Когда бывает овуляция до или после месячных


Как узнать, на какой день после месячных наступает овуляция?

Для многих женщин определение овуляции – сложная задача, ведь обычно этот процесс протекает незаметно, неощутимо. В то же время знать время своей овуляции очень важно – это помогает планировать зачатие, а также способствует выбору правильной контрацепции. Женщины, знающие свой цикл, следящие за ним, быстрее замечают нарушения и неполадки в работе своего организма и раньше обращаются к врачу, что снижает вероятность наступления хронических заболеваний репродуктивной системы.

О процессе

У женщин, которые находятся в детородном возрасте, месячные приходят один раз в месяц. Все привыкли к тому, что это происходит именно так. На самом деле женский организм устроен очень сложно и работает циклически. Беременность может наступить не в любой день цикла, и эта вероятность находится в прямой взаимосвязи с таким процессом, как овуляция.

Биологически она представляет собой разрыв оболочки фолликула и выход созревшей яйцеклетки. Если же рассмотреть процесс более внимательно, то станет понятно, насколько деликатно все это происходит.

Новый цикл у женщин начинается в первый день очередной менструации. Матка избавляется от лишнего эндометрия, который заметно «подрос» за период прошлого цикла. Но уже в дни менструации в яичниках начинает созревать несколько антральных фолликулов. Их может быть как 10, так и 25 – все зависит от фертильных способностей и овариального резерва женщины: чем она моложе и здоровее, тем больше антральных фолликулов растет. Уже через несколько дней под действием фолликулостимулирующего гормона из общей массы небольших антральных фолликулов выделяется один более крупный. Он называется доминантным – именно в нем зреет яйцеклетка. Остальные фолликулы проходят регресс и сохраняются организмом на следующие циклы.

В преддверии овуляции повышается уровень эстрогена, нарастает уровень гормона ЛГ. Эти активные вещества приводят к истончению оболочки большого, доросшего до 20-24 мм, фолликула, происходит разрыв оболочки, и яйцеклетка поступает в брюшную полость, откуда сразу захватывается маточной трубой. Это и есть овуляция.

Но овуляторная фаза продолжается еще некоторое время – столько, сколько ооцит способен сохранять способность к оплодотворению. Это 24-26 часов максимум. Если за это время произойдет встреча яйцеклетки с мужской половой клеткой, то в этом случае возможно зачатие. На месте фолликула образуется желтое тело, которое ударными дозами производит прогестерон.

Если оплодотворения не случилось, то через 10-12 дней желтое тело угасает, выработка прогестерона прекращается, наступает менструация, и все повторяется сначала. Если женщина все-таки забеременела, то через неделю после овуляции зародыш проходит серьезное испытание: он имплантируется в эндометрий матки, заботливо подготовленный прогестероном. Начинается синтез гормона ХГЧ, который поддерживает желтое тело, препятствуя наступлению очередной менструации.

У здоровой женщины овуляция бывает каждый месяц. Допустимыми считаются 1-2 цикла в год без овуляции. Ановуляторные циклы с возрастом увеличиваются по частоте, и после 35 лет их уже может быть до 5 в год. Именно по этой причине женщинам бывает сложнее забеременеть после 35 лет, ведь при наличии регулярных менструаций овуляции у них происходят не каждый месяц.

Может также происходить двойная овуляция, когда разрыв двух фолликулов происходит не одновременно. В этом случае можно формально говорить о том, что овуляция произошла 2 раза в месяц.

Сроки наступления

Женщины в поисках ответа на вопрос о том, когда начинается овуляция после месячных, могут столкнуться с утверждением, что этот процесс происходит всегда в середине цикла. Однако это не совсем так. Первая фаза цикла, предшествующая этому процессу, называется фолликулярной, и на процессы роста фолликулов и созревания яйцеклетки, которые происходят в этот период, могут повлиять самые разнообразные факторы. Длительность первой половины цикла от месячных до овуляции может отличаться не только у разных женщин, но и быть разной у одной женщины в разные циклы.

Например, женщина устает, переболела гриппом или ОРВИ, страдает от стресса или недосыпа, совершила путешествие с изменение часовых и климатических поясов. Это может стать причиной, которая притормозит созревание яйцеклетки, и тогда овуляция будет поздней, либо, наоборот, фолликул лопнет раньше, и овуляция будет ранней.

Вторая половина цикла считается более стабильной у женщин, гормональный фон меньше колеблется, внешние и внутренние факторы не столь критичны, и длина цикла, и возраст женщины также существенно не влияют на продолжительность лютеиновой фазы. Ее длина обычно составляет 14 дней (допустимая погрешность – сутки).

Определять предполагаемый день овуляции принято вычитанием из длительности цикла 14 дней. Таким образом, при стандартном классическом цикле в 28 дней этого важного дня следует ждать на 14 день цикла, а при 32-дневном цикле – только на 18 день.

Считаются дни не после менструации, а с первого дня менструации, ведь это и есть начало нового цикла, его первый день.

Но и эти подсчеты – лишь приблизительный ориентир, ведь возможна ранняя и поздняя овуляция, смещение гормонального фона, непредвиденные обстоятельства, которые скажутся на деликатных овуляторных процессах в первой половине цикла. Об одном можно говорить уверенно: овуляции сразу после месячных не бывает, фолликулу с яйцеклеткой внутри требуется время на созревание.

На вероятность ранней (до середины цикла) или поздней овуляции (например, за неделю до месячных) влияют и заболевания женщины, и эндокринные нарушения, и психологическое состояние, и возраст. Но гормональная причина является самой важной и распространенной.

Методы определения

Существует множество способов подсчитать свою овуляцию и проверить подсчеты более точными и объективными методами. Речь о них пойдет ниже.

Калькуляторы и календари

Самостоятельный подсчет основывается на знании длительности собственного цикла. Из общей продолжительности следует вычесть 14 дней – так получится предполагаемый день овуляции. При нерегулярном цикле, когда женщина затрудняется назвать продолжительность своего межменструального промежутка, принято предварительно вывести среднюю продолжительность цикла, сложив данные о длительности последних 4-6 циклов и разделив это значение на количество месяцев.

Современные онлайн-калькуляторы овуляции дают возможность женщине быстро произвести все необходимые расчеты, получив прогнозы не только на текущий месяц, но и на 2-3 месяца вперед.

Календарный метод имеет массу недочетов, главный из которых – отсутствие высокой достоверности, ведь не учитываются индивидуальные особенности организма, возраст, состояние здоровья. По этой причине погрешность может составлять около 20% при регулярных месячных и гораздо выше при нерегулярных.

Данные, полученные после расчета калькулятором или своими силами, желательно проверять при помощи других способов определения овуляции.

Тесты

Сегодня в продаже существует большое количество разновидностей тестовых систем для определения дня овуляции. Пользоваться ими просто: действие их основано на определении в моче женщины лютеинизирующего гормона ЛГ. Тесты-микроскопы определяют характерный рисунок засохшей слюны при воздействии другого гормона – эстрогена.

Очень важно рассчитать правильно время начала тестирования и проводить тесты ежедневно до получения положительного результата (две полоски у тестов на определение ЛГ и рисунок в виде листиков папоротника у мини-микроскопов). Чтобы понять, когда нужно начинать тестирование, следует подсчитать календарным методом или онлайн-калькулятором предполагаемый день овуляции и отнять от него 5 дней. Таким образом, при 30-дневном цикле первый тест лучше провести на 11 день цикла, а при цикле в 28 дней – на 9 день.

Тест дает более правдивую информацию и может помочь женщине с определением овуляции во время восстановления женского цикла после родов, при ГВ. Очень важно соблюдать все требования инструкции по применению, чтобы не получить ошибочного результата.

Базальная температура и выделения

Метод изменения базальной температуры и наблюдение за характером влагалищных выделений являются довольно информативными, но только при условии, что предварительно женщина в течение 3 месяцев будет проводить ежедневные замеры БТ, чтобы понять особенности собственного цикла. Температура измеряется по утрам, до подъема с постели. Лучше использовать для этого ртутный градусник, который считается более точным. Термометр вводится на 5-7 минут во влагалище или прямую кишку, после измерения заносятся данные в специальный график. В период овуляции температура повышается на 0,3-0,8 градуса, выходу ооцита предшествует сначала снижение БТ, а затем его резкий подъем.

Выделения в предовуляционный период становятся более обильными, вязкими, прозрачными, шеечный секрет по своей консистенции напоминает сырой яичный куриный белок. Количество выделений увеличивается. О приближении овуляции говорит уникальная способность выделений этого периода растягиваться: если натянуть их между пальцами, то образуется тягучая нить в несколько сантиметров. О том, что овуляция состоялась, говорят выделения, которые утрачивают прозрачность, становятся белыми или желтоватыми – так действует на секрецию шейки матки гормон прогестерон.

УЗИ и анализы крови

Более достоверным методом считается проведение фолликулометрии. Так называется разновидность ультразвукового обследования. В динамике оценивается состояние яичников, размеры фолликулов, и их рост подскажет врачу, когда женщине ожидать овуляции. Перед наступлением овуляционной фазы повышается в крови концентрация эстрадиола, лютеинизирующего гормона. После овуляции начинает возрастать уровень прогестерона.

Комплексное обследование в течение 1-2 менструальных циклов дает подробное представление о том, каковы особенности цикла женщины, в какой период можно забеременеть в ее конкретном случае.

Симптомы

В подавляющем большинстве случаев женщины не ощущают овуляции. По этой причине вопросы сроков ее наступления считаются такими насущными. Лишь у каждой пятой женщины, по медицинской статистике, есть определенные симптомы, которые предшествуют овуляции и сопровождают процесс разрыва фолликула, сохраняясь до 1-2 дней после овуляции. Эти симптомы называются овуляторным синдромом.

Чаще всего проявляется он возникновением несильной боли. Женщина жалуется, что тянет низ живота, есть незначительные болевые ощущения с правой или левой стороны (по стороне нахождения овулирующего яичника). Такие боли связаны с травмированием оболочки фолликула и раздражением брюшины вышедшей при разрыве свободной жидкостью и небольшим количеством крови из кровеносных сосудов, страдающих при разрыве.

Иногда отмечается непродолжительная (1-2 дня) розоватая или коричневатая мазня. Многие женщины утверждают, что мучаются в период овуляции от головных болей, и медики знают причину: при смене гормонального фона происходит незначительный спазм сосудов головного мозга.

Почти все женщины замечают, что за 2-3 дня до овуляции у них усиливаются выделения, повышается половое желание, становится нестабильным настроение. Боли в груди и увеличение молочных желез отмечает треть женщин с высокой чувствительностью, страдающих овуляторным синдромом. Иногда напряженными железы остаются до месячных (в этом «виноват» прогестерон).

Обычно внимательное наблюдение за собственным циклом уже через два месяца позволяет женщине составить собственный перечень признаков, которые возникают у них в период овуляции. Но и отсутствие симптомов также является совершенно нормальным состоянием.

О том, через сколько дней после месячных можно забеременеть, смотрите в следующем видео.

Менструация: как понять, когда у вас овуляция

Менструальные циклы иногда могут быть непростым делом: они не всегда регулярны, они могут приходить и уходить, когда им заблагорассудится, а иногда вы можете даже иметь два периода в один месяц. Это связано с тем, что менструальный цикл у каждой женщины индивидуален, и в зависимости от таких факторов, как стресс, физическая активность и уровень гормонов, ваш месячный цикл может быть трудно отслеживать. Пытаетесь ли вы забеременеть, пытаетесь предотвратить беременность или просто хотите следить за своим менструальным циклом, знание того, когда у вас происходит овуляция, может быть большим подспорьем для любой женщины.

Что такое овуляция?
Овуляция относится к определенной фазе менструального цикла. Известная как фаза овуляции, именно в это время ваше тело выпускает яйцеклетку для оплодотворения. Во время фазы овуляции ваше тело посылает серию сигналов, которые вызывают повышение уровня эстрогена в вашем теле. В свою очередь, это повышение вызывает повышение уровня лютеинизирующего гормона (так называемый выброс ЛГ), особого гормона, который помогает овуляции. Когда этот всплеск ЛГ достигает определенной точки, один из ваших яичников выпускает яйцеклетку.Затем это яйцо будет перемещаться по фаллопиевым трубам для оплодотворения.

Когда наступает овуляция?
Трудно точно предсказать, когда произойдет овуляция. Это потому, что цикл у каждой женщины индивидуален и даже может меняться индивидуально от месяца к месяцу. Обычно предполагается, что цикл у каждой женщины составляет около 28 дней. Однако ваш цикл может длиться от 21 до 35 дней. У разных женщин овуляция происходит в разное время, в зависимости от продолжительности менструального цикла.

Хорошее практическое правило - помнить, что овуляция обычно происходит за две недели до менструации. Это означает, что при 28-дневном цикле овуляция наступит примерно на 14-й день. Однако немногие женщины овулируют как часы. В результате овуляция может происходить где угодно с 8 по 20 день в зависимости от продолжительности вашего цикла. Чтобы узнать, когда у вас овуляция, необходимо внимательно посмотреть на конкретные признаки, которые подает ваше тело.

Зачем вам это нужно знать
Итак, зачем вам вообще знать, когда у вас овуляция? Что ж, женщины обнаруживают, что знание того, когда у них происходит овуляция, помогает им контролировать собственную фертильность.Вам может помочь информация о наступлении овуляции:

  • Отслеживайте менструальный цикл: Отслеживание овуляции поможет вам предсказать, когда наступит менструация, чтобы вас не застали врасплох. Это также особенно полезно для женщин с нерегулярными менструациями или эндометриозом, у которых часто не происходит овуляция.
  • Забеременеть: Наибольшая фертильность наступает во время овуляции. Если вы пытаетесь забеременеть, время начала полового акта до овуляции может значительно увеличить ваши шансы на зачатие.
  • Предотвращение беременности: Женщины, ведущие половую жизнь, но не желающие забеременеть, иногда следят за своей овуляцией, чтобы предотвратить беременность. Воздерживаясь от половых контактов во время овуляции, вы можете снизить свои шансы забеременеть.

Признаки овуляции
Люди не похожи на большинство других животных в мире, потому что мы не подаем явных признаков того, что мы плодовиты. Напротив, наши признаки фертильности гораздо более незаметны, и поэтому нам может быть сложно определить, когда именно у нас происходит овуляция.Однако есть несколько физических признаков, которые подает тело, когда происходит овуляция. Вот некоторые общие признаки, на которые следует обратить внимание:

  • Нежная грудь: До и во время овуляции ваша грудь может стать более нежной, чем обычно, из-за повышения уровня гормонов.
  • Mittelschmerz: Mittelschmerz - это название боли в животе, ощущаемой во время овуляции. Некоторые женщины испытывают резкие боли внизу живота во время овуляторной фазы.
  • Температура тела: Во время овуляции базальная температура тела (BBT) немного повысится.
  • Изменения шейки матки: Ваша шейка матки изменит форму, положение и текстуру во время овуляции. Это также будет производить цервикальную слизь другого типа.


Как узнать, когда у вас овуляция

Есть несколько способов узнать, когда у вас овуляция. Ни один метод не является надежным, поэтому важно принять дополнительные меры предосторожности, если вы занимаетесь незащищенным сексом в любое время во время менструального цикла.Выберите метод, который вам наиболее удобен, и практикуйте его как минимум пару месяцев, чтобы определить, когда у вас наступает овуляция.

График менструального цикла
Многие женщины предпочитают составлять график своего менструального цикла, чтобы определить, когда у них наступает овуляция. Графики овуляции также полезны для прогнозирования следующего периода. Все, что вам нужно, это календарь, в котором отмечены все дни каждого месяца. Когда наступит ваш период, отметьте этот день в календаре.Это называется днём 1. В следующем месяце вы также запишете первый день менструации в календаре. Подсчитайте количество дней между ними, чтобы определить продолжительность вашего цикла. Чтобы определить, когда у вас овуляция, отсчитайте 14 дней от дня 1 вашего цикла. Этот метод не будет полностью точным, это может быть несколько выходных, но он должен дать вам хорошее представление о том, когда у вас овуляция.

Базальная температура тела (BBT): Отслеживание базальной температуры тела также является хорошим способом определения времени овуляции.Когда у вас начинается овуляция, ваша базальная температура тела повышается в ответ на уровень гормонов. Если вы можете узнать, когда эта температура повышается, вы можете определить, когда у вас овуляция. Все, что вам нужно, - это специальный термометр, который вы можете приобрести в местной аптеке. Каждое утро измеряйте температуру и записывайте ее в календарь овуляции. Когда у вас начнется овуляция, вы должны заметить небольшое повышение BBT, обычно от 0,5 до 1,6 градусов.

Цервикальная слизь
Цервикальная слизь также может указывать на дату овуляции.Цервикальная слизь меняется на протяжении всего цикла; во время овуляции вы обнаружите, что цервикальная слизь становится жидкой, прозрачной и эластичной. Его тоже будет много. Каждое утро проверяйте цервикальную слизь и записывайте ее текстуру и внешний вид в свой календарь. Растяните слизь между большим и указательным пальцами. Когда вы можете растянуть его на несколько дюймов, не сломав его, у вас происходит овуляция.

Наборы для прогнозирования овуляции
Наборы для определения овуляции теперь широко доступны, чтобы помочь вам определить, когда у вас овуляция.Эти тесты на овуляцию измеряют количество ЛГ в моче, что позволяет предсказать, когда у вас наступит овуляция. Эти тесты довольно недорогие и простые в использовании. Все, что вам нужно сделать, это поместить специальную палочку в поток мочи и дождаться результатов.

Обсуждайте с другими женщинами овуляцию, нерегулярный цикл и другие вопросы менструации на нашем форуме по менструации.

.

Могу ли я забеременеть сразу после окончания менструации?

Да, хотя маловероятно. Если вы занимаетесь сексом без противозачаточных средств, вы можете зачать ребенка (забеременеть) в любой момент менструального цикла, даже во время или сразу после менструации.

Вы также можете забеременеть, если у вас никогда не было менструации, во время первой менструации или после первого полового акта.

Нет «безопасного» времени месяца, когда можно заниматься сексом без противозачаточных средств и не рисковать забеременеть.

Но в вашем менструальном цикле бывают периоды, когда вы наиболее фертильны, и именно в это время у вас больше всего шансов зачать ребенка.

Общие сведения о вашем менструальном цикле

Менструальный цикл начинается в первый день менструации и продолжается до первого дня следующей менструации.

Вы наиболее плодовиты во время овуляции (когда яйцеклетка выходит из яичников), что обычно происходит за 12–14 дней до начала следующей менструации. Это время месяца, когда вы, скорее всего, забеременеете.

Маловероятно, что вы забеременеете сразу после менструации, хотя это может случиться. Важно помнить, что иногда сперма может сохраняться в организме до 7 дней после того, как вы занимаетесь сексом.

Это означает, что можно забеременеть вскоре после окончания менструации, если вы овулируете раньше, особенно если у вас естественный короткий менструальный цикл.

Если вы не хотите забеременеть, всегда используйте противозачаточные средства при половом акте.

Дополнительная информация:

Последняя проверка страницы: 23 мая 2018 г.
Срок следующей проверки: 23 мая 2021 г.

.

Как ваш менструальный цикл влияет на вас каждую неделю или чего ожидать, когда вы не ждете

Мы в Bustle любим давать вам советы о том, как раскрыть свой сексуальный потенциал и устранить неполадки, когда что-то идет не так, как вам нужно. спальная комната. Но как насчет решения тех стрессовых ситуаций, связанных с сексуальным здоровьем, которые неизбежно возникают, когда вы падаете? Эмма Кейвин, писательница и активистка о сексуальном здоровье из Бруклина, здесь, чтобы успокоить ваши нервы и ответить на ваши вопросы.Тема этой недели: что на самом деле происходит каждую неделю вашего менструального цикла .

В: Я принимаю гормональные противозачаточные с подросткового возраста. Недавно я перестал ходить, и у меня впервые появился естественный цикл. Я знаю, что все тела разные, но мне кажется, что я действительно не знаю, чего ожидать от недели с по . Я чувствую ПМС и неделю, когда я кажусь более возбужденным (я предполагаю, что это овуляция?), Но я ' Я хотел бы больше знать о том, чего ожидать каждую неделю моего менструального цикла.

A: Ах, многие фазы жизни с маткой. Цикл каждого человека немного отличается, и каждый человек может ощущать циклы по-разному на протяжении всей жизни (или, скажем так, года). Тем не менее, есть некоторые вещи, которых вы можете ожидать в разные периоды месяца, когда ваше тело растет и избавляется от слизистой оболочки матки.

Обратите внимание, что в этой статье я собираюсь обсудить, какова жизнь в вашем цикле, когда вы не принимаете таблетки или другие гормональные контрацептивы, поскольку гормональные контрацепции могут немного изменить ваш цикл (преимущество для многие люди, использующие гормональные противозачаточные средства!).

Во-первых, давайте убедимся, что все мы понимаем, что на самом деле происходит во время вашего менструального цикла. Примерно каждый месяц ваша матка вырастает из новой толстой оболочки, называемой эндометрием, с целью кормления и прижатия оплодотворенной яйцеклетки, выпущенной во время овуляции, и превращения ее в настоящего живого ребенка. Когда оплодотворенная яйцеклетка не видна, ваша матка сбрасывает слизистую оболочку, что мы называем менструацией. Это происходит до менопаузы, которая наступает в среднем примерно в 50 лет.

Вы заметите, что в течение 28 дней, необходимых для совершения одного оборота вокруг вашей личной луны яичников, происходит очень многое. В вашем теле происходят всевозможные изменения, из-за которых каждый сегмент этого месяца сильно отличается. Обычная практика - начинать считать свой цикл в первый день начала менструации, поэтому давайте начнем с этого и узнаем, что, по мнению ученых, значит быть менструирующим человеком, неделя за неделей.

Неделя первая: менструация

BDG Media, Inc.

Ваши месячные могут длиться от трех до семи дней. В это время ваша матка теряет слизистую оболочку, потому что вы не забеременели. Итак, как это влияет на вас, помимо очевидного?

Sex Drive

Секс во время менструации - это очень личное решение: некоторые люди чувствуют себя неприятно и не сексуально, а для других это их любимое время, чтобы расслабиться и испачкаться. Поскольку в это время цикла ваша тазовая область буквально больше заполнена, у вас больше крови, что и происходит во время возбуждения.Так что менструальный цикл дает вам фору для того, чтобы стать резвым.

Первый день менструации - это время цикла, когда ваши гормоны эстроген и тестостерон находятся на самом низком уровне. Но по мере того, как уровень тестостерона повышается через пару дней после начала цикла, ваше сексуальное влечение идет вместе с ним, вызывая возбуждение.

Хорошая новость заключается в том, что при кровотечении не опасно повредить кости, хотя помните, что менструальная жидкость НЕ является методом контрацепции, поэтому продолжайте использовать любую форму противозачаточных средств и средств защиты от болезней, передаваемых половым путем, которые вы обычно используете.Более того, секс может помочь облегчить менструальные спазмы, а оргазм высвобождает эндорфины, которые могут бороться с любым плохим настроением, которое вы можете испытывать (подробнее об этом ниже).

Тело

Когда у вас менструация, ваше тело может чувствовать ... не очень хорошо. Многие люди испытывают судороги, которые могут варьироваться от раздражающих периодических напоминаний о том, что вы действительно все время носитесь вокруг матки, до умопомрачительной боли. Некоторые в это время испытывают тошноту. Другие сообщают об изменениях формы тела, часто в виде вздутия или болезненности груди, а некоторые просто очень устают.Кроме того, низкий уровень эстрогена может вызвать головные боли.

Настроение

Некоторые люди начинают свой цикл с некоторых остаточных перепадов настроения, вызванных предменструальным синдромом (подробнее об этом ниже на четвертой неделе), которые могут длиться от одного до двух дней в период менструации. Другие могут чувствовать себя очень усталыми или вялыми в начале менструации, как будто ваша энергия истощается из-за процесса избавления от подкладки, и все, что вам нужно, - это прижаться к дивану. Тем не менее, большинство людей начинают восстанавливать бодрость в середине менструального цикла, чувствуя себя более энергичным, счастливым и готовым снова общаться с другими людьми.Наконец, есть некоторые предварительные доказательства того, что вы наиболее чутки и способны общаться с другими людьми примерно на пятый или шестой день вашего цикла из-за более низкого уровня гормона прогестерона.

Неделя вторая: фолликулярная фаза

BDG Media, Inc.

Ваше тело фактически начинает готовиться к овуляции в первый день менструации, но давайте поговорим об этом сейчас. Во время второй недели вашего цикла уровень эстрогена и тестостерона повышается. Фолликулярная фаза длится с первого по 13-й день вашего цикла, потому что столько времени требуется, чтобы созреть одно из тысяч молодых яйцеклеток, висящих в ваших яичниках, ожидающих своего большого дня.Процесс созревания также запускает повторный рост эндометрия, готовя ваше тело либо к кормлению эмбриона, либо к следующей менструации.

Сексуальное влечение

По мере того, как ваше тело с трудом приближается к овуляции, ваше либидо увеличивается (потому что рождение ребенка). Вы, вероятно, почувствуете себя более возбужденным на этой неделе. Помните, что большая часть вашего сексуального желания во многом определяется уровнем тестостерона, и в течение этой недели ваше тело насыщено тестостероном. Это очень весело, но помните, что чем больше у вас будет времени на вечеринки на этой неделе, тем выше будет день ото дня! Так что используйте противозачаточные средства, если не пытаетесь зачать ребенка.

Тело

После вялой и, возможно, болезненной первой недели, вы, вероятно, в это время более энергичны и менее чувствительны к боли. Ваша цервикальная слизь также меняется в течение этой недели, становясь прозрачной, тонкой и более скользкой, благодаря чему сперматозоидам становится легче проникнуть туда и продержаться дольше после их поступления.

Настроение

По окончании менструации вы, вероятно, почувствуете себя фантастически. И это не только потому, что вы перестали беспокоиться, если собираетесь испортить свое новое нижнее белье.В преддверии овуляции ваши эстроген и тестостерон достигают пика, что заставляет вас чувствовать себя бодрее, увереннее и взволнованно покорять мир. Однако высокий уровень эстрогена может вызывать приступы паники, поэтому не забывайте дышать и заботиться о себе.

Третья неделя: овуляция

BDG Media, Inc.

Овуляция на самом деле относится к одному моменту, а не к полной неделе, и происходит в середине вашего цикла, то есть к 14-му дню 28-дневного цикла. На этом этапе созревшая яйцеклетка выходит из одного из ваших яичников в соответствующую фаллопиевую трубу, где находится в течение 24 часов, ожидая, желая и надеясь на оплодотворение.Если сперматозоиды отсутствуют, яйцеклетка распадется за один день. Пуф! Прошло. Также во время овуляции уровень эстрогена и тестостерона резко падает, а через три дня снова начинает расти, а уровень прогестерона повышается всю неделю.

Однако ваш период фертильности немного больше 24 часов. Почему? Потому что сперма может жить в вашем теле два-три дня. Так что на самом деле беременность может наступить, если вы занимаетесь сексом от пары дней до овуляции до 24 часов после нее.

Сексуальное влечение

Значительное исследование показало, что ваше либидо выходит из-под контроля во время овуляции.Это связано с скачком уровня гормона тестостерона. Мало того, что вы чувствуете себя сексуальнее, множество исследований показывают, что ваше поведение может измениться во время овуляции. Например, исследования показали, что женщины покупают более сексуальную одежду во время овуляции. Накануне одного исследования было показано, что ваш голос на самом деле становится немного выше во время овуляции - вы можете решить, считаете ли вы, что это увеличивает вашу сексуальную привлекательность. Однако имейте в виду, что к концу этой недели уровень прогестерона снова вызовет снижение либидо.Просто еще один удар на бесконечных американских горках с маткой.

Тело

Большинство людей не знают, когда у них наступает овуляция, по каким-либо физическим показателям, поскольку они довольно короткие. Однако это можно определить по небольшому всплеску температуры - на 0,4–1,0 градуса, если быть точным. Ваша цервикальная слизь также меняет консистенцию во время овуляции, чтобы сперматозоиды легче достигли места назначения. Во время фертильной фазы слизь из шейки матки будет прозрачной, скользкой и эластичной, как яичный белок.После овуляции ваши выделения станут густыми и мутными из-за повышения уровня прогестерона. Кроме того, после овуляции вы можете испытывать тягу к еде, а повышение уровня прогестерона может вызвать в организме вялость или успокоение.

Некоторые люди также испытывают то, что называется mittelschmerz - от немецкого буквально «средняя боль». Это характеризуется либо тупыми спазмами, либо острой колющей болью в одной стороне живота, когда яичники в течение месяца выделяют свои яйца.

Настроение

Через несколько дней после овуляции вы можете почувствовать себя немного вялым или даже раздражительным, потому что уровень прогестерона повышается по мере того, как падает уровень тестостерона и эстрогена. Иногда это называют пре-ПМС, потому что у некоторых людей появляются симптомы мини-ПМС, которые длятся всего пару дней. Прогестерон также может заставить вас чувствовать себя очень спокойным и уютным, как будто вы хотите просто оставаться дома и вам нужно много отдыхать.

Кроме того, одно исследование показало, что в дни после овуляции вы действительно можете быть более уязвимыми для травмирующих воспоминаний, переживая в три раза больше навязчивых воспоминаний за эту неделю.Так что берегите себя!

Четвертая неделя: предменструальный синдром (ПМС)

BDG Media, Inc.

Если вы не забеременеете во время овуляции, вы дойдете до лютеиновой фазы, которая начинается на следующий день после овуляции и продолжается до следующий период. После овуляции ваше тело начинает выделять много прогестерона, как это было видно на третьей неделе, а также эстрогена. Это заставляет слизистую оболочку матки становиться еще толще и комфортнее для теоретического эмбриона, который вы могли бы там готовить - ненадолго.Если оплодотворенная яйцеклетка не имплантирована в вашу матку, уровень эстрогена, тестостерона и прогестерона снижается, что приводит к разрушению эндометрия, что приводит ... как вы догадались, к месячным.

Когда большинство людей думают о менструальном цикле, неизменно возникает термин «предменструальный синдром» или ПМС. И это потому, что это реальное явление, которое случается с 75 процентами женщин детородного возраста. И ПМС, среди прочего, случается на четвертой неделе.

Sex Drive

ПМС - это ужасно, так что давайте начнем с хороших новостей.На четвертой неделе ваше либидо снова усиливается. Исследования показывают, что когда ваше тело готовится к менструации, нервные окончания во влагалище и вульве стимулируются, вызывая там шевеление. Эротика помешательства .

Тело

Существует целый длинный список неприятных телесных вещей, которые могут случиться с вами на четвертой неделе. Физические симптомы могут включать судороги, вздутие живота, болезненность груди, летаргию, головную боль или мигрень, вспышки угрей, диарею, запор, бессонницу и тягу к еде.

Настроение

Большинство из того, на что мы жалуемся, когда обсуждаем ПМС, - это перепады настроения, которые для некоторых людей могут быть экстремальными. Сюда могут входить гнев, раздражительность, депрессия, сверхчувствительность, беспокойство, ненависть к себе, нервозность, а также много-много плача - и все это при раскачивании взад и вперед со скоростью звука. Это происходит из-за низкого уровня эстрогена, который вызывает более низкий уровень серотонина (что делает вас счастливым) и более высокий уровень стрессовых химикатов.

Некоторые люди испытывают крайнюю разновидность ПМС, которая называется предменструальным дисфорическим расстройством или ПМДР. Это довольно редко, всего от 3% до 8% женщин, у которых это диагностируется, но это не шутка. Люди с ПМДР будут испытывать крайнюю депрессию за неделю или две до менструации - вдобавок ко всем другим симптомам ПМС, с увеличением их объема. К счастью, это заболевание попало в DSM-V, также известную как психиатрическая библия, поэтому, если вы думаете, что у вас это заболевание, врач может помочь вам в лечении.

Итог

Если вы человек с маткой, вы, скорее всего, будете ощущать многие, если не все эти колебания, много раз в течение своей жизни. Все реагируют по-разному - некоторым нравится ощущение изменения, прибавления и убывания луны, в то время как другие просто гримасничают через плохие моменты и забывают, что они существуют, до следующего месяца. Делайте то, что кажется вам правильным, и не бойтесь просить помощи у своего сообщества, будь то уговоры вашего лучшего друга с грелкой и шоколадом на четвертой неделе или крики на эту милашку, чтобы она привела немного любви. 'на второй неделе.

Этот пост был первоначально опубликован 7 января 2015 года. Он был обновлен 29 мая 2019 года.

.

Смотрите также

НА ВЕРХ