Перед овуляцией плохое настроение


Настроение во время овуляции, изменения до и после

В норме каждая женщина ежемесячно переживает почти полное обновление организма, которое связано с менструальным циклом. Если понаблюдать внимательно, то можно заметить такую закономерность: дамы, не имеющие проблем с месячными, выглядят намного моложе своих ровесниц, страдающих недугами по этой части. Кроме того, у них обычно более позитивный жизненный настрой. Организм сигнализирует: яйцеклетка созревает, все хорошо, сбоев нет, он обладает большим запасом жизненных сил и способен выносить здорового ребенка.

Для того чтобы понять, нет ли проблем, попробуйте обратить внимание на свое настроение во время овуляции – иногда исчезновение косвенных признаков ее может свидетельствовать о том, что женская половая система не в порядке, нужно получить консультацию доктора.

Оглавление

  1. Настроение перед овуляцией: варианты нормы
  2. Овуляция, настроение и поведение
  3. Настроение после овуляции: как оно будет меняться и почему?

Настроение перед овуляцией: варианты нормы

Первая половина менструального цикла – это процесс тщательной подготовки организма к возможному зачатию. Первые дни цикла – время, когда женщина испытывает не самые приятные ощущения.

У нее повышена чувствительность к боли, периодически бывают спазмы внизу живота, порой растет (или падает) артериальное давление, что в свою очередь, может вызывать тошноту и апатию. Ей хочется, чтобы ее оставили в покое и дали возможность не спеша прогуляться по улицам города или полежать дома на диване под любимый фильм. Это – все еще продолжающееся действие гормонов простагландинов, прогестерона, которые полностью контролируют конец второй фазы менструального цикла – то есть 1–2 дня накануне очередной менструации. Часто болезненные месячные полностью отбивают желание общаться с любимым мужчиной и даже просто вести какую-либо активную деятельность.

Но вот проходит еще пара дней, месячные близки к завершению. Женщина замечает необычайный прилив сил, ее поведение меняется. Она:

  • становится бодрой и жизнерадостной;
  • легко, «на лету» усваивает новую информацию;
  • легче переносит визиты к стоматологу и гинекологу – самым «страшным» для женщин докторам благодаря повышению порога болевой чувствительности.

Сексуальное влечение в это время стремится к пику, но еще не достигает его. Огромную роль во всех этих метаморфозах играют адреналин и норадреналин, которые «правят балом» в этот период. Организм готов к переменам и способен без осложнений перенести стрессы.

Но вот – ближе к середине цикла – дама начинает замечать, что ее мироощущение стало не таким ярким и красочным. Иными словами, настроение перед овуляцией слегка ухудшается. Это происходит всего за несколько часов до «момента икс», когда яйцеклетка готова вот-вот покинуть зрелый разорвавшийся фолликул.

Овуляция, настроение и поведение

Интересно, что именно в этот короткий период женщина становится необычайно привлекательной для представителей противоположного пола. Если в какой-то момент она замечает, что мужчины стали чаще оглядываться ей вслед, улыбаются, говорят комплименты – скорее всего, ее овуляция «на подходе». Организм выделяет особые вещества – феромоны, которые усиливают привлекательность такой женщины для кавалеров на подсознательном уровне, меняется поведение и становится более игривым. Увеличивается секреция эстрогенов. Половое влечение перед овуляцией — либидо — часто усиливается и у самой дамы.

Казалось бы, если все так замечательно, то отчего же в овуляцию плохое настроение так часто посещает женщину? Ведь мы наблюдаем вполне оптимистичную картину:

  • фолликул созрел, яйцеклетка выбралась на свободу и притаилась в ожидании сперматозоидов;
  • красота слепит окружающих;
  • мужчины готовы штабелями ложиться к ногам.

Отчего тогда так хочется пойти домой и углубиться в печальные депрессивные мысли о несовершенствах этого мира? Ухудшение настроения при овуляции вызвано банальными причинами – самочувствие в эти часы может быть не на высшем уровне. Может побаливать живот со стороны того яичника, где был выход яйцеклетки, иногда немного болит голова, чувствуется небольшая отечность. Изредка у некоторых женщин выделяются 1–2 капли крови, но их чаще видно всего лишь как след на туалетной бумаге. Никакие прокладки не требуются. Однако желание близости при этом может оставаться высоким. Вот такой парадокс.

Настроение после овуляции: как оно будет меняться и почему?

После того как овуляция осталась позади, организм женщины перестраивается и готовится к переменам: обильная выработка гормонов стресса и гормонов роста тормозится, заменяясь теми гормонами, которые способствуют созреванию, сохранению клеток. Парасимпатическая нервная система становится более активной. Желтым телом, образовавшимся после разрыва фолликула, вырабатывается прогестерон. Но так как примерно до 20-го дня цикла еще весьма активен тестостерон, возможны резкие перепады настроения после овуляции. Приблизительно до 24–25 дня цикла (при его длине в 28 дней) дама чувствует себя прекрасно. Она спокойна, деятельна, с удовольствием работает и учится.

У некоторых женщин половое влечение после овуляции возрастает. Если это происходит сразу после «часа икс», то такое явление объясняется активностью яйцеклетки: в течение 24 часов после овуляции она еще способна произвести захват сперматозоида. Ей необходимо успеть, а потому женщина ощущает прилив желания. Если же возрастает желание близости через несколько дней, то – это, напротив, говорит о том, что организм «успокоился»: зачатия гарантированно не будет, поэтому можно без последствий наслаждаться обществом любимого мужчины.


Боль при половом акте во время овуляции


Реакция организма непредсказуема и зависит от многих обстоятельств: в частности, от того, настроена ли дама на беременность или старается избежать этого события.

Когда до предполагаемых месячных остается пара дней, женский организм вновь немного перестраивается. Нарастает количество простагландинов. Появляется раздражительность, мучают неприятные ощущения внизу живота, которые напоминают спазмы. Возрастает концентрация пролактина, из-за чего стрелки на весах ползут вверх, ноги слегка отекают, грудь болит и набухает.


Заболевания молочной железы


В результате настроение снижается и портится. Не хочется думать и решать мировые проблемы, а появляется желание посмотреть какую-нибудь мелодраму и даже всплакнуть над нелегкой судьбой ее героев. Все это – абсолютно нормальные ощущения перед месячными. Как только критические дни останутся позади, женщина вновь расцветет, а подавленное настроение исчезнет.


Нормальный уровень ТТГ при планировании беременности


Если вы замечаете в течение цикла примерно такие изменения в своем настроении и мироощущении – значит, все в порядке. Но если вы никогда ничего не чувствовали или же ваша собственная схема немного иная – это тоже вариант нормы. Беспокоиться стоит лишь тогда, когда в организме что-то изменилось: к примеру, всегда была легкая болезненность при овуляции, а потом вдруг начисто пропала. Или если раньше вы замечали резкое усиление либидо в середине цикла, но в течение нескольких последних месячных ничего подобного не испытываете. Тогда будет нелишним обратиться к врачу – возможно, организм подает первые тревожные звоночки.

Овуляцию можно отследить множеством способов: измеряя базальную температуру, наблюдая «синдром зрачка» на приеме у гинеколога, скрупулезно делая фолликулометрию или пользуясь специальными тестами. А можно просто расслабиться и довериться природе, и тогда вы сами почувствуете, когда наступило время для зачатия новой жизни. Интуиция женщин редко подводит!

Статьи по теме:

Что такое поздняя овуляция и когда она бывает

Две овуляции в одном цикле

Яйцеклетка зрелая, перезрелая, старая?

Если нет овуляции, когда бить тревогу?

Существует ли очередность овуляции?

Лучший возраст для беременности

Планирование пола ребенка по овуляции

перепадов настроения во время овуляции | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей на основе вашего поиска:

19-летний участник спросил:

Опыт 53 лет Педиатрия

НЕТ: Вы не беременны. Вы должны пропустить 1 цикл, прежде чем делать анализ крови на беременность.

39 лет опыта в акушерстве и гинекологии

Возможно: поскольку менструальные кровотечения могут возникать во время беременности и поскольку овуляция может происходить раньше или позже, чем обычно, вам всегда нужно учитывать возможность... Подробнее

27-летняя женщина спросила:

32 года опыта Семейная медицина

Возможно: обратитесь к своему акушерству. Пройдите обследование. Сделайте анализ мочи и крови на беременность.

24 года опыта Психиатрия

Hpt: Невозможно узнать об этом без теста на беременность.

22-летняя женщина спросила:

Опыт 35 лет Клиническая психология

Ранние признаки: Первым признаком беременности является отсутствие менструального цикла. Затем тест на беременность обычно дает положительный результат, а врач проводит ручной / визуальный осмотр шейки матки... Прочитайте больше .

Эмоции ПМС: перепады настроения у женщин во время менструации

Наиболее частыми эмоциональными симптомами ПМС являются:

  • Раздражительность
  • Гнев
  • Депрессия
  • Плач
  • Сверхчувствительность
  • Чувство нервозности и ярости
  • Чередование нервозности и ярости
  • Как добраться до корней перепадов настроения при ПМС

    Хотя исследователи точно не знают, почему возникает предменструальный синдром, считается, что эти эмоциональные нарушения связаны с повышением и понижением уровня гормонов, в частности эстрогена, в течение менструального цикла.Уровень эстрогена начинает медленно расти сразу после окончания менструации и достигает пика через две недели. «Затем уровень эстрогена падает, как скала, и начинает медленно повышаться, а затем снова падает прямо перед началом менструации», - объясняет Ливоти. Считается, что эти гормональные пики и спады вызывают перепады настроения и другие менструальные симптомы.

    «Стрессовые ситуации, такие как развод или потеря работы, не вызывают ПМС, но могут усугубить ситуацию», - добавляет Ливоти. Некоторые исследования показывают, что женские гормоны взаимодействуют с химическими веществами мозга, что может влиять на настроение у людей с ПМС.«Снижение уровня эстрогена во время лютеиновой фазы цикла может вызвать снижение уровня серотонина, хотя необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить эту связь», - говорит Ливоти. Более низкий уровень серотонина связан с депрессией, раздражительностью и тягой к углеводам, и все это может быть симптомом ПМС.

    Тяжелая предменструальная болезнь: за пределами заурядных перепадов настроения

    От 3 до 8 процентов менструирующих женщин имеют еще более тяжелое состояние, называемое предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР).Эти женщины впадают в серьезную депрессию за неделю или две до менструации. «Главными симптомами ПМДР являются большая депрессия и сильное раздражение, - говорит Ливоти. «ПМС протекает легче и обычно сопровождается физическими менструальными симптомами, а также эмоциональными».

    Женщины с семейным анамнезом депрессии или ранее переживавшие послеродовую депрессию имеют повышенный риск развития ПМДР, который включен в список психических заболеваний Американской психиатрической ассоциации (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам).Чтобы получить диагноз ПМДР, женщина должна иметь по крайней мере пять из следующих симптомов во время менструации:

    • Глубокая грусть или отчаяние с возможными суицидальными мыслями
    • Продолжительная раздражительность и гнев, которые могут включать частые вспышки у любимых один
    • Чувство напряжения или беспокойства
    • Панические атаки
    • Перепады настроения
    • Плач
    • Отсутствие интереса к повседневной деятельности и отношениям
    • Проблемы с мышлением или сосредоточением внимания
    • Чувство неконтролируемости или подавленности
    • Низкая энергия
    • Тяга к еде или переедание

    Эти симптомы исчезнут вскоре после начала менструации.«Если они длятся весь месяц, это не PMDD», - говорит Ливоти. Вместо этого причиной может быть другое психическое или физическое заболевание.

    Лечение симптомов ПМС, от легких до тяжелых

    Для многих женщин изменение образа жизни может быть успешной частью лечения ПМС. Женщинам с тяжелым ПМС могут потребоваться лекарства. Следующие варианты лечения ПМС могут помочь стабилизировать перепады настроения и улучшить эмоциональное здоровье женщины за несколько недель до менструации:

    • Физические упражнения. Физическая активность может поднять настроение и уменьшить депрессию. Считается, что эндорфины - химические вещества, обеспечивающие хорошее самочувствие мозга, которые выделяются во время упражнений, - могут помочь противодействовать некоторым гормональным изменениям, которые могут вызвать тяжелый ПМС. «Упражнения также могут повысить энергию и помочь при спазмах и вздутии живота, что может помочь вам почувствовать себя лучше», - говорит Ливоти. Рекомендуются аэробные упражнения, такие как ходьба, бег, езда на велосипеде или плавание.
    • Небольшое, частое питание. Небольшое питание в течение дня, а не два или три больших приема пищи также может помочь облегчить симптомы ПМС.Обильный прием пищи, особенно с высоким содержанием углеводов, может вызвать колебания сахара в крови, что может усугубить предменструальный синдром. «Низкий уровень сахара в крови может способствовать приступам плача и раздражительности, которые часто наблюдаются у женщин с тяжелым ПМС», - говорит Ливоти. Старайтесь есть шесть раз в день небольшими порциями, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
    • Кальциевые добавки. В ходе двойного слепого клинического исследования студентов колледжей с предменструальным синдромом в 2009 году у тех, кто дополнял свой рацион 500 миллиграммами кальция два раза в день, было значительно меньше депрессии и усталости, чем у тех, кто этого не делал.Фактически, «ряд исследований показал, что потребление большого количества кальция может помочь облегчить изменения настроения, связанные с тяжелым ПМС, хотя мы не знаем точно почему», - говорит Ливоти.
    • Избегайте кофеина, алкоголя и сладостей. Воздержание от кофе и других напитков с кофеином за две недели до менструации может повлиять на ваше настроение, потому что кофеин может усилить беспокойство, нервозность и бессонницу. Сокращение употребления алкоголя также может быть полезным, поскольку алкоголь действует как депрессант.А воздержание от конфет, газировки и других сладких продуктов, особенно за неделю до менструации, может помочь облегчить тяжелые симптомы ПМС, предотвращая перепады настроения, связанные с колебаниями уровня сахара в крови.
    • Управление стрессом. Стресс может усугубить тяжелые симптомы ПМС, поэтому поиск способов ослабить стресс может помочь в лечении ПМС. Попробуйте методы расслабления, такие как медитация, глубокое дыхание и йога. Индивидуальная или групповая терапия также оказалась эффективным методом лечения ПМС для женщин с резкими перепадами настроения и изнурительными эмоциональными изменениями.

      Антидепрессанты, называемые селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС), которые изменяют уровень серотонина в головном мозге, оказались полезными для женщин с тяжелым ПМС и ПМДР. Фактически, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило три из этих лекарств - Золофт (сертралин), Прозак или Сарафем (флуоксетин) и Паксил CR (пароксетин) - для лечения ПМДР.

      Поговорите со своим врачом о том, какой из этих подходов может лучше всего работать при любых умеренных или тяжелых эмоциональных симптомах ПМС, которые вы испытываете.

    .

    Забудьте о PMT, вот реальное время месяца, которое сводит женщин с ума

    Забудьте PMT - вот реальное время месяца, которое сводит нас с ума, женщины: от секса до загулов по магазинам, новое исследование показывает, как ваше настроение продиктовано вашей овуляцией день

    • Гормональные изменения происходят через 14 дней после первого дня менструации
    • Может диктовать все, от того, как мы ходим до того, что мы носим
    • Делает некоторых женщин более конкурентоспособными, других более кокетливыми

    Клэр Голдвин для Daily Mail

    Опубликовано: | Обновлено:

    Экстремальные настроения и непредсказуемое поведение; для большинства женщин эти симптомы означают только одно - ПМТ.Всегда считалось, что дни, предшествующие «времени месяца» для женщин, - это время, когда гормоны наносят наибольший урон нашему разуму и телу.

    Однако исследования все чаще показывают, что есть еще одна, очень влиятельная точка возгорания в женском цикле: овуляция.

    Похоже, что гормональные изменения в это время, которые происходят примерно через 14 дней после первого дня начала менструации, могут определять все, от того, как мы ходим до того, что мы носим, ​​насколько мы конкурентоспособны по отношению к другим женщинам и чувствуем ли мы себя влюбчивый.

    Экстремальное настроение и непредсказуемое поведение? Не обязательно PMT!

    Недавно исследование даже показало, что это время месяца влияет на то, как мы делаем покупки.

    Хотя для большинства различия настолько тонкие, что их едва можно различить, есть много женщин, таких как Мэйси Хилл, 33 года, из Лондона, которые замечают заметные изменения в своем отношении и поведении во время овуляции.

    «Я определенно замечаю изменения настроения на неделе, когда у меня овуляция», - говорит она.«Я стал намного более общительным, болтливым и кокетливым, а также стал намного более энергичным и уверенным. Это настолько важно, что я пытаюсь организовать рабочие встречи или переговоры на эти дни, потому что я знаю, что чувствую, что могу покорить мир.

    'Опасность в том, что из-за того, что у меня есть это «отношение все, что нужно сделать», я устанавливаю рабочие обязательства на более поздний срок своего цикла. Но тогда я не чувствую себя настолько способным и уверенным ».

    По мнению психологов, все дело в первобытном желании привлечь мужчин, когда мы наиболее плодовиты.

    «Идея состоит в том, что женщины повышают температуру всего, что связано с женственностью во время овуляции», - говорит эволюционный психолог Грег Брайант.

    Габриэль Лихтерман, автор книги «28 дней: что ваш цикл говорит о вашей личной жизни, настроении и потенциале», добавляет, что как часть этой потребности в привлечении партнера во время овуляторной фазы - за четыре дня до овуляции, что является пиковым временем заниматься любовью, если вы хотите забеременеть - вы с большей вероятностью выберете одежду с более высоким подолом, более низким вырезом и ту, которая демонстрирует женственные формы.

    У вас также больше шансов раскачивать бедра при ходьбе, чтобы выглядеть более привлекательно.

    Может делать отношение: Мейси чувствует, что может взять на себя мир вокруг овуляции (в позе модели)

    Она говорит: «В эти дни высокой фертильности вас подсознательно тянет к нарядам, которые делают вас более женственными и сексуальными. как способ привлечь нового партнера или соблазнить того, что у вас есть ».

    Мейси соглашается, что на ее вкус в одежде влияет овуляция.«Я недавно убирала свой гардероб, и мне было легко заметить вещи, которые я купила во время овуляции», - говорит она. «Это были платья, которые были ярко окрашены и показывали большую плоть.

    «В этот период моего цикла мне больше нравится привлекать к себе внимание, поэтому вся одежда привлекала внимание».

    Доктор Мэрилин Гленвилл, которая специализируется на оказании помощи женщинам при беременности, объясняет, что в животном мире женщины часто сигнализируют о своей фертильности и привлекают партнера яркими цветами.

    «У самки бабуина, например, во время овуляции видна большая опухшая ярко-красная крупа, чтобы самец знал, что она плодовита», - говорит она. «Женщины передают то же сообщение с одеждой».

    Речь идет не только о рекламе вашей фертильности, однако, как показывают исследования, мы также биологически запрограммированы во время овуляции, чтобы доказать, что мы более желательны, чем остальные представители стаи.

    В современном мире исследования показывают, что это означает дорогие символы материального статуса и является причиной того, что женщины с большей вероятностью потратятся на дорогостоящую импульсивную покупку, такую ​​как дизайнерская сумочка или пара обуви, во время овуляции.

    ... «В период овуляции у женщины она нацелена на то, чтобы делать все, что в ее силах, чтобы победить конкурентов и привлечь лучшего мужчину из возможных, и это легко можно перевести как конкурентное поведение в офисе»

    По словам профессора Карен Пайн, психолога по развитию из Университета Хартфордшира, это называется «эффектом украшения» и предназначен для того, чтобы дать мужчинам четкий сигнал о том, что вы - альфа-женщина.

    «Покупка статусного товара - явный показатель того, что мы находимся на пике рождаемости», - говорит она.Неудивительно, что недавнее исследование под названием «Деньги, статус и овуляторный цикл», опубликованное в «Журнале маркетинговых исследований», показало, что вскоре компании могут лично нацеливать женщин на рекламу одежды и макияжа во время овуляции, которую они могут рассчитать на основе того, когда мы покупаем. тампоны, если мы используем карту лояльности, которая отслеживает наши покупки.

    Профессор Пайн добавляет, что женщины, у которых происходит овуляция, часто ведут себя более конкурентоспособно по отношению к другим женщинам.

    'Во время периода овуляции женщина настроена, хотя и неосознанно, делать все, что в ее силах, чтобы победить конкурентов и привлечь лучшего мужчину, и это легко может быть переведено как соревновательное поведение в офисе, как женщины пытаются. чтобы доказать любой внешней аудитории, что они - самая доминирующая женщина.

    «Эти биологические инстинкты невероятно сильны внутри нас, хотя мы думаем, что вышли за их пределы, и верим, что мы рациональные люди, контролирующие свое поведение. На самом деле, эти глубоко первобытные драйверы контролируют почти все, что мы делаем ».

    Возможно, неудивительно, что в недавнем исследовании женщины, предлагавшие бесплатную сумочку Prada во время овуляции, с большей вероятностью захотели заплатить 100 фунтов стерлингов, если бы им сказали, что бесплатная сумочка означает женщину рядом с у них тоже есть один.

    То, что они скорее выложат себя из кармана, чем увидят, что другая женщина получит халяву, иллюстрирует их конкурентоспособность в это время месяца. Доктор Гленвилл говорит, что это, вероятно, относится ко времени, когда не хватало мужчин.

    «Столетия назад количество сильных мужчин мужского пола на выбор в сообществе могло быть ограничено, поэтому женщины соревновались друг с другом, чтобы найти себе самого желанного партнера».

    Остерегайтесь покупок: если вы ходите в определенное время месяца в своем цикле, у вас больше шансов на расходы

    А когда дело доходит до противоположного пола, кажется, что овуляция не только увеличивает наше либидо, но и вызывает нас больше привлекает тот или иной тип мужчин.

    Исследователи из Техасского университета обнаружили, что во время овуляции женщин больше привлекают типы Джорджа Клуни с более глубокими голосами и точеными мужскими лицами.

    Почему? У мужчин, которые выглядят так, очевидно, больше шансов иметь доминирующую социальную роль и более сильную иммунную систему.

    «В период овуляции женщина будет искать мужчину более мужского типа, чтобы защитить ее, что было бы чрезвычайно важно много веков назад», - говорит доктор Гленвилл.

    Хотя это случается не во всех ее отношениях, Мейси говорит, что заметила, что ее чувства к двум предыдущим партнерам всегда менялись в связи с овуляцией.

    «Около десяти лет назад у меня были одни пятилетние отношения, и мои чувства к моему парню резко менялись в зависимости от того, на каком этапе цикла я была», - вспоминает она. «Когда у меня была овуляция, я думал, что он самый замечательный мужчина в мире.

    «Но тогда, как раз перед началом менструации, я стал бы более критично относиться к нему и нашим отношениям и не мог понять, почему мы все еще вместе.

    «Впоследствии у меня была такая же картина и в других долгосрочных отношениях.Каждый месяц это был цикл противоположных чувств, и мне пришлось научиться не доверять ни одной крайности ».

    Овуляция также изменяет наши атрибуты, делая нас более привлекательными.

    В одном исследовании, опубликованном в научном журнале Evolution and Human Behavior, изучались изменения привлекательности женских голосов во время менструального цикла.

    ... «Около десяти лет назад у меня были одни пятилетние отношения, и мои чувства к моему парню резко менялись в зависимости от того, где я был в моем цикле»

    Было обнаружено, что мужчины сообщали голос женщины овуляция была более привлекательной, чем голос женщины, которой не было.Это может быть объяснено учеными, которые обнаружили, что женский голос достигает максимальной высоты накануне и в день выхода яйца.

    Они считают, что гормоны, выделяемые во время овуляции, вступают в реакцию с гортани и вызывают это изменение.

    Габриэль Лихтерман добавляет, что вы, вероятно, тоже будете выглядеть более привлекательно во время овуляции.

    Она говорит: «Высокий уровень эстрогена делает вас красивее, чем в любое другое время в вашем цикле, вызывая тонкие изменения в ваших глазах, носу и ушах, чтобы сделать их более симметричными.

    'Это связано с изменением формы мягких тканей, на которые воздействуют ваши гормоны.

    «Таким же образом ваша грудь и пальцы станут более симметричными».

    Мэйси, бывшая доула, настолько убеждена, что на наше поведение влияет менструальный цикл, что теперь она работает с женщинами, чтобы они могли заставить свои гормональные изменения работать на их работу и в отношениях.

    Она говорит, что парень одной из ее клиенток может определить, когда у нее начинается овуляция, потому что ее кожа «становится более прозрачной и светящейся».'

    Мы можем даже пахнуть сексуальнее во время овуляции.

    Первичная потребность: овуляция может сделать некоторых женщин более кокетливыми.

    Одно недавнее исследование показало, что уровень тестостерона у мужчин был выше после запаха футболок, которые носили женщины, у которых овуляция, по сравнению с теми, которые носили женщины, которые этого не сделали.

    Более высокий уровень тестостерона говорит о том, что мужчины были более уверены в романтическом успехе.

    Ключ к пониманию того, что происходит, лежит в гормональных колебаниях, которые происходят в организме женщины каждый месяц.

    Специалист по гормонам доктор Марион Глюк говорит, что меняющиеся уровни эстрогена влияют на нас во время овуляции.

    Уровни повышаются в преддверии овуляции, потому что, когда они достигают пика на 14 день 28-дневного менструального цикла, они запускают другие гормоны, которые заставляют яичник выпускать яйцеклетку в маточную трубу.

    Хотя эстроген вырабатывается в основном в яичниках, рецепторы для него есть по всему телу, включая мозг, и именно стимуляция этих рецепторов заставляет нас становиться более кокетливыми, общительными и уверенными.

    После овуляции уровень эстрогена падает, а уровень прогестерона повышается. (Это серьезный дисбаланс этих двух гормонов, который вызывает PMT.)

    Но доктор Глюк говорит, что, хотя повышение эстрогена может быть большим опытом для одних женщин, это может быть плохо для других.

    «Некоторые женщины чувствуют себя уверенными, сексуальными и сильными и думают, что они более энергичны», - говорит она. «Большое количество эстрогена заставляет вас чувствовать себя сексуально. Ваше либидо повышается. Это то, что делает природа, чтобы помочь нам размножаться. Но другие могут страдать от головных болей, болезненности груди и тревожности.

    «Один из побочных эффектов эстрогена заключается в том, что он накапливает жидкость, поэтому у вас возникает болезненность груди и вздутие живота, но вы также можете накапливаться в мозгу, поэтому у вас возникают головные боли и паника.

    «Все по-разному реагируют на высокий уровень эстрогена».

    Но независимо от того, заставляет ли вас чувствовать себя Чудо-женщина или ползать под одеялом, овуляция, вероятно, хорошее время, чтобы оставить свою кредитную карту дома, когда вы идете за покупками - если вы не готовы к тяжелому финансовому ущербу.

    Дополнительная отчетность: ANNA VAN PRAAGH

    .

    Анализ менструального цикла и гормонального дисбаланса

    Первая остановка: что такое половые гормоны?

    Половые гормоны выделяются из ваших репродуктивных органов (семенников или яичников) и отвечают за половое развитие в период полового созревания. С тех пор эти важные гормоны отвечают за вашу репродуктивную функцию на всю оставшуюся жизнь. Они имеют решающее значение в повседневной жизни - они нужны вам во всем, от секса до кормления грудью.

    Существуют разные классы половых гормонов; Во-первых, это «женские» гормоны, главными из которых являются эстроген и прогестерон.Затем есть «мужской» половой гормон тестостерон. Распространенное заблуждение - у женщин нет тестостерона, и наоборот, но у мужчин и женщин есть комбинация всех этих гормонов, только в разных количествах.

    Эти важные гормоны естественным образом меняются в организме на протяжении всей жизни. Эти колебания могут быть относительно небольшими, например, уровень тестостерона у мужчин достигает пика первым делом утром и постепенно снижается в течение дня, или намного больше (следует сказать, что женщины обычно тянут здесь короткую соломинку), например значительные колебания, наблюдаемые во время месячного цикла женщины и во время беременности.

    Как меняются гормоны во время месячного цикла?

    После того, как у вас закончились последние месячные (слава богу), без вашего ведома, эстроген и прогестерон начинают медленно повышаться. Уровень эстрогена повышается быстрее, и примерно к середине месячного цикла он достигает пика, вызывая выход яйцеклетки. Этот процесс называется овуляцией. С этого момента уровень эстрогена начинает падать.

    Между тем, после овуляции прогестерон действует противоположно эстрогену и продолжает расти; это делается для того, чтобы подготовить матку к оплодотворению яйцеклетки.

    Однако, когда в большинстве случаев вы не забеременеете, прогестерон присоединяется к эстрогену в быстром снижении - внезапное падение этих гормонов заставляет вашу матку сокращаться и слизистую оболочку матки проливать, здравствуйте!

    Отлично, похоже, у вас все под контролем. Хм, ну не так быстро - кажется, колебания уровней этих гормонов и соотношения одного к другому в течение вашего месячного цикла имеют много ответов.Эти факторы различны и, как считается, во многом связаны с симптомами, которые многие из вас, женщины, испытывают во время менструации.

    Большинство женщин в той или иной степени подвержены симптомам до начала менструации; не многие выходят безнаказанными. Однако, если ваши симптомы доходят до того, что они действительно начинают влиять на вашу повседневную жизнь и качество жизни, возможно, вы испытываете предменструальный синдром (ПМС).

    Посетите A.Vogel Talks PMS, если думаете, что это можете быть вы.

    Что происходит, когда ваши гормоны не работают?

    Итак, все идет хорошо, ваши гормоны следуют этой схеме увеличения и уменьшения, как и должно быть в определенное время месяца. Одно или другое часто бывает более доминирующим в определенное время для достижения желаемого эффекта (например, овуляции), и в преддверии менструации теоретически каждый из них должен постепенно уменьшаться, в значительной степени согласованно.

    Однако на самом деле так ли это всегда? Конечно, нет, это было бы слишком просто!

    Реальность такова.... эти гормоны могут отклоняться от «нормы», и в результате вы можете пострадать. Многие женщины в конечном итоге становятся «доминирующими» либо эстрогеном, либо прогестероном, что означает, что у них особенно повышен уровень одного из женских гормонов по сравнению с другим (соотношение одного к другому часто является ключевым, а не фактическое количество).

    В зависимости от того, какой это гормон, вы можете испытывать разные симптомы.

    Доминирование эстрогена

    Как упоминалось ранее, для того, чтобы вызвать овуляцию, вам необходимо достичь пика эстрогена примерно в середине месячного цикла: это означает, что выделяется яйцеклетка, которая может быть оплодотворена, если вы того пожелаете! Но после выхода яйцеклетки главная роль эстрогена заканчивается, и она должна уменьшаться до следующего раза, позволяя вместо этого прогестерону взять верх.

    Тем не менее, для многих женщин это не так просто, эстроген висит повсюду, уровни оставались повышенными, и если это произойдет - вы об этом узнаете!

    Типичные симптомы высокого уровня эстрогена включают гнев, раздражительность, перепады настроения, болезненность груди, задержку жидкости и тяжелые болезненные месячные. Симптомы, за которые могут поручиться многие предменструальные женщины!

    Преобладание прогестерона

    Как вы теперь знаете, роль прогестерона особенно важна после того, как произошла овуляция.Если ваша яйцеклетка оплодотворена, ваше тело должно подготовиться к растущему плоду!

    Повышение уровня прогестерона подготавливает вашу матку. Вынашивать ребенка - это нелегкий подвиг, и слизистая оболочка матки должна быть готова к успешной имплантации развивающейся яйцеклетки и сохранению ее в безопасности и стабильности в течение следующих девяти месяцев.

    Однако, когда ваша яйцеклетка не оплодотворена, как это бывает в большинстве месяцев, когда вы решаете, что не особенно хотите ребенка, прогестерон прерывает миссию и отказывается от нее, его работа здесь выполнена.

    Но что произойдет, если он не снизится должным образом, а вместо этого останется высоким? Что ж, у вас может закончиться доминирование прогестерона. Если это так, вы можете остаться плачущим и очень эмоциональным (а не злым), внезапно почувствовать неуверенность в себе, почувствовать сильную усталость, как если бы кто-то отключил электричество, и, наконец, , может пострадать и ваша кожа - часто появляются пятна.

    Доминирование тестостерона

    Доминирование тестостерона встречается не так часто.Типичные признаки высокого уровня тестостерона включают прыщи, увеличение количества волос на лице и теле и увеличение выработки инсулина, что может привести к увеличению веса. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) является примером состояния, характеризующегося повышенным уровнем тестостерона.

    Как исправить дисбаланс?

    Итак, если вы подозреваете, что у вас дисбаланс гормонов, как вы можете исправить их?

    В наши дни врачи часто прописывают противозачаточные таблетки при беспорядочных менструациях и угрях; однако они часто имеют собственные побочные эффекты.Вы можете рискнуть выбросить гормоны в обратном направлении, что не идеально.

    Травяные средства полезны, поскольку они могут мягко поддерживать ваш естественный уровень гормонов, хотя, следует отметить, что их часто нельзя использовать в сочетании с противозачаточными таблетками.

    Симптомы, связанные с высоким уровнем эстрогена и обычно сопровождаемыми болезненными обильными менструациями, часто можно эффективно купировать с помощью травы Agnus castus. Agnus castus может помочь мягко восстановить баланс и поддерживать уровень прогестерона.

    Однако в настоящее время все больше и больше женщин страдают от противоположного конца спектра, и повышенный уровень прогестерона, похоже, является проблемой.

    Ферментированные изофлавоны сои мягко поддерживают уровень эстрогена. Низкий уровень эстрогена по сравнению с прогестероном - обычная проблема для многих женщин во время менопаузы, но и у женщин в предменструальный период может наблюдаться подобный дисбаланс гормонов. О радости!

    Наконец, лечение СПКЯ часто требует междисциплинарного подхода, но часто первым делом нужно управлять регулированием уровня сахара в крови и инсулинорезистентностью - факторы диеты и образа жизни здесь чрезвычайно важны.

    Я надеюсь, что эта страница помогла вам немного лучше понять свои гормоны. Дисбаланс гормонов настолько распространен в наши дни, что вы не одиноки и не должны с этим мириться!

    Объедините лечебные травы с простыми изменениями в диете и образе жизни, и вы действительно сможете почувствовать себя новым человеком!

    .

    Смотрите также

НА ВЕРХ