Как определить овуляцию в домашних условиях по выделениям


10 симптомов овуляции: как определить овуляцию по ощущениям

Если вы стараетесь зачать ребенка, вероятнее всего, наблюдаете за циклом, чтобы определить период овуляции. Как только вы вычислили правильный день, то шансы, что половой акт принесет свои плоды, стремительно увеличиваются. Как же определить овуляцию по ощущениям?

«Понимание» цикла

Важно обзавестись базовыми знаниями, чтобы научиться вычислять период овуляции на базе существующего цикла, и приблизиться к долгожданной беременности. Период с 1 дня месячных и до начала овуляции называется фолликулярной фазой. Вторая половина цикла называется лютеиновой фазой и длится она от 12 до 16 дней. День овуляции, а не первый день месячных, является точкой отсчета для определения длины цикла. Таблица вашего цикла поможет вам определить длину фолликулярной и лютеиновой фазы, что полезно знать каждой женщине.

Как происходит овуляция

Яичники – невероятные миндалевидные органы. Перед овуляцией они вырабатывают фолликулы, в которых находятся сами яйцеклетки. Каждый цикл фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) производит от 5 до 12 фолликул. Доминантная фолликула высвобождается во время овуляции. Созревающие фолликулы выделяют эстроген, а вследствие высокого уровня эстрогена в крови, лютеинизирующий гормон (ЛГ) вызывает овуляцию.

Овуляция происходит спустя 12-24 часа после выброса ЛГ, когда дозревшая фолликула прорывается через стенку яичника. Если сперма уже готова и ожидает появление яйцеклетки, или если в этот момент происходит половой акт, шансы на то, что вы забеременеете, самые высокие.

У 90% женщин длина цикла составляет 23-35 дней, а овуляция случается как раз посередине. Посторонние факторы (стресс, например) могут оттягивать наступление овуляции вплоть до 3-й или 4-й недели.

Большинство врачей подсчитывают благоприятные для зачатия дни, опираясь на предположительную овуляцию на 14 день в цикле из 28 дней. Теперь вы и сами понимаете, насколько это неточно! Абсолютно не у каждой женщины цикл составляет 28 дней, а овуляция наступает на 14-й. Нормальный, здоровый менструальный цикл может насчитывать от 26-ти до 32-х дней.

Овуляция происходит каждый месяц?

Не у всех женщин овуляция наступает ежемесячно. Если яичник не произвел созревшую фолликулу, то овуляция не состоится. Это называется ановуляторный менструальный цикл. Эндометрий (слизистая матки, которая накапливается в процессе подготовки к беременности) развивается, как обычно, но яйцеклетка не производится. Небольшой процент женщин способны производить 2 и больше яйцеклеток в течение суток, после чего выход еще нескольких невозможен из-за гормональных изменений в организме. Как только яйцеклетка оплодотворена, гормоны предотвращают появление последующих яйцеклеток, чтобы беречь и поддерживать беременность.

Овуляция: признаки, симптомы, ощущения

Теперь разберемся с тем, как определить овуляцию по ощущениям. Есть признаки овуляции, которые вы можете заметить у себя. Давайте рассмотрим основные  и вторичные симптомы овуляции.

Признак овуляции 1: Боли при овуляции или овуляторный синдром

Один из самых неприятных симптомов овуляции это боли при овуляции или овуляторный синдром. Овуляция вызывает внезапную, постоянную боль внизу живота. Важно понимать, что легкий дискомфорт – это нормально, а вот боли – нет. Они могут быть признаком кисты, приращений после операции или других проблем со здоровьем. Такой «симптом» нужно срочно рассмотреть в медицинском учреждении, особенно, если вы собираетесь зачать ребенка, так как боль может свидетельствовать о проблеме, угрожающей фертильности.

Признак овуляции 2: Снижение базальной температуры

Чтобы заметить колебание температуры, ее нужно, прежде всего, начать измерять, каждое утро, приблизительно в одно и 

Беременность, овуляция и другие причины

Выделения из влагалища - это жидкость, которая естественным образом выделяется клетками влагалища и шейки матки. Он служит одной из защитных систем вашего организма, выводя мертвые клетки кожи и бактерии из влагалища, поддерживая при этом здоровый баланс pH.

Изменение консистенции и цвета выделений иногда может дать ключ к разгадке процессов, происходящих в вашем организме. Читайте дальше, чтобы узнать, что прозрачные эластичные выделения могут означать для вашего тела.

Овуляция - это точка в середине цикла, когда ваше тело выпускает яйцеклетку для возможного оплодотворения.По мере приближения к этой точке цикла выработка цервикальной слизи увеличивается. Это приводит к более обильным, прозрачным и эластичным выделениям.

Это усиленное выделение помогает продвигать сперму вверх по шейке матки, чтобы они могли оплодотворить выпущенную яйцеклетку.

Некоторые люди проверяют наличие явных, эластичных выделений, чтобы определить, когда у них наступает овуляция и когда они наиболее плодовиты.

Чтобы использовать выделения для отслеживания овуляции, вам необходимо ежедневно проверять цервикальную слизь:

  • Сядьте на сиденье унитаза и протрите чистыми руками отверстие влагалища туалетной бумагой.Сделайте это перед мочеиспусканием.
  • Если вы не видите выделений на туалетной бумаге, введите пальцы во влагалище и удалите их, проверяя цвет и консистенцию слизи.
  • Изучите цвет и текстуру выделений.
  • Вымойте руки и запишите свои выводы.

Узнайте больше об отслеживании цервикальной слизи и о том, что нужно искать на разных этапах менструального цикла.

Многие люди сообщают об изменениях в цервикальной слизи на ранних сроках беременности.

Обычно выделения становятся более сухими и жидкими после овуляции, когда снижается уровень эстрогена. Но если сперма успешно оплодотворяет яйцеклетку, вы можете заметить, что ваши выделения остаются густыми, прозрачными и эластичными. Он также может стать белесым.

Это происходит потому, что гормоны, включая эстроген и прогестерон, продолжают расти после овуляции, если яйцеклетка оплодотворена. Эти более густые выделения могут длиться до восьми недель. В этот момент слизь начинает образовывать слизистую пробку, которая защищает эмбрион и шейку матки.

Имейте в виду, что изменения цервикальной слизи не очень надежный способ определить, беременна ли вы, но они могут быть полезным индикатором того, когда вы можете пройти тест на беременность.

Многие вещи, помимо овуляции и беременности, могут вызвать изменения в выделениях из влагалища. Вот почему не следует полагаться только на отслеживание цервикальной слизи для определения фертильности.

Другие факторы, которые могут вызвать четкие, эластичные выделения, включают:

  • упражнения
  • сексуальное возбуждение
  • сексуальная активность
  • диетические изменения
  • стресс
  • недавняя операция на шейке матки или близлежащих органах
  • начало приема нового лекарства, особенно гормональные противозачаточные

Это ожидаемые изменения и обычно не вызывают беспокойства.

Ясные эластичные выделения из влагалища обычно не о чем беспокоиться, но есть несколько исключений.

Например, вагинит, бактериальная инфекция влагалища, может вызвать изменения pH, которые заставляют шейку матки производить дополнительную слизь. Иногда слизь остается прозрачной. В других случаях он может стать желтым, серым или зеленым.

Грибковые инфекции и инфекции, передаваемые половым путем, включая гонорею, хламидиоз или трихомониаз, могут вызывать изменения выделений из шейки матки.

Запишитесь на прием к врачу, если у вас необычные четкие, эластичные выделения, сопровождающиеся:

  • чувством жжения во влагалище
  • лихорадкой
  • вагинальным зудом
  • болезненным половым актом
  • покраснением вокруг вульвы
  • болезненностью вокруг ваша вульва или влагалище
.

Как определять и отслеживать овуляцию

Что такое «Диаграмма температуры моего базального тела »?

Примечание. График вашего BBT показывает, когда и когда у вас произошла овуляция. Не тогда, когда вот-вот произойдет овуляция, как у opk.

Самый простой способ составить график BBT - использовать веб-сайт или приложение на телефоне. Тем не менее, вы все равно можете сделать это по старинке с помощью карандаша и листа бумаги, если хотите.Убедитесь, что у вас есть приличный термометр, который измеряет вашу температуру с точностью до десятых долей градуса. И выберите метод, который вы собираетесь использовать для измерения температуры, например оральный, вагинальный или ректальный, и продолжайте использовать этот метод.

Базальная температура тела - это температура тела в состоянии покоя. Прежде чем проверять свой BBT, убедитесь, что вы спите как минимум четыре часа. Для достижения наилучших результатов измерьте температуру перед тем, как встать с постели. По мере движения, еда или питье могут изменять температуру вашего тела.Запишите эту температуру.

Лучше всего измерять температуру примерно в одно и то же время каждый день. Некоторые женщины ставят будильник, чтобы получить максимально точные результаты. Сон на несколько часов дольше обычного может немного поднять температуру вашего тела.

Делайте это каждый день цикла. Перед овуляцией ваш BBT будет как минимум на 0,3 градуса по Цельсию (или 0,5 градуса по Фаренгейту) ниже, чем после овуляции (это называется фолликулярной фазой).Конечно, есть и другие факторы, которые могут вызвать повышение или понижение температуры, например, слишком жарко или холодно в вашей комнате, сон с открытым ртом, болезнь и т. Д. Поэтому ваш график, скорее всего, не будет выглядеть «идеальным».

Это повышение температуры связано с выработкой прогестерона после овуляции. Ваша температура повысится и будет оставаться высокой в ​​течение нескольких дней (это называется лютеиновой фазой). Довольно часто ваша температура падает до температуры до овуляции непосредственно перед или в день менструации.

Какой термометр мне использовать?

Чтобы упростить задачу и, возможно, немного дороже, вы можете приобрести так называемый «базальный термометр». Эти термометры цифровые и могут показывать до десятой или сотой градуса.

Большинство термометров можно использовать орально, вагинально или ректально. Однако, как только вы выберете метод измерения температуры, не забудьте придерживаться этого метода каждый день.

Примечание. Обычный цифровой термометр, вероятно, будет достаточно точным для определения овуляции.

Веб-сайты, которые помогут вам записать базальную температуру тела (BBT)

Как мне прочитать результаты моего графика BBT ?

Изучив базальную температуру тела, вы увидите в основном более низкие температуры во время фолликулярной фазы. Возможно, со странным скачком или падением температуры. День овуляции - это последняя низкая температура. После овуляции ваша температура поднимется выше, чем была раньше, и вы войдете в свою лютеиновую фазу.Эти высокие температуры должны оставаться высокими в течение как минимум трех дней, чтобы определить, произошла ли овуляция.

.

Симптомы овуляции и ановуляции, тесты, календарь

Что такое овуляция?

Овуляция - это процесс, который происходит, когда яичник выпускает яйцеклетку (яйцеклетку) в маточную трубу. Женщина может забеременеть в любое время, но наиболее плодородна в период овуляции. Обычно это происходит за 12–16 дней до начала менструации (месячные). У женщины с 28-дневным регулярным циклом овуляция, скорее всего, произойдет примерно на 14-й день цикла.

Для женщин, которые активно пытаются забеременеть, важно знать, когда происходит овуляция. Самый точный метод оценки периода овуляции - это анализы мочи или крови, хотя также могут оказаться полезными домашние наборы для прогнозирования слюны, идентифицирующие признаки и симптомы, связанные с овуляцией, и инструмент расписания овуляции (калькулятор / календарь). Для пар, испытывающих трудности с зачатием, желательны частые половые акты в период овуляции.Если овуляция не происходит (ановуляция), возможно, следует рассмотреть возможность лечения бесплодия.

Гормональные изменения во время овуляции

Определенные гормональные изменения происходят в организме женщины примерно во время овуляции, которые вызывают признаки и симптомы, связанные с овуляцией, и которые составляют основу тестов, которые предсказывают или подтверждают овуляцию.

  • Первая часть менструального цикла, с первого дня последней менструации (LMP) до непосредственно перед овуляцией, называется фолликулярной фазой.В начале фолликулярной фазы уровень эстрогена в организме низкий, что инициирует секрецию фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) гипофизом. ФСГ вызывает созревание фолликулов в яичнике, из которых один фолликул развивается в доминирующий фолликул и высвобождает зрелую яйцеклетку, в то время как другие распадаются.
  • Эстроген секретируется фолликулами, что стимулирует выработку гипофизом лютеинизирующего гормона (ЛГ), вызывая выброс ЛГ. Это вызывает выход яйцеклетки из фолликула.Следовательно, всплеск ЛГ указывает на то, что скоро произойдет овуляция. Это фаза овуляции, которая начинается с всплеска лютеинизирующего гормона до выхода яйцеклетки (овуляция), что обычно происходит через 16-32 часа после всплеска ЛГ. Во время овуляторной фазы уровень эстрогена достигает максимума, а уровень прогестерона начинает повышаться.
  • Последняя часть менструального цикла (со дня овуляции до начала следующей менструации) известна как лютеиновая фаза.Во время этой фазы желтое тело (фолликул, из которого вышла яйцеклетка) вырабатывает гормон прогестерон, который отвечает за подготовку эндометрия матки к возможной беременности до тех пор, пока плацента не возьмет на себя эту функцию (если беременность наступит). Если оплодотворение не происходит, яйцеклетка распадается, и уровень гормонов постепенно снижается, пока менструация не наступит снова.

Прогестерон вызывает умеренное повышение температуры тела, которое остается повышенным до следующей менструации.Следовательно, наблюдение за повышением базальной температуры тела или обнаружение повышенного уровня прогестерона в крови будет указывать на то, что овуляция произошла.

Что такое ановуляция?

Ановуляция - это медицинский термин, обозначающий отсутствие овуляции. Яичник выпускает зрелую яйцеклетку в маточную трубу во время менструального цикла, и этот процесс известен как овуляция. Это может произойти примерно за 14–16 дней до начала менструации. При ановуляции этого процесса не происходит.

Яичник не может высвобождать зрелую яйцеклетку по ряду причин, включая нарушения функции яичников, менопаузу или перименопаузу, беременность, гормональные контрацептивы, лекарства или даже сильный стресс, физические упражнения и голодание (включая строгую диету). Другие хронические состояния, даже не гинекологические по происхождению, могут привести к ановуляции.

Ановуляция - одна из основных причин бесплодия у женщин. Если овуляция не происходит во время менструального цикла, это называется ановуляторным циклом.Ановуляцию не следует путать с аменореей, то есть отсутствием менструации. В ановуляторном цикле в большинстве случаев происходит нормальная менструация. Если нет овуляции и менструаций (менструаций), это называется ановуляторной аменореей. Обратитесь к разделу «Первичная и вторичная аменорея» для получения дополнительной информации об отсутствии менструации.

Отсутствие овуляции может происходить много раз в фертильные годы женщины, но это случается редко и не сохраняется. У молодых менструирующих девушек или пожилых женщин, приближающихся к менопаузе, ановуляция более вероятна, хотя нормальные менструации происходят регулярно.Овуляцию не всегда можно обнаружить без медицинского обследования. Легкие выделения из влагалища, боль или дискомфорт в нижней части живота могут указывать на овуляцию, но не всегда. Овуляцию лучше всего оценивать с помощью женского гормона, который представляет собой анализ крови для измерения изменений женских гормонов во время менструального цикла.

Признаки и симптомы овуляции

Признаки и симптомы овуляции следует искать внимательно, поскольку они не всегда очевидны.

  • Базальная температура тела (BBT) - обычно наблюдается небольшое повышение температуры тела (обычно 0.4 - 0,6 F) после наступления овуляции. Запись BBT (полученная с помощью специального термометра BBT или цифрового термометра) каждый день перед подъемом с постели в течение нескольких циклов даст представление о времени овуляции, отмечая повышение температуры в каждом цикле.
  • Изменения цервикальной слизи - в норме цервикальная слизь мутная и липкая или может вообще отсутствовать у некоторых женщин. Непосредственно перед овуляцией консистенция цервикальной слизи может измениться, и можно будет увидеть обильное количество прозрачного, скользкого секрета, напоминающего сырой яичный белок.
  • Mittelschmerz (боль в середине цикла) - у некоторых женщин возникают спазмы или боли в животе каждый месяц во время овуляции. Боль при овуляции обычно более сильная на одной стороне живота и может длиться от нескольких минут до нескольких часов.

Тесты на овуляцию

Некоторые тесты на овуляцию можно сделать дома, например:

  • Наборы для прогнозирования овуляции (OPK) - выброс ЛГ можно проверить дома с помощью наборов для измерения овуляции, которые измеряют уровень гормона в моче.Пропускание мочи на тест-полоске или погружение тест-полоски в собранную мочу в течение нескольких дней около ожидаемой даты овуляции и наблюдение за изменением цвета будет указывать на всплеск ЛГ. Всплеск ЛГ указывает на то, что вот-вот произойдет овуляция, и это время, когда есть максимальный шанс забеременеть.
  • Слюноотделение - некоторые наборы для прогнозирования овуляции проверяют повышение уровня эстрогена непосредственно перед овуляцией. OPK на основе слюны содержит портативный микроскоп карманного размера.Слюна размазывается по предметному стеклу, а высушенная слюна исследуется под микроскопом, чтобы найти образец папоротника, вызванный эстрогеном, который укажет на то, что скоро произойдет овуляция. Хотя эти тесты проще в использовании, чем тесты на ЛГ на основе мочи, они не всегда точны.
  • Калькулятор и календарь овуляции - хотя и не очень полезен для женщин с нерегулярным циклом, приблизительное представление о дате овуляции можно получить, указав даты менструального цикла в калькуляторе или календаре овуляции.

Тесты на овуляцию, которые можно сделать в кабинете врача:

  • Анализ крови на прогестерон - уровень прогестерона меняется в течение менструального цикла. Повышенный уровень прогестерона в сыворотке крови указывает на то, что овуляция произошла.
  • Ультразвук яичников - высокочастотные звуковые волны используются для сканирования яичников, чтобы точно определить, когда яйцеклетка созревает и происходит овуляция. Ежедневно проводится сканирование, чтобы визуализировать растущий фолликул и следить за овуляцией.
  • Биопсия эндометрия - небольшая часть эндометрия удаляется, окрашивается и исследуется под микроскопом. Этот тест проводится примерно за неделю до ожидаемого периода (7 дней после овуляции) для выявления секреторных изменений в эндометрии, вызванных прогестероном. Однако это не очень надежный тест на овуляцию, и его делают не часто.

График овуляции и календарь

Расчет даты овуляции может быть полезен для определения наиболее фертильного периода в вашем цикле.Чтобы следить за своим менструальным циклом, важно сначала установить его продолжительность. Отметьте в календаре первый день менструации не менее 6 месяцев.

Количество дней с первого дня одной менструации до первого дня последующей менструации - это продолжительность вашего менструального цикла. В идеале продолжительность вашего цикла должна быть одинаковым количеством дней в месяц. Овуляция обычно происходит на 14 день менструального цикла, который длится 28 дней. Цикл короче 22 дней может указывать на проблемы, связанные с овуляцией, и вам следует проконсультироваться с вашим гинекологом.

Не рекомендуется использовать свой график овуляции для предотвращения беременности (метод контрацепции Биллингса), поскольку человеческая сперма может сохраняться в матке более 1 дня. Для контрацепции следует использовать подходящие противозачаточные средства. Если тест на беременность отрицательный, обратитесь к статье об отсутствии менструации, чтобы узнать о причинах отсутствия менструации.

Список литературы

  1. ановуляция. Medscape
  2. Методы, основанные на осведомленности о фертильности. ACOG

.

Домашний тест на овуляцию: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Наборы для тестирования предсказания овуляции чаще всего поставляются с пятью-семью палочками. Возможно, вам потребуется пройти тест в течение нескольких дней, чтобы обнаружить всплеск ЛГ.

Конкретное время месяца, когда вы начинаете тестирование, зависит от продолжительности вашего менструального цикла. Например, если ваш нормальный цикл составляет 28 дней, вам нужно начать тестирование на 11 день (то есть на 11-й день после начала менструации). Если у вас интервал цикла отличается от 28 дней, поговорите со своим врачом о сроках проведения теста.Как правило, тестирование следует начинать за 3-5 дней до предполагаемой даты овуляции.

Вам нужно будет мочиться на тест-палочку или поместить палочку в мочу, собранную в стерильный контейнер. Тестовая полоска станет определенного цвета или отобразит положительный знак при обнаружении выброса.

Положительный результат означает, что овуляция должна наступить в течение следующих 24–36 часов, но это может быть не для всех женщин. Буклет, входящий в комплект, расскажет вам, как читать результаты.

Вы можете пропустить всплеск, если пропустите день тестирования. Вы также можете не обнаружить всплеск, если у вас нерегулярный менструальный цикл.

.

Смотрите также