Либидо после овуляции


ᐉ Самый первый признак беременности до задержки. Сексуальное влечение снижается или, наоборот, повышается. Отличие ПМС от беременности

Первые признаки беременности до месячных

Точные и не точные первые признаки беременности до наступления задержки месячных

Первые признаки беременности до месячных может распознать не каждая женщина. Все дело в том, что все они (токсикоз, рост матки и т. д.) проявляются тем ярче, чем больше срок гестации плода. Но тем не менее, знать данную информацию будет полезно каждой представительнице прекрасного пола.

Первые признаки беременности до задержки месячных возникают, как минимум, через 1 неделю после «удачного» полового акта. Раньше этого срока в организме дамы не происходит никаких столь значимых изменений, которые могли бы спровоцировать те или иные симптомы интересного положения. В течение первой недели оплодотворенная яйцеклетка совершает свое самое длительное путешествие — из маточной трубы в матку (в случае с не патологической беременностью), далее прикрепляется к стенке этого органа. И с этого момента начинают усиленно вырабатываться гормоны, способствующие сохранению жизнеспособности плодного яйца. Женщина же их действие ощущает как небольшие недомогания. Каковы они?

Повышение температуры

Первый признак беременности до задержки месячных — повышенная базальная температура. Если вы составляете график, то должны знать, что самые высокие значения на градуснике можно увидеть в день овуляции, в течение последующих дней, если зачатие состоялось, температура останется субфебрильной — то есть 37-37.2 градуса. Некоторые женщины воспринимают базальную температуру как один из явных показателей того, как протекает беременность. Якобы если она ниже 37 градусов, это значит существует угроза выкидыша или плодное яйцо прикрепилось вне матки. Это отнюдь не всегда так. Во-первых, не каждая женщина правильно проводит измерения (измерять температуру нужно, руководствуясь определенными правилами). Во-вторых, сам градусник может показать не совсем точные значения. Но эта небольшая погрешность не должна пугать. Современные гинекологи вообще не рекомендуют измерять базальную температуру, чтобы не было лишних поводов для волнения. Есть более точные методики определения насколько хорошо протекает процесс, не опирающиеся на первые признаки беременности до месячных.

Повышение температуры тела также может быть в первые 2-4 недели. Это связано с выработкой гормона прогестерона, который несколько замедляет теплоотдачу. До 37.2-37.3 градусов — это нормальное явление, если отсутствуют иные, похожие на заболевание симптомы. Пить лекарства для нормализации температурных значений не стоит. На ранних сроках вообще нужно быть очень аккуратной с медикаментами, принимать только по строгой необходимости и по рекомендации врача. Немного улучшить свое состояние можно прогулками на свежем воздухе, регулярным проветриванием помещения и легкой, свободной одеждой.

Конечно, до апогея этого неприятного состояния еще довольно далеко. Но есть такие чувствительные женщины, которые ощущают первые признаки беременности до задержки месячных в виде неприязни к каким-либо ранее любимым продуктам и блюдам, тошноте (особенно по утрам), чувства усталости, раздраженности, бессонницы, понижения артериального давления. В целом, симптомы эти очень напоминают предменструальный синдром. Токсикоз — явление не опасное, если его течение не тяжелое, то есть, если нет частой, изнурительной рвоты. В таких случаях женщине обычно рекомендуют полечиться в больнице, так как постоянная рвота мешает усваиваемости из пищи необходимых питательных веществ и может привести к обезвоживанию организма. Иногда наоборот возникает усиленный аппетит.

Боль в груди

Во второй половине менструального цикла многие женщины, независимо от того есть ли у них предпосылки к скорому материнству, испытывают болезненные ощущения в груди. Грудь становится очень тяжелой. При большом ее размере не получается обойтись без хорошо поддерживающего тяжелую грудь бюстгальтера. Соски становятся довольно чувствительными. Некоторые называют такие явления мастопатией. На самом же деле, это обычные, абсолютно нормальные циклические изменения для женского организма. При беременности неприятные ощущения, как правило, становятся еще сильнее. В некоторых случаях из сосков уже на таком раннем сроке начинает выделяться белесая или желтоватая липкая жидкость — молозиво. Эти первые признаки беременности до задержки месячных связаны с усиленной выработкой гормона пролактина.

Боль в нижней части живота

Неприятные тянущие ощущения будущие мамы, которые еще не знают о своем положении, часто воспринимают как предвестники менструации. Но боли периодически возникают, а месячных все нет. Если неприятные, тянущие ощущения возникают часто и довольно болезненны — это может быть связано с тонусом матки. Облегчить свое состояние можно при помощи таблеток Но-Шпы и ректальных свечей папаверина, быстро снимающих спазм мышц матки. А часто помогает просто немного полежать на боку.

Межменструальные выделения

Этот первый признак беременности до месячных встречается довольно редко. Иногда в середине цикла, уже после овуляции, на белье обнаруживается кровянистая «мазня». Это может быть не что иное, как имплантационное кровотечение, которое вызывает внедряющаяся в стенку матки оплодотворенная яйцеклетка. Кстати, раз уж говорим о кровотечениях, то нужно отметить и то, что иногда при беременности идут «не настоящие»месячные, то есть появляются очень скудные, менструалоподобные выделения. Если на УЗИ врач не видит отклонений, то это не патология.

Увеличение количества выделений

Мы имеем в виду выделения, которые не связаны ни с каким инфекционным заболеванием или молочницей. У многих женщин, помимо усиления выделений из влагалища, также усиливается и либидо — сексуальное влечение.

Расстройство кишечника

У большинства будущих мам первые признаки беременности до месячных проявляются в виде повышенного газообразования и прочих расстройств кишечника. Это связано с гормональной перестройкой организма в результате которой замедляется перестальтика кишечника. Некоторым даже кажется, что матка начинает расти, животик увеличивается. Как вы теперь понимаете, это не по причине быстрого роста плода происходит, а из-за замедленной работы пищеварительной системы.

ХГЧ — это гормон, отвечающий за нормальное протекание беременности. Он вырабатывается только у будущих мам и при некоторых заболеваниях. Обнаружить в крови данный гормон можно при помощи лабораторных исследования — анализов мочи и крови. Второй способ позволяет обнаружить ХГЧ в совсем незначительных количествах. Сдавать анализ имеет смысл не зависимо от того, появились первые признаки беременности до месячных или нет — приблизительно через 10 дней после предполагаемого зачатия, раньше — не имеет смысла.

Если сдавать кровь не хочется, можно провести домашнюю диагностику беременности при помощи теста. Благо, стоит он совсем недорого, доступен для каждой женщины и крайне прост в использовании. Ошибки случаются редко, и то по причине некачественного теста или нарушения женщиной инструкции по использованию.

На каждом тесте, независимо от его чувствительности, есть надпись гласящая, что использовать тест рекомендуется с первого дня отсутствия менструации, но ведь на то время и другие первые признаки беременности до задержки месячных появятся. А что, если «протестироваться» немного раньше рекомендованного срока? Теоретически, да и практически возможно получить достоверный вариант дней через 10-12 после возможного зачатия. Только использовать нужно качественные тест-полоски с высокой чувствительностью и «тестироваться» обязательно с утра, причем для достижения максимальной концентрации мочи в ХГЧ желательно минимум 6 часов до теста не мочиться.

Положительный результат практически всегда свидетельствует о наступившей беременности. А отрицательный результат — не всегда говорит об ее отсутствии. Также иногда женщины наблюдают нечеткие результаты — вторая полосочка вроде как и появилась, но очень бледная. В таком случае нужно повторить диагностику через несколько дней.

Помните, что все первые признаки беременности до месячных — относительны. Доверять можно только диагнозу, постановленному врачом.

О клинических исследованиях

Что такое клинические исследования и зачем они нужны? Это исследования, в которых принимают участие люди (добровольцы) и в ходе которых учёные выясняют, является ли новый препарат, способ лечения или медицинский прибор более эффективным и безопасным для здоровья человека, чем уже существующие.

Главная цель клинического исследования — найти лучший способ профилактики, диагностики и лечения того или иного заболевания. Проводить клинические исследования необходимо, чтобы развивать медицину, повышать качество жизни людей и чтобы новое лечение стало доступным для каждого человека.

Как их проводят?

У каждого исследования бывает четыре этапа (фазы):

I фаза — исследователи впервые тестируют препарат или метод лечения с участием небольшой группы людей (20—80 человек). Цель этого этапа — узнать, насколько препарат или способ лечения безопасен, и выявить побочные эффекты. На этом этапе могут участвуют как здоровые люди, так и люди с подходящим заболеванием. Чтобы приступить к I фазе клинического исследования, учёные несколько лет проводили сотни других тестов, в том числе на безопасность, с участием лабораторных животных, чей обмен веществ максимально приближен к человеческому;

II фаза — исследователи назначают препарат или метод лечения большей группе людей (100—300 человек), чтобы определить его эффективность и продолжать изучать безопасность. На этом этапе участвуют люди с подходящим заболеванием;

III фаза — исследователи предоставляют препарат или метод лечения значительным группам людей (1000—3000 человек), чтобы подтвердить его эффективность, сравнить с золотым стандартом (или плацебо) и собрать дополнительную информацию, которая позволит его безопасно использовать. Иногда на этом этапе выявляют другие, редко возникающие побочные эффекты. Здесь также участвуют люди с подходящим заболеванием. Если III фаза проходит успешно, препарат регистрируют в Минздраве и врачи получают возможность назначать его;

IV фаза — исследователи продолжают отслеживать информацию о безопасности, эффективности, побочных эффектах и оптимальном использовании препарата после того, как его зарегистрировали и он стал доступен всем пациентам.

Считается, что наиболее точные результаты дает метод исследования, когда ни врач, ни участник не знают, какой препарат — новый или существующий — принимает пациент. Такое исследование называют «двойным слепым». Так делают, чтобы врачи интуитивно не влияли на распределение пациентов. Если о препарате не знает только участник, исследование называется «простым слепым».

Чтобы провести клиническое исследование (особенно это касается «слепого» исследования), врачи могут использовать такой приём, как рандомизация — случайное распределение участников исследования по группам (новый препарат и существующий или плацебо). Такой метод необходим, что минимизировать субъективность при распределении пациентов. Поэтому обычно эту процедуру проводят с помощью специальной компьютерной программы.

Преимущества и риски для участников. Плюсы

  • бесплатный доступ к новым методам лечения прежде, чем они начнут широко применяться;
  • качественный уход, который, как правило, значительно превосходит тот, что доступен в рутинной практике;
  • участие в развитии медицины и поиске новых эффективных методов лечения, что может оказаться полезным не только для вас, но и для других пациентов, среди которых могут оказаться члены семьи;
  • иногда врачи продолжают наблюдать и оказывать помощь и после окончания исследования.

При этом, принимая решение об участии в клиническом исследования, нужно понимать, что:

  • новый препарат или метод лечения не всегда лучше, чем уже существующий;
  • даже если новый препарат или метод лечения эффективен для других участников, он может не подойти лично вам;
  • новый препарат или метод лечения может иметь неожиданные побочные эффекты.

Главные отличия клинических исследований от некоторых других научных методов: добровольность и безопасность. Люди самостоятельно (в отличие от кроликов) решают вопрос об участии. Каждый потенциальный участник узнаёт о процессе клинического исследования во всех подробностях из информационного листка — документа, который описывает задачи, методологию, процедуры и другие детали исследования. Более того, в любой момент можно отказаться от участия в исследовании, вне зависимости от причин.

Обычно участники клинических исследований защищены лучше, чем обычные пациенты. Побочные эффекты могут проявиться и во время исследования, и во время стандартного лечения. Но в первом случае человек получает дополнительную страховку и, как правило, более качественные процедуры, чем в обычной практике.

Клинические исследования — это далеко не первые тестирования нового препарата или метода лечения. Перед ними идёт этап серьёзных доклинических, лабораторных испытаний. Средства, которые успешно его прошли, то есть показали высокую эффективность и безопасность, идут дальше — на проверку к людям. Но и это не всё.

Сначала компания должна пройти этическую экспертизу и получить разрешение Минздрава РФ на проведение клинических исследований. Комитет по этике — куда входят независимые эксперты — проверяет, соответствует ли протокол исследования этическим нормам, выясняет, достаточно ли защищены участники исследования, оценивает квалификацию врачей, которые будут его проводить. Во время самого исследования состояние здоровья пациентов тщательно контролируют врачи, и если оно ухудшится, человек прекратит своё участие, и ему окажут медицинскую помощь. Несмотря на важность исследований для развития медицины и поиска эффективных средств для лечения заболеваний, для врачей и организаторов состояние и безопасность пациентов — самое важное.

Потому что проверить его эффективность и безопасность по-другому, увы, нельзя. Моделирование и исследования на животных не дают полную информацию: например, препарат может влиять на животное и человека по-разному. Все использующиеся научные методы, доклинические испытания и клинические исследования направлены на то, чтобы выявить самый эффективный и самый безопасный препарат или метод. И почти все лекарства, которыми люди пользуются, особенно в течение последних 20 лет, прошли точно такие же клинические исследования.

Если человек страдает серьёзным, например, онкологическим, заболеванием, он может попасть в группу плацебо только если на момент исследования нет других, уже доказавших свою эффективность препаратов или методов лечения. При этом нет уверенности в том, что новый препарат окажется лучше и безопаснее плацебо.

Согласно Хельсинской декларации, организаторы исследований должны предпринять максимум усилий, чтобы избежать использования плацебо. Несмотря на то что сравнение нового препарата с плацебо считается одним из самых действенных и самых быстрых способов доказать эффективность первого, учёные прибегают к плацебо только в двух случаях, когда: нет другого стандартного препарата или метода лечения с уже доказанной эффективностью; есть научно обоснованные причины применения плацебо. При этом здоровье человека в обеих ситуациях не должно подвергаться риску. И перед стартом клинического исследования каждого участника проинформируют об использовании плацебо.

Обычно оплачивают участие в I фазе исследований — и только здоровым людям. Очевидно, что они не заинтересованы в новом препарате с точки зрения улучшения своего здоровья, поэтому деньги становятся для них неплохой мотивацией. Участие во II и III фазах клинического исследования не оплачивают — так делают, чтобы в этом случае деньги как раз не были мотивацией, чтобы человек смог трезво оценить всю возможную пользу и риски, связанные с участием в клиническом исследовании. Но иногда организаторы клинических исследований покрывают расходы на дорогу.

Если вы решили принять участие в исследовании, обсудите это со своим лечащим врачом. Он может рассказать, как правильно выбрать исследование и на что обратить внимание, или даже подскажет конкретное исследование.

Клинические исследования, одобренные на проведение, можно найти в реестре Минздрава РФ и на международном информационном ресурсе www.clinicaltrials.gov.

Обращайте внимание на международные многоцентровые исследования — это исследования, в ходе которых препарат тестируют не только в России, но и в других странах. Они проводятся в соответствии с международными стандартами и единым для всех протоколом.

После того как вы нашли подходящее клиническое исследование и связались с его организатором, прочитайте информационный листок и не стесняйтесь задавать вопросы. Например, вы можете спросить, какая цель у исследования, кто является спонсором исследования, какие лекарства или приборы будут задействованы, являются ли какие-либо процедуры болезненными, какие есть возможные риски и побочные эффекты, как это испытание повлияет на вашу повседневную жизнь, как долго будет длиться исследование, кто будет следить за вашим состоянием. По ходу общения вы поймёте, сможете ли довериться этим людям.

Если остались вопросы — спрашивайте в комментариях.

Как отличить ПМС от беременности? Ключевые признаки до задержки месячных

Многие женщины, внимательно наблюдающие за своим самочувствием во второй фазе менструального цикла, задаются вопросом, а можно ли отличить ПМС (предменструальный синдром) от беременности на самых ранних сроках до задержки. Задача это непростая, но посильная, если знать, чем эти состояния похожи и чем отличаются.

Предменструальный синдром: что это такое?

Это состояние повторяется циклически, то есть из месяца в месяц, и обычно дамы, страдающие ПМС, хорошо знают индивидуальные особенности синдрома. ПМС появляется всегда во второй половине цикла, причем у одних лишь за 2-3 дня до начала очередного менструального кровотечения, а у других — уже через пару дней после овуляции. Симптомы состояния многочисленны: это и головная боль, и плаксивость, и состояние, схожее с депрессией, и тошнота.

Некоторые жалуются на кожный зуд, отеки, абдоминальные боли, покалывания в сердце, вздутие живота и болезненные ощущения в области молочных желез. При выраженном ПМС нередко развивается невроз.

По статистике, ПМС в разной степени встречается у каждой второй женщины после 30 лет и у каждой пятой в возрасте до 30 лет.

Наиболее часто циклической болезнью (синоним ПМС) страдают худые женщины-астеники, впечатлительные и эмоционально-нестабильные.

Причины ПМС науке доподлинно не известны. Наиболее убедительной выглядит эндокринная версия — воздействие гормона прогестерона, который вырабатывается во второй половине цикла у всех дам репродуктивного возраста. Также считается, что больше предрасположены к проявлениям ПМС женщины, которые ранее делали аборты, страдают от затяжных стрессов, у которых были гинекологические проблемы и операции.

Прогестерон влияет на задержку жидкостей в тканях, в результате чего возникают отеки, грудь на ощупь становится твердой. Повышение эстрогена незадолго до месячных вызывает выраженное действие на головной мозг — развивается депрессивное состояние, женщина становится раздражительной, у нее может развиться кратковременная бессонница, меняется аппетит.

Симптомы отступают с приходом очередной менструации.

Может ли быть беременность?

Считается, что столь ранний срок беременности не может сопровождаться никакими характерными симптомами. В течение первой недели после овуляции и зачатия, пока плодное яйцо не имплантировалось, состояние женщины не может отличаться от небеременного — в обоих случаях желтое тело вырабатывает прогестерон. Оно образуется на яичнике на месте лопнувшего фолликула.

  • Менструация
  • Овуляция
  • Высокая вероятность зачатия

Овуляция происходит за 14 дней до начала менструального цикла (при 28-дневном цикле – на 14-й день). Отклонение от среднего значения бывает часто, поэтому расчет является приблизительным.

Также вместе с календарным методом можно измерять базальную температуру, исследовать цервикальную слизь, использовать специальные тесты или мини-микроскопы, сдавать анализы на ФСГ, ЛГ, эстрогены и прогестерон.

Однозначно установить день овуляции можно посредством фолликулометрии (УЗИ).

  1. Losos, Jonathan B.; Raven, Peter H.; Johnson, George B.; Singer, Susan R. Biology. New York: McGraw-Hill. pp. 1207-1209.
  2. Campbell N. A., Reece J. B., Urry L. A. e. a. Biology. 9th ed. — Benjamin Cummings, 2011. — p. 1263
  3. Ткаченко Б. И., Брин В. Б., Захаров Ю. М., Недоспасов В. О., Пятин В. Ф. Физиология человека. Compendium / Под ред. Б. И. Ткаченко. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. — 496 с.
  4. https://ru.wikipedia.org/wiki/Овуляция

Но если беременность есть, то после имплантации (7-9 сутки после овуляции) желтое тело получает мощную гормональную поддержку — его жизнедеятельность поддерживается гормоном ХГЧ, который вырабатывают ворсинки хориона. Если зачатия не было, через неделю после овуляции выработка прогестерона начинает постепенно снижаться, и через 10-12 дней желтое тело прекращает существование. Повышается эстроген, начинается менструация.

Таким образом, даже если ранние симптомы появляются, то только на последней неделе до задержки. Обычно они мало чем отличаются от признаков ПМС, поскольку вызваны все тем же действием прогестерона.

Женщина может испытывать приливы жара, головные боли, у нее может повышаться температура тела до субфебрильных значений, настроение становится переменчивыми, повышается плаксивость, есть ощущения вздутия живота, болит грудь, может проявиться незначительная тошнота, искажение восприятия запахов. Довольно часто женщина начинает подозревать у себя простуду — прогестерон, не снижающийся за несколько дней до окончания цикла по причине беременности, вызывает ослабление иммунитета.

Важно понимать, что достоверными признаки беременности эти симптомы не считаются, поскольку до задержки они могут говорить как о ПМС, так и о наступлении «интересного положения», а заодно о массе нарушений – от кишечного расстройства до эндокринного заболевания.

Как определить?

Главное, что поможет найти разницу, – это типичность или нетипичность состояния. Если женщина каждый месяц страдает от ПМС, обычно она хорошо знает свои симптомы, и без труда заметит новые ощущения, которые ранее были ей несвойственны. Если ПМС ранее не было, то и вопрос о различиях звучит некорректно.

Таким образом, именно необычные ощущения стоит трактовать в пользу беременности, но слишком уповать на них не следует.

Если обратиться с вопросом отличий к врачу, то он обязательно постарается определить ПМС по таким признакам:

  • женщина агрессивна или находится в депрессивном унынии;
  • большую часть времени женщине свойственно плохое настроение;
  • повышается чувство страха и тревоги, причем не всегда на то имеются разумные основания и объяснение;
  • снижается внимание, ухудшается память, женщина быстрее устает;
  • есть бессонница или сонливость;
  • наличие отеков и болезненное нагрубание сосков молочных желез.

Обнаружение 4 симптомов и более говорит о том, что у женщины ПМС. Если в этот период сдать кровь на гормоны, то почти без сомнений можно будет установить не только факт ПМС, но и его тип — сниженный прогестерон свойственен отечной форме болезни, повышение пролактина в крови — признак цефалгического или нейропсихического ПМС.

Понятно, что в домашних условиях женщина не сможет сделать анализы, а потому она бросается в интернет в поисках ответа на вопрос, в чем же все-таки отличия предменструального синдрома от беременности на ранних сроках.

Хочется сразу предостеречь любознательных дам от изучения таблиц, в которых присутствуют, мягко говоря, очень сомнительные утверждения типа «при ПМС хочется соленого, а при беременности — сладкого». Они не соответствуют действительности. Любительницам сравнительных таблиц можно предложить кратко подытоженные медицинские данные об объективном состоянии женщины в тот и иной период.

Таблица отличий.

Критерий

Беременность

Состояние ПМС

Примечание

Влагалищные выделения

Под действием прогестерона, который не снижается, они не обильны, белые или желтоватые, непрозрачные.

За 2-3 дня до даты менструации в связи с падением прогестерона усиливаются, становятся более обильными, разжижаются, может опять появиться слизь.

Если появилась молочница, это может быть как при беременности, так и при ПМС в силу снижения иммунитета во второй фазе цикла.

Температура тела

Есть незначительное повышение в связи с увеличением выработки прогестерона, могут наблюдаться подъемы температуры выше 37 градусов по второй половине дня.

В большинстве случаев остается нормальной, обычной.

Исключение в обоих случаях составляют воспалительные заболевания, простудные и вирусные недуги.

Базальная температура

Остается повышенной во второй фазе цикла, нет снижения за 3-4 дня до предполагаемой менструации.

Повышена после овуляции, снижается за 3-4 дня до предполагаемой менструации.

Для получения достоверных данных следует проводить замеры БТ на протяжении как минимум трех последних циклов с соблюдением всех правил и составлением графика.

Абдоминальные боли, боли в спине и пояснице

Могут в индивидуальном порядке встречаться за несколько дней до даты задержки, боли несильные, ноющие.

Неприятные ощущения более выраженные, не ослабевают, не меняют интенсивность, пропадают за несколько часов до начала менструального кровотечения.

В целом признак не обязательный для обоих состояний.

Тошнота, рвота

Может быть за несколько дней до задержки, возникает в основном по утрам, рвота — редкость.

Ощущение присутствует постоянно в течение дня, может быть рвота.

Следует обязательно исключить пищевое отравление, кишечную инфекцию, нарушение работы ЖКТ.

Частое мочеиспускание

Может возникнуть под действием высокой концентрации прогестерона.

Обычно не встречается.

Следует исключить цистит, пиелонефрит и другие проблемы с мочевыводительными путями и почками.

Метеоризм и запоры

Обычно появляются уже после задержки, поскольку прогестерон расслабляет не только мускулатуру матки, но и кишечник.

Появляется задолго до задержки, стул нормализуется к началу месячных.

Следует исключить патологии ЖКТ и возможные нарушения двигательной активности и пищевого поведения женщины.

Боли в молочных железах

Могут присутствовать или отсутствовать, локализация любая.

Могут присутствовать в области сосков и в боковой части груди.

Симптом необязательный при обоих состояниях.

По поводу других признаков можно отметить, что они могут быть и ранними признаками беременности, и индивидуальной особенностью при ПМС, отличия не слишком выражены. Речь идет о головной боли, прыщах и других признаках.

Важно: иногда отсутствие признаков ПМС, которые всегда были, могут трактоваться в текущем цикле, как признак «интересного положения».

Разница между предменструальным синдромом и возможными ранними ощущениями при наступившей беременности невелика, уловить ее могут только очень внимательные, хорошо знающие свой организм женщины. Чем эти два состояния отличаются, порой не сможет определить даже врач. Но сами женщины зачастую чувствуют отличительные признаки интуитивно, просто прислушиваясь к себе.

Достоверная диагностика

Говорить о достоверной диагностике перед месячными сложно. В случае с ПМС, это ЭЭГ, ЭКГ, анализы на гормональный профиль. В случае с беременностью — тест. Есть высокочувствительные тестовые системы, которые теоретически можно применять для определения беременности до задержки. За 2-3 дня до даты менструации можно сделать такой тест. Если овуляция и имплантация плодного яйца были своевременными, то к этому времени уже могут появиться признаки второй полоски, что позволит не перепутать ПМС и беременность, и не заниматься пустым сравнением.

Уже на 10-12 ДПО (дней после овуляции) можно обратиться в любую клинику и сдать анализ крови на ХГЧ. При ПМС он будет нулевым или в пределах 5 мЕД/мл. При беременности — уже выше.

Если тянет низ живота, появились нетипичные выделения (серые, зеленоватые, кровяные) нужно не гадать, а сразу обращаться к врачу — возможны воспалительные, инфекционные заболевания, требующие квалифицированной медицинской помощи.

Полезные советы

Исходя из того, что проявления предменструального синдрома и беременности на ранних сроках очень похожи, узнать правду женщине будет легче, если она заблаговременно примет меры, которые позволяют уменьшить проявления ПМС (на «беременные» ощущения повлиять она не может).

Вот перечень рекомендаций для женщин, которые страдают ПМС, и опасаются, что не смогут отличить синдром от беременности:

  • в цикле планирования беременности избегайте стрессов, при необходимости принимайте мягкие растительные седативные средства, например, пустырник;
  • не совершайте трудовых подвигов на работе, не перенапрягайтесь, уделяйте достаточно времени ночному сну, поскольку именно ночной сон важен для нормальной выработки многих гормонов человеческого организма;
  • больше двигайтесь, занимайтесь пешими прогулками, плаванием, ездой на велосипеде;
  • после овуляции не употребляйте в пищу большое количество углеводов, сахара, животного жира, соли, в первой и второй половине цикла нужно жестко ограничить количество кофе, крепкого чая, шоколада, алкоголя;
  • при необходимости во второй половине цикла по назначению врача можно принимать препараты прогестерона — они не только поддерживают уровень этого гормона в норме, но и снижают проявления ПМС (но самостоятельно такие средства принимать нельзя, на это обязательно должно быть назначение доктора).

По отзывам женщин, нередко первые признаки беременности воспринимаются как ПМС, и наоборот. Чаще всего точно различить состояния помогает непосредственно день, в который должны начаться месячные. При беременности симптомы не ослабевают, не уменьшаются ни в эту дату, ни после нее. Наиболее удачными были циклы, в которых женщина расслаблялась, переставала искать отличия и нервничать по этому поводу.

Источники:

http://www.missfit.ru/berem/pervye-priznaki-beremennosti-do-mesyachnykh/
http://yandex.ru/health/turbo/articles?id=2463
http://o-krohe.ru/beremennost/otlichiya-ot-pms/

Либидо и ваш менструальный цикл

Женское либидо или половое влечение меняется в течение менструального цикла, как и многие другие аспекты жизни. Например, рассмотрите уровни энергии и эмоции. Либидо часто достигает пика в середине цикла и перед менструацией или непосредственно перед кровотечением, и опыт этих отдельных пиков различен.

Многие женщины воспринимают предменструальный / менструальный секс как более грубый, более неотложный и более примитивный, что неудивительно, учитывая наше повышенное интуитивное и эмоциональное состояние в это время.Если мы чувствуем недовольство или раздражение на нашу судьбу и на окружающих, сексуальное выражение естественным образом приобретает эту агрессивность. Помимо настроений, в их естественном состоянии женщины-люди в это время обладают «чрезмерно высоким драйвом и оргазмической способностью» (1).

В истории и даже сейчас существует множество табу на сексуальное выражение до, во время и сразу после менструации. Менструация, которая когда-то считалась источником силы для женщин и их культур, была унижена, когда мир превратился в мужское правление.Когда мужчинам стало важно знать, кто их дети, стало важным ограничивать и контролировать женскую сексуальность. Когда эти табу прочно закреплены, зачастую именно смелая женщина осмеливается исследовать свою сексуальную природу во время менструации.

Биологические сексуальные пики, как и многие другие формы поведения в организме человека, как полагают, отражают действие гормонов. Неудивительно, что до сих пор многое неизвестно о гормонах и женском либидо, поэтому трудно окончательно оценить, какое химическое вещество, что и когда делает.

Два гормона, связанных с женским желанием, - это тестостерон и эстроген. Тестостерон - это половой гормон, который чаще всего ассоциируется с мужчинами, агрессивностью, похотью и мужественностью. Женщины также производят тестостерон (в яичниках и надпочечниках), хотя и на гораздо более низком уровне, чем мужчины - женщины имеют примерно одну десятую объема тестостерона, чем мужчины.

Уровни эстрогена и тестостерона достигают пика в середине цикла. Кажется, они взаимодействуют друг с другом, по-разному влияя на мозг.Хотя тестостерон может работать для повышения либидо и энергии, обеспечивая чувствительность сосков и клитора к сексуальному удовольствию (одновременно поддерживая мышечную массу и укрепляя кости), «основная поведенческая стратегия эстрогена заключается в оттачивании чувств» (2)

.

Эстроген «щиплет нас и говорит:« Обратите внимание ». Ряд исследований показал, что зрение и обоняние женщины усиливаются во время овуляции. Так же и чувства сияют в другие периоды высокого эстрогена, например, прямо перед менструацией, когда ваш уровень прогестерона сильно упал, и эстроген начал действовать без сопротивления... "(2)

Мужчины и женщины разные - хотя женщина может испытывать вожделение и желание, мы менее склонны (в целом) действовать без разбора. Мы склонны взвешивать сексуальную ситуацию (используя все наши чувства, включая шестое чувство), чтобы определить риски и преимущества полового акта. Является ли потенциальный поклонник хорошей уловкой? Сейчас безопасное время? Есть ли хищники? Дети не спят ?. Грубо говоря, мы реже, чем мужчины, «думаем своими половыми органами», и это могло быть связано с влиянием эстрогена.

Все это усложняет определение женского либидо. Наша сексуальность больше не связана с нашей фертильностью, и мы занимаемся сексом не только для того, чтобы забеременеть. Мы можем возбудиться и захотеть секса в любое время в течение нашего цикла, а не только когда мы фертильны. В качестве альтернативы, поскольку мы можем думать и чувствительны к нашей культуре и окружающим, на наше либидо также влияют внешние факторы - иногда отрицательно.

Итак, на женское либидо влияют многие факторы - биология, мысли, культура и эмоции, и это лишь некоторые из них.

Список литературы

(1) Природа и эволюция женской сексуальности Мэри Джейн Шерфей

(2) Женщина: интимная география Натали Энджерс стр. 201

Надя Маклеод

.

как может измениться ваше половое влечение?

Введение в менструацию и низкое либидо

Многие женщины жалуются на пониженное либидо. Это может вызвать серьезное беспокойство и серьезно подорвать близкие отношения. Но заметили ли вы, синхронизируются ли ваши меняющиеся желания с менструальным циклом? Очень часто либидо носит циклический характер, и, если ваши гормоны особенно неустойчивы, вы можете пострадать в результате этого. Так что да, менструальные периоды могут сыграть свою роль, и если да, то могут быть некоторые решения.

На этой странице я исследую основные причины, по которым менструальный цикл может влиять на ваше сексуальное желание. Сексуальное желание на самом деле делится на две категории: либидо - это ментальное желание, а затем возникает аспект физического возбуждения, одного или обоих может не хватать, и я исследую причины каждого. Затем я перехожу к обсуждению некоторых домашних и травяных средств, которые могут помочь поднять ваше либидо.

Как ваши месячные могут вызвать низкое либидо

Есть несколько способов, которыми ваш менструальный цикл может быть связан с потерей либидо

  • Гормоны - Гормоны часто являются важным фактором, влияющим на либидо.Половое влечение считается цикличным и очень часто достигает пика примерно на 14 день женского цикла, когда она готова к овуляции. Примерно во время овуляции уровень эстрогена у вас высокий. Эстроген помогает решить как умственные, так и физические аспекты низкого либидо. Эстроген играет роль в влиянии на ваше настроение, а также помогает поддерживать смазку и стимуляцию гениталий - его часто называют «стимулирующим» женским половым гормоном, а не прогестероном. Однако с течением месяца уровень эстрогена постепенно падает, и прогестерон становится повышенным по сравнению с этим.Это означает, что стимулирующие эффекты эстрогена уменьшаются, что может повлиять на ваше либидо. Интересно, однако, что с началом менструации уровень эстрогена постепенно снова начинает расти, а также, по сравнению с эстрогеном и прогестероном, в этот момент высок уровень тестостерона, что может вызвать сексуальные позывы. Нет ничего необычного в том, чтобы увидеть подъем вашего либидо, когда у вас началась менструация
  • Физические эффекты - Ваши месячные могут фактически иметь физический эффект внизу.По мере того, как ваша матка утолщается во второй половине вашего цикла при подготовке к менструации, возможно, что нервные окончания могут стать влажными в матке и вокруг нее. Это потенциально может повлиять на ваше физическое возбуждение и шансы на оргазм
  • Другие симптомы менструации - Другие симптомы менструального цикла могут повлиять на ваше либидо. Если вы чувствуете вздутие живота или испытываете болезненные или обильные месячные, секс, скорее всего, будет последним, о чем вы думаете.Психологический аспект также может иметь значение, поскольку многие женщины злятся, раздражаются или страдают от плохого настроения, что может повлиять на ваши отношения с партнером
  • Лекарство - Если вы уже принимаете лекарства, которые помогают регулировать менструальный цикл или бороться с некоторыми симптомами, по иронии судьбы это может повлиять на ваше половое влечение. Таблетка, например, означает, что вы получаете постоянный поток гормонов и у вас нет овуляции, поэтому часто вы упускаете преимущества значительного всплеска эстрогена.Другие лекарства, например антидепрессанты, могут влиять на половые гормоны и либидо, поэтому всегда помните о любых побочных эффектах лекарств.
  • Недостаточная поддержка со стороны вашего партнера - Периоды могут быть хлопотными! Тем более, если у вас заболевание матки, такое как эндометриоз, или если у вас предменопауза или приближается менопауза. Если у вас нет поддерживающего партнера, который понимает, что вы переживаете, это может усугубить ваши отношения.Всегда приятно поговорить о том, как вы себя чувствуете, и помнить, что они могут не знать всего объема ваших симптомов!

Факторы питания и образа жизни

Есть несколько действительно простых домашних средств, которые вы можете попробовать восстановить свое либидо:

  • Найдите время друг для друга! - Несмотря на то, что это ваше «время месяца», важно приложить усилия, чтобы общаться со своим партнером, и при этом находить время друг для друга. Всегда стремитесь получать удовольствие, независимо от того, какой сегодня день.Назначьте вечер свидания, сходите в ресторан или вместе сходите в кино - это поможет вам почувствовать себя более связанным и, вероятно, поможет с другими вашими симптомами, такими как плохое настроение. Откажитесь от старых рутин и попробуйте что-нибудь новое
  • Выполните упражнения. - Упражнение помогает улучшить кровообращение. Это означает, что кровь перекачивается во все ваши конечности и нижние области! Хотя вы можете использовать периодические месячные в качестве предлога для отказа от них, упражнения могут увеличить количество химических веществ, вызывающих хорошее самочувствие, называемых эндорфинами, которые могут помочь с рядом других симптомов, таких как перепады настроения и судороги.
  • Ограничение стресса - Сегодня стресс затрагивает многих из нас: работа, денежные проблемы и семейные проблемы часто мешают вашей сексуальной жизни.Перепады настроения и такие проблемы, как беспокойство, могут усугубляться колебаниями гормонов, и все они могут действовать на вас в определенное время месяца. Устраните стресс, и это может поднять ваше либидо
  • Следите за потреблением алкоголя - Алкоголь пагубно влияет на вашу нервную систему и притупляет ваши чувства. Многие люди полагают, что алкоголь помогает им расслабиться или помогает при боли, но на самом деле в долгосрочной перспективе он только усугубит многие проблемы. Нахождение под влиянием может в первую очередь повлиять на ваше либидо, а затем, если вы действительно продолжите заниматься сексом, он, вероятно, не будет таким приятным, и вы с меньшей вероятностью испытаете оргазм.

Природные средства в помощь

Есть несколько лечебных трав, которые могут помочь, если вы обнаружите, что у вас отсутствует либидо во время менструации.

  • Изофлавоны сои - Если низкое либидо носит циклический характер и возникает в сочетании с другими симптомами менструального цикла, вероятно, у вас какой-то гормональный дисбаланс. Считается, что эстроген частично отвечает за физическое возбуждение и половое влечение у женщин, а дисбаланс может способствовать потере либидо.Другие признаки низкого эстрогена включают плохое настроение, неуверенность в себе, чувство сильной усталости и проблемы с кожей. Изофлавоны сои помогают мягко устранить дисбаланс гормонов, поскольку они поддерживают рецепторы эстрогена
  • Стресс - Стресс, беспокойство, раздражительность, гнев или другие подобные перепады настроения могут привести к тому, что вы будете дистанцироваться от партнера в определенное время месяца. AvenaCalm - лицензированное лечебное средство на травах, специально разработанное для снятия легкого стресса или беспокойства.

Обратите внимание: если вы принимаете гормональные противозачаточные средства, такие как таблетки, гормональные травяные средства могут вам не подходить.

Чем может помочь мой врач?

Если вас беспокоит отсутствие либидо, которое влияет на ваши интимные отношения, возможно, пришло время посетить врача.

Если действительно виноваты гормональные факторы, они могут предложить форму гормонального лечения. Это может помочь сбалансировать ваши гормоны, но будьте осторожны, так как очень часто они имеют свои собственные побочные эффекты, и отсутствие либидо может быть одним из них!

Ваш врач также может изучить любые другие возможные способствующие факторы, такие как психологические факторы или то, как функционирует ваша щитовидная железа.

.

добавок Flatline Nofap / Libido для ED (во время перезагрузки PMO) - Natural Health Evolution

VigRX Plus Мой личный опыт

8.9

Плюсы

  • Отчасти заставляет снова почувствовать себя подростком
  • Единственная добавка, которая смогла выбить меня из колеи
  • На самом деле у меня сработало лучше, чем Виагра по рецепту

Минусы

  • Цена могла быть немного ниже

Задумывались ли вы о естественных усилителях либидо при перезагрузке или выполнении nofap? Что ж, во время моей собственной перезагрузки я определенно сделал это, и я перепробовал почти все, что попадалось под руку…

Прежде всего позвольте мне прояснить, что я не эксперт.На самом деле там нет специалистов, когда речь идет о порно индуцированного Е.Д., nofap, перезагрузке и науке за ним. Куда бы мы ни посмотрели, экспертов не найти. Это происходит потому, что все «высокоскоростной интернет порно-зависимость» есть такие новые явления.

Так, Неа, я не эксперт, однако, я не страдаю от порно индуцированный ED (не полностью, но очень вяло и слабые эрекции), и это было главной причиной, я начал перезагрузку от порно в год 2012 ...

… и с тех пор я многому научился.В этой статье я расскажу об инструментах, приемах и добавках, которые мне показались полезными. Статья будет погружена в

.
  • Добавки для улучшения либидо и качества эрекции во время перезагрузки и выравнивания
  • Общие советы по качеству либидо и эрекции во время перезагрузки и выравнивания
  • Дополнительные советы по перезагрузке (в целом) и предотвращению рецидива
  • Общие советы по перезагрузке и предотвращению рецидива

Во время перезагрузки перепробовал все, что попадалось в руки.Я настоящий любитель пищевых добавок, и мне нравится экспериментировать со всем. Однако я понимаю, что не всем, и это, конечно, нормально…

… если вы не любите добавки, просто прочтите другие советы, которые не нужны, и попробуйте их. Я уверен, что вы найдете по крайней мере некоторые из них полезными. Тем не менее, я верю, что добавки либидо во время перезагрузки могут быть полезны, чтобы вывести нас из равновесия.


Перед тем, как начать, сделаем небольшой отказ от ответственности:

Если у Вас есть порно привыкания, никаких инструментов никогда не будет столь же важным, как делать перезагрузку.Не пренебрегайте перезагрузкой только потому, что есть инструменты, которые могут помочь! Это инструменты, которые помогают и помогают, а НЕ заменяют исцеление вашего мозга! Кроме того, это может быть возможно, что вы PIED (порно индуцированного ED) настолько суров, что эти средства не будут делать ничего хорошего для вас вообще на данном этапе вашей перезагрузки. Если у вас, с другой стороны, слабая PIED или вы можете достичь какой-то «полуэрекции», то советы почти наверняка будут вам полезны.


Хорошо, давайте сразу перейдем к хорошему! Я начну с самого интересного и самого действенного совета, а затем продолжу движение вниз по списку.

Между прочим, я также сделал более подробный обзор VigRX Plus на моем веб-сайте перезагрузки PMO.

Добавки для либидо и эрекции
во время перезагрузки и выравнивания

Наконечник № 1
–VigRx Plus–

Я был удивлен, обнаружив, что, несмотря на то, что я не был полностью перезагружен, красные таблетки смогли узнать меня по линии либидо

Я попробовал таблетки ED во время перезагрузки, и я имею в виду настоящие таблетки ED, отпускаемые по рецепту, такие как «Виагра» и «Сиалис». ”…

… Я получил от них некоторые преимущества, но, к моему большому удивлению, они работали не так хорошо, как VigRX Plus.Это потому, что такие препараты, как Виагра работает только на кровеносном потоке, и если мы ковкие наши мозги системы поощрений с большим количеством порно то кровотока не наша главная проблема здесь (несмотря на то, что некоторые люди могут иметь как вопросы, конечно)

Не поймите меня неправильно, имея большой поток крови поможет немного с вялой эрекцией, вызванным порно, потому что остаюсь в крови в пенисе для более длительного времени ...

… и это помогает нам сохранять эрекцию при смене положения, или при попытке надеть презерватив и т. Д.

… однако

… эти таблетки от ЭД НИЧЕГО не делают для нашего возбуждения, либидо и похоти, и нам нужно рассмотреть еще кое-что…

… мерзкий, неприятный, ужасный FLATLINE!

Real виагра olnly помогла чуть-чуть с поддержанием эрекции, когда chnging позиции, кроме того, что это было довольно много бесполезной

«Если мы действительно зависимы от порнографии тогда, когда мы идем от него, большая часть нашей перезагрузки будет провел в этой «мертвой зоне», где у нас почти нет сексуального влечения.

Это лучшая прямая линия, а во время плоской линии таблетки ED почти бесполезны!

Я провел большую часть своей перезагрузки с почти нулевым либидо, и могу сказать, что использование естественных усилителей либидо во время плоской линии - гораздо лучшая альтернатива, чем Виагра или Сиалис ».

VigRX Plus выбил меня из колеи

В отличие от виагры, отпускаемой по рецепту, этот естественный усилитель либидо помог мне с

  • Возбуждение / половое влечение (даже в горизонтальном положении)
  • Поднял мою возбужденность до экстремально высокого уровня, когда я не нахожусь в горизонтальной плоскости
  • Получение и поддержание в некоторой степени хорошей эрекции (даже при глубокой прямой)
  • Очень жесткая эрекция, когда не в горизонтальном положении (но не полностью перезагружен)
  • Длится дольше до оргазма (помогает при преждевременной эякуляции, как во время перезагрузки, так и сейчас, после перезагрузки)

VigRX Plus воздействует на центр возбуждения в головном мозге И он также значительно увеличивает кровоток, поэтому даже в мои периоды самого глубокого спада он давал мне достаточно газа в «резервуаре либидо», чтобы мне удалось добиться успешного полового акта ...

… и они тоже были довольно приятными!

Немного позже при моей перезагрузке, хотя и далек от полной перезагрузки, VigRX Plus даже дал мне довольно впечатляющую эрекцию с твердостью, которая напоминает мне мои подростковые годы.Я попробовал несколько природных либидо бустера, чтобы помочь с Flatline во время моей перезагрузки от порно, но VigRX Plus был победителем, на сегодняшний день ...

… и из-за такой мощи, очевидно, именно поэтому мне пришлось поставить его под номером один в моем списке.

На их веб-сайте представлены довольно впечатляющие исследования, проведенные по дополнению, для широкой публики, чтобы прочитать

На своем веб-сайте они также представляют довольно впечатляющие исследования его эффективности. Там же можно найти много положительных отзывов.Если вы хотите попробовать эту добавку для либидо во время собственной перезагрузки, вы можете…

-> нажмите здесь, чтобы перейти, чтобы прочитать другие отзывы реальных пользователей <-

… чтобы получить более широкую перспективу, а не только мое мнение об этом.

Они также опубликовали на своем сайте исследования своего продукта. Должен уважать это.

Единственным недостатком является то, что это немного дороговато, но опять же, как и таблетки ED, отпускаемые по рецепту…

… и они даже не работают так же хорошо, как VigRX Plus.Я думаю, что когда дело доходит до развлечения, то есть секса, они знают, что могут доить нас деньгами.

Добавка для повышения либидо поставляется с возможностью покупки оптом с «12 пакетами» в качестве самого большого варианта вплоть до покупки только одной упаковки. Конечно, чем больше объем покупок, тем больше скидка. Я пишу о том, как я использовал этот усилитель либидо во время Flatline в моей порно перезагрузке
в этой статье , если вы заинтересованы в чтении о том, что.

Общие советы по качеству эрекции и либидо во время перезагрузки
Совет № 2
- ПРИСЕДАНИЕ ПРИСЕДАНИЕ! -

Так что я имею в виду с гирями или без гирь?

Для наилучшего эффекта: ОБА!

Но более важным из двух является тот, в котором вы приседаете без веса несколько раз в день и какое-то время остаетесь в этом положении.

Почему?

Когда пристрастие к порнографии, или даже если не увлекаются, большинство мужчин потратили много времени, сидя перед экраном компьютера мастурбации.(возможно, много лет)

Это очень разрушительный способ мастурбировать в первую очередь, даже без порно, потому что это приведет к жесткой и укороченной PC мышцы, поднимающей Настоящее имя ануса. (мышца тазового дна между анусом и половыми органами)…

... Добавить порно в смесь, чтобы десилицировать вас, и вы начинаете договаривающейся мышцы PC бессознательно во время мастурбации, чтобы противодействовать, когда эрекция становится немного мягче. (Мы делаем это, потому что это временно заставляет немного больше крови попасть в пенис).Это плохо…

… ОЧЕНЬ ПЛОХО!

Вот сделка

Продолжайте делать это, и рано или поздно вы получите короткую и слишком тугую мышцу пк. Что еще хуже:

Короткие и напряженные мышцы тоже слабеют!

Мы должны как-то это исправить.

Вот где «приседания с растяжкой» входят в картину

Я не рекомендую выполнять упражнения Кегеля для укрепления ваших слабых ЛК-мышц. Это потому, что ваши мышцы уже слишком напряжены, и, выполняя упражнения Кегеля, когда вы сильно напрягаете мышцы, вы рискуете сделать их еще сильнее…

сделайте ЭТО:

  • Встаньте на пол, широко расставив ноги (на ширине плеч или даже немного дальше, если возможно)
  • Присядьте как можно ниже (прикладом к полу)
  • Оставайтесь в этом положении 1-2 минуты и глубоко дышите (дыхание потому, что оно еще больше расслабляет мышцы)
  • Сделайте обратный Кегель, пока вы там внизу (вы должны почувствовать, как будто вы слегка выдвигаете анус наружу или пытаетесь вытолкнуть мочу быстрее при мочеиспускании)

После этого встаньте и сделайте несколько шагов, чтобы кровь циркулировала еще больше.Затем проделайте то же самое еще раз…

… и встань и сделай еще несколько шагов. И в последний раз сделай присед!

Всего три раза в день в течение нескольких недель.

Это растянет тазовое дно до оптимальной длины, а также смягчит его и улучшит приток крови к областям половых органов.

Что же тогда делать со слабостью тазового дна?

Введите: обычные приседания! …

… и в отличие от хороших добавок, помогающих с эрекцией во время перезагрузки, приседания на 100% БЕСПЛАТНЫ.

Если вы собираетесь в тренажерный зал, отлично, делайте обычные приседания со штангой за шеей (или если вы делаете приседания спереди, это тоже здорово). Приседания на повторения (несколько раз вниз и вверх) автоматически укрепят ваше тазовое дно.

Но постойте, вы говорите… «Я не хожу в спортзал! Что мне тогда делать? »

… Ну, может, стоит начать? Хорошо, хорошо, я понимаю, что не всем интересно ходить в спортзал, и если вы относитесь к этой категории, вам все равно следует выполнять приседания дома, но без гантелей.Просто медленно приседайте и снова поднимайтесь на 20-30 повторений, отдохните минуту и ​​затем повторите. Всего три раза…

Делайте это не реже двух раз в неделю!

Еще одна вещь, которая делает приседания такими хорошими для качества эрекции и либидо, заключается в том, что они увеличивают дофаминовые рецепторы, сам дофамин И мощный гормон тестостерон. Все это поможет повысить сексуальное влечение и укрепить эрекцию.

Сводка

Вы должны выполнять как приседания с растяжкой, так и обычные приседания.Первый предназначен для расслабления и удлинения ЛК-мышцы и тазового дна, а второй - для их укрепления…

… сделайте это рутиной, и я могу почти гарантировать, что вы заметите улучшения как в качестве эрекции, так и в чувствительности в вашей драгоценной области гениталий.

Ну и еще кое-что….

Во время секса или мастурбации вы должны попытаться сделать то же самое, что и в позе «приседания с растяжкой». НЕ напрягайте мышцы ПК во время секса или мастурбации…

… снова сделайте обратный Кегель.Если вы никогда не пробовали, вас ждет приятный сюрприз.

Только одно предупреждение…

Не дави слишком сильно! Вы не хотите, чтобы что-либо в любой форме выходило из вашего ануса, когда вы носите его с девушкой =)

Общие советы по качеству эрекции и либидо во время перезагрузки
Совет № 3
- ПИТЬ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ! -

Что? Почему это? Звучит безумно!

Прежде всего позвольте мне четко заявить, что это работает не для всех.Похоже, что люди, получающие от этого эффекты, разделены (примерно 50/50).

Причина, по которой зеленый чай может быть действительно отличным усилителем либидо во время плоской линии или усилителем либидо в любое время. Это потому, что сочетание кофеина (хотя его и небольшое количество) и аминокислоты
L-теанин.

Кофеин сам по себе является усилителем либидо, который мы можем использовать во время плоской линии, потому что это стимулятор, который в нужных количествах увеличивает дофамин и половое влечение, однако слишком много его может вызвать сужение сосудов, а мы не хотим этого, когда мы собираемся заняться сексом.В отличие от кофе, в зеленом чае как раз для этого достаточно кофеина, а потом…

… L-теанин, которым также обладает зеленый чай!

Здесь люди разделились, и никто не знает причины этого. Для некоторых людей L-теанин является основным усилителем либидо, даже во время ровной линии и перезагрузки, но для других верно обратное и даже снижает их либидо. Так к какой категории вы относитесь?…

… Думаю, единственный способ узнать это - попробовать.

Потенциально усилить эффект 4x

Теперь, если вы попытаетесь зеленый чай и не замечают что-либо вообще это может быть потому, что вы слишком desensetized от порно или что вы принадлежите к группе людей, которые не получают желаемого эффекта образуют L-теанин.

Вот вам еще кое-что:

Чай матча!

Матча - это тонко измельченный порошок из специально выращенных и обработанных листьев зеленого чая, содержащий в 4-кратное количество аминокислоты L-теанина. Вы можете найти его в хорошо оборудованных продуктовых магазинах или магазинах товаров для здоровья, так что просто положите немного в корзину, когда в следующий раз будете покупать продукты. Если у вас возникли проблемы с его поиском, нажмите здесь, чтобы найти его на Amazon

.

Теперь в дополнение к эффектам повышения либидо, которые могут быть полезны во время перезагрузки и / или зеленого чая, особенно чая Матча, он обладает множеством других преимуществ для здоровья…

… не говоря уже о том, что L-теанин успокаивает, что может быть очень полезно, если вы страдаете от беспокойства по поводу производительности в сексуальных ситуациях.

Дополнительные советы по перезагрузке и предотвращению рецидива
Совет 4
–THE BRAIN PILL–

Конечно, нет необходимости принимать добавки для преодоления зависимости. Тысячи людей перезагружаются и преодолевают зависимости, не употребляя ни одной добавки. Тем не менее, я лично считаю, что усилители мозга очень полезны, когда дело доходит до сложных задач самоконтроля ...

... и ломать порно мастурбации привычки / наркомании, я думаю, что все могут прийти к согласию можно было бы назвать «требовательный самоконтроль задача»

Я обнаружил, что использование Brain Pill помогло мне избежать рецидивов из-за повышенного самоконтроля и умственной сосредоточенности, которое оно дало мне.Фактически, я все еще использую его сегодня, чтобы не вернуться к плохим привычкам.

а как именно помогает при рецидивах при перезагрузке?

Большинство из нас слышали о префронтальной коре. Эта область мозга участвует в принятии решений и контроле за нашим поведением. Префронтальная кора - это центр управления в вашем мозгу или…

… мозги «полиция», если хотите.

The Brain Pill увеличивает приток крови к префронтальной коре головного мозга, и, говоря о мозге, не требуется ученого-ракетчика, чтобы понять, как это может значительно повысить наш самоконтроль.Именно то, что нам нужно, когда мы пытаемся избавиться от неприятной привычки…

… все равно что потратить нашу «жизненную силу» на лист бумаги перед компьютером.

Что я лично замечаю, когда принимаю Brain Pill

Я больше не использую его каждый день, но я все еще использую его примерно 2-3 раза в неделю, когда у меня есть более сложные задачи на работе или если я чувствую, что могу принять неправильные решения…

... как, например, рецидивирующим к алкоголю или порно. Когда я принимаю две капсулы утром, через пару часов замечаю

  • Меньше мозгового тумана
  • Более ясный процесс мышления
  • Меньше беспокойства и лучше настроение
  • Больше энергии
  • Значительно повышен самоконтроль

Меня все еще могут поразить плохие мысли, побуждения и так далее, но их так легко игнорировать из-за повышенной концентрации внимания и ясности ума.Когда я использую Brain Pill, поддаваться плохим идеям кажется невероятно смешным. Это центр управления в действии!

The Brain Pill содержит 13 ингредиентов / веществ, которые, как клинически доказано, обладают эффектом улучшения когнитивных функций для мозга, и я действительно чувствую преимущества, когда использую их. Единственный недостаток - цена, но эй…

… Думаю, есть вещи похуже, чем наше здоровье. Если вы хотите узнать больше, нажмите здесь, чтобы перейти на сайт Brain Pill и прочитать больше

Общие советы по перезагрузке и предотвращению рецидива
Совет 5
- Запишите, почему… КАЖДОЕ УТРО -

НЕ недооценивайте этот совет…

Серьезно, не надо !!!

Вот сделка:

Даже если это кажется мелочью, это оказывает глубокое влияние на наш мозг и подсознание.Очень часто мы просто переключаемся в «режим автопилота» прямо перед рецидивом. Наше мышление находится не там, где должно быть, и поэтому важно запечатлеть в нашем мозгу, ПОЧЕМУ мы перезагружаемся…

… КАЖДОЕ УТРО! Поэтому возьмите за привычку записывать (на бумаге, а не на компьютере) каждое утро, вставая с постели:

  • Я обещаю себе, что сегодня буду на 100% чистым
  • Очень важно, чтобы я оставался чистым, потому что… (укажите причину / причину перезагрузки здесь)
  • Я обещаю, что буду помнить это в течение дня

Если вы сделаете это, у вас будет гораздо больше шансов остаться сильным и чистым, когда сработает «режим автопилота».Так что НЕ пропускайте его даже на одно утро.

Это поможет вам сразу, но истинная сила этого проявится, когда вы превратите это в привычку…

… он накапливается. Дополнительные советы о том, как остановить рецидивирующим и как перестать смотреть порно вы можете нажать здесь, чтобы прочитать мою статью «Как перестать смотреть порно»

Общие советы по перезагрузке и предотвращению рецидива
Совет 6
–ЧИТАЙТЕ ИСТОРИИ УСПЕХА ПЕРЕЗАГРУЗКИ–

Я часто этим пользуюсь.

Почему…?

… потому что это помогает!

Это хороший инструмент для поддержания мотивации и стремления к хорошей перезагрузке.Фактически, я собрал здесь, на моем сайте, несколько вдохновляющих историй успеха перезагрузки. Если вы хотите взглянуть на них, вы можете
щелкнуть эту ссылку здесь.

Мотивация помогает в достижении любых целей, которых мы хотим достичь в нашей жизни, но…

… давайте посмотрим правде в глаза:

Никто не может быть мотивирован постоянно. Будут дни, и они будут приходить довольно часто, когда вы совсем не чувствуете мотивации. Нулевая мотивация. Как будто тебя даже не волнует рецидив у тебя или нет. Вот здесь и пригодится чтение историй успеха от людей, которые перезагружались.Они будут напоминать вам о лучшей жизни, которая ждет вас снаружи. И если другие люди могут это сделать…

… ну и ты умеешь!

Заключительные слова

Попробуйте выполнить эти советы по перезагрузке, возможно, попробуйте некоторые из добавок, повышающих либидо, и верните свою жизнь в нужное русло. Все становится намного лучше, если вы пнуть неприятную порно бес из вашей лжи навсегда.

Если вы также страдаете депрессией, социальным беспокойством или тревогой в целом, то посмотрите на этот сайт, чтобы найти более естественные способы и советы о том, как справиться с этими проблемами, поскольку их здесь много.

Хорошо, вот и все. Я надеюсь, что вы найдете по крайней мере некоторые из этих советов информативными и полезными. Попробуйте их и удачи с перезагрузкой и эрекцией!

Оставайся сильным и много любви!

Спасибо, что прочитали статью «Добавки либидо во время плоской линии / перезагрузки»

- Замок Боба -

Эта статья «Добавки для повышения либидо, помогающие справиться с резким спадом во время перезагрузки» была написана Бобом Каслом. Эволюция Natural Health

VigRX Plus Мой личный опыт

8.9

Плюсы

  • Отчасти заставляет снова почувствовать себя подростком
  • Единственная добавка, которая смогла выбить меня из колеи
  • На самом деле у меня сработало лучше, чем Виагра по рецепту

Минусы

  • Цена могла быть немного ниже

.

Гормоны, влияющие на половое влечение

Эстроген, прогестерон и тестостерон - это гормоны, влияющие на половое влечение и функционирование женщины.

Когда дело доходит до сексуального влечения, самым важным гормоном является тестостерон. Хотя его часто считают мужским гормоном, тестостерон, как и эстроген, присутствует как у мужчин, так и у женщин, хотя пропорции различаются между полами.

У женщин тестостерон вырабатывается в результате работы надпочечников - двух маленьких желез около почек - и яичников.

кто двигал мои гормоны?

Гормональные изменения не обязательно указывают на наличие проблемы. Например, менструальные и менопаузальные изменения - нормальная часть развития.

Прочтите: Какое «правильное» количество сексуального желания? Это зависит от вас -> Однако, если гормональные изменения приводят к падению желания или сексуального удовольствия, и вы чувствуете неудовлетворенность этим, вы можете изучить такие варианты, как изменение вашего метода контроля над рождаемостью или смена / изменение ваших лекарств. .

Вот некоторые факторы, которые могут повлиять на уровень гормонов:

Менструальный цикл

Уровень гормонов колеблется на протяжении всего нашего цикла. Пик сексуального желания (либидо) до и во время овуляции, со вторым, менее интенсивным пиком во время менструации, является обычным явлением. Самый низкий уровень либидо часто бывает перед менструацией, хотя этот образец сильно отличается.

Женщины в постменопаузе и многие женщины, использующие гормональные методы контроля рождаемости, имеют меньшие различия в сексуальном желании.

Таблетки и другие гормональные методы контроля рождаемости

Некоторые гормональные методы контроля рождаемости, включая Таблетки, пластырь (например, Орто Евра), инъекционные контрацептивы (например, Депо-Провера) и вагинальное кольцо (НоваРинг), подавляют обычную цикличность гормонов и могут повлиять на желание и сексуальное функционирование.

Некоторые женщины испытывают большее желание, в то время как другие женщины испытывают меньшее желание, испытывают меньший оргазм и / или испытывают сухость влагалища. Конкретные эффекты этих методов сильно различаются у разных женщин.

Беременность

Уровни эстрогена и прогестерона во время беременности выше, а кровоток к гениталиям увеличивается. Эти изменения, наряду с другими физическими и психологическими последствиями беременности, могут привести к усилению желания.

С другой стороны, усталость, тошнота, боль, страхи или проблемы с изменением размера тела и самооценки могут подавлять желание.

Уход

Грудное вскармливание может подавлять овуляцию на несколько месяцев после рождения из-за высокого уровня гормона пролактина и пониженного уровня эстрогена.

Многие женщины сообщают о снижении сексуального влечения во время кормления грудью. У некоторых вообще нет либидо, и они не испытывают оргазма. Это нормально; сексуальное желание обычно возвращается, когда ребенка отнимают от груди или кормят гораздо реже.

Перименопауза / менопауза

В период перименопаузы - годы, предшествующие менопаузе - уровни эстрогена скачкообразно скачкообразно падают и падают, в то время как уровень прогестерона снижается. После менопаузы, которая возникает, когда менструальный цикл прекратился на целый год, и прогестерон, и эстроген стабилизируются на низком уровне.

В эти годы женщины могут испытывать меньшее желание и повышенную сухость влагалища. Может помочь смазка. (См. Как выбрать смазку для удовольствия и безопасности.) Гормональные добавки, такие как эстроген или таблетки и пластыри с эстрогеном / прогестином, или крем или кольца с эстрогеном, применяемые местно во влагалище, также иногда используются для устранения сухости.

Некоторые женщины сообщают, что избавление от страха перед беременностью способствует обретенной сексуальной свободе.

Удаление надпочечников или яичников

Операция по удалению надпочечников или яичников (овариэктомия) может привести к резкому снижению сексуального интереса и частоты оргазмов, отчасти из-за снижения уровня тестостерона.Это одна из многих причин избегать ненужного удаления яичников или надпочечников.

.

Смотрите также

НА ВЕРХ