Как градусником измерять овуляцию


Как измерить базальную температуру для определения овуляции и беременности? Узнайте, как правильно измерять базальную температуру. - Автор Екатерина Данилова

Первым делом, научившись определять базальную температуру, женщины смогут высчитать оптимальный день для зачатия ребенка. Многие дамы стремятся получить эти знания только для того, чтобы безошибочно определять «опасные дни», в которые не стоит заниматься незащищенным сексом. Такой метод естественной контрацепции помогает им избежать незапланированной беременности. В общем, каждой женщине не помешает узнать, как измерить базальную температуру. Именно о тонкостях ее измерения, составлении графиков мы и будем говорить.

Зачем и как измерять базальную температуру

О том, как измерить базальную температуру, мы еще успеем поболтать, для начала стоит разобраться, для чего это нужно. Ряд девушек слышали, насколько важно знать нюансы измерения базальной температуры. Но не все понимают, что такие знания способны повысить качество сексуальной жизни. Да-да. Возможно, вам и покажутся странными мои слова, но, научившись измерять базальную температуру, можно наконец-то достичь высшего пика наслаждения во время секса. Как же связаны базальная температура и удовлетворение интимной жизни? Давайте разбираться.

Часто женщины не могут расслабиться во время секса, насладившись процессом, потому как, занимаясь любовью, они постоянно прокручивают в голове жизненно важные вопросы. Эти мысли не к месту мешают расслабиться. Всплывающие в голове дам, убивающие желание дилеммы можно разделить на две категории. К первой относятся вопросы следующего характера:

1. Является ли эта поза максимально подходящей для зачатия ребенка?

2. Насколько «березка» увеличит мои шансы забеременеть?

3. Почему у меня не получается забеременеть?

4. Может, я либо партнер бесплодны?

5. Как мне быть, если и в этот раз ничего не получится?

6. Боже, неужели я сделала что-то плохое, что ты не даешь мне ребенка?

Но далеко не все женщины зациклены на том, чтобы зачать малыша. Многие наоборот этого не хотят. В их головах роятся совершенно другие вопросы, которые также мешают женщине расслабиться. Итак, вторая категория вопросов носит примерно такой характер:

1. Я же не могу забеременеть, если буду предохраняться календарным методом?

2. Если заниматься сексом при менструации, можно забеременеть?

3. Интересно, какие методы естественной контрацепции эффективны?

4. Правильно ли я определила безопасные дни?

5. Как отреагирует партнер на беременность, возникшую в результате неправильного определения овуляторного периода?

6. Боженька, ты же понимаешь, что я пока не готова родить маленького?

Вот, что обычно творится в женских головах во время интимной близости с партнером. О каком расслаблении здесь может идти речь? Невзирая на точные подсчеты, девушки беременеют в безопасные дни, которые они определили с помощью календарного метода контрацепции. Дамы нередко зачинают детей, занимаясь любовью во время месячных. Часто не везет и женщинам, которые хотят ребенка, но почему-то не могут определить оптимальный день для его зачатия. Ох, если бы все женщины понимали, как измерить базальную температуру, с помощью которой легко определить день овуляции, беременность, то они б наверняка научились получать больше удовольствия во время секса, перестав задавать себе в процессе немые наболевшие вопросы.

Мы должны понять, что на измерении базальной температуры строится температурный метод естественной контрацепции, который в совокупности с цервикальным методом не уступит по надежности защиты качественному презервативу. То есть, зная, как измерить базальную температуру, можно свести к минимуму возможность забеременеть при незащищенном половом контакте в определенные дни, избавив себя от убивающих удовольствие опасений. Женщины, желающие иметь ребенка, благодаря изменениям базальной температуры с легкостью определят фертильные дни, которые являются самыми благоприятными для зачатия. В общем, если вы хотите забеременеть или наоборот этого опасаетесь, желаете научиться наслаждаться сексом, не забивая голову тем, чем не нужно, тогда вам очень понадобится информация о том, как измерять базальную температуру.

Как правильно измерять базальную температуру

Самое правильное решение, когда не знаешь, как правильно измерять базальную температуру – это спросить об этом у своего гинеколога. Но об основных нюансах ее измерения мы поговорим прямо сейчас. Итак, базальная температура на самом деле напрямую зависит от фазы менструального цикла. Измерения температуры нужно проводить на протяжении всего цикла. Делать этого не следует только тогда, когда у женщины идут месячные.

Измерения базальной температуры необходимо проводить по утрам. Очень важно, чтобы перед этим женщина не вставала с постели. Чтобы измерить температуру, следует воспользоваться простым ртутным термометром, который аккуратно вводится в прямую кишку. Продержать градусник там нужно не меньше пяти минут, а лучше всего – все семь. Данные следует записывать в таблицу ежедневно. После проведения измерений на протяжении цикла нужно построить график. Сверху укажите дни проверок, сбоку – возможную базальную температуру в эти дни. На стыке линий ставим точки, которые соединяем прямой. В дни, когда происходит резкое повышение прямой после ее стремительного понижения, и происходит овуляция.

Не запрещено пользоваться также электронным термометром. Конечно, его не нужно держать в течение пяти минут в анальном отверстии. Результат можно считать по истечении одной минуты с момента помещения термометра в соответствующее место. При измерениях температуры в разные дни необходимо пользоваться одним и тем же термометром.

Важно: измерять температуру нужно после сна продолжительностью не меньше трех часов.

Как измерять базальную температуру для определения овуляции

Как видим, вам не нужно впитывать необъятный поток информации, чтобы понять, как измерить базальную температуру для определения овуляции. Ведь мерить ее нужно простым термометром, который обычно помещается в попу. После этого мы регулярно записываем показатели, строим график и пр. Единственное, что нужно хорошенько понять, так это каким образом базальная температура изменится перед овуляцией.

К сведению: некоторые женщины при измерении базальной температуры используют оральный или влагалищный методы, но они не относятся к стандартным.

Так вот, накануне выхода гаметы из яичника базальная температура достигает максимально низкой отметки. На следующий же день происходит ее стремительный подъем на полградуса и выше. Такой уровень держится на протяжении двух недель. К повышению температуры приводит действие прогестерона, который оказывает влияние на центр терморегуляции в мозге. Самые благоприятные дни для беременности – это двое суток до и после овуляции.

Внимание: составить график базальной температуры легко с помощью специальных приложений, которые размещаются на некоторых женских сайтах.

Но помните, что на графики базальной температуры может оказывать влияние и общее состояние здоровья женщины. Поэтому, если вы чувствуете недомогания, у вас возникли воспалительные, инфекционные заболевания, имеют место хронические состояния, то измерения базальной температуры лучше отложить до устранения причин развития нарушений и восстановления женского здоровья. Кроме болезней, к изменению температуры могут привести стрессы, недосыпание, секс, алкоголь. Не забывайте отмечать внизу графика каждое из произошедших нарушений.

Нужно понимать, что не у всех женщин температура повышается почти на полградуса во второй фазе, так же как и у некоторых дам сложно увидеть ее значительное падение перед менструацией, овуляцией. Если температура поднимается не более чем на 0,3°, то это может указывать на эстроген-прогестероновою недостаточность. Когда вторая фаза короткая и не наблюдается падение базальной температуры перед месячными, скорее всего, дама имеет недостаточность второй фазы. Стоит насторожиться женщинам, у которых не наблюдается характерных изменений во время цикла. Ведь это значит, что овуляция вообще не происходит. Сделать кривую хаотичной могут случайные факторы и та же эстрогенная недостаточность.

Если у вас происходят атипические размахи температуры либо она вообще не меняется, обязательно обратитесь к врачу. Те женщины, которые не хотят идти к гинекологу, но желают все-таки научиться даже с аномальной базальной температурой определять дни овуляции, должны обращать внимание и на другие факторы ее приближения. Например, нужно смотреть на выделения, которые перед овуляцией становятся тягучими, менее прозрачными. Также можно ориентироваться по тянущим, ноющим болям внизу живота. Они могут возникать как с правой, так и с левой стороны.

Необязательно составлять графики базальной температуры годами. Если у вас правильный двухфазный менструальный цикл, не возникает задержек, месячные идут одинаковое количество дней, то, чтобы определиться с днями овуляции, достаточно измерять температуру на протяжении трех менструальных циклов. Но не стоит забывать, что гормональные нарушения, болезни внутренних органов, переутомления, диеты способны внести свои коррективы в ваш установленный менструальный цикл. В такой период надеяться на старые графики нельзя.

Девушки, которые не хотят встречать утро с градусником в интересном месте, для определения овуляции могут использовать специальные тесты. Чаще всего встречаются тесты, которые имеют вид полосок. Но в аптеках можно найти и кассетные тесты на овуляцию. Действие полосок идентично действию тестов на беременность. То есть полоска реагирует на повышение определенных гормонов. Например, перед началом овуляции о себе дает знать пиковым повышением лютеинизирующий гормон, на который реагирует тест-полоска. Определить овуляцию с помощью такого теста можно уже за 36 часов до ее наступления. Достоверность проверки достигает 99%. Кассетный тест стоит использовать женщинам с нерегулярным циклом. О его использовании можно прочесть в инструкции, которая идет в каждой упаковке кассетных тестов для овуляции.

Как измерить базальную температуру для определения беременности

Итак, выше мы ознакомились с основными нюансами вычисления овуляции. Теперь подробнее поговорим о том, как измерить базальную температуру для определения беременности. Смотрите, нужно делать все, как обычно – утром, не вставая с постели, измерять температуру, записывать показатели, делать график, смотреть, когда температура понизилась, в какие дни она достигла пика и т.д. Вспомним также, что температура после своего повышения должна оставаться на такой отметке две недели. Если же повышенная температура сохраняется более чем на 14 дней от пика своего подъема, то это часто свидетельствует о наступлении беременности.

Конечно, правильней всего, чтобы определить, произошло зачатие или нет, нужно сделать тест на беременность. Если домашний тест показал отрицательный результат, то это еще не значит, что беременности нет. Подтверждать сей факт следует в кабинете гинеколога. Для определения беременности можно сдать анализ крови, пройти ультразвуковое обследование и т.д.

Эффективность измерения базальной температуры

В заднем проходе нормальная температура составляет около 36,9°. Когда начинается овуляция, происходит гормональный скачок и температура может повыситься до одного градуса (хотя обычно повышение не превышает 0,5°). Но многим девушкам не удается достоверно измерить максимальное понижение/повышение температуры. Они часто забывают измерять базальную температуру в одно и то же время (максимально дозволенная временная погрешность – 20-30 минут), могут вскочить на ноги и заняться утренним туалетом, а только потом, вспомнив о ритуале, снова улечься в постель и пр. А чем больше вы нарушаете условий для измерения, тем меньше вероятность получить достоверный результат.

В общем, такой метод определения овуляции заслуженно можно назвать архаичным. Он неудобен, рассчитан только на суперщепетильных барышень. К тому же на повышения базальной температуры могут влиять многие процессы, которые ничего не имеют общего с овуляцией. Поэтому лучше всего определять фертильные дни с помощью овуляторного теста. Для точного определения начала овуляции также можно пройти фолликулометрию (с 7-9-го дня менструального цикла).

Полезные ссылки:

Базальная температура тела: как определить овуляцию с помощью BBT

Что такое базальная температура тела?

Базальная температура тела (BBT) - это самая низкая температура тела за 24 часа. Это температура вашего тела в состоянии покоя. Как правило, BBT немного увеличивается сразу после овуляции.

Если вы пытаетесь забеременеть, вы можете отслеживать базальную температуру тела, чтобы оценить, когда у вас произойдет овуляция, и определить лучшие дни для секса (или для осеменения).Для большей точности вы можете совместить отслеживание BBT с мониторингом изменений в цервикальной слизи.

Имейте в виду, что ваш самый плодородный период приходится на два-три дня до увеличения BBT. Поэтому, когда вы обнаружите изменение температуры, ваше оптимальное окно для беременности, скорее всего, уже прошло. Тем не менее, если у вас регулярный менструальный цикл и вы составляете график БТТ с течением времени, этот метод может помочь вам предсказать, когда вы будете наиболее плодородны.

Составление диаграммы BBT также может помочь вашему лечащему врачу определить причину любых проблем с фертильностью.

Как мне измерить базальную температуру тела? Могу я использовать обычный градусник?

Чтобы получить точные показания, вам необходимо использовать базальный термометр, который достаточно чувствителен для измерения мельчайших изменений температуры тела. Вы можете купить стеклянные или цифровые термометры BBT в аптеке или в Интернете. Хотя некоторые цифровые датчики дают показания с точностью до сотых долей градуса, все, что вам действительно нужно, это тот, который будет давать показания с точностью до одной десятой градуса (термометры, которые показывают показания только с точностью до двух десятых градуса, недостаточно точны).

Чтобы измерить BBT, измеряйте температуру, когда вы впервые просыпаетесь утром - перед едой, питьем, сексом или даже перед тем, как сесть в постели или поставить ногу на пол. Постарайтесь проводить измерения примерно в одно и то же время каждое утро и записывать их на графике BBT (см. Ниже). Если вы не будете измерять температуру сразу после пробуждения, ваша диаграмма BBT не будет точной.

Какова нормальная базальная температура тела?

Перед овуляцией ваш BBT может составлять примерно 97.От 2 до 97,7 градусов по Фаренгейту. Но на следующий день после овуляции вы должны увидеть подъем вашего BBT на 0,5-1,0 градуса, который должен продлиться до следующей менструации.

В другие дни вы можете замечать, что ваша температура иногда поднимается, но если она не поднимается, возможно, у вас еще не наступила овуляция.

Имейте в виду, что помимо овуляции на ваш BBT также могут влиять следующие факторы:

  • Беременность: Если вы забеременеете, ваша базальная температура будет оставаться повышенной на протяжении всей беременности.
  • Лихорадка: Повышенная температура (если вы заболели гриппом или другим заболеванием) повысит общую температуру тела, поэтому ваш BBT не будет надежным.
  • Лекарства: Некоторые лекарства, такие как антибиотики или лекарства от артериального давления, могут вызвать повышение БТ.
  • Заболевание: Заболевания щитовидной железы могут вызвать повышение температуры тела.
  • Физические упражнения или тепло: Физические упражнения и жаркая погода могут повысить температуру.

Что такое цервикальная слизь?

Цервикальная слизь - это выделения из влагалища, производимые шейкой матки. В течение менструального цикла количество, цвет и текстура цервикальной слизи меняются из-за колебаний уровня гормонов.

Проверка цервикальной слизи и отслеживание этих изменений может помочь вам определить, когда вы наиболее плодовиты. Вот на что обращать внимание:

  • После прекращения менструации у вас может не быть выделений в течение нескольких дней.
  • Затем вы можете заметить несколько дней мутных, липких выделений.
  • За несколько дней до овуляции количество выделений увеличивается, они становятся жидкими, скользкими и эластичными (как яичный белок). Эта консистенция облегчает проникновение сперматозоидов через шейку матки к яйцеклетке. Это ваши самые плодородные дни.
  • Сразу после овуляции количество слизи уменьшается и становится гуще.
  • Тогда вы можете просохнуть в течение нескольких дней до следующей менструации.

Хорошее время для проверки цервикальной слизи - это утром, когда вы первым делом идете в туалет, но вы можете проверить это в любое время дня.Иногда после того, как вы вытираете туалетную бумагу, вы можете увидеть цервикальную слизь на туалетной бумаге. В других случаях вам может потребоваться ввести чистый палец во влагалище (по направлению к шейке матки), чтобы получить достаточно слизи для исследования.

Имейте в виду, что прием определенных лекарств, занятия сексом, использование лубрикантов или спринцевание могут изменить внешний вид цервикальной слизи.

Графики овуляции: инструменты для отслеживания вашего BBT и цервикальной слизи

Эта пустая таблица - удобный способ отслеживать базальную температуру тела.Вы также можете использовать его для отслеживания цервикальной слизи. После нескольких месяцев построения графика BBT вы сможете увидеть, есть ли закономерность в вашем цикле. Если да, то вы сможете определить дату следующей овуляции.

Распечатайте несколько копий пустой таблицы, представленной ниже, купите базальный термометр, и вы готовы приступить к построению диаграммы.

Распечатайте полноразмерную версию пустой таблицы под

И если вы хотите увидеть, как будет выглядеть диаграмма, когда она будет завершена, взгляните на наш заполненный образец диаграммы.

Когда вы смотрите на образец диаграммы, помните, что цикл у каждой женщины индивидуален, и ваша личная диаграмма может отличаться от этого примера или даже быть одинаковой от месяца к месяцу.

Как измерить базальную температуру тела и цервикальную слизь

Готовы начать рисование? Вот как это сделать:

  1. В первый день менструации введите дату и день недели в поле 1 дня цикла. Продолжайте отмечать даты цикла до первого дня следующей менструации.
  2. Каждое утро, когда вы просыпаетесь - перед тем, как пить, есть, заниматься сексом или даже садиться в постели - измеряйте температуру с помощью базального термометра. Поставьте точку рядом с температурой, которая соответствует показаниям вашего термометра в этот день. (Вы также можете отметить время, в которое вы измеряли свою температуру. Старайтесь измерять ее примерно в одно и то же время каждое утро.) Соедините точки, чтобы увидеть, как ваша базальная температура колеблется изо дня в день.
  3. Вы также можете ежедневно проверять цервикальную слизь, если хотите. Записывайте тип выделений, которые вы обнаруживаете каждый день, в соответствии с ключом внизу таблицы: P = период, D = сухой, S = липкий, E = яичный белок
  4. Ближе к концу цикла следите за днем, когда ваш BBT повысился на 0.От 5 до 1 градуса F и оставался высоким. Обычно в этот день происходит овуляция. Он должен соответствовать последнему дню, когда вы заметили цервикальную слизь, похожую на яичный белок. Дни, когда вы замечаете слизь, похожую на яичный белок, - самые плодородные для вас.
  5. Следите за этими симптомами в течение нескольких месяцев, чтобы увидеть, заметите ли вы прирост BBT и слизи, похожей на яичный белок, в одно и то же время в каждом цикле. Это позволит вам спланировать, в какие дни заниматься сексом, если вы хотите забеременеть.
  6. Для достижения наилучших шансов на зачатие занимайтесь сексом хотя бы через день в течение наиболее фертильного периода.

Чтобы получить дополнительную информацию, прочтите о том, как повысить свои шансы на беременность, познакомьтесь с другими парами, пытающимися зачать ребенка, и узнайте о наиболее распространенных ранних признаках беременности.

Что делать, если мне не подходят графики?

Если идея построения графиков кажется стрессовой или если вы просто не можете заставить ее работать, есть другие способы определить, когда у вас произойдет овуляция. Например, вы можете попробовать использовать набор для прогнозирования овуляции, который измеряет уровень гормонов и указывает, когда вы собираетесь овулировать.

И если у вас есть возможность принять более сдержанный подход, вы можете просто заниматься сексом через день в течение двух средних недель вашего цикла.

Вы также можете воспользоваться нашим калькулятором овуляции, чтобы определить даты, когда у вас наиболее вероятно наступление фертильности.

Узнать больше

Наборы для прогнозирования овуляции и графики: за и против

10 вещей, которых следует избегать при попытке забеременеть

Забеременеть: термины, которые необходимо знать

Как и что есть при желании забеременеть

.

Базальная температура тела и овуляция: как отслеживать свой BBT

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

Как пользоваться базальным термометром

Цифровой базальный термометр Fairhaven Health обеспечивает показания температуры BBT с точностью до 1/10 градуса. Термометр BBT, специально разработанный для построения графиков фертильности и прогнозирования овуляции, имеет:

  • Звуковой сигнал для индикации пикового значения температуры.
  • Большой, удобный для чтения цифровой дисплей.
  • Воспоминание о вашем последнем чтении.
  • График овуляции.

Запись температуры BBT каждый день. Составив график изменений температуры, вы сможете точно определить овуляцию, ваше пиковое время для зачатия ребенка. Поскольку диаграмма BBT позволяет женщине подтвердить, что овуляция произошла, она очень полезна для зачатия. Заказать сейчас!

New to Early Pregnancy Tests.com: Базальный безртутный термометр - разработан специально для составления графиков фертильности. В стеклянном базальном термометре от Fairhaven Health вместо ртути используется безопасный для окружающей среды сплав, который обеспечивает сертифицированную точность для определения базальной температуры вашего тела без потенциальной опасности ртути.Поставляется с прочным футляром, который увеличивает результат измерения температуры. Идеально подходит для ведения календаря овуляции. Абсолютная помощь при плодородии.

Как измерить базальную температуру тела

В течение первых двух недель цикла у женщины температура тела ниже ( 96,0–97,5 F ). Во время овуляции происходит повышение температуры тела, вызванное повышением уровня гормона прогестерона, чтобы обеспечить более теплую и плодородную среду. Минимум повышение температуры 0.Можно измерить от 4 до 0,6 градусов F . Отслеживая, когда происходит это изменение температуры, вы можете определить, когда в вашем цикле происходит овуляция.

Каждое утро в одно и то же время каждый день в первую очередь измеряйте температуру BBT. Поскольку любая физическая активность может повысить температуру вашего покоя, рекомендуется измерять показатели BBT перед тем, как встать с постели. Следуйте инструкциям по применению продукта, считайте температуру с точностью до 1/10 градуса и запишите показания на диаграмме фертильности или в таблице, предоставленной производителем термометра BBT.

Прогнозирование овуляции с помощью графика BBT

Начиная с первого дня менструального цикла, запишите температуру BBT в календаре фертильности или в диаграмме фертильности. Каждое утро записывайте температуру в одно и то же время перед любой деятельностью, включая еду или питье. Повышение температуры может быть внезапным, постепенным или ступенчатым. Схема может меняться от цикла к циклу. Для большинства женщин нормой, предшествующей овуляции, считается нормальная базальная температура от 96 до 98 градусов.Сразу после овуляции ваше BBT должно повыситься до 97-99 градусов. Изобразив на графике ваши изменения температуры с шагом в одну десятую градуса - вы можете определить, когда произошла овуляция. Обычно при овуляции происходит повышение температуры не менее чем на 0,4–0,6 градуса, хотя у разных женщин повышение температуры может быть внезапным или постепенным.

Базальная температура тела - FAQ

Как мне взять свой BBT?

Измеряйте температуру утром перед едой, питьем или физическими упражнениями.Температуру следует определять лежа в постели. Для определения БТ требуется минимум три-четыре часа сна. Измеряйте базальную температуру еще до того, как лечь в постель. Прочтите инструкции производителя по использованию термометра BBT.

Как график BBT «предсказывает» овуляцию?

Диаграмма

BBT помогает прогнозировать овуляцию путем определения моделей фертильности в вашем цикле, что позволяет прогнозировать овуляцию на основе вашего менструального цикла / истории BBT.Но поскольку повышение температуры происходит сразу после овуляции, график BBT сообщает вам, когда у вас овуляция, помогая вам определить, когда наступит ваше «окно возможностей» для зачатия. Многие женщины используют графики BBT и тесты на овуляцию вместе, чтобы предсказать овуляцию с повышенной точностью.

Что должно быть в моем чарте BBT?

График начинается с первого дня цикла (CD1) и ежедневно отслеживает повышение температуры с шагом в одну десятую градуса.Ежедневно в одно и то же время проверяйте свой BBT и записывайте результаты в график или календарь фертильности.

Какие изменения температуры указывают на овуляцию?

После овуляции вы можете зафиксировать повышение температуры тела минимум на от 0,4 до 0,6 градуса или более. Для большинства женщин нормой, предшествующей овуляции, считается нормальная базальная температура от 96 до 98 градусов. Сразу после овуляции ваш BBT должен подняться от 97 до 99 градусов. Базовая температура и ее повышение могут различаться у женщин.Изменения температуры, в зависимости от человека, могут быть постепенными или внезапными. Как только вы сможете определить повышение базальной температуры тела, вы узнаете, что овуляция произошла.

Информация о тесте на беременность

Прогнозирование овуляции

Предикторы овуляции

.

Как использовать термометр для измерения температуры

Цифровой термометр

Зачем мне измерять температуру?

Проверка температуры тела с помощью термометра - простой способ определить, есть ли температура. Лихорадка, то есть повышение температуры тела, обычно вызывается инфекцией. Хотя лихорадка может вызывать дискомфорт, она является признаком того, что организм борется с инфекцией.

Существует множество различных типов термометров, которые можно использовать для измерения температуры.При использовании любого термометра обязательно ознакомьтесь с инструкциями, прилагаемыми к термометру, и следуйте им. Если в вашем термометре используются батарейки, проверьте их. Вы можете заметить, что разряженные батареи дают непостоянные показания.

Что такое нормальная температура тела?

Нормальная температура тела составляет около 98,6 градусов по Фаренгейту (° F) или 37 градусов по Цельсию (° C). Нормальная температура часто колеблется от 1 ° до 2 ° F (от 1/2 ° до 1 ° C). Нормальная температура обычно ниже утром и повышается в течение дня.Он достигает своего пика ближе к вечеру или после полудня.

Какая температура считается лихорадкой?

У взрослых лихорадкой считается температура 100,4 ° F (38 ° C) или выше. Вы можете лечить это дома с помощью лекарства, снижающего температуру, и жидкости, чтобы чувствовать себя более комфортно, или позволить этому идти своим чередом. Но если температура достигает 102 ° F (38,8 ° C) или выше и домашнее лечение не снижает ее, позвоните своему врачу.

Какие типы термометров мне следует использовать для измерения температуры?

Цифровой термометр

Цифровой термометр - самый точный и быстрый способ измерения температуры.Цифровые термометры доступны в большинстве аптек и супермаркетов. В зависимости от того, где вы делаете покупки, цифровой термометр может стоить от 6 до 20 долларов. Обязательно следуйте инструкциям на упаковке при использовании любого термометра.

Цифровой термометр

Как пользоваться цифровым термометром?

Цифровой термометр можно использовать тремя разными способами. К ним относятся:

  • Устно: Для этого метода термометр помещают под язык.Этот метод используется для взрослых и детей от 4 лет, которые могут держать термометр во рту.
  • Ректально: Для этого метода термометр осторожно вводится в прямую кишку. В основном это делается у младенцев, но может использоваться и у детей до 3 лет. Вы можете измерять ректальную температуру у детей старше 3 лет, но может быть трудно поддерживать их в неподвижном состоянии, насколько это необходимо.
  • Подмышечный: Для этого метода термометр помещается в подмышечную впадину для маленьких детей или взрослых, чья температура не может быть безопасно измерена орально.Этот метод не так точен, как оральный или ректальный, но его можно использовать в качестве первой быстрой проверки. Вы можете следить за этим с помощью устного или ректального чтения.

Термометры прочие (детские и взрослые):

Тимпанический (ухо): Этот тип термометра измеряет температуру внутри уха, считывая там инфракрасное излучение. Для достижения наилучших результатов обязательно следуйте инструкциям на устройстве по правильному размещению наконечника. Для младенцев старшего возраста и детей ушные термометры могут быть быстрее и проще в использовании.Однако они не рекомендуются, если вашему ребенку три месяца или меньше. Их не следует использовать, если у вашего ребенка слишком много ушной серы или у него болит ухо.

Термометр ушной (барабанный)

Височная артерия (лоб): Лобные термометры также используются для измерения температуры, но они могут быть не такими надежными, как цифровые термометры, и обычно стоят дороже. Их кладут на височную артерию лба и измеряют инфракрасное тепло, исходящее от головы.

Термометр лобный (височная артерия)

Какие типы термометров не рекомендуются?

Некоторые термометры не рекомендуются из-за их неточности.

  • Пластиковые полосковые термометры измеряют только температуру кожи.
  • Термометры-пустышки неточны, и их сложно использовать правильно, потому что они должны оставаться во рту ребенка достаточно долго, чтобы регистрировать температуру.
  • Термометры для смартфона.

Можно ли использовать мой старый стеклянный ртутный термометр?

Нет, не используйте старый стеклянный термометр, содержащий ртуть. Эти типы термометров были обнаружены почти в каждом доме и больнице когда-то до того, как стали доступны цифровые термометры. Считывание показаний ртутных термометров было затруднено, поэтому они не всегда давали точную информацию.

Основная причина, по которой их больше не рекомендуют, заключается в том, что ртуть может вас отравить. Это может произойти, когда стекло разбивается и выделяется ртуть.Если у вас все еще есть один из этих термометров, вам следует обратиться в местный отдел утилизации отходов и узнать, как правильно утилизировать опасные отходы.

Существуют стеклянные термометры, в которых не используется ртуть, но большинство людей предпочитают цифровые термометры, которые не разбиваются.

Как измерить температуру термометром?

Использование цифрового орального термометра

  1. Вымойте руки теплой водой с мылом.
  2. Используйте чистый термометр, вымытый в холодной воде, протертый спиртом, а затем ополоснутый, чтобы удалить спирт.
  3. Не ешьте и не пейте в течение как минимум пяти минут перед измерением температуры, поскольку температура пищи или напитков может сделать показания неточными. В это время вы должны держать рот закрытым.
  4. Поместите наконечник термометра под язык.
  5. Удерживайте термометр на одном месте примерно 40 секунд.
  6. Показания будут продолжать увеличиваться, а символ F (или C) будет мигать во время измерения.
  7. Обычно термометр издает звуковой сигнал при снятии последнего показания (обычно около 30 секунд).Если вы ведете учет, запишите температуру и время.
  8. Промойте термометр в холодной воде, протрите спиртом и снова промойте.

С помощью цифрового ректального термометра (для младенцев и детей до 3 лет)

Ректальный термометр

  1. Вымойте ректальный термометр теплой водой с мылом. Не пользуйтесь оральным термометром.
  2. Нанесите небольшое количество смазки (вазелин или вазелин®) на датчик (наконечник) термометра.
  3. Положите ребенка животом на колени или стол, положив ладонь ему на спину. Или поместите их лицом вверх, согнув ноги к груди, и возьмитесь за заднюю часть бедер одной рукой. Подложите под ребенка подгузник или ткань, так как он может покакать сразу после снятия термометра.
  4. Другой рукой осторожно введите термометр в задний проход, пока его наконечник полностью не войдет в прямую кишку. НЕ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к нему, если чувствуете сопротивление.
  5. Держите термометр рукой, пока не услышите звуковой сигнал (около 30 секунд).
  6. Осторожно удалите. Запишите температуру и время.
  7. Тщательно очистите термометр водой с мылом. Вы можете снова очистить его спиртом, а затем снова сполоснуть.

Цифровой подмышечный (такой же, как оральный) термометр

  1. Снимите с ребенка рубашку и поместите наконечник термометра под подмышку ребенка. Убедитесь, что подмышка вашего ребенка сухая, чтобы показания были наиболее точными.
  2. Удерживайте подмышечный термометр на месте, скрестив руку ребенка на груди.
  3. Термометр издаст звуковой сигнал, когда измерение будет завершено (этот метод может занять более 30 секунд).
  4. Снимите и запишите температуру и время.
  5. Очистите термометр водой с мылом или спиртом, всегда ополаскивая в качестве последнего шага.

Следует ли добавлять градус к оральным (под языком) и подмышечным (под рукой) показаниям?

Да, для максимальной точности. Ректальная температура считается наиболее точным показателем температуры тела.Показания температуры в полости рта и подмышечных впадинах примерно на 0,5–1 ° F (от 0,3 ° C до 0,6 ° C) ниже ректальной. Добавьте эти числа к показаниям оральной и подмышечной температуры для наиболее точного считывания.

С помощью барабанного термометра (для взрослых и детей старше 2 лет)

  1. Осторожно потяните за верхнюю часть уха, чтобы открыть слуховой проход.
  2. Наденьте защитную крышку на кончик термометра.
  3. Осторожно вставьте термометр, пока слуховой проход полностью не закроется.
  4. Нажмите и удерживайте кнопку в течение 1-2 секунд, пока не услышите звуковой сигнал (следуйте инструкциям производителя).
  5. Снимите термометр, выбросьте крышку и запишите температуру и время.

С помощью термометра височной артерии

  1. Включите термометр.
  2. Наденьте защитный колпачок на термометр.
  3. Осторожно проведите термометром по лбу, чтобы инфракрасный сканер мог измерить температуру височной артерии.
  4. Запишите температуру и время.
  5. Снимите защитную крышку и утилизируйте ее.

Примечание. Для некоторых новых лобных термометров не требуются чехлы, потому что термометру не нужно касаться лба. Эти продукты размещаются возле лба и могут считывать показания.

Как часто следует измерять температуру?

Если вы чувствуете себя плохо или если кажется, что ваш ребенок болен, скорее всего, вы потянетесь за градусником.Часто один из первых вопросов, который задает врач, - это измерили ли вы температуру у больного человека. Вы можете принять решение принять лекарство, чтобы снизить температуру. Если вы это сделаете, в инструкциях обычно указывается время, когда можно будет снова принять лекарство. (Обычно это период от четырех до шести часов.) Прежде чем принимать новую дозу, проверьте свою температуру или температуру вашего ребенка, чтобы узнать, действительно ли нужно лекарство.

Однако, если первая температура очень высока, вы можете решить повторно проверять температуру по более регулярному графику, возможно, один или два раза в час.Вы можете решить перепроверить температуру, когда кажется, что лекарство не работает, например, когда болезнь не проходит, а симптомы все еще сохраняются. Ваш лечащий врач может порекомендовать время для измерения температуры, например, утром и вечером. Вы должны записывать эти температуры, чтобы иметь возможность отчитываться.

Как следует чистить и хранить термометр?

Рекомендуется сохранить инструкции, прилагаемые к термометру, чтобы вы могли обращаться к ним при возникновении подобных вопросов.Очищайте любой термометр до и после использования. Для очистки кончиков цифровых термометров можно использовать воду с мылом или спирт. После этого следует промыть теплой водой.

Если вы используете один термометр в качестве ректального термометра, обязательно тщательно очистите его и промаркируйте. Храните его так, чтобы можно было сразу определить, что это ректальный, а не оральный или подмышечный термометр.

Проверьте направления, но кончики ушей и лба можно протирать спиртом.Нижнюю часть, ручки, можно мыть более жесткими дезинфицирующими средствами. Однако убедитесь, что вы протираете дезинфицирующее средство водой, чтобы оно не повредило ручку или ваши руки.

Если термометр поставляется с футляром для защиты, храните термометр в футляре.

Храните термометр (или термометры) в сухом месте, которое легко найти и которое не подвержено резким перепадам температур.

Когда мне следует позвонить своему врачу?

Если у вас есть вопросы о том, как измерять температуру, позвоните своему врачу.Они могут посоветовать вам, какой термометр лучше всего подходит для вашей семьи, и как лучше всего измерить вашу температуру или температуру вашего ребенка. Это хорошее время, чтобы спросить, например, как часто вам следует проверять температуру или нужно ли что-то делать, чтобы снизить температуру.

Немедленно позвоните своему врачу, если у кого-нибудь из членов вашей семьи есть лихорадка и любое из следующего:

  • Сильная головная боль.
  • Жесткая шея.
  • Отек горла.
  • Путаница.
  • Любое изменение, которое вас беспокоит.

Помните, что вы и ваш лечащий врач действуете вместе, чтобы сохранить здоровье вам и членам вашей семьи. Они будут рады ответить на вопросы о том, какие термометры лучше всего, как их следует использовать и какие числа важно отслеживать. Хотя жар может пугать, он также пытается вам что-то сказать. Ваш провайдер - это ваш партнер, который знает, что говорится и как реагировать.

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 23.03.2020.

Список литературы

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

.

Смотрите также