Как узнать когда у тебя овуляция в домашних условиях


Как определить овуляцию в домашних условиях без теста

Рейтинг: 5/5 (4)

Для каждой девушки очень важно знать день своей овуляции. Это поможет ускорить наступление долгожданной беременности, либо, напротив, предотвратить ее.

Определить наиболее точный день овуляции можно в женской консультации посредством УЗИ или исследования гормонального фона, а также дома при помощи специального теста. Но все эти способы предполагают финансовые затраты. Если на протяжении месяца прислушиваться к своему организму, то определить овуляцию в домашних условиях можно и без теста обычными подручными методами.

Что такое овуляция

В женском организме постоянно происходит процесс развития фолликулов, которые состоят из незрелых яйцеклеток. В течение каждого менструального цикла их формируется до 30 штук. С первого дня цикла они начинают увеличиваться или созревать. На 8 день от начала менструации из нескольких фолликулов образуется один доминантный, который продолжает расти, а оставшиеся 90%, напротив, уменьшаются в размерах.

Примерно, через 2 недели от начала менструации, оставшийся доминантный фолликул увеличивается в объеме до 2 мм, его оболочки разрываются, и из него выходит зрелая яйцеклетка, готовая к оплодотворению. Именно выход яйцеклетки из фолликула называется овуляцией.

Из оставшихся фолликулярных клеток образуется желтое тело, которое при наступлении беременности, будет продуцировать гормон прогестерон, необходимый для нормального развития эмбриона. Если же оплодотворения не происходит, то желтое тело регрессирует.

У каждой женщины день овуляции определяется физиологическими особенностями организма. При 28 дневном менструальном цикле выход яйцеклетки происходит, примерно, на 14 день от начала месячных. Если же цикл девушки короче или длиннее, соответственно дата овуляции сдвигается.

Как правильно определить для зачатия день овуляции

Как точно определить период овуляции? Определить овуляцию в домашних условиях можно несколькими способами:

  1. Календарный метод.
  2. Метод исследования базальной (ректальной) температуры.
  3. По анализу выделений из влагалища.
  4. По оценке собственного состояния.

Календарный метод

Способ основан на определении фертильной фазы, то есть периода, когда зачатие становится максимально возможным, на основании длительности менструального цикла.

Недостатки:

  • подходит только девушкам с регулярным циклом;
  • необходимо отслеживать несколько циклов, не менее 3, чтобы проследить их продолжительность;
  • невозможно определить точный день овуляции.

Расчет производится на основании данных, полученных во время наблюдения за длительностью менструального цикла, количество дней которого отсчитывается с первого дня начала менструации до наступления следующей.

  1. От количества дней самого длинного цикла необходимо отнять 10 дней. Это будет последний день возможного зачатия.
  2. От количества дней самого короткого цикла следует вычесть 18, и это будет первый день «опасного» периода.

Например, установлено, что у девушки самый короткий менструальный цикл составляет 29 дней, а самый длинный – 31. Получаем: (31 – 10) и (29 – 18) = 21 и 11. То есть, оплодотворение возможно с 11 по 21 день цикла.

Для точного определения овуляции можно использовать в совокупности несколько методов.

По базальной температуре

Как определить овуляцию по базальной температуре? Исследование основано на ежедневном измерении ректальной температуры в утренние часы, в одно и то же время. Этот способ является самым достоверным.

Недостатки:

  • измерять температуру необходимо во влагалище или прямой кишке не менее 5 минут;
  • следует использовать один и тот же термометр;
  • измерения делать в одно и то же время, не вставая с постели.
  • искажать результаты исследования могут такие факторы, как стресс, болезни с повышением температуры тела, алкоголь.

С первого дня начала менструации и за сутки до наступления овуляции, температура определяется в диапазоне от 36,4 до 36,8оС. Перед овуляцией температура снижается, а в момент выхода яйцеклетки происходит резкий скачок вверх до 37,1 – 37,5оС. На повышенной отметке термометр остается последующие три дня после выхода яйцеклетки.

По выделениям

Как определить овуляцию по выделениям? Способ основан на определении характера слизистых выделений из влагалища.

Недостатки:

  1. Подходит для здоровых женщин с нормальной микрофлорой влагалища, так как воспалительные, инфекционные заболевания и дисбактериозы влияют на характер выделений.

Перед овуляцией и во время нее, количество выделений усиливается, вплоть до появления мокрых пятен на нижнем белье. Слизь становится жидкой и водянистой, по консистенции напоминая яичный белок.

По собственным ощущениям

Как определить овуляцию по ощущениям? У большинства женщин в дни выхода яйцеклетки появляются характерные признаки овуляции:

  • ощущение тупой боли в низу живота или в области одного яичника, что свидетельствует о разрыве фолликула;
  • усиление либидо;
  • повышение работоспособности;
  • задержка жидкости в организме.

После овуляции может усилиться чувствительность молочных желез, они набухают и становятся болезненными на ощупь.

Все 4 способа в совокупности помогут с точностью определить дату овуляции без тестов и медицинских лабораторных методов.

Видео

Подробнее о том, как правильно определить овуляцию можно просмотреть в следующем видео.

Как узнать, когда у вас овуляция?

Думаете о том, чтобы забеременеть? Тогда самое время познакомиться со сроком овуляции. Менструальный цикл каждой женщины различается, так же как и овуляция. Зная о симптомах овуляции, вы повышаете свои шансы забеременеть. Даже если вы не можете забеременеть, краткое представление об овуляции поможет вам в менструальном цикле. Любая форма ненормальных симптомов будет обнаружена в дальнейшем.

Подробнее: 11 признаков и симптомов овуляции

Определение овуляции

Вы, возможно, слышали еще в своем классе здоровья, что овуляция означает, что созревшая яйцеклетка выходит из яичника. У каждой женщины есть миллионы незрелых яиц, которые ждут, чтобы вырасти. Обычно он выпускается по одному в месяц. Когда происходит овуляция, яйцеклетка проходит через маточную трубу, где встречается со спермой и оплодотворяется.У здоровых женщин овуляция, как правило, происходит раз в месяц после нескольких дней окончания менструации.

Причины овуляции

Ходят слухи, что овуляция действительно происходит на 15 день менструального цикла. Это может варьироваться от человека к человеку, и у здоровых женщин это происходит за 12-16 дней до следующей менструации. У некоторых женщин овуляция может вообще не состояться или быть нерегулярной. Определенные формы лекарств или заболевания могут вынудить женщину на время прекратить овуляцию.Стресс наряду с модным образом жизни также имеет решающее значение в вопросах овуляции.

Если у вас нерегулярный цикл, рекомендуется пройти осмотр у врача, чтобы выяснить точные причины. Отследить овуляцию, когда у вас нерегулярный цикл, сложно. Помните о том, что овуляция происходит за 14 дней до начала менструации. Даже если у вас нерегулярные менструации, вы обязательно забеременеете.

Если вы планируете кормить ребенка грудью (ребенок не будет входить в какое-либо питание), примите во внимание, что у вас не будет овуляции.Но есть исключения, поскольку вы не можете полагаться на грудное вскармливание как средство контроля над рождаемостью. Как только ребенка приобщают к твердой пище, снова начинается овуляция. Так что спланируйте контроль над рождаемостью надлежащим образом, иначе вас ждет сюрприз.

В какие дни вы наиболее плодовиты?

Некоторые считают, что можно зачать ребенка в любой день месяца, у других другое мышление. Они указывают, что в день овуляции нужно заниматься сексом. Оба эти утверждения неверны, поскольку существует 6-дневное окно фертильности.Это входит в ваш цикл и пять дней, предшествующих овуляции. Из 6 дней лучшее время для зачатия - первые пару дней и точный день овуляции. Это дни, когда вы наиболее плодовиты.

Подробнее: Как использовать палочку для овуляции

Если вы планируете зачать ребенка или намерены узнать больше о признаках овуляции, любые индикаторы, как дома, так и без рецепта, могут пролить свет на то, когда идет овуляция начать.

1} Менструальный график

Эффективный способ отслеживания овуляции - записывать, когда менструация начинается и заканчивается.Если у вас нормальный менструальный цикл - от 25 до 35 дней, то шансы на овуляцию нормальные. Рекомендуется записывать признаки овуляции - задержку жидкости, болезненность в груди и т. Д.

2} Набор для овуляции

С помощью наборов для овуляции уровень гормона ЛГ измеряется в моче. Он имеет тенденцию работать, поскольку овуляция достигает пика через 10-12 часов после пиков ЛГ. Хотя большинство наборов тестов на овуляцию предполагают, что его можно использовать в любое время дня, но рекомендуется использовать его утром.

3} Монитор фертильности

Набор для определения овуляции может определить, когда может произойти овуляция, но монитор фертильности может помочь вам в самые фертильные дни. С помощью монитора измеряются уровни эстрогена и ЛГ, чтобы определить два пиковых дня фертильности. Поскольку эти мониторы предоставляют расширенную информацию, они более дорогостоящие, чем наборы для овуляции.

Подробнее: Mittlelschmerz или болезненная овуляция: признаки и симптомы

Признаки наряду с симптомами овуляции

1} Нежность или болезненность груди

Чувствительность сосков или болезненность груди могут быть частыми признаками овуляция.Гормоны стремятся попасть в ваше тело до и после стадии овуляции.

2} Боль внизу живота

У некоторых женщин овуляция может возникнуть в виде небольшой боли в животе. Это могло быть с любой стороны, и это ощущение могло длиться от нескольких минут до часов. Не нужно беспокоиться о боли, поскольку она проходит без рецепта.

3} Легкие выделения

Легкие выделения коричневого цвета часто встречаются во время овуляции.Это не главная причина для беспокойства, пока выделения не сохранятся надолго. Если это так, обратитесь к врачу и проверьте наличие признаков инфекции.

4} Шейка матки склонна к изменению

Ожидается, что шейка матки станет светлее, более открытой и мягкой во время стадии овуляции. У женщин с регулярным менструальным циклом шейка матки станет мягче перед овуляцией. Гинеколог может обнаружить изменения в шейке матки с помощью спектра.

Итак, овуляция до и после овуляции подвержена значительным гормональным изменениям, которые влияют на все тело. Могут встречаться различные признаки овуляции, но если вы этого не сделаете, это никоим образом не означает, что у вас нет овуляции. Большинство женщин вообще ничего не понимают, и если вы знаете, каковы признаки, то предсказать признаки овуляции становится очень легко.

Случайное посещение гинеколога, если у вас есть серьезные сомнения, тоже не повредит.

Ссылки

https: // www.whattoexpect.com/preconception/fertility/five-ways-to-tell-you-are-ovulating.aspx

https://www.thebump.com/a/ovulation-symptoms-signs-of-ovulation

СВЯЗАННЫЕ ЗАПИСИ

.

Как узнать, когда у вас овуляция (высвобождение яйцеклеток)

Большинство женщин сосредотачиваются только на своем периоде и до конца месяца обходятся без особого беспокойства о менструальном цикле. Но для женщин, которые испытывают трудности с зачатием или используют календарный метод контрацепции, время овуляции является самым важным временем месяца. Если вы одна из этих женщин, то знание того, когда у вас овуляция, имеет решающее значение - это может означать прибытие того долгожданного свертка, радости или близости без риска беременности.Но сделать это правильно - не всегда точная наука, и просчеты могут разочаровывать.

Пункты для рассмотрения

Важно понимать, что такое овуляция, если вы скупы в деталях. Это время в вашем менструальном цикле, когда яйцеклетка (яйцеклетка) выходит из яичника в маточную трубу. Проще говоря, это означает, что вы наиболее плодовиты в это время месяца и непосредственно перед ним. Овуляция происходит примерно за 12–16 дней до менструации.Если яйцеклетка оплодотворена сперматозоидом (зачатие), то технически вы беременны и следующего периода не должно быть. Однако при определении овуляции следует учитывать несколько факторов.

Беременность возможна, если сперма попадает в организм до овуляции

Многие женщины ошибаются, полагая, что единственный раз, когда они могут забеременеть, - это половой акт во время и сразу после овуляции. Но это не означает, что половой акт должен происходить именно в этом окне, чтобы зачать ребенка.Важно понимать, что сперматозоиды могут выживать в организме женщины до 5 дней, хотя большинство сперматозоидов выживают только 48-72 часа. Таким образом, наличие незащищенного полового акта за несколько дней до овуляции означает, что вы все еще можете забеременеть, хотя технически у вас не было овуляции во время акта.

Месячные месячные не являются гарантией того, что вы овулируете каждый раз.

Не каждая женщина овулирует каждый месяц. Вот некоторые из причин, по которым у женщин не происходит овуляция.Женщины, у которых возникают проблемы с зачатием, могут вообще не овулировать в течение многих циклов, а возможно, даже в течение многих лет. Это известно как ановуляторный цикл, термин ановуляция означает «отсутствие овуляции». Так что в этих случаях пытаться рассчитать дату овуляции бессмысленно. Регулярные месячные не являются гарантией овуляции. Для стимуляции овуляции или лечения любой основной проблемы, которая может ограничивать нормальную овуляцию, может потребоваться дополнительная медицинская помощь.

Расчет времени овуляции затруднен при нерегулярных циклах

Овуляция не всегда может быть рассчитана с уверенностью.Это особенно актуально для женщин с нерегулярным циклом. Дата овуляции, если она вообще произойдет, может существенно различаться. Выбор времени для события будет больше зависеть от наблюдения за симптомами и проведения тестов, а не от использования метода на основе календаря для расчета, когда должна произойти овуляция. Помните, что если у вас был нерегулярный цикл, который теперь является регулярным, с использованием гормональных контрацептивов, то у вас вообще не происходит овуляции.

Определение признаков и симптомов

Калькулятор овуляции - удобный инструмент для определения даты овуляции.Однако это не на 100% точно. Вместо этого вам следует полагаться на несколько методов подтверждения овуляции - расчет даты, определение симптомов и использование тестов. К сожалению, полагаться только на симптомы овуляции не очень точно. Некоторые признаки могут быть проверены другим человеком или вашим врачом. Но симптомы во многом субъективны, и иногда женщина может представить себе симптомы овуляции. Тем не менее, об этом стоит подумать.

Повышение базальной температуры тела

При овуляции наблюдается небольшое повышение базальной температуры тела, но это невозможно обнаружить без помощи термометра.Для этого есть специальные термометры BBT или цифровой термометр хорошего качества. Ожидайте роста BBT примерно на 0,4 до 0,6F.

Прозрачная цервикальная слизь «Яичный белок»

Нормальный цвет и консистенция цервикальной слизи меняются непосредственно перед овуляцией. От мутной и липкой слизи до прозрачной и скользкой консистенции. Это больше похоже на сырые яичные белки. Количество слизи также существенно увеличивается во время овуляции.

Боль в середине цикла, а не во время менструации

Боль во время менструации возникает непосредственно перед и во время менструации.Боль при овуляции отличается тем, что возникает в середине цикла. Он имеет тенденцию быть более серьезным на одной стороне живота и длится от нескольких минут до часов. Боль при овуляции также известна как боль в середине цикла или боль Миттельшмерца.

Домашние и лабораторные тесты на овуляцию

Достижения медицинской науки привели к разработке тестов для подтверждения овуляции. Некоторые из них могут быть выполнены дома, а другие должны выполняться врачом или в лаборатории. В этих тестах используется другая методология для проверки ожидающейся овуляции, если овуляция только что произошла или произошла ли овуляция в недавнем прошлом.

Анализ мочи

Наборы

для прогнозирования овуляции можно использовать для домашнего тестирования. Он измеряет уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), который резко повышается перед овуляцией. Тест-полоска или полоска подвергаются воздействию мочи, где это указывает на уровень ЛГ в моче.

Тест слюны

Эстроген - еще один гормон, уровень которого повышается незадолго до овуляции. Он может быть обнаружен в слюне и является основой этого набора средств прогнозирования овуляции. Образец слюны исследуют под микроскопом, чтобы определить характер папоротника в слюне, вызванный высоким уровнем эстрогена.Слюноотделение не очень точное.

Анализ крови

Еще один более точный метод тестирования на овуляцию - это определение уровня прогестерона. Это можно сделать с помощью анализа крови, который измеряет уровень прогестерона в крови, поскольку этот гормон повышается при овуляции.

Ультразвуковое сканирование

Обычно фолликул яичника созревает, разрывается, а затем высвобождает яйцеклетку в маточную трубу. Выполняя ежедневное ультразвуковое сканирование, можно увидеть, как растет фолликул.Однако для этого требуется опытный практик, чтобы визуализировать эти изменения.

Биопсия

Образец ткани эндометрия может быть исследован, чтобы проверить изменения, которые происходят с повышением уровня прогестерона, связанным с овуляцией. Его можно провести примерно за 7 дней до менструального цикла, но этот тест редко проводится для проверки овуляции.

.

Является ли боль при овуляции точным способом узнать, когда у вас овуляция?

Линдси Мейзел | Опубликовано | Последнее обновление ✓ Факт проверен

Примерно каждая пятая женщина испытывает боль при овуляции, повторяющийся ежемесячный дискомфорт с обеих сторон живота. Многие женщины предполагают, что боль связана именно с тем, когда происходит овуляция, но, что удивительно, это не всегда так; Боль при овуляции может возникнуть на многих этапах процесса овуляции.

Иногда боль при овуляции обозначается как mittelschmerz , немецкое слово, означающее «средняя боль». (У этих немцев есть слово для всего!)

На что похожа боль при овуляции?

Разные женщины испытывают боль при овуляции (также называемую mittelschmerz) по-разному. Вот некоторые из способов, которыми женщины описывают это:

  • Боль обычно возникает на одной стороне живота
  • Он может чередовать стороны от цикла к циклу (это чередование происходит случайным образом, потому что овуляция происходит случайным образом в каждом цикле).
  • Для некоторых женщин боль - это тупая боль, которая сохраняется от нескольких минут до нескольких часов.
  • У других женщин боль бывает внезапной, острой и длится всего мгновение.
  • Боль обычно легкая, но когда она сильная, ее иногда можно принять за аппендицит.

Что вызывает боль при овуляции?

Существует несколько гипотез о том, что на самом деле вызывает боль при овуляции / mittelschmerz:

  • Набухание фолликулов яичников перед овуляцией : в начале цикла начинается созревание нескольких фолликулов, и один из них в конечном итоге становится доминирующим.Поскольку фолликулы созревают с обеих сторон яичников до того, как происходит выбор доминирующего фолликула, это может объяснить, почему овуляционная боль иногда возникает с обеих сторон живота.
  • Разрыв стенки яичника : во время овуляции яйцеклетка прорывается сквозь стенки яичников. У некоторых женщин это может вызвать боль.
  • Активность маточных труб : После овуляции маточные трубы сокращаются, чтобы помочь яйцеклетке продвигаться к матке. Это сокращение может вызвать спазмы.
  • Сокращения мышц : Во время овуляции гладкие мышцы яичников и окружающих их связок сокращаются в ответ на повышенный уровень простагландинов (это липидные соединения, которые также ответственны за периодические спазмы).

Mittelschmerz - надежный способ обнаружить ваше плодородное окно?

Одним словом, нет. Есть много разных вещей, которые могут вызывать боль в животе, и некоторые из них совершенно не связаны с вашим менструальным циклом (например, проблемы с пищеварением - например, газы!).Без ультразвукового исследования невозможно точно сказать, связана ли боль с овуляцией.

Даже если mittelschmerz боль связана с овуляцией, данные неоднозначны, что боль при овуляции происходит именно в момент овуляции. Боль может возникнуть до, во время или после овуляции, и нет простого способа узнать, как боль, которую вы испытываете, соотносится с овуляцией.

Но даже если бы вы знали наверняка, что ваша mittelschmerz боль возникла именно в тот момент, когда яйцеклетка вырывается из фолликула, было бы не очень полезно знать, когда заниматься сексом, чтобы забеременеть.Это потому, что лучшее время для секса - это дни, предшествующие овуляции, а не день самой овуляции (см. Наш полный календарь фертильности здесь). После выпуска яйцо имеет короткий срок жизни максимум 12-24 часа. Шансы на беременность намного выше, если сперма уже ожидает в фаллопиевых трубах во время овуляции.

Это не означает, что вам следует игнорировать боль при овуляции, если вы ее испытываете. Но его следует считать одним из многих признаков фертильности.Наиболее точные прогнозы можно сделать, если посмотреть на общую картину, представленную несколькими различными признаками фертильности, такими как температура, частота пульса в покое и цервикальная слизь. (Или вы можете измерить несколько знаков одновременно с помощью браслета Ava!)

Как узнать, что это боль при овуляции, а не судороги при имплантации?

Если вы отслеживаете свой цикл, легко определить разницу между возможной болью при овуляции и судорогами при имплантации. Имплантация обычно происходит через девять дней после овуляции.Так что, если вы знаете, когда происходит овуляция, вы можете избежать путаницы в отношении источника боли, которую испытываете. (И, говоря об имплантации ... прочтите наш пост о правде об имплантационном кровотечении.)

Как узнать, что это боль при овуляции, а не что-то еще?

Боль в области таза во время менструального цикла может быть вызвана множеством разных причин, в том числе:

Линдси Мейзел |


.

Смотрите также