Неделю после овуляции тянет живот


через неделю после овуляции тянет низ живота — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Всем привет, надеюсь что свершилось чудо, расписываю свой цикл с середины

15 день цикла- ПА

16- овуляция

19-тянет низ живота периодически

20- тянет живот, кидает в жар, ощущение наполненности внизу живота

21- опять тянет низ живота, и какое то бурление, но не газы

22- изредка тянет живот

23- вечером в транспорте при тряске тянуло внизу

24- тянет низ живота

25- опять живот и подташнивает

26- наконец то налилась грудь, кольнуло пару раз в матке, появилась на ежедневке коричневатая мазня, подташнивает

27- до груди больно дотрагиваться, ревела без причины, что для меня не свойственно

28- тянет живот и наливается грудь.

Месячных НЕ жду 20 числа, Т.е. через 3 дня.

Из всего что меня настораживает то что живот начал тянуть за нед полторы, когда обычно за 2-3 дня до месячных , а грудь обычно за 2 недели болит, а тут за 5 дней до, и то не так как обычно болит, и запоры страшные начались, хотя всегда были именно во время , а не до месячных, и с 1й беременностью тоже до задержки были сильные запоры, вобщем чувствую себя не так как обычно

Боль в животе, советы и многое другое

Каковы признаки первой недели беременности? Что ж, это может показаться странным, но когда у вас 1 неделя беременности, вы вообще не беременны на самом деле . Вместо этого у вас будет менструальный цикл.

Сказать что ?!

Вот почему: врачи измеряют беременность по календарю, который длится 40 недель и начинается в первый день цикла, в котором вы забеременели. Итак, ваш первый официальный день беременности - это первый день вашего последнего менструального цикла - технически до , когда вы забеременеете.

Только когда ваше тело выпускает яйцеклетку из яичника - обычно в период между концом второй и началом третьей недели - вы действительно можете забеременеть. Это высвобождение яйцеклеток называется овуляцией и обычно означает, что вы фертильны и готовы к зачатию.

Итак, как ни странно это может показаться, вы не узнаете, когда была ваша первая неделя беременности, до тех пор, пока ваша беременность не будет подтверждена.

Не в том месте? Если вы думаете, что только что забеременели, и хотите проверить симптомы, взгляните на наш удобный недельный календарь беременности.

Или взгляните на признаки того, что у вас четвертая неделя беременности - скорее всего, самое раннее, на которое вы начнете замечать некоторые изменения.

Короткий ответ: 1-я неделя беременности точно такая же, как и первая неделя вашего цикла - потому что это именно так.

Вероятно, вы очень знакомы с ежемесячными менструациями.

Вы пролили кровь и ткань из матки через влагалище и испытали все забавные (сарказм!) Симптомы, которые сопровождают это.

В основном раздражают периоды. Но они также являются тем, что ваше тело должно делать, чтобы подготовиться к беременности.

Общие симптомы менструального цикла включают:

На самом деле вы можете не быть беременной, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы максимизировать свои шансы на то, что вы сможете задним числом назвать эту неделю беременности первой.

Другими словами, для вашего тела - и для вас - еще не рано подготовиться к беременности.

Так что же, черт возьми, происходит в вашем теле, когда у вас месячные? Ну, во-первых, на протяжении всего предыдущего цикла уровень гормонов менялся, чтобы подготовить организм к беременности.

Когда вы не забеременеете, ваше тело теряет слизистую оболочку матки. В слизистой оболочке матки имплантируется эмбрион, но если вы не беременны, толстая оболочка вам не нужна. Вот откуда у вас месячные.

В среднем менструация у женщины длится от пяти до семи дней как часть 28-дневного цикла. У некоторых женщин цикл длится от 21 до 35 дней, а кровотечение от 2 до 10 дней, так что не волнуйтесь, если это вы. Это все еще в пределах приемлемого диапазона.

По окончании менструации ваше тело снова подготовит матку к возможной беременности.Если вы фертильны, у вас наступит овуляция, обычно через 13-20 дней с начала менструации, хотя ваш цикл может быть другим.

В любом случае, именно во время овуляции вы потенциально сможете зачать ребенка и забеременеть.

В течение недели менструального цикла лучше всего подготовиться к беременности:

1. Понимание того, когда вы будете наиболее плодовитыми.

Когда ваше тело выпускает яйцеклетку во время овуляции, ему остается жить от 12 до 24 часов. Ой! В это время он должен встретиться со спермой, иначе он умрет, и вы не забеременеете.

Но вот и хорошие новости, если вы пытаетесь забеременеть: сперма живет гораздо дольше. (Не волнуйтесь. У нас есть мужчины, которые побеждают насчет того, сколько мы живем .) Фактически, сперма может жить до семи дней внутри вашего тела.

Итак, вполне возможно, что если вы занимаетесь сексом незадолго до овуляции, вы можете забеременеть от спермы, которая ждала в вашем теле.

Вы можете отслеживать свою фертильность, чтобы знать, когда у вас наибольшие шансы забеременеть.В конце 1-й недели можно получить более точное представление о том, когда у вас произойдет овуляция:

  • график менструального цикла в календаре
  • проверка цервикальной слизи
  • продолжение измерения базовой метаболической температуры, если вы используете этот метод планирования семьи
  • с использованием тест-полосок на овуляцию, которые измеряют уровень гормонов в вашем теле и могут сказать вам, овулируете ли вы или нет (наиболее полезно, если вы склонны к ранней овуляции)

Все это иногда называют фертильностью метод осознания.Это может помочь вам забеременеть, но это не самый надежный способ контроля над рождаемостью, так что будьте осторожны.

2. Начало приема пренатальных витаминов

Прием витаминов для беременных - это то, что врачи рекомендуют, когда вы беременны или пытаетесь забеременеть. Эксперты сходятся во мнении, что фолиевая кислота, вероятно, является самым ценным пренатальным ингредиентом при беременности.

Прием витаминов для беременных может помочь предотвратить серьезную проблему, называемую врожденным дефектом нервной трубки.

Рекомендации? По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), вы должны начать принимать 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты каждый день, по крайней мере, за месяц до того, как вы планируете забеременеть.

Если вы еще не добавляли фолиевую кислоту в свой распорядок дня, неделя 1 - хорошее время для начала. Витамины для беременных обычно включают фолиевую кислоту, а также другие полезные вещества, такие как железо, кальций и витамин D.

3. Пейте много воды (но не алкоголя)

В течение первой недели разумно выработать привычки здорового образа жизни. поддерживать на протяжении всей беременности.

Многим будущим мамам бывает трудно отказаться от алкоголя. Но это важно для здоровья вашего будущего малыша.

Также неплохо в течение первой недели отказаться от сладких напитков, которые также могут быть вредны для здоровья вашего ребенка, не говоря уже о вас!

Мы знаем, что это сложно. Но вместо того, чтобы брать банку колы или бутылку вина, выпивайте рекомендуемые 8–11 стаканов воды каждый день. Кроме того, это хорошая практика, когда вы беременны и хотите пить еще больше.

4. Правильное питание

Когда вы беременны, вы едите за двоих, верно? Ну, пока воздержитесь от дополнительных порций!

Позднее, во время беременности, вам нужно будет подумать о добавлении в свой рацион еще 100–300 калорий каждый день, но не на , увеличивая вдвое калорий.

Правильное питание до и во время беременности важно не только для здоровья вашего ребенка, но и для вашего собственного.

Когда вы пытаетесь есть во время беременности, сосредоточьтесь на том, чтобы есть много свежих и питательных продуктов, таких как фрукты, овощи, нежирные белки, полезные жиры и клетчатка. Так сказать, съесть радугу. (Но мы не говорим о Skittles.)

В течение первой недели у вас может возникнуть тяга к еде, которая приходит вместе с менструацией. Чтобы не злоупотреблять нездоровой пищей, постарайтесь заменить перекус другими занятиями, например, прогулкой или встречей с другом.

5. Регулярные физические упражнения

Во время менструации упражнения иногда - последнее, что вам хочется делать. (Допустим, гораздо легче лечь на диван и есть шоколад!)

Но исследования показывают, что многие люди обнаруживают, что их неприятные симптомы менструального цикла, такие как судороги, на самом деле могут проходить быстрее, когда они тренируются. Считайте нас!

Ежедневные упражнения и попытки выполнять рекомендованные упражнения сохранят здоровье вам и вашему будущему ребенку.Неделя 1 - прекрасное время, чтобы начать новую тренировку, которую вы сможете поддерживать на протяжении всей беременности.

Активный образ жизни во время беременности улучшит ваше физическое и психическое здоровье, а также облегчит роды.

6. Отказ от курения

Курение и прием других наркотиков - одна из самых опасных вещей, которые вы можете сделать для своего будущего ребенка. Курильщикам обычно труднее забеременеть, чем некурящим, и у них также выше уровень выкидышей.

Если вы курите во время беременности, вы также подвергаете своего будущего ребенка воздействию токсичных химикатов. Это увеличивает риск того, что ваш ребенок родится слишком рано или с низкой массой тела. Мы не хотим вас пугать, но если серьезно, то курение также увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Если вы живете с кем-то, кто курит, попросите его курить на улице и подальше от вас, чтобы не подвергаться воздействию вторичного табачного дыма.

Бросить курить сложно! Пусть первая неделя беременности станет вашим мотивом к прекращению беременности.

Поговорите со своим врачом о том, как бросить курить, или присоединитесь к группе поддержки или программе. Вы можете узнать больше о своих возможностях, позвонив по номеру 800-QUIT-NOW.

7. Снижение стресса

Стать родителем - это большое жизненное событие, которое временами может вызывать стресс. Поставьте свою беременность на правильную ногу на первой неделе, уделив время тому, чтобы почувствовать себя как можно более счастливым и здоровым. Это важная часть ухода за собой.

Вы, вероятно, будете рады узнать, что будет дальше после первой недели беременности или отсутствия беременности.

Если вы будете хорошо заботиться о себе в течение 1 недели, у вас может быть больше шансов забеременеть, когда вы овулируете некоторое время в течение второй или третьей недели.

Примерно через две недели после зачатия большинство женщин начинают ощущать легкие ранние признаки беременности.

Вот на что обращать внимание:

Когда вы забеременеете, ваше тело начнет вырабатывать больше гормона, называемого ХГЧ (хорионический гонадотропин человека).

За пять дней до даты начала менструации некоторые тесты на раннюю беременность в домашних условиях могут измерить достаточно ХГЧ, чтобы определить, беременны вы или нет.

Но не все вырабатывают ХГЧ на ранних сроках беременности, чтобы вызвать положительный результат теста на беременность. Ранние домашние тесты на беременность обычно наиболее точны, если вы дождетесь первого дня ожидаемой менструации.

Анализ крови в кабинете врача - самый точный способ узнать статус вашей беременности.

Если вы хотите забеременеть и получили положительный результат анализов, поздравляем! Вы сделали огромный шаг к тому, чтобы стать родителем. Сохраняйте здоровые привычки, которые вы установили на первой неделе беременности.

В это время особенно важно продолжать принимать пренатальные витамины. Это также время, когда вам следует запланировать свой первый дородовой визит к врачу.

Конечно, вы еще не беременны, но есть много вещей, которые вы можете сделать в течение первой недели, чтобы подготовиться к наилучшему исходу беременности, если это то, к чему вы стремитесь. Если это так, мы отправим вам детскую пыль.

.

Чего ожидать в 2-недельном ожидании

Для пар, пытающихся забеременеть, дни после овуляции знаменуют печально известные трудности 2-недельного ожидания.

Однако знание того, что происходит в организме, а также типичных симптомов беременности, возникающих в разные дни после овуляции (DPO), может немного облегчить ожидание.

Многие женщины задаются вопросом, может ли каждый приступ боли быть признаком беременности. Однако первые симптомы беременности часто похожи на симптомы приближающейся менструации.Некоторые из них, например мышечные боли и боли, также являются частью повседневной жизни.

Невозможно точно узнать, беременна ли женщина, пока это не подтвердит тест на беременность. Кроме того, симптомы беременности и время их появления у разных людей значительно различаются.

В этой статье мы рассмотрим, что происходит в организме во время овуляции, и какие ранние признаки женщины могут заметить в начале DPO.

В то время как некоторые женщины испытывают много симптомов на ранних сроках беременности, у других симптомы отсутствуют или отсутствуют.

Кроме того, симптомы ранней беременности могут быть очень похожи на симптомы, возникающие во время овуляции, во время ПМС и у тех, кто принимает лекарства от бесплодия.

Вот почему симптомы DPO не являются надежным показателем того, забеременела женщина или нет. Женщинам следует поговорить с врачом о своих конкретных симптомах.

0–7 дней после овуляции

Овуляция - это момент, когда яичник выпускает яйцеклетку.

Как только яичник выпускает яйцеклетку, начинается лютеиновая фаза менструального цикла.Лютеиновая фаза заканчивается менструальным циклом, если не наступает беременность.

Женщины не испытывают никаких симптомов беременности на самом раннем этапе лютеиновой фазы. Это потому, что беременность не наступает до тех пор, пока оплодотворенная яйцеклетка не имплантируется в стенку матки.

Во время лютеиновой фазы организм вырабатывает больше прогестерона, гормона, который помогает поддерживать беременность на ранних сроках. Уровень прогестерона достигает пика через 6–8 дней после овуляции, даже если женщина не забеременела.

Уровни прогестерона могут влиять на настроение и тело женщины - это означает, что примерно через неделю у них могут появиться похожие симптомы на ранних сроках беременности, как и перед менструацией.

Когда оплодотворенная яйцеклетка достигает матки, она имплантируется в стенку матки. Это называется имплантацией и знаменует начало беременности. Имплантация обычно происходит через 6–12 дней после оплодотворения.

Это время, когда у женщины могут начаться симптомы беременности, в том числе:

  • болезненность груди
  • вздутие живота
  • тяга к еде
  • повышенная чувствительность сосков
  • головные боли и боли в мышцах

Однако эти симптомы также могут возникать у тех, кто не беременен.Это связано с повышенным уровнем прогестерона, который присутствует на последних этапах менструального цикла.

Дни 7–10 после овуляции

Когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в матку, около одной трети женщин замечают легкое кровотечение или кровянистые выделения, которые называются имплантационным кровотечением.

Это пятнистость обычно длится всего день или два и очень легкое течение. Имплантационное кровотечение - один из самых ранних признаков беременности, поскольку оно происходит примерно в то время, когда женщина забеременеет.

Однако, даже если женщина замечает кровотечение во время имплантации, она все равно может не получить положительный результат теста на беременность. У них может быть очень ранний выкидыш, называемый химической беременностью, или кровотечение могло быть вызвано чем-то другим.

При имплантации организм начинает вырабатывать гормон беременности, называемый хорионическим гонадотропином человека (ХГЧ). ХГЧ, известный как гормон беременности, наряду с прогестероном и эстрогеном, отвечает за симптомы беременности на ранних этапах. Это также гормон, который определяют тесты на беременность.

Однако для достижения ХГЧ может потребоваться несколько дней, поэтому тесты на беременность могут не выявить гормон, и симптомы могут развиться не сразу.

11–14 дней после овуляции

Через несколько дней после имплантации уровень ХГЧ может быть достаточно высоким, чтобы вызвать ранние симптомы беременности. Однако это также фаза менструального цикла, когда женщина, скорее всего, испытает симптомы, которые означают, что у нее вот-вот начнутся месячные.

Женщины, которые знают, как ведет себя свое тело каждый месяц, могут лучше определить, связаны ли их симптомы с беременностью или регулярными менструациями.

Некоторые другие симптомы ранней беременности включают:

  • потемнение цвета сосков
  • усталость
  • тяга к еде или повышенный голод
  • повышенная потребность в ванной
  • желудочно-кишечные изменения, такие как спазмы или диарея

К тому времени, когда женщина испытала несколько ранних симптомов беременности, вполне возможно, что уровень ХГЧ достаточно высок, чтобы тест на беременность мог указать на беременность. Однако уровни ХГЧ различаются, так что это не всегда так.

Неважно, пытается ли женщина забеременеть или пытается избежать беременности, двухнедельное ожидание может расстроить.

Некоторые женщины отслеживают свою овуляцию, обращая внимание на физические симптомы или используя тесты на овуляцию. Важно отметить, что единственный способ определить овуляцию - пройти медицинское обследование.

Однако домашние тесты на овуляцию могут вводить в заблуждение, особенно если у женщины есть состояние, которое влияет на овуляцию.

Никакие симптомы сами по себе не могут подтвердить раннюю беременность, и многие женщины вообще не испытывают никаких симптомов на ранних сроках беременности.Единственный способ установить беременность - пройти тест на беременность.

.

Причины, симптомы, грыжи и деформации

Мышцы живота растягиваются по животу от груди до бедер, охватывая также центр и стороны. Некоторые называют эту область мышцей живота, но на самом деле желудок - это другой орган.

Врачи также называют растянутую мышцу растяжением или разрывом. Этот тип травмы может произойти из-за чрезмерной нагрузки, чрезмерного растяжения мышцы или чрезмерного усилия.

Растянутая мышца может ощущаться болезненной или болезненной и ограничивать движение.Поскольку мышцы живота трудно поддерживать внешне, лечение включает отдых и прием обезболивающих.

Из этой статьи вы узнаете больше о причинах и симптомах растяжения мышцы живота. Также узнайте, как отличить это от других травм в той же области.

Поделиться на PinterestЧеловек может потянуть мышцы живота, если не разогреется должным образом перед тренировкой.

Люди могут потянуть брюшную мышцу:

  • чрезмерно напрягая живот
  • не разогреваясь должным образом перед тренировкой или напряженной деятельностью
  • используя неправильную технику во время упражнения
  • неправильное поднятие тяжелых предметов
  • внезапно выкручивая тело из ядра
  • сильное чихание или кашель

Напряженные или утомленные мышцы живота или предыдущая травма в этой области могут увеличить риск растяжения брюшной мышцы.

Растянутые мышцы живота могут вызывать болезненные ощущения в животе, особенно во время движения.

Если люди потянули мышцу, они могут заметить следующие симптомы в животе и вокруг него:

  • болезненность или болезненность
  • боль или дискомфорт при прикосновении к животу
  • припухлость
  • синяк
  • мышечные спазмы
  • трудности с растяжкой мышца
  • боль при движении или растяжении
  • боль после травмы или чрезмерной нагрузки

Врачи иногда называют растянутую мышцу живота «напряжением» или разрывом мышцы.Растянутая мышца может быть разной степени тяжести:

  • Легкое напряжение заставляет мышечные волокна растягиваться или разрываться, но на силу это не влияет.
  • Средняя деформация имеет больше разорванных волокон, может быть припухлость или синяк, а также заметная слабость.
  • Более сильное напряжение может вызвать полный разрыв мышцы и будет очень болезненным. Это также приводит к потере мышечной силы.

Растянутые мышцы живота иногда напоминают грыжу.

Грыжа - это выпуклость в брюшной полости, когда ткань, жир или часть тонкого кишечника расширяются через ослабленную часть живота.

Существуют разные виды грыж. Один из наиболее распространенных типов - паховая грыжа, поражающая в основном мужчин.

Основным признаком грыжи является выпуклость в брюшной полости над пахом, которая может быть не видна, когда человек лежит. Грыжи могут появляться внезапно или постепенно.

Другие симптомы паховой грыжи включают:

  • боль в паховой области, особенно при поднятии тяжестей или физических нагрузках
  • ощущение жжения в паху
  • опухшая мошонка у мужчин
  • ощущение слабости или тяжести в паху

Люди могут получить грыжу от:

  • с избыточным весом или ожирением
  • хроническим кашлем
  • напряжением от сильного запора
  • поднятием тяжестей

Другие типы грыжи включают:

  • Послеоперационные грыжи, которые могут возникнуть после абдоминальная хирургия.
  • Пупочные грыжи, вызывающие выпуклость в области пупка или рядом с ней.
  • Грыжи внутрикорпусных грыж, которые возникают, когда часть кишечника или брюшной ткани попадает в выпуклость мягкой ткани, проталкивающуюся через брюшную стенку.

Грыжа в ущемленном состоянии может быть ущемлена, что прерывает кровоток к зажатой ткани. Удушенная грыжа требует неотложной медицинской помощи.

Если человек не уверен, грыжа у него или растяжение мышцы, лучше всего обратиться к врачу, чтобы избежать серьезных осложнений.

Люди могут лечить растянутую мышцу в домашних условиях, много отдыхая и избегая физических упражнений или физических нагрузок.

Если человек испытывает сильную боль или его симптомы не улучшаются, лучше всего обратиться к врачу.

Людям следует посетить врача, если они подозревают, что у них грыжа. Врач часто может диагностировать это состояние во время медицинского осмотра.

Удушение грыжи опасно для жизни. Если люди заметили следующие симптомы, им следует немедленно обратиться за медицинской помощью или позвонить по номеру 911:

  • внезапная длительная боль в животе
  • усиливающаяся боль
  • тошнота
  • рвота
  • лихорадка
  • красная и очень болезненная выпуклость в области живота. пах
Поделиться на Pinterest Медицинский работник может посоветовать конкретные упражнения на растяжку для восстановления мышц.

Основное лечение растянутой мышцы живота - это отдых для мышцы, чтобы она могла восстановиться. Людям следует избегать любых действий, которые увеличивают нагрузку на мышцы или вызывают боль.

Если человек чувствует, что во время физической активности он потянул мышцу живота, ему следует немедленно прекратить упражнение и выполнить следующие действия:

  • обернуть пакет со льдом полотенцем или тканью
  • приложить пакет к животу для 20 минут
  • повторять 2–3 раза в день

Медицинский работник может посоветовать выполнять определенные упражнения на растяжку, чтобы помочь мышцам восстановиться.Люди также могут принимать безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен, чтобы облегчить боль и отек.

Если отека нет, можно использовать тепло для расслабления растянутой мышцы. Прикладывайте к мышцам теплый компресс на 10–15 минут за раз. Это может помочь расслабить мышцу и позволить ей зажить.

При лечении грыжи врач обычно возвращает грыжу в правильное положение. Однако некоторым людям может потребоваться операция.

Скорость восстановления растянутой мышцы будет зависеть от ее тяжести.Слегка растянутая мышца может зажить за несколько недель, в то время как более серьезная растянутая мышца может зажить от 4 до 6 недель.

Растянутая мышца живота, которая технически является растянутой мышцей живота, может быть болезненной, но люди обычно полностью восстанавливаются после достаточного отдыха. Человеку следует избегать напряженной деятельности или упражнений в период восстановления.

Люди могут предотвратить растяжение мышцы живота с помощью:

  • правильного разогрева перед тренировкой или напряженной деятельностью
  • правильного подъема, а не подъема слишком тяжелых предметов
  • соблюдения правильной техники выполнения упражнений
  • укрепления и улучшения гибкость мышц живота

Если у человека наблюдаются серьезные или продолжительные симптомы, им следует обратиться к врачу.

Всем, кто замечает необычную выпуклость в области живота, следует обратиться к врачу, так как это может быть грыжа. Если они испытывают сильную болезненность, тошноту и жар, им следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

.

боли в яичниках через 1 неделю после овуляции | Ответы врачей

Лучшие ответы врачей, основанные на вашем поиске:

29-летняя женщина спросила:

Опыт 28 лет Медицина фертильности

Вероятность, но меньшая: после овуляции яйцеклетка может быть оплодотворена, может быть, 12 часов или около того. Добрые пожелания.

Опыт работы 51 год. Внутренние болезни

Менее вероятно, но :: Оплодотворение должно произойти в течение 12-24 часов после овуляции. По истечении этого времени оплодотворение не произойдет.Женщины с регулярным циклом часто получают один ... Подробнее

25-летняя женщина спросила:

39 лет опыта Гинекология

Да и да: да на оба вопроса. тазовая боль может возникнуть в любое время

Девушка 19 лет спросила:

Опыт 29 лет Акушерство и гинекология

Вероятно, нормально: во время овуляции на одном из яичников была бы киста. После овуляции эта киста может увеличиться до 6-8 см, но при этом ... Подробнее

Опыт 59 лет Семейная медицина

Боль в яичниках: Скорее всего, легкая боль после овуляции.Это должно проясниться через несколько дней. Если нет, проконсультируйтесь с врачом. Если вы пропустите следующие месячные, то ... Подробнее

19-летняя женщина спросила:

16-летний опыт работы в неотложной помощи

Боль при овуляции: женщины могут иногда испытывать боль во время овуляции, когда яйцеклетка выходит (называемая миттельшмерц). Эта боль совершенно нормальная и временная. ... Подробнее .

Смотрите также

НА ВЕРХ