График температуры при овуляции и беременности


Базальная температура при овуляции и после овуляции + график

Для большинства девушек, планирующих свою беременность, измерение базальной температуры можно назвать незаменимым методом в данном вопросе. С ее помощью можно определить благоприятные дни для зачатия.

Также измерение базальной температуры важно для женщин, которые придерживаются календарного способа предохранения. Такой способ подсказывает, что в эти дни, стоит серьезно отнестись к контрацепции, так как велик риск забеременеть.

Понятие «Базальная температура»

Базальная температура – низкий показатель температуры, которого достигает человеческое тело в состоянии полного спокойствия. Как правило, это время наступает после длительного сна (не менее 5 часов). Как только женщина начинает выполнять любые движения, температура значительно повышается, что уже недопустимо для правильного построения графика.

На базальную температуру влияют гормоны. У женщины со здоровым организмом происходит ежемесячная последовательность фаз менструального цикла – лютеиновой, овуляторной, фолликулярной. В периоде каждой фазы происходит преобладание того или иного гормона. Их уровень и количество отражается на базальной температуре.

Возможности базальной температуры

Гинекологи советуют делать замер БТ и строить графики для следующих целей:

  1. если на протяжении года не получается забеременеть;
  2. когда возникают сомнения в бесплодности партнера;
  3. если существует риск образования гормональных нарушений.

Помимо этого, базальная температура помогает и в других ситуациях:

  • определить самый оптимальный день для зачатия;
  • помогает при планировании пола малыша;
  • разобраться в работе организма, в процессах, которые происходят.

Построение графика дает ответы на главные вопросы:

  1. произошло ли созревание яйцеклетки;
  2. была ли овуляция после созревания яйцеклетки;
  3. насколько хорошо работает эндокринная система;
  4. выявить наличие гинекологических проблем;
  5. время возникновения следующей менструации;
  6. произошло ли зачатие;
  7. определить, как хорошо яичники выделяют гормоны на разных фазах менструального цикла.

Измерение базальной температуры для определения овуляции

Когда молодая пара приходит на прием к врачу, специалист задает большое количество вопросов. Измерение базальной температуры входит в список часто задаваемых. С помощью ведения записей температуры можно определить наличие, отсутствие репродуктивных или гормональных нарушений в организме женщины. По данным графика можно определить зачатие уже на самых ранних сроках.

Если при замере температуры она часто имеет высокую отметку, то у женщины возможны серьезные заболевания, например эндометрит.

Измерение базальной температуры подсказывает о наступающей овуляции. Создавая графики можно уже заранее запланировать беременность, а также определится с днями, когда лучше всего зачать малыша.

Помимо этого, базальная температура способна выявить ановуляцию, т.е. отсутствие овуляции. Такие моменты могут быть у каждой женщины в течение года. Если такая пауза наблюдается часто, необходимо показаться гинекологу.

Каждый организм индивидуален, следовательно, и менструальный цикл тоже. Как показывает статистика, овуляция происходит за 14 дней до начала предполагаемого цикла.

Поэтому рекомендуется для определения овуляции выполнять измерение базальной температуры. Важно не только сделать график с температурой, но и разделить цикл на 3 этапа:

  • до овуляции;
  • во время;
  • после.

Фазы менструального цикла

На начальном этапе первого цикла в организме женщины прогрессирует эстроген. Под воздействием этого гормона температура держится на пониженных показателях. На последней фазе ситуация полностью меняется. Выделяется прогестерон, провоцирующий значительное повышение температуры.

Разница между циклами составляет от 0,40С. При наблюдении таких изменений можно считать, что овуляция прошла благополучно. Не исключено, что базальная температура при овуляции резко опускается, затем повышается. При любом случае третья фаза происходит при повышенной температуре.

Процесс овуляции

Созревшая и полностью готовая яйцеклетка покидает фолликул. Встреча со сперматозоидом осуществляется в брюшной полости. Такое «событие» может произойти только в течение суток. Следовательно, чтобы все произошло успешно, и случилось оплодотворение, сперматозоид должен уже быть в трубе.

Измерение базальной температуры при овуляции

Одним из главных вопросов при планировании беременности является «Как измерить базальную температуру для определения овуляции?». Базальную температуру необходимо измерять утром в одно и то же время (разрешено небольшое отклонение, не более 30 минут). Женщине следует, не ставая с постели, лечь на бок (лучше на левый, так проще вводить термометр). Без резких движений ввести градусник в прямую кишку. Если используется электронный термометр, на измерение понадобится не более трех минут. Данные показатели записываются в таблицу или фиксируются на графике по измерению базальной температуры.

В начальной фазе температура составляет 36,0 или 36,50С (допустимы небольшие колебания не более чем на 0,10С). Какая должна быть базальная температура при овуляции? В тот день, когда в организме женщины происходит овуляция, базальная температура повышается до 37,0 или 37,30С.
На протяжении всего времени измерения, а это как минимум 3 менструальных цикла, рекомендуется использовать 1 термометр. Новый график начинается с первого дня начала цикла.

Не исключены ситуации, когда ночью необходимо встать, тогда измерение следует произвести через 6 часов, в противном случае показатели будут неверными. К тому же стоит учесть, что при повышении температуры тела из-за болезни, повысится и БТ. Этот факт тоже следует записать при построении графика.

Компьютерный график

В современном мире девушки все чаще используют в обыденных делах помощь интернета. Даже в столь простом вопросе как построение графика, многие применяют специальные программы. Все, что необходимо сделать – произвести замер температуры и внести данные в программу. Она в свою очередь сможет произвести расчет предполагаемой даты овуляции, расчертит график и сможет высчитать температурную разницу между фазами.

Факторы, влияющие на показатели термометра

Базальная температура при овуляции, если ее измерять каждое утро, то женщина может заметить некоторые отклонения, это говорит о неправильном методе замера или проблемах в организме. Помимо всего этого на данные могут повлиять некоторые факторы:

  1. Если температура измеряется на пару часов раньше или позже термометр может показать неправдивые результаты. Как правило, измерение осуществляется после непрерывного сна, не менее 3-х часов. Если отдых намного короче, то это отразится на результате.
  2. К частым причинам неправильных показателей относятся: секс ночью или перед замером температуры, прием алкоголя, применение грелки, стресс и некоторые заболевания.

Если по какой-либо причине возникли ситуации, которые влияют на повышение или понижение температуры, то это необходимо зафиксировать в своем графике.

Базальная температура после овуляции

Выполняя ежедневные замеры, большинство девушек заинтересованы базальной температурой после овуляции. Базальная температура после овуляции и перед началом месячных имеют разные значения, которые зависят от фазы цикла. Если наблюдается несоответствие, то это означает, что пришло время навестить своего лечащего гинеколога.

При овуляции главную роль играет прогестерон. В том месте, где в яичнике образуется ранка, появляется желтое тело. В этот момент цикла гормон отвечает за оплодотворение – подготавливает эндометрий к встрече плодного яйца. Помимо этого он играет немало важную роль в поддержании беременности. Базальная температура после оуляции при положительном результате держится в пределах 37,0 — 37,50C. Аналогичные показатели наблюдаются на протяжении второго цикла и в периоды всей беременности.

При положительном результате (оплодотворении) эмбрион движется к матке. Спустя 7 дней он крепится к стенке. На графике данное действие можно увидеть в виде небольшого понижения температуры на пару десятых градуса. Такое понижение возникает всего на 1 день, потом показатели возвращаются в норму. Данное западание имеет научное название – имплантационное.

Однако не каждая девушка может увидеть такое изменение, так как организм у всех индивидуален и реакция на прикрепление плодного яйца непредсказуема.

Показатель базальной температуры у всех разный: у одних пациенток беременность спокойно протекает и при температуре 36,90С. Поэтому четких критерий о том, какой должна быть базальная температура при беременности просто нет. Единственным показателем диагностики считается отсутствие понижения температуры после произошедшей овуляции.

Оплодотворение и базальная температура

Если произошло оплодотворение, базальная температура после овуляции повышается. Также рост температуры говорит о долгожданном зачатии еще до начала задержки. Так как перед месячными температура понижается, а при зачатии этого не происходит, то данный факт можно заметить при построении графика. Чтобы удостовериться в предположениях следует сделать тест на беременность в самый первый день задержки.
Несмотря на такие доводы, гинекологи не рекомендуют полагаться на БТ для подтверждения зачатия. Высокая базальная температура после овуляции может свидетельствовать о гинекологических проблемах, инфекционных заболеваниях.

Построение графика

Чтобы построить график измерения, необходимо ежедневно с самого утра записывать показания термометра. Электронные приборы имеют ряд преимуществ: их показатели более точные, к тому же готовый результат они выдают намного быстрее.

Если при замере присутствуют факторы, которые влияют на показания, это необходимо записать в отдельную колонку. Такие действия необходимы для более точного анализа.

При построении графика все правильные показания соединяются между собой прямой линией, дни с отклонениями обозначаются с помощью пунктира.

Помимо показателей термометра, женщины, которые с полной ответственностью подходят к планированию беременности, создают еще одну колонку. В ней записываются выделения, их консистенция, цвет и объем.

Линия овуляции на графике

Когда график базальной температуры при овуляции выполнен согласно всем рекомендациям, тогда можно с легкостью проследить за особенностями женского организма и рядом сопутствующих заболеваний. Для женщины, желающей забеременеть, определение базальной температуры необходимо для определения благоприятного момента оплодотворения. В этот самый период данный показатель будет иметь низкое значение.

После долгожданного дня на протяжении трех суток температура будет подниматься. Разница между значениями должна быть не более 0,10С в течение двух дней из трех, или не менее 0,20С на протяжении одного дня из двух.

Если все выполнено правильно, женщине не составит особого труда провести линию овуляции. Именно этот момент важен при построении графика, так как в определенный  день + 2 «запасных» велика вероятность зачатия.

Температурная разница на графике

Разница между средними показателями двух фаз должна быть менее 0,40С. Если базальная температура ниже, это говорит о гормональных проблемах в женском организме. Чтобы удостовериться в предполагаемом диагнозе, необходимо сдать анализы на прогестерон и эстроген.

Температура будет выше в том случае, когда в крови у женщины имеется повышенное количество прогестерона (7,6 — 12,7 нмоль/л). Не исключено, что повышенная температура будет наблюдаться во второй фазе цикла.

День, когда возникает резкое изменение температуры, гинекологи считают самым подходящим для зачатия ребенка.  За день до разрыва пузыря БЗ на графике заметно понижается. С момента прорыва стенки яичника она заметно увеличивается. Вот здесь многих волнует, какая должна быть базальная температура при овуляции? Термометр в данный период и еще на протяжении 4 дней будет показывать около 370С.

Если произошло оплодотворение, то базальная температура после овуляции держится в пределах 37,3 и 37,5 0C.

Важно отметить, если базальная температура в норме, а овуляция отсутствует, пациентке при осмотре и сдаче определенных анализов может быть поставлен диагноз «Синдром лютеинизации неовулирующего фолликула».

Повышенная температура

График замера температуры делится на 2 фазы. Разделение происходит в том месте, где на графике проходит линия овуляции. 1 фаза располагается перед ней, вторая, естественно – после нее.

Во время первого цикла наблюдается преобладание такого гормона как эстроген. Он влияет на базальную температуру до наступившей овуляции, потому она будет в пределах 36,2 и 36,50С. Если же показатель выше, то, скорее всего, в женском организме существует нехватка этого гормона. Как правило, температура составляет 36,5 и 36,80С. Чтобы восполнить нехватку эстрогена, врач назначает специальное средство.

Пониженная температура

В период второй фазы цикла базальная температура значительно изменяется – на четыре десятых градуса. Когда измерение осуществляется ректально, температура достигает 37.00С, иногда и больше. При ситуации, когда разница меньше 0,40С, возникает вероятность, что в женском организме происходят негативные процессы. Следует показаться специалисту.

Однако и здесь возможно некоторое исключение. В связи с тем, что у каждой женщины организм индивидуален, следовательно, температура на любой фазе может слегка отличаться. Поэтому врачи советуют вести график не менее трех менструальных циклов.

Базальная температура в цифрах

Чтобы подытожить все вышеперечисленные данные и с легкостью запомнить важные показатели, достаточно воспользоваться кратким, но понятным списком:

  • С первого по последний день менструации температура составляет 370С.
  • Спустя 4 дня она понижается до 36.5 — 36.80С.
  • Перед разрывом пузыря наблюдается слабое понижение на 0,1 — 0,20C, после чего возникает резкое повышение, что свидетельствует о выходе из яичника яйцеклетки.
  • На второй фазе базальная температура повышается до 37.1 — 37.30 Такая температура держится не более 4 дней.
  • За несколько суток до этого наблюдается резкий спад в пределах 36,80С.
  • С наступлением нового цикла, все аналогично повторяется.

Как определить беременность по карте базальной температуры

Последнее обновление

Отслеживание и интерпретация базальной температуры тела - один из методов, используемых женщинами, которые хотят использовать естественные методы контрацепции. Это также показатель наиболее фертильного периода для женщин, которые хотят зачать ребенка. Эта статья поможет вам понять «почему» и «как» этого процесса и поможет вам составить для себя график базальной температуры тела.

Что такое базальная температура тела (БТТ)?

Базальная температура тела (BBT) - это самая низкая температура тела, которая достигается за 24-часовой период. Очевидно, это будет в состоянии покоя. Тщательная картина, полученная в результате нескольких месяцев чтения вашего BBT, даст вам лучшее представление о периоде овуляции и ее сроках.

Вам следует измерять уровень BBT, прежде чем выполнять какую-либо физическую активность, которая может снизить температуру тела. Овуляция может немного повысить уровень БТ, поэтому снижение уровня БТ со временем может выявить соответствующие изменения.Это то, что делает BBT естественным методом отслеживания менструального цикла, особенно если вы пытаетесь забеременеть. Если вы измеряете температуру после выполнения некоторой физической активности, ложное и несколько более высокое значение BBT может привести к неправильному определению фазы менструального цикла.

Известно, что уровень

BBT немного повышается во время овуляции. Следовательно, регистрация вашей температуры за определенный период времени покажет вам закономерность и изменения, когда они возникают.Таким образом, вы сможете отслеживать свой менструальный цикл, что очень полезно, если вы пытаетесь забеременеть.

Как отслеживать BBT?

Итак, как вы измеряете базальную температуру тела? Давайте сначала начнем с основ, узнав об устройстве, используемом для его измерения - термометре BBT.

Базальные термометры или термометры BBT рекомендуются вместо цифровых термометров для измерения BBT, поскольку они достаточно чувствительны, чтобы регистрировать самые незначительные изменения, происходящие в вашем теле, по сравнению с обычным термометром.Используйте его для измерения температуры в момент пробуждения, даже перед тем, как поставить ногу на пол. Поскольку BBT обычно записывается в течение 24 часов, для точной записи старайтесь просыпаться примерно в одно и то же время каждый день. Это также может помочь нормализовать ваш сон в качестве дополнительного преимущества!

Обычное значение BBT колеблется от 97,2 до 97,7 градусов по Фаренгейту, и овуляция может вызвать увеличение вашей нормальной записи на 0,5-1 градус. Это продлится до начала менструации, и это действительно поможет вам подтвердить овуляцию.Ваш BBT может показывать всплески в другие дни, кроме дней овуляции. Однако это будет всего на день или два. После овуляции ваш BBT имеет тенденцию к более высокому наблюдаемому значению для всех показателей с этого дня до менструации.

В случае, если вы забеременеете после овуляции, BBT будет оставаться высоким на протяжении всей беременности, таким образом удовлетворяя условию, что он будет оставаться высоким до тех пор, пока ваша матка снова не опадает.

Как помогает диаграмма BBT?

Ведение диаграммы может сделать занятие, которое в противном случае казалось бы утомительным, было бы интересным.Это дает вам график, соединяющий точки, чтобы четко видеть шипы. Такая таблица может даже помочь вашему акушеру диагностировать любую фертильность или другие проблемы, связанные с вашим менструальным циклом. Более того, вы можете повысить свои шансы на зачатие, если будете ежедневно отслеживать определенные факторы, связанные с вашим циклом.

Что такое цервикальная слизь (ЦМ)?

Цервикальная слизь - это выделения из влагалища, которые выделяются шейкой матки, и их производство стимулируется гормоном эстрогеном.Внешний вид и количество цервикальной слизи постоянно меняется в зависимости от менструального цикла, настроения или сексуальной активности. Самое главное, он защищает от инфекции и раздражения.

Консистенция, цвет и запах выделений из влагалища варьируются от человека к человеку. Однако, как правило, цвет варьируется от прозрачного до белого до слегка не совсем белого, а запах от слабого до отсутствующего. Также наблюдаются закономерности в зависимости от стадии менструального цикла:

  • Вскоре после менструации выделения из влагалища практически отсутствуют (известные как «сухие дни » ) из-за значительного снижения активности эстрогенов
  • После этого у вас могут появиться густые выделения (также называемые мутными).
  • По мере того, как вы приближаетесь к овуляции, выделения становятся более мягкими и более жидкими по форме, что обеспечивает оптимальное перемещение сперматозоидов (также называемое стадией «яичного белка»).
  • После овуляции выделения становятся гуще, но меньше под влиянием прогестерона
  • За этим последует ваш период , и цикл продолжается

Прогнозирование овуляции с помощью BBT и CM

BBT в сочетании с CM может быть эффективным и естественным способом отслеживания овуляции и соответствующего планирования сексуальной активности.Это может помочь определить подходящее время для оплодотворения или избежать его, если вы ищете естественные методы предотвращения беременности.

Сигналом к ​​пониманию того, когда вы находитесь на пике (с точки зрения фертильности), являются мягкие жидкие выделения из яичного белка, предлагающие оптимальные условия для движения сперматозоидов прямо перед овуляцией, за которым следует повышение вашего BBT, указывающее на овуляцию.

Замечание вашего CM с вашим BBT было бы хорошей идеей, чтобы взять на себя ответственность. Учтите, что вам потребуется время, чтобы развить привычку и заметить закономерности.

Как измерить BBT и цервикальную слизь?

Если у вас относительно регулярный цикл, вы сможете планировать сексуальную активность с того момента, когда заметите, что КМ становится яичным белком и растягивается. Если вы хотите зачать ребенка, вы должны начать попытки до увеличения БТ.

Качество своих выделений лучше отмечать утром. Иногда вам, возможно, придется ввести палец во влагалище, чтобы четко изучить характер выделений.

Запишите записи CM и BBT с первого дня менструации, как только вы проснетесь.

Запись диаграммы BBT

В Интернете доступно несколько шаблонов для построения графиков BBT и CM. Мы включили некоторые из них в конце этой статьи. Для записи BBT и CM выполните следующие действия:

  • Начните запись с первого дня менструации
  • Планируйте просыпаться в одно и то же время каждый день
  • Как только вы проснетесь, даже прежде, чем сесть, снимите показания BBT и отметьте точку на дневном показателе температуры.(Поместите термометр на расстоянии вытянутой руки.)
  • Запишите дату и время
  • Пройдите в туалет, чтобы проверить качество слизи. Вы можете сделать это перед тем, как сходить в туалет утром. Если вы проверяете после, не смывайте все это. Вы даже можете наблюдать CM на туалетной бумаге после протирания
  • Запишите CM на основе ключа, указанного в вашей таблице. Например, диаграмма из White Lotus Clinic (см. Ниже) имеет типы CM как P = период; D = сухой; S = клейкий рис; E = яичные белки
  • Когда вы делаете записи, обратите внимание, что повышению BBT обычно предшествует превращение CM яичного белка.Когда CM превращает яичный белок, вы наиболее плодовиты, и более высокий BBT поможет подтвердить овуляцию.

Фаз на графике BBT

Если вам интересно, как измерить базальную температуру тела , , весь процесс подробно объяснен ниже. Прочтите различные этапы и узнайте, как соответствующим образом пометить диаграмму.

У женщин с довольно регулярными менструальными циклами в диаграммах BBT есть две отдельные фазы:

  • Фолликулярная фаза - Вы находитесь в этой фазе с первого дня менструации до овуляции.Более высокая активность эстрогена приводит к низким температурам в диапазоне от 97,2 до 97,7 градусов по Фаренгейту. По мере приближения к середине цикла может произойти внезапное заметное падение, которое означает овуляцию.
  • Лютеиновая фаза - После резкого падения температуры BBT показывает резкий всплеск и остается высоким до конца цикла из-за активности прогестерона. Вот почему скачок BBT подтверждает овуляцию. BBT колеблется от 97,7 до 98,3 градусов по Фаренгейту во время лютеиновой фазы.

Для многих женщин при оплодотворении график покажет третью фазу, второе повышение температуры тела примерно на 0,7 градуса по Фаренгейту больше, чем в лютеиновой фазе; 7-10 дней после овуляции. Посмотрите эту заполненную карту беременности BBT, чтобы увидеть третью фазу.

Пример диаграммы BBT для справки

Вот несколько примеров заполненных карт овуляции BBT-CM , , чтобы вы могли понять, как они выглядят после заполнения:

Источник: Клиника Белого Лотоса

Источник: Fertilityfriend.com

Как читать график базальной температуры тела (BBT)

Ответ на вопрос о том, как читать график BBT, довольно прост и может быть объяснен за несколько простых шагов. Этот график также называется графиком BMT (это для обычного 28-дневного менструального цикла).

  • Температура остается на низком уровне с 1 по 13 день
  • На 14-й день, когда происходит овуляция, у большинства женщин происходит внезапное падение (знаменующее конец фолликулярной фазы)
  • На 15-й день (начало лютеиновой фазы) заметен спайк.
  • Дни с 16 по следующий день 1 показывают значительно более высокие температуры, чем обычно.Итак, в конце каждого цикла вы получаете график BBT.

Образец диаграммы BBT, показывающий беременность, показывает второе повышение температуры с 25 дня:

Источник: Verywell.com

Пустая диаграмма BBT для печати

Вот образец шаблона, из которого вы можете распечатать свою собственную диаграмму BBT-CM:

Источник: Бесплатные печатные медицинские формы

Есть фиксированные места для записи каждой мелочи, от охваченных дат до номера цикла и особенностей каждого дня периода.Вы можете отметить дату, день недели и время, в которое вы отмечаете BBT. Отметьте точку напротив наблюдаемой температуры. Изучите тип CM в соответствии с предоставленным ключом и введите соответствующую букву. Отметьте или отметьте дни, когда у вас был секс.

Женщины, как правило, забывают о своих месячных и часто не понимают, даже когда гинеколог спрашивает о типичной продолжительности менструации.

Многие симптомы, включая предрасположенность к холоду и повышенную чувствительность пищеварительной системы, часто можно объяснить менструальным циклом.Кроме того, естественные методы планирования беременности лучше любого внешнего вмешательства.

Понимание вашей диаграммы BBT поможет вам взять ситуацию в свои руки и понять сигналы, которые подает вам ваша репродуктивная система. Отслеживание BBT и CM поможет вам лучше планировать свои собственные действия. Планируете ли вы создать семью или нет, эти показатели, несомненно, будут иметь огромное значение для того, чтобы сделать этот звонок.

.

Базальная температура тела и овуляция: как отслеживать свой BBT

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

Прогестерон, овуляция и график BBT

Взгляд на прогестерон: от овуляции до беременности

Plus: Как прогестерон влияет на диаграмму BBT…

Что такое прогестерон? Наряду с эстрогеном прогестерон является основным репродуктивным гормоном, который играет важную роль в менструальном цикле женщины. Он вызывает ряд физиологических эффектов, влияющих на женскую фертильность и беременность.

Прогестерон вырабатывается желтым телом.Желтое тело (или «лютеиновое тело») - это то, что остается от разрушенного фолликула яичника после овуляции. Как только яйцеклетка выходит из фолликула яичника в маточную трубу, фолликул яичника становится желтым телом и начинает выделять прогестерон в организм женщины.

После овуляции это увеличение прогестерона способствует дальнейшему укреплению слизистой оболочки матки на «секреторной стадии» эндометрия. Репродуктивная функция этого процесса - подготовить матку, чтобы оплодотворенная яйцеклетка могла успешно имплантироваться (прикрепиться к материнской утробе).Помимо поддержки этого процесса имплантации, прогестерон может оказать дополнительную «помощь при беременности», уменьшая вероятность сокращения мышц матки, а также кратковременно подавляя женский иммунный ответ, чтобы организм принял беременность.

Во время первой половины (или преовуляторной фазы) женского цикла уровень прогестерона остается относительно низким. Однако после овуляции (лютеиновая фаза) количество прогестерона будет увеличиваться, чтобы способствовать имплантации оплодотворенной яйцеклетки в матку, а также помочь сохранить беременность за счет предотвращения менструации.Прогестерон также вызовет заметное нагревание тела, которое можно обнаружить (и измерить) с помощью метода построения графиков базальной температуры (подробнее об этом читайте в следующем разделе). Во время беременности уровень прогестерона останется высоким.

Если вы не забеременеете во время данного менструального цикла, уровень прогестерона естественным образом снизится в конце цикла, что приведет к разрушению эндометрия и завершится менструацией. Если, с другой стороны, беременность достигается , плацентой (ХГЧ) выделяет другой гормон, который заставляет желтое тело продолжать выработку прогестерона.Таким образом, беременность будет «сохранена», и вы скоро испытаете один из первых волнующих симптомов беременности - задержку менструации.

Прогестерон и выкидыш: Поскольку прогестерон играет ключевую роль в поддержании беременности, дефицит выработки этого гормона также может быть фактором, способствующим некоторым выкидышам, а также «химическим беременностям» (ситуациям, когда беременность протекает очень тяжело. кратковременно достигается, но в конечном итоге не поддерживается, и наступает менструация).В случае выкидыша ваш врач сможет предоставить дополнительную информацию о причинах и / или провести тест на любой вид дефицита прогестерона. Кроме того, есть способы лечения этой проблемы - от кремов с прогестероном до рецептурных лекарств и даже натуральных решений, таких как иглоукалывание.

Дефект лютеиновой фазы может указывать на потенциальные проблемы с выработкой прогестерона. На дефект лютеиновой фазы обычно указывает очень короткая (несбалансированная) вторая половина цикла.Составив график BBT, вы можете определить продолжительность не только всего вашего цикла, но также и лютеиновой фазы, которая должна длиться десять дней и более. Чтобы узнать больше о дефектах лютеиновой фазы , щелкните здесь.

Прогестерон и график BBT : Самый простой способ увидеть, как прогестерон «управляет» вашим графиком bbt, - это взглянуть на график выше (который отображает изменения уровней гормонов в течение гипотетического 28-дневного цикла). Две линии, представляющие интерес для наших целей, - это зеленая линия ( прогестерон ) и серая линия ( ваша базальная температура тела ) - и их относительное соответствие.Обратите внимание, как температура тела и прогестерон «занижены» в течение первых 14 дней этого цикла. Причина этого в том, что фолликул яичника еще не выпустил яйцеклетку, и цикл до сих пор регулируется эстрогенами.

Однако в день цикла 14 яйцеклетка высвобождается, и фолликул яичника принимает на репродуктивную стадию новую и яркую роль желтого тела. Начинается выработка прогестерона, и примерно через день после овуляции температура вашего тела повышается вместе с повышенным уровнем прогестерона (что и является самой причиной этого «разогрева»).Прогестерон и температура тела остаются относительно высокими в течение остальной части цикла, хотя, если вы не забеременели, оба показателя будут постепенно уменьшаться, и в конечном итоге менструация наступит в день цикла 28. Если беременность достигнута, желтое тело получает гормональный фон. сообщение о продолжении производства прогестерона и поддержании высоких температур.

График

BBT требует, чтобы вы начали измерять базальную температуру в первый день цикла, который определяется как первый день менструального кровотечения.Измеряйте свою температуру каждые дней и записывайте на диаграмме. Ваш график должен следовать аналогичной (но ни в коем случае не точной) диаграмме, как на изображении ниже. Большинство образовательных ресурсов по репродукции человека используют в качестве примера 28-дневный цикл, потому что он представляет собой среднее значение. Ваш цикл, конечно, может быть длиннее или короче и находится в пределах нормы.

Для того, чтобы извлечь точную информацию о фертильности из вашей диаграммы, вы должны быть требовательными в вашей методологии BBT Charting .Здесь нет права на ошибку, поэтому будьте строги в своих методах построения графиков. То есть, пожалуйста, соблюдайте все рекомендации и инструкции, чтобы точно отслеживать температуру своего тела и собирать факты, необходимые для прогнозирования овуляции. Легче сказать, чем сделать, скажем, в 5 часов утра ... Однако хорошо сохранившаяся диаграмма bbt может вознаградить вас огромным количеством информации и повысить ваши шансы на беременность.

Базальная температура относится к вашей температуре покоя или базовой температуре в ту минуту, когда вы просыпаетесь утром.Измерьте базальную температуру сразу после пробуждения - по крайней мере, после четырех-пяти часов сна (не вставайте, не ходите в ванную, не пейте воду и т. Д., Просто перевернитесь, снимите термометр с тумбочки и положите в рот). Как только вы получите результат, запишите его на диаграмме. Чтобы узнать больше о деталях ведения календаря овуляции и подробного графика фертильности, щелкните здесь. Чтобы узнать больше о специальных базальных термометрах, разработанных специально для определения фертильности, щелкните здесь.

Что мне может сказать график BBT?

  • (Средняя) продолжительность вашего менструального цикла .Вы не только узнаете длину своего цикла, но и узнаете, регулярный или нерегулярный у вас цикл. Это очень важные детали, когда речь идет о зачатии ребенка.
  • Информация о фазе : Длина и продолжительность фаз вашего цикла - преовуляторной фазы и лютеиновой фазы.
  • Вопросы фертильности …. Если какая-либо фаза цикла выходит из равновесия (например, вы наносите на карту укороченную лютеиновую фазу), вы можете быть предупреждены о возможных проблемах, таких как гормональный дисбаланс (часто связанный с регулирующими отношениями между эстрогенами и прогестероном).Неравномерность цикла или невозможность обнаружить тепловые сдвиги (повышение температуры) ВБТ также могут указывать на гормональные или физиологические проблемы, которые могут потребовать помощи, совета или лечения вашего врача.
  • При овуляции! Если вы ведете график bbt, вы знаете день овуляции и можете использовать эту информацию для прогнозирования фертильности в будущих циклах. Температурный сдвиг bbt происходит примерно через после вашей овуляции, поэтому он не может помочь вам предсказать овуляцию для цикла, в котором вы находитесь в настоящий момент.Но с помощью построения графиков вы можете точно определить свое плодородное окно для следующих циклов. Если вы знаете, когда у вас овуляция, вы знаете, когда лучше заняться любовью, чтобы увеличить свои шансы на зачатие ...
  • Я беременна? В принципе, график bbt может предоставить вам ранний признак беременности, если ваша температура не снижается в соответствии с предыдущими циклами. Это может указывать на то, что уровень прогестерона остается высоким из-за имплантации оплодотворенной яйцеклетки.
  • Чтобы узнать о прогнозировании фертильности на основе соответствующих изменений в цервикальной жидкости, щелкните здесь.

Вернуться к статьям

.

Анатомия цикла овуляции

Анатомия овуляции: только факты, цифры, графики и изображения

Чтобы полностью понять овуляцию, определяемую, как правило, как процесс созревания яйцеклетки и ее высвобождения из яичника, не помешает изучить детали, лежащие в основе этих часто сложных процессов. Эта статья посвящена изучению основ репродуктивной анатомии и процессов менструального цикла, которые управляют овуляцией.Но вместо многословного (скучного) описания технических деталей мы представим несколько изображений, определений и графиков, которые представляют взаимодействие анатомии и гормонов, а также некоторые интересные факты, которые могут оказаться полезными, когда дело доходит до прогнозирования овуляции и достижение беременности.

Яичник : Функция яичников (обычно их два, по одному с каждой стороны матки) заключается в том, чтобы вмещать содержащие яйца фолликулы яичников. В ваших яичниках хранятся все яйцеклетки, которые у вас когда-либо будут с момента рождения ребенка женского пола - и это называется резервом яичников.Количество яйцеклеток исчисляется миллионами, и во время каждого менструального цикла одна яйцеклетка созревает в результате биологического процесса, называемого фолликулогенез . Во время менструального цикла яичники выполняют ряд репродуктивных функций, включая высвобождение гормонов, таких как эстроген и прогестерон. Кроме того, яичник представляет собой театр для развития фолликула яичника и созревания крошечных яиц.

Фолликул яичников / желтое тело: Фолликулы яичников содержат женские яйцеклетки или яйца.На первых этапах женского цикла фолликул яичника развивается и созревает яйцеклетка (фолликулогенез , ), что завершается овуляцией - выходом яйцеклетки. После овуляции фолликул становится желтого тела и служит для выработки прогестерона. На изображении (см. В контексте выше) этапы созревания фолликула яичника представлены различными голубоватыми кружками. Более крупный синий фолликул представляет собой зрелый фолликул и яйцеклетку, готовую к изгнанию в маточную трубу.«Свернутые» кружки в верхней части представляют собой желтое тело или желтое тело.

Фаллопиевы трубы : Фаллопиевы трубы отходят от верхних сторон матки и ведут к яичникам. У них на концах от 20 до 25 пальцевидных структур, которые парят над яичниками и работают, чтобы собрать зрелую яйцеклетку, когда она будет выпущена. Именно в маточных трубах будет происходить оплодотворение яйцеклетки.

Матка / матка : Матка - это репродуктивный орган, обычно известный как матка.Матка является домом для развивающегося ребенка во время беременности. Матка состоит из слизистой оболочки и слоев, которые меняются в течение женского цикла. См. Эндометрий ниже.

Эндометрий: Эндометрий (или слизистая оболочка матки) - это слой матки, в который имплантируется оплодотворенная яйцеклетка

Шейка матки : Расположенная между влагалищем и маткой, сперма должна пройти через шейку матки (или цервикальный канал), чтобы пройти в матку. В период фертильности шейка матки производит «фертильную» жидкость из шейки матки, которая способствует движению сперматозоидов и долголетию.В нефертильное время месяца шейка матки может выделять «нефертильную» слизь для защиты матки от инфекции.

Изменения гормонов и Овуляция : Этот график суммирует, что происходит в вашем организме, говоря гормонально, по мере того, как вы продвигаетесь в течение своего месячного цикла. Это представление представляет собой средний цикл из двадцати восьми дней, причем день овуляции приходится на четырнадцатый день. В действительности для многих женщин цикл длиннее или короче, и когда речь идет о менструальном цикле (как и в большинстве других категорий жизни) «средний» не следует приравнивать к «нормальному».Продолжительность цикла (и даты овуляции) у разных женщин существенно различаются.

Цвет графика указывает на изменения температуры тела из-за гормональных колебаний - от холодной стадии овуляторного цикла (дни 1-14) до теплой стадии лютеиновой фазы (дни 15-28). На более холодной стадии преобладают эстрогены (эстрадиол / пурпурная линия), в то время как горячая фаза узурпирована прогестероном (зеленая линия). Первый подготавливает тело к зачатию (утолщает эндометрий кровеносными сосудами и тканями), а второй согревает тело и помогает поддерживать беременность после имплантации оплодотворенной яйцеклетки в матку.

Также обратите внимание на серую линию - это ваша базальная температура тела; ваш тепловой сдвиг bbt обычно становится измеримым примерно через 24 часа после овуляции. Изменение температуры жировой ткани коррелирует с изменениями уровня прогестерона, поскольку прогестерон является «гормоном, вызывающим изменение температуры». Измеряя суточную базальную температуру, вы можете определить, когда у вас овуляция во время цикла.

Другие важные гормональные агенты, представленные на изображении, включают ФСГ ( синяя линия ), который стимулирует созревание фолликулов яичников (яйцеклеток или яиц); обратите внимание, как оно увеличивается примерно в первую неделю цикла.Самым «радикальным» из гормонов, так сказать, является ЛГ - красная линия - который начинает действовать, чтобы помочь инициировать овуляцию; ЛГ разрушает стенку фолликула яичника, образуя «стигму» или отверстие, через которое выходит яйцеклетка.

Подводя итог, можно сказать, что гормоны эстрогена и ФСГ играют важную роль в течение первых недель цикла, тонизируя матку и способствуя развитию фолликула и созреванию яйцеклетки. Ближе к середине цикла вырабатывается ЛГ, который помогает стимулировать овуляцию. На четырнадцатый день (на графике) происходит овуляция, и яйцеклетка прорывается в маточную трубу и уносится к матке.На этом этапе фолликул становится желтым телом, в обязанности которого входит производство прогестерона. С повышением уровня этого гормона в вашей системе ваше тело нагревается, и вы можете обнаружить тепловой сдвиг с помощью базального термометра.

Полезные примечания по TTC для анализа овуляции и менструального цикла

Фертильность : После овуляции яйцеклетка должна быть оплодотворена в течение примерно двенадцати-двадцати четырех часов. Это максимальная продолжительность жизни яйцеклетки после овуляции.Тем не менее, вы технически «фертильны» и в дни, предшествующие овуляции, поскольку сперматозоиды могут выжить несколько дней в утробе матери (ожидание). Большинство экспертов по фертильности советуют «заниматься любовью» в течение нескольких дней непосредственно перед овуляцией, а также в течение ожидаемого дня.

Время занятий любовью : Чтобы предвидеть овуляцию, существует множество методов прогнозирования - от использования базального термометра (обсуждалось выше) и ведения календаря овуляции до использования тестов, которые отслеживают различные гормональные всплески, представленные в таблице.Например, Lh (красная линия) предлагает очень четкий и внезапный всплеск, который можно обнаружить с помощью тестов на овуляцию мочи, сообщая вам, что ваш день овуляции близок.

Как часто? В большинстве случаев за каждый цикл выгружается только одно яйцо. В случае разнояйцевых близнецов, конечно, может быть выделено более одной яйцеклетки. Существуют противоречивые данные относительно овуляции более одной в месяц. Большинство экспертов по фертильности сходятся во мнении, что женщины могут ожидать овуляции один раз в месяц или менструальный цикл, как правило, около середины.

Регулярность цикла : Есть много факторов, которые могут изменить регулярность менструального цикла и, следовательно, регулярность даты овуляции. К ним относятся изменения баланса гормонов, болезни, путешествия, стресс, длительные приступы бессонницы, диетические факторы и т. Д. У некоторых женщин есть часовой цикл, а у многих - нет. Нерегулярность цикла или изменение длины цикла - обычное явление. Если вас беспокоит регулярность цикла, рекомендуется обсудить этот вопрос со своим врачом.

Беременность : после выхода яйцеклетки зачатие происходит, когда яйцеклетка оплодотворяется одним сперматозоидом. В тот момент вы зачали. Для успешной беременности оплодотворенная яйцеклетка должна имплантироваться в слизистую оболочку матки. Обычно это происходит примерно через неделю после овуляции. Технический термин - «имплантация».

Пропущенные месячные : Если вы забеременеете, ваш уровень прогестерона останется на высоком уровне , и у вас не будет менструации (например.g., вы пропустите свой период). Если беременность не наступает, желтое тело перестает вырабатывать гормон, и наступает менструация - у вас месячные - и начинается следующий цикл.

Уч . Вы чувствуете, когда у вас овуляция? Некоторые женщины делают. Но не все. Боли при овуляции возникают у некоторых женщин как резкие боли внизу живота.

Пятнистость : Маловероятно, что овуляция вызовет кровянистые выделения, хотя в некоторых более редких случаях это классифицируется как признак. Вскоре после овуляции могут появиться легкие коричневатые пятна.Это не следует путать с имплантационным кровотечением, которое является более вероятным (и симптомом беременности), которое происходит примерно через неделю после овуляции.

> Вернуться к библиотеке статей

.

Смотрите также