Как понять была ли овуляция в цикле


10 симптомов овуляции: как определить овуляцию по ощущениям

Если вы стараетесь зачать ребенка, вероятнее всего, наблюдаете за циклом, чтобы определить период овуляции. Как только вы вычислили правильный день, то шансы, что половой акт принесет свои плоды, стремительно увеличиваются. Как же определить овуляцию по ощущениям?

«Понимание» цикла

Важно обзавестись базовыми знаниями, чтобы научиться вычислять период овуляции на базе существующего цикла, и приблизиться к долгожданной беременности. Период с 1 дня месячных и до начала овуляции называется фолликулярной фазой. Вторая половина цикла называется лютеиновой фазой и длится она от 12 до 16 дней. День овуляции, а не первый день месячных, является точкой отсчета для определения длины цикла. Таблица вашего цикла поможет вам определить длину фолликулярной и лютеиновой фазы, что полезно знать каждой женщине.

Как происходит овуляция

Яичники – невероятные миндалевидные органы. Перед овуляцией они вырабатывают фолликулы, в которых находятся сами яйцеклетки. Каждый цикл фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) производит от 5 до 12 фолликул. Доминантная фолликула высвобождается во время овуляции. Созревающие фолликулы выделяют эстроген, а вследствие высокого уровня эстрогена в крови, лютеинизирующий гормон (ЛГ) вызывает овуляцию.

Овуляция происходит спустя 12-24 часа после выброса ЛГ, когда дозревшая фолликула прорывается через стенку яичника. Если сперма уже готова и ожидает появление яйцеклетки, или если в этот момент происходит половой акт, шансы на то, что вы забеременеете, самые высокие.

У 90% женщин длина цикла составляет 23-35 дней, а овуляция случается как раз посередине. Посторонние факторы (стресс, например) могут оттягивать наступление овуляции вплоть до 3-й или 4-й недели.

Большинство врачей подсчитывают благоприятные для зачатия дни, опираясь на предположительную овуляцию на 14 день в цикле из 28 дней. Теперь вы и сами понимаете, насколько это неточно! Абсолютно не у каждой женщины цикл составляет 28 дней, а овуляция наступает на 14-й. Нормальный, здоровый менструальный цикл может насчитывать от 26-ти до 32-х дней.

Овуляция происходит каждый месяц?

Не у всех женщин овуляция наступает ежемесячно. Если яичник не произвел созревшую фолликулу, то овуляция не состоится. Это называется ановуляторный менструальный цикл. Эндометрий (слизистая матки, которая накапливается в процессе подготовки к беременности) развивается, как обычно, но яйцеклетка не производится. Небольшой процент женщин способны производить 2 и больше яйцеклеток в течение суток, после чего выход еще нескольких невозможен из-за гормональных изменений в организме. Как только яйцеклетка оплодотворена, гормоны предотвращают появление последующих яйцеклеток, чтобы беречь и поддерживать беременность.

Овуляция: признаки, симптомы, ощущения

Теперь разберемся с тем, как определить овуляцию по ощущениям. Есть признаки овуляции, которые вы можете заметить у себя. Давайте рассмотрим основные  и вторичные симптомы овуляции.

Признак овуляции 1: Боли при овуляции или овуляторный синдром

Один из самых неприятных симптомов овуляции это боли при овуляции или овуляторный синдром. Овуляция вызывает внезапную, постоянную боль внизу живота. Важно понимать, что легкий дискомфорт – это нормально, а вот боли – нет. Они могут быть признаком кисты, приращений после операции или других проблем со здоровьем. Такой «симптом» нужно срочно рассмотреть в медицинском учреждении, особенно, если вы собираетесь зачать ребенка, так как боль может свидетельствовать о проблеме, угрожающей фертильности.

Признак овуляции 2: Снижение базальной температуры

Чтобы заметить колебание температуры, ее нужно, прежде всего, начать измерять, каждое утро, приблизительно в одно и то же время, занося все данные в таблицу цикла. Ведение таб

циклов овуляции и почему они могут сбивать с толку

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

Менструальный цикл: фазы вашего цикла

Эта статья также доступна на: português, español

Что нужно знать

  • Менструальный цикл начинается с первого дня менструации и заканчивается, когда начинается следующая менструация

  • Гормональные сигналы передаются взад и вперед между мозгом и яичниками, вызывая изменения в мешочках яичников, содержащих яйца (фолликулы) и матку

  • Первая часть цикла подготавливает яйцеклетку к высвобождению из яичника и формирует слизистую оболочку матки

  • Вторая часть цикла подготавливает матку и тело к приему оплодотворенной яйцеклетки или к началу следующего цикла, если беременность не наступает

Менструальный цикл это больше, чем просто период.Фактически, период - это всего лишь первая фаза цикла. На самом деле менструальный цикл состоит из двух циклов, которые взаимодействуют и перекрываются: один происходит в яичниках, а другой - в матке. Мозг, яичники и матка работают вместе и общаются через гормонов (химические сигналы, передаваемые через кровь от одной части тела к другой), чтобы поддерживать цикл.

Менструальный цикл начинается с первого дня менструации и заканчивается с началом следующей менструации.Полный менструальный цикл обычно длится от 24 до 38 дней (1), но продолжительность может варьироваться от цикла к циклу, а также может меняться с годами. Продолжительность цикла меняется между менархе (когда месячные впервые начинаются в период полового созревания) и менопаузой (когда менструация прекращается навсегда) (2,3).

Понимание менструального цикла важно, потому что он может повлиять на тело с головы до ног. Некоторые люди замечают изменения в своих волосах, коже, экскрементах, симптомах хронических заболеваний, психическом здоровье, мигрени или в том, как они занимаются сексом в разные периоды менструального цикла.Это также способ организма снова и снова готовиться к беременности, поэтому люди, занимающиеся сексом пенис во влагалище (тот вид секса, от которого можно забеременеть), могут захотеть обратить внимание на менструальный цикл. Гормональные методы контроля над рождаемостью предотвращают выполнение некоторых или всех этапов цикла, что препятствует наступлению беременности.

Продолжайте читать, чтобы узнать о каждой фазе цикла и о том, что происходит в матке и яичниках.

Обзор:

  • Менструация: Период - выпадение слизистой оболочки матки.Уровни эстрогена и прогестерона низкие.

  • Фолликулярная фаза: Время между первым днем ​​менструации и овуляцией. Эстроген повышается, когда яйцо готовится к высвобождению.

  • Фаза пролиферации: По окончании периода слизистая оболочка матки снова восстанавливается.

  • Овуляция: Выход яйцеклетки из яичника, середина цикла. Пик эстрогена происходит незадолго до этого, а вскоре после этого падает.

  • Лютеиновая фаза: Время между овуляцией и началом менструации, когда организм готовится к возможной беременности. Прогестерон вырабатывается, достигает пика, а затем падает.

  • Секреторная фаза: Выстилка матки вырабатывает химические вещества, которые либо помогут поддержать беременность на ранних сроках, либо подготовят слизистую оболочку к разрушению и потере, если беременность не наступит.

Акт 1: Первая часть цикла

Матка: Менструация

Когда: С момента начала кровотечения до момента его окончания Что: Старая кровь и ткани изнутри матки проливаются через влагалище

Каждый менструальный цикл начинается с менструации (периода).Период - это нормальное кровотечение и эндометрий (слизистая оболочка матки) через шейку матки и влагалище. Нормальный период может длиться до 8 дней (1), но в среднем длится около 5 или 6 (4).

Яичники: фолликулярная фаза

Когда: С начала периода до овуляции What: Сигналы от мозга говорят яичникам подготовить яйцеклетку, которая будет выпущена

В течение этого периода гипофиз (небольшая область в основании мозга, вырабатывающая гормоны) производит гормон, называемый фолликулом стимулирующий гормон (ФСГ).ФСГ говорит яичникам подготовить яйцеклетку к овуляции (выход яйцеклетки из яичника). На протяжении менструального цикла в каждом яичнике есть несколько фолликулов (заполненных жидкостью мешочков, содержащих яйца) на разных стадиях развития (5,6). Примерно на полпути через фолликулярную фазу (как раз к концу периода) один фолликул в одном из яичников является самым большим из всех фолликулов, размером около 1 см (0,4 дюйма) (6,7). Этот фолликул становится доминирующим фолликулом и готовится к высвобождению при овуляции.Доминирующий фолликул вырабатывает эстроген по мере роста (8), пик которого достигается непосредственно перед овуляцией (7). У большинства людей фолликулярная фаза длится 10-22 дня, но она может варьироваться от цикла к циклу (4).

Матка: фаза пролиферации

Когда: С конца периода до овуляции Что: Матка образует толстую внутреннюю оболочку

Пока яичники работают над развитием яйцесодержащих фолликулов, матка реагирует на эстроген, вырабатываемый фолликулами, восстанавливая слизистую оболочку, которая была только что пролита во время последнего периода .Это называется фазой пролиферации , , потому что эндометрий (слизистая оболочка матки) становится толще. Эндометрий наиболее тонкий в этот период и утолщается на протяжении этой фазы до наступления овуляции (9). Матка делает это, чтобы создать место, где потенциально оплодотворенная яйцеклетка может имплантироваться и расти (10).

Интерлюдия: Овуляция

Когда: Примерно в середине цикла, но это может изменить цикл от цикла к циклу. Овуляция делит две фазы яичникового цикла (фолликулярную фазу и лютеиновую фазу). Что: Яйцеклетка выходит из яичника в маточную трубу

Доминирующий фолликул в яичнике производит все больше и больше эстрогена по мере его увеличения.Доминирующий фолликул достигает около 2 см (0,8 дюйма) - но может быть и до 3 см - в самом большом месте прямо перед овуляцией (6,7). Когда уровень эстрогена достаточно высок, он посылает в мозг сигнал, вызывая резкое повышение уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ) (11). Этот всплеск вызывает овуляцию (выход яйцеклетки из яичника). Овуляция обычно происходит за 13-15 дней до начала следующей менструации (12).

Акт 2: вторая часть цикла

Яичник: лютеиновая фаза

Когда: От овуляции до начала следующей менструации What: Мешочек, содержащий яйцо, производит эстроген и прогестерон

Как только происходит овуляция, фолликул, содержащий яйцо, трансформируется в нечто, называемое желтым телом , и начинает вырабатывать прогестерон, а также эстроген (10,13).Уровень прогестерона достигает пика примерно в середине этой фазы (14). Гормональные изменения лютеиновой фазы связаны с общими предменструальными симптомами, которые испытывают многие люди, такими как изменения настроения, головные боли, прыщи, вздутие живота и болезненность груди.

Если яйцеклетка оплодотворена, прогестерон из желтого тела поддерживает раннюю беременность (15). Если оплодотворение не происходит, желтое тело начинает разрушаться между 9 и 11 днями после овуляции (10). Это приводит к падению уровня эстрогена и прогестерона, что вызывает менструацию.Лютеиновая фаза обычно длится около 14 дней, но обычно от 9 до 16 дней (4,12).

Матка: секреторная фаза

Когда: От овуляции до начала следующей менструации What: Внутренняя оболочка матки выделяет или выделяет химические вещества, которые либо помогут прикрепиться к ранней беременности, если яйцеклетка была оплодотворена, либо помогут слизистой оболочке разрушиться и пролиться, если яйцеклетка не была оплодотворена. либо поддержать беременность, либо прервать менструацию.Повышение уровня прогестерона заставляет эндометрий перестать утолщаться и начинать подготовку к возможному прикреплению оплодотворенной яйцеклетки. Секреторная фаза получила свое название, потому что эндометрий секретирует (продуцирует и высвобождает) многие типы химических посредников. Наиболее заметными из этих мессенджеров являются простагландины , которые секретируются клетками эндометрия и вызывают изменения в других клетках поблизости.

Два простагландина, в частности, называемые « PGF2α » и « PGE2 », вызывают сокращение мышц матки (судороги).Количество этих простагландинов увеличивается после овуляции и достигает пика во время менструации (16,17). Спазмы, вызванные этим простагландином, помогают спровоцировать менструацию. Если наступает беременность, производство простагландинов подавляется (18), так что эти сокращения не влияют на раннюю беременность. Если беременность не наступает, желтое тело перестает вырабатывать эстроген и прогестерон. Снижение уровня гормонов, наряду с действием простагландинов, приводит к сужению (сжатию) кровеносных сосудов и разрушению тканей эндометрия (10).

Менструация начинается, и весь цикл начинается сначала.

Отслеживание симптомов на протяжении менструального цикла в Clue может помочь вам почувствовать себя лучше, помогая замечать закономерности и предвидеть изменения. Это также может помочь вам определить, что для вас что-то не в порядке, и при необходимости обратиться за советом к врачу.

4,8

более 2 млн оценок

4,8

более 2 млн оценок

.

Можете ли вы овулировать чаще, чем раз в месяц или цикл?

Планируете ли вы завести ребенка? Приносит ли вам отрицательные значения на вашем комплекте для беременных бессонные ночи? Вы беспокоитесь о том, что можете терять драгоценное время, ожидая, пока ваш цикл овуляции станет благоприятным? Вы в курсе, что множественные овуляции стали реальностью?

Если вы активно планируете забеременеть в ближайшее время, тема овуляции, вероятно, находится у вас в голове 24 часа в сутки, 7 дней в неделю и не без оснований! Ваша фертильная фаза имеет жизненно важное значение для планирования беременности.Проще говоря, овуляция - это большой шанс для яйцеклетки взаимодействовать с жизнеспособной спермой.

Можно ли овулировать чаще, чем раз в месяц? Это общепризнанный факт, что женщины овулируют только один раз в месяц или цикл, но последние исследования говорят об обратном. Согласно недавнему исследованию, проведенному в Соединенных Штатах, у женщин овуляция может происходить чаще, чем раз в месяц. Читайте дальше, чтобы узнать больше о множественной овуляции.

Как работает овуляция?

Овуляция - важная часть менструального цикла женщины, когда из зрелого фолликула яичника выделяется жизнеспособная яйцеклетка, также известная как яйцеклетка, ооцит или женская гамета.

  • При выпуске яйцеклетка движется по фаллопиевым трубам, где может произойти оплодотворение, если она встречает сперматозоид.
  • Большинство женщин планируют зачатие на основе своего календаря овуляции, поскольку он помогает им определить наиболее фертильные дни.

[Читать: Какой возраст для наступления беременности ]

Хронология типичной овуляции

Овуляция - самый плодородный период, когда ваша шейка матки производит жидкую цервикальную жидкость, которая смазывает и дает сперматозоидам возможность для двигаться к яйцу быстрее.Типичная овуляция происходит один раз за каждый менструальный цикл.

  • Яичники будут производить клетки, несущие яйцеклетки, или «фолликулы».
  • Эти фолликулы позволяют производить оплодотворенную яйцеклетку.
  • Когда сперма достигает яйцеклетки, происходит оплодотворение, приводящее к беременности.

Последние результаты лечения бесплодия

Возможна ли овуляция чаще одного раза в месяц? Что ж, испытания в реальном времени в клиниках репродуктивной медицины заявляют о возможности овуляции у женщин чаще, чем раз в месяц.

  • В исследовании участвовало обследование (с помощью трансвагинального ультразвукового исследования высокого разрешения) 60 женщин в возрасте от 18 до 40 лет.
  • Измерение фолликулов субъектов в течение шести недель показало, что по крайней мере шесть субъектов овулировали дважды.

Причины множественных овуляций

В настоящее время медицинские эксперты считают, что гормон прогестерон действует как катализатор множественных овуляций в цикле.

  • Corpus Leuteum может иногда выделять репродуктивный гормон, называемый лютеинизирующим гормоном.
  • Выделяемые гормоны, то есть прогестерон и лютеинизирующий гормон, определяют частоту овуляции.
  • Эксперты также полагают, что если репродуктивная система производит доминантный фолликул в течение одного цикла, это может вызвать двойное зачатие, позволяя двум волнам высвобождать яйца в течение одного месяца.

Факторы, увеличивающие вероятность двойной или большей овуляции

Можно ли овулировать чаще, чем раз в месяц? Процесс овуляции так же непредсказуем, как и беременность.Нет никаких гарантий относительно того, когда у вас будет вероятность овуляции более одного раза за один цикл.

  • Множество физических, эмоциональных факторов и факторов образа жизни способствуют этому.
  • Если вы проходите курс лечения бесплодия, высока вероятность повторной овуляции.

[Читать: Йога для фертильности ]

Отслеживание двойной овуляции

Если вы заинтересованы в отслеживании шансов на двойную овуляцию в течение одного месяца, вам следует проконсультироваться с известным специалистом по фертильности.Вам понадобится эксперт, который тщательно проанализирует вашу схему овуляции, чтобы помочь вам зачать ребенка.

Общие меры, которые следует применять во время овуляции

Приведенные ниже меры помогут вам понять цикл овуляции и лучше спланировать беременность:

  • Из шейки матки образуется прозрачная жидкая жидкость, которая растягивается между указательным и большим пальцами.
  • Следите за температурой тела во время овуляции.
  • Повысьте шансы на беременность благодаря своевременному половому акту со своим партнером.

Разговор со своим гинекологом должен оказаться полезным для того, чтобы получить максимальную отдачу от периода овуляции. Консультации врача помогут вам понять характер овуляции и повысить шансы на зачатие.

Удачи с зачатием! Сообщите нам, как вы отслеживали овуляцию, чтобы спланировать беременность. Мы с нетерпением ждем ваших советов, опыта и советов.

Рекомендуемые статьи:
.

Как рассчитать цикл овуляции? (с иллюстрациями)

Существует несколько различных способов расчета цикла овуляции, но наиболее распространенными являются метод календаря, метод измерения температуры тела и метод определения цервикальной слизи. Все это требует, чтобы вы отслеживали свои периоды и обращали внимание на небольшие изменения в своем теле каждый день, и часто требуется несколько месяцев, чтобы начать получать хорошие результаты. На некоторых рынках также можно купить коммерческие калькуляторы или тесты на овуляцию.Однако ни один из этих методов не является надежным. Цикл у каждой женщины индивидуален, и расчет точного момента овуляции часто является более обоснованным предположением даже для тех, кто имеет обширную подготовку в области репродуктивного здоровья.

Для определения цикла овуляции необходимо определить продолжительность менструального цикла.
Основы овуляции

У здоровых женщин овуляция происходит один раз в месяц, когда яичники выпускают яйцеклетку в матку для оплодотворения и имплантации. Хотя фактическое высвобождение яйцеклеток происходит в одно и то же время, женщины обычно считаются «фертильными» в течение пары дней с обеих сторон.В этот период вероятность наступления беременности гораздо выше, поэтому расчет цикла овуляции действительно важен как для , так и для , если вы пытаетесь избежать беременности. Неоплодотворенные яйца распадаются на слизистую оболочку матки и выводятся из организма во время менструального цикла, и другого шанса у ребенка нет до следующего месяца.

Репродуктивная система взрослой женщины.
Продолжительность менструального цикла

Так называемый «календарный метод» - один из самых популярных способов рассчитать вероятное окно овуляции, и он зависит от подсчета дней вашего менструального цикла, чтобы сделать обоснованное предположение о том, когда ваши яйца будут выпущены.У большинства женщин цикл составляет от 28 до 30 дней, но вам нужно будет пересчитать свой, чтобы получить наиболее точные результаты. Начните с последнего дня менструации, затем подсчитайте полные дни до начала следующего цикла.

Ежедневный учет температуры тела может помочь женщине отслеживать циклы овуляции.

Обычно рекомендуется рассчитать продолжительность цикла на два-три месяца, чтобы определить среднее число, поскольку со временем все может немного измениться. Тем не менее, требуется определенная степень точности. Если продолжительность вашего цикла варьируется более чем на несколько дней в месяц, вы можете поговорить с врачом, чтобы он предложил более точный метод.

Выбор времени для полового акта в дни, предшествующие овуляции, - лучший способ добиться беременности.
Расчет лютеиновой фазы

После того, как вы узнаете свою среднюю длину, вам нужно будет определить продолжительность вашей лютеиновой фазы или дней после овуляции (DPO). Это в основном количество дней в вашем цикле: после , когда яйцеклетка выпадает, но до , когда у вас начнутся месячные.Эти два числа вместе дадут вам хорошее представление о том, когда у вас овуляция. Хотя анализы крови - единственный способ определить точную продолжительность лютеиновой фазы, 14 дней - это средний показатель для большинства женщин. В результате, если у вас нет более точного числа, обычно можно с уверенностью предположить, что это 14-дневная фаза.

Календарный метод - это один из способов рассчитать цикл овуляции женщины.

Затем вычтите продолжительность лютеиновой фазы из общей продолжительности цикла, чтобы предсказать, когда произойдет овуляция. Например, если ваш менструальный цикл длится 30 дней, а ваша лютеиновая фаза - 14, ваш цикл овуляции начнется на 16-й день вашего цикла (потому что 30 минус 14 равно 16). Хотя яйцеклетка будет доступна только около 24 часов, сперма может выжить от трех до пяти дней. Таким образом, ваше самое плодородное время будет примерно за два-три дня до и после начала цикла овуляции.Чтобы увеличить ваши шансы забеременеть, вам следует запланировать половой акт примерно за два дня до овуляции и снова в день овуляции; чтобы избежать беременности, избегайте полового акта в это время.

Метод базальной температуры

Ваша температура также немного повысится во время овуляции, и вы также сможете определить точный день и время выхода яйцеклеток, отслеживая эту статистику.Колебания температуры обычно очень незначительны, что означает, что вам, вероятно, понадобится очень точный термометр, если вы захотите использовать этот метод. Большинство экспертов рекомендуют делать измерения первым делом утром, обычно еще до того, как вы встали с постели. Эта температура «покоя» известна как «базальная температура» и считается наиболее точной.

В течение нескольких месяцев измеряйте температуру сразу после подъема, по возможности, каждый день примерно в одно и то же время.Запишите свои измерения и через несколько месяцев оглянитесь на все вместе. В идеальных условиях ваша температура должна быть практически одинаковой каждый день, но в течение одного или двух небольших скачков где-то в середине месяца. Это когда у вас овуляция. Вы можете использовать эти данные для определения вероятности овуляции в будущем. Важно понимать, что болезнь, лекарства и алкоголь могут влиять на температуру, что может сделать этот метод несколько неточным.

Отслеживание цервикальной слизи

Ваша шейка матки, вход в матку, покрыта слизью, которая меняется как по толщине, так и по текстуре по мере того, как ваше тело готовится к овуляции и менструации, и, хотя различия незначительны, многим женщинам удается их отслеживать, чтобы точно определить расчет.Как и в случае с температурой, этот метод лучше всего работает, когда у вас есть данные за несколько месяцев, с которыми нужно работать.

Вам следует начинать с того, чтобы каждый день выбирать одно время для вашего чека. Вставьте один или два пальца во влагалище, чтобы почувствовать выделения слизи, а затем запишите их консистенцию и цвет.Со временем вы должны заметить, что один или два дня в месяц ваша слизь становится особенно чистой, эластичной и очень скользкой; это когда у вас овуляция. Опять же, определенные факторы окружающей среды могут повлиять на текстуру и ощущение слизи, поэтому этот метод не является надежным; однако с практикой он может дать довольно точные результаты.

Коммерческие испытания

Аптеки и клиники репродуктивного здоровья иногда предлагают пациентам специализированные инструменты или тесты на овуляцию, большинство из которых работают путем тестирования мочи на повышенный уровень гормонов.Некоторые из них включают отслеживание данных и хранение информации для хранения информации в течение нескольких недель или месяцев для получения наиболее точных и персонализированных результатов. Они, как правило, довольно дороги, и их обычно нужно использовать очень точно.

Особые обстоятельства

Если у вас есть проблемы с репродуктивным здоровьем, включая миому матки или кисту, вам может не повезти ни с одним из этих методов, поскольку овуляция может быть нерегулярной.Некоторые лекарства и терапевтические методы лечения, такие как лучевая или химиотерапия, также имеют тенденцию изменять характер овуляции, иногда навсегда. Женщины с серьезным избыточным или недостаточным весом также могут испытывать нерегулярные циклы, которые могут затруднить отслеживание овуляции, если вообще возможно. Если вас беспокоит регулярность вашего цикла, обычно лучше всего поговорить со специалистом в области здравоохранения, который поможет вам составить индивидуальный план расчета.

Понимание того, как работает менструация, может помочь женщинам отслеживать свой менструальный цикл..

Смотрите также