Может ли не быть овуляции при нерегулярном цикле


причины. Что делать, если нет овуляции, а месячные есть?

Не каждый менструальный цикл у женщин является овуляторным. В некоторых цикла овуляции не происходит, при этом месячные остаются регулярными, и многие дамы даже не догадываются об отсутствии овуляции до тех пор, пока не столкнутся с невозможностью зачать малыша. Почему так происходит и что делать, расскажет эта статья.

Ановуляция — что это такое?

Овуляция важна, поскольку именно она дает женщине возможность продолжить род, зачать ребенка. В процессе овуляции из фолликула на поверхности половой железы (яичника) появляется созревшая яйцеклетка, которая является обязательной участницей процесса зачатия. Обычно происходит это знаменательное событие в середине цикла.

Овуляция целиком и полностью регулируется гормонами. В процессе созревания фолликула с яйцеклеткой внутри действует гормон ФСГ, а после достижения им больших размеров, начинает вырабатываться гормон ЛГ, который и приводит к разрыву оболочки и выходу яйцеклетки. Половая клетка женщины живет от 24 до 36 часов, и за это время при удачном стечении обстоятельств она может быть оплодотворена мужской клеткой — сперматозоидом.

Отсутствие овуляции носит название ановуляции. В определенных пределах это явление можно считать нормальным, у каждой женщины бывают неплодные неовуляторные циклы, и от этого никуда не деться. Вопрос лишь в том, как часто такое происходит. Нормальным считается присутствие не более 1–2 таких циклов в год у женщин в расцвете фертильного периода — 20–30 лет. А уже после 35 лет количество ановуляторных циклов в норме увеличивается и может достигать 5–6 в год, именно поэтому с увеличением возраста женщине бывает сложнее зачать ребенка, даже если и она, и ее половой партнер здоровы.

Если количество «пустых» циклов превышает эти нормы, говорят о патологической ановуляции, которая является следствием нарушения работы яичников и нарушения гормонального баланса. Зачать ребенка без яйцеклетки невозможно, а потому отсутствие овуляции тождественно понятию «бесплодие».

Почему так бывает?

Возрастные изменения в овуляторном процессе обусловлены истощением овариального резерва и меньшим, чем ранее, количеством вырабатывающихся половых гормонов. На всю жизнь женщине дается около 450 половых клеток. Их расходование будет происходить не только в процессе овуляций – часть клеток гибнет под воздействием неблагоприятных внешних и внутренних обстоятельств. И когда резерв начинает заканчиваться, количество ановуляторных циклов возрастает.

При нарушении гормонального баланса тонкое и деликатное взаимодействие между гипоталамусом, гипофизом, яичниками может нарушаться, что также приводит к тому, что в цикле нет овуляции, но менструации при этом сохраняют регулярность.

К такому могут привести дисфункции гипоталамо-гипофизарной системы, которые нередко возникают после черепных травм, сотрясений, нейроинфекций, при которых поражены были оболочки мозга.

Причиной отсутствия овуляции из-за неслаженности в работе гипофиза и гипоталамуса могут быть опухоли, высокий уровень пролактина в крови (этот гормон, участвующий в грудном вскармливании и обеспечивающий его, блокирует выработку ФСГ, и созревания фолликулов не происходит).

Яичники могут быть невосприимчивы (резистентны) к воздействию половых гормонов, а также может быть механически затруднена овуляция при утолщенной капсуле яичника, при которой не происходит самого разрыва. Нарушения работы щитовидной железы, ожирение также могут быть причинами отсутствия овуляторной фазы в составе менструального цикла.

Взаимодействие гипофиза и гипоталамуса с яичниками может быть нарушено из-за того, что женщина постоянно испытывает серьезные физические нагрузки, принимает антидепрессанты, антикоагулянты, разжижающие кровь. На работу половых желез оказывает влияние и стресс: если женщина испытывает тяжелое эмоциональное состояние, она подавлена, находится в страхе, то активизируется выработка гормонов стресса, которые снижают синтез половых гормонов.

Если женщина предохранялась оральными контрацептивами, а потом решила планировать зачатие, следует знать, что после таких препаратов часто возникает временная ановуляция — на 2–3 месяца. При этом менструации есть, а овуляции — нет.

Дефицит эстрогенов приводит к тому, что фолликулы не вызревают, в результате чего овуляции не происходит.

Симптомы

Симптомов отсутствие овуляции не имеет, именно потому так сложно понять, происходит она или нет, уже прошла или ее не было вообще. Поэтому основным признаком, который указывает на то, что у женщины отсутствует овуляция, является отсутствие беременности при незащищенных половых актах на протяжении года. Конечно, причина бесплодия может крыться в чем-то другом, но статистика говорит, что именно овуляторные проблемы (или фактор эндокринного бесплодия) является самым распространенные у женщин: он выявляется у каждой третьей бесплодной представительницы слабого пола в России.

Если ановуляция повторяется каждый месяц на протяжении года и более, вероятно, что гормональный дисбаланс найдет отражение и в проявлениях на физическом уровне. У таких женщин может наблюдаться огрубение голоса, усиленный рост волос на теле, рано или поздно проявляются нарушения цикла — месячные становятся не только нерегулярными, но и различными по объему выделяемой жидкости. Может испортиться состояние кожи (появляется обильная угревая сыпь), снижается половое желание, женщина может начать резко набирать вес без видимых на то причин.

Нужно отметить, что почти у 35% женщин с отсутствием овуляции месячные идут в норме, в срок, циклы регулярные. Но вот месячными называть их не совсем точно, поэтому для таких ежемесячных кровяных выделений используется термин «менструальноподобные выделения».

Диагностика и лечение

Чтобы понять, есть овуляция или нет, женщине нужно начать вести график базальной температуры. Ее измеряют в прямой кишке или во влагалище в утреннее время сразу после пробуждения, стараясь совершать меньше движений. На ановуляторные циклы указывает график, в котором нет существенных подъемов и снижений температурной кривой, а также хаотичный график, на котором не видно разделения цикла на две фазы (в момент овуляции температура поднимается и остается повышенной во второй половине цикла). Дополнительно желательно делать овуляционные тесты, начиная примерно за 4–5 дней до предполагаемой овуляции. Наблюдения и графики за три цикла следует показать акушеру-гинекологу, который сможет понять точно, имеет ли место патологическая ановуляция.

Врач может назначить анализы крови на половые гормоны, а также фоллилкулометрию — УЗИ яичников в динамике, которое помогает отследить, как растет фолликул и происходит ли разрыв фолликулярной оболочки в назначенный срок. Иногда возникает необходимость в пробах, в этом случае женщине дают гормональные средства и отслеживают, есть ли ответная реакция яичников.

Ее отсутствие говорит о резистентности, в этом случае симуляция овуляции бессмысленна – будет предложено ЭКО. Обязательно делают МРТ головного мозга, чтобы оценить состояние гипофиза и гипоталамуса.

Лечение заключается в гормональной терапии. Могут быть назначены различные гормоны, задача которых — нормализовать этапы менструального цикла женщины. Нужно отметить, что в большинстве случаев это хорошо помогает, во всяком случае, после лечения беременность естественным путем наступает примерно у 80% женщин. Тем, кому не помогло, предлагают лечебные протоколы ЭКО, порой с донорской яйцеклеткой, если получить свою качественную не представляется возможным.

Лечение требует от женщины исполнительности и ответственности. Гормональные препараты нужно принимать в одно и то же время, не нарушая схемы, не забывая об очередной таблетке или уколе. Нужно нормализовать питание, следить за своей физической формой и весом. Лечебные курсы обычно переносятся не лучшим образом — у гормональных средств для лечения ановуляции есть масса побочных эффектов, таких как головные боли, вздутие живота, тошнота, сниженное и даже подавленное настроение.

Нередко показано посещение психолога или психотерапевта, поскольку только эти специалисты могут помочь в устранении психогенной ановуляции, снижении уровня стресса. Как только гормоны стресса перестают вырабатываться в большом количестве, эндокринный фон нормализуется сам, без применения гормональной терапии, и женщина беременеет.

Причины нерегулярного менструального цикла

Эта статья также доступна на: português, español

Нерегулярный цикл - это менструальный цикл, который по неожиданной причине постоянно выходит за пределы «нормального» диапазона.

Некоторая непостоянство продолжительности вашего цикла является нормальным. Нерегулярность также является нормальным явлением и ожидается, когда у вас впервые в жизни начинаются менструации ( менархе, ) и когда они подходят к концу ( перименопауза, ). Они также ожидаются после беременности, а также при прекращении или запуске метода гормональной контрацепции (1).

Между этими периодами циклы, которые постоянно нерегулярны, могут указывать на проблему, которую необходимо решить с вашим лечащим врачом. Нерегулярные циклы могут быть вызваны поведением, образом жизни и окружающей средой. Они также могут быть вызваны заболеваниями, которые влияют на ваши гормоны или структурные репродуктивные пути. Эти состояния часто остаются невыявленными и нелеченными.

Постоянно нерегулярные циклы могут иметь серьезные последствия для здоровья в краткосрочной и долгосрочной перспективе.

Что определяет нерегулярный цикл?

Цикл считается клинически нерегулярным, если большинство циклов за предыдущие шесть месяцев выходят за пределы допустимого диапазона.Люди с нерегулярными циклами могут заметить, что их периоды случаются нечасто, часто или очень непредсказуемо.

Нерегулярная продолжительность цикла

  • Подростки: Циклы вне диапазона 21–45 дней (2)

  • Взрослые: Циклы вне диапазона 24–38 дней (3)

  • Взрослые: Циклы, которые меняются длиной на более 7–9 дней (например, цикл длится 27 дней в одном месяце, 42 в следующем) (4)

  • Периоды, которые внезапно прекращаются на срок более 90 дней (исключения включают беременность, менопауза и недавно прекращенные гормональные противозачаточные средства) (3)

Почему возникают нерегулярные циклы

Вот некоторые из наиболее распространенных причин, по которым циклы становятся нерегулярными.Разные причины приводят к разным видам нарушений.

Жизненный цикл и беременность

  • После менархе (2–3 года после начала менструации)

  • Перименопауза (по окончании цикла)

  • Беременность

  • Послеродовой период ( после беременности)

  • Грудное вскармливание

  • Рецидивирующие выкидыши (известные или неизвестные) (5)

Циклы сна / бодрствования

  • Посменная работа или ночная работа

  • Нарушения сна

  • Реактивная задержка / дальние путешествия (6,7)

Физические / эмоциональные изменения

  • Хронический стресс

  • Интенсивные упражнения

  • Употребление психоактивных веществ / злоупотребление

  • Быстро изменения веса

  • Расстройства пищевого поведения (недостаток калорий, переедание)

    9 0028
  • Некоторые лекарства (8-11)

Заболевания, которые могут вызывать нерегулярные циклы

  • Синдром поликистозных яичников

  • Расстройства щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз)

  • Неуправляемый диабет

    Инфекции репродуктивного тракта

  • Полипы матки

  • Миома матки

  • Патологии шейки матки или влагалища

  • Некоторые виды рака или доброкачественные опухоли

  • 82 Первичная недостаточность

  • Нарушения свертывания крови

  • Другие заболевания (12-15)

Почему это важно

Постоянно нерегулярные циклы могут иметь серьезные последствия для здоровья в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Они могут привести к целому ряду более серьезных заболеваний и вызвать тревожные симптомы. Здоровье менструального цикла связано со здоровьем вашего сердца, метаболизмом, сном, фертильностью и многим другим (7,13-15). Вот почему важно как можно раньше диагностировать любые потенциальные проблемы и лечить их с помощью поставщика медицинских услуг.

Разговор с врачом

Во время разговора со своим врачом покажите им историю своего цикла. Также сообщите им, если вы недавно заметили неожиданные изменения в своем теле, такие как необъяснимая боль в животе, трудности с контролем веса или необычный рост волос на лице или теле.Это может помочь им определить, что может быть причиной нарушения вашего цикла.

Медицинский работник, вероятно, задаст вопросы о ваших симптомах, вашем медицинском и менструальном анамнезе и проведет простой медицинский осмотр. В некоторых случаях они также могут:

  • Задавать вопросы о вашем полном анамнезе, включая медицинский и хирургический анамнез, социальный анамнез и семейный анамнез

  • Провести анализы крови, чтобы проверить уровни гормонов и сахара в крови .Гормоны, на которые они обычно проверяют, включают тестостерон, гормон щитовидной железы, пролактин и тесты на метаболизм сахара.

  • Проведите УЗИ органов малого таза (сонограмму) яичников и матки

Управление клинически нерегулярным циклом поможет вам достичь краткосрочных целей, таких как более регулярные менструации или беременность, и долгосрочные цели оставаться здоровыми и здоровыми.

.

Что такое нерегулярные периоды: лечение, беременность и многое другое

Почему некоторые менструальные периоды становятся нерегулярными?

Существует множество переменных, которые могут повлиять на продолжительность и время вашего менструального цикла. Некоторые из них можно исправить, но другие могут указывать на серьезные проблемы со здоровьем.

Нерегулярные менструации могут быть вызваны проблемами, не связанными с заболеванием

Линн указывает, что нерегулярные менструальные циклы также могут быть вызваны:

  • Перименопауза Когда вы вступаете в период менопаузы, которая может длиться так долго По прошествии 10 лет ваши менструальные циклы станут неустойчивыми как часть процесса.Если вы пропустите более двух периодов, вероятно, у вас поздняя перименопауза. (10) Было подсчитано, что 70 процентов женщин испытывают нарушения менструального цикла при приближении к менопаузе. (11)
  • Стресс и тревога Хронический стресс или даже кратковременное беспокойство по поводу конкретной проблемы могут нанести ущерб вашему гормональному балансу, вызывая пропущенные месячные и нерегулярный цикл.
  • Экстремальные упражнения Слишком много физических упражнений может нарушить время менструального кровотечения, а иногда и остановить его.
  • Расстройства пищевого поведения, экстремальные диеты или потеря веса Недостаточный вес в результате экстремальных физических нагрузок, диеты, расстройства пищевого поведения или болезни может иметь тот же эффект.
  • Возраст Как уже упоминалось, перименопауза и менопауза имеют большое влияние. Но молодость также может создавать нарушения. «После начала менструации у молодых женщин может пройти несколько лет, прежде чем она станет регулярной», - говорит Линн.
  • Противозачаточные И не только противозачаточные таблетки; ВМС, имплантаты и кольца также могут вызывать нерегулярное кровотечение.

Могут возникать нерегулярные периоды при кормлении грудью новорожденного

Природные ограничения рождаемости, исключительно грудное вскармливание может вызвать аменорею - отсутствие менструации вообще - потому что вероятность овуляции у вас снижается на срок до шести месяцев. (Узнайте больше, прежде чем использовать этот метод; многие эксперты рекомендуют новым мамам сочетать этот подход с дополнительным методом контроля рождаемости, таким как презервативы, для повышения эффективности.)

Нерегулярные периоды могут возникнуть после выкидыша, потери беременности

Также упоминается как самопроизвольный аборт, выкидыш происходит, когда эмбрион или плод умирает до 20-й недели беременности.После 20 недель невынашивание беременности считается мертворождением. (12) «После этих событий может пройти пара месяцев, прежде чем у вас снова начнутся регулярные месячные», - говорит Линн.

Стоит ли беспокоиться, если у вас нерегулярный цикл?

Пара нерегулярных месячных в год обычно не о чем беспокоиться. Более того, вам следует обратиться к врачу, чтобы убедиться, что проблема не в овуляции или не в состоянии здоровья. «Если вы не принимаете противозачаточные средства и не достигли возраста перименопаузы или менопаузы, и у вас нерегулярные менструации, вы должны предупредить врача.Например, если у вас действительно СПКЯ, нерегулярный цикл может увеличить риск рака матки », - говорит Линн.

Можно ли считать пропущенный период частью нерегулярного цикла?

Иногда месячные задерживаются по очень уважительной причине. Прежде чем записаться на прием к врачу, вы можете исключить беременность.

Варианты лечения: можно ли исправить нерегулярные месячные?

Если причиной нерегулярного цикла является стресс, попробуйте методы управления стрессом, такие как медитация, йога, тай-чи, визуализация, когнитивно-поведенческая терапия и биологическая обратная связь.Избегайте чрезмерных тренировок и старайтесь не соблюдать чрезмерную диету. Если вам нужна помощь в выборе того, что лучше для вас, обратитесь к зарегистрированному диетологу. По всем медицинским вопросам обращайтесь к своему лечащему врачу.

Можно ли забеременеть при нерегулярных менструациях?

Абсолютно да, - говорит Линн. «Иногда овуляция возможна при нерегулярных циклах, иногда овуляция не происходит при нерегулярных циклах. Если у вас нет овуляции, вы не забеременеете, но если у вас нерегулярный цикл овуляции, вы можете.У вас может быть кровотечение без овуляции, но это настоящие месячные только при овуляции. Вы должны использовать противозачаточные средства, если не хотите забеременеть и для защиты от ЗППП ».

СВЯЗАННЫЙ: Некоторые приложения для отслеживания менструального цикла полезны, помогают женщинам найти период фертильности

Нет простой формулы, показывающей, что у вас овуляция (но вы можете попробовать)

Если вас интересует время овуляции для планирования семьи или по любой другой причине, но у вас нерегулярные менструации, сначала обратитесь к врачу.Если у вас есть СПКЯ или другое заболевание, вы можете получить лечение как можно скорее.

Можно ли рассчитать овуляцию при нерегулярных менструациях?

Калькуляторы овуляции не очень полезны для женщин с нерегулярным менструальным циклом. Точно так же, как вы не можете предположить, что у вас нет овуляции, если у вас есть СПКЯ, вы также не можете предполагать, что у вас . Это еще одна причина, чтобы как можно скорее пройти осмотр у врача, чтобы вы могли начать лечение до закрытия окна фертильности.

Хотя ни один из этих методов определения фертильности (FAM) не является надежным, женщины с регулярными или умеренно нерегулярными менструациями могут помочь предсказать овуляцию, отслеживая симптомы овуляции, такие как изменения цервикальной слизи или изменения базальной температуры тела, а также отслеживая их циклы.

Узнайте больше об интерпретации симптомов овуляции на вашем теле из авторитетных источников, таких как «Взять на себя ответственность за свою фертильность» или «Планируемое отцовство». Такие продукты, как приложения, наборы для тестирования и мониторы овуляции, могут помочь некоторым женщинам определить, когда у них наступает овуляция; посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем вкладывать время и деньги в эти продукты.

.

Как забеременеть с нерегулярным периодом

Последнее обновление

Забеременеть - одно из самых волшебных переживаний для большинства женщин. Однако с достижениями в нашей жизни приходят стрессы и другие изменения в образе жизни, из-за которых забеременеть намного сложнее, чем раньше. Одна из причин трудностей с зачатием - нерегулярные месячные.

Что такое нерегулярные месячные?

Нерегулярные месячные с медицинской точки зрения известны как олигоменорея.Это когда цикл периода меньше 21 дня или больше 36 дней. Некоторые женщины могут пропускать целые циклы. Нерегулярные месячные являются причиной 30-40% всех случаев бесплодия. Хотя это может показаться проблемой, нерегулярные месячные почти всегда поддаются лечению.

Каковы причины нерегулярных месячных?

Есть много причин для нерегулярных менструаций, и большинство женщин сталкиваются с ними в какой-то момент своей жизни. Некоторые из причин нерегулярных месячных:

  • Изменение контрацепции
  • Гормональный дисбаланс, особенно эстроген и прогестерон
  • Синдром поликистозных яичников или PCOD
  • Резкое уменьшение или увеличение веса
  • Ожирение
  • Напряжение
  • Расстройства пищевого поведения
  • Экстремальные упражнения для занятий спортом или иным образом
  • Грудное вскармливание

Как узнать, нерегулярны ли месячные?

Вы можете следить за следующими факторами и, в зависимости от ответов, обращаться за медицинской помощью по ним.

  • Проверьте, сколько дней у вас цикл. Если он меньше 21 дня или больше 36 дней, то это сильный признак нерегулярных менструаций.
  • Запишите, как долго у вас менструация. Также обратите внимание на то, является ли поток тяжелым или легким.
  • Проверьте, есть ли у вас сгустки крови при кровотечении.
  • Следите за своими эмоциями во время менструации.
  • Следите за уровнем судорог, которые вы испытываете во время менструации.

Как нерегулярные месячные влияют на ваши шансы забеременеть?

Нерегулярные месячные могут быть признаком ановуляции, что означает, что ваши яичники не выделяют яйцеклетки на регулярной основе.Только когда яйца будут выпущены из яичников, их можно будет оплодотворить. Другие причины нерегулярных периодов, которые влияют на ваши шансы на беременность, - это дисбаланс щитовидной железы, гормональный дисбаланс, СПКЯ, гиперпролактинемия, преждевременная недостаточность яичников и низкие резервы яичников. В последнем состоянии количество яиц в каждом яичнике меньше обычного.

Чрезвычайно важно правильно диагностировать и, по возможности, устранить причину нерегулярных месячных. Только тогда ваши шансы на зачатие увеличатся.Нерегулярные периоды после замужества и шансы на беременность взаимосвязаны, и их необходимо решать как можно быстрее.

Как можно забеременеть при нерегулярных менструациях?

Можно зачать ребенка, даже если у вас нерегулярные периоды. Вот несколько вариантов, которые могут помочь.

1. Отслеживание овуляции

Как только выясняется, что у вас нерегулярные месячные, важно отслеживать время овуляции, чтобы спланировать зачатие. Есть много ресурсов, которые вы можете использовать, чтобы узнать, происходит ли у вас овуляция.Ваш врач сможет приблизительно сказать вам, когда у вас может быть овуляция, и вы сможете провести тест, чтобы найти точное окно. Это окно - лучшая возможность для вас попытаться забеременеть.

2. Частый секс

Регулярный секс не только увеличивает шансы забеременеть, но и снижает уровень стресса, что, в свою очередь, увеличивает ваши шансы забеременеть. Регулярный секс означает, что шансы пропустить окно овуляции невелики. Также известно, что секс помогает справиться с депрессией, повысить выносливость сердечно-сосудистой системы и улучшить ваши отношения с партнером.

3. Лекарства

Если врач определит, что овуляция у вас недостаточно регулярная или вообще не происходит, он может назначить препараты для лечения бесплодия. Эти препараты стимулируют овуляцию и помогут получить

.

Как забеременеть с нерегулярным периодом

Как забеременеть с нерегулярным периодом

У женщин с регулярными менструациями будет от 11 до 13 менструаций за один календарный год, что означает, что у них будет до 13 шансов на зачатие каждый год. С другой стороны, женщины с нерегулярными менструациями могут иметь гораздо меньше шансов зачать ребенка каждый год, что потенциально делает их путь к отцовству более длительным и утомительным.

Если у вас нерегулярных менструаций , вы, безусловно, можете забеременеть. Понимание причин нерегулярных месячных и того, как вы можете помочь восстановить регулярность цикла, может помочь вам, когда вы начнете свои попытки задумать приключения.

Как узнать, нерегулярны ли месячные?

Чтобы ответить на этот вопрос, полезно поговорить о том, как может выглядеть обычный менструальный цикл. (Примечание: общая длина вашего менструального цикла - это количество дней от начала одной менструации до начала следующей менструации.) Может быть удивительно услышать, что вас можно считать «обычным», даже если у вас нет месячных каждые 28 дней. Согласно учебникам анатомии и физиологии, у женщины с регулярным менструальным циклом каждые 23–35 дней наблюдаются периоды, которые предсказуемы по своей природе. Это означает, что вас можно считать регулярным, даже если менструация наступает каждые 23 дня, или каждые 35 дней, или где-то между ними, если продолжительность вашего цикла обычно не меняется более чем на пару дней с обеих сторон.

С другой стороны, нерегулярный период определяется как менструальный цикл, который постоянно короче 21 дня или постоянно превышает 36 дней.Вы также можете считаться «нерегулярным», если продолжительность вашего цикла значительно варьируется от цикла к циклу, иногда длится 28 дней, затем 40 дней, затем 32 дня.

Что может быть причиной моих нерегулярных циклов?

Совершенно нормально, что время от времени менструальный цикл нарушается, особенно в стрессовые периоды или из-за болезни. Для большинства женщин регулярность цикла вернется после того, как стресс и болезнь будут устранены.

Для женщин с хронической нерегулярностью, вероятно, имеется основной гормональный дисбаланс (вероятно, с эстрогеном и прогестероном), который влияет на частоту овуляции и / или менструации.Хотя не всегда легко определить, почему присутствует гормональный дисбаланс, существует несколько известных причин гормонального дисбаланса при попытке зачать женщину.

Распространенной причиной гормонального дисбаланса является заболевание, известное как синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Одним из симптомов СПКЯ является стимуляция нескольких фолликулов, которые производят высокий уровень эстрогена без успешного высвобождения яйцеклетки. Избыточный эстроген стимулирует утолщение слизистой оболочки матки до такой степени, что она должна отслаиваться, что приводит к менструальному кровотечению, даже если овуляции никогда не было.

Женщины, которые борются с расстройствами пищевого поведения, часто имеют гормональный дисбаланс, который приводит к нерегулярным или полностью отсутствующим менструальным циклам (так называемая аменорея). Кроме того, женщины, которые чрезмерно тренируются (например, 3 часа в день напряженных упражнений), могут стать нерегулярными. Отсутствие адекватного питания в результате анорексии и / или физического стресса, вызванного чрезмерными упражнениями, может изменить химический состав мозга, затрудняя его запуск гормонов, необходимых для развития фолликулов.Отсутствие развития фолликулов может вызвать дефицит эстрогена.

Почему нерегулярные месячные влияют на мои шансы на зачатие?

Нерегулярные периоды могут указывать на непостоянную овуляцию или, в некоторых случаях, на отсутствие ее вообще. Как вы уже знаете, невозможно зачать ребенка без яйца, поэтому чем меньше у вас овуляции, тем меньше у вас возможностей зачать ребенка.

Если у меня нерегулярные месячные, что я могу сделать, чтобы повысить свои шансы на беременность?

Перво-наперво, важно попытаться восстановить некоторую регулярность вашего цикла и увеличить частоту овуляции.К счастью, несколько простых (проще сказать, чем сделать, конечно!) Изменения образа жизни могут помочь вам улучшить баланс ваших гормонов и сделать менструальный цикл более регулярным:

  • Соблюдайте здоровую и сбалансированную диету: отойдите от торгового автомата! Старайтесь употреблять больше цельнозерновых, фруктов и овощей и избегайте продуктов с высоким содержанием рафинированных углеводов и жиров.
  • Добейтесь здорового веса: если у вас избыточный вес, потеря нескольких фунтов за счет умеренного ограничения калорий и умеренных физических упражнений может быть очень полезной, особенно если вам поставили диагноз СПКЯ.Точно так же, если у вас недостаточный вес, попробуйте прибавить несколько фунтов. Чрезвычайно низкий уровень жира в организме может быть связан с низким уровнем эстрогена, что может вызвать нарушение цикла.
  • Примите добавку, повышающую фертильность: каждая женщина, «пытающаяся забеременеть», должна принимать пренатальные витамины просто как способ убедиться, что они получают все питательные вещества, необходимые для поддержания здоровой беременности и поддержки роста ребенка. плод. Кроме того, было показано, что трава Vitex agnus-castus (широко известная как Chasteberry) способствует поддержанию гормонального баланса, восстановлению регулярности цикла и увеличению частоты овуляции.Дополнение вашего рациона добавкой, повышающей фертильность, которая содержит полный пренатальный витамин и травы, балансирующие гормоны, такие как Витекс, такие как FertilAid for Women , может быть именно тем, что вам нужно, чтобы вернуть свои циклы в норму.
  • Делайте физические упражнения регулярно и умеренно. Регулярные упражнения - ключ к фертильности. С другой стороны, слишком много упражнений, которые по своей природе являются слишком напряженными, могут пагубно сказаться на фертильности.

Следующим не менее важным шагом будет определение вашего фертильного окна в каждом цикле.Помните, что для зачатия сперма должна находиться в вашей фаллопиевой трубе в то время, когда яйцеклетка выходит из яичника. А поскольку сперматозоиды могут сохраняться в женских репродуктивных путях только до 5 дней, для вас важно иметь возможность предсказать, когда у вас произойдет овуляция, чтобы вы могли правильно рассчитать время полового акта. Для женщин с нерегулярными менструациями предсказание овуляции может оказаться неприятным занятием. Чтобы упростить эту задачу, вы можете рассмотреть возможность использования электронного монитора фертильности , такого как OvaCue .

Считаете эту статью полезной? Поделитесь ниже:

Вернуться к статьям

.

Смотрите также