Как определить время овуляции у женщины


10 симптомов овуляции: как определить овуляцию по ощущениям

Если вы стараетесь зачать ребенка, вероятнее всего, наблюдаете за циклом, чтобы определить период овуляции. Как только вы вычислили правильный день, то шансы, что половой акт принесет свои плоды, стремительно увеличиваются. Как же определить овуляцию по ощущениям?

«Понимание» цикла

Важно обзавестись базовыми знаниями, чтобы научиться вычислять период овуляции на базе существующего цикла, и приблизиться к долгожданной беременности. Период с 1 дня месячных и до начала овуляции называется фолликулярной фазой. Вторая половина цикла называется лютеиновой фазой и длится она от 12 до 16 дней. День овуляции, а не первый день месячных, является точкой отсчета для определения длины цикла. Таблица вашего цикла поможет вам определить длину фолликулярной и лютеиновой фазы, что полезно знать каждой женщине.

Как происходит овуляция

Яичники – невероятные миндалевидные органы. Перед овуляцией они вырабатывают фолликулы, в которых находятся сами яйцеклетки. Каждый цикл фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) производит от 5 до 12 фолликул. Доминантная фолликула высвобождается во время овуляции. Созревающие фолликулы выделяют эстроген, а вследствие высокого уровня эстрогена в крови, лютеинизирующий гормон (ЛГ) вызывает овуляцию.

Овуляция происходит спустя 12-24 часа после выброса ЛГ, когда дозревшая фолликула прорывается через стенку яичника. Если сперма уже готова и ожидает появление яйцеклетки, или если в этот момент происходит половой акт, шансы на то, что вы забеременеете, самые высокие.

У 90% женщин длина цикла составляет 23-35 дней, а овуляция случается как раз посередине. Посторонние факторы (стресс, например) могут оттягивать наступление овуляции вплоть до 3-й или 4-й недели.

Большинство врачей подсчитывают благоприятные для зачатия дни, опираясь на предположительную овуляцию на 14 день в цикле из 28 дней. Теперь вы и сами понимаете, насколько это неточно! Абсолютно не у каждой женщины цикл составляет 28 дней, а овуляция наступает на 14-й. Нормальный, здоровый менструальный цикл может насчитывать от 26-ти до 32-х дней.

Овуляция происходит каждый месяц?

Не у всех женщин овуляция наступает ежемесячно. Если яичник не произвел созревшую фолликулу, то овуляция не состоится. Это называется ановуляторный менструальный цикл. Эндометрий (слизистая матки, которая накапливается в процессе подготовки к беременности) развивается, как обычно, но яйцеклетка не производится. Небольшой процент женщин способны производить 2 и больше яйцеклеток в течение суток, после чего выход еще нескольких невозможен из-за гормональных изменений в организме. Как только яйцеклетка оплодотворена, гормоны предотвращают появление последующих яйцеклеток, чтобы беречь и поддерживать беременность.

Овуляция: признаки, симптомы, ощущения

Теперь разберемся с тем, как определить овуляцию по ощущениям. Есть признаки овуляции, которые вы можете заметить у себя. Давайте рассмотрим основные  и вторичные симптомы овуляции.

Признак овуляции 1: Боли при овуляции или овуляторный синдром

Один из самых неприятных симптомов овуляции это боли при овуляции или овуляторный синдром. Овуляция вызывает внезапную, постоянную боль внизу живота. Важно понимать, что легкий дискомфорт – это нормально, а вот боли – нет. Они могут быть признаком кисты, приращений после операции или других проблем со здоровьем. Такой «симптом» нужно срочно рассмотреть в медицинском

Как мне определить дату овуляции? (с иллюстрациями)

Хотя многие пары смогут зачать ребенка, просто занимаясь сексом на регулярной основе, тем, у кого есть проблемы с фертильностью или у кого были проблемы с зачатием, следует начать с отслеживания овуляции. Существует несколько различных методов определения даты овуляции, некоторые из которых более точны, чем другие. На отслеживание менструальных циклов может уйти несколько месяцев, прежде чем начнется четкое представление о дате овуляции, хотя, если ваш месячный цикл достаточно регулярный, это намного проще.

У большинства женщин овуляция происходит примерно за 14 дней до ожидаемого начала следующей менструации.

Один из простейших способов определить дату овуляции - отсчитать две недели назад со дня, когда вы ожидаете начала менструации. Чтобы это сработало, вам нужно знать, какова продолжительность ваших циклов; у некоторых женщин цикл может составлять 28 дней, у других - более или менее длительный.Это более эффективно, чем подсчет 14 дней с начала менструации, поскольку цикл у всех разный, и не у всех происходит овуляция на 14-й день. Женщина также может предсказать дату овуляции, наблюдая за консистенцией цервикальной слизи, которая во время овуляции превратится в консистенцию яичного белка.

Ежедневный учет температуры тела может помочь женщине отслеживать циклы овуляции.

Другой распространенный метод - это метод базальной температуры тела. Чтобы таким образом определить дату овуляции, необходимо приобрести базальный термометр для тела и измерять температуру каждый день, когда вы просыпаетесь, даже не вставая с постели. Заведите график с указанием вашей температуры, которая должна оставаться примерно одинаковой в течение большей части месяца.

Беременность может наступить, если половой акт происходит за два-четыре дня до овуляции и, по крайней мере, через день после овуляции.

После этого температура вашего тела резко повысится примерно до 0.От 4 до 0,8 градуса, сразу после овуляции. Он будет оставаться при этой более высокой температуре до тех пор, пока не начнутся месячные, когда она снова упадет. Отслеживание базальной температуры тела в течение нескольких месяцев позволит вам увидеть, в какой момент месяца у вас происходит овуляция или даже есть ли у вас овуляция вообще. Кроме того, если зачатие произошло, температура останется выше, что может быть первым признаком беременности.

Помимо этих методов, в аптеках можно найти полоски для тестирования овуляции и другие типы мониторов фертильности.Они позволяют прогнозировать овуляцию с помощью ежедневного анализа мочи, который отслеживает уровень гормонов в организме. Чтобы этот метод работал, лучше всего иметь общее представление о том, когда вы ожидаете начала овуляции, потому что необходимо сдавать анализы в течение нескольких дней.

Калькулятор овуляции может помочь женщине точно понять цикл овуляции..

Что такое овуляция? График цикла, Боль и другие симптомы и M

Овуляция - это часть вашего менструального цикла. Это происходит, когда яйцеклетка выходит из яичника.

Когда яйцеклетка выходит, она может оплодотворяться, а может и не оплодотворяться спермой. В случае оплодотворения яйцеклетка может попасть в матку и имплант, чтобы развиться во время беременности. Если яйцеклетка не оплодотворена, она распадается и слизистая оболочка матки теряется во время менструации.

Понимание того, как происходит овуляция и когда она происходит, может помочь вам достичь или предотвратить беременность.Это также может помочь вам диагностировать определенные заболевания.

Надвигающаяся овуляция может вызвать прилив выделений из влагалища. Эти выделения часто прозрачные и эластичные - они могут даже напоминать сырые яичные белки. После овуляции ваши выделения могут уменьшиться в объеме и казаться более густыми или мутными.

Овуляция также может вызывать:

  • легкое кровотечение или кровянистые выделения
  • болезненность груди
  • повышение полового влечения
  • боль в яичниках, характеризующаяся дискомфортом или болью на одной стороне живота, также называемая миттельшмерц

овуляция, поэтому эти признаки считаются второстепенными при отслеживании вашей фертильности.

Ваш менструальный цикл сбрасывается в день начала менструального цикла. Это начало фолликулярной фазы, когда яйцеклетка созревает и позже высвобождается во время овуляции, примерно на 14 день.

После овуляции наступает лютеиновая фаза. Если беременность наступает во время этой фазы, гормоны будут препятствовать потере слизистой оболочки во время менструации. В противном случае поток начнется примерно на 28 день цикла, начиная со следующего цикла.

Вкратце: овуляция обычно происходит в середине менструального цикла.

Да. Некоторые люди могут овулировать более одного раза за цикл.

Одно исследование, проведенное в 2003 году, показало, что у некоторых может даже быть возможность овуляции два или три раза за определенный менструальный цикл. Не только это, но и в интервью NewScientist ведущий исследователь сказал, что 10 процентов участников исследования фактически произвели два яйца за один месяц.

Другие люди могут выделять несколько яйцеклеток во время одной овуляции естественным путем или как часть репродуктивной помощи. Если обе яйца оплодотворены, такая ситуация может привести к появлению разнояйцевых близнецов.

Нет. Хотя яйцеклетка может быть оплодотворена только через 12–24 часа после ее высвобождения, в идеальных условиях сперма может жить в репродуктивных путях до 5 дней. Итак, если вы занимаетесь сексом в дни, предшествующие овуляции, или в день самой овуляции, вы можете забеременеть.

Шесть дней до овуляции включительно - это так называемое «окно фертильности». Опять же, это период времени, когда половой акт может привести к беременности.

Сперма может ждать несколько дней в фаллопиевых трубах после полового акта, чтобы оплодотворить яйцеклетку, когда она наконец выйдет.Как только яйцеклетка попадает в маточные трубы, она живет около 24 часов, прежде чем ее нельзя будет оплодотворить, и тем самым закончится период фертильности.

Хотя наиболее точные способы подтвердить овуляцию - это ультразвуковое исследование в кабинете врача или гормональные анализы крови, существует множество способов отслеживать овуляцию в домашних условиях.

  • График базальной температуры тела (BBT). Это включает измерение температуры с помощью базального термометра каждое утро в течение всего цикла для регистрации ее изменений.Овуляция подтверждается после трехдневного повышения температуры по сравнению с исходным уровнем.
  • Наборы для прогнозирования овуляции (OPK). Они обычно продаются без рецепта в вашей аптеке на углу. Они обнаруживают присутствие ЛГ в моче. Овуляция может произойти в течение следующих нескольких дней после того, как линия результата станет темнее или темнее контрольной.
  • Мониторы фертильности. Они также доступны на внебиржевом рынке. Это более дорогой вариант, некоторые продукты стоят около 100 долларов.Они отслеживают два гормона - эстроген и ЛГ - чтобы помочь определить шесть дней вашего фертильного окна.

Трудно сказать, какой метод действительно работает лучше, чем другой.

На отображение BBT может влиять ряд факторов, влияющих на температуру тела, например болезнь или употребление алкоголя. В одном исследовании составление графиков точно подтвердило овуляцию только в 17 из 77 случаев. Имейте в виду, что за год «обычного» использования от 12 до 24 человек из 100 забеременеют при использовании таких методов повышения осведомленности о фертильности, как составление графиков, для предотвращения беременности.

Мониторы фертильности, с другой стороны, могут увеличить ваши шансы на беременность всего за один месяц использования. Тем не менее, эти инструменты могут работать не для всех.

Поговорите с врачом о возможных вариантах, если вы:

  • приближаются к менопаузе
  • недавно начали менструальный цикл
  • недавно изменили методы гормональной контрацепции
  • недавно родили

Вам нужно заняться сексом только один раз во время вашего фертильного окна для достижения беременности.Пары, которые активно пытаются зачать ребенка, могут повысить свои шансы, занимаясь сексом каждый день или через день в период фертильного периода.

Лучшее время для беременности - два дня, предшествующие овуляции, и день самой овуляции.

Если вы хотите предотвратить беременность, важно использовать противозачаточные средства в период фертильного периода. Хотя барьерные методы, такие как презервативы, лучше, чем отсутствие защиты вообще, вы можете быть спокойнее, используя более эффективный метод.

Ваш врач или другой поставщик медицинских услуг расскажет вам о возможных вариантах и ​​поможет найти лучший подход.

Если яйцеклетка оплодотворена, она начинает процесс деления на две клетки, затем на четыре и так далее, пока не станет 100-клеточной бластоцистой. Для наступления беременности бластоциста должна успешно имплантироваться в матку.

После прикрепления гормоны эстроген и прогестерон способствуют утолщению слизистой оболочки матки. Эти гормоны также посылают в мозг сигналы не сбрасывать слизистую оболочку, чтобы эмбрион мог продолжить свое развитие в плод.

Если яйцеклетка не оплодотворяется спермой в данном менструальном цикле, яйцеклетка распадается. Гормоны сигнализируют организму избавиться от слизистой оболочки матки в период менструального цикла, который длится от двух до семи дней.

Если вы отслеживаете овуляцию от одного месяца к другому, вы можете заметить, что у вас либо не происходит регулярная овуляция, либо, в некоторых случаях, овуляция вообще отсутствует. Это повод поговорить с врачом.

Хотя стресс или диета могут влиять на точный день овуляции от месяца к месяцу, существуют также заболевания, такие как синдром поликистозных яичников (СПКЯ) или аменорея, которые могут сделать овуляцию нерегулярной или полностью прекратить.

Эти состояния могут вызывать другие симптомы, связанные с гормональным дисбалансом, включая чрезмерное оволосение на лице или теле, угри и даже бесплодие.

Если вы хотите забеременеть в ближайшем будущем, подумайте о предварительной встрече с врачом или другим медицинским работником.

Они могут ответить на любые ваши вопросы об овуляции и отслеживании, а также посоветуют, как рассчитать время полового акта, чтобы увеличить ваши шансы.

Ваш врач также может определить любые условия, которые могут вызывать нерегулярную овуляцию или другие необычные симптомы.

.

Все о процессе овуляции. Время овуляции и как ее определить

Когда происходит овуляция, фолликул образуется в щели, через которую выходит яйцеклетка, и начинает двигаться по фаллопиевой трубе к матке. В это время может произойти оплодотворение, иначе - смерть в течение 12-24 часов.

Нормальный ритм овуляции

Здоровая женщина способна зачать ребенка, что означает, что в ее организме происходит регулярная овуляция с начала первого менструального цикла, в течение которого частота овуляции остается постоянной, претерпевая изменения только через 40 лет, то есть после начала тренировки организма. до пременопаузы.

Обычно, если менструальный цикл стабилен, яйцеклетка начинает готовиться к выходу из зрелого фолликула каждые 21-35 дней, хотя допускаются небольшие отклонения, которые в определенной степени считаются нормой.

Методы определения овуляции

Тактильный метод поможет выявить признаки овуляции по довольно субъективным показателям. Известно, что накануне процесса и во время прохождения выделения из шейки матки становятся менее вязкими, так что, отследив этот фактор, женщина может с некоторой долей уверенности определить, готова ли она к зачатию.

Второй метод долгое время считался самым надежным и применялся в первую очередь. Это - метод измерения базальной температуры. Как узнать, что овуляция произошла? Требуется ежедневно в течение месяца измерять, не вставая с постели, ректальную температуру (в прямой кишке) и на основании полученных данных составлять график.

В день овуляции относительно ровная температура в остальные дни фиксируется на самом низком уровне, а на следующий день повышается.Потребуется «наблюдение» за 1-2 менструальными циклами, чтобы убедиться в точности графика и с вероятностью не менее 90% подготовки к зачатию.

Современный, удобный, практичный тест-индикатор позволяет женщинам быстро и точно определить состояние яйца. Тест реагирует на высокое содержание гормонов, выработка которых указывает на начало процесса, а действительные признаки овуляции он может обнаружить в моче и слюне.

Когда овуляция не наступает

Если нет овуляции, даже если есть уверенность в отсутствии беременности? Да, это возможно.Часто причиной является дисфункция гипоталамо-гипофизарно-яичниковой системы или стрессовые ситуации, иногда проблема вызвана воспалением половых органов, некоторыми системными заболеваниями, дисфункцией щитовидной железы или опухолями надпочечников, гипофиза и гипоталамуса.

Заболевание такого рода называется ановуляцией и на 100% является причиной женского бесплодия, поэтому, если вы не обнаружите никаких нарушений, вам необходимо обратиться к гинекологу, чтобы выяснить конкретную причину и получить соответствующее лечение.

Признаки овуляции

Кратковременные боли внизу живота - первые признаки начала субъективного процесса овуляции в женском организме. Как определить овуляцию, в дальнейшем симптомы проявляются более объективно - выделения из влагалища становятся более интенсивными, показатели базальной (ректальной) температуры снижаются в день овуляции и повышаются на следующий день, уровень прогестерона в плазме повышается.

Процесс «созревания» яйца можно отложить.Известно, что во время беременности созревания новых готовых к оплодотворению яйцеклеток не происходит, но когда этот важный шаг для каждой женщины остается позади, возникает новый и не менее важный вопрос: когда овуляция после родов?

Специалисты отмечают, что менструальный цикл начинает восстанавливаться через 3-10 недель после родов, но происходит это на фоне ановуляции. Чтобы эта функция полностью восстановилась, потребуется не менее 6 недель - 3 месяцев, хотя бывают патологические случаи и при отсутствии овуляции, и в течение шести месяцев после рождения.

Еще одна проблема, волнующая женщин, - овуляция после аборта . Как показывает практика, проблема очень серьезная: для зачатия и планирования предотвращения следующей беременности важно знать, что в норме овуляция происходит в течение первых 4 недель, и неважно, прерывание ли искусственное или самопроизвольное. Еще через 2 недели вернулись менструации и установился нормальный менструальный цикл и у вас овуляция после медикаментозного аборта .

Помощь овуляции

Кроме искусственной стимуляции, которую назначает врач после тщательного обследования, другого способа помочь овуляции не удается. Самое главное - знать, когда через месяц наступает овуляция, и регулярно предпринимать попытки зачатия.

Для справки: у человека, в отличие от животных, не слишком плодовитых, у здоровой женщины каждый месяц только 1 из 3 шансов забеременеть, и эта вероятность значительно уменьшается с возрастом.

И только грамотный подход к делу, вооруженный необходимыми знаниями и умением до последней клеточки своего тела чувствовать, тщательно разбираясь во всех его внутренних процессах, поможет справиться с любой задачей.

Наконец: несколько важных фактов об овуляции

Во-первых, в день овуляции вероятность зачатия целых 33%, то есть максимум. За день до созревания яйцеклетки вероятность достигает 31%, а за 2 дня до 27%, что также является отличным показателем.За 5 дней до овуляции и на следующий день шансы на успешное зачатие исчезающе малы.

Во-вторых, некоторые исследования показали, что грамотность расчета течения менструального цикла, которая позволяет точно узнать, сколько дней овуляции, не только определяет оптимальное время для оплодотворения, но и вероятность зачатия ребенка желаемого пола.

В-третьих, планируя беременность и ориентируясь на цикл, нельзя заниматься сексом только в день овуляции.Это неэффективно, потому что срок «жизни» сперматозоидов составляет не менее недели, поэтому даже если они находились в маточной трубе 5-6 дней, пока не приготовили яйцо до зачатия, вероятность беременности также очень высока.

Факты об овуляции после аборта

После прерывания беременности нормальное состояние организма должно полностью вернуться к менструальному циклу. Организм снова каждый месяц производит яйцеклетку, происходит овуляция. Неоплодотворенная гамета выходит естественным путем.Когда начинается полный период после аборта?

Это вопрос, который чаще всего задают женщины после процедуры. Цикл нормализации - уверенность в успешном завершении операции; подтвердить, что беременность действительно была прервана. К тому же есть страх снова забеременеть и просто не знать об этом.

Рассмотрим построение цикла менструации после процедуры. Считается, что день прерывания беременности - первый день новой менструации.Результатом будет процесс приведения стенки матки к нормальному состоянию.

Иногда сразу после манипуляции появляются выделения, иногда через пару дней, бывают случаи, когда выделений нет. Все три варианта являются нормой, в зависимости от того, насколько тяжело было в период перерыва, и насколько качественно была проведена процедура.

Осложнения в виде обильных выделений, а иногда и кровотечения, чаще всего проявляющиеся в больших количествах.Существует значительная вероятность того, что матка останется частью плода и плаценты. Через эти выделения организм пытается избавиться от них естественным путем.

Цикл повторяется через 28-35 дней после прекращения лечения, что является нормальным периодом для восстановления организма. Нормальная овуляция после аборта наступает на 14-17 день. Если по истечении этого времени ничего не происходит, советуем обратиться к гинекологу. Для этого может быть несколько причин. Если у вас был незащищенный секс, велика вероятность повторного зачатия.

Кстати, некоторые врачи избегают объяснения такой ситуации; они часто предлагают своим пациентам 3-4-месячный курс противозачаточных препаратов.

Во-первых, нормализует гормональный фон в организме, во-вторых, избавит более хрупкий организм от ненужных стрессов. Назначение лекарств проводит только лечащий врач, который учтет индивидуальные особенности организма.

Не делай сам - не навреди! Начать прием таблеток можно на следующий день после аборта.Просто защитите себя, чем потом приступите к трудным решениям и заставите организм сделать повторный аборт.

И самое главное, прохождение овуляции после аборта зависит от следующей менструации, а не от того, когда закончится предыдущая. Важно не ошибиться при расчете времени!

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ…


.

Как выбрать время для предотвращения беременности

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Как скоро после месячных можно забеременеть?

Сперма может жить в вашей матке до пяти дней после полового акта, а беременность может наступить только в том случае, если во время овуляции в вашей матке или фаллопиевых трубах есть сперма.

У многих женщин овуляция происходит примерно на 14 день цикла.Однако незащищенный секс во время менструации или вне ожидаемого периода фертильности не является гарантией того, что вы не забеременеете.

Для женщин с более коротким циклом - в среднем от 28 до 30 дней - все еще существует вероятность наступления беременности, если вы занимаетесь сексом во время менструации. Например, если вы занимаетесь сексом в конце менструации и овулируете рано, вы можете зачать ребенка. Использование противозачаточных средств, презервативов или других средств защиты - всегда самый безопасный способ предотвратить беременность.

Прочтите, чтобы узнать больше о том, как рассчитать время для секса и о других способах предотвращения беременности.

Овуляция происходит, когда зрелая яйцеклетка выходит из яичника. Примерно раз в месяц яйцеклетка созревает и попадает в маточную трубу. Затем он направляется к ожидающей сперме в фаллопиевых трубах и матке.

Яйцо становится жизнеспособным через 12–24 часа после выхода из яичника. Сперма может оставаться в живых до пяти дней после секса. Имплантация яйцеклетки, которая происходит после оплодотворения, обычно происходит через 6-12 дней после овуляции.

Вы можете забеременеть сразу после месячных. Это может произойти, если вы занимаетесь сексом в конце цикла и приближаетесь к окну фертильности. С другой стороны, вероятность забеременеть прямо перед менструацией невелика.

Если вы отслеживаете овуляцию и ждете от 36 до 48 часов после овуляции, вероятность зачатия мала. Вероятность наступления беременности снижается в следующем месяце от овуляции.

Если беременность не наступит, слизистая оболочка матки выпадет, и начнется менструальный цикл.

Отслеживание периода фертильности - это способ определить «оптимальное» время для наступления беременности. Это также может помочь предотвратить беременность, если вы не пытаетесь забеременеть. В качестве надежного метода контроля рождаемости может потребоваться несколько месяцев записи месячного цикла, чтобы определить период фертильности.

Как отследить свое плодородное окно

Следующий метод поможет вам определить свое плодородное окно.

  1. Для 8–12 месяцев запишите день начала менструального цикла и подсчитайте общее количество дней в этом цикле.Обратите внимание, что первый день полноты менструального цикла - это первый день.
  2. Затем запишите самое длинное и самое короткое количество дней из ежемесячного отслеживания.
  3. Определите первый день своего фертильного окна, вычтя 18 дней из длины самого короткого цикла. Например, если ваш самый короткий цикл составлял 27 дней, вычтите 18 из 27 и запишите день 9.
  4. Определите последний день вашего фертильного окна, вычтя 11 из длины самого длинного цикла. Например, если это было 30 дней, вы получите 19-й день.
  5. Время между самым коротким и самым длинным днем ​​- ваше плодородное окно. В приведенном выше примере это будет между 9 и 19 днями. Если вы пытаетесь избежать беременности, вам следует избегать незащищенного секса в эти дни.

Как использовать окно фертильности в качестве контроля над рождаемостью

Овуляция произойдет однажды во время периода фертильности. Выпущенное яйцо жизнеспособно от 12 до 24 часов. Это не значит, что вы можете беременеть каждый день в течение этого периода. Но если вы пытаетесь предотвратить беременность, вам следует воздерживаться от незащищенного секса в течение всего периода фертильности.

Инструменты для отслеживания цикла

Для отслеживания цикла отметьте первый день менструального цикла в календаре или в ежедневнике. Делайте это в течение нескольких месяцев. Вы также можете использовать приложение для определения фертильности, такое как Glow Ovulation или Clue Period Tracker, которое поможет вам отслеживать.

Если у вас очень постоянные циклы, знание периода фертильности может помочь предотвратить беременность. Но имейте в виду, что дни вашего цикла могут меняться каждый месяц. Такие факторы, как стресс, диета или тяжелые упражнения, могут повлиять на количество дней в вашем цикле.День овуляции тоже может меняться каждый месяц.

Отслеживание овуляции - более эффективный способ помочь вам забеременеть. Если вы пытаетесь избежать беременности, посоветуйтесь со своим врачом о наиболее подходящих для вас противозачаточных средствах.

Отслеживание овуляции - еще один эффективный метод повышения осведомленности о фертильности. Распространенные способы отслеживания овуляции:

Базальная температура тела

Базальная температура тела - это ваша температура, когда вы полностью отдыхаете. После овуляции он немного повышается.Чтобы отслеживать базальную температуру тела, вам понадобится специальный термометр для базальной температуры.

С помощью термометра измерьте и запишите температуру, когда вы впервые просыпаетесь утром перед тем, как встать с постели. Вы можете нарисовать это на бумаге или в приложении. Во время овуляции ваша температура немного повысится, примерно на 0,5 ° F (0,3 ° C).

Поскольку этот метод помогает понять, когда произошла овуляция, он лучше работает для предотвращения беременности, ожидая незащищенного секса через пару дней после скачка температуры.

Цервикальная слизь

Некоторые женщины замечают увеличение цервикальной слизи ближе к овуляции. Это связано с тем, что в это время повышается уровень эстрогена, в результате чего шейка матки вырабатывает больше слизи.

Эта слизь будет прозрачной и эластичной. По консистенции будет похож на яичный белок. Ваше тело может быть наиболее плодовитым в дни, когда вы замечаете увеличение цервикальной слизи.

Наборы для прогнозирования овуляции

Если вы пытаетесь забеременеть, вы можете приобрести набор для прогнозирования овуляции.Они проверяют вашу мочу на повышение уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ).

Выбросы ЛГ за 24–48 часов до овуляции. Избегайте незащищенного секса в это время, если вы пытаетесь предотвратить беременность. Однако, поскольку сперматозоиды могут сохраняться в матке до пяти дней, вам также следует избегать незащищенного секса в течение пяти дней перед этим всплеском, что может быть труднее предсказать заранее.

Есть несколько вариантов эффективных форм контрацепции. Популярные варианты:

Эти варианты более чем на 99 процентов эффективны против беременности, если вы внимательно следуете инструкциям.

Презервативы - еще одна эффективная форма контроля над рождаемостью, а также защита от инфекций, передаваемых половым путем.

Незащищенный секс во время менструации снижает вероятность беременности. Но это не гарантия.

Отслеживание овуляции и определение периода фертильности может снизить ваши шансы забеременеть каждый месяц. Естественное планирование семьи имеет около 25 процентов неудач. Если вы хотите предотвратить беременность, лучший вариант - поговорить со своим врачом о более надежном способе контроля над рождаемостью.

.

Смотрите также

НА ВЕРХ