не наступает уже, по крайней мере, девять месяцев.

Овуляция измеряется в соответствии с графиком базальной температуры, чтобы избежать феномена беременности, который может сильно расстроить женщину и вызвать у нее неожиданность. Следовательно, благодаря графику температуры вы можете просто отслеживать, какой у вас сейчас период и безопасно ли это с точки зрения зачатия.

Если вы заметили какие-то отклонения в графике температуры, можно считать показателем нормы, так как кривая свидетельствует о нормальном функционировании женских половых органов.

Однако, если замечено, что кривая обозначена строго полосой или даже слегка отклоненной линией, это состояние, при котором вам следует обратиться к гинекологу. Вам нужно обратить внимание на то, как измерить базальную температуру, чтобы определить выход яйцеклетки при овуляции, так как это также самый прямой способ, который может оказать определенное влияние на ее производительность.Единая ставка более одного месяца - это свидетельство наличия заболеваний в организме женщины, нуждающихся в немедленном диагностическом обследовании и неотложной помощи. Такие допуски всегда отмечены на карте, поэтому при первом сигнале срочно обращаться к высококвалифицированному специалисту в области гинекологии.

Показатели базальных маркеров после периода овуляции

Маркер овуляции, показатели базального измерения растут примерно до 37,4 градуса. На графике базальной температуры видно, что в таком состоянии они сохраняются до начала следующего менструального кровотечения.Однако если показатели не падают и наступила некоторая задержка менструации, можно поставить беременность, обязательно стоит проверить с помощью специального теста или сдачи необходимого анализа.

Объяснение прироста производительности по этому показателю, как график овуляции базальной температуры, означает, что после того, как она происходит, происходит феномен овуляции, повышается уровень женского гормона прогестерона, который помогает яйцеклетке сохранять свою физическую активность и двигаться в матке. ожидая встречи со своей спермой.Также стоит отметить, что наличие беременности увеличивается, как правило, в последние четыре месяца беременности, в том числе из-за увеличения женского полового гормона прогестерона. Однако когда полностью развиты лютеум и плацента, то гормон теряет смысл и он начинает значительно снижать свою работоспособность в женском организме, следовательно, базальная температура снижается до нормального уровня.

Базальная температура при овуляции, безусловно, один из самых основных показателей нормального функционирования женской репродуктивной системы, но при любых отклонениях в графике необходимо проводить ряд обследований и анализов, так как этот график не может 100 % говорят о наличии или отсутствии патологического состояния.

.

Как базальная температура тела (BBT) определяет овуляцию?

Эта статья также доступна на: português, español

Важная информация:

  • Температура вашего тела в покое немного повышается на во время лютеиновой фазы (вторая половина) менструального цикла

  • Тщательное отслеживание базальной температуры тела с помощью базального термометра поможет вам узнать, когда произошла овуляция , но не будет предсказывать, когда это произойдет в будущем

  • Базальную температуру тела можно использовать в сочетании с цервикальная слизь изменяется для определения максимальной фертильности

Базальная температура тела (BBT) - это температура вашего тела в состоянии покоя, например, когда вы впервые просыпаетесь утром.Ваши репродуктивные гормоны оказывают ощутимое влияние на вашу температуру (1,2). Термометр BBT более чувствителен, чем обычный бытовой термометр, и более точно измеряет температуру.

Отслеживание вашего BBT - простой способ понять, когда у вас овуляция. Использование его в качестве части осведомленности о фертильности требует дополнительного отслеживания симптомов, и не каждый метод повышения осведомленности о фертильности (FAM) подходит для каждого организма - поговорите со своим врачом, если вы заинтересованы в использовании FAM для контрацепции.

Зачем нужно отслеживать базальную температуру тела?

Отслеживание BBT с помощью Clue может помочь сделать ваши прогнозы более точными. BBT используется Clue для оценки наступления овуляции. Однако один только BBT не может предсказать, когда произойдет овуляция в будущем.

BBT немного ниже в фолликулярной фазе (первая половина менструального цикла), повышается после овуляции и остается повышенным на протяжении всей лютеиновой фазы (вторая половина менструального цикла) (2, 3) .Это повышение температуры происходит в ответ на прогестерон, который выделяется после овуляции. Прогестерон подготавливает матку к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Изменение температуры после овуляции незначительное - BBT повышается всего на 0,5 ° F / 0,3 ° C до 1,0 ° F / 0,6 ° C - и может легко зависеть от таких факторов, как болезнь, алкоголь и изменения сна (2,3).

Измерение BBT требует постоянных усилий в течение нескольких циклов, в том числе:

  • измерения сразу после пробуждения, лежа в постели, перед тем, как сесть в вертикальном положении

  • измерения каждый день в одно и то же время

  • с использованием специальный термометр с 0.Точность 10 градусов по Фаренгейту (ºF) и 0,01 градуса по Цельсию (ºC), для точного округления

  • с указанием того, какие дни являются «ненадежными» из-за факторов окружающей среды, таких как изменение режима сна, нарушение или укороченный сон, смену часовых поясов, чрезмерное употребление алкоголя, болезни или лекарства, которые могут вызвать изменения в вашем менструальном цикле (2,4,5)

BBT и методы повышения осведомленности о фертильности (FAM)

BBT является одним из компонентов определенных методов оценки фертильности Методы (FAM) контрацепции, называемые симптотермическими методами .Следуя правилам, которые сочетают изменения BBT с тщательно отслеживаемыми изменениями цервикальной слизи, можно оценить наиболее фертильные дни цикла (то есть, когда у кого-то есть самая высокая вероятность забеременеть) (6).

Что такое среднее и здоровое

Температура обычно колеблется от 97 ° F / 36,1 ° C до 99 ° F / 37,2 ° C (7). Средняя базальная температура тела будет варьироваться у разных людей и в зависимости от времени дня и активности.

Вам следует обратиться к своему врачу, если…

  • У вас температура держится более 48–72 часов или температура держится на уровне или повышается с 103˚F / 39.4˚C

  • Вы подозреваете, что беременны

Загрузите Clue и начните отслеживать базальную температуру тела.

.

Смотрите также

НА ВЕРХ