Как точно поймать овуляцию


Как поймать овуляцию. Что это и как ее определить?

Содержание:

Знать день, когда случится овуляция, очень важно парам, которые планируют беременность. Ведь эта информация помогает увеличить шансы на зачатие. Как можно узнать, когда случится овуляция и насколько точен каждый метод, мы с вами и обсудим в этой статье.

Женская физиология

Покинувшая яичник яйцеклетка живет около 24 часов. Именно в течение суток она может быть оплодотворена, и тогда наступает беременность. Через сутки яйцеклетка погибает, и новая появится только в следующем месяце.

Для наступления зачатия необходима не только яйцеклетка, но и сперматозоид. По данным разных исследователей, сперматозоиды живут 2-3 дня, в редких случаях 5-7 дней. Получается, что вероятность зачатия максимальна в течение 24 часов после овуляции, за 1-2 дня до овуляции (сперматозоиды ждут выхода яйцеклетки) она все-таки несколько меньше. В итоге период, когда наступление беременности наиболее вероятно, составляет всего примерно 3 дня: 2 дня до овуляции и 1 день после нее.

В менструальном цикле выделяют две фазы — фолликулярную и лютеиновую, которые разделены между собой овуляцией. Первым днем цикла является первый день менструального кровотечения. В норме менструальный цикл длится 21-35 дней (в среднем 28-30 дней), а кровянистые выделения продолжаются 3-5 дней. В случае регулярного цикла овуляция происходит почти каждый месяц где-то в середине цикла, но 1-2 цикла в год могут проходить без нее.

к содержанию ↑

Фолликул яичника

В первые дни менструального кровотечения (начало цикла) уровень эстрогенов в крови низкий. Чтобы его повысить, в гипофизе начинает вырабатываться ФСГ (фолликулостимулирующий гормон). Под его влиянием в яичниках начинают расти сразу несколько фолликулов. Один из них обгоняет по размерам все остальные (доминантный фолликул). Именно в нем созревает яйцеклетка. Растущий фолликул вырабатывает женские половые гормоны — эстрогены. Чем больше размер фолликула, тем активнее вырабатываются эстрогены, а это стимулирует синтез в гипофизе лютеинизирующего гормона (ЛГ). Его выброс в кровь провоцирует разрыв фолликула, и созревшая яйцеклетка выходит в брюшную полость, происходит овуляция. Здесь она захватывается ворсинками маточной трубы и за счет сокращений ее стенки постепенно продвигается по ней в сторону матки.

Как поймать овуляцию. Что это и как ее определить?

Если происходит встреча со сперматозоидом, то наступает беременность. Оплодотворенная яйцеклетка начинает делиться, превращаясь в зародыш, который продолжает продвигаться по трубе в полость матки. А на месте разорвавшегося фолликула в яичнике образуется желтое тело. Оно вырабатывает прогестерон -гормон, который готовит слизистую матки к внедрению в нее оплодотворенной яйцеклетки. Его называют гормоном беременности. Если оплодотворение не произошло, то желтое тело работает 13-14 дней, а потом происходит отторжение слизистой матки и начинается менструация. А вот если оплодотворение яйцеклетки случилось, то желтое тело работает значительно дольше, вырабатывая прогестерон, создающий оптимальные условия для сохранения беременности.

При менструальном цикле в 28 дней овуляция происходит на 13-14 день цикла (то есть на 13-14 день с первого дня менструации). Вспоминая сроки жизни сперматозоидов и яйцеклетки, мы получаем, что наиболее благоприятными для зачатия являются 11-15 дни. Как же их определить?

к содержанию ↑

Домашние тесты на овуляцию

Как поймать овуляцию. Что это и как ее определить?

С помощью теста на овуляцию в моче определяется уровень ЛГ Пиковые значения этого гормона выявляются за 24-36 часов до выхода яйцеклетки. В этот период тест на овуляцию становится положительным. Чтобы не пропустить этот максимальный скачок ЛГ, который и способствует разрыву фолликула, начать выполнять тест рекомендуется заблаговременно.

Внешне тест на овуляцию напоминает тест на беременность, приобрести его можно в аптеке.

к содержанию ↑

Как рассчитать овуляцию?

День начала тестирования определяется следующим образом: длительность менструального цикла минус 17. Например, если цикл 28 дней, то тест нужно начать делать на 11 день (28-17=11). Если цикл длится разное количество дней, то нужно взять самый короткий за последние полгода.

Первый раз тест делается в рассчитанный день, далее он проводится ежедневно 1 раз в день. Тест стоит выполнять в одно и то же время. Как только он станет положительным, следующие 2-3 дня будут оптимальны для зачатия. Однако такой тест все же не дает максимально достоверного результата, так как может быть ложноотрицательным.

к содержанию ↑

Ультразвуковое исследование

УЗИ, которое выполняет квалифицированный врач, наиболее достоверный в настоящее время метод определения овуляции. Отслеживание овуляции с помощью ультразвукового исследования называется фолликулометрией. С 10 дня при менструальном цикле, равном 28 дням с интервалом в 1-3 дня, выполняется УЗИ яичников и матки. При этом ведется наблюдение за ростом доминантного фолликула и утолщением слизистой матки. В один из визитов врач определяет на месте растущего фолликула желтое тело, следовательно, между предыдущим и сегодняшним днем произошла овуляция. И наступило благоприятное время для зачатия.

к содержанию ↑

Методы определения овуляции

Большинство методов определения овуляции дают лишь ориентировочный результат. Их рекомендуется использовать только здоровым женщинам с регулярным менструальным циклом.

Измерение базальной температуры

Установлено, что у прогестерона есть свойство повышения температуры тела на несколько десятых градуса. Ориентировочно через сутки после овуляции базальная температура (температура в прямой кишке) несколько повышается. Накануне выхода яйцеклетки из яичника у многих женщин температура снижается на 0,2-0,5 °С. А в день овуляции происходит ее скачок на 0,4-0,6 °С и держится на таком уровне около 3-4 дней. Метод легко выполним в домашних условиях. Ежедневно утром, не вставая с постели, нужно измерять температуру в прямой кишке в течение 5 минут. Необходимо пользоваться одним и тем же термометром сразу после пробуждения. На основании ежедневных результатов измерения базальной температуры строится график.
У метода есть недостатки: температуру нужно измерять ежедневно в одно и то же время, спать нужно не меньше 8 часов. Если эти условия четко не выполняются, то оценить график бывает достаточно сложно.

к содержанию ↑

Метод цервикальной слизи

Как поймать овуляцию. Что это и как ее определить?

Метод прост и может быть проведен женщиной в домашних условиях. Но он мало достоверен, а полученная информация имеет ориентировочный характер. Под действием высокого уровня эстрогенов в дни перед овуляцией в канале шейки матки повышается количество вырабатываемой слизи, а также она становится прозрачной и эластичной.

Вы можете заметить, что выделения из влагалища стали более обильными и прозрачными. Внешне они напоминают белок сырого яйца. После того, как овуляция произошла и повышается уровень прогестерона, количество слизи становится меньше. Интимная близость для наступления беременности рекомендуется в те дни, когда выделения наиболее обильные, и в течение 1-2 дней после их окончания.

 

дней овуляции: руководство для женщин по выбору правильного времени

Овуляция - период выхода созревшего для оплодотворения спермой яйцеклетки из фолликула. Это единственный день в месяце, когда может произойти зачатие. Поэтому многие женщины, планирующие беременность или не желающие забеременеть, пытаются рассчитать день овуляции.

На сегодняшний день, как рассчитать овуляцию, достаточно. Но, к сожалению, они не могут дать точной гарантии, что в этот день произойдет выход яйцеклетки из фолликула, потому что на этот процесс может повлиять ряд факторов (разные диеты, прием лекарств, нерегулярный менструальный цикл, болезнь, гормональный сбой и т. .). Поэтому уберечь их таким образом от нежелательной беременности ни в коем случае нельзя.

дней овуляции

Рассмотрим, как рассчитать день овуляции календарным методом, базальной температурой, выделениями, ощущениями, УЗИ, тест-полосками, а также с помощью онлайн-калькулятора.

Как рассчитать овуляцию календарным методом

Применять этот метод можно только при регулярном менструальном цикле продолжительностью 28 дней. В этом случае выход яйцеклетки происходит за 2 недели до следующей менструации.Для расчета даты овуляции нужно к первому дню начала последней менструации прибавить 28 дней (продолжительность менструального цикла), затем от полученной даты отсчитать 14 дней назад.

Важно отметить, что под влиянием некоторых факторов овуляция может наступить на 1-2 дня раньше или позже, а сперма может жить в среднем около 3 дней, тогда рекомендуется планировать зачатие за 5 дней до расчетной даты. овуляции.

Рассчитать овуляцию по базальной температуре

Базальная температура - это самая низкая температура тела, наблюдаемая во время сна.Измеряя ее, можно легко подсчитать овуляцию, поскольку она может вызвать повышение до 0,25-0,5 ° C.

Гормональный фон женщин в разные периоды менструального цикла имеет разную температуру. В первой фазе базальная температура под действием гормона эстрогена держится на низком уровне. Это идеальные условия для созревания яйца при подготовке к оплодотворению. Средняя температура в первой фазе равна 36,3-36,5 ° C. Может немного увеличиваться или уменьшаться на 0.1 ° С. К моменту овуляции БТ значительно увеличивается в среднем на 37,1–37,3 ° С. показатели сохранятся до начала менструации. Если у меня не наступили месячные, а температура продолжает держаться на уровне 37,1-37,3 ° C более 18 дней после задержки, можно судить о наступлении беременности.

Для максимально точного расчета овуляции следует придерживаться строгих правил при измерении базальной температуры:

  • Измерения проводятся ежедневно в одно и то же время после сна.
  • Примените тот же ртутный термометр, который всегда должен быть возле кровати, потому что делать какие-либо резкие движения и вставать с постели перед измерением базальной температуры нельзя.
  • Для измерения термометр следует ввести в задний проход и полежать спокойно 5 минут. Через некоторое время введите цифру в график.

Для получения наиболее точных показателей измерять базальную температуру следует только после продолжительного ночного сна, продолжительностью не менее 6 часов.Любые нарушения правил измерения и многие другие факторы (болезнь, вечерний половой акт, прием лекарств, переутомление, употребление алкоголя) могут повлиять на работоспособность. Эти факторы также должны быть указаны на графике.

График, составленный из всех правил, может показать наступление овуляции или ее отсутствие. При планировании беременности измеряют базальную температуру на 3-4 менструальных циклах. Таким образом можно точно рассчитать день овуляции.

Расчет овуляции по УЗИ

На УЗИ (УЗИ) рассчитать выход яйцеклетки из фолликула можно с максимальной точностью.Также этот метод подходит женщинам с нерегулярным менструальным циклом. Благодаря процедуре можно отслеживать развитие фолликула и выход яйцеклетки. При регулярном менструальном цикле УЗИ начинают за 3-4 дня до предполагаемой даты овуляции. При нерегулярном цикле контролировать фолликул начинают через 4-5 дней, после месячных каждые 2-3 дня.

Расчет тест-полосок на овуляцию

Сегодня рассчитать день овуляции можно с помощью специальных тестов, которые можно купить в любой аптеке.Тест-полоски реагируют на содержание в моче появляющегося в ней лютеинизирующего гормона за 24-36 часов до разрыва фолликула и выхода из него яйцеклетки.

Регулярные циклические тесты начинают делать за 17 дней до следующей менструации. А вот при нерегулярном цикле узнать день овуляции с помощью теста будет проблематично, так как невозможно определить подходящее время для тестирования. В этом случае лучше обратиться к ультразвуковому мониторингу.

Рассчитать день овуляции выделений и ощущений

Некоторые женщины могут рассчитать день овуляции без каких-либо расчетов.Достаточно прислушаться к собственному телу. Во время овуляции у женщины могут появиться непродолжительные ноющие боли внизу живота, набухание груди, изменение настроения, повышение полового влечения, изменение характера выделений из влагалища. (они становятся густыми и вязкими).

Все об овуляции: как определить, если и когда у вас овуляция

.

тестов на овуляцию: как отслеживание всплеска ЛГ помогает вам зачать ребенка

Тесты на овуляцию - это тесты мочи, которые помогают отслеживать ваши фертильные дни. Их также называют наборами для прогнозирования овуляции, OPK или тестами на ЛГ. Эти тесты определяют присутствие лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче, что является признаком того, что вы близки к овуляции.

Использование этих тестов может помочь вам рассчитать время для полового акта в период вашего фертильного окна. Положительный результат теста на овуляцию свидетельствует о вероятной фертильности.Это более надежно, чем некоторые симптомы фертильности, такие как боль при овуляции.

Тесты на овуляцию

могут быть полезны, но у них есть несколько важных ограничений:

  1. Эти тесты говорят вам, что ваше тело пытается овулировать, но они не подтверждают, что овуляция произошла. Возможно выпустить ЛГ и не продолжить овуляцию.
  2. Они не всегда определяют ваши самые фертильные дни, которые могут выпадать до того, как тест на овуляцию станет положительным (подробнее об этом ниже).
  3. Некоторых женщин раздражает использование тестов, и иногда бывает трудно интерпретировать результаты.

Какой тест на овуляцию лучше всего?

При выборе теста на овуляцию следует учитывать несколько факторов:

Проверенные гормоны

Многие тесты выявляют только присутствие ЛГ, но существуют также комбинированные тесты, которые определяют ЛГ, а также эстрадиол. Преимущество тестирования на эстрадиол заключается в том, что уровень этого гормона может увеличиваться за 3–4 дня до овуляции, что дает вам больше предупреждений и больше времени для планирования полового акта.

Тип испытания

  • Стандартные тесты на овуляцию: Этот тип теста содержит тестовую линию и контрольную линию.Положительный результат - когда тестовая линия темнее или темнее контрольной. Некоторым людям эти тесты трудно читать, но другим нравится тот факт, что линия теста темнеет по мере повышения уровня гормонов, что может указывать на приближение всплеска ЛГ.
  • Цифровые тесты: эти тесты отображают результаты на экране компьютера, что устраняет некоторую неопределенность, которая может возникнуть при оценке темноты тестовой линии.
  • Расширенные цифровые тесты: Расширенные цифровые тесты обнаруживают присутствие двух гормонов: ЛГ и эстрадиола.Уровень эстрадиола повышается за несколько дней до ЛГ, что позволяет заранее предупредить об овуляции.
  • Мониторы фертильности: эти типы тестов предназначены для использования во многих циклах и учитывают информацию из ваших прошлых циклов, чтобы сообщить вам, когда проходить тест, и спрогнозировать более плодородные дни.

Цена

Цифровые тесты и мониторы фертильности значительно дороже бумажных тестов. В зависимости от того, как часто вы тестируете и сколько циклов вы проводите, пытаясь зачать ребенка, стоимость этих тестов может увеличиваться.Некоторым людям нравится ясность и простота использования цифровых тестов, в то время как другим нравится тот факт, что вы можете часто использовать бумажные тесты, не беспокоясь о цене.

Как и когда сдавать тесты на овуляцию

Вы всегда должны следовать прилагаемым инструкциям о том, когда проводить тесты на овуляцию, потому что между брендами тестов могут быть небольшие различия.

Когда сдавать стандартные тесты на овуляцию

При использовании стандартных тестов на овуляцию начните тестирование за несколько дней до ожидаемого начала всплеска ЛГ.Повышение уровня ЛГ обычно начинается за 1-2 дня до овуляции, хотя это может варьироваться от женщины к женщине. Если ваши циклы нерегулярны или вы не знаете, когда у вас овуляция, вы можете начать тестирование через несколько дней после окончания менструации.

Еще один способ узнать правильное время для проведения тестов на овуляцию - обратить внимание на цервикальную слизь. Во время менструального цикла слизь из шейки матки становится более скользкой и эластичной по мере приближения к овуляции. Эти изменения вызваны гормоном эстрадиолом.Повышение уровня эстрадиола вызывает всплеск ЛГ. Если у вас фертильная цервикальная слизь, это означает, что уровень эстрадиола повышается, а это означает, что всплеск ЛГ должен произойти в ближайшее время.

Когда следует сдавать расширенные цифровые тесты на овуляцию и мониторы фертильности

При использовании расширенных цифровых тестов на овуляцию или мониторов фертильности особенно важно тщательно следовать инструкциям. Эти тесты работают, устанавливая базовый уровень эстрадиола в вашей системе, а затем сравнивая результаты в последующие дни с вашими базовыми уровнями.

Может возникнуть соблазн начать тестирование на более позднем этапе цикла, чтобы сэкономить деньги, поскольку эти тесты являются наиболее дорогостоящими. Но если вы сделаете тест, когда ваш уровень эстрадиола уже поднялся выше исходного уровня, тесты не будут работать должным образом, и вы не сможете получить положительный результат.

В какое время суток сдавать анализы на овуляцию

Имеет ли значение, в какое время дня вы сдаете тесты на овуляцию? Многие женщины могут делать анализ в любое время дня, при условии, что моча не слишком разбавленная (поэтому рекомендуется избегать чрезмерного употребления жидкости и не мочиться как минимум за два часа до анализа).

Часто рекомендуется избегать тестирования утром. Причина этого в том, что всплеск ЛГ обычно происходит между полуночью и 8 часами утра и может не проявляться в первой утренней моче. Если у вас относительно короткий всплеск ЛГ, и вы делаете тест только утром, он может закончиться к тому времени, когда вы сделаете тест на следующее утро, и вы никогда не увидите положительного результата.

Но для многих женщин всплеск ЛГ является достаточно продолжительным, и это не проблема. Поскольку ваш личный образец ЛГ имеет тенденцию быть похожим от цикла к циклу, если вы видите положительный результат утром на одном цикле, вы можете с уверенностью предположить, что вы сможете поймать свой всплеск с утренним тестированием только на последующих циклах.

Через какое время после положительного результата теста на овуляцию у вас будет овуляция?

Овуляция происходит в среднем через 24 часа после первого всплеска ЛГ, хотя это может варьироваться от женщины к женщине.

Не имеет значения, как долго длится всплеск ЛГ, потому что именно первоначальный всплеск ЛГ вызывает овуляцию. Овуляция обычно происходит на следующий день после вашего первого положительного теста на овуляцию .

Хорошая идея - начать сдавать тесты на овуляцию за несколько дней до ожидаемого начала всплеска ЛГ.Таким образом, когда вы получите положительный результат, вы можете быть достаточно уверены, что уловили начало всплеска.

Также имейте в виду, что существует большая разница в том, как долго после всплеска ЛГ происходит овуляция. Это означает, что вы можете овулировать на следующий день после положительного теста, в день положительного теста, через несколько дней после… или вы можете вообще не овулировать этот цикл.

Более того, женщины с длинными циклами или СПКЯ могут испытывать несколько скачков ЛГ в течение одного цикла, прежде чем у них произойдет успешная овуляция.

Слабая полоса теста на овуляцию означает наступление овуляции?

Расшифровка стандартных результатов теста на овуляцию может сбивать с толку. Вы должны ожидать увидеть две линии на протяжении большей части вашего цикла, потому что у вас всегда есть базовый уровень ЛГ в вашем теле. Только когда тестовая линия такая же или темнее, чем контрольная линия, тест на овуляцию положительный.

Рисунок потемнения линии будет варьироваться от женщины к женщине. Вы можете заметить, что ваша тестовая полоса постепенно темнеет в течение дня или двух, или вы можете перейти от очень слабой тестовой линии к ярко-положительной в тот же день.

И помните, положительный тест на овуляцию не гарантирует, что у вас будет овуляция - это только показатель того, что ваше тело готовится к овуляции. Считайте положительный тест на овуляцию прогнозом погоды. То, что метеоролог говорит, что завтра будет дождь, еще не означает, что он будет.

Сколько дней вы фертильны после всплеска ЛГ?

Большинство женщин фертильны в течение 1-2 дней после всплеска ЛГ. Овуляция происходит в среднем через 24 часа после первого всплеска ЛГ, хотя эта цифра варьируется от женщины к женщине.Ваше фертильное окно включает 5 дней до овуляции и сам день овуляции.

Однако самые лучшие дни для беременности - это 2–3 дня с до овуляции - многочисленные исследования показали, что занятия сексом в эти дни имеют даже более высокие шансы на беременность, чем сам день овуляции.

Это означает, что если вы дожидаетесь положительного результата теста на овуляцию перед половым актом, вы можете пропустить некоторые из самых плодородных дней своего цикла. Лучше всего думать о всплеске ЛГ как о начале конца вашего фертильного окна.

Всегда ли перед овуляцией наблюдается всплеск ЛГ?

Да, выброс ЛГ необходим для овуляции. Однако у вас может быть всплеск ЛГ, даже не получив положительного результата теста на овуляцию.

Длина выброса ЛГ значительно варьируется от женщины к женщине. Это может быть до 12 часов или несколько дней. Если у вас короткий всплеск ЛГ, его будет сложнее определить с помощью теста на овуляцию.

Если вы подозреваете, что это так, вы можете попробовать отслеживать свою температуру или использовать браслет Ava для определения окна фертильности.

Снижается ли уровень ЛГ после овуляции?

В конце концов, да. Но время, необходимое для снижения уровня ЛГ, может варьироваться от женщины к женщине.

Если у вас длительный всплеск ЛГ, у вас может быть несколько положительных тестовых дней подряд. Овуляция возможна в любой момент после первого положительного результата.

Может ли тест на овуляцию обнаружить беременность?

Тест на овуляцию не должен использоваться вместо теста на беременность, потому что он не такой точный. Но если вы беременны и сдадите тест на овуляцию, вы можете получить положительный результат.

Причина этого в том, что ЛГ молекулярно подобен ХГЧ, гормону, который выявляют тесты на беременность. Однако на самом деле нет причин использовать тест на овуляцию в качестве теста на беременность. Если вы думаете, что беременны, потратитесь на настоящий тест на беременность!

Линдси Мейзел |


.

Отслеживание овуляции с помощью СПКЯ: Ovusense

Мы знаем, что один из признаков СПКЯ - нерегулярный менструальный цикл. Наши периоды часто беспорядочные или даже отсутствуют. Это означает, что овуляция бывает нечастой. Это не особенно полезно, если вы пытаетесь зачать ребенка. Итак, давайте поговорим об отслеживании овуляции с помощью СПКЯ. Потому что есть хорошие новости.

Хорошо, позвольте мне нарисовать вам небольшую картинку. Мы с мужем решаем, что готовы начать попытки завести ребенка, и я случайно разговариваю с одной из моих подруг, и она делится новостью о том, что они тоже пытаются создать семью.

Итак, естественно мы обмениваемся историями. Я разделяю некоторую тревогу и опасения по поводу той борьбы, которая может быть впереди меня в свете моего СПКЯ. Она рассказала мне, что приобрела наборы для прогнозирования овуляции, чтобы определить, когда она может быть фертильной, чтобы помочь зачатию.

А в теории звучит здорово, правда? Это имеет смысл. Если вы знаете, когда у вас наступила овуляция, вы можете рассчитать время полового акта и увеличить свои шансы на зачатие.

Но у меня есть проблема с этим сценарием.Во-первых, у меня не так часто овуляция, поэтому как мне узнать, когда использовать OPK? Во-вторых, OPK на самом деле не работает для женщин с СПКЯ.

Чтобы действительно понять отслеживание овуляции с помощью СПКЯ, нам нужно иметь базовое представление о том, как на самом деле работает овуляция.

Как работает овуляция

Что такое овуляция?

Давайте вернемся к основам. Когда мы говорим об овуляции, мы говорим о выходе зрелой яйцеклетки из яичника.

Теперь, когда яйцеклетка достигла зрелости и вышла из яичника, это результат сложного взаимодействия нескольких гормонов. Нам нужно немного разобраться в этих гормонах, чтобы понять, почему ОПК не лучший вариант для женщин с СПКЯ.

Гормоны, участвующие в овуляции

Мы знаем, что «нормальный» менструальный цикл составляет примерно 28 дней, а овуляция обычно происходит через 12–16 дней после первого дня последней менструации.

Теперь, в первой половине вашего цикла, фолликулостимулирующий гормон высвобождается и развиваются множественные фолликулы (яйца). Только один из них достигнет зрелости. По мере созревания яйцеклетка вырабатывает эстроген.

Как только гипофиз обнаруживает выброс эстрогена, он высвобождает лютеинизирующий гормон, который вызывает высвобождение яйцеклетки из яичника (1).

Менструальный цикл СПКЯ

Хорошо, звучит неплохо, верно.Это то, к чему мы стремимся, чтобы наши тела делали. Но существует проблема. У нас СПКЯ, и наш менструальный цикл довольно неустойчивый. Вообще говоря, мы склонны к доминированию эстрогена, а уровень лютеинизирующего гормона остается выше нормы.

Итак, у нас нет такого всплеска ЛГ, чтобы сигнализировать об овуляции, и мы не наблюдаем частую овуляцию. У нас просто развивается множество маленьких фолликулов, которые не достигают зрелости, что придает нашим яичникам поликистозный вид, как будто они были украшены нитью жемчуга.

Как работают наборы для прогнозирования овуляции?

Итак, теперь, когда мы знаем немного больше о том, как работает овуляция, как работают наборы предсказателей овуляции? Ну, во-первых, это палочки для мочи, и они ищут в моче признаки ЛГ. По сути, они предназначены для поиска всплеска ЛГ, который означает, что скоро произойдет овуляция.

Наборы для прогнозирования овуляции и СПКЯ

Вы видите проблему? OPK ожидают всплеска ЛГ, но наш уровень ЛГ постоянно повышается.В идеале вам нужно, чтобы соотношение фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и ЛГ составляло 1: 1. Однако у женщин с СПКЯ он чаще составляет 2: 1 или даже 3: 1.

Это означает, что мы с большей вероятностью получим ложные срабатывания с OPK. Они не являются точным показателем овуляции у женщин с СПКЯ.

Итак, что же нам остается? Как мы можем точно отслеживать овуляцию?

Отслеживание базальной температуры тела для контроля овуляции

Это метод, который я уже упоминал и использовал ранее (см. Здесь).По сути, это включает в себя измерение температуры в одно и то же время каждое утро перед тем, как встать с постели.

Теоретически, если вы измеряете температуру сразу после пробуждения, у вас будет базальная температура тела (температура в состоянии покоя, без какой-либо физической активности).

Теперь вам может быть интересно, какое отношение это имеет к овуляции. Позволь мне объяснить.

Как работает отслеживание базальной температуры тела

Вернемся к истории менструального цикла.Мы дошли до того, что яйцеклетка выходит из яичника. Что происходит дальше?

Ладно, потерпите, потому что это важно.

Итак, как только яйцеклетка выпущена, то, что осталось от фолликула, становится желтым телом. Желтое тело вырабатывает прогестерон при подготовке к возможной беременности и имплантации.

Итак, прогестерон вызывает повышение температуры нашего тела. И это именно то, что мы ищем при отслеживании базальной температуры тела (или BBT).

Как только мы увидим это внезапное повышение температуры, которое сохраняется в течение нескольких дней, мы можем предположить, что овуляция произошла.

Отслеживание BBT и PCOS

Итак, теоретически все это звучит хорошо, не так ли? Что ж, есть пара вещей, о которых нам нужно знать. Во-первых, отслеживание BBT не на 100% надежно.

Видите ли, на ваш BBT может повлиять ряд вещей. Например, из-за алкоголя ваша температура может быть немного выше нормальной, беспокойная ночь также будет иметь влияние, как и измерение вашей температуры в разное время каждый день (2).

Кроме того, нужно много работать и стараться просыпаться каждое утро в одно и то же время и постоянно записывать свою температуру.

Также следует иметь в виду, что отслеживание BBT сообщит вам только о том, что у вас овуляция, но не скажет вам, когда вы собираетесь овулировать. Он не предсказывает, когда произойдет овуляция.

К счастью, есть вариант получше, и мы скоро к нему вернемся. Но сначала давайте посмотрим на другие признаки приближающейся овуляции.

Слизистая часть шейки матки как признак овуляции

Что такое слизистая шейки матки?

Слизистая шейка матки - это жидкость, выделяемая шейкой матки в ответ на эстроген. С повышением уровня эстрогена увеличивается и уровень слизистой шейки матки. У него также действительно важная работа. Это помогает создать безопасную и счастливую среду для выживания сперматозоидов (3).

Как изменяется слизистая шейки матки на протяжении всего цикла?

Итак, по мере того, как уровень гормонов повышается и падает на протяжении всего цикла, слизистая шейки матки изменяется на протяжении всего цикла.Вот действительно полезное изображение того, что мы должны искать, когда дело касается слизистой шейки матки (от Mama Natural).

Слизистая шейка матки и СПКЯ

Но есть еще кое-что, что нужно учитывать с нашим СПКЯ. Точно так же, как наш гормональный профиль не соответствует типичному гормональному профилю, наша слизистая шейки матки не обязательно соответствует тому, что вы ожидаете.

У нас могут быть времена увеличения слизистой шейки матки яичного белка, но при этом не быть овуляции.Так что полагаться только на слизистую шейки матки - не лучшая идея.

Положение шейки матки как признак овуляции

Последний способ контролировать наши циклы и возможную овуляцию - следить за положением шейки матки на протяжении всего цикла. Теперь я должен признаться (и называйте меня ханжеским, если хотите). Я не самый большой поклонник поиска своей шейки матки, и, во-вторых, я понятия не имею, что я чувствую и что мне нужно искать! Итак, я никогда не использовала этот метод для отслеживания собственной овуляции.

Как изменяется шейка матки на протяжении всего цикла?

Так же, как шейка матки производит слизистую оболочку шейки матки в ответ на эстроген, так и положение шейки матки изменяется в ответ на эстроген.

В начале цикла, когда уровень эстрогена должен быть ниже, шейка матки становится твердой, закрытой и направленной вниз. По мере увеличения эстрогена и приближающейся овуляции шейка матки размягчается, открывается и поднимается вверх. Это облегчает прохождение сперматозоидов в маточную трубу.

Положение шейки матки и СПКЯ

Помните, что как слизистая шейки матки может резко измениться у женщин с СПКЯ, так и положение шейки матки может измениться. Это не обязательно будет надежным признаком овуляции у женщин с СПКЯ.

Так что же нам остается? Мы не можем полагаться на слизистую шейки матки или положение шейки матки. Отслеживание BBT - лучший вариант, но он не предсказывает овуляцию. Он просто сообщит нам, когда произошла овуляция.

Неужели мы обречены никогда не планировать овуляцию и знать, когда у нас фертильные дни? К счастью, есть удивительное оборудование и программное обеспечение, которые очень просты в использовании, гораздо более точны, чем BBT, и помогают предсказать, когда произойдет овуляция ...

Использование Ovusense для отслеживания фертильности при СПКЯ

Вам может быть интересно, что на самом деле представляет собой Овусенс. Что ж, Ovusense - это продвинутая система мониторинга цикла. Он состоит из вагинального датчика медицинского класса, который вводится на ночь.Он считывает вашу внутреннюю температуру тела каждые пять минут и каждое утро синхронизируется с приложением на вашем телефоне, чтобы вывести среднюю внутреннюю температуру тела.

Wann

а знаете одну из самых крутых функций Ovusense? Он не только скажет вам, когда у вас овуляция, но и предскажет овуляцию примерно за 24 часа. Это очень важно для женщин с СПКЯ!

Это одна из немногих вещей, которые мы можем использовать для точного прогнозирования, когда может произойти овуляция.Это ключ к увеличению ваших шансов на зачатие, если это ваша цель.

Полезен ли Ovusense, если вы не пытаетесь зачать ребенка?

Это вопрос, который мне часто задают. Следует ли мне так есть, если я не хочу зачать ребенка? Оваситол все еще полезен, даже если мы не пытаемся зачать ребенка? Как мне поможет Овусенс, если я не хочу забеременеть?

Ну вот в чем дело. Я не пытаюсь забеременеть, и я нашел Ovusense невероятно информативным.Видите ли, то, что у вас может быть регулярный цикл, не означает, что вы овулируете каждый месяц.

И овуляция - действительно хороший индикатор того, что ваши гормоны уравновешены и ваш СПКЯ более или менее контролируется. Итак, я не использую Ovusense для измерения фертильности. Я использую его как монитор моего цикла и общего СПКЯ.

Чем Ovusense отличается от отслеживания базальной температуры тела?

Это вопрос, который я задал себе.Основное отличие состоит в том, что Ovusense считывает и отслеживает внутреннюю температуру тела, а BBT отслеживает базальную температуру тела. Температура тела будет определять мельчайшие колебания температуры в ответ на прогестерон, и именно эта чувствительность позволяет Ovusense прогнозировать овуляцию.

Отслеживание базальной температуры тела не так чувствительно к этим небольшим колебаниям температуры. Таким образом, он может подтвердить только то, что овуляция уже произошла, а не когда она произойдет.

Как работает Ovusense?

Ovusense состоит из двух основных компонентов. Существует вагинальный датчик, который вставляется каждую ночь, а также приложение, необходимое для анализа данных с датчика. При покупке монитора фертильности Ovusense вы получите монитор и бесплатную 30-дневную подписку на приложение Ovusense. Вы также можете оплатить монитор и 12-месячную подписку на приложение.

Где я могу получить монитор фертильности Ovusense?

Так что, надеюсь, если вы какое-то время следили за диетами при СПКЯ, вы узнаете, что я действительно твердо настроен делиться с вами только теми вещами, которые работают для СПКЯ, вещами, за которыми есть доказательства, и вещами, которые я использую. себя.

Ovusense - одна из таких вещей. Вы можете получить свой Ovusense здесь, а если вы используете код купона « TARRYN » при оформлении заказа, вы получите скидку 25% на свой Ovusense. Это партнерская ссылка, и я получу от нее некоторый доход, доходы от которого пойдут на обслуживание этого веб-сайта.

Какую дополнительную поддержку я получу от Ovusense?

Ovusense - действительно замечательная компания, которая искренне заботится о своих пользователях.Приобретая монитор Ovusense, вы также получите бесплатную консультацию медсестры по лечению бесплодия. Она изучит ваши данные и диаграммы Ovusense и поддержит вас на пути к зачатию.

Рекомендуется, чтобы у вас было 3 месяца работы с данными с вашего монитора Ovusense, прежде чем назначать встречу, чтобы у нее были некоторые данные для работы.

Подводя итоги

Думаю, пора подвести итоги. В основном, когда дело доходит до отслеживания овуляции с помощью СПКЯ, мы рассмотрели:

  • Как работает овуляция и некоторые основы менструального цикла

  • Почему наборы для прогнозирования овуляции не работают для женщин с СПКЯ

  • Отслеживание базальной температуры тела для контроля овуляции при СПКЯ

  • Мониторинг слизистой шейки матки и положение для мониторинга овуляции

  • Почему некоторые из этих методов не подходят для женщин с СПКЯ, учитывая колебания гормонов СПКЯ

  • Ovusense и как с его помощью можно точно предсказать овуляцию у женщин с СПКЯ

Помните, что если вы хотите отслеживать овуляцию и повысить свои шансы на зачатие с помощью СПКЯ, вы можете получить здесь свой собственный Ovusense.

Если вы пробовали контролировать овуляцию с помощью любого из методов, о которых мы говорили, или вы сами использовали Ovusense, я хотел бы получить известие от вас! Оставьте мне комментарий ниже и дайте мне знать, какой у вас был опыт отслеживания овуляции с помощью СПКЯ!

.

Смотрите также

НА ВЕРХ