Овуляция по ощущениям

Этот метод - самый простой способ оценить период фертильности, но он не очень точен, даже если вы хорошо представляете, когда начнется следующая менструация. Это потому, что овуляция редко происходит ровно за 14 дней до менструации.

В одном крупном исследовании женщин с 28-дневным циклом день овуляции варьировался от семи до 19 дней до менструации.Овуляция происходила за 14 дней до менструации только в 10 процентах случаев.

Итак, вы можете увидеть, как можно вообще упустить свое плодородное окно, используя этот метод. С другой стороны, это просто, бесплатно и стоит попробовать, особенно если вы не торопитесь зачать ребенка.

Используйте калькулятор овуляции

Вы можете использовать калькулятор овуляции BabyCenter, чтобы узнать, в какие дни вы, вероятно, будете фертильными, в соответствии с календарным методом и каковы будут ваши роды, если вы забеременеете.Это один быстрый и простой способ узнать, как увеличить ваши шансы забеременеть

Используйте набор для предсказания овуляции

Проверка уровня гормонов с помощью набора для прогнозирования овуляции (OPK) - более надежный способ определить период фертильности, хотя он не подходит для всех женщин.

Есть два вида комплектов:

• Анализы мочи: Это самый распространенный. Тест «мочиться на палочку» показывает, когда у вас повысился уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), что обычно означает, что один из ваших яичников вскоре выпустит яйцеклетку.Некоторые тесты измеряют уровень другого гормона, эстрон-3-глюкуронида (E3G), который также повышается во время овуляции.
• Тесты слюны: С помощью теста слюны вы используете микроскоп, чтобы определить образец в вашей высушенной слюне, который указывает на повышение уровня эстрогена, происходящее за несколько дней до овуляции.

Оба типа тестов показывают положительный результат в дни перед овуляцией, что дает вам время заранее спланировать секс, связанный с рождением ребенка.

Наборы доступны в аптеках или в Интернете без рецепта.Они могут стоить от 10 до 50 долларов каждый.

Составьте график цикла, отслеживая симптомы овуляции

Вы можете отслеживать незначительные изменения базальной температуры тела, цервикальной слизи и твердости шейки матки в течение нескольких циклов, чтобы попытаться определить, когда у вас овуляция.

Если вы обратите внимание на эти подсказки и отметите их на графике или в приложении, вы можете увидеть закономерность, которая поможет вам предсказать, когда у вас будет следующая овуляция. (Однако если у вас нерегулярные периоды, вы можете не заметить закономерности.)

Построение графиков бесплатное (после покупки термометра), но этот метод требует времени и усилий для точного выполнения.

Вот как можно отслеживать каждый симптом:

• Базальная температура тела: Вы используете специальный базальный термометр (который можно купить в Интернете или в аптеке) для измерения уровня БТ каждый день, сразу после пробуждения и после трех часов непрерывного сна. . После овуляции ваш BBT повысится на 0,5-1,0 градуса по Фаренгейту и будет оставаться таким, пока у вас не начнутся месячные.Изменение температуры не говорит вам о том, когда вы собираетесь овулировать, а только о том, что у вас овуляция, поэтому важно использовать этот метод в тандеме с наблюдением за изменениями цервикальной слизи на протяжении всего цикла.
• Цервикальная слизь : Большую часть месяца у вас может быть очень мало цервикальной слизи или она может быть густой и липкой. Но за несколько дней до, во время и сразу после овуляции вы заметите увеличение цервикальной слизи и изменение ее текстуры: она станет прозрачной, скользкой и эластичной (как сырые яичные белки).Это время, непосредственно перед овуляцией, когда половой акт, скорее всего, приведет к зачатию.

• Изменения шейки матки: По мере приближения к овуляции ваша шейка матки станет мягкой, высокой, открытой и влажной - вы можете запомнить это с помощью аббревиатуры SHOW . После овуляции эти признаки меняются, и шейка матки становится твердой, низкой, закрытой и сухой. Эти изменения можно почувствовать, если пальцем проникнуть во влагалище. Читайте дальше, чтобы получить более подробную информацию о проверке шейки матки.

Также полезно знать о других симптомах овуляции, которые могут быть у вас, например о кровянистых выделениях или спазмах. Хотя это не точный способ определить, когда у вас овуляция, может быть полезно знать об этих симптомах (если они у вас есть) при использовании календаря, OPK или методов построения графиков.

Как проверить шейку матки на наличие признаков овуляции

Если другие ваши признаки фертильности очевидны - вы производите цервикальную слизь плодородного качества, ведущую к овуляции, и у вас устойчивый сдвиг температуры после накопления цервикальной слизи, подтверждающий овуляцию, - вам не нужно проверять шейку матки.Но если есть какая-то двусмысленность, ваша шейка матки предлагает хорошую информацию для подтверждения двух других признаков.

Многие женщины не знакомы с прикосновением к шейке матки. И когда они это сделают, они могут не знать точно, как это должно быть. (Насколько мягкий, например, «мягкий»?)

Вот что вам нужно знать о проверке шейки матки:

• Проверяйте, когда ваша слизь меняет консистенцию: Лучший способ узнать о шейке матки - это начать проверять ее, как только ваша слизь шейки матки изменит консистенцию, и продолжать проверку в течение нескольких дней после повышения температуры.На этой фазе продолжительностью около пяти дней вы заметите самые резкие изменения.
• Вставьте палец в средний сустав: Чтобы проверить шейку матки, введите чистый средний палец во влагалище, по крайней мере, до среднего сустава или даже дальше. Обратите внимание, как шейка матки ощущается на ощупь. Непосредственно перед овуляцией это может быть ощущение ваших губ. После овуляции будет тяжелее, как кончик носа.

Подробнее об отслеживании овуляции

Узнайте больше о том, как отслеживание вашего BBT и симптомов овуляции может помочь вам предсказать овуляцию.Затем следуйте инструкциям по нанесению на график вашего БТ и шейных симптомов.

признаков и симптомов овуляции: что это такое

Создано для Greatist экспертами Healthline. Подробнее

Надеетесь забеременеть? Поговорим об овуляции. Это время месяца, когда вы наиболее фертильны, поэтому определение того, когда это происходит (или вот-вот должно произойти), может помочь вам определить лучшее время для попытки зачать ребенка.

Овуляция - это часть менструального цикла, когда яичники выпускают зрелую яйцеклетку. После выхода яйцеклетка проходит по одной из ваших фаллопиевых труб в матку, где она может оплодотворяться спермой.

Если яйцеклетка не оплодотворяется, она опадает вместе со слизистой оболочкой матки во время месячных.

Овуляция длится от 12 до 48 часов, что дает вам довольно короткий период фертильности каждый месяц. Иногда бывает трудно понять, когда это происходит. Овуляция происходит примерно за 14 дней до начала менструации, если ваш цикл похож на часовой и длится ровно 28 дней.

Но если у вас даже немного нерегулярные месячные, выяснить, когда именно у вас овуляция, будет сложнее.Использование трекера фертильности или набора для предсказания овуляции может помочь вам определить лучшее время для зачатия ребенка.

Но вы также можете обращать внимание на свое тело: вы можете обнаружить незаметные симптомы овуляции, если знаете, на что обращать внимание. Вот восемь признаков, на которые следует обратить внимание.

Непосредственно перед овуляцией из влагалища начинают выделяться более прозрачные, влажные, эластичные или скользкие выделения. (Это очень похоже на сырые яичные белки.) Почему? Вся эта лишняя слизистая оболочка помогает сперматозоидам подниматься по шейке матки, чтобы оплодотворить яйцеклетку.

Так что, если у вас есть пара дней в месяц, когда вы чувствуете, что не можете обойтись без прокладки для трусов, обратите внимание. Это довольно сильный признак того, что у вас овуляция.

Овуляция приводит к небольшому повышению базальной температуры вашего тела (температуры, когда вы полностью находитесь в состоянии покоя). Разница небольшая, поэтому вы получите наиболее точные показания, измерив температуру утром перед тем, как встать с постели, с помощью термометра базальной температуры тела.

Следует иметь в виду одну вещь: ваша фертильность на самом деле достигает пика за два-три дня. .

Некоторые женщины замечают болезненные ощущения на одной стороне нижней части живота примерно в то время, когда выходит яйцеклетка. Спазмы, называемые mittelschmerz, могут быть острыми или тупыми и обычно продолжаются от нескольких минут до нескольких часов.

Быстрые гормональные изменения потенциально могут вызвать кровянистые выделения - обычно розовые или бледно-красные - во время овуляции. Но это не очень распространено: одно исследование показало, что только 3 процента женщин испытали кровянистые выделения во время овуляции.

Гормональные колебания могут вызывать боль или дискомфорт в груди в различные моменты цикла.Чаще всего возникает болезненность прямо перед менструацией, но если вы заметите, что она наступила в середине цикла, это может означать, что у вас овуляция.

Раздражающая отечность, которая обычно возникает перед менструацией? У некоторых женщин вздутие живота (и газы) также могут быть причиной овуляции.

Просто имейте в виду, что вздутие живота, как и спазмы и болезненность груди, не является таким надежным индикатором, как увеличение выделений из влагалища или более высокая базальная температура тела.

Если вы замечаете, что все кажется, ну, резче в определенное время каждого месяца, это может быть признаком того, что у вас овуляция. Но опять же, не стоит придавать слишком большое значение этому симптому. Как и болезненность груди и вздутие живота, повышенный вкус или запах не являются первичным признаком овуляции.

Возможно, гормональные изменения могут побудить вас больше заниматься в то время, когда вы наиболее фертильны. (Имеет смысл, правда?) Но это еще один знак, на который нельзя рассчитывать.

Попытка забеременеть может вызвать стресс, если вы начнете получать отрицательные результаты анализов. Хотя , а не зачать ребенка сразу - это совершенно нормально, однако стоит помнить о потенциальных признаках бесплодия.

Вам следует поговорить со своим врачом, если:

• Вам меньше 35 лет, и вы не смогли забеременеть после года частых попыток.
• Вам больше 35 лет, и вы не смогли забеременеть после 6 месяцев частых попыток.
• У вас в анамнезе были болезненные или нерегулярные менструации, эндометриоз или воспалительные заболевания органов малого таза.
• У вас или вашего партнера есть другие известные проблемы с фертильностью.
• Вы прошли курс лечения от рака.

Даже если у вас возникли проблемы с зачатием половым путем, ваш врач может предложить вам другие варианты зачатия, включая лекарства от бесплодия, искусственное оплодотворение, вспомогательные репродуктивные технологии, такие как ЭКО, или сторонние варианты, такие как донорские яйцеклетки, донорская сперма, или суррогатное материнство.

Является ли боль при овуляции точным способом узнать, когда у вас овуляция?

Линдси Мейзел | Опубликовано 21 июля 2017 г. | Последнее обновление 20 февр.2020 г. ✓ Факт проверен

Примерно каждая пятая женщина испытывает боль при овуляции, повторяющийся ежемесячный дискомфорт с обеих сторон живота. Многие женщины предполагают, что боль связана именно с тем, когда происходит овуляция, но, что удивительно, это не всегда так; Боль при овуляции может возникнуть на многих этапах процесса овуляции.

Иногда боль при овуляции обозначается как mittelschmerz , немецкое слово, означающее «средняя боль». (У этих немцев есть слово для всего!)

На что похожа боль при овуляции?

Разные женщины испытывают боль при овуляции (также называемую mittelschmerz) по-разному. Вот некоторые из способов, которыми женщины описывают это:

• Боль обычно возникает на одной стороне живота
• Он может чередовать стороны от цикла к циклу (это чередование происходит случайным образом, потому что овуляция происходит случайно в каждом цикле).
• Для некоторых женщин боль - это тупая боль, которая сохраняется от нескольких минут до нескольких часов.
• У других женщин боль бывает внезапной, острой и длится всего мгновение.
• Боль обычно легкая, но когда она сильная, ее иногда можно принять за аппендицит.

Что вызывает боль при овуляции?

Существует несколько гипотез о том, что на самом деле вызывает боль при овуляции / mittelschmerz:

• Набухание фолликулов яичников перед овуляцией : в начале цикла начинается созревание нескольких фолликулов, и один из них в конечном итоге становится доминирующим.Поскольку фолликулы созревают с обеих сторон яичников до того, как происходит выбор доминирующего фолликула, это может объяснить, почему овуляционная боль иногда возникает с обеих сторон живота.
• Разрыв стенки яичника : во время овуляции яйцеклетка прорывается сквозь стенки яичников. У некоторых женщин это может вызвать боль.
• Активность фаллопиевых труб : После овуляции фаллопиевы трубы сокращаются, чтобы помочь яйцеклетке продвинуться к матке. Это сокращение может вызвать спазмы.
• Сокращения мышц : Во время овуляции гладкие мышцы яичников и окружающих их связок сокращаются в ответ на повышенный уровень простагландинов (это липидные соединения, которые также ответственны за периодические спазмы).

Миттельшмерц - надежный способ обнаружить ваше плодородное окно?

Одним словом, нет. Есть много разных вещей, которые могут вызвать боль в животе, и некоторые из них совершенно не связаны с вашим менструальным циклом (например, проблемы с пищеварением, такие как газы!).Без ультразвукового исследования невозможно точно сказать, связана ли боль с овуляцией.

Даже если mittelschmerz боль связана с овуляцией, доказательства того, что овуляционная боль происходит в точный момент овуляции, неоднозначны. Боль может возникнуть до, во время или после овуляции, и нет простого способа узнать, как боль, которую вы испытываете, соотносится с овуляцией.

Но даже если бы вы знали наверняка, что ваша mittelschmerz боль возникла именно в тот момент, когда яйцеклетка вырывается из фолликула, было бы не очень полезно знать, когда заниматься сексом, чтобы забеременеть.Это потому, что лучшее время для секса - это дни, предшествующие овуляции, а не день самой овуляции (см. Наш полный календарь фертильности здесь). После выпуска яйцо имеет короткий срок жизни максимум 12-24 часа. Шансы на беременность намного выше, если сперма уже ожидает в фаллопиевых трубах во время овуляции.

Это не означает, что вам следует игнорировать боль при овуляции, если вы ее испытываете. Но его следует считать одним из многих признаков фертильности.Наиболее точные прогнозы можно сделать, если посмотреть на общую картину, представленную несколькими различными признаками фертильности, такими как температура, частота пульса в покое и цервикальная слизь. (Или вы можете измерить несколько знаков одновременно с помощью браслета Ava!)

Как узнать, что это боль при овуляции, а не судороги при имплантации?

Если вы отслеживаете свой цикл, легко определить разницу между возможной болью при овуляции и судорогами при имплантации. Имплантация обычно происходит через девять дней после овуляции.Так что, если вы знаете, когда у вас овуляция, вы можете избежать путаницы в отношении источника боли, которую вы испытываете. (И говоря об имплантации ... прочтите наш пост о правде об имплантационном кровотечении.)

Как узнать, что это боль при овуляции, а не что-то еще?

Боль в области таза во время менструального цикла может быть вызвана множеством разных причин, в том числе:

Линдси Мейзел | 21 июля 2017 г.

ощущает боль при имплантации как боль при овуляции | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей, основанные на вашем поиске:

30-летняя женщина спросила:

39-летний опыт в медицине фертильности

26-летняя женщина спросила:

Опыт 29 лет Внутренняя медицина

Может быть: Если вы беременны.После задержки менструации потребуется тест на беременность.

34-летняя женщина спросила:

56 лет опыта Эндокринология

37-летний участник спросил:

46-летний опыт акушерства и гинекологии

46-летний участник спросил:

Смотрите также

• 
  Первые симптомы беременности после овуляции
• 
  После овуляции какие выделения должны быть
• 
  Хгч на 10 день после овуляции
• 
  Как себя ведет организм во время овуляции
• 
  Дивигель подавляет овуляцию или нет
• 
  Тянет внизу живота причины у женщин после овуляции
• 
  Как можно вызвать овуляция
• 
  Цикл и овуляция
• 
  Бывает ли овуляция при фолликулярной кисте
• 
  Как определить день овуляции при нерегулярном цикле
• 
  После овуляции насморк