Опасные дни после овуляции


Можно ли забеременеть после овуляции?

Зачатие малыша тесно связано с процессом овуляции, и без нее не представляется возможным. Многие хорошо знают, что незащищенный половой акт или прерванный сексуальный контакт за несколько дней до овуляции с большой долей вероятности может привести к зачатию, но период после овуляции для большинства окутан тайной. В этой статье пойдет речь о вероятности забеременеть после свершившейся овуляции.

Физиология и зачатие ребенка

Для того чтобы оплодотворение произошло, необходимо наличие двух зрелых, полноценных, готовых к слиянию и способных на обмен ДНК-информацией половых клеток — мужской и женской. С мужскими – вопросов обычно не возникает. Они вырабатываются и регулярно непрерывно обновляются у представителей сильного пола с юности и до старости. Сперматозоиды готовы выполнить свою функцию в любое время, если мужчина здоров. А вот женской половой клетки приходится дожидаться.

Она зреет в течение первой половины женского цикла внутри доминирующего фолликула. Процесс его разрыва с последующим высвобождением половой клетки — это и есть овуляция. Обычно она приходится на середину цикла, точнее, на день за две недели до предполагаемой даты очередной менструации (из длительности цикла нужно вычесть 14). Сам процесс длится около часа. За это время женская половая клетка успевает выйти вместе со свободной жидкостью из фолликула в брюшную полость, где ее улавливают ворсинки маточных труб и затягивают в ампулярную часть фаллопиевой трубы. Именно там природа создала самые благоприятные условия для оплодотворения.

С этого момента начинается своеобразный обратный отсчет времени. Яйцеклетке отведено жить недолго. Она существует при гормональной поддержке женского организма от 24 до 36 часов. Именно в течение этого периода можно забеременеть, то есть физиологически возможно слияние гамет.

Если сперматозоид не встретится с ооцитом за 36 часов, яйцеклетка погибнет, опустится в полость матки, откуда вместе с лишним эндометрием выйдет с очередной менструацией, и цикл начнется сначала.

Сперматозоиды могут присутствовать в половых путях женщины в ожидании овуляции, если акт был за 1-4 дня до выхода яйцеклетки. В этом случае часто в сексе непосредственно в день овуляции нет необходимости — мужские половые клетки сразу оплодотворяют вышедший из фолликула ооцит, происходит слияние, обмен ДНК и формируется зигота — новая клетка, ваш будущий малыш.

Вероятность беременности высока и в том случае, если сперматозоиды доберутся до ооцита, пока он не утратил жизнеспособности (за 24-36 часов). Учитывая, что двигается мужская половая клетка в среднем со скоростью 2-4 мм в минуту, на путь от влагалища до ампулярной части фаллопиевой трубы может уйти около 40 минут.

Вероятность по дням

Шансы на наступление беременности максимально высоки в день овуляции и в течение первых суток после нее. Они оцениваются репродуктологами всего мира примерно в 33% (для пар здоровых, молодых). С возрастом качество половых клеток снижается, сперматозоиды становятся менее подвижными, количество половых гормонов у мужчины и женщины уменьшается, у женщин чаще происходят ановуляторые циклы, когда не происходит созревания яйцеклетки, вообще, и уже по этой причине зачатия не может быть.

Наиболее высоки шансы зачать именно при половом акте в первый день после овуляции. При этом даже прерванный половой акт может привести к беременности, ведь сперматозоиды могут содержаться в физиологической смазке, вырабатывающейся у мужчин в момент полового возбуждения.

Далее шансы непропорционально снижаются:

  • через 2 дня — 20-23%;
  • через 3 дня — 1%;
  • через 4 дня — 0,1%.

Через 5, 6 дней, а также через неделю после овуляции зачатие невозможно по биологическим причинам — либо уже нет живой яйцеклетки (она существовала в течение максимум двух суток), либо уже есть зигота, которая как раз в это время стала бластоцистой и пытается имплантироваться в эндометрий для продолжения беременности.

Более точно ответить на вопрос, возможно ли зачать, если половой акт был уже после овуляции, можно при анализе сопутствующих данных.

Вероятность выше, если:

  • от овуляции до полового акта прошло не более двух дней;
  • у женщины невысок уровень кислотности влагалищной среды и нормальная температура тела;
  • в половые пути попало большое количество сперматозоидов, эякуляция была полноценной, так как снижение количества живых и подвижных сперматозоидов снижает и шансы на зачатие.

Сразу после овуляции остатки оболочек фолликула, в котором зрела яйцеклетка, преобразуются в так называемое желтое тело — временную железу, производящую прогестерон. Помимо своей основной функции по подготовке женского организма к возможному зачатию, этот гормон, как показали последние научные исследования, обладает еще одним удивительным свойством: он несколько увеличивает скорость движения сперматозоидов, воздействуя на акросому и перешейку половой клетки мужчины. Возможно, таким образом природа старается «поторопить» мужские гаметы, чтобы они успели к цели хотя бы в последний фертильный день.

Выводы: зачатие наиболее вероятно, если половой акт был проведен через 1-2 дня после овуляции. После этого срока наступление беременности физиологически невозможно.

Исключения из правил

Иногда на тематических женских форумах и в общении с реальными женщинами можно услышать утверждения, что все-таки удалось забеременеть после секса, который имел место спустя несколько дней после овуляции.

Здесь нужно понимать, что речь идет скорее не о половом акте после овуляции, а о поздней овуляции, о смещении дня выхода яйцеклетки на более поздних сроках, о котором женщина не догадывалась. Но также иногда случается так называемая двойная овуляция, которая тоже теоретически может стать причиной наступления беременности, даже если акт, по мнению женщины, был проведен позднее предполагаемой даты выхода ооцита из фолликула.

Поздняя овуляция

Такой считается выход яйцеклетки в сроки, превышающие ожидаемые по причине удлинения первой фазы цикла. Это состояние связано с нарушением гормонального фона, обычно — с поздней или недостаточной выработкой ЛГ и эстрогеновой недостаточностью. И также причина может крыться в сниженном уровне ФСГ, из-за чего фолликул растет медленно.

Поздней может стать овуляция у женщин, недавно перенесших аборт, или если не так давно у них начал восстанавливаться цикл после родов. Сильные переживания, психологическая нестабильность, эмоциональные потрясения и стресс — причины нарушения менструального цикла. Опоздать овуляция может при путешествии, смене климата и часового пояса, поскольку при этом сбиваются все настройки «биологических часов».

Поздняя овуляция случается порой на фоне отмены оральных контрацептивов, а также после гриппа или ОРВИ, которыми женщина переболела. Причины могут крыться и в половых инфекциях, в ожирении, нарушении работы яичников, гипоталамуса и гипофиза, щитовидной железы, коры надпочечников.

Важно! Наступление беременности при поздней овуляции и после нее вероятны в меньшей степени, чем при своевременном выходе половой клетки из фолликула.

Если же беременность наступает, повышается риск ее самопроизвольного прерывания, невынашивания, аномалий развития плода, поскольку при перезревании страдает качество генетического материала женской половой клетки, а эндометрий менее готов к имплантации, что чревато развитием патологий хориона и плаценты.

Двойная овуляция

Само явление двойной овуляции у медиков до сих пор вызывает профессиональные споры и сомнения. Многие полагают, что дважды за цикл не может созревать две яйцеклетки последовательно, возможно только одновременное созревание двух фолликулов и выход в один день двух яйцеклеток. Есть и сторонники другого мнения, утверждающие, что в нетипичном цикле вполне возможно последовательное освобождение двух яйцеклеток.

С одновременной двойной овуляцией все понятно — вместо одной, выходят две половые клетки либо из одного яичника, либо из разных. В этом случае при оплодотворении обеих клеток могут родиться двойняшки — непохожие друг на друга дети, возможно, даже разного пола. Если одна из яйцеклеток по неизвестным науке причинам разделится на 3-4 день дробления зиготы, то есть также шанс родить тройняшек, при этом двое будут однополыми и похожими близнецами, а один — сам по себе.

Куда сложнее все обстоит с двойной овуляцией, при которой между первой и второй наблюдается определенный разрыв во времени. Он может составлять и несколько часов, и несколько дней, но не более семи суток. Именно столько времени требуется желтому телу, чтобы войти в стадию расцвета и начать продуцировать существенные дозы прогестерона, подавляющие активность фолликулов.

Двойная овуляция — явление редкое. Обычно такое может иметь место в качестве гормонального нарушения функции яичников, например, на фоне гормональной стимуляции овуляции. Первая овуляция стимулирована, а вторая может быть спонтанной, например, через 3-4 дня после первой.

Беременность в двойную овуляцию наступить может. Если в первую этого не случилось, вполне возможно зачатие во вторую, при этом сама женщина даже не подумает о том, что у нее сейчас есть жизнеспособная яйцеклетка. Для нее период будет неплодным, ведь так говорят все календари и калькуляторы. Двойная беременность при овуляциях с временным разрывом также может случиться, но это совсем уникальное явление. Обычно второй зародыш не может закрепиться в полости матки, поскольку там уже имплантировался первый, и условия для имплантации и развития второго отсутствуют. В мировой практике известно лишь несколько случаев, когда в утробе женщины приживались оба эмбриона, но во всех случаях разница в овуляциях была не более трех суток.

Если женщина лечится от бесплодия, ей прописана гормональная терапия, такие «шутки» природы можно объяснить, в вот природу естественной повторной овуляции, которая случается без гормонов, наука пока точно не знает.

Предположительно, на эндокринный фон могут оказать влияние стрессы, потрясения, эмоциональные встряски, физическое перенапряжение, нерегулярная половая жизнь, а также употребление большого количества продуктов с высокими концентрациями фитоэстрогенов (чаще всего — лекарственных растений).

Полезные советы

​​​​​​Если вы планируете беременность, то половые акты после овуляции — это не ваш вариант. Для повышения вероятности зачать малыша стоит начинать половые сношения до овуляции примерно за 4-5 дней, и проводить половые контакты через сутки (чтобы повысить качество спермы). Обязательно стоит провести акт в день овуляции, в крайнем случае — в первые сутки после нее. Не используйте смазки-лубриканты, не делайте спринцевания перед половым актом и после него.

Если ваша цель — уберечься от нежеланной беременности, то уделите вопросу вероятности наступления «интересного положения» после овуляции особое внимание. Особенно — нетипичным причинам смещения овуляции на более поздние сроки. Далеко не всегда есть возможность «уловить» позднюю овуляцию по ощущениям, тестам, а о двойной и говорить нечего (ее даже врачи не всегда способны диагностировать точно). Именно поэтому календарный метод контрацепции и считается ненадежным, а специалисты в области репродуктивного здоровья утверждают, что теоретически зачать можно в любое время, ведь сложные внутренние процессы женщина не может контролировать.

Поэтому предохраняющимся, чтобы не задаваться вопросом о том, можно или нет зачать после овуляции, рекомендуется подобрать вместе с врачом такие средства, которые снимут все дальнейшие вопросы и будут безопасны для женского здоровья.

Есть большой выбор контрацептивов разного действия. А на фоне приема популярных оральных контрацептивов овуляции не происходит совсем, в связи с чем и риски наступления беременности отсутствуют.

Симптомы овуляции: Когда происходит овуляция?

Овуляция - это когда вы выпускаете яйцеклетку из одного из яичников. От пяти дней до овуляции до дня овуляции вы потенциально фертильны. Но ваши шансы забеременеть наиболее высоки, если вы занимаетесь сексом в последние три дня этого шестидневного окна.

Когда происходит овуляция?

Обычно овуляция происходит в середине менструального цикла. Если у вас средний цикл 28 дней, овуляция возможна примерно на 14 день.Однако продолжительность нормального цикла может варьироваться от 21 до 35 дней. У некоторых женщин овуляция происходит примерно в один и тот же день каждого цикла, но для других трудно определить время.

Умение определять и отслеживать симптомы овуляции может помочь вам спланировать, когда заняться сексом, если вы хотите забеременеть.

Общие симптомы овуляции

Почти все женщины имеют три симптома овуляции:

  • Изменение базальной температуры тела (БТТ). Ваш BBT - это самая низкая температура вашего тела за 24-часовой период.На следующий день после овуляции ваш BBT повысится на 0,5-1,0 градуса по Фаренгейту и останется повышенным до следующего периода.
  • Изменения цервикальной слизи. Цервикальная слизь - это выделения из влагалища, которые иногда можно обнаружить в нижнем белье. В течение нескольких дней до овуляции и сразу после овуляции вы можете заметить увеличение цервикальной слизи и изменение ее текстуры.
  • Изменения шейки матки. Во время овуляции ваша шейка матки мягче, выше, влажнее и более открыта.

Другие симптомы овуляции

Эти симптомы не так распространены или последовательны, как описанные выше, поэтому у вас могут быть все, некоторые или ни один из них. Они могут включать:

  • Болезненность груди
  • Легкие спазмы или спазмы в животе или односторонняя боль в спине, известная как mittelschmerz (по-немецки «средняя боль»)
  • Очень легкие кровянистые выделения (вагинальное кровотечение или выделения, которые могут возникнуть при яйце выпущен)
  • Повышенное обоняние
  • Повышенное половое влечение (некоторые женщины говорят, что они чувствуют себя сексуальными, кокетливыми, более общительными и более физически привлекательными)
  • Изменения аппетита или настроения
  • Задержка жидкости

Как вы рассчитываете свои фертильные дни?

Не существует надежного способа предсказать, когда у вас произойдет овуляция.Но вот несколько способов определить, когда это наиболее вероятно, поэтому вы можете попробовать рассчитать время секса или внутриматочного осеменения (ВМИ) соответственно и повысить свои шансы на беременность.

(Если эта яйцеклетка оплодотворяется спермой и имплантатом в вашу матку, вы беременны!)

Попробуйте календарный метод

Если ваш цикл регулярный - каждый раз одинаковое количество дней - вы можете попробовать календарный метод (также известный как метод стандартных дней).

Для оценки времени овуляции:

  1. Найдите ожидаемый день овуляции: Для этого отсчитайте 14 дней назад, когда вы ожидаете следующего периода.
  2. Рассчитайте период фертильности: Это включает день овуляции и предыдущие пять дней. Так, например, если 1-й день - это первый день менструации, а 28-й день - это день до того, как вы ожидаете следующей менструации, у вас будет фертильность с 9 по 14 дни.
  3. Подчеркните последние три дня: У вас гораздо больше шансов забеременеть в последние три дня периода фертильности, чем в дни сразу после овуляции. Это потому, что яйцеклетка остается в маточной трубе в течение 24 часов после овуляции.И хотя сперматозоиды могут сохраняться в организме женщины до пяти дней, они с большей вероятностью оплодотворят вашу яйцеклетку в течение трех дней после секса.

Этот метод - самый простой способ оценить период фертильности, но он не очень точен, даже если вы хорошо представляете, когда начнется следующая менструация. Это потому, что овуляция редко происходит ровно за 14 дней до менструации.

В одном крупном исследовании женщин с 28-дневным циклом день овуляции варьировался от семи до 19 дней до менструации.Овуляция произошла за 14 дней до менструации только в 10 процентах случаев.

Итак, вы можете увидеть, как можно вообще упустить свое плодородное окно, используя этот метод. С другой стороны, это просто, бесплатно и стоит попробовать, особенно если вы не торопитесь зачать ребенка.

Используйте калькулятор овуляции

Вы можете использовать калькулятор овуляции BabyCenter, чтобы узнать, в какие дни вы, вероятно, будете фертильными, в соответствии с календарным методом и каковы ваши сроки, если вы забеременеете.Это один быстрый и простой способ узнать, как увеличить ваши шансы забеременеть

Используйте набор для предсказания овуляции

Проверка уровня гормонов с помощью набора для прогнозирования овуляции (OPK) - более надежный способ определить период фертильности, хотя он не подходит для всех женщин.

Есть два вида комплектов:

  • Анализ мочи: Это самый распространенный. Тест «мочиться на палочку» показывает, когда у вас повысился уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), что обычно означает, что один из ваших яичников вскоре выпустит яйцеклетку.Некоторые тесты измеряют уровень другого гормона, эстрон-3-глюкуронида (E3G), который также повышается во время овуляции.
  • Тесты слюны: С помощью теста слюны вы используете микроскоп, чтобы определить образец в вашей высушенной слюне, который указывает на повышение уровня эстрогена, происходящее за несколько дней до овуляции.

Оба типа тестов показывают положительный результат в дни перед овуляцией, что дает вам время заранее спланировать половой акт.

Наборы доступны в аптеках или в Интернете без рецепта.Они могут стоить от 10 до 50 долларов каждый.

Составьте график цикла, отслеживая симптомы овуляции

Вы можете отслеживать незначительные изменения базовой температуры тела, цервикальной слизи и твердости шейки матки в течение нескольких циклов, чтобы попытаться определить, когда у вас овуляция.

Если вы обратите внимание на эти подсказки и отметите их на графике или в приложении, вы можете увидеть закономерность, которая поможет вам предсказать, когда у вас будет следующая овуляция. (Однако если у вас нерегулярные периоды, вы можете не заметить закономерности.)

Построение графиков бесплатное (после покупки термометра), но этот метод требует времени и усилий для точного выполнения.

Вот как можно отслеживать каждый симптом:

  • Базальная температура тела: Вы используете специальный базальный термометр (который можно купить в Интернете или в аптеке) для измерения уровня БТ каждый день, сразу после пробуждения и после трех часов непрерывного сна. . После овуляции ваш BBT повысится на 0,5-1,0 градуса по Фаренгейту и будет оставаться таким, пока у вас не начнутся месячные.Изменение температуры не говорит вам, когда вы собираетесь овулировать, только то, что у вас овуляция, поэтому важно использовать этот метод в тандеме с наблюдением за изменениями цервикальной слизи на протяжении всего цикла.
  • Цервикальная слизь : Большую часть месяца у вас может быть очень мало цервикальной слизи или она может быть густой и липкой. Но за несколько дней до, во время и сразу после овуляции вы заметите увеличение цервикальной слизи и изменение ее текстуры: она станет прозрачной, скользкой и эластичной (как сырые яичные белки).Это время, непосредственно перед овуляцией, когда половой акт, скорее всего, приведет к зачатию.
  • Изменения шейки матки: По мере приближения к овуляции ваша шейка матки станет мягкой, высокой, открытой и влажной - вы можете запомнить это с помощью аббревиатуры SHOW . После овуляции эти признаки меняются, и шейка матки становится твердой, низкой, закрытой и сухой. Эти изменения можно почувствовать, если пальцем проникнуть во влагалище. Читайте дальше, чтобы узнать больше о проверке шейки матки.

Также полезно знать о других симптомах овуляции, которые могут быть у вас, например о кровянистых выделениях или спазмах. Хотя это не точный способ определить, когда у вас овуляция, может быть полезно знать об этих симптомах (если они у вас есть) при использовании календаря, OPK или методов построения графиков.

Как проверить шейку матки на наличие признаков овуляции

Если другие ваши признаки фертильности очевидны - вы производите цервикальную слизь плодородного качества, ведущую к овуляции, и у вас устойчивый сдвиг температуры после накопления цервикальной слизи, подтверждающий овуляцию, - вам не нужно проверять шейку матки.Но если есть какая-то двусмысленность, ваша шейка матки предлагает хорошую информацию для подтверждения двух других признаков.

Многие женщины не знакомы с прикосновением к шейке матки. И когда они это сделают, они могут не знать точно, как это должно быть. (Насколько мягкий, например, «мягкий»?)

Вот что вам нужно знать о проверке шейки матки:

  • Проверяйте, когда ваша слизь меняет консистенцию: Лучший способ узнать о шейке матки - это начать проверять ее, как только ваша слизь шейки матки изменит консистенцию, и продолжать проверку в течение нескольких дней после повышения температуры.На этой фазе продолжительностью около пяти дней вы заметите самые резкие изменения.
  • Вставьте палец в средний сустав: Чтобы проверить шейку матки, введите чистый средний палец во влагалище, по крайней мере, до среднего сустава или даже дальше. Обратите внимание, как шейка матки ощущается на ощупь. Непосредственно перед овуляцией он может ощущаться как ваши губы. После овуляции будет тяжелее, как кончик носа.

Подробнее об отслеживании овуляции

Узнайте больше о том, как отслеживание вашего BBT и симптомов овуляции может помочь вам предсказать овуляцию.Затем следуйте инструкциям по нанесению на график вашего БТ и шейных симптомов.

.

Признаки и симптомы овуляции

Время овуляции - неотъемлемая часть менструального цикла женщины. Если вы хотите завести ребенка или не забеременеть, запись даты овуляции поможет вам в обоих случаях.

Хотя мы можем угадывать дни овуляции каждый месяц, возможно, мы не сможем точно определить их. Однако, если вы в течение нескольких месяцев постоянно будете записывать симптомы овуляции, тогда будет легко узнать, когда у вас овуляция.

В этом посте MomJunction расскажет вам о симптомах, которые могут сигнализировать об овуляции, а также о признаках, указывающих на отсутствие овуляции, лечении проблем с овуляцией и многом другом.

Что такое овуляция?

Овуляция - это выход зрелой яйцеклетки из одного из яичников. Затем яйцеклетка перемещается по маточной трубе, где она может оплодотворяться при встрече со спермой. Это самый плодородный этап менструального цикла.

Гормон, отвечающий за овуляцию, - эстроген. Уровни эстрогена, которые являются низкими в начале менструального цикла, в конечном итоге повышаются, пока не достигнут порогового значения и активируют лютеинизирующий гормон. Этот гормон ЛГ стимулирует яйцеклетку из яичников (1).

Когда у женщин обычно происходит овуляция?

Вероятность овуляции у женщин наступает на 14-й день, если у них 28-дневный менструальный цикл. Время может варьироваться от женщины к женщине и от цикла к циклу. Поэтому вам следует ознакомиться со своим менструальным циклом, следя за датами не менее трех месяцев. Это может помочь вам оценить фазу овуляции (2).

[Читать: Кровотечение во время овуляции ]

Когда вы плодородны?

В среднем 28-дневный менструальный цикл составляет около шести дней, которые называются фертильным окном, когда вы можете забеременеть.Это пять дней до овуляции и сам день овуляции (3).

Период фертильности отсчитывается от пяти дней до овуляции, поскольку сперматозоиды могут жить в теле женщины от трех до пяти дней. Если в эти шесть дней у вас будет половой акт, вероятность оплодотворения наиболее высока, поскольку сперматозоиды ждут в ваших фаллопиевых трубах выхода яйцеклетки.

Вы наиболее фертильны за два-три дня до овуляции, чем в день овуляции (4).

Узнать дни овуляции непросто, но вы можете отслеживать симптомы середины цикла, чтобы определить дни фертильности.

Каковы признаки и симптомы овуляции?

Если вы можете отслеживать симптомы в течение как минимум трех месяцев, вы, вероятно, определите закономерность. Ниже мы перечисляем некоторые симптомы, которые у большинства женщин возникают во время овуляции.

Общие признаки, встречающиеся у большинства женщин

Ниже приведены основные признаки, которые можно изучать и отслеживать, чтобы точно предсказать дни овуляции.

  1. Увеличение цервикальной слизи: Объем цервикальной слизи увеличивается за девять дней до овуляции и достигает пика за четыре дня до овуляции (5).Он напоминает яичный белок и за это время становится скользким.
  1. Повышение базальной температуры тела (БТТ): БТТ снижается непосредственно перед овуляцией и резко повышается после ее окончания из-за повышения уровня прогестерона. Повышение BBT подтверждает, что овуляция произошла. К тому времени, когда вы об этом узнаете, будет слишком поздно зачать ребенка в этом цикле. Но это поможет вам отслеживать дни овуляции и подготовиться к следующим месяцам (5).
  1. Изменения шейки матки: Относительно низкая шейка матки с небольшим отверстием поднимется выше, станет мягче и расширится (6).Чтобы нащупать шейку матки, вы можете ввести чистый палец во влагалище, пока не почувствуете небольшой выступ. Возможно, вам придется делать это каждый день, чтобы знать, когда он откроется.

Вторичные симптомы овуляции

Вторичные симптомы возникают не все время. Однако, когда вы наблюдаете какой-либо из трех основных симптомов, вы можете также проверить наличие вторичных симптомов. На самом деле вторичные симптомы обнаружить легче, чем первичные.

  1. Светлые пятна: У некоторых женщин в середине месяца появляются розоватые или коричневатые пятна, когда выработки гормона прогестерона недостаточно для сохранения целостности подкладки.Прогестерон обычно утолщает слизистую оболочку матки, которая выделяется во время менструации. Недостаточная секреция этого гормона может вызвать кровянистые выделения (7).
  1. Боль в тазу: У вас могут быть спазмы и боли внизу живота с одной стороны таза. Эта боль называется mittelschmerz (сочетание немецких слов, обозначающих среднюю боль). Однако это может произойти не сразу во время овуляции и не может рассматриваться как окончательный симптом овуляции (8).
  1. Боль в груди: Гормоны стимулируют грудь удерживать жидкость, что заставляет ее немного растягиваться.Это может привести к нежной, болезненной и тяжелой груди (9). Однако вы не можете быть уверены в овуляции на основании этого симптома, так как грудь может болеть даже во время ПМС и беременности.
  1. Вздутие живота: Так же, как грудь удерживает жидкость, живот может удерживать воду и вызывать вздутие живота. Однако задержка жидкости также может достигать пика в первый день менструального цикла (10).
  1. Повышенное либидо: У вас может наблюдаться усиление полового влечения из-за высокого уровня эстрогена, ведущего к овуляции.Однако это может произойти даже во время лютеиновой фазы после овуляции (11).
  1. Приятный запах тела: В исследовании мужчин просили почувствовать запах футболки, которую носили женщины во время фолликулярной (овуляторной) фазы и лютеиновой (неовуляторной) фазы. Мужчины находили запах футболок для фазы овуляции более приятным и сексуальным, чем те, которые носили женщины во время неовуляторной фазы (12).
  1. Увеличение частоты пульса: Частота пульса в состоянии покоя (RPR) увеличивается в дни, предшествующие овуляции.Он самый низкий во время менструации и увеличивается примерно за два-пять дней до овуляции примерно на два удара в минуту (13).

Эти симптомы не очевидны. Вам нужно внимательно наблюдать за ними, чтобы знать, если у вас овуляция. Более того, овуляция может стать нерегулярной, если вы (14):

  • Проходите фазу перименопаузы
  • Имеете определенные состояния, такие как преждевременная недостаточность яичников или синдром поликистозных яичников
  • Принимаете определенные лекарства, например, против тошноты таблетки, антидепрессанты или химиотерапия
  • Стресс, избыточный или недостаточный вес
  • В этих случаях отслеживание овуляции может стать затруднительным.

[Читать: Можно ли овулировать чаще, чем раз в месяц или цикл? ]

Признаки отсутствия овуляции (или проблем с овуляцией)

Если у вас нет овуляции, это с медицинской точки зрения называется ановуляцией, а если у вас нерегулярная овуляция, то это олиговуляция. В первом случае вы не можете зачать ребенка, а во втором вам может быть трудно.

Ниже приведены возможные признаки и симптомы проблем с овуляцией (15):

  1. Нерегулярные циклы: Если у вас нерегулярные циклы, у вас будет проблема с овуляцией.Разница в месячных на пару дней является естественной, но это может быть неразумно, если разница составляет несколько дней.
  1. Короткие или длинные менструальные циклы: Нормальный период может варьироваться от 21 до 35 дней. Но если они короче или длиннее, у вас могут быть проблемы с овуляцией.
  1. Отсутствие менструации по месяцам: Если вы не ведете цикл в течение нескольких месяцев, особенно в детородном возрасте, это признак того, что у вас нет овуляции.
  1. Отрицательный результат теста на овуляцию: Набор для определения овуляции определяет уровень гормона ЛГ, который повышается до овуляции. Если они у вас отрицательные, это означает, что у вас нет овуляции. Кроме того, получение нескольких положительных результатов также указывает на проблему с овуляцией. Это может быть потому, что ваше тело пытается овулировать, но не может этого добиться.

Вы также можете пропустить овуляцию, если беременны. Поэтому не думайте, что у вас проблемы с овуляцией, если вы не наблюдаете некоторых симптомов.Но если вы наблюдаете за симптомами в течение нескольких месяцев, а затем обнаружили, что с овуляцией что-то не так, или если ваши периоды стали нерегулярными, тогда хорошо обратиться к врачу.

Как врач проверяет овуляцию?

Врач задаст вам вопросы о вашем менструальном цикле и его регулярности. Они также могут предложить несколько тестов:

  • Анализ крови на прогестерон. Уровни ниже, если вы не овулируете должным образом (16).
  • Тесты проводятся для проверки фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинового гормона (ЛГ).
  • Тест уровня пролактина проводится для измерения уровня гормона. Высокий пролактин может нарушить овуляцию (17).
  • Трансвагинальное УЗИ для проверки состояния развития фолликулов в яичнике. Он может определить, сломался ли фолликул, чтобы выпустить яйцеклетку после овуляции (17).

Если анализы подтвердят наличие проблемы с овуляцией, врач предложит лечение для устранения основной причины.

Лечение проблем с овуляцией

Лечение может начинаться с приема пероральных препаратов, таких как цитрат кломифена (кломид, летрозол или серофен).Они улучшают уровни ФСГ и ЛГ, тем самым стимулируя яичники к овуляции.

Препарат обычно вводят в течение пяти дней, начиная со второго дня после начала менструации. Ваш врач может начать с дозы 50 мг (18).

Как увеличить ваши шансы на овуляцию?

В дополнение к лекарствам вы можете принять следующие меры, чтобы увеличить свои шансы на овуляцию:

  • Поддерживайте нормальный рост в соответствии с вашим возрастом и ростом. Избыточный или недостаточный вес может вызвать проблемы с овуляцией.
  • Слишком много упражнений может повлиять на овуляцию. Снова начните выполнять упражнения и получите совет специалиста о том, какие упражнения вы можете выполнять.
  • Резкие диеты, пропуск приемов пищи, голодание и другие нездоровые привычки в еде могут повлиять на овуляцию. Проконсультируйтесь с экспертом по здоровью и перейдите на здоровое питание.
  • Эмоциональный стресс отрицательно влияет на цикл менструации. Научитесь справляться со стрессом и попробуйте расслабиться.

Продолжайте наблюдать за изменениями в вашем теле для каждого цикла и записывайте их. В течение трех-четырех месяцев вы сможете заметить закономерность в симптомах. Это поможет вам узнать дни овуляции.

[Прочитано: Цервикальная слизь и овуляция ]

Если вы ведете половую жизнь, вам не обязательно знать точные дни овуляции, чтобы забеременеть. Даже приблизительной оценки вам будет достаточно, чтобы заняться с партнером незащищенным сексом. Еще лучше, если вы будете заниматься сексом в течение месяца.

Вы пробовали отслеживать овуляцию? Сообщите нам об этом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи:

.

Безопасных дней для секса во избежание беременности, согласно науке

Секс - это развлечение, но беспокойство о беременности может серьезно подорвать ваши хорошие времена. Существует множество способов практиковать безопасный секс, и независимо от того, пользуетесь ли вы ВМС или используете презервативы, у вас, вероятно, есть свой любимый метод, связанный с наукой. Но есть еще один способ снизить риск: заниматься сексом в определенные дни, чтобы избежать беременности, известен как метод осведомленности о фертильности или иногда его называют календарным методом или методом ритма.Этот метод включает в себя отслеживание менструации и определение безопасных дней для секса в зависимости от менструального цикла. Само по себе это не очень эффективно, но в сочетании с другими практиками безопасного секса это может дать вам немного больше спокойствия.

Согласно Planned Parenthood, Метод осведомленности о фертильности - это метод, который отслеживает вашу овуляцию. Следуя этому методу, вы можете заниматься сексом в дни, когда у вас меньше всего шансов забеременеть, в зависимости от вашего цикла овуляции.

Однако, согласно отчету U.S. Департамент здравоохранения и социальных служб, метод осведомленности о фертильности не очень эффективен. «Одна только осведомленность о фертильности имеет 1 из 4 шансов привести к нежелательной беременности», - говорится в отчете. «Из 100 пар, использующих естественные методы планирования семьи, до 25 женщин могут забеременеть». По данным Planned Parenthood, эффективность этого метода в предотвращении беременности составляет 76–88%.

Хотя этот метод действительно может снизить риск незапланированной беременности, вы можете выбрать более эффективный профилактический метод, такой как противозачаточные таблетки, количество которых, согласно отчетам Planned Parenthood, составляет 99.Эффективность 9% при правильном использовании и 91% в целом. Другие методы контроля над рождаемостью, которые более надежны, чем метод ритма, согласно Planned Parenthood, включают внутриматочное устройство (ВМС) (эффективность 99%), прививку для контрацепции (эффективность 94%), вагинальное кольцо для контроля рождаемости ( 91% эффективности), противозачаточный пластырь (эффективность 91%) и презерватив (эффективность 85%).

Чтобы решить, какой метод лучше всего подходит для вас и вашего тела, рассмотрите возможность консультации акушера-гинеколога или медицинского работника.Вы можете использовать презервативы в дополнение к другому методу контроля над рождаемостью, как для снижения риска беременности, так и потому, что презервативы являются единственной формой контроля над рождаемостью (помимо воздержания), которая также снижает риск заражения инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП).

Вам все еще интересно узнать о методе определения фертильности? Читайте все, что вам нужно знать о самых безопасных днях в цикле овуляции для секса, по мнению трех экспертов.

Shutterstock

Безопаснее заниматься сексом в те дни, когда у вас нет фертильности

Согласно программе «Планируемое отцовство», ваша фертильность наиболее высока в дни, наиболее близкие к овуляции; именно тогда вы, скорее всего, забеременеете.Яйцеклетка живет около суток после овуляции, а сперматозоиды живут около пяти дней после секса. Итак, ваше тело, по сути, плодородно в течение примерно шести дней каждого менструального цикла, то есть за пять дней до овуляции и в день овуляции. Кроме того, вы можете забеременеть через день или два после овуляции, но это менее вероятно.

«Ваш менструальный цикл начинается каждый месяц в первый день менструации», - ранее сообщила Elite Daily фармацевт и эксперт по здоровью доктор Линдси Элмор. «Примерно через 14 дней начинается овуляция.Овуляция - это время месяца, когда ваше тело наиболее плодородно и лучше всего подготовлено для вынашивания беременности. Посмотрите на эти дни вашего цикла как на возможность поэкспериментировать в спальне со своим партнером с такими вещами, как оральный секс, анальный секс или мастурбация. Таким образом, вы по-прежнему можете свободно исследовать свою сексуальность без такого высокого риска беременности ». Если хотите, вы также можете отказаться от секса в этот период менструального цикла.

Вот как отследить свой цикл, чтобы определить самые безопасные дни для секса

Planned Parenthood рекомендует использовать один или несколько из следующих методов, чтобы определить, когда у вас овуляция: Температурный метод, который контролирует вашу температуру ежедневно , метод цервикальной слизи, который отслеживает ваши выделения, и календарный метод, который подсчитывает ваши месячные по календарю.Кроме того, метод стандартных дней «отслеживает ваш менструальный цикл в течение нескольких месяцев, чтобы выяснить, всегда ли ваш цикл длится от 26 до 32 дней», но если ваш цикл длиннее или короче, этот метод оказывается неэффективным.

Если вы планируете контролировать свой цикл, чтобы определить самые безопасные дни для секса, чтобы избежать беременности, подумайте об использовании приложения, такого как Natural Cycles, которое отслеживает вашу овуляцию и фертильность. По словам Элины Берглунд, технического директора приложения и соучредитель, примерно 85% сексуально активных женщин, которые предпочитают не использовать какие-либо формы контроля над рождаемостью, забеременеют в течение года.«Вот почему так важно, когда речь идет о контроле над рождаемостью, увеличить выбор, чтобы каждая женщина нашла то, что ей подходит», - ранее сообщал Берглунд Elite Daily. «В противном случае существует риск, что она не будет продолжать его использовать, и тогда будет высокий риск беременности».

Энн Маллен, директор по санитарному просвещению Cycle Technologies и создатель приложения Dot, также предложила поговорить с вашим партнером перед сексом и вместе придумать план игры. «Это может показаться неромантичным, но планирование на будущее - хорошая идея», - сказал Маллен ранее Elite Daily.«Если вы оба знаете, каким будет этот метод, то ваши ожидания совпадают, что способствует снижению риска незапланированной беременности».

Shutterstock

Поскольку наблюдение за циклом не очень эффективно и никоим образом не предотвращает ИППП, рассмотрите возможность использования этого метода в сочетании с презервативами или другой формой контроля рождаемости. Кроме того, при выборе предпочитаемой формы контрацепции обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, который также может лучше помочь вам понять, как отслеживать свой цикл.Помните: все - и все тела - разные. Используйте тот метод, который лучше всего подходит вам и вам.

Дополнительные отчеты Иман Харири-Киа и Ханна Оренштейн.

.

Знайте свои плодородные дни с Daysy

Узнайте больше о своем теле и своем цикле с Daysy!

Вы хотите знать, когда у вас овуляция, чтобы увеличить ваши шансы на беременность? Точно определить время овуляции без дополнительной помощи не так-то просто. Несмотря на то, что ваше тело дает вам несколько подсказок относительно развития вашего цикла, вам все равно придется потратить много времени, если вы хотите предсказать день овуляции по этим сигналам.Чтобы спланировать беременность, первое, что нужно знать, это то, что вы плодородны не только в день овуляции, но уже за пять дней до нее. Это потому, что сперматозоиды могут сохраняться в вашей матке или фаллопиевых трубах до 5 дней, пока они ждут яйцеклетки. Это означает, что для того, чтобы использовать весь свой фертильный период, вы должны знать за пять дней до овуляции, когда это произойдет.

Овуляция

Расчет овуляции по кривой температуры и цервикальной слизи

В естественном планировании семьи комбинируются два метода, чтобы максимально точно предсказать время овуляции.Для начала вам понадобится термометр, который измеряет с точностью до двух знаков после запятой. Обычные термометры обычно не подходят, потому что они недостаточно точны. С помощью этого термометра теперь вы должны измерять базальную температуру каждое утро в одно и то же время перед тем, как встать с постели. Чтобы результаты были максимально точными, рекомендуется проводить анальное или вагинальное измерение в течение минимум трех минут. Измеренные данные необходимо записать в виде диаграммы, а затем их можно будет оценить с помощью набора правил.С помощью очень регулярных циклов и небольшой практики вы можете рассчитать время овуляции на основе температурной кривой через пару месяцев. Однако результат пока не будет особенно точным.

Для получения более точного результата следует дополнительно осмотреть цервикальную слизь. Если он показывает четкое изменение консистенции и цвета, очень вероятно, что скоро наступит овуляция. Сочетание обоих этих методов дает вам много интересных сведений о ходе вашего цикла и может помочь вам сократить период фертильных дней.Но, к сожалению, они также требуют много времени и практики.

Расчет даты овуляции с помощью трекера рождаемости Daysy проще, быстрее и точнее!

Вы хотите рассчитать овуляцию? Daysy поможет тебе в этом!

Daysy - это современный компьютер для определения фертильности с высокочувствительным тестом, который рассчитывает вашу фертильность на основе вашей утренней базальной температуры. Он работает просто и быстро: все, что вам нужно сделать, это измерить температуру перед тем, как встать утром.Измерьте под языком с помощью Daysy всего от 30 до 60 секунд и подтвердите после сигнала, есть ли у вас в настоящее время менструация. Вот и все, готово! Сразу после измерения Daysy покажет вам, будете ли вы плодородны в течение следующих 24 часов. Таким образом, вы можете с комфортом использовать каждый из ваших фертильных дней, чтобы забеременеть как можно скорее, но без необходимости выполнять сложные вычисления самостоятельно. Если вы хотите еще лучше планировать, вы можете дополнительно использовать приложение Daysy «DaysyView».Он отображает вашу температурную кривую, календарь цикла и практический предварительный просмотр вашей фертильности в течение следующего месяца. Таким образом, вы заранее будете знать, когда лучше проводить время со своим партнером.

Daysy обеспечивает высокую точность подсчета фертильных и бесплодных дней. Это стало возможным благодаря сложному алгоритму Daysy и данным пяти миллионов оцененных женских циклов. 30 лет исследований и исследований вложено в Daysy, и он уже тысячи раз зарекомендовал себя.

Используйте Daysy, чтобы рассчитать дату овуляции и лучше узнать свое тело. Вы можете помочь своему плану рождения ребенка естественными методами, просто зная дату овуляции, потому что беременность - это правильное время!

Daysy - это интеллектуальный трекер фертильности, который позволяет узнать ваш собственный менструальный цикл.

.

Смотрите также