Как часто перед овуляцией


как часто заниматься, что такое сперматогенез, возможно ли забеременеть

Оптимальным моментом для зачатия ребенка является овуляция. Ее может рассчитать каждая женщина, если цикл регулярный или определить по симптомам. Существуют различные особенности расчетов при нерегулярном цикле, но там доля погрешности довольно высокая. Тем не менее, можно узнать примерную дату наиболее подходящего момента для занятия сексом. На основании этих расчетов и другой дополнительной информации можно значительно увеличить вероятность зачатия.

Возможно ли забеременеть перед овуляцией?

Безусловно, такая возможность присутствует. У каждой женщины менструальный цикл длится от 22 до 35 дней. При этом есть небольшой период времени, когда вероятность зачатия максимальная.

Самый лучший момент для занятия сексом считается период созревания яйцеклетки и выход ее из яичника. Согласно исследованиям, возможность успешного оплодотворения сохраняется чуть более суток.

Правильно считать день овуляции с первого дня кровотечения. Наилучший период – это 14-16 дней с начала менструации.

Стоит понимать, что длительность жизни сперматозоидов внутри женщины значительно дольше по сравнению с жизнью яйцеклетки. Большая часть гибнет в течение первых двух дней, но полная их гибель наступает в течение 7-10 дней.

В течение всего их срока жизни сохраняется возможность оплодотворения. Таким образом, незащищенный секс после месячных может легко привести к беременности. Это особенно актуально для девушек и женщин с продолжительной менструацией, которая длится 7-8 дней. У них овуляция.

Высокая вероятность забеременеть наступает:

  • За пару дней до предполагаемой овуляции.
  • Непосредственно в день овуляции.
  • В течение недели после овуляции.

Практика показывает, что чем ближе половой акт к середине цикла, тем выше вероятность стать родителями. Более того, есть теория подтвержденная на практике, о взаимосвязи пола и моментом наступления овуляции.

Так, половой акт до выхода яйцеклетки в большинстве случаев становился причиной рождения детей женского пола. Это связано с тем, что сперматозоиды, несущие женскую хромосому более жизнеспособные. При этом, требуется больше времени для оплодотворения.

Мужские сперматозоиды напротив, менее живучие, но более подвижные, поэтому вероятность рождения мальчика увеличивается при занятии сексом во время овуляции.

Как часто нужно заниматься сексом?

Многих волнует вопрос периодичности полового акта для того, что успешно завести ребенка. При этом бурная интимная жизнь никак не сможет повысить вероятность благоприятного исхода. Дело в том, что для успешного зачатия требуются одна яйцеклетка и один сперматозоид. То есть, достаточно одного акта в благоприятное время для беременности.

Стоит понимать, что частые половые акты могут навредить зачатию. Далеко не все врачи говорят об этом своим пациенткам. Изучив основы сперматогенеза – можно понять причину вреда большого количества секса.

Несколько слов про сперматогенез

Сперматозоиды формируются в яичках. Один цикл составляет около 75 дней. во время семяизвержения происходит выброс готовых к оплодотворению и незрелых сперматозоидов.

В связи с частыми половыми актами наблюдаются:

  • Снижение влечения женщины.
  • Уменьшение количества зрелых семенных клеток, которые могут привести к беременности.
  • Уменьшение количества сперматозоидов в сперме.

Для восстановления половой активности требуется 2-3 дня. Поэтому, для успешного зачатия перед овуляцией, сексом стоит заниматься через день. Это позволит сделать семенную жидкость более качественной.

Также стоит понимать, что секс после бани или сунны тоже не может дать желаемого результата, так как сперма вырабатывается при температуре до +34 градусов.

Как повысить шансы зачатия?

Существует несколько простых способов, которые смогут увеличить вероятность сделать пару счастливыми родителями.

К ним можно отнести следующие:

  • Воздержание от секса в течение нескольких дней перед наступлением благоприятного периода. Это позволит улучшить качество семенной жидкости, увеличив в ней количество жизнеспособных мужских половых клеток.
  • Ведение здорового образа жизни всегда хорошо для организма. Особенно это актуально перед планированием беременности. Исключение из жизни кофеина и никотина могут благоприятно сказаться не только на вероятности оплодотворения, но и снизит риск развития патологических заболеваний у малыша.
  • Увлажняющие масла и крема могут негативно сказаться на благоприятном исходе, поэтому временно стоит отказаться от их использования.
  • Психологический фактор имеет большое значение. Можно каждый день есть одни овощи, заниматься спортом и следить за своим здоровьем, но не получить желаемого в результате постоянных стрессов и усталости. Очень сильное желание забеременеть также бывает проблемой, так как вызывает сильное психоэмоциональное состояние. Наоборот, нужно быть в максимально расслабленном состоянии и наслаждаться сексом. Тогда результат не заставит себя долго ждать.

Помните, что сперматозоиды живут в теле женщины до 10 дней. Именно в этот период есть вероятность зачатия. Поэтому не стоит заниматься любовью каждую ночь: выгоднее подождать результата после первого соития.

Что еще мешает успешной беременности?

Иногда пара не может иметь детей. Несмотря на точно рассчитанные фазы овуляции. Это вполне естественно, если наблюдаются одни из указанных ниже факторов:
  • Нарушение гормонального фона является наиболее популярной причиной, которая мешает паре завести ребенка. Ее возможно решать только медикаментозно, после консультации со специалистом. Суть проблемы заключается в том, что несмотря на правильность подсчетов, овуляция в назначенный период времени не наступает.
  • Не исключено, что проблема в мужчине. Качество спермы сильно влияет на возможность иметь детей. Причины ухудшения ее качества, снижения подвижности сперматозоидов и даже бесплодие могут стать следствием многих факторов. Чтобы понять в чем причина – рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
  • Различные патологические заболевания органов малого таза тоже могут мешать беременности. Так, ранние аборты, перенесенные ранее инфекционные заболевания, воспалительные процессы и многое другое могут стать причиной появления спаек на маточных трубах. Решением проблемы может стать искусственное оплодотворение, если традиционным способом забеременеть не получается.
  • Выработка потенциальной матерью антител. Сперматозоиды являются чужеродными телами в организме женщины. Именно поэтому иммунная система старается бороться с ними всеми возможными способами. Наиболее эффективный – это выработка антител, которые убивают мужские половые клетки. Для выявления таких тел в организме женщины необходимо сделать специальный тест. В случае положительного результата требуется пройти курс медикаментозного лечения для устранения проблемы.

Когда все негативные факторы исключены, необходимо заниматься сексом в наиболее удачные для беременности дни. И настраивайтесь на положительный результат каждый раз, когда готовитесь к соитию. Правильный настрой будет не только не лишним, но и весьма полезным.

Когда происходит овуляция? Рассчитайте лучшее время для зачатия.

Информация о наступлении овуляции - один из самых важных способов повысить ваши шансы на беременность. Ваши шансы на зачатие наиболее высоки, если вы занимаетесь сексом в дни, непосредственно предшествующие овуляции. Но как узнать, когда наступит овуляция?

Через сколько дней после менструации вы наиболее фертильны?

Овуляция - это то, что определяет, когда вы наиболее фертильны, а не когда закончились ваши последние месячные.Вы можете использовать онлайн-калькуляторы овуляции, чтобы оценить, когда произойдет овуляция, но они не очень точны. Эти калькуляторы используют только данные о средней длине цикла.

Чаще всего овуляция происходит за 14 дней до наступления следующего периода. Но если ваши циклы нерегулярны, этот метод не будет очень полезным, поскольку вы не знаете, когда точно ожидать следующего цикла.

Причина, по которой калькуляторы овуляции делают это предположение, заключается в том, что средняя лютеиновая фаза (время между овуляцией и следующей менструацией) длится 14 дней.Но если вы полагаетесь на такое предположение, вы можете полностью упустить свое плодородное окно. Фактически, для 70 процентов женщин период фертильности не попадает полностью в сроки, предусмотренные клиническими рекомендациями. Гораздо точнее отслеживать физиологические признаки и симптомы овуляции.

Каковы признаки овуляции?

Перед овуляцией уровень эстрогена повышается, а после него повышается уровень прогестерона. Вы можете искать признаки повышенного уровня эстрогена, чтобы знать, что ваше тело готовится к овуляции, и вы можете искать признаки повышенного уровня прогестерона, чтобы подтвердить, что это произошло.

Признаки, связанные с эстрогеном (для прогнозирования овуляции):

Признаки, связанные с прогестероном (для подтверждения овуляции):

  • Повышенная температура
  • Дополнительное увеличение частоты пульса в состоянии покоя

Даже если отследить все эти признаки, может быть трудно точно узнать, в какой день произошла овуляция. Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно точно знать, когда у вас наступила овуляция , чтобы забеременеть. Самое важное - заниматься сексом в те дни, когда вы знаете, что вы фертильны - когда ваше тело выказывает признаки подготовки к овуляции.Лучше всего заниматься сексом хотя бы через день, пока не подтвердите, что овуляция произошла.

Выделения из влагалища (также известные как цервикальная слизь)

Слизь шейки матки питает и защищает сперму в женских половых путях, помогая им на пути к яйцеклетке. Шансы на зачатие наиболее высоки, если присутствует цервикальная слизь фертильного качества.

Слизь из шейки матки следует предсказуемому образцу на протяжении всего менструального цикла. После окончания менструации цервикальная слизь становится скудной.По мере повышения уровня эстрогена слизь шейки матки увеличивается и меняет консистенцию от липкой до кремообразной и, наконец, до наиболее плодородной: сырого яичного белка или водянистой.

Эти изменения вызваны эстрогеном: когда уровень эстрогена увеличивается, он напрямую влияет на качество цервикальной слизи. Поскольку для овуляции необходимо повышение уровня эстрогена, наблюдение за изменениями в цервикальной слизи - отличный и эффективный метод определения того, когда произойдет овуляция. Обычно овуляция происходит в последний день фертильной цервикальной слизи (но, конечно, вы никогда не знаете, когда последний день фертильной слизи наступит на следующий день).

Цервикальная слизь не подтверждает, что зрелая яйцеклетка была выпущена, только то, что уровень эстрогена увеличивается по мере того, как ваше тело готовится к овуляции. Важно сочетать наблюдения за слизью шейки матки с температурой, чтобы знать, когда произошла овуляция.

Наборы для прогнозирования овуляции

Наборы для прогнозирования овуляции (OPK) - это тесты мочи, которые выявляют присутствие лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче (некоторые OPK также могут определять присутствие эстрогена, а также ЛГ, но в этой статье мы будем ссылаться на Только тесты на ЛГ).ЛГ - это гормон, который заставляет ваши яичники производить яйцеклетку.

На протяжении большей части вашего цикла уровни ЛГ низкие и непостоянные. Но когда уровень эстрогена становится достаточно высоким, это вызывает всплеск ЛГ. У большинства женщин овуляция происходит примерно через 24 часа после начала всплеска ЛГ.

Продолжительность всплеска ЛГ может варьироваться от женщины к женщине, как и время задержки от начала всплеска ЛГ до овуляции. Если у вас короткий всплеск ЛГ, вам может потребоваться использовать OPK несколько раз в день, чтобы поймать Это.Положительный результат OPK не говорит вам точно, насколько вы близки к овуляции - это может произойти через несколько часов или несколько дней. Вероятность зачатия резко падает после всплеска ЛГ, а это означает, что если вы дождетесь положительного показателя OPK, чтобы заняться сексом, вы могли бы пропустить некоторые из наиболее плодородных дней.

Частота пульса в покое

Согласно клиническому исследованию 2017 года, частота пульса в покое (RPR) начинает увеличиваться за несколько дней до овуляции. RPR является самым низким во время менструации и увеличивается примерно на два удара в минуту за пять дней до овуляции.После овуляции RPR продолжал расти, достигая пика в середине лютеиновой фазы.

RPR - один из семи параметров, отслеживаемых браслетом Ava.

Базальная температура тела

Базальная температура тела (самая низкая температура тела за 24 часа) увеличивается примерно на 0,5 градуса по Фаренгейту после овуляции и остается повышенной до начала следующего периода. Если вы измеряете температуру чувствительным термометром каждое утро в одно и то же время, прежде чем вставать с постели или двигаться, вы можете увидеть повышение температуры, которое происходит после овуляции.

Одна из самых больших проблем с использованием температуры для отслеживания овуляции заключается в том, что к тому времени, когда вы заметите повышение температуры, уже будет слишком поздно для этого цикла. Ваше окно фертильности - это пять дней до овуляции и сам день овуляции (дни с наибольшими шансами на зачатие - это два дня до овуляции). Поскольку температура повышается только после овуляции,

Еще одна проблема с отслеживанием BBT заключается в том, что существует некоторая непостоянство в том, сколько времени требуется для повышения температуры после овуляции.В исследовании 2003 года, в котором сравнивались различные методы отслеживания цикла с днем ​​овуляции, определяемым ультразвуком, было обнаружено, что температура часто не повышается до нескольких дней после выхода зрелой яйцеклетки.

Двухфазный температурный режим - верный признак того, что овуляция произошла в течение последних нескольких дней, но он не сообщает вам точный день, когда овуляция произошла.

Линдси Мейзел |

Теги: браслет ava, BBT, цервикальная слизь, фертильное окно, фертильность, гормоны, LH, OPK, овуляция, частота пульса, частота пульса в состоянии покоя, отслеживание вашего цикла, попытка зачать ребенка, ttc
.

Через какое время после овуляции у вас начинается овуляция?

Боль, связанная с овуляцией, обычно начинается всего за несколько дней до выхода яйцеклетки из яичника. Боль может усилиться во время овуляции яйцеклетки, а затем быстро исчезнуть. У некоторых женщин умеренные симптомы сохранятся до следующего периода.

Продолжительность боли перед овуляцией

Обычно овуляцию можно ожидать через 1-2 дня после начала боли в середине цикла. Исследование, опубликованное в 1980 году в Британском медицинском журнале, показало, что 91 процент женщин, участвовавших в исследовании, испытывали одностороннюю боль от 24 до 48 часов до ультразвукового подтверждения овуляции.Когда возникает боль при овуляции? У некоторых женщин и для некоторых циклов боль перед овуляцией может начаться на несколько дней раньше.

Статьи по теме

Mittelschmerz

Вам может быть интересно, как долго длится овуляционная боль? Он может варьироваться, но может включать в себя несколько частей вашего цикла. Согласно MedlinePlus, боль во время овуляции, известная как mittelschmerz («средняя боль»), может включать боль перед овуляцией, овуляцию и постовуляцию. Миттельшмерц встречается только у 20 процентов женщин и:

  • Часто достигает пика во время овуляции
  • Уменьшается в течение нескольких минут до нескольких часов или через несколько дней после овуляции
  • Чаще всего длится от 24 до 48 часов, хотя у некоторых женщин может сохраняться легкий дискомфорт до наступления следующего период
  • Может происходить каждый цикл у некоторых женщин или только в отдельные месяцы у других

Книга по гинекологии, Хроническая тазовая боль у женщин, примечания:

  • Вы почувствуете боль в середине цикла только на одной стороне области таза во время менструального цикла.Сторона зависит от того, из какого яичника вы произвольно овулируете во время каждого цикла.
  • Большинство женщин, страдающих миттельшмерцем, испытывают лишь легкие приступы боли или судороги или легкую колющую боль, и лишь у некоторых женщин наблюдается сильная боль, которая может потребовать лечения.

Если вы пытаетесь определить пик своего фертильного окна, чтобы забеременеть или избежать беременности, миттельшмерц может быть полезным признаком фертильности.

«Я всегда испытывал миттлешмерц, сопровождаемый густыми прозрачными выделениями, еще с подросткового возраста.Боль обычно длится сутки. Очень полезно знать при овуляции. Когда мы с мужем хотели забеременеть, мы подождали, пока я почувствовала боль, и несколько дней занимались сексом, а через две недели подтвердили, что я беременна ». - Комментарий читателя от Кристин Уоллс

Факторы, которые могут повлиять на возникновение боли

Время начала боли в середине цикла перед овуляцией будет варьироваться от женщины к женщине и от цикла к циклу. Боль перед овуляцией может начаться раньше в зависимости от таких факторов, как:

  • Ваш яичник уже был увеличен в начале цикла - например, кисты яичников
  • Насколько велик ваш яичник во время событий, ведущих к овуляции
  • Наличие эндометриоза на ваших яичниках или других органах малого таза
  • Есть рубцовая ткань в области таза от перенесенных инфекций, передающихся половым путем, или операции на органах таза / брюшной полости

Эти факторы также могут повлиять на интенсивность вашей боли и продолжительность симптомов миттельшмерца.

Причина боли перед овуляцией

Боль, возникающая перед овуляцией, скорее всего, вызвана ростом фолликулов яичников, в которых растут яйцеклетки, в течение первой половины менструального цикла. По мере созревания яйцеклеток и наполнения фолликулов жидкостью постепенно увеличивающийся яичник может вызывать давление или боль в области таза.

Яйцо, которому суждена овуляция, растет быстрее других и может вызвать усиление боли ближе к овуляции.Вздутие живота также может возникнуть с появлением боли и усилиться во время овуляции.

Боль при овуляции

Считается, что разрыв зрелого фолликула яичника с целью высвобождения яйцеклетки вызывает боль в области таза, ощущаемую при овуляции. Когда яйцеклетка вырывается из фолликула, у некоторых женщин боль может усиливаться и быть интенсивной. Согласно справочнику Chronic Pelvic Pain in Women , приведенному выше в первом разделе, этот пик вашей миттельшмерцовой боли длится от 20 до 30 минут.

Трудно определить момент овуляции на основании боли в середине цикла. Однако, если ваша боль в середине цикла внезапно усиливается, а затем исчезает вскоре после этого, это может указывать на то, что вы только что овулировали и наиболее плодовиты.

«У меня было два естественных цикла, и упомянутые типы боли действительно соответствуют моим ощущениям». - Комментарий читателя от FlappyBird79

Боль от жидкости и крови

Ваша боль может стать более сильной, если вы истечете фолликулярную жидкость или кровь из места овуляции яичника в полость таза.Эти жидкости могут распространяться и вызывать боль в области таза.

Чем больше вытекает жидкости и чем сильнее кровотечение, тем сильнее боль. Кровотечение и боль могут быть настолько сильными, что иногда требуется хирургическое вмешательство, чтобы слить кровь и восстановить место овуляции в пораженном яичнике.

Боль при овуляции и фертильность

Боль при овуляции может быть отличным индикатором фертильности, но только если вы внимательно отслеживаете свои циклы и знаете, когда у вас может произойти овуляция.Чтобы повысить точность определения приближающейся овуляции, вам следует соотнести вашу боль при овуляции с другими потенциальными признаками фертильности, такими как:

  • Изменение базальной температуры
  • Изменение цервикальной слизи или жидкости
  • Изменение положения шейки матки или ее упругость
  • Положительный результат теста на прогнозирование овуляции
  • Нежность груди
  • Повышенное половое влечение

Если вы действительно испытываете боль при овуляции , которая больше похожа на резкую, внезапную боль в области таза (посередине или в одну сторону), это может быть хорошим признаком фертильности.Однако, если боль усиливается и не проходит, вам необходимо обратиться к врачу.

Боль при овуляции и возможность зачатия

Если вы испытываете боль при овуляции в дополнение к другим признакам фертильности, которые могут помочь определить, когда у вас овуляция, велика вероятность зачатия. Однако, как только яйцо выпущено, его продолжительность жизни составляет всего от 12 до 24 часов. У вас больше шансов зачать ребенка в дни, предшествующие овуляции, когда сперма (которая может жить до 5 дней в репродуктивном тракте женщины) уже находится в фаллопиевых трубах, чем в фактический день овуляции.

Если вы занимаетесь деятельностью, пытаясь забеременеть, важно изучать, понимать и осознавать свое тело, а также признаки и изменения, которые происходят при овуляции.

«У меня это всегда происходило каждый месяц. У меня нет судорог, но у меня все еще случается, когда у меня овуляция. Это тоже болезненно. Я кладу салфетку в микроволновую печь и кладу ее себе на живот. . " - Комментарий читателя от Карен Элизабет Уэллетт

Боль после овуляции

Боль при овуляции обычно длится один или два дня, но некоторые легкие симптомы могут сохраняться еще две недели до начала следующей менструации.Ожидайте, что ваши симптомы будут исчезать с каждым днем, так как активность яичников снижается, а вся вытекшая жидкость или кровь снова всасываются из полости таза.

Обратите внимание, что спастическая боль после овуляции может быть связана с сокращением фаллопиевой трубы, когда яйцеклетка или ранний эмбрион движутся к матке.

Следите за своей болью

Если у вас периодически возникают боли в середине цикла, отслеживайте, когда они начнутся, как признак того, что вы близки к овуляции, пику ваших фертильных дней. Хотя спазмы перед овуляцией, во время или после нее не редкость, бывают случаи, когда вам может потребоваться медицинская помощь.Не стесняйтесь позвонить своему врачу, если ваша боль от умеренной до сильной, длится более двух недель или сопровождается другими симптомами, такими как вагинальное кровотечение или тошнота и рвота.

.

Что такое овуляция? | Живая наука

Овуляция - это выход яйцеклетки из одного из яичников женщины. После выхода яйцеклетки она движется вниз по маточной трубе, где может произойти оплодотворение сперматозоидами.

Овуляция обычно длится один день и происходит в середине менструального цикла женщины, примерно за две недели до того, как она ожидает менструации. Но сроки процесса варьируются для каждой женщины и даже могут меняться от месяца к месяцу.

Если женщина надеется забеременеть, она должна отслеживать, когда у нее может быть овуляция.Полезно знать, когда у женщины происходит овуляция каждый месяц, потому что она наиболее фертильна - или способна забеременеть - во время овуляции.

По данным March of Dimes, у пары будет больше шансов забеременеть, если они займутся сексом за день или два до овуляции женщины и в день овуляции.

Менструальный цикл и овуляция

По данным клиники Кливленда, при рождении у плода женского пола имеется от 1 до 2 миллионов незрелых яйцеклеток, называемых ооцитами, внутри ее яичников. Это все яйца, которые она когда-либо производит.К тому времени, когда девочка вступает в период полового созревания, остается около 300 000 этих яиц. По данным клиники Кливленда, примерно от 300 до 400 оставшихся яйцеклеток овулируются в течение репродуктивной жизни женщины.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), вероятным признаком того, что у женщины начинается овуляция, является то, что у нее регулярные, предсказуемые периоды, которые происходят каждые 24–32 дня.

С каждым месячным менструальным циклом организм женщины готовится к потенциальной беременности.Цикл регулируется гормонами, включая половые гормоны эстроген и прогестерон, а также фолликулостимулирующий гормон и лютеинизирующий гормон. Гормоны играют ключевую роль на всех этапах менструального цикла, позволяя яйцеклетке (яйцеклетке) созреть и в конечном итоге высвободиться.

Когда зрелая яйцеклетка покидает яичник женщины и попадает в маточную трубу, сперматозоид может оплодотворить яйцеклетку. По данным клиники Майо, сперма может жить в репродуктивных путях женщины в течение 3-5 дней после полового акта.По данным клиники Мэйо, для наступления беременности сперматозоид должен оплодотворить яйцеклетку в течение 12-24 часов после овуляции. Затем оплодотворенная яйцеклетка попадает в матку или матку, где она может прикрепиться к слизистой оболочке матки и превратиться в плод.

Во время овуляции стенки матки также утолщаются, чтобы подготовиться к оплодотворению яйцеклетки. Но если яйцеклетка не оплодотворена, слизистая оболочка матки выпадает примерно через две недели, что вызывает начало менструального цикла. Но просто наличие менструации не всегда означает, что у женщины происходит овуляция.

«Самая непонятная вещь об овуляции - это идея о том, что если у вас менструация, это означает, что у вас овуляция; и это действительно совсем не так», - сказала доктор Мэри Джейн Минкин, клинический профессор акушерства и гинекологии. и репродуктивные науки в Йельской школе медицины.

Многие женщины имеют овуляторный цикл - образование слизистой оболочки матки - потому что они вырабатывают эстроген. Но когда нарост доходит до определенного уровня, подкладка просто отслаивается, и у женщины может быть довольно сильное кровотечение, - сказал Минкин.Когда женщина овулирует, она также вырабатывает гормон прогестерон, что приводит к более контролируемому кровотечению.

Подсказки по времени / овуляции

Многие люди ошибочно полагают, что овуляция всегда происходит ровно через 14 дней после последней менструации. Но время овуляции варьируется для каждой женщины и зависит от продолжительности ее менструального цикла.

Если у женщины обычно 28-дневный менструальный цикл, овуляция обычно происходит между 13 и 15 днями; Если ее цикл составляет от 27 до 34 дней, овуляция обычно происходит между 13 и 20 днями, согласно данным Американского общества репродуктивной медицины.

«Большинство женщин не знают, когда у них происходит овуляция», - сказала доктор Кристина Рамирес, акушер и гинеколог из Гарден-Сити, штат Нью-Йорк.

Помимо графика времени в календаре, у женщины могут быть и другие признаки того, что у нее может быть овуляция. Ее тело может иметь один из следующих трех признаков:

1. Изменение вагинального секрета.

За несколько дней до овуляции у женщины из шейки матки, которая является нижней частью матки, выделяется жидкая, прозрачная, скользкая и эластичная слизь.Это изменение цервикальной слизи происходит, когда приближается овуляция, и ее яичники готовятся выпустить яйцеклетку. На следующий день после овуляции цервикальная слизь претерпевает еще одно изменение: она становится более густой и мутной.

2. Изменение базальной температуры тела.

Отслеживание базальной температуры тела женщины, которая измеряется утром перед тем, как она встает с постели, для двух-трех менструальных циклов может помочь предсказать, когда она будет фертильной. Вскоре после овуляции у многих женщин рано утром наблюдается небольшое повышение (примерно на 1 градус по Фаренгейту) температуры тела.По данным клиники Майо, женщина наиболее фертильна в течение 2–3 дней до повышения температуры.

3. Повышение уровня лютеинизирующего гормона.

Примерно за 24–36 часов до овуляции у женщины повышается уровень лютеинизирующего гормона. Повышение уровня лютеинизирующего гормона является сигналом для яичника к выпуску яйцеклетки. Это повышение уровня гормона можно обнаружить с помощью набора для прогнозирования овуляции, который может анализировать образец мочи в дни, предшествующие овуляции. При обнаружении повышения уровня лютеинизирующего гормона тест покажет положительный результат.

Окно фертильности

Женщина может забеременеть и может забеременеть только в течение определенной части своего месячного цикла. По данным Американского общества репродуктивной медицины, «фертильное окно» охватывает 6-дневный период, 5 дней до овуляции и день овуляции. Исследования показывают, что половой акт, скорее всего, приведет к беременности, если он произойдет в течение трех дней, предшествующих дню овуляции включительно.

Домашний тест на овуляцию

Если у женщины ежемесячные месячные, но не беременеет, это может быть связано с тем, что у нее нет овуляции.Набор предикторов овуляции может быть полезен, чтобы узнать, действительно ли у женщины овуляция.

Этот набор, продаваемый без рецепта в аптеках, может анализировать мочу женщины, чтобы определить, наблюдается ли у нее повышение уровня лютеинизирующего гормона, что обычно происходит за 24–36 часов до овуляции, по данным клиники Майо.

Женщина может захотеть начать использовать набор примерно через 10 дней после начала ее последней менструации, рекомендует March of Dimes.

«И если тест показывает, что овуляции не происходит, самое время проконсультироваться с гинекологом, потому что добиться у женщин овуляции часто довольно просто», - сказал Минкин.Когда овуляция нерегулярна или не происходит, врачи могут попытаться вызвать этот процесс, прописав лекарства, стимулирующие яичники женщины к выделению яйцеклетки.

Проблемы с овуляцией

Проблемы с овуляцией у женщины могут быть вызваны множеством причин. У некоторых женщин, например, заблокированы фаллопиевы трубы из-за воспалительного заболевания органов малого таза, эндометриоза или операции по поводу внематочной беременности, по данным США. Департамент здравоохранения и социальных служб.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, ненормальный уровень гормонов может вызвать нерегулярную овуляцию или ее отсутствие.Например, синдром поликистозных яичников (СПКЯ) - это состояние, при котором уровень определенных гормонов является ненормальным, и у женщины нет менструаций или они нерегулярны. Проблемы с щитовидной железой также могут снизить вероятность выхода яйцеклетки из яичников.

По данным Американского общества репродуктивной медицины, у женщины с недостаточным весом и индексом массы тела (ИМТ) 18,5 или меньше могут быть нерегулярные менструальные циклы, а также прекращение овуляции. На противоположном конце диапазона веса ожирение также может привести к нерегулярным менструациям и нерегулярной овуляции.

Кроме того, на время овуляции могут влиять такие факторы, как стресс и чрезмерные физические нагрузки. Эмоциональное или физическое напряжение может задержать овуляцию или помешать овуляции у женщины. По данным клиники Майо, чрезмерная интенсивная физическая активность также может препятствовать овуляции.

Проблемы с овуляцией - лишь одна из возможных причин бесплодия, от которого страдают около 12 процентов женщин в Соединенных Штатах в возрасте от 15 до 44 лет, по данным CDC.

Дополнительный отчет Алины Брэдфорд, автора Live Science.

Дополнительные ресурсы

.

Признаки и симптомы овуляции

Время овуляции - неотъемлемая часть менструального цикла женщины. Если вы хотите завести ребенка или не забеременеть, запись даты овуляции поможет вам в обоих случаях.

Хотя мы можем угадывать дни овуляции каждый месяц, возможно, мы не можем быть уверены в них. Однако, если вы в течение нескольких месяцев постоянно будете записывать симптомы овуляции, то будет легко узнать, когда у вас наступает овуляция.

В этом посте MomJunction расскажет вам о симптомах, которые могут сигнализировать об овуляции, а также о признаках, указывающих на отсутствие овуляции, лечении проблем с овуляцией и многом другом.

Что такое овуляция?

Овуляция - это выход зрелой яйцеклетки из одного из яичников. Затем яйцеклетка перемещается по фаллопиевой трубе, где она может оплодотворяться при встрече со спермой. Это самый плодородный этап менструального цикла.

Гормон, отвечающий за овуляцию, - эстроген. Уровни эстрогена, которые являются низкими в начале менструального цикла, в конечном итоге повышаются, пока не достигнут порогового значения и активируют лютеинизирующий гормон. Этот гормон ЛГ стимулирует высвобождение яйцеклетки из яичников (1).

Когда у женщин обычно происходит овуляция?

Вероятность овуляции у женщин наступает на 14-й день, если у них 28-дневный менструальный цикл. Время может варьироваться от женщины к женщине и от цикла к циклу. Поэтому вам следует ознакомиться со своим менструальным циклом, следя за датами не менее трех месяцев. Это может помочь вам оценить фазу овуляции (2).

[Читать: Кровотечение во время овуляции ]

Когда вы плодородны?

В среднем 28-дневный менструальный цикл составляет около шести дней, которые называются фертильным окном, когда вы можете забеременеть.Это пять дней до овуляции и сам день овуляции (3).

Период фертильности отсчитывается от пяти дней до овуляции, поскольку сперматозоиды могут жить в теле женщины от трех до пяти дней. Если в эти шесть дней у вас будет половой акт, вероятность оплодотворения наиболее высока, поскольку сперматозоиды ждут в ваших фаллопиевых трубах выхода яйцеклетки.

Вы наиболее фертильны за два-три дня до овуляции, чем в день овуляции (4).

Узнать дни овуляции непросто, но вы можете отслеживать симптомы середины цикла, чтобы определить дни фертильности.

Каковы признаки и симптомы овуляции?

Если вы можете отслеживать симптомы в течение как минимум трех месяцев, вы, вероятно, определите закономерность. Ниже мы перечисляем некоторые симптомы, которые у большинства женщин возникают во время овуляции.

Общие признаки, встречающиеся у большинства женщин

Ниже приведены основные признаки, которые можно изучать и отслеживать, чтобы точно предсказать дни овуляции.

  1. Увеличение цервикальной слизи: Объем цервикальной слизи увеличивается за девять дней до овуляции и достигает пика за четыре дня до овуляции (5).Он напоминает яичный белок и за это время становится скользким.
  1. Повышение базальной температуры тела (БТТ): БТТ снижается непосредственно перед овуляцией и резко повышается после ее окончания из-за повышения уровня прогестерона. Повышение BBT подтверждает, что овуляция произошла. К тому времени, когда вы об этом узнаете, будет слишком поздно зачать ребенка в этом цикле. Но это поможет вам отслеживать дни овуляции и подготовиться к следующим месяцам (5).
  1. Изменения шейки матки: Относительно низкая шейка матки с небольшим отверстием поднимется выше, станет мягче и расширится (6).Чтобы нащупать шейку матки, вы можете ввести чистый палец во влагалище, пока не почувствуете небольшой выступ. Возможно, вам придется делать это каждый день, чтобы знать, когда он откроется.

Вторичные симптомы овуляции

Вторичные симптомы возникают не все время. Однако, когда вы наблюдаете какой-либо из трех основных симптомов, вы можете также проверить наличие вторичных симптомов. На самом деле вторичные симптомы обнаружить легче, чем первичные.

  1. Светлые пятна: У некоторых женщин в середине месяца появляются розоватые или коричневатые пятна, когда выработки гормона прогестерона недостаточно для сохранения целостности подкладки.Прогестерон обычно утолщает слизистую оболочку матки, которая выделяется во время менструации. Недостаточная секреция этого гормона может вызвать кровянистые выделения (7).
  1. Боль в области таза: У вас могут быть спазмы и боли внизу живота с одной стороны таза. Эта боль называется mittelschmerz (сочетание немецких слов, обозначающих среднюю боль). Однако это может произойти не сразу во время овуляции и не может рассматриваться как окончательный симптом овуляции (8).
  1. Боль в груди: Гормоны стимулируют грудь удерживать жидкость, что заставляет ее немного растягиваться.Это может привести к нежной, болезненной и тяжелой груди (9). Однако вы не можете быть уверены в овуляции на основании этого симптома, поскольку грудь может болеть даже во время ПМС и беременности.
  1. Вздутие живота: Так же, как грудь удерживает жидкость, живот может удерживать воду и вызывать вздутие живота. Однако задержка жидкости может достигать пика в первый день менструального цикла (10).
  1. Повышенное либидо: У вас может возникнуть усиление полового влечения из-за высокого уровня эстрогена, ведущего к овуляции.Однако это может произойти даже во время лютеиновой фазы после овуляции (11).
  1. Приятный запах тела: В исследовании мужчин просили почувствовать запах футболки, которую носили женщины во время фолликулярной (овуляторной) фазы и лютеиновой (неовуляторной) фазы. Мужчины находили запах футболок для фазы овуляции более приятным и сексуальным, чем те, которые носили женщины во время неовуляторной фазы (12).
  1. Увеличение частоты пульса: Частота пульса в состоянии покоя (RPR) увеличивается в дни, предшествующие овуляции.Он самый низкий во время менструации и увеличивается примерно за два-пять дней до овуляции примерно на два удара в минуту (13).

Эти симптомы не очевидны. Вам нужно внимательно наблюдать за ними, чтобы знать, если у вас овуляция. Более того, овуляция может стать нерегулярной, если вы (14):

  • Проходите фазу перименопаузы
  • Имеете определенные состояния, такие как преждевременная недостаточность яичников или синдром поликистозных яичников. таблетки, антидепрессанты или химиотерапия
  • Стресс, избыточный или недостаточный вес
  • В этих случаях отслеживание овуляции может стать затруднительным.

[Читать: Можно ли овулировать чаще, чем раз в месяц или цикл? ]

Признаки того, что у вас нет овуляции (или у вас проблемы с овуляцией)

Если у вас нет овуляции, это с медицинской точки зрения называется ановуляцией, а если у вас нерегулярная овуляция, то это олиговуляция. В первом случае вы не можете зачать ребенка, а во втором вам может быть трудно.

Ниже приведены возможные признаки и симптомы проблем с овуляцией (15):

  1. Нерегулярные циклы: Если ваши циклы нерегулярны, у вас будут проблемы с овуляцией.Разница в месячных на пару дней является естественной, но это может быть неразумно, если разница составляет несколько дней.
  1. Короткие или длинные менструальные циклы: Нормальный период может варьироваться от 21 до 35 дней. Но если они короче или длиннее, у вас могут быть проблемы с овуляцией.
  1. Отсутствие менструации по месяцам: Если вы не ведете цикл в течение нескольких месяцев, особенно в детородном возрасте, это признак того, что у вас нет овуляции.
  1. Отрицательный результат теста на овуляцию: Набор для определения овуляции определяет уровень гормона ЛГ, который повышается до овуляции. Если они у вас отрицательные, это означает, что у вас нет овуляции. Кроме того, получение нескольких положительных результатов также указывает на проблему с овуляцией. Это может быть потому, что ваше тело пытается овулировать, но не может этого добиться.

Вы также можете пропустить овуляцию, если беременны. Поэтому не думайте, что у вас проблемы с овуляцией, если вы не наблюдаете некоторых симптомов.Но если вы наблюдаете за симптомами в течение нескольких месяцев, а затем обнаружите, что с овуляцией что-то не так, или если у вас стали нерегулярные периоды, тогда хорошо обратиться к врачу.

Как врач проверяет овуляцию?

Врач задаст вам вопросы о вашем менструальном цикле и его регулярности. Они также могут предложить несколько тестов:

  • Анализ крови на прогестерон. Уровни ниже, если вы не овулируете должным образом (16).
  • Тесты проводятся для проверки фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинового гормона (ЛГ).
  • Тест уровня пролактина проводится для измерения уровня гормона. Высокий пролактин может нарушить овуляцию (17).
  • Трансвагинальное УЗИ для проверки состояния развития фолликулов в яичнике. Он может определить, сломался ли фолликул, чтобы выпустить яйцеклетку после овуляции (17).

Если анализы подтвердят наличие проблемы с овуляцией, врач предложит лечение для устранения основной причины.

Лечение проблем овуляции

Лечение может начинаться с приема пероральных лекарств, таких как цитрат кломифена (кломид, летрозол или серофен).Они улучшают уровни ФСГ и ЛГ, тем самым стимулируя яичники к овуляции.

Препарат обычно вводят в течение пяти дней, начиная со второго дня после начала менструации. Ваш врач может начать с дозы 50 мг (18).

Как увеличить ваши шансы на овуляцию?

В дополнение к лекарствам вы можете принять следующие меры, чтобы увеличить свои шансы на овуляцию:

  • Поддерживайте нормальный рост в соответствии с вашим возрастом и ростом. Избыточный или недостаточный вес может вызвать проблемы с овуляцией.
  • Слишком много упражнений может повлиять на овуляцию. Снова начните выполнять упражнения и получите совет специалиста о том, какие упражнения вы можете выполнять.
  • Резкие диеты, пропуск приемов пищи, голодание и другие нездоровые привычки питания могут повлиять на овуляцию. Проконсультируйтесь с экспертом по здоровью и перейдите на здоровое питание.
  • Эмоциональный стресс отрицательно влияет на цикл менструации. Научитесь справляться со стрессом и попробуйте расслабиться.

Продолжайте наблюдать за изменениями в вашем теле для каждого цикла и записывайте их. В течение трех-четырех месяцев вы сможете заметить закономерность в симптомах. Это поможет вам узнать дни овуляции.

[Прочитано: Цервикальная слизь и овуляция ]

Если вы ведете половую жизнь, вам не обязательно знать точные дни овуляции, чтобы забеременеть. Даже приблизительной оценки вам будет достаточно, чтобы заняться с партнером незащищенным сексом. Еще лучше, если вы будете заниматься сексом в течение месяца.

Вы пробовали отслеживать овуляцию? Сообщите нам об этом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи:

.

Смотрите также

НА ВЕРХ