Как измерить температуру овуляции


как измерить и какая должна быть?

Автор Мария Семенова На чтение 10 мин. Опубликовано

Базальная температура – низший температурный показатель, который тело человека показывает в период сна и сигнализирует об внутренних изменениях во внутренних органах и системах женского организма.

Именно изменение базальной температуры (БТ) указывает на наступление в организме женщины овуляции и выработку гормона прогестерона, который указывает на готовность к зачатию и будущей беременности.

Базальная температура перед овуляцией

В среднем показатели БТ в 1-й фазе течения менструального цикла варьирует в пределах 36.3-36.5 гр. и она может колебаться в большую/меньшую сторону на десятую отметки градуса.

Перед наступлением самой овуляцией – диагностируется скачок температурных показателей и составляет 37.1-37.3 градуса. Представленные данные могут в индивидуальном порядке меняться, с учетом внутренних и внешних факторов.

Базальная температура при овуляции

Стойкая БТ в своих показателях резко повышается, но в своих показателях минимум на 0.2 гр. – прямо указывает на ее наступление.

В период овуляции – БТ в среднем возрастает до 37 гр. и это служит сигналом для планирования зачатия или же предохранения от наступления для женщины нежелательной для нее беременности.

Именно для этого и проводят регулярные и постоянные измерения БТ и внесение полученных данных в собственный график.

После наступления овуляции

Повысившись в день овуляции БТ остается на одном, неизменно уровне до самой менструации. Если же по графику месячные не наступили, при этом сами показатели БТ держится на прежнем, без изменений уровне и после задержки – женщина беременна.

При этом достаточно понимать, что высокий уровень БТ в период течения беременности может сохраняться на протяжении первых 3-4 месяцев, пока функционирует в женской репродуктивной системе желтое тело.

Зависимость базальной температуры от фазы цикла

У каждой, репродуктивного возраста женщины – менструальный в своем течении цикл врачи условно делят на 3 фазы — то фолликулярная, овуляционная и лютеиновая.

Каждой соответствует свой уровень гормонов и соответственно БТ:

  • В самый 1-й цикл – в организме каждой женщины доминирует эстроген, и под его непосредственным влиянием показатели температуры будут держаться на низком уровне.
  • На последней фазе – преобладает прогестерон, который и держит показатели БТ на высокой планке.
  • Сам же перепад меж циклами – будет составлять 0.4-0.5 градусов и это прямо указывает на тот факт, что овуляция в ее организме уже произошла. Наступила овуляция – температура будет показывать резкий скачок минимум на 0.2 градуса и достигает 37.1-37.3.

Правила измерения базальной температуры

Правила измерения базальной температуры:

  1. Временной показатель – исключительно утренние часы, до самого момента измерения БТ у женщины должно быть минимум 5-6 часов полноценного отдыха. Если же женщина начинает вставать с постели и активно двигается – показатели БТ будут меняться в большую или же меньшую свою сторону и считаются недостоверными.
  2. Выбор термометра – ртутный, так и электрический градусник. Но именно первый, ртутный врачи называют более точным – им на протяжении 4-5 мин. измеряют показатели БТ. Если выбираете электронный вариант градусника – в нем часто присутствует удобная функция запоминания последних полученных данных измерения температурного режима.
  3. Место непосредственного измерения БТ – прямая кишка, хотя проводить измерения можно и во влагалище и под языком. Главное помните – измеряют БТ исключительно в одно время и одним, выбранным изначально вами ртутным или же электронным термометром.
  4. Минимум физической активности перед измерением БТ – для получения точных и достоверных результатов, все измерения следует проводить сразу после своего пробуждения, еще в постели, в горизонтальном положении. Соответственно – кладите с вечера возле себя градусник максимально близко.

Строим график правильно

  1. График ведения изменений БТ составляют и ведут с самого первого дня менструального цикла, когда с самого утра снимают и вносят с таблицу показания температурного режима.
  2. Если цифра на градуснике находится между 2 цифрами, то в таблицу вносят именно нижние показатели – это считается правильным.
  3. Если имело место влияние внешних или внутренних факторов, которые способны повлиять на показатели уровня температуры, то это стоит записать на отдельный лист бумаги и в будущем проанализировать.
  4. Нередко женщины фиксируют высокую температуру измерения – спровоцировать повышение может алкоголь, выпитый накануне или же неполноценный сон, заболевание и так далее.

Все и каждое нормальное показание – соединяют меж собой линиями, а вот необычные или же вызывающие сомнения – пунктирной линией. Данные показатели и составленный график помогает определить день овуляции, спланировать или же предотвратить беременность.

Линия овуляции БТ

Когда график ведения БТ составлен с учетом всех рекомендации и предписаний ВОЗ – его показатели могут указывать не только на наступление дня овуляции, беременности, но и развитие определенных заболеваний.

Тут важным показателем есть именно линия овуляции – БТ в сам день выхода яйцеклетки из яичника будет самой низкой в своем показателе, и на протяжении 3 дней будет постепенно повышаться.

Главное понимать – разница меж линиями и этими 3 значениями не должна быть более 0.1 градусов на протяжении 2 из  3 суток и не менее чем на 0.2 градуса в один из 2 дней.

Такие показатели важны для планирования беременности.

Длина и длительность менструального цикла у женщин

Номинально – менструальный у здоровой, репродуктивного возраста женщины цикл в своей норме должен длиться от 21 и до 35 дней, но если данные показатели больше или же меньше, то стоит пройти обследование и консультацию у врача.

Такое явление может быть обусловлено патологическими процессами, гормональным сбоем, спровоцированном дисфункцией яичников.

Это может стать причиной женского типа бесплодия, потому так важно провести своевременное обследование и лечение.

График и разница в температурных показателях

Как отмечают врачи, в норме разница меж средними показателями БТ 2-х фаз не обязана быть в своих показателях менее 0.4 градуса – и если данные показатели ниже озвученного уровня, это соответственно может указывать на течение заболевания в репродуктивной системе женщины.

Чаще всего это гормональный дисбаланс – для того, чтобы точно и верно поставить диагноз, важно определить лабораторно уровень в составе крови прогестерона и такого гормона как эстроген.

БТ будет выше — если все показатели в составе крови прогестерона превышает показатели в 7.6-12.7 единиц, хотя бывает и так, когда высокие в своих показатели наблюдаются и во второй фазе цикла.

Тут достаточно понимать, что нормальный уровень БТ при отсутствии наступления овуляции не будет доказывать нормальную работу, функционирование желтого тела.

Высокая БТ в первой фазе

В первую половину, фазу течения менструального у женщины цикл – в организме преобладает эстроген, определяющий своим влиянием показатели БТ в пределах 36.2-36.5 градусов.

Если же показатели БТ будут подниматься – это указывает косвенным образом на течение проблемы в организме женщины.

В таком случае температурные показатели будут варьировать в пределах 36.5-36.8 градусов. Во второй фазе – БТ также может быть повышена, если диагностирована нехватка гормона эстрогена.

Но постепенно она будет понижаться – ситуация, когда БТ варьирует в пределах 36.7,но она крайне редка, и чаще всего стартует от уровня в 37 градусов.

Низкая БТ во второй фазе

Как отмечают врачи – во 2-й фазе менструального у женщины цикла БТ будет отличаться от показателей, полученных в 1-й фазе на 0.4 градуса. Если же измерения БТ проводят ректально – показатели температуры будут варьировать на отметке 37 и более градусов.

При разнице менее, нежели на 0.4 градуса – это напрямую указывает на возникшие и протекающие проблемы в организме и которые не стоит оставлять без внимания.

Но важно принимать в расчет и тот факт, что организм каждой женщины индивидуален и на показатели БТ могут влиять те или иные факторы, заболевания, протекающие в первую или вторую фазу менструального цикла.

Например – на показатели могут повлиять даже способ, которым измеряют БТ, но и тут разница не должна быть более 0.2 гр. от установленных, нормальных показателей и параметров.

Что влияет на значения БТ?

На результаты изменения БТ может влиять:

  • непродолжительный и неполноценный сон, а также сама температура тела.
  • употребление накануне спиртного и стрессовая ситуация, как и длительная депрессия.
  • накануне у женщины были активные и бурные сексуальные отношения, а также понос или же частое посещение туалета ночью.
  • воспалительные процессы, протекающие в прямой кишке и прием определенных медикаментозных составов – снотворных или гормональных.
  • смена позы тела в ходе проведения измерений или же времени измерения температуры,днем или вечером, градусника, а также бессонница или же смена климатических условий.
  • чрезмерные накануне физические нагрузки, инфекционной природы происхождения заболевания, как и вид применяемого градусника – электронный или же ртутный.

Все это и многое иное стоит учитывать при проведении измерения БТ и составления графика ее ведения.

Гормоны и БТ

Яичники в своей структуре содержат фолликулы и именно в них и находится, созревает яйцеклетка – перед наступлением овуляции идет выброс определенного гормона, который и провоцирует рост фолликула и последующий выброс созревшей из него яйцеклетки.

Именно эстроген и способствует тому, что организм наращивает эндометрий, слизистую в полости матки и его повышение провоцирует разрыв фолликула и выход яйцеклетки.

В сам же день наступления овуляции – именно яйцеклетка выходит и двигается к матке, а само желтое тело и далее вырабатывает прогестерон.

Так само желтое тело представляет собой лопнувший фолликул и гормон будет задерживать процесс развития фолликула – пока сам гормон прогестерон вырабатывается, он будет выделять тепло итак влиять на температурный уровень БТ.

Когда вышедшая яйцеклетка не оплодотворена – показатели уровня гормона будут снижаться, далее идет разрушение слоя эндометрия, соответственно происходит наступление менструации.

Что означают отклонения от нормы?

Сами отклонения могут быть спровоцированы самыми разными причинами – если специалист квалифицирован, то на основании показателей графика БТ он может диагностировать патологию, без дорогих и долгих исследований.

Как пример – при воспалительном процессе, протекающем в придатках, показатели БТ остаются высокими всю 2-ю фазу.

  1. При низких показателях прогестерона – повышение БТ идет перед наступлением менструации, но иногда она не снижается. Когда женщина – беременна, в силу нехватки прогестерона беременность может естественным путем прерываться.  Поставить же точный диагноз может только врач, опираясь на лабораторные анализы и определение уровня гормона прогестерона в составе крови.
  2. Если идет задержка менструации и при этом показатели упали до уровня ниже 37 градусов – это указывает на расстройство в работе яичников. Врач направляет женщину на УЗИ и тестирование на раннюю беременность.

Если подтвержден диагноз – дисфункция работы яичников, то  нарушается и уровень гормонального фона, что также провоцирует ряд патологических в организме женщины состояний. Врач назначает курс приема гормона прогестерона для нормализации гормонального фона.

Ошибки

Ошибки при измерении БТ также имеют место быть и чаще всего они происходят непосредственно в самом процессе проведения измерения – это простое несоблюдение правил проведения измерения.

Помимо этого на уровень БТ могут влиять и такие факторы как:

  • гинекологические заболевания и иные патологические состояния, провоцирующие приступы лихорадки и повышение в своих показателях температуры.
  • прием медикаментозных препаратов или же народных средств практики самостоятельного лечения.
  • тяжелые перенагрузки, как физические, так и психологические, половой акт, который был у женщины накануне измерения.
  • прием спиртного, прием гормональных конрацептивов.

В каждом случае стоит посетить врача, пройти обследование и курс лечения, дабы не спровоцировать течение гинекологических заболеваний, женского типа бесплодия.

Базальная температура тела и овуляция: как отслеживать свой BBT

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .как измерить?

Величайшее счастье, которое может выпасть на долю каждого человека. - рождение ребенка. Миллионы женщин во всем мире мечтают о возможности подарить жизнь маленькому человечку. Кто-то может забеременеть с первого раза, а кому-то предстоит пройти множество испытаний. на нелегком пути зачатия.

Если женщина долгое время не может забеременеть, врачи рекомендуют измерять температуру в прямой кишке. Многим известно, что базальная температура повышается при овуляции и в этот момент созревания яйцеклетки шанс забеременеть увеличивается в несколько раз.

К сожалению, не все женщины хорошо знают, как проводить измерения, и тем более не знают, какой должна быть базальная температура при овуляции. Ученые провели множество различных исследований, подтвердивших, что базальная температура во время овуляции может указывать на наличие отклонений в женском организме с гормональными сбоями или проблемами с репродуктивной системой.

Провести замеры

необходимо не менее четырех менструальных циклов. Исходя из этих данных, составить график, который поможет точно сориентироваться, когда именно произойдет овуляция и какие дни будут наиболее благоприятными для зачатия.

базальная температура тела при овуляции, как ее измерить?

Измерение

следует начинать с первого дня менструального цикла. Чтобы график отражал наиболее реальные цифры, измерение базальной температуры следует проводить утром после того, как женщина проснулась, и даже полежите в течение пяти минут в покое.

Термометр должен быть всегда под рукой, чтобы ему не приходилось вскакивать и бежать в другую комнату. Любое чрезмерное и резкое движение могло повлиять на результаты измерений и исказить картинку.Поэтому термометр следует держать либо на прикроватной тумбочке, либо, если его нет, под подушкой, но при этом следует помнить, что термометр следует хранить в футляре, чтобы меньше шансов случайно раздавить его во время сна.

Второй важный момент - это строгие измерения в одно и то же время. Любые временные сдвиги также могут повлиять на производительность.

И, наконец, третье условие. На протяжении всего времени, когда будет проводиться мероприятие, женщина не должна курить, употреблять алкоголь, избегать стрессовых ситуаций.К стрессу можно отнести излишне активный образ жизни, путешествия, поездки и т. Д.

Результаты измерения или какая-то базальная температура при овуляции?

Температура в прямой кишке обычно несколько выше, чем в подмышечной впадине, поэтому нормальным показателем базальной температуры тела является цифра 37,0 ° C.

Обычно в начале менструального цикла эта цифра ниже его второй фазы. В момент созревания ооцита температура повышается на 0.5 ° C, т.е. термометр показывает 37,5 ° C.

Если во время менструального цикла базальная температура не изменяется, это указывает на некоторый сбой в организме и необходимость дополнительных исследований, чтобы определить, есть ли проблема со здоровьем .

.

Как использовать базальную температуру тела для определения овуляции

Линдси Мейзел | Опубликовано | Последнее обновление ✓ Факт проверен

Температурный метод: хорошая отправная точка

Если вы хотите определить, когда у вас происходит овуляция, отслеживание базальной температуры тела (BBT) является хорошей отправной точкой. BBT - это самая низкая температура, которую достигает ваше тело за 24 часа. У женщин BBT следует двухфазной схеме на протяжении всего менструального цикла, то есть она ниже в первой половине цикла.После овуляции BBT повышается примерно на половину до одного градуса по Фаренгейту и остается повышенным до следующего цикла.

Ежедневно принимая BBT и отслеживая результаты, вы можете оценить, когда могла произойти овуляция.

Почему работает температурный метод

После овуляции яичники выделяют гормон прогестерон, который стимулирует выработку слизистой оболочки матки (в рамках подготовки к возможной имплантации эмбриона). Прогестерон не только стимулирует рост слизистой оболочки матки, но и вызывает повышение БТ.[1. Ваш BBT достигает надира за несколько дней до овуляции, но многие женщины не могут обнаружить это в своих графиках.] Ваш BBT повышается после овуляции и остается повышенным до наступления следующего периода. (Если вы забеременеете, он будет оставаться повышенным до конца первого триместра.)

Насколько точен температурный метод?

В то время как подавляющее большинство женщин испытывают надир BBT перед овуляцией и подъем BBT после овуляции, эти изменения не всегда происходят в день самой овуляции.Лишь у одиннадцати процентов женщин наблюдается повышение БТ в течение дня овуляции, и только 40 процентов женщин испытывают низший уровень БТ в течение дня овуляции.

Подходит ли вам температурный метод?

Многие женщины считают, что график BBT может помочь вам рассчитать время для полового акта до зачатия. Но для многих женщин это просто неправда.

Ваше окно фертильности - это пять дней до овуляции и день самой овуляции. Но ваш BBT меняется через 12-24 часа после овуляции .Поскольку яйцеклетка выживает не более суток после ее выпуска, к тому времени, когда ваш BBT укажет на овуляцию, для зачатия остается мало фертильного времени.

Из-за этого графики BBT лучше всего подходят для женщин с очень регулярными циклами, которые могут использовать график BBT за предыдущий месяц, чтобы предсказать окно фертильности на следующий месяц.

Как получить точное показание BBT

  • Во-первых, убедитесь, что вы используете термометр BBT. Обычные термометры для лихорадки недостаточно чувствительны, чтобы обнаружить небольшое повышение температуры, которое происходит после овуляции.
  • Вы можете взять BBT в рот или, для большей точности, во влагалище. Какое бы отверстие вы ни выбрали, убедитесь, что у вас постоянство.
  • Держите термометр на прикроватной тумбочке и измеряйте температуру, как только проснетесь - перед тем, как говорить, пить воду, сесть или пойти в ванную.
  • Измеряйте температуру в одно и то же время каждое утро, плюс-минус полчаса.
  • Чтобы получить точные показания, вам необходимо как минимум три часа непрерывного сна, поэтому, если вы получили меньше этого значения, не включайте результаты за этот день.
  • Алкоголь, наркотики, плохой сон и болезни (особенно лихорадка) могут повлиять на ваш BBT. Если вы много выпили, плохо спали или заболели, вы можете не измерять температуру в этот день.

Вне температурного метода

Если вы ищете более точный и точный способ определения фертильности, обратите внимание на браслет Ava. Ava надевают на ночь, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы каждое утро просыпаться в одно и то же время. Пока вы спите, датчики на браслете постоянно отслеживают не только вашу температуру, но и частоту сердечных сокращений, качество сна и многое другое.Вместе эта информация позволяет Ava в реальном времени определять в среднем 5,3 фертильных дня за цикл.

Линдси Мейзел |


.

БТ после овуляции как измерить и норма

Показатели базальной температуры после овуляции позволят определить произошедшее зачатие. Его измерение проводят все женщины, которые делают все, чтобы зачать ребенка. Что такое базальная температура? Как правильно его измерить? Какие показатели являются нормой после овуляции?

При правильном измерении БТ и составлении особого графика можно спланировать успешное зачатие после овуляции.

В какое время делать замеры и как правильно делать?

Базальный индекс указывает на самый низкий уровень температуры тела в течение дня. Измерение следует проводить утром после пробуждения. При планировании беременности и необходимости определения периода овуляции, делать измерения нужно ежедневно, важно, чтобы измерения производились за один раз, что позволяет получить наиболее точные показания.

Прежде чем приступить к измерению базальной температуры тела, важно хорошо отдохнуть и качественно выспаться (по крайней мере, за 6 часов до начала измерения).

Для измерения BT рекомендуется взять с собой ртутный термометр, а не электронное письмо, которое позволит вам получить точные показания. Делать это нужно не менее 5 минут. Если ртутного термометра нет в наличии, используйте электронную почту (не менее минут).

Измерения проводятся только в прямой кишке, но если вы делаете это во влагалище или под языком, результаты не будут точными. Во избежание ошибок, градусник нужно доставать после окончания измерения за наконечник.

Для начала измерения нужно, как только проснулся, не вставать с постели, а тем более заниматься спортом.Любая физическая нагрузка может дать ошибку, поэтому важно подготовиться к измерениям. Градусник нужно несколько раз хорошенько встряхнуть, чтобы сбить прежние данные, положить в место, доступное утром. Здесь любое нежелательное движение нужно свести к минимуму. Когда градусник находится в прямой кишке, невозможно ходить, стоять и даже двигаться.

Перед выходом зрелых яиц из фолликула температура тела 36,6 ° С, незначительные отклонения вверх (не более 36.8 градусов). С наступлением овуляции она постепенно повышается, и начинается с 36 градусов. Если столбик термометра показывает 36,6 ° С, с большой вероятностью начало движения яйцеклетки по маточным трубам встретиться со спермой для оплодотворения. Этот период идеально подходит для секса, если половые партнеры готовы стать ребенком.

При показаниях градусника до 36,7 и выше овуляция уже прошла. К тому же, если не будет снижения показателей, высока вероятность того, что женщина забеременела.

Так что такое БТ после овуляции?

Такой период, как лютеиновая фаза, когда овуляция прошла, начинается с 14 дня менструального цикла. Если у женщины БТ в течение 16 и более дней после овуляции высока вероятность забеременеть. Лучшим для этого первичным числом представительниц прекрасного пола считается показатель 36,9 ° C. Другими словами, если температура тела женщины выше 36,8 ° C, можно говорить о беременности. Он будет оставаться высоким в течение первого триместра беременности.

При сохранении базальной температуры на высоком уровне женщина беременна, даже если она не показывает тест на беременность (одна полоска). Чтобы проверить происшествие, лучше сдать кровь.

Какие отклонения от нормы?

Следует посмотреть на количество отклонений, которые не считаются нормальными:

  • Если наблюдается постоянный скачок показателей БТ, это свидетельствует о сбое гормонального фона женского организма.
  • короткая вторая фаза менструального цикла (10 дней), когда температура тела повышается в течение 5 дней, после чего можно предположить, что в организме не хватает прогестерона.Вам следует проконсультироваться с врачом относительно гормонального лечения.
  • , если BT за весь менструальный цикл не превышает 37 градусов, это называется ановуляторным циклом. Это явление действительно потому, что с годами у каждой женщины происходит около трех циклов, когда зачатие не происходит. Отсутствие прибавки в несколько циклов подряд говорит о том, что в женском организме есть какие-либо нарушения. Следует изучить, чтобы определить причину этого. Обязательна ультразвуковая диагностика и количество анализов, назначенных врачом.
  • при эндометрите означает, что после овуляции BT остается высокой, но беременность не наступила.
  • о недостатке женских или переизбытке мужских половых гормонов, говорит о повышении БТ в начале или конце менструального цикла, но снижения его не наблюдается.

Должны всех насторожить, даже небольшие отклонения БТ. Но волноваться не о чем, лучше обратиться за консультацией к гинекологу.

.

Смотрите также

НА ВЕРХ