Как почувствовать овуляцию при нерегулярном цикле


ощущения и симптомы лучшего времени для зачатия

Овуляция - это довольно непростой процесс, ежемесячно происходящий в организме девушек и женщин. Как ощутить, овуляцию, и уметь определять время ее наступления будет полезно каждой женщине, ведь именно этот короткий временной промежуток считается наиболее удачным для зачатия малыша. Ну а если вы наоборот не планируете беременность, вычисление "опасного" периода тоже будет весьма кстати.

Овуляцией называют процесс покидания созревшей яйцеклеткой фолликула. Обычно это явление происходит в середине менструального цикла. При сексуальном контакте в данный период очень велика вероятность наступления беременности, так как покинувшая фолликул яйцеклетка готова встретиться со сперматозоидом. Но как определить или как ощутить этот период?

Существует несколько признаков, которые оповещают о приближении овуляции или что она уже произошла. Их можно разделить на внешние признаки и внутренние.

Познакомимся с признаками приближающейся овуляции.

Некоторые из них возникают за пару-тройку дней до начала выхода яйцеклетки, другие симптомы у девушек и у женщин отмечаются во время овуляции или уже после ее завершения.

 

Первые признаки приближающейся овуляции

 

Самыми ранними признаками перед овуляцией являются тянущие боли внизу живота, боль в пояснице. Некоторые женщины отмечают, что в день наступления овуляции у них болит грудь или тянет яичник. Однако эти боли носят непродолжительный характер и проходят после окончания выхода яйцеклетки.

Не обязательно у всех женщин присутствуют все указанные симптомы, ведь организм каждой женщины индивидуален, поэтому если одна ощущает что тянет низ живота, другая может вовсе не испытывать подобного дискомфорта.

Некоторые девушки могут совсем не замечать никаких первых признаков овуляции. Здесь у каждого индивидуальный порог чувствительности, обусловленный генетической предрасположенностью, гормональной системой и особенностями организма.

Однако если субъективные физические симптомы ощущают не все женщины, то есть явные признаки овуляции, которые происходят практически с каждой девушкой в момент наибольшей фертильности. Об этом мы будем говорить далее.

Объективные признаки овуляции

 

Если ощущения, описанные в предыдущем разделе, являются субъективными (к примеру, сильная тошнота, болезненная грудь, вздутие живота и прочие) и встречаются далеко не у каждой девушки, то с объективными признаками этого явления сталкивается практически каждая женщина.

К основным объективным симптомам начала овуляции относятся:

  1. Изменение влагалищных выделений.
  2. Повышение базальной температуры.
  3. УЗИ фиксирует выход яйцеклетки.

Начнем по порядку.

Изменение влагалищных выделений

Перед наступлением овуляции, отмечается увеличение количества выделений Кроме этого, меняется их консистенция: они становятся более жидкими. Сколько длятся такие симптомы? Как правило, белые выделения начинаются за 1-2 дня до даты овуляции и заканчиваются после ее наступления. Для наступившей овуляции характерны слизистые прозрачные выделения, которые к тому же приобретают клейкость и тягучесть. Некоторые женщины отмечают появление коричневых выделений или выделений кровянистого цвета, не стоит переживать и думать, что это случается из-за патологий в половой сфере. На самом деле причины таких изменений вызваны ростом прогестерона в крови женщины в данный период.

Именно этот период называется фазой фертильности (повышенной способностью к зачатию). Будьте внимательны к данному признаку, и вы сможете планировать вашу интимную жизнь, без труда определяя опасный промежуток времени, если беременность пока не входит в ваши планы. Наиболее благоприятными для зачатия считаются 3 дня до выхода яйцеклетки и 2 дня после этого события. Природой отведено всего 5 дней в месяц, чтобы зачать ребенка.

Повышение базальной температуры

Периоду приближающейся овуляции характерен небольшой рост базальной температуры. Чтобы проследить этот признак, каждое утро женщина должна не вставая с кровати измерять температуру, вставив градусник в анальное отверстие. В первой фазе цикла значения базальной температуры находятся в интервале 36,5 -36,7 градусов, а с приближением овуляции повышаются до 37.

Данные следует отображать на специальном графике, с помощью которого можно понять приближение фертильного периода и его конец. Также с помощью графика легко определить день выхода яйцеклетки. Так приближению овуляции соответствует рост базальной температуры, а периоду, когда выход созревшей яйцеклетки состоялся, ее спад. Резкое падение температуры отмечается в день овуляции.

Ведение графика базальной температуры также поможет распланировать свою интимную жизнь в зависимости от того, желаете ли вы становиться мамой в ближайшее время или пока решили отложить это событие.

Если вас проблемы с зачатием, график базальной температуры подскажет, созревает ли у вас вообще яйцеклетки и помогут гинекологу установить правильный диагноз, также назначить соответствующее лечение.

УЗИ фиксирует выход яйцеклетки 

Фертильный период можно с легкостью определить при помощи ультразвукового исследования. УЗИ позволяет узнать: Увеличивается ли фолликул в размерах, то есть, происходит ли рост и созревание яйцеклетки. Изменения, происходящие в шейке матки: ее разглаживание и раскрытие. Появление желтого тела в правом или левом яичнике (на месте созревшей яйцеклетки). Наличие фолликулярнорной жидкости сообщает, что яйцеклетка вышла из фолликула и началась овуляция. Данные ультразвуковой диагностики довольно точные и позволяют практически со стопроцентной уверенностью ответить, когда в организме происходит овуляция.

 

 

 

Как определить овуляцию самостоятельно?

 

Существует много различных способов, как почувствовать овуляцию: 

  • наблюдать за собственным самочувствием; 
  • быть внимательной к слизистым выделениям;
  • следить за базальной температурой.

Также сегодня каждая женщина имеет возможность воспользоваться специальным тестом для определения овуляции. Действует он по аналогии с тестом на беременность, но только определяет он не беременность, а самое удачное время для наступления зачатия. Задача теста определить максимальный уровень прогестерона в крови.

Как правило, в упаковке продается 5 тест-полосок. Тестирование необходимо начинать проводить ближе к середине цикла, с 10-11 дня, если месячные происходят с интервалом в 28 дней. Тест полоску нужно опустить в стаканчик с мочой, и подождать 30 секунд, затем положить на сухую поверхность и через три минуты можно интерпретировать результат. При приближении фертильного периода тест будет показывать наличие второй полоски (если овуляция еще не скоро, вторая полоска вовсе не будет присутствовать). Чем ярче полоса, тем ближе удачный период зачатия. Когда процесс выхода яйцеклетки завершен, начинается лютеиновая фаза, и тест снова будет показывать одну полоску.

Тесты на овуляцию это простой и доступный способ определить фертильный период, а в сочетании с анализом цервикальной слизи и другими ощущениями, характерными для периода овуляции, вероятность безошибочно определить наиболее приемлемое время для зачатия или, напротив, воздержаться от половых отношений в указанный период.

Симптомы окончания овуляции

 

Если процесс выхода яйцеклетки завершился, и овуляция произошла, отмечаются следующие симптомы:

  1. Слизистые выделения исчезают либо значительно уменьшаются в объеме.
  2. Грудь перестает быть болезненной и менее чувствительной.
  3. Исчезают боли и дискомфорт внизу живота.
  4. Проходят прыщики, которые появлялись на лбу перед фертильным периодом.
  5. Значение базальной температуры некоторое время фиксируется на отметки 37 градусов, независимо от того, наступила беременность или нет.
  6. Улучшается общее состояние (проходит тошнота, головокружение).
  7. Результаты УЗИ показывают наличие желтого тела в фолликуле.

Наличие этих признаков сигнализирует об овуляции, и о начале периода желтого тела.

 

Почему не происходит овуляция?

 

Причин, по которым у женщины бывают ановуляторные циклы, может быть множество. 2-3 месячных цикла за год без овуляции считаются нормой и не требуют медицинского лечения. Но если яйцеклетки не созревают гораздо чаще, стоит обратиться за помощью к специалисту для выяснения причин и комплексного обследования. Чаще такие сбои вызваны гормональными нарушениями, для устранения которых необходима консультация гинеколога и эндокринолога. После прохождения обследования и определения причины "бесплодных" циклов, вам назначат соответствующее лечение и дадут дополнительные рекомендации на этот счет. 

Причины отсутствия овуляции, которые не связаны с наличием гинекологических и эндокринных заболеваний, можно разделить на следующие:

  1. Грудное вскармливание.
  2. Климакс.
  3. Постоянные стрессы и нервное напряжение.
  4. Резкая перемена климатических условий.
  5. Резкое похудение.
  6. Сильные физические нагрузки.
  7. Отмена гормональных препаратов.

Для циклов без овуляции характерны задержка менструации как на несколько дней, так и на 2-3 месяца, сильная чувствительность груди, резкие перепады настроения. Кровотечение, которое начинается в такой цикл, отличается большей продолжительностью, болезненностью и увеличенным объемом кровяных выделений.

Больше всего к таким циклам склонны женщины, в организме которых происходят гормональные сбои. Также к циклам без овуляции, склонны дамы, возраст которых приближается к 50.

Если вы отмечаете у себя частые ановуляторные циклы, все же лучше обратиться в женскую консультацию и поговорить с врачом гинекологом об этом

Как рассчитать овуляцию даже при нерегулярных менструациях

Пытаетесь ли вы зачать ребенка или хотите избежать незапланированной беременности, вам необходимо знать, когда у вас овуляция.

Однако оценка овуляции в середине цикла может быть неопределенной и неточной, особенно если у вас нерегулярный менструальный цикл.

4 способа расчета овуляции при нерегулярных менструациях

Итак, вот 4 способа расчета овуляции с достаточной точностью:

1.Следите за выделениями из влагалища

По мере приближения к овуляции уровень эстрогена повышается. Это вызывает выделение плодородной слизи, чтобы облегчить возможное столкновение сперматозоидов и яйцеклетки.

Процесс обычно начинается за 6 дней до овуляции. В это время вы можете заметить увеличивающееся количество влажных кремообразных выделений.

Когда выделения становятся прозрачными и эластичными (похожими на яичный белок), вы можете быть уверены, что у вас овуляция.

Обычно дни овуляции считаются за 48 часов до и после появления выделений в виде яичного белка.

Наблюдение за выделениями из влагалища - довольно точный способ рассчитать овуляцию. Это просто, и это позволяет вам точно определить ваши фертильные дни, а также фактические дни овуляции.

Чтобы узнать больше о различных типах выделений из влагалища и о том, что они означают, прочтите «Что говорят вам ваши выделения из влагалища».

2. Отслеживайте свою базальную температуру тела

Базальная температура тела (BBT) - это температура вашего тела в состоянии покоя без каких-либо дополнительных действий, таких как прием пищи, работа, движение и т. Д.Следовательно, лучше всего измерять утром, прежде чем встать с постели.

После овуляции BBT обычно повышается на 0,4 градуса по Фаренгейту или 0,2 градуса по Цельсию.

Овуляция обычно происходит в последний день перед повышением БТ.

Преимущество отслеживания вашего BBT состоит в том, что оно визуально отображает вашу активность эстрогена и прогестерона. И это может выявить конкретный образец гормонального дисбаланса для тренированной пары глаз.

Недостаток в том, что к тому моменту, когда вы замечаете подъем БТ, овуляция уже произошла.

Следовательно, это не лучший метод для прогнозирования овуляции, а, скорее, для ее подтверждения.

Это также требует больше работы, чем другие методы. И он менее точен, если у вас нерегулярный образ жизни (например, путешествуете, не ложитесь спать по ночам и т. Д.).

3. Рассчитайте на основе ваших менструальных циклов

Если у вас обычный цикл, овуляция, скорее всего, произойдет за 14 дней до этого. ваш следующий ожидаемый период.

Поскольку вы не сможете определить точный день овуляции с помощью этого метода, вам нужно добавить 5 дней до и 4 дня после этой даты, чтобы получить диапазон дат.

Как правило, с 9 по 18 день вы фертильны и, скорее всего, забеременеете.

Что делать, если у вас нерегулярные циклы? Вот как вы можете рассчитать свою овуляцию:

  • Первый день овуляции = самый короткий цикл - 18 дней
  • Последний день овуляции = самый длинный цикл - 11 дней

Например, если ваш самый короткий цикл длится 25 дней, а самый длинный - 35 дней. Ваше окно овуляции может быть с 7 дня (25 минус 18) до 24 дня (35 минус 11).

Как видите, диапазон дат может быть довольно широким, если ваши циклы очень нерегулярны. Таким образом, это менее точный метод расчета овуляции по сравнению с другими методами.

4. Используйте полоску для овуляции

Овуляцию запускает выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ), выделяемый гипофизом. Этот всплеск ЛГ происходит за 24-48 часов до овуляции.

Полоска для определения овуляции может определить более высокий уровень ЛГ в вашем организме, что указывает на овуляцию.Этот способ - очень точный и удобный вариант, если вы не против потратить немного денег.

Надеюсь, вы найдете эти методы полезными при подсчете дней овуляции / фертильности. Не стесняйтесь задавать вопросы и делиться с нами своим опытом.

П.С. Когда у вас нерегулярные периоды, вы хотите сделать все возможное, чтобы восстановить их естественный ритм. Для этого подумайте о том, чтобы принять Chasteberry (Vitex), лучшее натуральное средство для регулирования менструального цикла.

Изображение предоставлено

.

Нерегулярные месячные и беременность: что вы должны знать

Овуляция возможна без последующего кровотечения, как при месячных. Это часто происходит из-за предыдущего рубцевания матки или приема некоторых гормональных препаратов.

Также возможно менструальное кровотечение без овуляции. Обычно это происходит, когда слизистая оболочка матки становится настолько толстой, что становится нестабильной и естественным образом отслаивается.

Выстилка матки может стать толстой без овуляции, если гормон эстроген, который вырабатывается до овуляции, продолжает секретироваться без сопротивления другим женским гормоном, прогестероном, который вырабатывается после овуляции.

Существует много возможных причин нерегулярных менструаций, и многие из них могут повлиять на овуляцию или затруднить беременность. В некоторых случаях причина нерегулярных менструаций неизвестна.

Некоторые причины, которые могут повлиять на овуляцию и вашу способность вынашивать беременность, включают:

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

СПКЯ - это состояние, при котором женский организм выделяет слишком много андрогенов. Андрогены иногда называют «мужскими» половыми гормонами.Слишком большое количество андрогенов может помешать развитию зрелых яиц и их высвобождению фаллопиевыми трубами.

СПКЯ, которым страдает до 21 процента женщин, является наиболее частой причиной бесплодия из-за отсутствия овуляции. СПКЯ может быть генетическим заболеванием, но на него также могут влиять факторы образа жизни, такие как избыточный вес и малоподвижный образ жизни.

Перименопауза

Перименопауза - это время в репродуктивной жизни женщины, когда эстроген и прогестерон естественным образом снижаются. Это вызывает нерегулярную овуляцию и месячные, прежде чем они полностью прекратятся, что сигнализирует о менопаузе.Обычно перименопауза длится около четырех лет, но у некоторых женщин она может длиться гораздо дольше.

Средний возраст наступления перименопаузы - 47 лет, 51 год - средний возраст последней менструации. Перименопауза заканчивается - и начинается менопауза - когда у вас не было менструаций в течение 12 месяцев.

Симптомы перименопаузы могут включать:

  • приливы
  • ночная потливость
  • капризность
  • нерегулярные периоды

Хотя во время перименопаузы все еще возможно забеременеть, это может быть труднее, потому что выпущенные яйца будут старше и потенциально менее жизнеспособный.Вы также можете не выпускать яйца во время каждого цикла.

Заболевание щитовидной железы

Щитовидная железа, представляющая собой небольшой орган в форме бабочки у основания шеи, помогает регулировать гормоны, которые, помимо прочего, влияют на овуляцию и менструацию. В одном исследовании почти у 14 процентов девочек-подростков с заболеваниями щитовидной железы также были нерегулярные периоды.

Другими симптомами заболевания щитовидной железы, включая гипертиреоз и гипотиреоз, могут быть:

  • психическая нечеткость
  • изменение веса
  • изменение сердечного ритма и метаболизма

вес

Сильный избыточный или недостаточный вес может вызвать цепочку реакция в вашем теле, которая нарушает гормональную функцию.Это может привести к отсутствию или нерегулярной овуляции, что также может привести к отсутствию или нерегулярности менструации.

Согласно исследованию, опубликованному в BMC Women's Health, у женщин с индексом массы тела менее 20 или более 25 вероятность нарушения менструального цикла как минимум в 1,1 раза выше, чем у женщин с ИМТ от 20 до 25.

Стресс

Стресс может влиять на самые разные функции организма, включая овуляцию. В одном исследовании с участием студентов-медиков выяснилось, что те, кто сообщил о более высоком уровне стресса, имели больше шансов иметь нарушения менструального цикла, чем те, кто не испытывал сильного стресса.

.

циклов овуляции и почему они могут сбивать с толку

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

Причины нерегулярного менструального цикла

Эта статья также доступна на: português, español

Нерегулярный цикл - это менструальный цикл, который по неожиданной причине постоянно выходит за пределы «нормального» диапазона.

Некоторая непостоянство продолжительности вашего цикла является нормальным. Нерегулярность также является нормальным явлением и ожидается, когда у вас впервые в жизни начинаются менструации ( менархе, ), и когда они подходят к концу ( перименопауза, ). Они также ожидаются после беременности, а также при прекращении или запуске метода гормональной контрацепции (1).

Между этими периодами циклы, которые постоянно нерегулярны, могут указывать на проблему, которую необходимо решить с вашим лечащим врачом. Нерегулярные циклы могут быть вызваны поведением, образом жизни и окружающей средой. Они также могут быть вызваны заболеваниями, которые влияют на ваши гормоны или структурные репродуктивные пути. Эти состояния часто остаются невыявленными и нелеченными.

Постоянно нерегулярные циклы могут иметь серьезные последствия для здоровья в краткосрочной и долгосрочной перспективе.

Что определяет нерегулярный цикл?

Цикл считается клинически нерегулярным, если большинство циклов за предыдущие шесть месяцев выходят за пределы допустимого диапазона.Люди с нерегулярными циклами могут заметить, что их периоды случаются нечасто, часто или очень непредсказуемо.

Нерегулярная продолжительность цикла

  • Подростки: Циклы вне диапазона 21–45 дней (2)

  • Взрослые: Циклы вне диапазона 24–38 дней (3)

  • Взрослые: Циклы, которые меняются длиной на более 7–9 дней (например, цикл длится 27 дней в одном месяце, 42 в следующем) (4)

  • Периоды, которые внезапно прекращаются на срок более 90 дней (исключения включают беременность, менопауза и недавно прекращенные гормональные противозачаточные средства) (3)

Почему возникают нерегулярные циклы

Вот некоторые из наиболее распространенных причин, по которым циклы становятся нерегулярными.Разные причины приводят к разным видам нарушений.

Жизненный цикл и беременность

  • После менархе (2–3 года после начала менструации)

  • Перименопауза (по окончании цикла)

  • Беременность

  • Послеродовой период ( после беременности)

  • Грудное вскармливание

  • Рецидивирующие выкидыши (известные или неизвестные) (5)

Циклы сна / бодрствования

  • Посменная работа или ночные рабочие смены

  • Нарушения сна

  • Реактивная задержка / дальние путешествия (6,7)

Физические / эмоциональные изменения

  • Хронический стресс

  • Интенсивные упражнения

  • Употребление психоактивных веществ / злоупотребление

  • Быстро изменения веса

  • Расстройства пищевого поведения (недостаток калорий, переедание)

    9 0028
  • Некоторые лекарства (8-11)

Заболевания, которые могут вызывать нерегулярные циклы

  • Синдром поликистозных яичников

  • Расстройства щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз)

  • Неуправляемый диабет

    Инфекции репродуктивного тракта

  • Полипы матки

  • Миома матки

  • Патологии шейки матки или влагалища

  • Определенные виды рака или доброкачественные опухоли

  • 82 Первичная недостаточность

  • Расстройства свертывания крови

  • Другие заболевания (12-15)

Почему это важно

Постоянно нерегулярные циклы могут иметь серьезные последствия для здоровья в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Они могут привести к целому ряду более серьезных заболеваний и вызвать тревожные симптомы. Здоровье менструального цикла связано со здоровьем вашего сердца, метаболизмом, сном, фертильностью и многим другим (7,13-15). Вот почему важно как можно раньше диагностировать любые потенциальные проблемы и лечить их с помощью поставщика медицинских услуг.

Разговор с врачом

Во время разговора со своим врачом покажите им историю своего цикла. Также сообщите им, если вы недавно заметили неожиданные изменения в своем теле, такие как необъяснимые боли в животе, трудности с контролем веса или необычный рост волос на лице или теле.Это может помочь им определить, что может быть причиной нарушения вашего цикла.

Медицинский работник, вероятно, задаст вопросы о ваших симптомах, вашем медицинском и менструальном анамнезе и проведет простой медицинский осмотр. В некоторых случаях они также могут:

  • Задавать вопросы о вашем полном анамнезе, включая медицинский и хирургический анамнез, социальный анамнез и семейный анамнез

  • Провести анализы крови, чтобы проверить уровни гормонов и сахара в крови .Гормоны, на которые они обычно проверяют, включают тестостерон, гормон щитовидной железы, пролактин и тесты на метаболизм сахара.

  • Проведите УЗИ органов малого таза (сонограмму) яичников и матки

Управление клинически нерегулярным циклом поможет вам достичь краткосрочных целей, таких как более регулярные месячные или беременность, и долгосрочные цели оставаться здоровыми и здоровыми.

.

Смотрите также

НА ВЕРХ