Как лечить раннюю овуляцию


Ранняя овуляция: причины, симптомы, лечебные меры

Примерно в середине каждого цикла у женщин происходит особенный процесс, называемый овуляцией, который считается самым значимым из всех этапов менструального цикла. Но иногда случаются некоторые отклонения, и овуляция наступает не в середине цикла, а сразу после месячных, т. н. ранняя овуляция. Наличие подобных отклонений может несколько затруднить наступление зачатия, ведь именно на овуляторный период и приходится это важное событие.

Понятие овуляции

Овуляцией принято называть специфический физиологический процесс, для которого характерно высвобождение женской клетки из яичника вследствие фолликулярного разрыва. На первом этапе цикла под влиянием ФСГ фолликул растет, достигая примерно 2 см, после чего происходит разрыв, и клетка высвобождается в брюшную полость – наступает овуляторный период. Затем, спустя примерно сутки, начинается лютеинизирующая фаза, когда яйцеклетка начинает продвигаться по трубе в полость маточного тела. Если произошло оплодотворение, то клетка вживляется в маточную стенку, если же зачатия не было, то клетка гибнет в фаллопиевой трубе.

Весь процесс управляется гипоталамусом – небольшим головномозговым центром, расположенным в промежуточном мозге. Иногда овуляторный период приходится на более ранние сроки, т. е. яйцеклетка покидает яичник практически сразу после окончания месячных, примерно на 8-10 сутки цикла. Тогда диагностируется ранняя овуляция, которая чаще всего случается по причине гормональных сбоев, возникающих на фоне множества факторов.

Почему овуляторный период наступает раньше времени

Мировое ученое сообщество пока не имеет единого мнения относительно конкретных причин такого явления, как ранняя овуляция. Многие считают, что причина обуславливается случайным характером. Опытные гинекологи придерживаются мнения, что причины ранней овуляции скрываются в гормональном дисбалансе. В целом причины, почему начинается ранний овуляторный период, сводятся к таким факторам:

  • Психоэмоциональные нарушения;
  • Нарушения баланса эстрогенового и прогестеронного гормона, а также лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормона, т. е. гормональные сбои;
  • Частые стрессовые состояния, нервные перенапряжения, эмоциональное истощение и пр.;
  • Дисфункциональные нарушения надпочечниковой коры;
  • Избыточный гонадотропиновый синтез в передней гипофизарной доле;
  • Воспалительные поражения в репродуктивной системе;
  • Инфекционное поражение бактериального или вирусного происхождения;
  • Неясная этиология раннего выхода яйцеклетки;
  • Применение некоторых медпрепаратов и злоупотребление алкоголем, никотиновая зависимость;
  • Перемена климатических условий;
  • Простудные и гриппозные состояния;
  • Аборт и его последствия;
  • Занятость на вредных производствах;
  • Интенсивные тренировки;
  • Нарушенный режим дня и сна.

Подобные факторы вполне могут спровоцировать разного рода нарушения баланса. Кроме того, каждый фактор может повлиять и на прочие системы организмы. Характерным примером подобного воздействия является низкий иммунный статус, что приводит к разного рода инфекционным и вирусным патологиям. Поэтому, чтобы избежать подобного, рекомендуется избегать таких факторов, которые могут повлиять на овуляцию.

На протяжении жизни у женщины периодически наблюдаются овуляторные сдвиги в разные стороны, т. е. может наступить не только преждевременный, но и поздний выход женской клетки. Также бывает, что в один цикл может не созреть ни одной клетки (ановуляция), либо выходят сразу две. Если же регулярно происходит ранний выход яйцеклетки, то подобная картина считается отклонением от нормы. Если же овуляция лишь единожды пришла раньше времени, то такое явление патологией не считается.

Чем опасна преждевременная овуляция

В целом специалисты считают, что в таком явлении, как ранняя овуляция, нет ничего опасного и страшного, кроме как неожиданной беременности у девушек, которые предохраняются методом расчета овуляции, т. е. предохраняются при половой близости в «опасные» дни. Но иногда преждевременное созревание может свидетельствовать о наличии серьезных проблем со здоровьем.

Помимо этого, преждевременное наступление овуляторного периода может крайне отрицательно повлиять на возможности зачатия. Проще говоря, если женщина давно пытается зачать, высчитывает благоприятные дни, совершает в эти дни половые контакты без предохранения, то у нее, скорее всего, забеременеть не получится. Дело в том, что календарный метод расчета предполагает наступление овуляторного этапа примерно в середине цикла.

Если происходящий преждевременно овуляторный период обусловлен разного рода нарушениями в органической деятельности, то требуется гинекологическое вмешательство. В ряде случаев для коррекции овуляции необходимо применение гормональных препаратов. Но достаточно часто овуляция раньше времени возникает вследствие индивидуальных внутриорганических особенностей.

Признаки раннего овуляторного периода

Когда яйцеклетка уже созрела и готова к выходу, то в эндокринной системе происходят характерные гормональные колебания, которые проявляются в повышенном содержании фолликулостимулирующего и пролактинового гормона. На фоне подобных изменений возникает немало характерных проявлений, которые может заметить любая женщина, если она более внимательно прислушается к своему организму. Итак, признаки ранней овуляции:

  1. Тянущая болезненность в зоне матки;
  2. Повышенное газообразование;
  3. Гиперчувствительность сосков;
  4. Наливание груди, ее болезненность;
  5. Внезапные перепады настроения от печали и отчаяния до радости и веселья;
  6. Изменяются выделения слизи из влагалища, они становятся тягучими и обильными;
  7. Заметно усиливается половое влечение, сама природа указывает женщине, что она готова к продолжению рода.

Как ранняя овуляция может отразиться на зачатии

Овуляторный этап с зачатием имеют достаточно тесную взаимосвязь. Зачатие не может произойти, если не будет овуляции. Поскольку этот период занимает достаточно непродолжительное время, то и зачатие может произойти исключительно в эти дни, а также при половой связи за пару дней до овуляции. Если же в опасные дни секса нет, то с зачатием малыша могут возникнуть определенные трудности.

Преждевременный выход клетки может привести к нежелательной беременности, равно как и стать причиной бесплодия, из-за того, что у женщины будет достаточно сложно определить овуляторный пик, а, значит, и вычислить наиболее благоприятные дни для беременности. Даже при регулярных месячных овуляция может быть преждевременной. Подобное нарушение достаточно часто наблюдается у недавно родивших пациенток, которые вскармливают малыша грудью. Поэтому гинекологи рекомендуют таким мамочкам ответственно подойти к вопросу контрацепции, выбрав препараты, допустимые при лактации, чтобы избежать неожиданной беременности.

Ранний выход яйцеклетки и беременность

Постоянный контроль за месячными предоставляет женщине картину состояния репродуктивной системы пациентки. Если клетка из фолликула вышла, а беременность не произошла, то не нужно сразу подозревать патологию, зачастую подобное явление вполне нормально. Беременность при ранней овуляции вполне реальна. Если она произойдет, то это будет говорить, что зачатие произошло не в середине цикла, а несколько ранее. Причем в единичных случаях вполне возможно наступление двух овуляторных периодов в течение одного цикла. Подобное возможно, если яйцеклетки в разное время цикла созрели в двух яичниках.

Совсем не редкость – отсутствие овуляторного этапа в течение цикла. Но это не патология. Опасаться стоит, если на протяжении нескольких циклов наблюдается отсутствие овуляций. Такие признаки могут указывать на патологию репродуктивных функций, поэтому необходима помощь специалиста.

Методы вычисления овуляции

Вычислить овуляторный период можно различными методами. К примеру, самым доступным способом и самым достоверным считается использование тест-полосок. Подобный способ наиболее приемлем для пациенток с регулярным циклом. Если же месячные приходят в разное время, то ориентировочно сложно предположить дни овуляции. Подобные тесты достаточно дорогие, поэтому проводить их ежедневно невозможно. Но если финансовая состоятельность позволяет, то при ежедневном тестировании в определенные дни можно увидеть две ярких полоски. Когда на тесте они будут максимально яркими, тогда и произошла овуляция.

Если же цикл нерегулярен, то лучше воспользоваться базальными измерениями, которые необходимо вести на протяжении нескольких месяцев. Затем, сопоставив графики, можно определить, может ли быть преждевременное наступление овуляторного периода, либо он приходит позднее обычного. Температуру измеряют в одно время, по утрам. Вставать с кровати нельзя, градусник готовьте с вечера, заранее его встряхнув.

Также достоверным методом считается ультразвуковая диагностика, которая позволяет вести наблюдение за процессом фолликулярного созревания. Лучше исследование производить вагинальным путем, начиная с седьмого дня цикла, повторяя процедуру через каждые двое суток.

Лечение

Восстановление прежнего режима овуляции вполне возможно.

  • Для этого пациенткам назначается гормонотерапия.
  • Но проблема в том, что многие пациентки не придают серьезного значения, если овуляция сдвинулась хотя бы на пять дней раньше или позже нормы. А ведь ранняя овуляция требует обращения к специалистам.
  • Пациенткам, у которых обнаружены подобные отклонения, часто назначаются гормональные инъекции в зону пупка или живот.
  • В период терапии происходит постоянный контроль эстрогенового уровня, прогестеронов и прочих гормонов.

До лечения пациентка проходит полное обследование, чтобы исключить вероятные противопоказания к терапии гормонами, а также для выявления настоящей причины отклонения и назначения максимально эффективного лечения.

Профилактические мероприятия

Чтобы избежать подобного отклонения, нужно избегать ранней овуляции причины. Также надо полностью изменить свою жизнь, отказавшись от табакокурения, ограничив прием спиртного, откорректировав распорядок дня, режимы отдыха, работы и сна. Кроме того, пациентке надо избегать стрессово-конфликтных ситуаций и переутомления, снимать нервное напряжение и пр. Прием витаминов, активная жизнь и укрепление иммунной защиты могут стать серьезной профилактической мерой против вероятного овуляторного сдвига в любую его сторону.

Ранняя овуляция и беременность: причины, симптомы и лечение

Что считается ранней овуляцией?

Ранняя овуляция - это когда женщина выпускает яйцеклетку из одного из своих яичников задолго до ожидаемого срока.

По некоторым причинам женщин учили, что овуляция происходит прямо в середине менструального цикла на 14-й день, и если у вас, например, 28-дневный цикл, вы можете подумать, что это правда.

Это не всегда так. Овуляция может наступить рано или даже поздно.В общем, овуляция может произойти между 12–16 днями даже у женщин с 28-дневным менструальным циклом.

Известно, что у женщин с слишком ранней овуляцией фолликулярная фаза короткая.

Фолликулярная фаза - это первая половина менструального цикла. Это время с первого дня менструации до дня овуляции.

Обычно фолликулярная фаза длится 12-16 дней. Именно на этом этапе яйцо растет и созревает.

Ранняя овуляция означает, что ваша фолликулярная фаза длится менее 12 дней, что означает, что у вас короткая фолликулярная фаза.И у вас могут быть проблемы с беременностью.

Яйца, выпущенные во время цикла преждевременной овуляции, могут быть не полностью созревшими. Эти незрелые яйца имеют низкое качество и будут иметь проблемы с оплодотворением.

Можете ли вы овулировать в начале цикла?

Да, это возможно.

Если вы пытаетесь зачать ребенка, постоянная слишком ранняя овуляция может привести к проблемам с фертильностью.

Под слишком ранней овуляцией я подразумеваю овуляцию менее чем на 12-й день вашего месячного цикла.

Овуляция в период с 12 по 16 день является нормальным явлением, а оплодотворение возможно, поскольку яйца, образующиеся во время этой нормальной овуляции, созрели.

Причины преждевременной овуляции

Итак, давайте выясним, что вызывает овуляцию раньше положенного срока?

Гормональный дисбаланс:

Гормональный дисбаланс может нарушить продолжительность менструального цикла женщины.

Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) вызывает созревание яйцеклетки в яичнике, а лютеинизирующий гормон (ЛГ) вызывает высвобождение созревшего яйца из яичника.

Гипоталамус и гипофиз отвечают за регулирование уровней ФСГ и ЛГ, вырабатываемых в начале менструального цикла.

Любой недостаток или избыток ФСГ и ЛГ может привести к овуляторной дисфункции.

Высокий уровень ФСГ связан с слишком ранней овуляцией и короткой лютеиновой фазой

Сокращение яичников:

Обычно женщины рождаются со всеми яйцеклетками, которые они когда-либо выделяли. С самого рождения женщины рождаются примерно с 2 миллионами яйцеклеток.

Во время каждого менструального цикла сотни этих яйцеклеток умирают, потому что созревает только одна, за исключением случаев гиперовуляции женщины, то есть высвобождения более одной яйцеклетки во время овуляции.

Согласно исследованию, ученые обнаружили, что женщины теряют более 90% своих яйцеклеток к 30 годам.

Когда женщина приближается к менопаузе, организм вырабатывает больше фолликулостимулирующего гормона, чтобы компенсировать сокращение количества яйцеклеток. Этот избыток ФСГ приводит к более ранней овуляции и короткой фолликулярной фазе.

Короткая фолликулярная фаза:

Постоянно короткая фолликулярная фаза каждый месяц вызывает бесплодие в долгосрочной перспективе.

Как обсуждалось ранее, яйцеклетки, образующиеся в короткой фолликулярной фазе, обычно являются незрелыми и испытывают трудности с оплодотворением или имплантацией в матку.

Укорочение первой части менструального цикла является основной причиной слишком ранней овуляции и бесплодия

Курение:

Согласно исследованиям, курение вызывает проблемы с овуляцией и, таким образом, влияет на женскую фертильность.

Исследование показывает, что у женщин, которые много курят не менее 20 сигарет в день, короткие менструальные циклы.

На репродуктивное здоровье женщины могут влиять токсины, содержащиеся в сигаретном дыме.

Постоянное воздействие сигаретного дыма может повлиять на работу гормонов.

Сильное употребление алкоголя

Сильное употребление алкоголя связано как с ранним наступлением овуляции, так и с короткой фолликулярной фазой.

Кофеин:

Потребление кофеина также влияет на репродуктивное здоровье женщины и гормоны.

Согласно опубликованным исследованиям, чрезмерное потребление кофеина может привести к короткой фолликулярной фазе и, следовательно, к более ранней, чем обычно, овуляции.

ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ овуляции раньше, чем обычно / обычно

Чтобы узнать, есть ли у вас короткая фолликулярная фаза, рекомендуется контролировать свой цикл в течение 3 месяцев.

Если у вас 28-дневный цикл, вы должны ожидать овуляцию между 12 и 16 днями. Если у вас 30-дневный цикл, следует ожидать овуляции между 13-17 днями.

Если у вас появился какой-либо из этих признаков овуляции всего через несколько дней после окончания менструации, то, скорее всего, у вас овуляция раньше, чем обычно:

  1. Изменения цервикальной слизи
  2. Уровни ЛГ в моче
  3. Нежность груди
  4. Повышение базальной температуры тела
  5. Положительный сигнал с помощью наборов для прогнозирования овуляции
  6. Нежность груди
  7. Повышение базальной температуры тела
  8. Повышенное половое либидо
  9. Судороги при овуляции

Помните, что овуляция бывает только один раз раньше, чем обычно.Постоянная слишком ранняя овуляция в течение 3 месяцев подряд может привести к проблемам с фертильностью.

Почему у меня ранние месячные?

Менструация обычно наступает примерно через 2 недели после овуляции. Но если у вас период раньше, чем ожидалось, это может быть вызвано одной из следующих причин:

  1. Стресс
  2. Овуляция до того, как полностью созреет яйцо, и короткая Лютеиновая фаза
  3. Внезапная потеря веса или внезапное увеличение веса
  4. Утро после Таблетка
  5. Противозачаточные
  6. Заболевания, передающиеся половым путем
  7. Изменение повседневной активности

Ранняя овуляция и беременность

Каковы шансы на беременность при ранней овуляции?

Если вы овулируете в начале менструального цикла, ваши шансы забеременеть или получить BFP (Big Fat Positive) уменьшаются, потому что яйца, вырабатываемые, когда ваша овуляция наступает слишком рано, являются незрелыми.

Незрелые яйца испытывают трудности с оплодотворением и имплантацией по сравнению с яйцами, которые высвобождаются, когда они полностью созрели.

Какое у меня качество яйца, если я овулировал рано?

Яйца, произведенные в цикле, когда вы овулировали раньше, например, предположим, что вы овулировали на 8-й, 9-й или 10-й день менструального цикла.

Эти яйца низкого качества, потому что они не созрели должным образом.

Если яйцо не успевает вырасти и развиваться, оно не созреет полностью к моменту выпуска.

Овуляция в начале цикла обычно приводит к плохому оплодотворению из-за более низкого качества произведенных яиц

Ваши шансы забеременеть уменьшаются, но не исключены.

Ранняя овуляция - признак уменьшения овариального резерва. Чем меньше у вас яиц, тем раньше наступит овуляция.

Слишком ранняя овуляция после выкидыша

Время от времени в течение менструального цикла женщины могут рано овулировать.

Если у вас только что случился выкидыш, и вы пытаетесь забеременеть, рекомендуется дождаться завершения одного полного цикла, прежде чем пытаться.

Если раньше у вас была нормальная овуляция, но после выкидыша у вас постоянно овуляция происходит раньше, чем обычно. Это может быть вызвано стрессом, факторами окружающей среды или даже гормональным дисбалансом.

Вам следует увидеться с врачом для сдачи анализов.

Согласно исследованию, выкидыши связаны с короткой фолликулярной фазой.

Статья по теме: Спазмы после овуляции

Лечение преждевременной овуляции

Большинство проблем с бесплодием у женщин возникает из-за проблем и нарушений овуляции.

Прежде чем приступить к лечению этого типа проблемы овуляции, желательно, чтобы вам был поставлен правильный диагноз, обратившись за медицинской помощью.

Витекс - это натуральное растение, способствующее плодородию, которое используется для лечения проблем с ранней овуляцией, включая лечение короткой фолликулярной фазы и нормализацию лютеиновой фазы.

Витекс также используется для лечения гормонального дисбаланса.

  • Сократите потребление алкоголя и кофеина

Исследования связывают чрезмерное потребление алкоголя и кофеина с ранним периодом и более ранней овуляцией.

Если у вас проблемы с овуляцией, вам следует сократить потребление алкоголя и кофеина.

Если вы выкуриваете более 20 палочек в день, рекомендуется отказаться от курения.

Курение сигарет вызывает гормональный дисбаланс, а также другие нарушения овуляции.

  • Сон в отсутствие света

Клинические исследователи обнаружили, что сон в темноте положительно влияет на овуляцию.

Сон в отсутствие света способствует овуляции:

  • Реверсивный ановулятор
  • Регулирует уровень ФСГ, который отвечает за слишком раннюю овуляцию
  • Женщины с предыдущими выкидышами могут перенести беременность до полного срока
  • Регулируют и усиливают менструальный цикл цикл

Может ли тест на овуляцию определить раннюю беременность?

Тест на овуляцию ОПК, работает по определению ЛГ в моче.

На ранних сроках беременности присутствует гормон ХГЧ. ОПК способны обнаруживать как ЛГ, так и ХГЧ. Это потому, что ЛГ и ХГЧ очень похожи.

Таким образом, можно получить положительный тест на овуляцию во время беременности, если вы еще не проходили тест на беременность или не знали, что уже беременны.

В заключение вам следует обратиться за медицинской помощью, если у вас всегда слишком ранняя овуляция.

Связанная статья

Без рецепта Таблетки от бесплодия

Как родить мальчика естественным путем

Как выбрать набор для теста на овуляцию

.

Симптомы, насколько это часто и почему это происходит

Эта статья также доступна на: português, español

Вы когда-нибудь замечали спазмы или боли в нижней части живота? Произошло ли это за пару недель до менструации? Это могла быть овуляция.

Боль при овуляции, иногда называемая mittelschmerz, , может ощущаться как острая или тупая судорога, и возникает на той стороне живота, где яичник выпускает яйцеклетку (1–3). Обычно это происходит за 10–16 дней до начала менструации, не опасно и обычно протекает в легкой форме.Обычно это длится несколько часов, а у некоторых людей может длиться несколько дней.

Отслеживание боли при овуляции в приложении Clue может помочь вам определить, когда ее ожидать.

Исследование Clue показало, что каждый третий человек регулярно отслеживает боль при овуляции.

Текущее исследование, проводимое сотрудником Clue Рубеном Арсланом из Института Макса Планка, показало, что примерно каждый третий человек - 36%, если быть точным - регулярно отслеживает боль при овуляции с помощью Clue. (Это относится к пользователям Clue, которые не принимают гормональные противозачаточные средства, которые отслеживают относительно постоянно).

Другие интересные данные о боли при овуляции:

  • Люди часто не ощущают ее в каждом цикле. Это похоже на то, что было обнаружено в других небольших исследованиях.

  • Люди, отслеживающие боль при овуляции, часто сообщают о боли примерно в половине своих циклов. Другие сообщают об этом в каждом цикле.

  • Большинство людей отслеживают боль при овуляции только в течение одного дня за цикл, но некоторые отслеживают ее в течение двух или более дней.

Может ли боль при овуляции помочь предсказать время овуляции?

Статистически время наступления боли при овуляции, отслеживаемое в Clue, кажется довольно многообещающим в качестве предиктора овуляции.Это не значит, что вам пока следует включать его в свой метод определения фертильности, но это интересно исследователям.

В соответствии с предыдущими исследованиями, в которых использовалось УЗИ для определения дня овуляции, человек в Clue чаще всего отслеживали овуляционную боль в тот день, как раз до предполагаемая овуляция . Это может быть дополнительным открытием в поддержку одной теории, объясняющей, почему возникает боль при овуляции - давления роста фолликулов (мы опишем это ниже).Но необходимы дополнительные исследования, чтобы знать наверняка.

Другие отслеживают овуляционную боль по в тот же день , как и их предполагаемая овуляция в Clue, или за пределами этого окна. Время овуляции оценивается по тестам на лютеинизирующий гормон (ЛГ) или задним числом по дате начала следующей менструации. Оба эти метода могут быть неточными (золотым стандартом считается ультразвук).

Это самый большой набор данных о боли при овуляции, который когда-либо был включен в исследование.

Это самый большой набор данных о боли при овуляции, который когда-либо был включен в исследование. Увидеть, что совпадает с исследованиями на малых выборках или отличается от них, - это новое и захватывающее занятие, которое поможет подготовить почву для будущих результатов. Спасибо всем пользователям Clue, которые вносят свой вклад в это исследование посредством отслеживания.

Как лечить боль при овуляции

Официальных рекомендаций по лечению боли при овуляции нет, и для большинства людей она недостаточно болезненна или слишком кратковременна, чтобы беспокоиться о обезболивании.

Если это не ваш случай, вам может помочь обезболивающее, отпускаемое без рецепта. Горячий компресс или ванна также могут облегчить боль некоторым людям. Если боль достаточно сильная, поговорите со своим врачом. Гормональные препараты иногда используются, чтобы остановить овуляцию, если другие методы не помогли, и боль мешает повседневной жизни человека.

Что вызывает боль при овуляции?

Исследователи до сих пор точно не знают, что вызывает боль при овуляции.Попытки ответить на этот вопрос в медицинской литературе относятся к середине 1800-х годов. Спустя более века ответ все еще неясен.

Вот несколько версий причины.

Напряжение растущего фолликула на яичнике и воспалительная реакция, вызываемая растяжением (4).

Фолликулы - это мешочки, в которых находятся ваши яйца. Обычно они вырастают примерно до двух сантиметров в диаметре, прежде чем попадают в маточную трубу (5–8). Простагландины (те же воспалительные соединения, которые участвуют в менструации) вырабатываются при сокращении яичниковой мышцы вокруг растущего фолликула, что может вызвать боль.

Исследования, в которых использовался ультразвук для определения времени овуляции, показали, что боль при овуляции обычно ощущалась примерно во время пика лютеинизирующего гормона (ЛГ), примерно за 24–48 часов до овуляции (4). Боль приходила и уходила до разрыва фолликула. Это было оспорено в других исследованиях.

Само по себе выделение яйцеклетки также является воспалительным явлением, но не считается вероятным источником боли при овуляции. Простагландины могут способствовать высвобождению яйцеклетки, поскольку ткань фолликула разрушается, чтобы яйцеклетка могла пройти (9).Исследования показали, что прием высоких доз противовоспалительных обезболивающих, приводящих к овуляции, может фактически предотвратить ее (10).

Раздражение брюшной полости кровью фолликула при его разрыве с выходом яйцеклетки (1).

Ультразвуковое исследование в одном исследовании показало, что в 2 из 3 циклов в брюшной полости было видно 5 мл жидкости. Эти циклы с большей вероятностью были связаны с болью при овуляции. Предполагается, что «жидкость» является кровью и выделяется, когда фолликул выпускает яйцеклетку.Они обнаружили, что эта жидкость может быть видна в течение двух дней после овуляции (1).

Была также теория, согласно которой спазмы в матке, фаллопиевых трубах или толстом кишечнике вызывали боль (4), но это в значительной степени игнорировалось.

Как узнать, чувствуете ли вы боль при овуляции

  1. Отслеживайте ее время в соответствии с вашим циклом

Некоторые люди впервые чувствуют боль при овуляции, когда у них впервые начинается менструация. Для других это начинается в более позднем возрасте, но чаще всего встречается у людей в возрасте до 30 лет (3).

У некоторых людей боль при овуляции возникает примерно в одно и то же время каждого цикла (когда это действительно происходит). Для других это более нерегулярно. Это зависит от регулярности овуляции. О боли обычно сообщают непосредственно перед овуляцией.

У некоторых людей овуляционная боль сопровождается овуляционным кровотечением (3).

4,8

более 2 млн + оценок

4,8

более 2 млн рейтингов

2. Отслеживайте, чувствуете ли вы ее с левой стороны, с правой стороны или с обеих сторон.

Боль при овуляции обычно ощущается на той стороне яичника, которая в этот цикл выделяет яйцеклетку.

Примерно у половины женщин овуляция чередуется между левым и правым яичником (11), что может объяснить, почему некоторые люди сообщают, что овуляция чередуется из стороны в сторону (3).

В другой половине овуляция более случайна, что означает, что она не идет туда-сюда. Даже в этом случае каждый яичник обычно овулирует так же, как и другой в целом (11).

Большинство людей ощущают боль с одной или другой стороны, но другие сообщают, что ощущают ее с обеих сторон одновременно, но с большей болью с одной стороны, чем с другой (12).Люди также сообщали об одинаковой боли при овуляции с обеих сторон в некоторых циклах, что, возможно, указывает на циклы, в которых каждый яичник выпускает свою собственную яйцеклетку.

Узнай о своем теле и женском здоровье

Привет, я Стеф! Я буду отправлять вам познавательные и развлекательные истории о женском здоровье, а также поделюсь советами и рекомендациями, которые помогут максимально эффективно использовать ваше приложение Clue!

Некоторые люди могут только когда-либо чувствовать боль с той или иной стороны, так как возможно, что только один яичник является источником боли.Одно раннее (читай: жуткое, отвратительное) исследование показало, что боль иногда разрешалась на ранних этапах лечения, когда хирургическим путем удалялся единственный яичник (3). Существует теория, что у некоторых людей могут быть спайки только на одном из двух яичников (2). Спайки могут каким-то образом ограничивать фолликулы или яичники, и когда происходит всплеск ЛГ, вызывающий овуляцию, ощущается боль.

3. Отслеживайте, как долго это происходит

Большинство людей сообщают, что их боль при овуляции длится от 6 до 12 часов (4).В Clue большинство людей, отслеживающих боль при овуляции, делают это только один день. Другие отслеживают это в течение двух или более дней, но трудно понять, в какой степени играют роль другие факторы, например, овуляторная боль из-за эндометриоза.

4. Отслеживайте ощущение или тяжесть

Ощущения или боль при овуляции столь же уникальны, как и человек, который ее испытывает. Для некоторых это не больно, а просто неудобно - некоторые описывают это как чувство полноты или напряжения (3).Другие описывают его как схваткообразный, резкий, тупой и прерывистый. Для большинства он мягкий, но более острый и болезненный для других (1,3).

Вы можете отслеживать тяжесть боли при овуляции, используя опцию пользовательских тегов в Clue.

Другие причины боли в общей области яичников

Аппендицит, внематочная беременность или осложнения кисты яичника могут иметь симптомы, похожие на боль при овуляции, но имеют тенденцию быть более серьезными и неожиданными. Эти состояния требуют немедленной медицинской помощи.Продолжающаяся тазовая боль может быть признаком состояния или инфекции, например воспалительного заболевания органов малого таза или эндометриоза, которые также требуют лечения или контроля со стороны врача.

У людей с кистами яичников фолликулы увеличиваются в размерах и могут разорваться. Разрывы кисты яичника похожи на овуляцию, но они связаны с нерегулярной овуляцией, включают аномально большие кисты и имеют тенденцию быть более серьезными. Разрыв вызывает умеренную или сильную боль и может привести к другим осложнениям (13).Кисты яичников не редкость и могут быть вызваны некоторыми типами гормональных противозачаточных средств, такими как гормональные ВМС (14, 15). Для лечения стойких кист яичников иногда используются другие типы гормональных противозачаточных средств, которые останавливают овуляцию. Поговорите со своим врачом о любой умеренной или сильной боли в животе.

.

Овуляция - BabyCentre UK

Что такое овуляция?

Овуляция - это когда одно или несколько яйцеклеток выходят из одного из ваших яичников. Это происходит ближе к концу периода фертильности между менструациями.

Каждый месяц в ваших яичниках созревает удивительно большое количество яиц - от 3 до 30 (Knudtson and McLaughlin, 2016). Созревшее яйцо выпускается и попадает в одну из ваших фаллопиевых труб. Фаллопиевы трубы соединяют яичники с маткой.

Ваши яичники не обязательно по очереди выпускают яйцеклетку.Это случается совершенно случайно.

Как овуляция влияет на то, когда я могу забеременеть?

Чтобы забеременеть естественным путем, одна из ваших яйцеклеток и сперматозоиды вашего партнера должны встретиться в вашей фаллопиевой трубе. Ваша яйцеклетка выживает не более 24 часов после овуляции. Таким образом, встреча яйцеклетки и спермы должна произойти в течение этого времени.

Однако сперматозоиды могут сохраняться во влагалище, матке или фаллопиевых трубах до семи дней (FPA 2014).

Это означает, что вам не нужно приурочивать секс к моменту овуляции, чтобы забеременеть.На самом деле у вас есть плодородное окно около шести дней (NICE 2013).

Это окно включает пять дней до и сам день овуляции (NICE 2013). Если вы занимаетесь сексом каждые два или три дня в течение периода фертильности, ваша свежее овулированная яйцеклетка имеет наилучшие шансы встретить живую, здоровую сперму и быть оплодотворенной (NICE 2013, FPA 2014).

10 главных признаков беременности

Пробуете родить? Посмотрите наше видео о главных признаках беременности, чтобы узнать, ожидаете ли вы беременности.Еще видео о беременности

Когда происходит овуляция?

Независимо от того, насколько длинным или коротким ваш цикл обычно, овуляция обычно происходит примерно за 14 дней до начала следующей менструации (FPA 2014, NHS Choices 2016a).

Например, у вас обычный 28-дневный менструальный цикл. Считайте первый день последней менструации первым днем. Ваше плодородное окно, вероятно, будет в районе 10-15 дней.

Однако у многих женщин цикл нерегулярный. Если это относится к вам, время от первого дня вашей последней менструации до овуляции может варьироваться от месяца к месяцу (FPA 2014).

Какие признаки овуляции?

Вы можете начать замечать признаки фертильности примерно за пять дней до овуляции. Расчет своего периода фертильности, используя только даты цикла, не является точной наукой. Вот почему может помочь научиться определять признаки фертильности вашего тела.

Основные признаки и симптомы овуляции включают:

  • изменения в слизистой шейки матки
  • повышение температуры тела
  • боль в животе
  • нежная грудь
  • ощущение более сексуальной, чем обычно (NHS Choices 2016a)

Изменения цервикальной слизи
Цервикальная слизь - это выделения, которые вы видите в трусиках или на туалетной бумаге, когда идете в туалет.

Изменения в цервикальной слизи могут сигнализировать о том, что вы фертильны и близки к овуляции. Они вызваны повышением уровня гормона эстрогена в вашем теле (FPA 2014).

Вы наиболее плодовиты, когда слизь становится прозрачной, скользкой и эластичной (FPA 2014, NHS Choices 2016a). Это немного похоже на сырой яичный белок. Эта плодородная слизь ускоряет продвижение сперматозоидов по матке. Он питает и защищает сперму, когда она движется к вашим фаллопиевым трубам, чтобы встретить вашу яйцеклетку.

После овуляции цервикальная слизь постепенно становится густой и липкой (FPA 2014).

Посмотрите нашу фотогалерею, чтобы узнать, как выглядит цервикальная слизь.

Боль в животе
Примерно каждая пятая женщина действительно может чувствовать, что что-то происходит с яичниками во время овуляции (White 2015). Это может варьироваться от легкой болезненности до приступов боли. Некоторые женщины ощущают овуляцию как одностороннюю боль в спине или болезненный участок. Состояние, называемое mittelschmerz, может длиться от нескольких минут до нескольких дней (NHS Choices 2016b).

Если вы замечаете эти ощущения примерно в одно и то же время каждый месяц, проверяйте цервикальную слизь. Овуляторная боль может быть полезным индикатором того, когда вы беременны.

Чувство сексуальности
Чувство сексуальности, кокетливости и более общительности - все это может быть признаком того, что вы наиболее плодовиты (Cantú et al, 2014).

В это время вы можете заметить пик сексуального влечения (Suschinsky et al, 2014). Вы можете обнаружить, что в результате ваш партнер станет немного более притяжательным и внимательным.Этому есть медицинские доказательства (Fales et al, 2014)!

Возможно, вы об этом не подозреваете, но вы можете подавать другие признаки того, что у вас самый высокий уровень фертильности. Вспомните свой цикл, и вы, возможно, вспомните следующее:

  • Выглядите и чувствуете себя прекрасно : вы, вероятно, почувствуете себя более физически привлекательным, когда приблизитесь к овуляции (Suschinsky et al, 2014). Вы тоже можете быть более привлекательными для других (Gildersleeve et al 2012). Не осознавая этого, вы можете выбрать одежду, которая вам льстит (Zhuang and Wang, 2014).
  • Запах женщины: Вы хорошо пахнете в это время. Запах вашего тела более приятен и сексуален для мужчин в период фертильности (Gildersleeve et al 2012). Вы можете подумать, что никто не знает, что у вас овуляция, но эти природные запахи могут выдать игру.

Воспользуйтесь нашим калькулятором овуляции, который поможет вам определить, когда, вероятно, наступит период фертильности.

Некоторые женщины используют наборы для овуляции, чтобы определить наиболее благоприятное для них время. Большинство этих наборов проверяют пик лютеинизирующего гормона, или ЛГ, который является фактическим триггером высвобождения яиц.Вы можете использовать их, чтобы узнать, когда вы наиболее фертильны в течение своего цикла, хотя их использование для определения времени секса не обязательно увеличивает ваши шансы забеременеть естественным путем (NICE 2013).

Как я могу увеличить свои шансы забеременеть?

Попробуйте заниматься сексом каждые два-три дня (NICE 2013). Тогда при овуляции сперма с хорошей подвижностью будет в нужном месте. Регулярный секс на протяжении всего цикла дает вам наилучшие шансы на зачатие (NICE, 2013).

Занятие сексом, когда ваша цервикальная слизь влажная, скользкая и наиболее восприимчивая к сперматозоидам, также увеличивает ваши шансы на зачатие (NHS Choices 2016a).И вы будете счастливы узнать, что шансы на вас.

В нормально фертильных парах вероятность забеременеть в каждом цикле составляет от 20 до 25 процентов. Таким образом, на зачатие уходит в среднем от трех до шести месяцев, если вы занимаетесь сексом два-три раза в неделю в период фертильности (FPA 2014).

Более восьми из десяти женщин в возрасте до 40 лет, регулярно занимающихся сексом без использования противозачаточных средств, забеременеют в течение года (NICE 2013). Из тех женщин, которые не забеременели через год, половина забеременеет в течение двух лет.

Посетите наше сообщество

Пытаетесь зачать ребенка? Обсудите овуляцию, позы для секса для беременных и многое другое.

Последний раз отзыв: сентябрь 2017 г.

Список литературы

Канту С.М., Симпсон Дж. А., Грискявичюс В. и др. 2014. Фертильность и выборочно кокетливость: поведение женщин по отношению к мужчинам меняется в течение овуляторного цикла. Psychol Sci 25 (2): 431-8. [Доступ в феврале 2017 г.]

Fales MR, Gildersleeve KA, Haselton MG. 2014. Воздействие предполагаемых мужчин-соперников повышает уровень тестостерона у мужчин в фертильные дни овуляторного цикла их партнера по сравнению с нефертильными. Horm Behav 65 (5): 454-60. www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в феврале 2017 г.]

FPA. 2014. Кузов. Ваш путеводитель по воспроизведению . Лондон: Ассоциация планирования семьи. www.fpa.org.uk [Проверено в феврале 2017 г.]

Gildersleeve KA, Haselton MG, Larson CM et al. 2012. Привлекательный запах тела как сигнал о приближающейся овуляции у женщин: данные исследования с использованием гормонально подтвержденной овуляции. Horm Behav 61 (2): 157-66. www.ncbi.nlm.nih.gov [Доступ в феврале 2017 г.]

Knudtson J, McLaughlin JE. 2016. Женская репродуктивная эндокринология . Руководство MSD, профессиональное. www.msdmanuals.com [доступ в феврале 2017 г.]

NHS Choices. 2016a. Как узнать, что у меня овуляция? Общие вопросы здоровья. www.nhs.uk [Проверено в феврале 2017 г.]

NHS Choices. 2016b. Боль при овуляции Здоровье А-Я. www.nhs.uk [Проверено в феврале 2017 г.]

NICE. 2013 . Фертильность: оценка и лечение людей с проблемами фертильности. Национальный институт здравоохранения и передового опыта. Клинические рекомендации 156. Лондон: NICE. www.nice.org.uk [Проверено в феврале 2017 г.]

Suschinsky KD, Bossio JA, Chivers ML. 2014. Генитальное сексуальное возбуждение у женщин при оральном и проникающем гетеросексуальном сексе зависит от фазы менструального цикла при первом контакте. Horm Behav 65 (3): 319-27. www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в феврале 2017 г.]

White CD. 2015. Mittelschmerz. medlineplus.gov [Проверено в феврале 2017 г.]

Zhuang JY, Wang JX.2014. Женщины украшают себя для внутрисексуального соревнования перед овуляцией, но для интерсексуального влечения в лютеиновой фазе. PLoS One 9 (9): e106407. www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в феврале 2017 г.]

.

3 суперзвездных добавки для улучшения овуляции и улучшения месячных!

Нат Крингудис и я впервые встретились в реальной жизни несколько недель назад на конференции в Сан-Диего! Мы были «друзьями в Интернете» с начала 2013 года, а с середины 2013 года проводим наш подкаст The Period Party, так что это было ОГРОМНОЕ предложение. Если вы еще не слушали PP, бегите, не ходите, у нас так много интересных тем и гостей.

Причина, по которой я поднял этот вопрос, состоит в том, что мы разговаривали с хорошей подругой на конференции об улучшении ее овуляции и фертильности цервикальной жидкости.Она говорила, что ее показатель уменьшился за последний год, поэтому мы с Нат предложили несколько способов, которыми она могла бы это улучшить. Затем мы решили организовать совместный Facebook Live, чтобы поделиться этой информацией со всеми, потому что делиться - это забота.

А теперь я пишу в блоге об этом, потому что это явно вопрос, который волнует многих.

К вашему сведению: мне не нравится слово «слизь», поэтому я не использую его. Ничего не имею против цервикальной слизи или женского тела (обви), но я давно не любил это слово, поэтому я предпочитаю идти против цервикальной жидкости! Надеюсь, ты не против? 🙂

Хорошо, теперь, когда мы прояснили это, я могу сразу же начать делиться…

# 1: Витамин B6

Я большой поклонник всех витаминов группы B, но особенно B6 очень любит нашу женские части.Было показано, что он удлиняет короткую лютеиновую фазу (лютеиновая фаза короче 10 дней известна как дефект лютеиновой фазы), снижает уровень пролактина (высокий пролактин может остановить овуляцию по его следам и проявляется, когда B6 низкий) (1), и он творит чудеса при ПМС (вероятно, потому, что он улучшает производство дофамина и серотонина - счастливые химические вещества в мозгу).

Я недавно писала о пяти удивительных вещах, которые могут нарушить овуляцию. Вы должны проверить это здесь.

Кроме того, он поддерживает детоксикацию эстрогена в печени, что всегда помогает в нашей перегруженной эстрогеном среде и играет роль в снижении риска рака яичников.

Кроме того, комплекс витаминов B, который включает B1, B2, B3, B5, B6, B9 и B12, творит чудеса для целого ряда проблем с менструацией - меноррагии (обильные месячные), аномального кровотечения (кровянистые выделения или другие нерегулярные кровотечения ), фиброзно-кистозной молочной железы, эндометриоза и менструальных спазмов (особенно B1 и B3). А B1 и B2 значительно снижают риск ПМС.

Довольно много силовых витаминов, да?

Естественно, вы хотите создать основу с помощью еды, потому что вы не можете заменить плохую диету.Продукты с B6 и другими B включают многие из листовой зелени, говяжью печень, тунец, лосось, курицу, нут и картофель.

Добавки - несмотря на все сказанное о еде, я думаю, что добавки B6 и B Complex творят чудеса, и я большой поклонник их пробовать, чтобы увидеть, работают ли они на вас.

Важно: прием добавок может быть затруднен для некоторых людей с различными SNP генов, такими как мутация MTHFR. У меня он есть (да, некоторым девушкам все везет!), И на самом деле он есть у 40% людей.Я довольно подробно писал об этом здесь.

Дозировка:

В этой статье я рекомендую вам приобрести комплекс B с активными формами B2, B6, B9 и B12. Мне нравится комплекс Thorne Research Basic B, который содержит все это. Еще мне нравится Seeking Health B Complex Plus. Витамины группы В действуют синергетически, поэтому я предлагаю комплекс В. Например, рибофлавин помогает активировать B6, который затем генерирует серотонин. Они похожи на отряд поддерживающих друг друга подружек.

Кроме того, вы можете попробовать B6 в дополнение к B Complex, потому что ни одна из моих рекомендаций не содержит высоких доз B6.Я рекомендую 20–100 мг витамина B6 в день, а два предложенных выше комплекса B содержат 10 и 20 мг соответственно. Таким образом, вы также можете получить Thorne Research B6, который содержит 33 мг на капсулу, и принимать по одной из них каждый день в дополнение к комплексу B.

# 2: Selenium

Это стало одной из моих любимых рекомендаций по улучшению вашего ежемесячного опыта. В очень маленькой дозе он дает огромный эффект, поэтому я так его люблю.

Селен - минерал и мощный антиоксидант, защищающий организм от повреждения свободными радикалами, также известного как воспаление.Это важно, потому что ткань вашего яичника буквально НАИБОЛЕЕ чувствительна к старению, чем любая другая ткань в человеческом теле (даааааааааааааааааааааааааачехе чувствительна к старению), и по мере того, как она стареет, как количество содержащихся в ней фолликулов, так и качество этих фолликулов снижается. Я писал об этом здесь.

Selenium выполняет двоякую задачу. Во-первых, это один из тех минералов, который защищает щитовидную железу от токсичных тяжелых металлов и стресса, нарушающего ее функции. Он также способствует превращению Т4 в Т3, активную форму гормона щитовидной железы, И помогает снизить уровень антител к пероксидазе щитовидной железы, которые связаны с хашимотосом.

Здоровая функция щитовидной железы имеет решающее значение для здорового менструального цикла, вот почему: Субклинический гипотиреоз связан с короткой лютеиновой фазой (вторая половина цикла) и низким уровнем прогестерона. Если вас интересует здоровье щитовидной железы, вы можете пройти этот тест на антитела к щитовидной железе, который предоставит вам полную картину того, как работает ваша щитовидная железа. Используйте код Hormones20 , чтобы получить 20% скидку на тест.

.

Смотрите также

НА ВЕРХ