График базальной температуры при овуляции с пояснениями


график овуляции – как измерять БТ и какая должна быть БТ, если произошло оплодотворение при нормальной овуляции, как определить овуляцию по базальной температуре

Наличие овуляции во многом определяет женскую фертильность (способность к репродукции). Забеременеть женщина может лишь в течение нескольких суток в течение месяца, а точнее – в период овуляции, именно поэтому определение благоприятных для зачатия дней является важной задачей для любой женщины, вне зависимости от того, какие цели она преследует – зачать ребенка или предупредить наступление нежелательной беременности. Одним из методов определения овуляции является метод базальной термометрии.

Определение

Базальной температурой медики и физиологи называют самую низкую температуру тела, которая фиксируется лишь в период отдыха человека, например, во время сна. В состоянии активности БТ (сокращенное обозначение базальной температуры) всегда повышается. Медики давно заметили, что у женщин подъем на несколько десятых градуса происходит и при овуляции, именно это и легло в основу метода определения фертильных дней.

Цикличность работы женского организма обусловлена мощной гормональной поддержкой. Благодаря прогестерону и эстрогенам, пролактину и гонадотропным веществам, производимым гипофизом и гипоталамусом, у женщин каждый месяц приходят месячные, в середине цикла происходит овуляция, которая дает представительницам прекрасного пола возможность зачать ребенка. Баланс этих гормональных веществ и незначительные его колебания не остаются незамеченными для организма.

И если почувствовать этих изменений женщина объективно не может, то на уровне ее базальной (базовой) температуры эти процессы непременно найдут отражение.

Базальная температура показывает температуру внутренних органов и является истинной. Для ее фиксации замеры производят в тех частях тела, которые имеют сообщение с полостными отделами организма, например, в прямой кишке, во рту, во влагалище.

После очередной менструации в организме вплоть до середины цикла активно вырабатывается эстроген. Именно он не дает БТ подниматься до высоких значений. При нормальной овуляции, когда ооцит покидает фолликул, а на месте созревания яйцеклетки образуется желтое тело, соотношение гормональных сил в организме меняется – начинается выработка прогестерона, который существенно повышает базальную температуру.

Часто график температуры здоровой, способной к зачатию и вынашиванию женщины сравнивают с поэтическим образом – птицей, крылья которой распахнуты, а клюв – это и есть день овуляции. После овуляции температура остается повышенной.

В конце цикла, если зачатие не произошло, желтое тело прекращает существование, уровень прогестерона уменьшается, температура опять снижается, начинаются месячные. Если беременность наступила, оплодотворение произошло, температура не падает и держится на высоких значениях, поскольку уровень прогестерона – важного для вынашивания плода гормона, продолжает оставаться высоким.

Таким образом, измерение БТ и четкое понимание, какой она должна быть в тот или иной период женского цикла, помогает женщине определить овуляцию, отслеживать состояние своего женского здоровья, а также узнать (догадаться) о возможной беременности еще до того, как ее покажут тесты.

Зачем нужно определение БТ?

Возможность знать день своей овуляции открывает перед женщиной большие возможности. Она может вычислить наиболее благоприятное время для зачатия ребенка, если пара планирует беременность. Обычно одного месяца ежедневных замеров для этого мало, нужно проводить базальную термометрию 3-4 цикла подряд, только тогда женщина получит более детальное представление об индивидуальных особенностях своего цикла.

Дальнейшие наблюдения за тем, как поднимается температура, помогут отследить и имплантацию эмбриона в стенку матки, и догадаться о возможных проблемах, например, об угрозе выкидыша при прогестероновой недостаточности.

Также измерение базальной температуры дает женщине возможность правильно планировать меры контрацепции, если зачатие малыша пока в планы семьи не входит. Конечно, температурный метод не является высокоточным и эффективным методом контрацепции, но в сочетании с другими (например, с барьерными) дает неплохие результаты.

И наконец, регулярное измерение базальной температуры позволит женщине своевременно обратить внимание на предклимактерический период, на отсутствие овуляции на протяжении долгого времени, на различные воспалительные заболевания, гормональные дисфункции и т. д. и вовремя обратиться к врачу.

Помимо всего прочего, необходимость ежедневно проводить правильные измерения и вносить данные в графики дисциплинирует женщину, приучает ее более внимательно относиться к собственному репродуктивному здоровью.

Как измерять?

Разобравшись с важностью такого показателя, как базальная температура, стоит пояснить, что только ее правильное измерение гарантирует точные результаты. Есть несколько важных правил, которые позволят измерить БТ точно.

  • Проводите измерение в какой-то одной части тела, не меняйте место расположения градусника. Если вы решили измерять температуру во влагалище, все измерения проводите только так, если измеряете температуру в прямой кишке, не переносите термометр во влагалище. Если хочется измерять температуру в полости рта, учтите, что для этого нужен специальный термометр.
  • Производите замеры каждый день в одно и то же время (допустимый интервал погрешности – полчаса), сразу после пробуждения, не вставая с кровати, не ворочаясь, поскольку активность может повысить уровень БТ без привязки к женским репродуктивным процессам. С вечера позаботьтесь о том, чтобы градусник лежал рядом с кроватью, чтобы до него, не вставая, можно было легко дотянуться рукой. С вечера же встряхните термометр, чтобы он полностью был готов к новому использованию.
  • Погружайте термометр на 2-3 сантиметра, не глубже. Во время измерения лежите спокойно, не нервничайте, не разговаривайте, не ворочайтесь. Общее время термометрии – от 5 минут.
  • Градусник должен быть качественным. Лучше всего выбирать ртутный градусник, он точнее.
  • В первый раз мерить температуру нужно в первый день очередной менструации и потом – ежедневно, не делая перерывов на месячные.
  • Лучшее время для измерения – 5-7 часов утра. Если вы привыкли спать до обеда, проснитесь в это время, сделайте замеры и снова ложитесь спать.

Важно! Чтобы результаты измерений были точными, а график правильным, следите за количеством сна перед измерением. Для адекватного результата важно спать не менее 6 часов перед измерением непрерывно, не вставая в туалет.

Помните, что точность результатов может страдать от путешествий женщины, смены климатических и часовых поясов, физических нагрузок, сильного стресса. Также повлиять на результат может половой акт, проведенный накануне замера. Если же женщина внезапно заболела, у нее высокая температура тела, то измерения лучше вообще оставить до следующего цикла, поскольку еще около 10 суток после выздоровления результаты БТ не будут объективными.

Каждый день вносите результат замера с точностью до десятой доли в график. Только по окончании цикла можно приступать к его расшифровке, не пытайтесь проанализировать промежуточные результаты и делать какие-то выводы – для этого нужно больше информации.

Как составить правильно?

Для составления графика вовсе не обязательно заводить какие-то специальные бланки, можно воспользоваться самым обычным тетрадным листом в клетку. На нем нужно провести две линии, как это делали в школе на уроках математики – ось абсцисс (горизонтальную) и ось ординат (вертикальную). На горизонтальной линии вы будете отмечать дни менструального цикла (можно по датам, можно по ДМЦ – день менструального цикла, а можно и так и так одновременно). На вертикальной линии сделайте разметку, как на градуснике – от 36,0 градусов до 38,5 градусов, не забывая о десятых долях (36,1, 36,2, 36,3, 36,4, 36,5, 36,6, 36,7 и далее до 38,5).

Утром, после замера, ставьте точку на пересечении дня и температуры, полученной в ходе замера. Постепенно соединяйте соседние точки последовательно. В верхней части графика можно оставить место для ваших пояснений. Если, к примеру, был секс накануне замера или вы принимали алкоголь, отметьте этот факт в графике над днем, в который проводите замер.

Можно не расчерчивать листок в клеточку, а воспользоваться готовыми формами для ведения БТ-графиков, распечатать шаблоны можно из интернета.

Можно вести график в онлайн-режиме, многие женские сайты предлагают интерактивные сервисы для ведения графиков базальной температуры. Если вы выбираете такой путь, то все равно дублируйте показатели на бумаге, это поможет врачу в расшифровке, если вам понадобится обратиться к гинекологу или репродуктологу.

Анализируем результаты

Прежде чем приступить к пояснениям тех или иных получившихся графиков, следует отметить, что температурных кривых, которые женщина может получить, существует несколько.

  • Кривая первого типа – во второй фазе менструального цикла температура повысилась не более, чем на 0,4 градуса. Перед овуляцией было снижение температуры, аналогичное снижение отмечалось перед менструацией. Период повышенной температуры длился от 12 до 14 суток. Это нормальный график, говорящий о том, что овуляция была, она протекала нормально, нарушений гормонального фона нет, женщина вполне может стать мамой.
  • Кривая второго типа – во второй половине менструального цикла имелось повышение температуры, но оно было менее выраженным (не превышало 0,2-0,3 градусов). У такой женщины есть определенная гормональная недостаточность, связанная с дефицитом эстрогенов и прогестерона.
  • Кривая третьего типа – вторая половина цикла длится менее 10 дней, после чего наступает менструация. Температура поднимается лишь незадолго перед месячными и нет характерного для здоровых женщин ее спада перед началом менструального кровотечения. Такой график – повод для визита к врачу и выяснения причин, по которым вторая фаза считается недостаточной.
  • Кривая четвертого типа отличается монотонностью (существенных изменений на протяжении всего женского цикла не происходит вообще). Такой график говорит о том, что овуляции не было, цикл был ановуляторным.
  • Кривая пятого типа – хаотичный график с большими размахами, повышениями и падениями БТ. График трудно отнести к типам 1,2,3 и 4, он непохож ни на один из них. Вариантов несколько – либо женщина неверно измеряла температуру, либо у нее тяжелый гормональный дисбаланс, либо на нее влияли дополнительные факторы. Нужно сделать другие измерения и посетить врача.

Некоторые ситуации следует разобрать более детально с пояснениями.

Норма при полноценном цикле

Первые три дня менструального цикла у женщины держится температура около 37,0 градусов. Это нормально, ведь идет процесс отторжения эндометрия, на 5-6 день цикла, когда месячные заканчиваются, температура опускается до 36,4-36,7 градуса.

Чем длиннее цикл, тем длительнее период низкой температуры первой фазы. При 28-дневном цикле фаза может длиться неделю, а при цикле в 32 дня – 1,5 полторы недели. Все это время БТ находится на уровне 36,4-36,6 (редко до 36,8 градуса). При этом не стоит беспокоиться из-за того, что она каждый день разная: незначительные колебания – это норма.

За 2 дня до овуляции происходит снижение температуры на 0,1-0,2 градуса, за день до овуляции снижение составляет до 0,6 градуса, а потому начинается резкий подъем БТ. В момент выхода яйцеклетки температура может составлять от 36,7 до 37,0 градуса.

Если зачатие наступило, то после овуляции температура остается высокой или постепенно понемногу медленно поднимается, нарастает. Примерно через неделю наблюдается имплантационное западание, на день температура снижается, а потом снова нарастает. Часто женщины описывают это явление, по отзывам, как овуляционный подъем БТ с возвратом.

Если беременности нет, БТ снижается постепенно.

Что означает высокая температура в первой фазе?

Если уже в первые дни после завершившейся менструации у женщин на графике появляются такие значения, как 37,0, 37,2 и более, следует понимать, что уровня эстрогенов в организме недостаточно, в связи с чем БТ и повышается. Как правило, такое начало цикла не сулит его успешного завершения, и в большинстве случаев это классический пример графика при отсутствии овуляции.

Вторая фаза такого цикла от первой визуально не сильно отличается, и в ней возможны довольно резкие перепады температуры. Ни о какой плавности, постепенности нарастания речи не идет. Зачатие в таком цикле либо невозможно, либо крайне маловероятно. Женщина может ощущать приступы жара, головные боли, аритмию, повышенную потливость.

Обязательно нужно посетить врача и начать получать гормональное лечение.

После овуляции температура не растет

Отсутствие подъема температуры после того, как овуляция завершится, говорит о дефиците в организме прогестерона. По этой причине нередко развивается гормональное бесплодие, а также хроническое невынашивание, поскольку малое количество прогестерона не гарантирует сохранности эмбриона. О плохом функционировании желтого тела говорит ранее снижение температуры во второй фазе женского цикла (со 2 по 10 день после овуляции, при этом БТ существенно снижается).

Овуляции нет

К сожалению, чем старше становится женщина, тем чаще она будет делать такие графики, на которых нет характерного для овуляции снижения БТ и нет ее роста после предполагаемого дня выхода яйцеклетки из фолликула. Овариальный резерв истощается, и это причина возрастного снижения женской фертильности. В циклах без овуляции женщина забеременеть не может.

Двойная овуляция

Это очень интересное явление, которые бывает не так часто. При нем созревает не одна, а две яйцеклетки, и одна выходит раньше другой. При двойной овуляции на графике будут наблюдаться два овуляторных «клюва» и два последующих подъема. При этом на графике с двумя овуляциями первая выглядит более ярко, чем вторая, которая протекает уже на фоне повышенного прогестерона.

Но учтите, что спонтанные взлеты на графике могут говорить не только об овуляции или беременности, но и о начале воспалительного процесса в женском организме.

Могут ли графики ошибаться?

Температурный метод и для планирующих беременность, и для тех, кто хотел бы ее избежать, рекомендуется в качестве вспомогательного, а не основного, поскольку погрешности при измерении БТ могут быть существенными. При ранней овуляции или поздней овуляции смещаются пределы фертильного окна, а потому не исключено, что будет сложно зачать кроху или, наоборот, женщина забеременеет незапланированно.

Для планирования беременности рекомендуется сочетать метод базальной термометрии с цервикальным симптоматическим методом, с проведением тестов на овуляцию. Если основная задача – контрацепция, рекомендуется систематическое применение контрацептивов без привязки к базальной температуре или состоянию шейки матки в тот или иной день менструального цикла.

Важно! Если вы принимаете оральные гормональные контрацептивы, измерять БТ не нужно, поскольку результаты достоверными не будут – препараты подавляют овуляцию, ее не происходит, поэтому все графики будут ановуляторными.

Если вы заподозрили у себя нарушение гормонального фона по «пляшущему» графику БТ или слишком ровному графику без взлетов и падений, то учитывайте, что точную причину установит только врач, который назначит анализы крови на гормональный профиль, УЗИ органов малого таза, а в некоторых случаях и флюорографию яичников.

О базальной температуре при овуляции смотрите следующее видео.

Как выглядит график базальной температуры при овуляции? Измерение базальной температуры во время овуляции

Овуляция - процесс, происходящий у здоровых женщин, который связан с выходом яйцеклетки в маточную трубу для дальнейшего оплодотворения. Информация о дне начала овуляции может помочь спланировать беременность или предотвратить нежелательное зачатие. Существует несколько методов ее определения, но наиболее доступным и простым является измерение базальной температуры тела.

Что это?

Базальная температура тела (БТТ) - показатель, который измеряется в состоянии полного покоя, в области заднего прохода, сразу после утреннего пробуждения. Она показывает гормональный фон женщин и позволяет выявить проблемы в работе половых желез. Однако чаще BTT используется для определения дней, благоприятных для зачатия.

Многие гинекологи предлагают женщинам придерживаться своего графика базальной температуры. Особенно тем, кто планирует пополнение в семье.График базальной температуры при овуляции имеет свои особенности. Он позволяет рассчитать наиболее подходящий день для беременности. Базальная температура напрямую зависит от гормональных процессов в женском организме.

Менструальный цикл и его фазы

Женский организм предназначен для продолжения рода, поэтому все процессы, происходящие в нем, направлены на обеспечение зачатия и подготовку организма к беременности и родам. Менструальный цикл состоит из трех последовательных фаз: это фолликулярная, овуляторная и лютеиновая.

Первая фаза начинается с менструального кровотечения, затем формируется фолликул в яичнике и формируется новый эндометрий. Его продолжительность может подсказать график базальной температуры. Нормальная продолжительность - 1-3 недели. В этой фазе играют роль фолликулостимулирующий гормон и эстроген. Заканчивается созреванием фолликула.

Рекомендуется

Что делать, если у вас потрескалась кожа на руках?

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивается с небольшой, но очень, когда трещина на коже на руках.В это время появляются раны разного размера, которые болят и доставляют неудобства, особенно при контакте с водой или моющими средствами. ...

Вторая фаза - непосредственно до овуляции. Стенки фолликула ломаются, и яйцеклетка проходит через маточную трубу, встречаясь со сперматозоидами. Фаза длится около 2 суток. Если происходит оплодотворение, эмбрион прикрепляется к эндометрию, если нет - яйцеклетка погибает. При обычном графике базальная температура в день овуляции находится на самом низком уровне за весь цикл.

На третьем этапе начинается выработка прогестерона. Это желтое тело, которое образовалось на месте разорванного фолликула. Базальная температура после овуляции меняется в разы - на 0,4-0,6 ° C. В этот период женский организм готовится к выращиванию и сохранению плода. Если зачатие не произошло, концентрация женских половых гормонов падает, и круг замыкается, наступает фолликулярная фаза. Продолжительность его была нормальной у всех женщин - около 2 недель.

Почему бывают колебания температуры?

Измерение базальной температуры во время овуляции как метод характеристики гормональных изменений в организме женщины было предложено в 1953 году академиком Маршаллом. И теперь одобрен ВОЗ как официальный метод определения фертильности. В его основе лежит естественное изменение концентрации прогестерона в крови. Этот гормон действует на центр терморегуляции в головном мозге, вызывая локальное повышение температуры в органах и тканях таза.Это связано с тем, что резкое повышение температуры в анальном отделе происходит в лютеиновой фазе.

Таким образом, овуляция делит менструальный цикл на две части: во-первых, средняя температура составляет примерно 36,6-36,8 ° C. Затем ее следует понизить на 0,2-0,3 ° C на 2 дня, а затем подняться до 37-37,3 ° C и на этом уровне почти до конца цикла. Нормальный график базальной температуры во время овуляции называется двухфазным.

Измерение BBT может помочь вам с высокой точностью определить день, благоприятный для зачатия.По статистике известно, что наибольшая вероятность забеременеть приходится на день до и после повышения температуры - 30%. За 2 дня до скачка - 21%, за 2 дня после - 15%. Беременность может наступить с вероятностью 2%, если оплодотворение происходит за 3–4 дня до повышения температуры.

Зачем нужен этот метод

Если постоянно составлять график базальной температуры, норма и патология начинает прослеживаться буквально через 2-3 цикла. Полученные кривые могут дать ответ на многие вопросы.Поэтому гинекологи настоятельно рекомендуют этот метод для решения следующих вопросов:

  • Определение благоприятных дней для зачатия.
  • Ранняя диагностика беременности.
  • Как метод контрацепции.
  • Выявление проблем в работе половых желез.

В основном базальная температура измеряется для расчета начального дня овуляторной фазы цикла. Это самый простой и дешевый способ. Определить овуляцию по базальной температуре очень легко, если регулярно измерять и соблюдать все правила.

Правильное измерение - залог эффективности метода

Чтобы результаты метода были верными, необходимо соблюдать все инструкции при измерении БТ, очень важно, чтобы график базальной температуры во время овуляции включал только точные и надежные данные. Существует набор основных правил:

  • Измерение температуры в прямой кишке проводится ежедневно в одно и то же время (желательно 7.00-7.30).
  • Перед процедурой необходимо поспать минимум 3 часа.
  • Если женщине нужно было встать с кровати раньше времени для измерения, показания необходимо снять до принятия вертикального положения.
  • Термометр необходимо подготовить и положить рядом с кроватью. Лучше стряхнуть его перед сном.
  • Измеряйте температуру только в горизонтальном положении, неподвижно лежа на боку.
  • Во время цикла нельзя менять термометр.
  • Сделать показания в графике лучше сразу после замера.

Измерения подходят как для цифрового, так и для ртутного термометра. Но инфракрасный термометр для этого метода не предназначен, так как имеет большую вероятность ошибки в результатах. Поскольку базальная температура перед овуляцией и днем ​​ее начала различается всего на 0,2-0,3 ° C, градусник может не показывать эту разницу. Электронный градусник дает большие погрешности, если не следовать инструкции по его использованию. Наиболее точные цифры можно получить с помощью ртутного термометра, однако при обращении с ним требуется особая осторожность.

Когда полученные цифры могут быть неточными

Необходимо помнить, что базальная температура во время овуляции, норма, которая для каждой особи женского пола, может колебаться в зависимости от влияния различных факторов. Часто внешние воздействия на организм приводят к тому, что показатели БТТ сильно искажаются и не имеют информативной ценности. К таким факторам относятся:

  • Перелеты, командировки, командировки.
  • Напряжение.
  • Чрезмерное употребление алкоголя.
  • Прием психотропных и гормональных препаратов.
  • Воспаление тела, жар.
  • Повышенная физическая активность.
  • Короткий сон.
  • Несоблюдение инструкций по измерению.
  • Половой акт за несколько часов до измерения.

Если что-то из вышеперечисленного произойдет, то доверять измерениям не нужно. И день, когда произошло нарушение, нельзя не учитывать при построении сюжета.

Как построить график базальной температуры

Чтобы построить график базальной температуры, вы должны измерять каждый день и делать записи в специальной записной книжке.График представляет собой пересечение двух прямых под прямым углом. По вертикальной оси отложены данные о температуре, например, от 35,7 до 37,3 ° C, а по горизонтальной - дни менструального цикла. Каждая ячейка соответствует 0,1 ° C и 1 суткам. Производя измерение, необходимо найти на графике дневной цикл, мысленно провести линию и поставить точку рядом с нужной температурой. В конце цикла точки графика соединяются, кривая является объективным отображением гормональных изменений женского организма.

На диаграмме должна быть указана текущая дата и построена ячейка для особых примечаний. Данные должны быть достаточно полными, чтобы описать собственное здоровье, проявленные симптомы или ситуации, которые могут появиться при изменении базальной температуры.

Если женщине не очень понятно, как составлять график базальной температуры, гинеколог женской консультации объяснит, как это сделать, а также поможет расшифровать данные.

Сейчас существует множество программ, с помощью которых вы можете создать электронную таблицу, которая всегда под рукой.В этом случае женщине нужно ввести температуру. Все остальное сделает программа.

Расшифровка диаграммы

В этом методе определения фертильности важно не только построение, но и расшифровка графиков базальной температуры. Норма для каждой женщины индивидуальна. Тем не менее, есть приблизительный график, который должен привести к тому, что гонады функционируют правильно. Для анализа кривой нам необходимо построить следующие элементы: линия наложения, овуляция, продолжительность второй фазы.

Перекрывающаяся (средняя) линия строится поверх 6 точек фолликулярного цикла за исключением первых 5 дней и дней, когда показатели значительно отклоняются из-за EXT ...

.

Базальная температура тела: как определить овуляцию с помощью BBT

Что такое базальная температура тела?

Базальная температура тела (BBT) - это самая низкая температура тела за 24 часа. Это температура вашего тела в состоянии покоя. Как правило, BBT немного увеличивается сразу после овуляции.

Если вы пытаетесь забеременеть, вы можете отслеживать базальную температуру тела, чтобы оценить, когда у вас произойдет овуляция, и определить лучшие дни для секса (или для осеменения).Для большей точности вы можете объединить отслеживание BBT с мониторингом изменений в цервикальной слизи.

Имейте в виду, что ваш самый плодородный период приходится на два-три дня до увеличения BBT. Поэтому, когда вы обнаружите изменение температуры, оптимальное время для наступления беременности, скорее всего, уже прошло. Тем не менее, если у вас регулярный менструальный цикл и вы составляете график БТТ с течением времени, этот метод может помочь вам предсказать, когда вы станете наиболее плодородным.

Диаграмма BBT также может помочь вашему лечащему врачу определить причину любых проблем с фертильностью.

Как мне измерить базальную температуру тела? Могу ли я использовать обычный градусник?

Чтобы получить точные показания, вам необходимо использовать базальный термометр, который достаточно чувствителен для измерения мельчайших изменений температуры тела. Вы можете купить стеклянные или цифровые термометры BBT в аптеке или в Интернете. Хотя некоторые цифровые датчики дают показания с точностью до сотых долей градуса, все, что вам действительно нужно, это тот, который будет давать показания с точностью до одной десятой градуса (термометры, которые показывают показания только с точностью до двух десятых градуса, недостаточно точны).

Чтобы измерить BBT, измеряйте температуру, когда вы впервые просыпаетесь утром - перед едой, питьем, сексом или даже перед тем, как сесть в постели или поставить ногу на пол. Постарайтесь проводить измерения примерно в одно и то же время каждое утро и записывать их на графике BBT (см. Ниже). Если вы не будете измерять температуру сразу после пробуждения, ваша диаграмма BBT не будет точной.

Какова нормальная базальная температура тела?

Перед овуляцией ваш BBT может составлять примерно 97.От 2 до 97,7 градусов по Фаренгейту. Но на следующий день после овуляции вы должны увидеть подъем вашего BBT на 0,5-1,0 градуса, который должен продлиться до следующей менструации.

В другие дни вы можете замечать, что ваша температура иногда поднимается, но если она не поднимается, возможно, у вас еще не наступила овуляция.

Имейте в виду, что помимо овуляции на ваш BBT также могут влиять следующие факторы:

  • Беременность: Если вы забеременеете, ваша базальная температура будет оставаться повышенной на протяжении всей беременности.
  • Лихорадка: Повышенная температура (если вы заболели гриппом или другим заболеванием) повысит общую температуру тела, поэтому ваш BBT не будет надежным.
  • Лекарства: Некоторые лекарства, такие как антибиотики или лекарства от артериального давления, могут вызвать повышение БТ.
  • Заболевание: Заболевания щитовидной железы могут вызвать повышение температуры тела.
  • Физические упражнения или тепло: Физические упражнения и жаркая погода могут повысить температуру.

Что такое цервикальная слизь?

Цервикальная слизь - это выделения из влагалища, производимые шейкой матки. В течение менструального цикла количество, цвет и текстура цервикальной слизи меняются из-за колебаний уровня гормонов.

Проверка цервикальной слизи и отслеживание этих изменений может помочь вам определить, когда вы наиболее фертильны. Вот на что обращать внимание:

  • После прекращения менструации у вас может не быть выделений в течение нескольких дней.
  • Затем вы можете заметить несколько дней мутных, липких выделений.
  • За несколько дней до овуляции количество выделений увеличивается, они становятся жидкими, скользкими и эластичными (как яичный белок). Эта консистенция облегчает проникновение сперматозоидов через шейку матки к яйцеклетке. Это ваши самые плодородные дни.
  • Сразу после овуляции количество слизи уменьшается и становится гуще.
  • Тогда вы можете просохнуть в течение нескольких дней до следующей менструации.

Хорошее время для проверки цервикальной слизи - это утром, когда вы первым делом идете в туалет, но вы можете проверить это в любое время дня.Иногда после того, как вы вытираете туалетную бумагу, вы можете увидеть цервикальную слизь на туалетной бумаге. В других случаях вам может потребоваться ввести чистый палец во влагалище (по направлению к шейке матки), чтобы получить достаточно слизи для исследования.

Имейте в виду, что прием определенных лекарств, занятия сексом, использование лубриканта или спринцевание могут изменить внешний вид цервикальной слизи.

Диаграммы овуляции: инструменты для отслеживания вашего BBT и цервикальной слизи

Эта пустая таблица - удобный способ отслеживать базальную температуру тела.Вы также можете использовать его для отслеживания цервикальной слизи. После нескольких месяцев построения графика BBT вы сможете увидеть, есть ли закономерность в вашем цикле. Если да, то вы сможете определить дату следующей овуляции.

Распечатайте несколько копий пустой таблицы, представленной ниже, купите базальный термометр, и вы готовы приступить к построению диаграммы.

Распечатайте полноразмерную версию пустой таблицы под

И если вы хотите увидеть, как будет выглядеть диаграмма, когда она будет завершена, взгляните на наш заполненный образец диаграммы.

Когда вы смотрите на образец диаграммы, помните, что цикл у каждой женщины индивидуален, и ваша личная диаграмма может отличаться от примера или даже быть одинаковой от месяца к месяцу.

Как измерить базальную температуру тела и цервикальную слизь

Готовы начать построение графиков? Вот как это сделать:

  1. В первый день менструации введите дату и день недели в поле 1 дня цикла. Продолжайте отмечать даты цикла до первого дня следующей менструации.
  2. Каждое утро, когда вы просыпаетесь - перед тем, как пить, есть, заниматься сексом или даже садиться в постели - измеряйте температуру с помощью базального термометра. Поставьте точку рядом с температурой, которая соответствует показаниям вашего термометра в этот день. (Вы также можете отметить время, в которое вы измеряли свою температуру. Старайтесь измерять ее примерно в одно и то же время каждое утро.) Соедините точки, чтобы увидеть, как ваша базальная температура колеблется изо дня в день.
  3. Вы также можете ежедневно проверять цервикальную слизь, если хотите. Записывайте тип выделений, которые вы обнаруживаете каждый день, в соответствии с ключом внизу таблицы: P = период, D = сухой, S = липкий, E = яичный белок
  4. Ближе к концу цикла следите за днем, когда ваш BBT повысился на 0.От 5 до 1 градуса F и оставалась высокой. Обычно в этот день происходит овуляция. Это должно соответствовать последнему дню, когда вы заметили цервикальную слизь, похожую на яичный белок. Дни, когда вы замечаете слизь, похожую на яичный белок, - самые плодородные для вас.
  5. Отслеживайте эти симптомы в течение нескольких месяцев, чтобы увидеть, заметите ли вы прирост BBT и слизи, похожей на яичный белок, в одно и то же время в каждом цикле. Это позволит вам спланировать, в какие дни заниматься сексом, если вы хотите забеременеть.
  6. Для достижения наилучших шансов на зачатие занимайтесь сексом хотя бы через день в течение наиболее фертильного периода.

Чтобы получить дополнительную информацию, прочтите о том, как повысить свои шансы на беременность, познакомьтесь с другими парами, пытающимися зачать ребенка, и узнайте о наиболее распространенных ранних признаках беременности.

Что делать, если мне не подходят графики?

Если идея построения графиков кажется стрессовой или если вы просто не можете заставить ее работать, есть другие способы оценить, когда у вас произойдет овуляция. Например, вы можете попробовать использовать набор для прогнозирования овуляции, который измеряет уровень гормонов и указывает, когда вы собираетесь овулировать.

И если у вас есть возможность принять более сдержанный подход, вы можете просто заниматься сексом через день в течение двух средних недель вашего цикла.

Вы также можете попробовать наш калькулятор овуляции , чтобы определить даты, когда у вас наиболее вероятно наступление фертильности.

Узнать больше

Наборы для прогнозирования овуляции и графики: за и против

10 вещей, которых следует избегать при попытке забеременеть

Забеременеть: термины, которые необходимо знать

Как и что есть, если хотите забеременеть

.

Базальная температура при овуляции: доказательства правила

Температура - это параметр, который может многое сказать о состоянии здоровья человека. Базальная температура во время овуляции свидетельствует о том, что женщины с проблемами системы репродуктивной системы или без них.

Практически всегда гинеколог советует измерить данные на маркеры овуляции для успешного зачатия.

Базальная температура и ее понятие

Измерение базальной температуры необходимо производить после того, как женщина проснулась после ночного сна.Этот процесс имеет особое значение, и любой посторонний трафик может повлиять на этот уровень теплопередачи. Это связано с тем, что показатель после пробуждения - это минимум, который можно наблюдать после ночного отдыха в состоянии покоя человеческого тела и ограниченных физических действий.

Какой должна быть базальная температура, практически всегда зависит от того, что измерение значений температуры производится в полном спокойствии, как будто вы начинаете физические нагрузки, которые повысят уровень или полностью утратят свою информативную функцию.Поэтому измерение базальной температуры стоит производить точно, только в этом случае он будет информативным для выявления овуляции или заболеваний женской репродуктивной системы.

Исходные значения показателей женского организма зависят от гормонального фона. На этот показатель влияют женские половые гормоны, следовательно, от него зависит и процесс отслеживания овуляции.

Этот фактор связан с тем, что месячный цикл делится на две основные фазы, первая из которых - начало менструации, а вторая - в день овуляции, поэтому с помощью данных измерений, таких как BT.Что касается гормона, регулирующего изменения в женском организме, то это прогестерон - женский половой гормон.

Что касается основных температур измерения, то на первой фазе результат от 36,4 до 37 градусов. День овуляции из-за резкого повышения температуры с 0,3 до 0,6 градуса. Затем наступает резкое падение измеренных значений, в большинстве случаев это примерно за сутки до овуляции.

Для измерения базальной температуры после овуляции это связано с тем, что в этот период начинает расти и в таком значении она сохраняется до начала месяца.Также можно отслеживать оплодотворение, ведь если оно произошло, то сохраняются самые высокие значения, и следующей менструации не происходит.

Чтобы понять, как определять овуляцию по базальной температуре, предпочтительно использовать такой процесс определения расписания. Необходимо четко знать, какая температура должна быть нормальной.

Техника ректальной области

Для измерения базальной температуры в ректальном отверстии как раз и наиболее информативно. Это наиболее распространенный метод, имеющий наибольшую информативность.Чтобы инициировать процесс, нужно накануне убедиться, что градусник был готов и лежал возле кровати. Необходимо, чтобы перед измерениями проводилась основная теплопередача, чтобы исключить нежелательную двигательную активность женщины.

Измерения носят информативный характер, их следует проводить ежедневно, а желательно в одно и то же время. Также нужно учитывать, что после пробуждения представительнице слабого пола необходимо расслабиться и успокоиться. Это необходимо, чтобы не искажались базальные показатели.Необходимо подготовить специальную таблицу, которая нужна, чтобы можно было фиксировать все суточные базальные измерения.

Нормальный период измерения базовой температуры в прямой кишке составляет десять минут. Также следует отметить, что многие термометры должны отдавать предпочтение ртутной разновидности измерительного прибора. Это потому, что приспособление для этого процесса, как определение овуляции, является точным и информативным. Следует сказать, что для большей точности нужно каждый день пользоваться одним и тем же градусником.Необходимо исключить возможность погрешности показаний термометров.

Когда процесс измерения завершен, стоит промыть термометр - это элементарная мера предосторожности с точки зрения гигиены. Его можно обработать специальным дезинфицирующим средством.

Методы орального и вагинального измерения базальных значений

Базальную температуру во время овуляции можно измерить такими методами, как орально или вагинально. Однако следует сказать, что методы не такие точные, как метод ректального измерения.

Значения основных измерений были очень точными, следует обратить внимание на следующие факторы, которые могут иметь очень большое влияние на эти цифры:

  • употребление алкогольных напитков;
  • предшествующий половой контакт;
  • стрессовая ситуация;
  • инфекций желудочно-кишечного тракта;
  • гормональных нарушений;
  • ест жирное или нездоровое.

Базальная температура для определения овуляции, измеренная оральным или вагинальным методом при наличии одного или нескольких из перечисленных факторов, не несет никакой информации, и ее отметки считаются недействительными.

Что касается метода измерений, то они должны производить аналогичные ректальные, ограничивающие двигательную активность и просто фиксирующие их в таблице для записи значений базальной температуры.

Температура базальная во время овуляции

Овуляция по графику базальной температуры в большинстве случаев определяется для того, чтобы не пропустить явление и вовремя забеременеть. Также с помощью индекса определяют наличие или отсутствие определенных патологических процессов в женском организме и непосредственно в репродуктивной системе самки.

Эта цифра может кардинально меняться под влиянием определенных факторов, таких как плохой сон, употребление алкоголя, половой акт и другие состояния.

Также стоит отметить, что для того, чтобы график базальной температуры при овуляции был правильным, следует также обратить внимание на то, что измерять базальную температуру следует при пробуждении, когда женщина находится в спокойном состоянии и еще не успела. произвела любую физическую нагрузку. Только в этом случае правый график является для гинеколога полностью информативным и раскрывает тайное происхождение процесса в организме женщины.

Особенности базальных показателей: норма и отклонения

Базальная температура перед овуляцией связана с повышением уровня этого гормона в виде эстрогена. Поэтому из-за действия гормона температура в этот период оставалась на пониженном уровне. В первую очередь, это необходимо для созревания яйцеклетки. Однако следует отметить, что часто отмечаются незначительные колебания, и это не будет считаться отклонением. Здесь, если уровень мерок значительно увеличивается, обязательно стоит обсудить с вашим гинекологом, так как это может указывать на наличие беременности или заболевания.

Для определения овуляции важно следить за показателями базальной температуры тела, поскольку примерно за день до овуляции она начинает падать на один градус.

Основные показатели в периоде овуляторного выхода яйца

Какая базальная температура при овуляции, разобраться не составляет особого труда. Из-за явления, что днем ​​значение градусника резко снижается, а днем ​​еще и резко скачет.Кроме того, в течение дня индикаторы замерзнут на том же уровне, что и яйцеклетка в брюшной полости и ждет, пока ваша сперма удастся оплодотворить. Это то, что нужно для ожидаемой беременности и ее логического завершения, родов.

Если вы измеряете базальную температуру для определения овуляции для успешной беременности, было бы лучше, если бы яйцеклетка сперматозоидов ожидала в полости матки, тогда процент с большей вероятностью будет завершен именно так, как вы ожидали.

Индикатор температуры имеет значение примерно 37.2 - 37,4 и держите в таком положении, если вы не забеременеете до следующего месяца.

Однако, если беременность все же наступила, то эти цифры продолжаются, а менструация не наступает уже, по крайней мере, девять месяцев.

Овуляция измеряется в соответствии с графиком базальной температуры, чтобы избежать феномена беременности, который может сильно расстроить женщину и вызвать у нее неожиданность. Следовательно, благодаря графику температуры вы можете просто отслеживать, какой у вас сейчас период и безопасно ли это с точки зрения зачатия.

Если вы заметили какие-то отклонения в графике температуры, можно считать показателем нормы, так как кривая свидетельствует о нормальном функционировании женских половых органов.

Однако, если замечено, что кривая обозначена строго полосой или даже слегка отклоненной линией, это состояние, при котором следует обратиться к гинекологу. Вам нужно обратить внимание на то, как измерить базальную температуру, чтобы определить выход яйцеклетки при овуляции, так как это также самый прямой способ, который может оказать определенное влияние на ее производительность.Единая ставка более одного месяца - это свидетельство наличия заболеваний в организме женщины, нуждающихся в немедленном диагностическом обследовании и неотложной помощи. Такие допуски всегда отмечены на карте, поэтому при первом сигнале срочно обращаться к высококвалифицированному специалисту в области гинекологии.

Показатели базальных маркеров после периода овуляции

Маркер овуляции, показатели базального измерения растут примерно до 37,4 градуса. На графике базальной температуры видно, что в таком состоянии они сохраняются до начала следующего менструального кровотечения.Однако, если показатели не падают и произошла задержка менструации, можно поставить беременность, обязательно нужно проверить с помощью специального теста или сдачи необходимого анализа.

Объяснение прироста производительности по этому показателю, как график овуляции базальной температуры, означает, что после того, как она происходит, происходит феномен овуляции, повышается уровень женского гормона прогестерона, который помогает яйцеклетке сохранять свою физическую активность и двигаться в матке. ожидая встречи со своей спермой.Также стоит отметить, что наличие беременности увеличивается, как правило, в последние четыре месяца беременности, в том числе из-за увеличения женского полового гормона прогестерона. Однако когда полностью развиты лютеум и плацента, то гормон теряет смысл и он начинает значительно снижать свою работоспособность в женском организме, следовательно, базальная температура снижается до нормального уровня.

Базальная температура при овуляции, безусловно, один из самых основных показателей нормального функционирования женской репродуктивной системы, но при любых отклонениях в графике необходимо проводить ряд обследований и анализов, так как этот график не может 100 % говорят о наличии или отсутствии патологического состояния.

.

Каков график базальной температуры во время овуляции? Измерение базальной температуры тела во время овуляции

Овуляция - процесс, происходящий в организме здоровой женщины, который связан с выходом яйцеклетки в маточную трубу для последующего оплодотворения. Знание даты начала овуляции может помочь спланировать беременность или предотвратить нежелательное зачатие. Определить ее можно несколькими способами, но наиболее доступным и простым является измерение базальной температуры тела.

Что это?

базальная температура тела (БТТ) - мера, которая измеряется в состоянии полного покоя в анусе сразу после утреннего пробуждения, отражает гормональный фон женщины и выявляет проблемы в половых железах. используется для определения дней BBT, благоприятных для зачатия.

Многие гинекологи советуют женщинам придерживаться своего графика базальной температуры. Особенно тем, кто планирует пополнить семью. График базальной температуры тела при овуляции имеет свои особенности.Он позволяет рассчитать наиболее подходящий день для наступления беременности. Базальная температура тела зависит от гормональных процессов в организме женщины.

менструальный цикл и его фазы

женский организм предназначен для продолжения рода, поэтому все процессы, происходящие в нем, направлены на обеспечение зачатия и подготовку организма к беременности и родам. Менструальный цикл состоит из трех последовательных фаз: фолликулярный, овуляторный и лютеиновый.

Первая фаза начинается с менструального кровотечения, затем происходит формирование фолликула в яичнике и образование нового эндометрия.Ее продолжительность может предложить диаграмма базальной температуры тела. Нормальная ее продолжительность - 1-3 недели. В этой фазе играют роль филикулостимулирующий гормон и эстроген. Завершено созревание фолликула.

вторая фаза - это непосредственно овуляция. Стенки фолликула разрываются, и яйцеклетка проходит через маточную трубу, чтобы встретиться со сперматозоидами. Фаза длится около 2 дней. Если происходит оплодотворение, эмбрион прикрепляется к эндометрию - если нет, яйцеклетка погибает В нормальном графике базальная температура в день овуляции находится на самом низком уровне за весь цикл.

В третьей фазе начинается выработка прогестерона. Его вырабатывает желтое тело, которое образуется на месте разорванного фолликула. ​​Температура тела после овуляции изменяется в разы - на 0,4-0,6 ° C. В этот период женский организм готовится к вынашиванию и сохранению плодов. Если зачатие не произошло, концентрация женских половых гормонов снижается, и круг замыкается, начинается фолликулярная фаза. Ее продолжительность в норме у всех женщин составляет около 2 недели.Почему происходит

температурных колебаний?

Измерение базальной температуры тела во время овуляции как метод характеристики гормональных изменений в организме женщины, предложенное в 1953 году ученым Маршалла, в настоящее время одобрено ВОЗ в качестве официального метода определения фертильности. Его основой является естественное изменение концентрация прогестерона в крови. Этот гормон воздействует на центр терморегуляции в головном мозге, что вызывает локальное повышение температуры в органах и тканях таза.Это связано с тем, что в лютеиновой фазе происходит резкое повышение температуры в анальном отделе.

Таким образом, менструальный цикл овуляции делится на две части: сначала средняя температура составляет около 36,6-36,8 ° С, затем она понижается на 0,2-0,3 ° С в течение 2 дней и затем повышается до 37-37 ° С. 3 ° и держится на этом уровне практически до конца цикла. Нормальный график базальной температуры при овуляции называют двухфазным.

Измерение БТТ позволяет с высокой точностью определить день, благоприятный для зачатия.По статистике известно, что наибольшее падение вероятности забеременеть за день до и после температуры - на 30%. За 2 дня до шока - 21%, через два дня после - 15%. Беременность может наступить при 2 Вероятность%, если оплодотворение происходит за 3–4 дня до повышения температуры.

Зачем использовать этот метод, если у

постоянный график базальной температуры, норма и патология начинает буквально отслеживаться через 2-3 цикла. Эти кривые могут дать ответ на многие вопросы.Поэтому гинекологи настоятельно рекомендуют этот метод для решения следующих задач:

  • Определенный благоприятный день для зачатия.
  • Ранняя диагностика беременности.
  • Как метод контрацепции.
  • Выявить проблемы в половых железах.

В основном измеряется базальная температура для расчета первого дня овуляторной фазы цикла. Это самый простой и дешевый способ. Определить овуляцию по базальной температуре очень просто, если регулярно проводить измерения и соблюдать все правила.

Правильное измерение - залог эффективности метода

Чтобы результаты метода были верными, необходимо соблюдать все инструкции при измерении БТ, очень важно, чтобы график базальной температуры тела во время овуляции включал только точные и достоверные данные. Существует свод основных правил:

  • измерение температуры проводится ежедневно в одно и то же время (оптимально - 7.00-7.30) в прямой кишке.
  • Перед процедурой необходимо поспать не менее 3 часов.
  • Если женщине нужно было встать с кровати до момента измерения, показания должны быть сняты до вертикального положения. Термометр
  • необходимо предварительно подготовить и поставить рядом с кроватью. Лучше взболтать перед сном.
  • Измерять температуру можно в горизонтальном положении, неподвижно лежа на боку.
  • во время цикла нельзя менять термометр.
  • Делаем показания графика лучше сразу после измерения.

подходит для измерения как цифрового, так и ртутного термометра. А вот инфракрасного термометра для этого метода совершенно нет, т.к. К. Имеет большую вероятность ошибки в результатах. Так как базальная температура перед овуляцией и день ее начала различаются всего на 0,2-0,3 ° C, градусник не может показать эту разницу. Электронный градусник выдает большие ошибки, если вы это сделаете. не придерживайтесь инструкции по его использованию. Наиболее точные цифры можно получить с помощью ртутного термометра, но при обращении с ним требуется особая осторожность.

Когда полученные цифры могут оказаться неверными

Необходимо помнить, что базальная температура во время овуляции, скорость которой индивидуальна для каждой женщины, может варьироваться в зависимости от влияния различных факторов. Часто внешнее воздействие на организм приводит к Дело в том, что цифры искажены и тяжелобронированная техника не имеет информативного значения. К этим факторам относятся:

  • Рейсы, трансферы, командировки.
  • Напряжение.
  • Чрезмерное употребление алкоголя.
  • принимаю психотропные и гормональные препараты.
  • воспалительные процессы в организме, повышение температуры тела.
  • повышенная физическая активность.
  • Непродолжительный сон.
  • Несоблюдение инструкций по измерению.
  • половой акт за несколько часов до измерения.

Если что-то произошло в приведенном выше списке, то не стоит доверять измерениям. А день, когда произошло нарушение, нельзя игнорировать в графике строительства.

Как построить график базальной температуры

Чтобы построить график базальной температуры, вам нужно измерять каждый день и делать записи в специальной записной книжке. График представляет собой пересечение двух линий под прямым углом. Вертикальная ось содержит данные о температуре. , например от 35,7 до 37,3 ° C, и расположены на горизонтальном менструальном цикле. Каждая ячейка соответствует 0,1 ° C и 1 дню. Выполняя измерение, вы должны найти день цикла на графике, удерживать мысленно линию вверх и поставить точку напротив нужной температуры.В конце цикла все точки графика соединяются, полученная кривая является объективным отражением гормональных изменений женского организма.

В расписании следует указать дату и построить график для особых примечаний. Чтобы данные были достаточно полными, вы можете описать свое состояние здоровья, проявленные симптомы или ситуации, которые могут появиться при изменении базальной температуры тела.

Если женщине не очень понятно, как составлять график базальной температуры, гинеколог женской консультации должен объяснить, как это делать, и помочь расшифровать данные.

Сейчас существует множество программ, которые могут помочь вам создать электронную карту, которая всегда будет под рукой. В этом случае женщине достаточно ввести измеренную температуру. Все остальное сделает программа.

Расшифровка графики

Этот метод определения фертильности важен не только для построения, но и для расшифровки графиков базальной температуры тела. Скорость для каждой отдельной женщины. Однако есть приблизительное представление графика, которое должно произойти, если половые железы работают нормально.Для анализа кривой построить следующие элементы: линия перекрытия, линия овуляции, продолжительность второй фазы.

Линия перекрытия

(средняя) нанесена поверх 6 точек фолликулярного цикла, за исключением первых 5 дней и дней, когда показатели сильно отклоняются из-за внешних факторов. Этот элемент не имеет смысла, но необходим для ясности.

Базальная температура тела в день овуляции снижена, поэтому для определения даты успешного зачатия необходимо найти последовательные точки, которые находятся под вышележащей линией.При этом значении температуры 2 из 3 точек не должны отличаться от средней линии менее чем на 0,1 ° C, и хотя бы одна из них должна отличаться от нее на 0,2 ° C. На следующий день, после этого, вы можете наблюдать точку перехода вверх на 0,3-0,4 градуса. На этом этапе и необходимо построить линию овуляции. Если у вас возникли трудности с этим методом, вы можете использовать правило «палец» для построения графика. Для этого необходимо исключить все точки, которые отличаются на 0,2 градуса от предыдущего или следующего параметра.И на основании полученного графика построить линию овуляции.

Базальная температура тела после овуляции в анусе должна держаться на уровне выше 37 ° С в течение 2 недель. Отклонения продолжительности второй фазы скачка температуры или пустословие о нарушениях работы яичников или низкой продуктивности желтое тело. Если 2 последовательных цикла продолжительностью второй фазы не более 10 дней, следует обратиться к гинекологу, так как это основной признак недостаточности прогестерона лютеиновой фазы.

График базальной температуры при овуляции должен также соответствовать норме по таким параметрам, как разница температур между фолликулярной и лютеиновой фазами. Этот показатель должен быть равен более 0,4 ° С.

Как выглядит график при овуляции и патологический

Нормальный овуляторный график состоит из двух фаз: на первой в течение 1-3 недель наблюдается средняя температура 36,5-36,8 ° С, затем снижение на 0,2-0,3 ° С и резкий подъем до 37 ° C и выше.При этом вторая часть графика должна быть не короче 12-16 дней, но перед кровотечением наблюдается небольшое снижение температуры. Графически это выглядит так:

также должны приводить примеры графиков базальной температуры, которые могут быть прослеживается патология. Кривая в этом случае будет отличаться от нормы по разным признакам. Если имеется дефицит эстроген-прогестерона, то темпера

.

Смотрите также

НА ВЕРХ