График базальной температуры с двумя овуляциями в одном цикле


График БТ при двойной овуляции


Девочки, подскажите пожалуйста, как ведет себя базальная температура при двойной овуляции. В этом цикле была на узи на 6 д.ц., было 2 доминантных фолликула, л.я. - 1,1, п.я. - 1,4. Базальная температура, ведет себя очень странно, пугает неожиданный подъем на 8 д.ц. и после, как думаете с чем может быть связано? Думаю, что может была ранняя овуляция в одном из яичников? подскажите может кто-то знает, а то к врачу только в следующем цикле, а я извелась уже вся, чего только себе не надумала. Да и еще, у меня немного повышен пролактин снижаю его уже 3 месяц, пролактин упал, прогик растет замечательно, но всвязи с гормональной перестройкой, начались проблемы с эндометрием, на 6 д.ц. - М-ЭХО 8 мм, эндометрий неоднородный, сейчас сижу и думаю, а не норма ли это была для моего состояния, ведь фолликул 1,4 достаточно большой для 6 д.ц. Что-то я совсем запуталась и очень переживаю, может кто-то что-то подскажет?


Базальная температура тела: как определить овуляцию с помощью BBT

Что такое базальная температура тела?

Базальная температура тела (BBT) - это самая низкая температура тела за 24 часа. Это температура вашего тела в состоянии покоя. Как правило, BBT немного увеличивается сразу после овуляции.

Если вы пытаетесь забеременеть, вы можете отслеживать базальную температуру тела, чтобы оценить, когда у вас произойдет овуляция, и определить лучшие дни для секса (или для осеменения).Для большей точности вы можете объединить отслеживание BBT с мониторингом изменений в цервикальной слизи.

Имейте в виду, что ваш самый плодородный период приходится на два-три дня до увеличения BBT. Поэтому, когда вы обнаружите изменение температуры, оптимальное время для наступления беременности, скорее всего, уже прошло. Тем не менее, если у вас регулярный менструальный цикл и вы составляете график БТТ с течением времени, этот метод может помочь вам предсказать, когда вы будете наиболее плодородны.

Диаграмма BBT также может помочь вашему лечащему врачу определить причину любых проблем с фертильностью.

Как мне измерить базальную температуру тела? Могу ли я использовать обычный градусник?

Чтобы получить точные показания, вам необходимо использовать базальный термометр, который достаточно чувствителен для измерения мельчайших изменений температуры тела. Вы можете купить стеклянные или цифровые термометры BBT в аптеке или в Интернете. Хотя некоторые цифровые датчики дают показания с точностью до сотых долей градуса, все, что вам действительно нужно, это тот, который дает показания с точностью до одной десятой градуса (термометры, которые показывают показания только с точностью до двух десятых градуса, недостаточно точны).

Чтобы измерить BBT, измеряйте температуру, когда вы впервые просыпаетесь утром - перед едой, питьем, сексом или даже перед тем, как сесть в постели или поставить ногу на пол. Постарайтесь проводить измерения примерно в одно и то же время каждое утро и записывать их на графике BBT (см. Ниже). Если вы не будете измерять температуру сразу после пробуждения, ваша диаграмма BBT не будет точной.

Какова нормальная базальная температура тела?

Перед овуляцией ваш BBT может составлять примерно 97.От 2 до 97,7 градусов по Фаренгейту. Но на следующий день после овуляции вы должны увидеть подъем вашего BBT на 0,5-1,0 градуса, который должен продлиться до следующей менструации.

В другие дни вы можете замечать, что ваша температура иногда поднимается, но если она не поднимается, возможно, у вас еще не наступила овуляция.

Имейте в виду, что помимо овуляции на ваш BBT также могут влиять следующие факторы:

  • Беременность: Если вы забеременеете, ваша базальная температура будет оставаться повышенной на протяжении всей беременности.
  • Лихорадка: Повышенная температура (если вы заболели гриппом или другим заболеванием) повысит общую температуру тела, поэтому ваш BBT не будет надежным.
  • Лекарства: Некоторые лекарства, такие как антибиотики или лекарства от артериального давления, могут вызвать повышение БТ.
  • Заболевание: Заболевания щитовидной железы могут вызвать повышение температуры тела.
  • Физические упражнения или тепло: Физические упражнения и жаркая погода могут повысить температуру.

Что такое цервикальная слизь?

Цервикальная слизь - это выделения из влагалища, производимые шейкой матки. В течение менструального цикла количество, цвет и текстура цервикальной слизи меняются из-за колебаний уровня гормонов.

Проверка цервикальной слизи и отслеживание этих изменений может помочь вам определить, когда вы наиболее фертильны. Вот на что обращать внимание:

  • После прекращения менструации у вас может не быть выделений в течение нескольких дней.
  • Затем вы можете заметить несколько дней мутных, липких выделений.
  • За несколько дней до овуляции количество выделений увеличивается и становится жидким, скользким и эластичным (как яичный белок). Эта консистенция облегчает проникновение сперматозоидов через шейку матки к яйцеклетке. Это ваши самые плодотворные дни.
  • Сразу после овуляции количество слизи уменьшается и становится гуще.
  • Тогда вы можете просохнуть в течение нескольких дней до следующей менструации.

Хорошее время для проверки цервикальной слизи - это утром, когда вы первым делом идете в туалет, но вы можете проверить это в любое время дня.Иногда после того, как вы вытираете туалетную бумагу, вы можете увидеть цервикальную слизь на туалетной бумаге. В других случаях вам может потребоваться ввести чистый палец во влагалище (по направлению к шейке матки), чтобы получить достаточно слизи для исследования.

Имейте в виду, что прием определенных лекарств, занятия сексом, использование лубриканта или спринцевание могут изменить внешний вид цервикальной слизи.

Графики овуляции: инструменты для отслеживания вашего BBT и цервикальной слизи

Эта пустая таблица дает вам удобный способ отслеживать базальную температуру тела.Вы также можете использовать его для отслеживания цервикальной слизи. После нескольких месяцев построения графика BBT вы сможете увидеть, есть ли закономерность в вашем цикле. Если да, то вы сможете определить дату следующей овуляции.

Распечатайте несколько копий пустой таблицы, представленной ниже, купите базальный термометр, и вы готовы приступить к построению диаграммы.

Распечатайте полноразмерную версию пустой таблицы под

И если вы хотите увидеть, как будет выглядеть диаграмма, когда она будет завершена, взгляните на наш заполненный образец диаграммы.

Когда вы смотрите на образец диаграммы, помните, что цикл у каждой женщины индивидуален, и ваша личная диаграмма может отличаться от примера или даже быть одинаковой от месяца к месяцу.

Как измерить базальную температуру тела и цервикальную слизь

Готовы начать построение графиков? Вот как это сделать:

  1. В первый день менструации введите дату и день недели в поле 1 дня цикла. Продолжайте записывать даты цикла до первого дня следующей менструации.
  2. Каждое утро, когда вы просыпаетесь - перед тем, как пить, есть, заниматься сексом или даже сесть в постели - измеряйте температуру с помощью базального термометра. Поставьте точку рядом с температурой, которая соответствует показаниям вашего термометра в этот день. (Вы также можете отметить время, в которое вы измеряли свою температуру. Старайтесь измерять ее примерно в одно и то же время каждое утро.) Соедините точки, чтобы увидеть, как ваша базальная температура колеблется изо дня в день.
  3. Вы также можете ежедневно проверять цервикальную слизь, если хотите. Записывайте тип выделений, которые вы обнаруживаете каждый день, в соответствии с ключом внизу таблицы: P = период, D = сухой, S = липкий, E = яичный белок
  4. Ближе к концу цикла следите за днем, когда ваш BBT повысился на 0.От 5 до 1 градуса F и оставалась высокой. Обычно в этот день происходит овуляция. Это должно соответствовать последнему дню, когда вы заметили цервикальную слизь, похожую на яичный белок. Дни, когда вы замечаете слизь, похожую на яичный белок, - самые плодородные для вас.
  5. Следите за этими симптомами в течение нескольких месяцев, чтобы увидеть, заметили ли вы прирост BBT и слизи, похожей на яичный белок, в одно и то же время в каждом цикле. Это позволит вам спланировать, в какие дни заниматься сексом, если вы хотите забеременеть.
  6. Для наилучшего шанса на зачатие занимайтесь сексом хотя бы через день в течение наиболее фертильного периода.

Для получения дополнительной информации прочтите о том, как повысить свои шансы на беременность, познакомьтесь с другими парами, пытающимися зачать ребенка, и узнайте о наиболее распространенных ранних признаках беременности.

Что делать, если мне не подходят графики?

Если идея построения графиков кажется стрессовой или если вы просто не можете заставить ее работать, есть другие способы оценить, когда у вас произойдет овуляция. Например, вы можете попробовать использовать набор для прогнозирования овуляции, который измеряет уровень гормонов и указывает, когда вы собираетесь овулировать.

И если у вас есть возможность принять более сдержанный подход, вы можете просто заниматься сексом через день в течение двух средних недель вашего цикла.

Вы также можете попробовать наш калькулятор овуляции , чтобы определить даты, когда у вас наиболее вероятно наступление фертильности.

Узнать больше

Наборы для прогнозирования овуляции и графики: за и против

10 вещей, которых следует избегать при попытке забеременеть

Забеременеть: термины, которые необходимо знать

Как и что есть при желании забеременеть

.

Как определить беременность по карте базальной температуры

Последнее обновление

Отслеживание и интерпретация базальной температуры тела - один из методов, используемых женщинами, которые хотят использовать естественные методы контрацепции. Это также показатель наиболее фертильного периода для женщин, которые хотят зачать ребенка. Эта статья поможет вам понять, «почему» и «как» этого процесса, и поможет вам составить для себя график базальной температуры тела.

Что такое базальная температура тела (БТТ)?

Базальная температура тела (BBT) - это самая низкая температура тела, которая достигается за 24-часовой период. Очевидно, это будет в состоянии покоя. Тщательная картина, полученная путем чтения вашего BBT в течение нескольких месяцев, даст вам лучшее представление о периоде овуляции и ее сроках.

Вам следует измерять уровень BBT, прежде чем выполнять какую-либо физическую активность, которая может снизить температуру вашего тела. Овуляция может немного повысить уровень БТ, поэтому снижение уровня БТ со временем может выявить соответствующие изменения.Это то, что делает BBT естественным методом отслеживания менструального цикла, особенно если вы пытаетесь забеременеть. Если вы измеряете температуру после выполнения некоторой физической активности, ложное и несколько более высокое значение BBT может привести к неправильному определению фазы менструального цикла.

Известно, что уровень

BBT немного повышается во время овуляции. Следовательно, регистрация вашей температуры за определенный период времени покажет вам закономерность и изменения, когда они возникают.Таким образом, вы сможете отслеживать свой менструальный цикл, что очень полезно, если вы пытаетесь забеременеть.

Как отслеживать BBT?

Итак, как вы измеряете базальную температуру тела? Давайте сначала начнем с основ, узнав об устройстве, используемом для его измерения - термометре BBT.

Базальные термометры или термометры BBT рекомендуются вместо цифровых термометров для измерения BBT, поскольку они достаточно чувствительны, чтобы регистрировать самые незначительные изменения, происходящие в вашем теле, по сравнению с обычным термометром.Используйте его для измерения температуры в момент пробуждения, даже перед тем, как поставить ногу на пол. Поскольку BBT обычно записывается в течение 24 часов, для точной записи старайтесь просыпаться примерно в одно и то же время каждый день. Это также может помочь нормализовать ваш сон в качестве дополнительного преимущества!

Обычное значение BBT колеблется от 97,2 до 97,7 градусов по Фаренгейту, и овуляция может привести к увеличению вашей нормальной записи на 0,5-1 градус. Это продлится до начала менструации, и это действительно поможет вам подтвердить овуляцию.Ваш BBT может показывать всплески в другие дни, кроме дней овуляции. Однако это будет всего на день или два. После овуляции ваш BBT имеет тенденцию к более высокому наблюдаемому значению для всех показателей с этого дня до менструации.

В случае, если вы забеременеете после овуляции, BBT будет оставаться высоким на протяжении всей беременности, таким образом удовлетворяя условию, что оно будет оставаться высоким до тех пор, пока ваша матка снова не опадет.

Как помогает диаграмма BBT?

Ведение диаграммы может сделать занятие, которое в противном случае казалось бы утомительным, было бы интересным.Это дает вам график, соединяющий точки, чтобы четко видеть шипы. Такая таблица может даже помочь вашему акушеру диагностировать любую фертильность или другие проблемы, связанные с вашим менструальным циклом. Более того, вы можете повысить свои шансы на зачатие, если будете ежедневно отслеживать определенные факторы, связанные с вашим циклом.

Что такое цервикальная слизь (ЦМ)?

Цервикальная слизь - это выделения из влагалища, которые выделяются шейкой матки, и их производство стимулируется гормоном эстрогеном.Внешний вид и количество цервикальной слизи постоянно меняется в зависимости от менструального цикла, настроения или сексуальной активности. Самое главное, он защищает от инфекции и раздражения.

Консистенция, цвет и запах выделений из влагалища варьируются от человека к человеку. Однако, как правило, цвет варьируется от прозрачного до белого до слегка не совсем белого, а запах от слабого до отсутствующего. Также наблюдаются закономерности в зависимости от стадии менструального цикла:

  • Вскоре после менструации выделений из влагалища практически не наблюдается (известные как «сухие дни » ) из-за тяжелого периода
.

Как выглядит график базальной температуры при овуляции? Измерение базальной температуры во время овуляции

Овуляция - процесс, происходящий у здоровых женщин, который связан с выходом яйцеклетки в маточную трубу для дальнейшего оплодотворения. Информация о дне начала овуляции может помочь спланировать беременность или предотвратить нежелательное зачатие. Существует несколько методов ее определения, но наиболее доступным и простым является измерение базальной температуры тела.

Что это?

Базальная температура тела (БТТ) - показатель, который измеряется в состоянии полного покоя, в области заднего прохода, сразу после утреннего пробуждения. Она показывает гормональный фон женщин и позволяет выявить проблемы в работе половых желез. Однако чаще BTT используется для определения дней, благоприятных для зачатия.

Многие гинекологи предлагают женщинам придерживаться своего графика базальной температуры. Особенно тем, кто планирует пополнение в семье.График базальной температуры при овуляции имеет свои особенности. Он позволяет рассчитать наиболее подходящий день для беременности. Базальная температура напрямую зависит от гормональных процессов в женском организме.

Менструальный цикл и его фазы

Женский организм предназначен для продолжения рода, поэтому все процессы, происходящие в нем, направлены на обеспечение зачатия и подготовку организма к беременности и родам. Менструальный цикл состоит из трех последовательных фаз: это фолликулярная, овуляторная и лютеиновая.

Первая фаза начинается с менструального кровотечения, затем формируется фолликул в яичнике и формируется новый эндометрий. По его продолжительности можно подсказать график базальной температуры. Нормальная продолжительность - 1-3 недели. В этой фазе играют роль фолликулостимулирующий гормон и эстроген. Он заканчивается созреванием фолликула.

Рекомендуется

Что делать, если у вас потрескалась кожа на руках?

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивается с небольшой, но очень, при этом, потрескавшейся кожей на руках.В это время появляются ранки разного размера, которые болят и доставляют неудобства, особенно при контакте с водой или моющими средствами. ...

Вторая фаза - непосредственно до овуляции. Стенки фолликула ломаются, и яйцеклетка проходит через маточную трубу, встречаясь со сперматозоидами. Фаза длится около 2 суток. Если происходит оплодотворение, эмбрион прикрепляется к эндометрию, если нет - яйцеклетка погибает. При обычном графике базальная температура в день овуляции находится на самом низком уровне за весь цикл.

На третьем этапе начинается выработка прогестерона. Это желтое тело, которое образовалось на месте разорванного фолликула. Базальная температура после овуляции меняется в разы - на 0,4-0,6 ° С. В этот период женский организм готовится к выращиванию и сохранению плода. Если зачатие не произошло, концентрация женских половых гормонов падает, и круг замыкается, наступает фолликулярная фаза. Продолжительность его была нормальной у всех женщин - около 2 недель.

Почему бывают колебания температуры?

Измерение базальной температуры во время овуляции как метод характеристики гормональных изменений в организме женщины было предложено в 1953 году академиком Маршаллом. И теперь одобрен ВОЗ как официальный метод определения фертильности. В его основе лежит естественное изменение концентрации прогестерона в крови. Этот гормон действует на центр терморегуляции в головном мозге, вызывая локальное повышение температуры в органах и тканях таза.Это связано с тем, что резкое повышение температуры в анальном отделе происходит в лютеиновой фазе.

Таким образом, овуляция делит менструальный цикл на две части: во-первых, средняя температура составляет примерно 36,6-36,8 ° C. Затем ее следует понизить на 0,2-0,3 ° C в течение 2 дней, а затем подняться до 37-37,3 ° C и на этом уровне почти до конца цикла. Нормальный график базальной температуры во время овуляции называется двухфазным.

Измерение BBT может помочь вам с высокой точностью определить день, благоприятный для зачатия.По статистике известно, что наибольшая вероятность забеременеть приходится на день до и после повышения температуры - 30%. За 2 дня до скачка - 21%, за 2 дня после - 15%. Беременность может наступить с вероятностью 2%, если оплодотворение происходит за 3–4 дня до повышения температуры.

Зачем нужен этот метод

Если постоянно составлять график базальной температуры, норма и патология начинает прослеживаться буквально через 2-3 цикла. Полученные кривые могут дать ответ на многие вопросы.Поэтому гинекологи настоятельно рекомендуют этот метод для решения следующих вопросов:

  • Определение благоприятных дней для зачатия.
  • Ранняя диагностика беременности.
  • Как метод контрацепции.
  • Выявление проблем в работе половых желез.

В основном базальная температура измеряется для расчета начального дня овуляторной фазы цикла. Это самый простой и дешевый способ. Определить овуляцию по базальной температуре очень легко, если регулярно измерять и соблюдать все правила.

Правильное измерение - залог эффективности метода

Чтобы результаты метода были верными, необходимо соблюдать все инструкции при измерении БТ, очень важно, чтобы график базальной температуры во время овуляции включал только точные и надежные данные. Существует набор основных правил:

  • Измерение температуры в прямой кишке проводится ежедневно в одно и то же время (желательно 7.00-7.30).
  • Перед процедурой необходимо поспать минимум 3 часа.
  • Если женщине нужно было встать с постели раньше времени измерения, показания необходимо снять до принятия вертикального положения.
  • Термометр необходимо заранее подготовить и положить рядом с кроватью. Лучше стряхнуть его перед сном.
  • Измеряйте температуру только в горизонтальном положении, неподвижно лежа на боку.
  • Во время цикла нельзя менять термометр.
  • Сделать показания в графике лучше сразу после замера.

Измерения подходят как для цифрового, так и для ртутного термометра. Но инфракрасный термометр для этого метода не предназначен, так как имеет большую вероятность ошибки в результатах. Поскольку базальная температура перед овуляцией и днем ​​ее начала различается всего на 0,2-0,3 ° C, градусник может не показывать эту разницу. Электронный градусник дает большие погрешности, если не следовать инструкции по его использованию. Наиболее точные цифры можно получить с помощью ртутного термометра, однако при обращении с ним требуется особая осторожность.

Когда полученные цифры могут быть неточными

Необходимо помнить, что базальная температура во время овуляции, норма, которая для каждой особи женского пола, может колебаться в зависимости от влияния различных факторов. Часто внешние воздействия на организм приводят к тому, что показатели БТТ сильно искажаются и не имеют информативной ценности. К таким факторам относятся:

  • Перелеты, командировки, командировки.
  • Напряжение.
  • Чрезмерное употребление алкоголя.
  • Прием психотропных и гормональных препаратов.
  • Воспаление тела, жар.
  • Повышенная физическая активность.
  • Короткий сон.
  • Несоблюдение инструкций по измерению.
  • Половой акт за несколько часов до измерения.

Если что-то из вышеперечисленного произойдет, то доверять измерениям не нужно. И день, когда произошло нарушение, нельзя не учитывать при построении сюжета.

Как построить график базальной температуры

Чтобы построить график базальной температуры, вы должны измерять каждый день и делать записи в специальной записной книжке.График представляет собой пересечение двух прямых под прямым углом. По вертикальной оси отложены данные о температуре, например, от 35,7 до 37,3 ° C, а по горизонтальной - дни менструального цикла. Каждая ячейка соответствует 0,1 ° C и 1 суткам. Производя измерение, необходимо найти на графике дневной цикл, мысленно провести линию и поставить точку рядом с нужной температурой. В конце цикла точки графика соединяются, кривая является объективным отображением гормональных изменений женского организма.

На диаграмме должна быть указана текущая дата и построена ячейка для особых примечаний. Данные должны быть достаточно полными, чтобы описать собственное здоровье, проявленные симптомы или ситуации, которые могут появиться при изменении базальной температуры.

Если женщине не очень понятно, как составлять график базальной температуры, гинеколог женской консультации объяснит, как это сделать, а также поможет расшифровать данные.

Сейчас существует множество программ, с помощью которых вы можете создать электронную таблицу, которая всегда под рукой.В этом случае женщине нужно ввести температуру. Все остальное сделает программа.

Расшифровка диаграммы

В этом методе определения фертильности важно не только построение, но и расшифровка графиков базальной температуры. Норма для каждой женщины индивидуальна. Тем не менее, есть приблизительный график, который должен привести к тому, что гонады функционируют правильно. Для анализа кривой нам необходимо построить следующие элементы: линия наложения, овуляция, продолжительность второй фазы.

Перекрывающаяся (средняя) линия строится поверх 6 точек фолликулярного цикла за исключением первых 5 дней и дней, когда показатели значительно отклоняются из-за EXT ...

.

График базальной температуры тела (BBT)

Обзор темы

Базальная температура тела (BBT) - это температура человека в состоянии покоя. Женщины могут отслеживать свой BBT, чтобы узнать, когда у них наступает овуляция. С помощью этой временной шкалы женщина может узнать, когда она наиболее и наименее вероятно забеременеть.

Когда вы наиболее вероятно забеременеете?

Примерно за 2 недели до менструации у вас произойдет овуляция, что означает, что один из ваших яичников выпустил яйцеклетку. Скорее всего, вы забеременеете в день овуляции и за 5 дней до нее.

Когда у вас наименьшая вероятность забеременеть?

Ваша яйцеклетка фертильна в течение примерно 12–24 часов после овуляции. Отказ от секса в течение нескольких дней после овуляции может помочь предотвратить беременность. Имейте в виду, что ваш цикл может измениться, что затрудняет определение времени овуляции. Некоторые женщины используют эту информацию как форму контроля над рождаемостью. Но это не очень надежно для предотвращения беременности.

Как можно предсказать, когда у вас наступит овуляция?

Температура вашего тела немного падает перед тем, как яичник выпустит яйцеклетку.Затем, через 24 часа после выхода яйцеклетки, ваша температура поднимается и держится несколько дней. Перед овуляцией BBT женщины в среднем составляет от 97 ° F (36,1 ° C) до 97,5 ° F (36,4 ° C). После овуляции она повышается до 97,6 ° F (36,4 ° C) до 98,6 ° F (37 ° C).

Вы можете отслеживать свой цикл, принимая ББТ каждое утро. Ежедневно перед тем, как встать с постели, измеряйте температуру в одно и то же время. Затем запишите результаты на диаграмму. Если у вас несколько регулярный цикл, таблица поможет вам предсказать, когда у вас будет следующая овуляция.

Какие инструменты вам нужны для измерения базальной температуры тела?

Температура вашего тела очень небольшая, поэтому вам нужно использовать специальный термометр. Вы можете использовать обычный цифровой термометр или купить базальный термометр. Базальный термометр показывает температуру в десятых долях градуса. Это позволяет вам отмечать крошечные изменения температуры тела. Этот термометр работает быстрее и точнее, чем обычный термометр.

Используйте простую диаграмму температуры по Фаренгейту или диаграмму температуры по Цельсию, чтобы отслеживать свою температуру в течение нескольких месяцев.

Где взять базальный термометр?

Базальный или цифровой термометр можно найти в аптеке или в аптеке во многих продуктовых магазинах. Вы также можете найти комплекты, которые включают материалы для измерения и построения графиков BBT. Эти предметы невысоки по стоимости.

.

Смотрите также

НА ВЕРХ