Как попасть в овуляцию чтобы забеременеть
Как забеременеть в овуляцию и почему не получается
Не всем парам удается зачать малыша с первой попытки. Многие будущие родители не понимают, почему не получается забеременеть в овуляцию. Существуют факторы, ускоряющие и замедляющие наступление желанной беременности. Узнав об этих факторах и об особенностях этапа оплодотворения, можно увеличить возможность долгожданного зачатия.
Факторы, увеличивающие шанс беременности
Забеременеть при овуляции помогут несложные правила. Чем больше пунктов плана задействованы, тем выше шанс наступления быстрой беременности.
- Стабильное эмоциональное состояние у женщины. Отсутствие стресса, нервного напряжения, а также постоянные мысли о беременности, значительно увеличивают возможность оплодотворения. Думы о возможном бесплодии — сильный психологический барьер, который может стать причиной бездетности.
- По законам физики определенные позы увеличивают шанс беременности. Для успешного зачатия нужно выбирать те позы, где мужчина сверху или сзади. Беременность при половом акте, когда девушка сверху, практически невозможна.
- Здоровое питание и отсутствие вредных привычек у обоих партнеров создает благоприятные условия для развития половых клеток. У курящей женщины слабая яйцеклетка, а у мужчины – медленные сперматозоиды. Овощи, фрукты, нежирное мясо, орехи и грибы помогают росту и развитию здоровых клеток.
- Умеренные физические нагрузки обеспечивают активный кровоток по всему телу, включая органы малого таза. При правильно дозированной нагрузке и отсутствии переутомления шансы зачать малыша увеличиваются.
Самый легкий способ беременности
Чтобы легко и быстро забеременеть, нужно придерживаться некоторых правил.
- Быстрее всего зачать малыша получится, точно определив фазу овуляции. Нужно стараться избегать половых актов за пару дней до наступления подходящего периода.
- Положительные эмоции и впечатления создают благоприятные условия для зачатия. Поэтому многие пары узнают о желанной беременности после отпуска.
- Издавна оптимальной позой для зачатия считается миссионерская. Глубокое проникновение и расположение девушки снизу способствует быстрому попаданию сперматозоидов в шейку матки.
- После полового акта женщине следует приподнять таз на подушки, чтобы он находился выше уровня головы. При достаточной физической подготовке можно встать в «березку».
Если соблюдать эти несложные правила, овуляция и беременность наступят максимально быстро при условии, что оба партнера здоровы.
Гормональная стимуляция оплодотворения
Сложности с зачатием у здоровой пары часто связаны с неправильным количеством вырабатываемых гормонов у женщины. Сбои приводят к нерегулярным циклам, ановуляции. Для определения такого состояния нужно сдавать анализы в течение одного цикла.
После установления диагноза врач назначает гормональную терапию. Через пару месяцев ситуация налаживается и девушке удается забеременеть.
После гормональной стимуляции часто возникает двойная овуляция и беременность. Повышенное количество гормонов приводит к развитию 2 яйцеклеток вместо 1 и успешному их оплодотворению. В результате такой беременности рождаются близнецы или двойняшки, смотря где созрели яйцеклетки: в одном яичнике или в разных.
Можно ли забеременеть в овуляцию
При отсутствии патологий и заболеваний у мужчины и женщины вероятность забеременеть в овуляцию составляет около 35%. Если девушка будет точно определять овуляционный период, на протяжении 1-3 месяцев она сможет забеременеть.
Процент возможной беременности повышается при особо жизнеспособных сперматозоидах. Тогда зачатие может произойти в течение 7 дней, а не 3-4 дней.
Оплодотворение может произойти всего лишь в течение 1-2 дней за весь цикл. При коротком цикле женщина может забеременеть быстрее, так как овуляция у нее происходит чаще. При цикле около 35 дней яйцеклетка требуется больше времени на созревание, поэтому ожидать беременности придется немного дольше.
Чтобы быстро забеременеть, нужно знать все факторы, ускоряющие и замедляющие зачатие, и максимально стараться их придерживаться.
Факторы, уменьшающие шанс зачатия
Следует знать, почему овуляция есть, а беременность не наступает. Причины очень разнообразны и в основном зависят от состояния здоровья будущих родителей.
- Частые депрессии способствуют появлению циклов без овуляции.
- Прием противозачаточных таблеток может привести к сбоям и отсутствию овуляции.
- В норме матка имеет форму груши, а во время беременности становится круглой. У некоторых женщин встречается матка аномальной формы. Например, двурогая. Необычное строение органа снижает шанс зачатия. Такой дефект чаще всего передается по наследству.
- Непроходимость труб, опухоли и наросты в малом тазу препятствуют зачатию.
- При нерегулярном цикле можно заподозрить дисфункцию яичников. Патология означает невозможность созревания яйцеклетки.
- Неправильный расчет сроков овуляции создает трудности в зачатии. Для точного определения нужной даты можно воспользоваться УЗИ или специальными тестами. У некоторых девушек происходит овуляция в начале или в конце цикла, а не в середине.
- Медленная скорость движения сперматозоидов снижает шанс зачатия. Для определения патологии нужно сдать анализы в любой лаборатории.
- Во время аборта повреждается внутренний слой матки, поэтому эмбриону сложнее закрепиться.
- Вредные привычки как у женщины, так и у мужчины уменьшают возможность зачатия.
- Чем старше будущие родители, тем медленнее происходят все процессы в организме. В 25 лет забеременеть намного быстрее и легче, чем в 35 лет.
- Инфекции, передающиеся половым путем, сильно снижают возможность зачатия.
- Существует иммунологическая несовместимость женщины и мужчины, которая препятствует оплодотворению.
Самые распространенные мифы
В современном обществе «живут» мифы и ложные сведения, которые сбивают с толку будущих родителей. Для того, чтобы не запутаться в информации, а овуляция и беременность произошли как можно скорее, нужно знать правдивую информацию. Ниже описаны самые известные мифы.
- Половой акт должен произойти именно в день овуляции. Яйцеклетка живет сутки, максимум двое. Но сперматозоиды могут находиться в женском организме до 7 суток. Это значит, что половой контакт за 5 дней до овуляции тоже может закончиться беременностью.
- Воздержание увеличивает шансы для зачатия. Во время воздержания, как и при очень частых эякуляциях, качество спермы (количество и скорость движения сперматозоидов) снижается. Оптимальными для зачатия считаются половые акты 1 раз в 2-3 дня в фертильный период.
- Отсутствие беременности за 6 месяцев попыток означает бесплодие. Большинству здоровых пар удается зачать в течение первого года. О возможном бесплодии можно рассуждать не ранее 2-3 лет постоянных попыток забеременеть.
- Резкая отмена противозачаточных таблеток заканчивается беременностью. Зачатие происходит примерно в 25% таких случаев и является совпадением. Во время приема таблеток подавляется выработка эстрогена – яйцеклетки не созревают. Время, которое потребуется для восстановления цикла, индивидуально. Большинству женщин после оральных контрацептивов требуется больше времени для зачатия, чем девушкам, которые их не принимали.
- Нельзя забеременеть во время грудного вскармливания. Это касается только первых 2 месяцев после родов, когда происходит лактационная аменорея. После окончания этого периода овуляция и беременность может наступить с высокой вероятностью.
- Горячая температура подавляет скорость движения сперматозоидов. После сауны или горячей ванны в сперме находится меньшее количество сперматозоидов, но их скорость остается неизменной.
- Прием фолиевой кислоты увеличивает шанс зачатия. Фолиевая кислота никак не влияет на оплодотворение. Этот витамин способствует правильному развитию плода при уже наступившей беременности, исключает появление многих патологий. Фолиевую кислоту полезно принимать на этапе планирования, потому что этот витамин долго накапливается в организме. Его обязательно нужно принимать весь первый триместр беременности для исключения патологий развития плода.
На форумах можно прочитать множество реальных историй, подтверждающих описанную выше информацию.
Одна супружеская пара не могла зачать в течение 2 лет. Муж и жена прошли множество обследований, но поставленный диагноз «бесплодие» ничем не могли подтвердить. Когда пара смирилась с тем, что у них не будет детей, женщина увидела 2 полоски на тесте на беременность.
Очень много мам грудничков беременеют вторым ребенком, пока кормят грудью первого. Из-за отсутствия менструаций большинство узнают о беременности во втором триместре, когда аборт делать уже нельзя.
Происходит ли овуляция при беременности
Во время каждого менструального цикла женский организм настроен на зачатие. Когда оплодотворение не свершилось, цикл начинается заново: организм возобновляет попытки забеременеть. Если оплодотворенная яйцеклетка успешно внедрилась в матку, преобразовалась в эмбрион и активно развивается – организм претерпевает серьезные изменения.
После наступления беременности женский организм всеми силами пытается ее удержать. Для этого происходит выработка определенных гормонов. Они расслабляют мышцы матки, препятствуя выкидышу. Также половые гормоны отвечают за рост и развитие эмбриона и плаценты. В таких сложных условиях организму нет надобности в создании условий для роста яйцеклетки. Оплодотворение уже произошло, поэтому овуляция при беременности не происходит.
Если для зачатия гормоны создают одни условия, то для сохранения плода необходима совсем другая среда. Поэтому потенциально овуляция при беременности представляет угрозу для эмбриона. Природа позаботилась о сохранности жизни малыша, поэтому во время беременности овуляция не происходит.
Чтобы забеременеть в овуляцию с первого раза, оба партнера должны быть абсолютно здоровы и максимально соблюдать все правила, увеличивающие шанс зачатия. Знания об овуляционной фазе помогут верно просчитать даты половых актов, чтобы беременность наступила как можно быстрее. Большинству пар удается зачать в течение года постоянных попыток. Только спустя 2-3 года можно заподозрить бесплодие.
Овуляция, зачатие и беременность
Что такое овуляция?
Овуляция - это фаза менструального цикла. Это происходит примерно на 14 день 28-дневного менструального цикла. В частности, овуляция - это высвобождение яйцеклетки (яйцеклетки) из яичника женщины.
Каждый месяц между шестым и четырнадцатым днями менструального цикла фолликулостимулирующий гормон вызывает созревание фолликулов в одном из яичников женщины. Однако в течение 10-14 дней только один из развивающихся фолликулов формирует полностью зрелую яйцеклетку.Примерно на 14-й день менструального цикла внезапный всплеск лютеинизирующего гормона заставляет яичник выпускать свою яйцеклетку. Яйцо начинает свое пятидневное путешествие через узкую полую структуру, называемую маточной трубой, к матке. Когда яйцеклетка проходит по фаллопиевой трубе, повышается уровень прогестерона, другого гормона, который помогает подготовить слизистую оболочку матки к беременности.
Как происходит зачатие?
Зачатие происходит, когда сперматозоид плодородного мужчины проплывает через влагалище в матку женщины и соединяется с яйцеклеткой женщины, когда она движется вниз по одной из фаллопиевых труб от яичника к матке.
По мере того, как оплодотворенная яйцеклетка продолжает двигаться вниз по фаллопиевой трубе, она начинает делиться на две клетки, затем на четыре клетки, а затем на другие клетки по мере продолжения деления. Примерно через неделю после того, как сперматозоид оплодотворил яйцеклетку, оплодотворенная яйцеклетка попала в матку и превратилась в растущий кластер примерно из 100 клеток, называемый бластоцистой.
Затем бластоциста прикрепляется к слизистой оболочке матки (эндометрию). Этот процесс прикрепления называется имплантацией. Высвобождение гормонов эстрогена и прогестерона вызывает утолщение эндометрия, который обеспечивает питательными веществами, которые необходимы бластоцисте для роста и в конечном итоге превращения в ребенка.
По мере того, как клетки продолжают делиться - одни развиваются в ребенка, другие формируют структуру питания и снабжения кислородом, называемую плацентой, - выделяются гормоны, которые сигнализируют организму о том, что ребенок растет внутри матки. Эти гормоны также сигнализируют матке о необходимости поддерживать слизистую оболочку, а не избавляться от нее. Это означает, что в этом месяце у женщины нет менструации, и это может быть первым способом узнать, что она беременна.
Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 19.02.2019.
Ссылки
Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии
е НовостиКлиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
.Как забеременеть - клиника Мэйо
Как забеременеть
Если вы надеетесь забеременеть, не полагайтесь на удачу. Узнайте, как забеременеть - начните с прогнозирования овуляции, а также что можно и чего нельзя делать для максимальной фертильности.
Персонал клиники МэйоНекоторые пары, кажется, забеременеют, просто говоря об этом. Для других это требует времени. Если вы ищете советы о том, как забеременеть, вот что вам нужно знать.
Как предсказать овуляцию
Понимание того, когда у вас происходит овуляция - и регулярные половые отношения за пять дней до и в день овуляции - могут улучшить шансы на зачатие.
Овуляция - это процесс выхода зрелой яйцеклетки из яичника. Эти шесть дней важны, потому что яйцеклетка может оплодотворяться в течение примерно 12-24 часов после выхода. Кроме того, сперма может жить в женских половых путях в течение пяти дней после полового акта при правильных условиях. Ваш шанс забеременеть наиболее высок, если во время овуляции в маточных трубах присутствуют живые сперматозоиды.
В среднем 28-дневный менструальный цикл обычно происходит примерно за 14 дней до начала следующего менструального цикла.Но у большинства женщин овуляция происходит за четыре дня до или после середины менструального цикла. Если у вас, как у многих женщин, нет идеального 28-дневного менструального цикла, вы можете определить длину и середину своего цикла, ведя менструальный календарь.
Помимо календаря, вы также можете искать признаки и симптомы овуляции, в том числе:
- Изменение вагинального секрета. Непосредственно перед овуляцией вы можете заметить увеличение прозрачных, влажных и эластичных вагинальных выделений.Сразу после овуляции цервикальная слизь уменьшается и становится более густой, мутной и менее заметной.
- Изменение базальной температуры тела. Температура вашего тела в состоянии покоя (базальная температура тела) немного повышается во время овуляции. С помощью термометра, специально разработанного для измерения базальной температуры тела, измеряйте температуру каждое утро, прежде чем встать с постели. Запишите результаты и поищите закономерность. Вы будете наиболее плодовиты в течение двух-трех дней до повышения температуры.
Вы также можете попробовать безрецептурный набор для овуляции. Эти наборы проверяют вашу мочу на уровень гормонов, который происходит перед овуляцией, что помогает вам определить, когда у вас, скорее всего, произойдет овуляция.
Увеличение фертильности: что делать
Следуйте этим простым советам, как забеременеть:
- Регулярно занимайтесь сексом. Самый высокий уровень беременности отмечается у пар, которые занимаются сексом каждый день или через день.
- Занимайтесь сексом незадолго до овуляции. Если заниматься сексом каждый день невозможно - или приятно, - занимайтесь сексом каждые два-три дня в неделю, начиная сразу после окончания менструации. Это поможет вам заниматься сексом в самый период фертильности.
- Поддерживайте нормальный вес. Женщины с избыточным и недостаточным весом подвержены повышенному риску нарушений овуляции.
Также подумайте о том, чтобы поговорить со своим врачом о предварительном планировании зачатия. Он или она может оценить ваше общее состояние здоровья и помочь вам определить изменения, которые могут улучшить ваши шансы на здоровую беременность.Ваш лечащий врач порекомендует принимать фолиевую кислоту за несколько месяцев до зачатия, чтобы снизить риск расщелины позвоночника и других дефектов нервной трубки.
Максимизация фертильности: чего следует избегать
Чтобы повысить ваши шансы на зачатие:
- Не курите. Табак оказывает множество негативных эффектов на фертильность, не говоря уже о вашем общем здоровье и здоровье плода. Если вы курите, попросите своего врача помочь вам бросить курить до зачатия.
- Не употребляйте алкоголь. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к снижению фертильности. Как правило, лучше избегать алкоголя, если вы надеетесь зачать ребенка.
- Воздержитесь от кофеина. Исследования показывают, что потребление кофеина менее 200 миллиграммов в день не влияет на фертильность. Это примерно одна-две чашки от 6 до 8 унций кофе в день.
- Не переусердствуйте с физическими нагрузками. Напряженные, интенсивные упражнения более пяти часов в неделю связаны с уменьшением овуляции.
Также поговорите со своим лечащим врачом о любых лекарствах, которые вы принимаете. Некоторые лекарства - даже те, которые отпускаются без рецепта - могут затруднить зачатие.
Когда обращаться к врачу
При частом незащищенном сексе большинство здоровых пар зачат в течение одного года.
Если вы моложе 35 лет и у вас и вашего партнера хорошее здоровье, попробуйте самостоятельно в течение одного года, прежде чем обратиться к врачу. Рассмотрите возможность обращения за помощью раньше, если вам 35 лет или больше, или если вы или ваш партнер знаете или подозреваете проблемы с фертильностью.
Бесплодие поражает как мужчин, так и женщин, и лечение доступно. В зависимости от источника проблемы вам могут помочь ваш гинеколог, уролог вашего партнера или семейный врач. В некоторых случаях лучшую надежду дает специалист по фертильности.
05 октября 2019 г. Показать ссылки- Hornstein MD, et al. Оптимизация естественной фертильности у пар, планирующих беременность. http://www.uptodate.com/home. Проверено 27 сентября 2016 г.
- Welt CK.Оценка менструального цикла и сроков овуляции. http://www.uptodate.com/home. Доступ 28 сентября 2016 г.
- Sackey JA. Посещение приемного отделения. http://www.uptodate.com/home. Доступ 28 сентября 2016 г.
- Часто задаваемые вопросы о бесплодии. Центры по контролю и профилактике заболеваний. http://www.cdc.gov/reproductivehealth/Infertility/. По состоянию на 10 мая 2016 г.
- Дженнингс В. Методы предотвращения беременности, основанные на осведомленности о фертильности. http://www.uptodate.com/home.Доступ 28 сентября 2016 г.
- Hatcher RA, et al. Противозачаточные технологии. 20-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Ardent Media; 2011: 41.
- Часто задаваемые вопросы. Часто задаваемые вопросы о контрацепции024. Методы планирования семьи, основанные на осведомленности о фертильности. Американский колледж акушеров и гинекологов. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Fertility-Awareness-Based-Methods-of-Family-Planning. Доступ 28 сентября 2016 г.
.
.Как быстро забеременеть, пытаясь зачать ребенка
Как я могу быстро забеременеть?
Да! Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы ускорить процесс. Но даже до того, как начать рождение ребенка, неплохо было бы немного подготовиться к:
Когда ваше тело будет готово, попробуйте эти советы, чтобы повысить свои шансы на быструю беременность:
Определите, когда у вас овуляция. Ключ к быстрой беременности - это выяснить, когда у вас произойдет овуляция или когда выйдет яйцеклетка из яичника.
Вы овулируете только один раз за каждый менструальный цикл. Если вы можете определить дату овуляции, у вас больше шансов забеременеть в этом цикле.
Вы можете использовать несколько различных методов, чтобы определить, когда у вас овуляция. Вот три основных способа предсказать овуляцию:
- Если ваш цикл регулярный (одинаковое количество дней каждый раз), попробуйте наш калькулятор овуляции, чтобы определить, когда вы наиболее фертильны в месяц.
- Используйте набор для прогнозирования овуляции, чтобы проверить уровень гормонов в середине цикла - он укажет, когда у вас вот-вот начнется овуляция.
- Отслеживайте симптомы овуляции, такие как изменения базальной температуры тела и цервикальной слизи, чтобы узнать, когда вы можете забеременеть.
Если у вас нерегулярные месячные, точно определить овуляцию может быть сложно. Обратитесь за советом к своему провайдеру.
Занимайтесь сексом в нужное время. Когда вы определите свои временные рамки для овуляции, спланируйте заниматься сексом в течение наиболее фертильного периода, то есть за два-три дня до овуляции в течение дня овуляции.
Если вы не уверены, когда вы будете наиболее плодородны, старайтесь заниматься сексом через день в течение двух средних недель цикла.Таким образом, вы, вероятно, будете иметь здоровую сперму в ваших фаллопиевых трубах всякий раз, когда ваше тело выпускает яйцеклетку.
Еще один совет: если вы и ваш партнер пытаетесь приурочить секс к овуляции, убедитесь, что вы не пережили слишком долгий период засухи заранее. Ваш партнер должен эякулировать хотя бы один раз в дни, непосредственно предшествующие вашей фертильности, чтобы убедиться, что в его сперме много здоровой спермы.
Пройдите нашу викторину, чтобы проверить свои знания о выборе времени для секса для зачатия!
Поднимите сперму. У сильных и здоровых сперматозоидов больше всего шансов оплодотворить яйцеклетку. Ваш партнер-мужчина может сделать несколько вещей, чтобы попытаться улучшить свою фертильность:
- Избегайте табака и рекреационных наркотиков.
- Ограничьте употребление алкогольных напитков до не более двух в день.
- Добейтесь здорового веса при избыточном весе.
- Получите достаточно определенных основных питательных веществ, таких как цинк, фолиевая кислота и витамин C, которые помогают производить сильную и обильную сперму.
- Придерживайтесь здоровой диеты, регулярно занимайтесь спортом и управляйте стрессом.
Чем раньше ваш партнер внесет эти изменения, тем лучше: для созревания сперматозоидов требуется время, поэтому любые улучшения сейчас дадут лучшие сперматозоиды примерно через три месяца.
Какие позы для секса лучше всего подходят для беременности?
Нет никаких доказательств того, что какая-либо конкретная сексуальная позиция с большей вероятностью приведет к зачатию. Возможно, вы слышали, что некоторые позиции, такие как миссионерская позиция (мужчина сверху), более перспективны, чем другие, потому что сперма откладывается ближе всего к шейке матки, но никакие научные исследования не подтверждают это.
Также неверно утверждение, что вам не следует заниматься сексом чаще, чем через день, когда вы пытаетесь зачать ребенка. Если сперма вашего партнера в норме, она будет пополняться изо дня в день, поэтому ждать не нужно. Главное, заниматься сексом незадолго до овуляции.
Примечание. Многие вагинальные лубриканты (как в магазине, так и в домашних условиях, например, оливковое масло) могут замедлять выработку спермы. Если вы хотите использовать один, попросите своего поставщика порекомендовать тот, который не повлияет на фертильность.
Повышает ли оргазм мои шансы забеременеть?
Некоторые люди считают, что женщина, которая кончает после эякуляции своего партнера, с большей вероятностью забеременеет, но нет никаких доказательств, подтверждающих это утверждение.
Оргазм не является обязательным для зачатия, но возможно, что сокращения матки в результате оргазма продвигают сперму к маточным трубам.
Следует ли мне оставаться в положении лежа после секса, чтобы повысить мои шансы на зачатие?
Нет никаких доказательств того, что это имеет значение.По мере приближения овуляции вы можете заметить липкие выделения из влагалища (цервикальная слизь). Этот тип слизи «улавливает» сперматозоиды, поэтому даже если некоторое количество спермы вытечет наружу, большая часть спермы останется в вашем теле. И с миллионами сперматозоидов при каждой эякуляции многие из них должны продвигаться к яйцеклетке, даже если вы сразу встанете.
Разве мы не можем просто заняться сексом и посмотреть, что произойдет?
Конечно! Но для достижения наилучших результатов попробуйте заниматься сексом через день в течение двух средних недель цикла.Например, если ваш цикл длится четыре недели (от начала одного периода до следующего), часто занимайтесь сексом в течение второй и третьей недели.
Сколько времени нужно, чтобы забеременеть?
Никто не может сказать точно , сколько времени потребуется, чтобы забеременеть, но большинство пар пытаются забеременеть в течение трех месяцев.
Это может занять больше времени, если вы старше, имеете привычки образа жизни, которые могут повлиять на фертильность (например, курение), или имеете заболевание, ухудшающее фертильность.
Всего пар, пытающихся зачать ребенка:
- 30 процентов беременеют в течение первого цикла (около месяца).
- 60 процентов беременеют в течение трех циклов (около трех месяцев).
- 80 процентов беременеют в течение шести циклов (около шести месяцев).
- 85 процентов беременеют в течение 12 циклов (около одного года).
- 92 процента беременеют в течение 48 циклов (около четырех лет).
Как возраст влияет на частоту наступления беременности?
Чем старше вы становитесь, тем дольше вы забеременеете - в основном потому, что качество яйцеклеток с возрастом ухудшается.(Вы родились со всеми яйцеклетками, которые у вас когда-либо были.) Это означает, что меньшее количество яйцеклеток может соединиться со спермой и вырасти в здорового ребенка. Интересно, что коэффициент фертильности мужчин не начинает снижаться примерно до 50 лет.
У вас есть лучшие шансы на зачатие естественным путем в возрасте 20 лет, и ваша фертильность начинает снижаться с возрастом. У здоровой 30-летней женщины шанс забеременеть составляет около 20 процентов каждый месяц, но к 40 годам вероятность забеременеть составляет всего около 5 процентов. К 45 годам очень немногие женщины беременеют естественным путем.
Как долго мы должны пытаться получить помощь?
Если вы моложе 35 лет и не забеременели после попытки в течение года, пора обратиться к специалисту по фертильности.
Если вам 35 лет и старше, поговорите со специалистом после того, как в течение шести месяцев безуспешно пытались.
Конечно, если вы знаете, что есть причина, по которой у вас или вашего партнера могут быть проблемы с фертильностью, вы можете обратиться к специалисту еще до того, как начнете пытаться.
.Лучшие позы, время и частота
Самый распространенный способ забеременеть - вагинальный секс. Мужчина эякулирует и выпускает сперматозоиды, которые могут оплодотворять яйцеклетки женщины. У некоторых женщин это происходит легко, а у некоторых на это может потребоваться время.
Время и частота половых контактов, функционирование эндокринной системы и общее состояние здоровья пары - вот некоторые из факторов, влияющих на шансы на беременность (1).
В этом посте MomJunction расскажет, когда и как часто нужно заниматься сексом во время беременности, и влияют ли позы для секса на увеличение ваших шансов на зачатие.Однако, если вы столкнулись с какими-либо проблемами с фертильностью, вам следует обратиться за советом к врачу-специалисту.
Когда заниматься сексом, чтобы забеременеть?
Незащищенный половой акт во время овуляции (когда яйцеклетка выходит из яичника и становится доступной для встречи сперматозоидов) может увеличить ваши шансы на беременность. Для женщин с регулярным 28-дневным циклом овуляция ожидается примерно на 14-й день после последней менструации (2).
День овуляции меняется в зависимости от продолжительности менструального цикла и от цикла к циклу.Следовательно, специалисты обычно рекомендуют заниматься сексом каждые два-три дня в течение месяца, а не ждать овуляции.
Но как овуляция влияет на зачатие?
- Вышедшее яйцо обычно живет от 12 до 24 часов. За это время сперма должна оплодотворить яйцеклетку, чтобы вы могли зачать ребенка.
- После попадания в тело женщины сперма может жить до семи дней. Поэтому, даже если у вас был секс всего за несколько дней до овуляции, у вас может быть шанс зачать ребенка (2).
Вероятность зачатия наиболее высока при половом акте в течение пяти дней до овуляции и в день овуляции (3).
Как узнать, что у вас овуляция (чтобы забеременеть)?
Вы можете отслеживать овуляцию, считая дни менструального цикла. Используйте календарь или калькулятор овуляции, чтобы отслеживать фертильные дни. Цикл начинается в первый день менструации и заканчивается за день до начала следующей менструации. Во время овуляции вы также можете заметить определенные симптомы, такие как повышение базальной температуры тела, изменения выделений из влагалища, болезненность груди и легкие спазмы внизу живота (4).
Наборы для прогнозирования овуляции также могут использоваться для обнаружения лютеинизирующего гормона (важный гормон, который контролирует репродуктивную систему и увеличивается непосредственно перед овуляцией) в моче (5). Это может помочь вам определить время овуляции и идеальное время для полового акта, что повысит ваши шансы забеременеть.
Однако одни только калькуляторы, симптомы или наборы не всегда могут быть точными. Поэтому вы можете регулярно заниматься сексом в течение месяца, чтобы повысить свои шансы на зачатие.
Влияет ли сексуальная поза на ваши шансы забеременеть?
Некоторые эксперты считают, что определенные сексуальные позы, такие как миссионерская поза или собачий стиль, могут быть более эффективными, чем другие позы (например, женщина сверху или стоя) в содействии зачатию. Но окончательных исследований, подтверждающих эти утверждения, нет (6).
Одна эякуляция может высвободить миллионы сперматозоидов, которые попадают во влагалище и встречаются с яйцеклеткой (7). Осажденная сперма может достичь маточной трубы в течение нескольких минут и встретиться с яйцеклеткой (8).
Итак, независимо от положения пола, есть вероятность беременности, когда мужчина эякулирует во влагалище.
14 позы для секса для зачатия: общее убеждение
Считается, что эти позы обеспечивают лучшее проникновение и, следовательно, с большей вероятностью помогут женщине забеременеть. Однако помните, что какую бы позу вы ни попробовали, она должна быть приятной и безболезненной. Наслаждайтесь сексом со своим партнером, не опасаясь беременности.
- Миссионерская позиция: Некоторые люди считают, что это положение может помочь паре забеременеть.Когда мужчина сверху, а женщина лежит на спине, сперматозоиды могут легко добраться до шейки матки и помочь вам зачать ребенка.
[ Читать: Что нужно знать перед беременностью]
- Собачий стиль: Эта позиция может помочь в более глубоком проникновении и раскрыть шейку матки больше, чем другие позиции. Это может облегчить проникновение сперматозоидов внутрь.
- Светящийся треугольник: Как и миссионер, в светящемся треугольнике женщина находится на спине, а ее партнер сверху стоит на четвереньках с вытянутыми ногами.Слегка приподняв таз, женщина может обхватить партнершу ногами. Говорят, что это положение обеспечивает более глубокое проникновение и удерживает таз поднятым вверх, что увеличивает шанс зачатия.
- Наковальня: В этом положении мужчина снова находится сверху, но женщина должна поднять ноги над головой, прежде чем он проникнет. Это могло бы позволить глубокое проникновение и помочь попасть в точку G.
- Волшебная гора: Это еще одна разновидность позы собачьей, где мужчина наклоняется над женщиной таким образом, что его грудь лежит на ее спине.Считается, что эта поза позволяет сперме двигаться глубже и быстрее. Он также может попасть в точку G и помочь женщине достичь оргазма.
- Ложка: В этой позе женщина лежит на боку, а ее партнер ложкой сзади. Таз женщины наклонен под углом 90 градусов, и считается, что он обеспечивает лучший доступ для спермы.
- Плуг: Женщина стоит как нора колеса с ногами в воздухе. Во время проникновения партнер будет держаться за ее ноги.Считается, что сила тяжести тянет сперму дальше по шейке матки.
- Бабочка: Женщина лежит на спине на столе. Партнер двигается между ее ног и приподнимает бедра (или может подложить под бедра подушки). Считается, что это помогает сперматозоидам дольше оставаться во влагалище, повышая шансы на зачатие.
- Расщепление бамбука: Расщепление бамбука - одна из поз Камасутры, в которой женщина поднимает одну ногу над плечом партнера, в то время как он садится на ее бедро и использует ее ногу для поддержки.Помимо попадания в точку G, эта позиция, вероятно, будет иметь более глубокое проникновение и больше шансов на зачатие.
- Союз волка: В этой позе женщина стоит спиной к партнеру. Партнер держит ее за талию и проникает. Некоторые считают, что это помогает сперматозоидам найти лучший путь к шейке матки, обеспечивая более быстрое зачатие.
- Союз устрицы: Считается, что эта поза помогает зачать ребенка, а не только делает секс более приятным.Женщина ложится на спину, сгибая колени, а партнер во время полового акта находится в положении на коленях.
- Замок: Женщина сидит на краю высокой мебели, опираясь руками за спину и обвив ногами своего партнера. Считается, что это дает сперматозоидам дополнительное пространство и движение для облегчения зачатия.
- Колышек: В этом положении мужчина лежит на спине, а женщина - сверху.Считается, что эта поза помогает женщинам с более тяжелыми партнерами.
- Сфинкс: Женщина должна лежать на животе, груз на предплечьях. Одна из ног должна быть согнута в сторону, а другая - прямо сзади. Затем партнер оседлает ее, опираясь на руки. Эта позиция, вероятно, позволит более глубокое проникновение и зачатие.
Как часто нужно заниматься сексом, чтобы зачать ребенка?
Не существует фиксированного количества раз, когда вы должны заниматься сексом, чтобы забеременеть.Вероятность забеременеть может зависеть от возраста, генетики и общего состояния здоровья пары.
Согласно статистическому исследованию, проведенному Дэвидом Дансоном из Университета Дьюка, который изучил шансы на зачатие среди 770 европейских женщин, 92% женщин в возрасте от 19 до 26 лет, 86% женщин в возрасте от 27 до 34 лет и 82% женщин в возрасте от 35 до 39 лет зачатие в течение года после полового акта не менее двух раз в неделю (9) (1).
Исследования также показывают, что от 10% до 15% пар могут иметь трудности с зачатием в течение года, даже если они часто занимаются сексом без противозачаточных средств, из-за бесплодия (10).
Продолжайте читать, чтобы узнать о других факторах, которые могут повлиять на ваши шансы забеременеть.
Влияет ли смазка на шансы забеременеть?
Смазочные материалы используются для более комфортного полового акта, но могут повлиять на фертильность. Исследования in vitro показывают, что использование лубрикантов может повредить сперму, но исследования in vivo не обнаружили никаких доказательств снижения фертильности среди пар, которые использовали лубриканты (11). Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить влияние вагинальных лубрикантов на шансы забеременеть.
Помогает ли лежа после секса забеременеть?
Распространено мнение, что полежать в течение нескольких минут сразу после секса увеличивает шансы на зачатие, но исследований, подтверждающих эту теорию, нет. Убеждение проистекает из идеи, что сперма с большей вероятностью останется в шейке матки и вокруг нее, когда вы ложитесь, тогда как сила тяжести может увести ее, когда вы встанете. Это может быть правдой, а может и нет. При каждой эякуляции выделяются миллионы сперматозоидов, и есть вероятность, что некоторые из них попадут в маточную трубу, независимо от того, ложится женщина или нет и остается на спине некоторое время после секса.
Советы по увеличению шансов забеременеть
Помимо регулярных половых контактов, некоторые изменения образа жизни и практики могут увеличить ваши шансы на зачатие.
- Достичь оргазма: Эякуляция мужчины необходима для того, чтобы женщина забеременела, даже если у женщины нет оргазма. Однако оргазмическое движение после эякуляции может помочь продвинуть сперму к яйцеклетке и удалить враждебную среду во влагалище (12).
- Бросить курить: Курение влияет на уровень эстрогена у женщин и нарушает овуляцию.Известно, что у мужчин он влияет на качество спермы (13).
- Избегайте алкоголя: Чрезмерное употребление алкоголя может изменить менструальный цикл и повысить риск бесплодия (14). Точно так же употребление алкоголя у мужчин связано со снижением уровня тестостерона, импотенцией и бесплодием (15).
- Поддерживайте здоровый вес: Избыточный или недостаточный вес может повлиять на фертильность. Проверьте свой ИМТ и постарайтесь поддерживать идеальный вес после консультации с диетологом.
- Не принимайте наркотические средства: Прием наркотических средств может вызвать проблемы с фертильностью как у мужчин, так и у женщин. Рекреационные наркотики, такие как кокаин и марихуана, также могут влиять на уровень тестостерона и снижать выработку спермы (16).
- Пройдите обследование сексуального здоровья: Заболевания, передающиеся половым путем, могут повлиять на вашу фертильность и снизить ваши шансы забеременеть (17). Таким образом, и вы, и ваш партнер можете пройти тестирование на ЗППП или любые другие проблемы, связанные с сексом, прежде чем планировать рождение ребенка.
- Оставайтесь активными: Регулярные и умеренные упражнения могут помочь поддерживать оптимальное здоровье и могут повысить ваши шансы на зачатие (18).
Когда вам следует обратиться к врачу?
Регулярный секс в сочетании со здоровым образом жизни может увеличить ваши шансы на беременность, но не может гарантировать этого. Проконсультируйтесь с врачом, если вы:
- Вы старше 35 лет и не забеременели даже после шести месяцев регулярного и незащищенного секса.
- Моложе 35 лет и пытались зачать ребенка более года (19).
- У вашего партнера есть проблемы с фертильностью, такие как синдром поликистозных яичников (СПКЯ) или эндометриоз, и у вашего партнера низкое количество сперматозоидов.
- Менструальный цикл нерегулярный или отсутствует.
- Переносили ранее операции, например грыжу.
Ведите здоровый образ жизни и следуйте советам врача, чтобы увеличить свои шансы на беременность. Тем не менее, не планируйте, когда и как заниматься сексом во время беременности. Будьте спонтанны и наслаждайтесь деятельностью, а не беспокойтесь об идеальных позах для секса во время беременности, поскольку исследования показывают, что они не оказывают реального влияния на ваши шансы на зачатие.
Не волнуйтесь и не нервничайте, если вы не забеременеете даже после попытки. Поговорите со своим врачом и следуйте его советам. Есть ли у вас какой-либо опыт или предложения? Расскажите нам об этом в разделе комментариев ниже.
