Как определить овуляцию по ощущениям


10 симптомов овуляции: как определить овуляцию по ощущениям

Если вы стараетесь зачать ребенка, вероятнее всего, наблюдаете за циклом, чтобы определить период овуляции. Как только вы вычислили правильный день, то шансы, что половой акт принесет свои плоды, стремительно увеличиваются. Как же определить овуляцию по ощущениям?

«Понимание» цикла

Важно обзавестись базовыми знаниями, чтобы научиться вычислять период овуляции на базе существующего цикла, и приблизиться к долгожданной беременности. Период с 1 дня месячных и до начала овуляции называется фолликулярной фазой. Вторая половина цикла называется лютеиновой фазой и длится она от 12 до 16 дней. День овуляции, а не первый день месячных, является точкой отсчета для определения длины цикла. Таблица вашего цикла поможет вам определить длину фолликулярной и лютеиновой фазы, что полезно знать каждой женщине.

Как происходит овуляция

Яичники – невероятные миндалевидные органы. Перед овуляцией они вырабатывают фолликулы, в которых находятся сами яйцеклетки. Каждый цикл фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) производит от 5 до 12 фолликул. Доминантная фолликула высвобождается во время овуляции. Созревающие фолликулы выделяют эстроген, а вследствие высокого уровня эстрогена в крови, лютеинизирующий гормон (ЛГ) вызывает овуляцию.

Овуляция происходит спустя 12-24 часа после выброса ЛГ, когда дозревшая фолликула прорывается через стенку яичника. Если сперма уже готова и ожидает появление яйцеклетки, или если в этот момент происходит половой акт, шансы на то, что вы забеременеете, самые высокие.

У 90% женщин длина цикла составляет 23-35 дней, а овуляция случается как раз посередине. Посторонние факторы (стресс, например) могут оттягивать наступление овуляции вплоть до 3-й или 4-й недели.

Большинство врачей подсчитывают благоприятные для зачатия дни, опираясь на предположительную овуляцию на 14 день в цикле из 28 дней. Теперь вы и сами понимаете, насколько это неточно! Абсолютно не у каждой женщины цикл составляет 28 дней, а овуляция наступает на 14-й. Нормальный, здоровый менструальный цикл может насчитывать от 26-ти до 32-х дней.

Овуляция происходит каждый месяц?

Не у всех женщин овуляция наступает ежемесячно. Если яичник не произвел созревшую фолликулу, то овуляция не состоится. Это называется ановуляторный менструальный цикл. Эндометрий (слизистая матки, которая накапливается в процессе подготовки к беременности) развивается, как обычно, но яйцеклетка не производится. Небольшой процент женщин способны производить 2 и больше яйцеклеток в течение суток, после чего выход еще нескольких невозможен из-за гормональных изменений в организме. Как только яйцеклетка оплодотворена, гормоны предотвращают появление последующих яйцеклеток, чтобы беречь и поддерживать беременность.

Овуляция: признаки, симптомы, ощущения

Теперь разберемся с тем, как определить овуляцию по ощущениям. Есть признаки овуляции, которые вы можете заметить у себя. Давайте рассмотрим основные  и вторичные симптомы овуляции.

Признак овуляции 1: Боли при овуляции или овуляторный синдром

Один из самых неприятных симптомов овуляции это боли при овуляции или овуляторный синдром. Овуляция вызывает внезапную, постоянную боль внизу живота. Важно понимать, что легкий дискомфорт – это нормально, а вот боли – нет. Они могут быть признаком кисты, приращений после операции или других проблем со здоровьем. Такой «симптом» нужно срочно рассмотреть в медицинском

Симптомы овуляции: чего ожидать

Овуляция происходит, когда гормональные изменения сигнализируют яичникам о выпуске зрелой яйцеклетки. У женщин репродуктивного возраста, у которых нет проблем с фертильностью, связанных с гормонами, это обычно происходит ежемесячно в рамках менструального цикла. Овуляция иногда случается более одного раза в течение месяца. Также может не возникать вовсе, даже если имеет место менструация. Вот почему время овуляции может сбивать с толку.

Процесс овуляции обычно происходит примерно за две недели до начала менструации.Это не механический процесс, который может меняться от месяца к месяцу. Определение момента овуляции может помочь вам определить наиболее благоприятное время для зачатия. Чтобы зачать ребенка с помощью секса, вам нужно находиться в пределах своего фертильного окна. Этот период времени включает в себя овуляцию, но может начаться за пять дней до этого и продлиться до одного дня после. Дни пика фертильности - это день овуляции плюс один день до овуляции.

Симптомы овуляции возникают не у каждой овулирующей женщины. Отсутствие симптомов не означает, что у вас нет овуляции.Однако есть определенные физические изменения, которые могут помочь вам определить овуляцию, на которые вы можете обратить внимание.

Боль при овуляции (mittelschmerz)

Некоторые женщины испытывают легкую боль в яичниках до или во время овуляции. Боль в яичниках, связанная с овуляцией, которую часто называют mittelschmerz, может быть вызвана ростом фолликула, удерживающего созревающую яйцеклетку, поскольку он растягивает поверхность яичника.

Эти ощущения иногда описываются как приступ боли или хлопка.Они могут ощущаться в любом яичнике и могут меняться по локализации и интенсивности от месяца к месяцу. Некоторые женщины могут испытывать боль в яичниках на разных сторонах тела каждый месяц, но это миф, что ваши яичники по очереди выделяют яйца.

Дискомфорт может длиться всего несколько мгновений, хотя некоторые женщины ощущают легкий дискомфорт в течение более длительных периодов времени. Вы также можете почувствовать жжение, вызванное выделением жидкости из фолликула при удалении яйцеклетки. Эта жидкость иногда вызывает раздражение слизистой оболочки живота или окружающей его области.Эти ощущения также могут сопровождать чувство тяжести внизу живота.

Боль в яичниках также может быть не связана с овуляцией. Узнайте, что еще может вызывать боль в яичниках.

Изменения температуры тела

Базальная температура тела (BBT) - это температура, которую вы имеете, когда вы впервые просыпаетесь утром до того, как вообще двигаетесь. Базальная температура вашего тела повышается примерно на 1 ° F или меньше в течение 24-часового окна после овуляции. Это вызвано секрецией прогестерона - гормона, который помогает слизистой оболочке матки становиться губчатой ​​и толстой при подготовке к имплантации эмбриона.

Если беременность не наступила, ваш BBT будет оставаться повышенным до тех пор, пока в вашем организме не начнется процесс менструации. Отслеживание вашего BBT может дать подсказки о вашей модели овуляции от месяца к месяцу, хотя этот метод не является надежным. Исследование, проведенное в 2000 году с участием более 200 женщин, показало, что позднюю овуляцию нельзя предсказать никаким методом и что ни один из симптомов овуляции, включая BBT, полностью не соответствует выделению яйцеклетки. График BBT также неэффективен для женщин, у которых даже немного нерегулярные периоды.

Изменения цервикальной слизи

Цервикальная слизь (ЦМ) состоит в основном из воды. Вызванный резким повышением уровня эстрогена, он меняется по консистенции во время вашего фертильного окна и может дать подсказку об овуляции.

Вырабатываемый железами шейки матки, CM является каналом, который помогает транспортировать сперму к яйцеклетке. Во время периода фертильности эта богатая питательными веществами скользкая жидкость увеличивается в объеме. Он также становится более тонким, эластичным по текстуре и прозрачным по цвету. CM часто называют консистенцией яичного белка в это время.

В дни, предшествующие овуляции, вы можете заметить больше выделений, чем обычно. Это вызвано увеличением объема CM.

В период максимальной фертильности CM может помочь сохранить сперматозоиды в живых до пяти дней, увеличивая ваши возможности для зачатия. Он также обеспечивает смазку при половом акте. Вы можете проверить консистенцию CM, проникнув во влагалище возле шейки матки и наблюдая за жидкостью, которую вы извлекаете на пальцах. Если он вязкий или липкий, возможно, у вас овуляция или приближается овуляция.

Изменения слюны

Эстроген и прогестерон изменяют консистенцию высушенной слюны до или во время овуляции, вызывая формирование паттернов. Эти узоры в высохшей слюне могут быть похожи на кристаллы или папоротники у некоторых женщин. Курение, еда, питье и чистка зубов - все это может замаскировать эти эффекты, что делает этот показатель менее чем окончательным.

Существует несколько различных типов наборов для прогнозирования овуляции в домашних условиях и домашних мониторов фертильности. Многие из них измеряют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче.Уровень ЛГ увеличивается за один-два дня до овуляции. Это известно как всплеск ЛГ.

Всплеск ЛГ обычно является хорошим предиктором овуляции. Однако у некоторых женщин может наблюдаться всплеск ЛГ без овуляции. Это вызвано состоянием, известным как синдром лютеинизированного неразорвавшегося фолликула.

Некоторые мониторы измеряют, отслеживают и сохраняют информацию об эстрогенах и лютеинизирующем гормоне в течение нескольких месяцев, чтобы определить характер овуляции. Это поможет вам открыть для себя самые плодотворные дни.Некоторые из этих мониторов требуют ежедневного анализа мочи, за исключением менструации.

Некоторые домашние тесты вводятся во влагалище перед сном и оставляются на ночь. Эти датчики измеряют температуру вашего тела и передают эти данные в приложение. Это сделано для того, чтобы легче было отслеживать ваш BBT.

Некоторые домашние тесты на фертильность позволяют анализировать качество спермы через эякулят, а также гормоны партнерши через мочу. Проверка мужской и женской фертильности может быть полезной для пар, пытающихся зачать ребенка.

Существуют также тесты, обеспечивающие смазку, не влияющую на сперматозоиды, и некоторые тесты, которые включают в себя индикаторы беременности, а также полоски мочи для тестирования овуляции.

Тесты на фертильность слюны на дому доступны, но не подходят для всех женщин. Они также довольно подвержены человеческим ошибкам. Они не определяют овуляцию, а вместо этого указывают, когда вы, возможно, приближаетесь к овуляции. Эти тесты наиболее эффективны, если проводить их ежедневно в течение нескольких месяцев, первым делом с утра.

Наборы для овуляции в домашних условиях могут быть полезны парам, пытающимся зачать ребенка, особенно если нет проблем с бесплодием.Каждый тест заявляет о высоком уровне успешности, но также дает понять, что человеческий фактор может быть фактором, снижающим эффективность. Важно помнить, что тесты для прогнозирования овуляции в домашних условиях не указывают на проблемы с бесплодием, которые не являются гормональными, например:

  • заблокированные фаллопиевы трубы
  • миомы
  • враждебная цервикальная слизь

Тесты спермы на дому также являются не окончательные показатели качества спермы.

Женщины с нерегулярными менструациями часто имеют нерегулярную овуляцию или вообще не овулируют.У вас также могут быть регулярные месячные, но при этом овуляция не наступит. Единственный способ окончательно определить, наступает ли у вас овуляция, - это пройти гормональный анализ крови у врача, например, у специалиста по бесплодию.

Рождаемость снижается с возрастом, но даже молодые женщины могут иметь проблемы с бесплодием. Поговорите со специалистом по фертильности, если у вас возникли проблемы с зачатием, если:

  • вы моложе 35 лет и не можете забеременеть в течение одного года после активных попыток
  • вы старше 35 лет и не можете забеременеть в течение шести месяцев после активной попытки попытки

Многие проблемы с бесплодием у любого из партнеров можно решить, не требуя дорогостоящих или инвазивных процедур.Помните, что чем дольше вы ждете, тем больше стресса или беспокойства вы можете испытывать каждый месяц. Если вы занимаетесь сексом в период фертильного периода и не забеременеете, вам не нужно ждать, чтобы обратиться за помощью.

Некоторые, хотя и не все женщины, испытывают симптомы овуляции. Овуляция - это часть вашего фертильного окна, но беременность в результате полового акта может наступить за пять дней до и через день.

Наборы для предсказания овуляции могут помочь, но не должны использоваться в течение длительного времени, если беременность не наступает.Есть много причин бесплодия, не связанных с овуляцией. Многие из них можно лечить или лечить при медицинской поддержке.

.

Как определять и отслеживать овуляцию

Что такое «Диаграмма температуры моего базального тела »?

Примечание. График вашего BBT показывает, когда и когда у вас произошла овуляция. Не тогда, когда вот-вот произойдет овуляция, как у opk.

Самый простой способ составить график BBT - использовать веб-сайт или приложение на телефоне. Тем не менее, вы все равно можете сделать это по старинке с помощью карандаша и листа бумаги, если хотите.Убедитесь, что у вас есть приличный термометр, который измеряет вашу температуру с точностью до десятых долей градуса. И выберите метод, который вы собираетесь использовать для измерения температуры, например оральный, вагинальный или ректальный, и продолжайте использовать этот метод.

Базальная температура тела - это температура тела в состоянии покоя. Убедитесь, что вы спите не менее четырех часов, прежде чем проверять свой BBT. Для достижения наилучших результатов измерьте температуру перед тем, как встать с постели. По мере движения, еда или питье могут изменять температуру вашего тела.Запишите эту температуру.

Лучше всего измерять температуру примерно в одно и то же время каждый день. Некоторые женщины ставят будильник, чтобы получить максимально точные результаты. Сон на несколько часов дольше обычного может немного поднять температуру вашего тела.

Делайте это каждый день цикла. Перед овуляцией ваш BBT будет как минимум на 0,3 градуса по Цельсию (или 0,5 градуса по Фаренгейту) ниже, чем после овуляции (это называется фолликулярной фазой).Конечно, есть и другие факторы, которые могут вызвать повышение или понижение температуры, например, слишком жарко или холодно в вашей комнате, сон с открытым ртом, болезнь и т. Д. Поэтому ваш график, скорее всего, не будет выглядеть «идеальным».

Это повышение температуры связано с выработкой прогестерона после овуляции. Ваша температура будет повышаться и оставаться на высоком уровне в течение нескольких дней (это называется лютеиновой фазой). Довольно часто ваша температура падает до температуры до овуляции непосредственно перед менструацией или прямо в день менструации.

Какой термометр мне использовать?

Чтобы упростить задачу и, возможно, немного дороже, вы можете приобрести так называемый «базальный термометр». Эти термометры цифровые и могут показывать до десятой или сотой градуса.

Большинство термометров можно использовать орально, вагинально или ректально. Однако, выбрав метод измерения температуры, не забывайте придерживаться этого метода каждый день.

Примечание. Обычный цифровой термометр, вероятно, будет достаточно точным для определения овуляции.

Веб-сайты, которые помогут вам записать базальную температуру тела (BBT)

Как мне прочитать результаты моего графика BBT ?

Изучив базальную температуру тела, вы увидите в основном более низкие температуры во время фолликулярной фазы. Возможно, со странным скачком или падением температуры. День овуляции - это последняя низкая температура. После овуляции ваша температура поднимется выше, чем была раньше, и вы войдете в свою лютеиновую фазу.Эти высокие температуры должны оставаться высокими в течение как минимум трех дней, чтобы определить, произошла ли овуляция.

.

Что такое овуляция? График цикла, Боль и другие симптомы и M

Овуляция - это часть вашего менструального цикла. Это происходит, когда яйцеклетка выходит из яичника.

Когда яйцеклетка высвобождается, она может оплодотворяться, а может и не оплодотворяться. В случае оплодотворения яйцеклетка может попасть в матку и имплант, чтобы развиться во время беременности. Если не оплодотворять, яйцеклетка распадается и слизистая оболочка матки теряется во время менструации.

Понимание того, как происходит овуляция и когда она происходит, может помочь вам достичь или предотвратить беременность.Это также может помочь вам диагностировать определенные заболевания.

Надвигающаяся овуляция может вызвать прилив выделений из влагалища. Эти выделения часто прозрачные и эластичные - они могут даже напоминать сырые яичные белки. После овуляции ваши выделения могут уменьшиться в объеме и казаться более густыми или мутными.

Овуляция также может вызывать:

  • легкое кровотечение или кровянистые выделения
  • болезненность груди
  • усиление полового влечения
  • боль в яичниках, характеризующаяся дискомфортом или болью на одной стороне живота, также называемая миттельшмерц

Не все испытывают симптомы с овуляция, поэтому эти признаки считаются второстепенными при отслеживании вашей фертильности.

Ваш менструальный цикл сбрасывается в день начала менструального цикла. Это начало фолликулярной фазы, когда яйцеклетка созревает и позже высвобождается во время овуляции, примерно на 14 день.

После овуляции наступает лютеиновая фаза. Если беременность наступает во время этой фазы, гормоны будут препятствовать потере слизистой оболочки во время менструации. В противном случае поток начнется примерно на 28 день цикла, начиная со следующего цикла.

Вкратце: овуляция обычно происходит в середине менструального цикла.

Да. Некоторые люди могут овулировать более одного раза за цикл.

Одно исследование, проведенное в 2003 году, показало, что у некоторых может даже быть возможность овуляции два или три раза за определенный менструальный цикл. Не только это, но и в интервью NewScientist ведущий исследователь сказал, что 10 процентов участников исследования фактически произвели два яйца за один месяц.

Другие люди могут выделять несколько яйцеклеток во время одной овуляции естественным путем или как часть репродуктивной помощи. Если обе яйца оплодотворены, такая ситуация может привести к появлению разнояйцевых близнецов.

Нет. Хотя яйцеклетка может быть оплодотворена только через 12–24 часа после ее высвобождения, в идеальных условиях сперма может жить в репродуктивных путях до 5 дней. Итак, если вы занимаетесь сексом в дни, предшествующие овуляции, или в день самой овуляции, вы можете забеременеть.

Шесть дней до овуляции включительно - это так называемое «окно фертильности». Опять же, это период времени, когда половой акт может привести к беременности.

Сперма может ждать несколько дней в фаллопиевых трубах после полового акта, чтобы оплодотворить яйцеклетку, когда она наконец выйдет.Как только яйцеклетка попадает в маточные трубы, она живет около 24 часов, прежде чем ее нельзя будет оплодотворить, и тем самым закончится период фертильности.

Хотя наиболее точные способы подтвердить овуляцию - это ультразвуковое исследование в кабинете врача или гормональные анализы крови, существует множество способов отслеживать овуляцию в домашних условиях.

  • График базальной температуры тела (BBT). Это включает в себя измерение вашей температуры базальным термометром каждое утро в течение всего цикла для регистрации ее изменений.Овуляция подтверждается после трехдневного повышения температуры по сравнению с исходным уровнем.
  • Наборы для прогнозирования овуляции (OPK). Они обычно продаются без рецепта в вашей аптеке на углу. Они обнаруживают присутствие ЛГ в моче. Овуляция может произойти в течение следующих нескольких дней после того, как линия результата станет темнее или темнее контрольной.
  • Мониторы фертильности. Они также доступны на внебиржевом рынке. Это более дорогой вариант, некоторые продукты стоят около 100 долларов.Они отслеживают два гормона - эстроген и ЛГ - чтобы помочь определить шесть дней вашего фертильного окна.

Трудно сказать, какой метод действительно работает лучше, чем другой.

На отображение BBT может повлиять ряд факторов, влияющих на температуру вашего тела, например болезнь или употребление алкоголя. В одном исследовании составление графиков точно подтвердило овуляцию только в 17 из 77 случаев. Имейте в виду, что за год «обычного» использования от 12 до 24 человек из 100 забеременеют при использовании таких методов повышения осведомленности о фертильности, как составление графиков, для предотвращения беременности.

Мониторы фертильности, с другой стороны, могут увеличить ваши шансы на беременность всего за один месяц использования. Тем не менее, эти инструменты могут работать не для всех.

Поговорите с врачом о возможных вариантах, если вы:

  • приближаются к менопаузе
  • недавно начали менструальный цикл
  • недавно изменили методы гормональной контрацепции
  • недавно родили

Вам нужно заняться сексом только один раз во время вашего фертильного окна для достижения беременности.Пары, которые активно пытаются зачать ребенка, могут повысить свои шансы, занимаясь сексом каждый день или через день в период фертильного периода.

Лучшее время для беременности - это два дня до овуляции и день самой овуляции.

Если вы хотите предотвратить беременность, важно использовать противозачаточные средства в период фертильного периода. Хотя барьерные методы, такие как презервативы, лучше, чем отсутствие защиты вообще, вы можете быть спокойнее, используя более эффективный метод.

Ваш врач или другой поставщик медицинских услуг расскажет о возможных вариантах и ​​поможет найти лучший подход.

Если яйцеклетка оплодотворена, она начинает процесс деления на две клетки, затем на четыре и так далее, пока не станет 100-клеточной бластоцистой. Бластоциста должна успешно имплантироваться в матку, чтобы наступила беременность.

После присоединения гормоны эстроген и прогестерон способствуют утолщению слизистой оболочки матки. Эти гормоны также посылают в мозг сигналы не сбрасывать слизистую оболочку, чтобы эмбрион мог продолжить свое развитие в плод.

Если яйцеклетка не оплодотворяется спермой в течение данного менструального цикла, яйцеклетка распадается. Гормоны сигнализируют организму избавиться от слизистой оболочки матки в период менструального цикла, который длится от двух до семи дней.

Если вы отслеживаете овуляцию от одного месяца к другому, вы можете заметить, что у вас либо не происходит регулярная овуляция, либо, в некоторых случаях, овуляция вообще отсутствует. Это повод поговорить с врачом.

Хотя стресс или диета могут влиять на точный день овуляции от месяца к месяцу, существуют также заболевания, такие как синдром поликистозных яичников (СПКЯ) или аменорея, которые могут сделать овуляцию нерегулярной или полностью прекратить.

Эти состояния могут вызывать другие симптомы, связанные с гормональным дисбалансом, включая избыточное оволосение на лице или теле, угри и даже бесплодие.

Если вы хотите забеременеть в ближайшем будущем, подумайте о предварительной встрече с врачом или другим медицинским работником.

Они могут ответить на любые ваши вопросы об овуляции и отслеживании, а также посоветуют, как рассчитать время полового акта, чтобы увеличить ваши шансы.

Ваш поставщик медицинских услуг также может определить любые состояния, которые могут вызывать нерегулярную овуляцию или другие необычные симптомы.

.

Симптомы, насколько это часто и почему это происходит

Эта статья также доступна на: português, español

Вы когда-нибудь замечали спазмы или боли в нижней части живота? Произошло ли это за пару недель до менструации? Это могла быть овуляция.

Боль при овуляции, иногда называемая mittelschmerz, , может ощущаться как острая или как тупая судорога и возникает на той стороне живота, где яичник выпускает яйцеклетку (1–3). Обычно это происходит за 10–16 дней до начала менструации, не опасно и обычно протекает в легкой форме.Обычно это длится несколько часов, а у некоторых людей может длиться несколько дней.

Отслеживание боли при овуляции в приложении Clue может помочь вам определить, когда ее ожидать.

Исследование Clue показало, что каждый третий человек регулярно отслеживает боль при овуляции.

Текущее исследование, проводимое сотрудником Clue Рубеном Арсланом из Института Макса Планка, показало, что примерно каждый третий человек, а точнее 36%, регулярно отслеживает боль при овуляции с помощью Clue. (Это относится к пользователям Clue, которые не принимают гормональные противозачаточные средства, которые отслеживают относительно стабильно).

Другие интересные данные о боли при овуляции:

  • Люди часто не ощущают ее в каждом цикле. Это похоже на то, что было обнаружено в других небольших исследованиях.

  • Люди, отслеживающие боль при овуляции, часто сообщают о боли примерно в половине своих циклов. Другие сообщают об этом в каждом цикле.

  • Большинство людей отслеживают боль при овуляции только в течение одного дня за цикл, но некоторые отслеживают ее в течение двух или более дней.

Может ли боль при овуляции помочь предсказать время овуляции?

Статистически время наступления боли при овуляции, отслеживаемое в Clue, кажется довольно многообещающим в качестве предиктора овуляции.Это не значит, что вы должны пока включить его в свой метод определения фертильности, но это интересно исследователям.

В соответствии с предыдущими исследованиями, в которых использовалось УЗИ для определения дня овуляции, человек в Clue чаще всего отслеживали овуляционную боль в тот день, как раз до предполагаемая овуляция . Это может быть дополнительным открытием в поддержку одной теории, объясняющей, почему возникает боль при овуляции - давления роста фолликулов (мы опишем это ниже).Но необходимы дополнительные исследования, чтобы знать наверняка.

Другие отслеживают овуляционную боль по в тот же день , как и их предполагаемая овуляция в Clue, или за пределами этого окна. Время овуляции оценивается с помощью тестов на лютеинизирующий гормон (ЛГ) или задним числом по дате начала следующей менструации. Оба эти метода могут быть неточными (золотым стандартом считается ультразвук).

Это самый большой набор данных о боли при овуляции, который когда-либо был включен в исследование.

Это самый большой набор данных о боли при овуляции, который когда-либо был включен в исследование. Увидеть, что совпадает с исследованиями на малых выборках или отличается от них, - это новое и захватывающее занятие, которое поможет подготовить почву для будущих результатов. Спасибо всем пользователям Clue, которые вносят свой вклад в это исследование посредством отслеживания.

Как лечить боль при овуляции

Официальных рекомендаций по лечению боли при овуляции не существует, и для большинства людей она недостаточно болезненна или слишком кратковременна, чтобы беспокоиться о обезболивании.

Если это не ваш случай, вам может помочь обезболивающее, отпускаемое без рецепта. Горячий компресс или ванна также могут облегчить боль некоторым людям. Если боль достаточно сильная, поговорите со своим врачом. Гормональные препараты иногда используются, чтобы остановить овуляцию, если другие методы не помогли, и боль мешает повседневной жизни человека.

Что вызывает боль при овуляции?

Исследователи до сих пор точно не знают, что вызывает боль при овуляции.Попытки ответить на этот вопрос в медицинской литературе относятся к середине 1800-х годов. Спустя более века ответ все еще неясен.

Вот несколько версий причины.

Напряжение растущего фолликула на яичнике и воспалительная реакция, вызываемая растяжением (4).

Фолликулы - это мешочки, в которых находятся ваши яйца. Обычно они вырастают примерно до двух сантиметров в диаметре, прежде чем попадают в маточную трубу (5–8). Простагландины (те же воспалительные соединения, которые участвуют в менструации) вырабатываются при сокращении яичниковой мышцы вокруг растущего фолликула, что может вызвать боль.

Исследования, в которых использовался ультразвук для определения времени овуляции, показали, что боль при овуляции обычно ощущалась примерно во время пика лютеинизирующего гормона (ЛГ), примерно за 24–48 часов до овуляции (4). Боль приходила и уходила до разрыва фолликула. Это было оспорено в других исследованиях.

Само по себе выделение яйцеклетки также является воспалительным явлением, но не считается вероятным источником боли при овуляции. Простагландины могут способствовать высвобождению яйцеклетки, поскольку ткань фолликула разрушается, чтобы яйцеклетка могла пройти (9).Исследования показали, что прием высоких доз противовоспалительных обезболивающих, приводящих к овуляции, может фактически предотвратить ее (10).

Раздражение брюшной полости кровью фолликула при его разрыве с выходом яйцеклетки (1).

Ультразвуковое исследование в одном исследовании показало, что в 2 из 3 циклов в брюшной полости было видно 5 мл жидкости. Эти циклы с большей вероятностью были связаны с болью при овуляции. Предполагается, что «жидкость» является кровью и выделяется, когда фолликул выпускает яйцеклетку.Они обнаружили, что эта жидкость может быть видна в течение двух дней после овуляции (1).

Была также теория, согласно которой спазмы в матке, фаллопиевых трубах или толстом кишечнике вызывают боль (4), но это в значительной степени игнорировалось.

Как узнать, чувствуете ли вы боль при овуляции

  1. Отслеживайте ее время в соответствии с вашим циклом

Некоторые люди впервые чувствуют боль при овуляции, когда у них впервые начинается менструация. Для других это начинается в более позднем возрасте, но чаще всего встречается у людей в возрасте до 30 лет (3).

У некоторых людей боль при овуляции возникает примерно в одно и то же время каждого цикла (когда это действительно происходит). Для других это более нерегулярно. Это зависит от регулярности овуляции. О боли обычно сообщают незадолго до овуляции.

У некоторых людей боль при овуляции также сопровождается кровотечением при овуляции (3).

4,8

более 2 млн оценок

4,8

более 2 млн оценок

2. Отслеживайте, чувствуете ли вы ее с левой стороны, с правой стороны или с обеих сторон.

Боль при овуляции обычно ощущается на той стороне яичника, которая в этот цикл выделяет яйцеклетку.

Примерно у половины женщин овуляция чередуется между левым и правым яичником (11), что может объяснить, почему некоторые люди сообщают, что овуляция чередуется из стороны в сторону (3).

В другой половине овуляция более случайна, что означает, что она не идет туда-сюда. Даже в этом случае каждый яичник обычно овулирует так же, как и другой в целом (11).

Большинство людей ощущают боль с одной или другой стороны, но другие сообщают, что ощущают ее с обеих сторон одновременно, но с большей болью с одной стороны, чем с другой (12).Люди также сообщали о одинаковой боли при овуляции с обеих сторон в некоторых циклах, что, возможно, указывает на циклы, в которых каждый яичник выпускает свою собственную яйцеклетку.

Узнай о своем теле и женском здоровье

Привет, я Стеф! Я буду отправлять вам познавательные и развлекательные истории о женском здоровье, а также поделюсь советами и рекомендациями, которые помогут максимально эффективно использовать ваше приложение Clue!

Некоторые люди могут только когда-либо чувствовать боль с той или иной стороны, так как возможно, что только один яичник является источником боли.Одно раннее (читай: жуткое, отвратительное) исследование показало, что боль иногда разрешалась на ранних этапах лечения, когда хирургическим путем удалялся единственный яичник (3). Существует теория, что у некоторых людей могут быть спайки только на одном из двух яичников (2). Спайки могут каким-то образом ограничивать фолликулы или яичники, и когда происходит всплеск ЛГ, вызывающий овуляцию, ощущается боль.

3. Отслеживайте, как долго это происходит

Большинство людей сообщают, что их боль при овуляции длится от 6 до 12 часов (4).В Clue большинство людей, отслеживающих боль при овуляции, делают это только в течение одного дня. Другие отслеживают это в течение двух или более дней, но трудно понять, в какой степени играют роль другие факторы, например, овуляторная боль из-за эндометриоза.

4. Отслеживайте ощущение или степень тяжести

Ощущения или боль при овуляции столь же уникальны, как и человек, который ее испытывает. Для некоторых это не больно, а просто неудобно - некоторые описывают это как чувство полноты или напряжения (3).Для других это описывалось как спазматическое, резкое, тупое и прерывистое. Для большинства он мягкий, но более острый и болезненный для других (1,3).

Вы можете отслеживать тяжесть боли при овуляции, используя опцию пользовательских тегов в Clue.

Другие причины боли в общей области яичников

Аппендицит, внематочная беременность или осложнения кисты яичника могут иметь симптомы, похожие на боль при овуляции, но имеют тенденцию быть более серьезными и неожиданными. Эти состояния требуют немедленной медицинской помощи.Продолжающаяся тазовая боль может быть признаком состояния или инфекции, например воспалительного заболевания органов малого таза или эндометриоза, которые также требуют лечения или контроля со стороны врача.

У людей с кистами яичников фолликулы увеличиваются в размерах и могут разорваться. Разрывы кисты яичников похожи на овуляцию, но они связаны с нерегулярной овуляцией, связаны с аномально большими кистами и имеют тенденцию быть более серьезными. Разрыв вызывает умеренную или сильную боль и может привести к другим осложнениям (13).Кисты яичников не редкость и могут быть вызваны некоторыми типами гормональных противозачаточных средств, такими как гормональные ВМС (14, 15). Для лечения стойких кист яичников иногда используются другие типы гормональных противозачаточных средств, которые останавливают овуляцию. Поговорите со своим врачом о любой умеренной или сильной боли в животе.

.

Смотрите также