Если нет овуляции что нужно делать


Нет овуляции: что делать, чтобы забеременеть

У каждой здоровой женщины случается не менее 10 овуляций в год. Около 5 из 10 женщин не могут забеременеть, потому что у них нет овуляции. Контроль над процессом овуляции осуществляется на гормональном уровне. При воздействии на организм различных внутренних и внешних факторов, гормональный баланс может нарушиться, что приведет к отсутствию овуляции. А если нет овуляции, то и забеременеть нельзя.

При овуляции яйцеклетка, готовая к оплодотворению, выходит из фолликула в яичнике. Если яйцеклетка не покидает фолликул, нужно выяснять причины этого нарушения. Для этого женщине потребуется пройти комплексное обследование, после чего врач назначит ей лечение. Чаще всего справиться с нарушением удается консервативными методами. К хирургическому вмешательству прибегать приходится редко.

После лечения, забеременеть можно. Без овуляции забеременеть не получится.

Почему происходит овуляция

«Овуляция» в переводе с латинского языка означает «яичко». Этим термином в медицине обозначают процесс выхода созревшей яйцеклетки из фолликула. Случается овуляция каждый месяц, контролируется она определенными гормонами.

Новая яйцеклетка начинает зреть сразу после завершения очередной менструации. Эстрогены активизируют рост сразу нескольких фолликулов в яичниках, но только один фолликул к середине цикла будет доминировать. Когда придет время его раскрытия, гипофиз заставит организм вырабатывать лютеинизирующий гормон. Под его влиянием яйцеклетка начнет свое движение, попадет в полость брюшины, а затем в фаллопиевы трубы. Там она может встретиться со сперматозоидом, что приводит к оплодотворению. Если этого не случается, то через 10-14 дней наступает новый цикл, который сопровождается менструальным кровотечением.

Без овуляции беременность естественным путем наступить не может. Это доказанный факт. Забеременеть в такой ситуации можно только с помощью репродуктивных методик. В зависимости от конкретной истории болезни, женщине может потребоваться гормональная, лекарственная или хирургическая коррекция. Если лечение не оказывает желаемого эффекта, то ЭКО проводят с использованием донорской яйцеклетки.

Если овуляции нет – это ановуляция. При таком расстройстве яйцеклетка просто не созревает, либо после созревания не выходит из фолликула в маточную трубу. Забеременеть без встречи яйцеклетки и сперматозоида нельзя.

На картинке показан процесс созревания яйцеклетки и разрыв фолликула, из которого она освобождается. Если овуляции нет, то этот процесс не завершается.

Как распознать ановуляцию

Женщина может даже не подозревать, что у нее нет овуляции, так как это часто не проявляется никакими симптомами. Единственным признаком выступают неудачные попытки зачатия. В других ситуациях ановуляция проявляется рядом симптомов, которые может заметить каждая женщина, даже без медицинского образования:

  1. Менструальные кровотечения случаются нерегулярно.
  2. Выделения во время месячных скудные. Они могут пропадать вовсе. Это происходит при ановуляции хронического течения.
  3. Маточное кровотечение. Оно случается из-за того, что эндометрий матки сильно разрастается, а затем внезапно отторгается.
  4. Набор массы тела, избыточный рост волос, появление угрей. Эти признаки могут указывать на синдром поликистозных яичников.
  5. Боль в груди. Молочные железы начинают болеть из-за повышения в крови уровня гормона пролактина.

Если женщина в течение нескольких месяцев не может забеременеть, то ей нужно обратиться к гинекологу. Именно бесплодие становится первым признаком ановуляции.

Диагностика отсутствия овуляции

Врач уже во время первого осмотра женщины может заподозрить определенные нарушения. Чтобы повысить точность диагностики, пациентка должна четко описать доктору все свои жалобы. Однако только на основании устного опроса и осмотра на гинекологическом кресле выставить верный диагноз невозможно. Поэтому врач направит пациентку на дополнительное обследование.

УЗИ

Золотым стандартом диагностики является УЗИ. В ходе его проведения специалист может оценить состояние половых желез. УЗИ позволяет визуализировать кисты, опухоли, патологические размеры яичников, отсутствие доминантного фолликула. Иногда случается так, что указанные изменения спустя 1-2 цикла самостоятельно проходят. Поэтому нужно выполнить УЗИ еще через месяц. Если картина не изменяется, то можно сделать заключение, что овуляция у женщины отсутствует.

Для выявления точных причин отсутствия овуляции потребуется пройти несколько процедур УЗИ.

Гормональный анализ крови

Следующим диагностическим шагом является сдача крови на гормоны. Доктор даст направление на определение уровня ФСГ, ЛГ, эстрадиола и прогестерона. Если отклонений не выявлено, то нужно дополнительно сдать кровь на ТТГ, тестостерон, пролактин.

Измерение базальной температуры

Чтобы диагностировать отсутствие овуляции, можно воспользоваться обычным термометром. С его помощью измеряют базальную температуру тела. Делать это нужно каждый день, сразу после пробуждения не вставая с кровати. Измерять БТ нужно только в прямой кишке. Замеры делать только одним градусником на протяжении 1-2 месяцев. Все данные следует записывать, выстраивая график базальной температуры.

Если в организме женщины нет никаких нарушений, то в первой фазе цикл температура будет низкой, а во второй его половине она повышается. Между этими периодами имеется однодневное понижение температуры, что указывает на максимальную выработку ЛГ. Если овуляция у женщины не наступает, то график будет неравномерным. Температура тела в течение цикла будет то повышаться, то понижаться.

Ановуляция это ненормально, поэтому при появлении ее симптомов нужно обращаться к доктору. Даже нерегулярные месячные являются веским основанием для посещения кабинета гинеколога.

Почему фолликул не может лопнуть

Овуляция может не наступать по множеству причин. Патологические факторы делятся на внешние и внутренние. Некоторые из них можно устранить приемом лекарственных средств, а другие поддаются только хирургической коррекции.

Вот так лопается фолликул. Если овуляции нет, возможно, фолликул не смог лопнуть, либо яйцеклетка не смогла развиться.

Причины отсутствия овуляции:

  1. Поликистоз яичников. После созревания яйцеклетка не может покинуть фолликул, так как его капсула слишком плотная.
  2. Врожденные аномалии развития половых желез. Подобные нарушения встречаются не часто. В то же время они практически не поддаются коррекции.
  3. Инфекции и воспалительные заболевания, которые могут иметь хроническое или острое течение. Справиться с хронической формой патологии всегда сложнее.
  4. Заболевания эндокринной природы. Сюда относятся нарушения в работе надпочечников и щитовидной железы.

Чтобы определиться с причиной отсутствия овуляции, нужно пройти обследование. По результатам диагностики могут быть обнаружены такие патологии, как:

  1. Персистенция фолликулов. Их стенки не разрываются из-за низкого уровня ЛГ. Они остаются целыми, как во время менструального кровотечения, так и после его завершения.
  2. Киста яичника. Она будет представлена крупным фолликулом, в котором находится зрелая яйцеклетка. Иногда такие опухоли достигают размера в 2,2 см. Как правило, кисты являются функциональными и самостоятельно проходят через несколько месяцев.
  3. ЛНФ-синдром. При этом нарушении ЛГ вырабатывается раньше, чем положено. Под влиянием гормонов, фолликул прекращает свой рост, яйцеклетка остается внутри него. В дальнейшем он замещается желтым телом.
  4. Нарушение созревания фолликула. Он не лопается из-за того, что не растет. Причиной такой патологии часто становится дефицит гормонов первой фазы.
Причины, по которым фолликул не разрывается, могут быть самыми разнообразными, Иногда они сводятся к хронической усталости или перенесенному стрессу.

Подвержены нарушениям в половой сфере женщины, злоупотребляющие спиртными напитками. ЛНФ-синдром в таких случаях может развиваться, а может отсутствовать.

Если в ходе проведения УЗИ в яичнике женщины было обнаружено желтое тело, то это не всегда указывает на то, что овуляция произошла. Определить, покинула ли яйцеклетка фолликул, можно по другим косвенным признакам.

Месячные есть, а овуляции нет

Иногда у женщины отсутствует овуляция, но менструальное кровотечение наступает без каких-либо сбоев. Причины могут быть следующими:

  1. Резкое снижение или увеличение массы тела. Менструации сохраняются, но у организма не хватает сил для образования яйцеклетки.
  2. Половое созревание. В этот период овуляция может отсутствовать довольно длительное время (до 2 лет).
  3. Лактация. Менструации у кормящей женщины наступают своевременно, но овуляция при этом часто не происходит.
  4. Прием гормональных контрацептивов. Овуляция отсутствует у женщин, которые перестали пить гормоны. Как правило, процесс выхода яйцеклетки из фолликула приходит в норму через месяц. Реже этот период растягивается до полугода.

Ановуляция не всегда указывает на патологию. Циклы без овуляции могут случаться у абсолютно здоровых женщин. В норме, за год таких месяцев может быть не больше двух. Если в остальные периоды яйцеклетка благополучно покидает фолликул, то это не указывает на какое-либо заболевание. Менструальное кровотечение начинается в положенные сроки, репродуктивная система женщины работает исправно.

Нерегулярные циклы, слишком затяжное или короткое менструальное кровотечение может указывать на отсутствие овуляции. Иногда происходит так, что в один месяц выделения обильные, сопровождаются ухудшением здоровья, а на следующий цикл кровотечение завершается за два дня.

Забеременеть без овуляции

Если овуляции нет, то забеременеть нельзя. В организме просто не будет свободной созревшей яйцеклетки, которая могла бы встретиться со сперматозоидом. В этом случае врачи указывают на ановуляторное бесплодие. Поэтому надеяться на зачатие бессмысленно. При этом не помогут ни специальные позы, ни народные методы лечения.

Забеременеть без овуляции невозможно. Если лечение не помогло, точно поможет ЭКО.

У женщин младше 30-35 лет ановуляторные циклы наблюдаются 1-2 раза в год. В дальнейшем такие периоды будут происходить все чаще. Это является нормальным процессом угасания репродуктивной функции. В конечном счете, у женщины наступает климакс. Однако в ситуации, когда овуляция отсутствует у молодой представительницы слабого пола, нужно обращаться к доктору. Чем раньше будет установлена причина ановуляции, тем быстрее с ней удастся справиться.

Если восстановить овуляторный цикл не удается, а женщина хочет стать матерью, то ей рекомендуется прибегнуть к помощи ЭКО. Процедура будет проводиться с использованием донорского материала, то есть в матку пациентке подсаживается чужая оплодотворенная яйцеклетка.

Лечение ановуляции

Чтобы овуляция наступала в положенное время, нужно выявить причины ее отсутствия. Иногда достаточно просто пересмотреть свой образ жизни, чтобы исправить ситуацию. Внесение корректив в привычный режим часто приводит к тому, что цикл восстанавливается и наступает беременность.

Рекомендации, которые врачи дают пациенткам с ановуляторными циклами:

  1. Соблюдение принципов правильного питания. Особенно это важно для женщин с ожирением. Достаточно избавиться от 10% лишнего веса, как организм активизирует свои силы, и менструации, как правило, восстанавливаются.
  2. Избегание стрессов. Психоэмоциональные перегрузки негативным образом отражаются на здоровье женщины, истощают ее нервную систему. Часто это становится причиной бесплодия.
  3. Полноценный отдых. Женщина должна спать не менее 7 часов в сутки. Это время необходимо организму для выработки половых гормонов.
  4. Ведение здорового образа жизни. Нужно отказаться от потребления спиртных напитков, от курения и наркотических веществ. Все вредные привычки негативным образом отражаются на состоянии половой системы.
  5. Увеличение физической активности. Если женщина будет недостаточно двигаться, то в области малого таза случается застой крови. Разогнать ее помогают пешие прогулки, пробежки, плавание, выполнение гимнастики.
Для восстановления регулярной овуляции нужно перейти на правильное питание и начать вести здоровый образ жизни.

Когда женщина соблюдает все перечисленные рекомендации, но овуляции все равно нет, нужно обратиться к доктору. Скорее всего, причины нарушения скрываются внутри организма. Это могут быть заболевания щитовидной железы, надпочечников, яичников, гипофиза, гипоталамуса и пр. Диагностикой должен заниматься опытный специалист.

Диагностика женского организма должна быть полноценной. Только так можно выяснить причины отсутствия овуляции. Часто к нарушениям в работе половой системы приводят сбои в функционировании других органов. Если у женщины была выявлена патология щитовидной железы, то ей показан прием тиреоидных гормонов. Когда имеются нарушения в системе кроветворения, назначают средства для их устранения. Половые инфекции часто требуют приема антибиотиков.

Большинство женщин, страдавших ановуляцией, после прохождения лечения, становятся счастливыми матерями и рождают здоровых детей.

Как можно восстановить цикл

Очень часто, овуляции нет при поликистозе яичников. При этом заболевании капсула, которая окружает яичник, будет слишком плотной, поэтому яйцеклетка не может покинуть ее. Фолликулы увеличиваются в размерах, но не лопаются, а трансформируются в кисты. Менструальный цикл у женщины нарушается.

Чтобы справиться с нарушением, женщине требуется помощь хирурга. После проведения операции ей назначают гормональные препараты. Комплексный подход к лечению позволяет восстановить цикл в первый месяц.

Восстановить регулярность овуляции могут помочь противозачаточные препараты. Помните, самолечение очень опасно. Назначать лечение может только лечащий врач.

В целом, гормональные средства часто используют для решения проблем с овуляцией. Многим пациенткам оральные контрацептивы назначают на срок до полугода. В это время яичники отдыхают. Когда препарат прекращает поступать в организм, они активизируются и выпускают яйцеклетку. Благодаря «синдрому отмены» беременность наступает у 3-х женщин из 10-и. Если проведенное лечение не принесло желаемых результатов, то терапевтическую схему пересматривают.

Посмотрите это полезное видео от опытного специалиста:

Стимуляция овуляции

Стимуляция овуляции нужна в том случае, когда фолликул не разрывается естественным путем. Конкретное лекарственное средство должен подобрать врач. Это могут быть такие препараты, как Меногон, Клостилбегит, Пурегон и пр. Перед предстоящей овуляцией женщине часто делают инъекцию ХГЧ. Когда яйцеклетка выходит из фолликула, лечение продолжают препаратами, содержащими прогестерон. Это может быть Дюфастон, Ипрожин, Утрожестан. Такая активная стимуляция гормонами позволяет быстро зачать ребенка, но лишь при условии, что у женщины нет других болезней половой системы.

В ходе проведения гормональной терапии пациентка должна наблюдаться у гинеколога. Ей потребуется несколько раз проходить УЗИ. Это позволит контролировать процесс созревания фолликула и время выхода яйцеклетки. После того как это случится, женщина может забеременеть. Такая возможность сохраняется у нее 1-2 дня.

Стимуляция гормонов не может быть постоянной. Ее проводят не чаще 3-5 раз за всю жизнь. Прием таких препаратов сопряжен с риском гиперфункции яичников, что провоцирует их дальнейшее истощение. Если у пациентки развивается такое осложнение, требуется специализированное лечение.

Как показывает практика, при планировании ЭКО, стимуляцию гормонами проводят 95-и женщинам из 100-а. У большей части таких пациенток овуляция либо отсутствует, либо происходит с нарушениями, поэтому зачатие естественным путем невозможно. Многие женщины прибегают к народным методам лечения, но положительного эффекта добиться от них удается редко. Иногда, применяя бабушкины рецепты можно даже нанести еще больший вред яичникам. Тогда овуляции не будет еще дольше.

Задавайте вопросы в комментариях. Делитесь своими советами и опытом, это очень поможет другим читательницам. Не забывайте поставить оценку статье снизу с помощью звезд. Этой статьей можно поделиться в социальных сетях с друзьями. Спасибо за посещение. Будьте здоровы!

Вам может быть интересно

Признаки и симптомы овуляции

Время овуляции - неотъемлемая часть менструального цикла женщины. Если вы хотите родить ребенка или не забеременеть, запись дат овуляции поможет вам в обоих случаях.

Хотя мы можем угадывать дни овуляции каждый месяц, возможно, мы не сможем точно определить их. Однако, если вы в течение нескольких месяцев постоянно будете записывать симптомы овуляции, тогда будет легко узнать, когда у вас овуляция.

В этом посте MomJunction расскажет вам о симптомах, которые могут сигнализировать об овуляции, а также о признаках, указывающих на отсутствие овуляции, лечении проблем с овуляцией и многом другом.

Что такое овуляция?

Овуляция - это выход зрелой яйцеклетки из одного из яичников. Затем яйцеклетка перемещается по фаллопиевой трубе, где она может оплодотворяться при встрече со спермой. Это самый плодородный период менструального цикла.

Гормон, отвечающий за овуляцию, - эстроген. Уровни эстрогена, которые являются низкими в начале менструального цикла, в конечном итоге повышаются, пока не достигнут порогового значения и активируют лютеинизирующий гормон. Этот гормон ЛГ стимулирует высвобождение яйцеклетки из яичников (1).

Когда у женщин обычно происходит овуляция?

Вероятность овуляции у женщин наступает на 14-й день, если у них 28-дневный менструальный цикл. Время может варьироваться от женщины к женщине и от цикла к циклу. Поэтому вам следует ознакомиться со своим менструальным циклом, следя за датами не менее трех месяцев. Это может помочь вам оценить фазу овуляции (2).

[Читать: Кровотечение во время овуляции ]

Когда вы фертильны?

В среднем 28-дневный менструальный цикл составляет около шести дней, которые называются фертильным окном, когда вы можете забеременеть.Это пять дней до овуляции и сам день овуляции (3).

Период фертильности отсчитывается от пяти дней до овуляции, поскольку сперматозоиды могут жить в теле женщины от трех до пяти дней. Если в эти шесть дней у вас будет половой акт, вероятность оплодотворения наиболее высока, поскольку сперматозоиды ждут в ваших фаллопиевых трубах выхода яйцеклетки.

Вы наиболее фертильны за два-три дня до овуляции, чем в день овуляции (4).

Узнать дни овуляции непросто, но вы можете отслеживать симптомы середины цикла, чтобы определить дни фертильности.

Каковы признаки и симптомы овуляции?

Если вы можете отслеживать симптомы в течение как минимум трех месяцев, вы, вероятно, определите закономерность. Ниже мы перечисляем некоторые симптомы, которые у большинства женщин возникают во время овуляции.

Общие признаки, встречающиеся у большинства женщин

Ниже приведены основные признаки, которые можно изучать и отслеживать, чтобы точно предсказать дни овуляции.

  1. Увеличение цервикальной слизи: Объем цервикальной слизи увеличивается за девять дней до овуляции и достигает пика за четыре дня до овуляции (5).Он напоминает яичный белок и за это время становится скользким.
  1. Повышение базальной температуры тела (БТТ): БТТ снижается непосредственно перед овуляцией и резко повышается после ее окончания из-за повышения уровня прогестерона. Повышение BBT подтверждает, что овуляция произошла. К тому времени, когда вы об этом узнаете, будет слишком поздно зачать ребенка в этом цикле. Но это поможет вам отслеживать дни овуляции и подготовиться к следующим месяцам (5).
  1. Изменения шейки матки: Относительно низкая шейка матки с небольшим отверстием поднимется выше, станет мягче и расширится (6).Чтобы нащупать шейку матки, вы можете ввести чистый палец во влагалище, пока не почувствуете небольшой выступ. Возможно, вам придется делать это каждый день, чтобы знать, когда он откроется.

Вторичные симптомы овуляции

Вторичные симптомы возникают не все время. Однако, когда вы наблюдаете какой-либо из трех основных симптомов, вы можете также проверить наличие вторичных симптомов. На самом деле вторичные симптомы обнаружить легче, чем первичные.

  1. Светлые пятна: У некоторых женщин в середине месяца появляются розоватые или коричневатые пятна, когда выработки гормона прогестерона недостаточно для сохранения целостности подкладки.Прогестерон обычно утолщает слизистую оболочку матки, которая выделяется во время менструации. Недостаточная секреция этого гормона может вызвать кровянистые выделения (7).
  1. Боль в области таза: У вас могут быть спазмы и боли внизу живота с одной стороны таза. Эта боль называется mittelschmerz (сочетание немецких слов, обозначающих среднюю боль). Однако это может произойти не сразу во время овуляции и не может рассматриваться как окончательный симптом овуляции (8).
  1. Боль в груди: Гормоны стимулируют грудь удерживать жидкость, что заставляет ее немного растягиваться.Это может привести к нежной, болезненной и тяжелой груди (9). Однако вы не можете быть уверены в овуляции на основании этого симптома, так как грудь может болеть даже во время ПМС и беременности.
  1. Вздутие живота: Так же, как грудь удерживает жидкость, живот может удерживать воду и вызывать вздутие живота. Однако задержка жидкости также может достигать пика в первый день менструального цикла (10).
  1. Повышенное либидо: У вас может наблюдаться усиление полового влечения из-за высокого уровня эстрогена, ведущего к овуляции.Однако это может произойти даже во время лютеиновой фазы после овуляции (11).
  1. Приятный запах тела: В исследовании мужчин просили почувствовать запах футболки, которую носили женщины во время фолликулярной (овуляторной) фазы и лютеиновой (неовуляторной) фазы. Мужчины находили запах футболок для фазы овуляции более приятным и сексуальным, чем те, которые носили женщины во время неовуляторной фазы (12).
  1. Увеличение частоты пульса: Частота пульса в состоянии покоя (RPR) увеличивается в дни, предшествующие овуляции.Он самый низкий во время менструации и увеличивается примерно за два-пять дней до овуляции примерно на два удара в минуту (13).

Эти симптомы не очевидны. Вам нужно внимательно наблюдать за ними, чтобы знать, если у вас овуляция. Более того, овуляция может стать нерегулярной, если вы (14):

  • Проходите фазу перименопаузы
  • Имеете определенные состояния, такие как преждевременная недостаточность яичников или синдром поликистозных яичников
  • Принятие определенных лекарств, например, против тошноты таблетки, антидепрессанты или химиотерапия
  • Стресс, избыточный или недостаточный вес
  • В этих случаях отслеживание овуляции может стать затруднительным.

[Читать: Можно ли овулировать чаще, чем раз в месяц или цикл? ]

Признаки отсутствия овуляции (или проблем с овуляцией)

Если у вас нет овуляции, это с медицинской точки зрения называется ановуляцией, а если у вас нерегулярная овуляция, то это олиговуляция. В первом случае вы не можете зачать ребенка, а во втором вам может быть трудно.

Ниже приведены возможные признаки и симптомы проблем с овуляцией (15):

  1. Нерегулярные циклы: Если у вас нерегулярные циклы, у вас будет проблема с овуляцией.Разница в месячных на пару дней - это естественно, но это может быть неразумно, если разница составляет несколько дней.
  1. Короткие или длинные менструальные циклы: Нормальный период может варьироваться от 21 до 35 дней. Но если они короче или длиннее, у вас могут быть проблемы с овуляцией.
  1. Отсутствие месячных в течение нескольких месяцев: Если вы не ведете цикл в течение нескольких месяцев, особенно в детородном возрасте, это признак того, что у вас нет овуляции.
  1. Отрицательный результат теста на овуляцию: Набор для определения овуляции определяет уровень гормона ЛГ, который повышается до овуляции. Если они у вас отрицательные, это означает, что у вас нет овуляции. Кроме того, получение нескольких положительных результатов также указывает на проблему с овуляцией. Это может быть потому, что ваше тело пытается овулировать, но не может этого добиться.

Вы также можете пропустить овуляцию, если беременны. Поэтому не думайте, что у вас проблемы с овуляцией, если вы не наблюдаете некоторых симптомов.Но если вы наблюдаете за симптомами в течение нескольких месяцев, а затем обнаружите, что с овуляцией что-то не так, или если ваши периоды стали нерегулярными, тогда полезно обратиться к врачу.

Как врач проверяет овуляцию?

Врач задаст вам вопросы о вашем менструальном цикле и его регулярности. Они также могут предложить несколько тестов:

  • Анализ крови на прогестерон. Уровни ниже, если вы не овулируете должным образом (16).
  • Тесты проводятся для проверки фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинового гормона (ЛГ).
  • Тест уровня пролактина проводится для измерения уровня гормона. Высокий пролактин может нарушить овуляцию (17).
  • Трансвагинальное УЗИ для проверки состояния развития фолликулов в яичнике. Он может определить, сломался ли фолликул, чтобы выпустить яйцеклетку после овуляции (17).

Если анализы подтвердят наличие проблемы с овуляцией, врач предложит лечение для устранения основной причины.

Лечение проблем с овуляцией

Лечение может начинаться с приема пероральных препаратов, таких как цитрат кломифена (кломид, летрозол или серофен).Они улучшают уровни ФСГ и ЛГ, тем самым стимулируя яичники к овуляции.

Препарат обычно вводят в течение пяти дней, начиная со второго дня после начала менструации. Ваш врач может начать с дозы 50 мг (18).

Как увеличить ваши шансы на овуляцию?

В дополнение к лекарствам вы можете принять следующие меры, чтобы увеличить свои шансы на овуляцию:

  • Поддерживайте нормальный рост в соответствии с вашим возрастом и ростом. Избыточный или недостаточный вес может вызвать проблемы с овуляцией.
  • Слишком много упражнений может повлиять на овуляцию. Снова начните выполнять упражнения и получите совет специалиста о том, какие упражнения вы можете выполнять.
  • Резкие диеты, пропуски приемов пищи, голодание и другие нездоровые привычки питания могут повлиять на овуляцию. Проконсультируйтесь с экспертом по здоровью и перейдите на здоровое питание.
  • Эмоциональный стресс отрицательно влияет на цикл менструации. Научитесь справляться со стрессом и попробуйте расслабиться.

Наблюдайте за изменениями в вашем теле для каждого цикла и записывайте их. В течение трех-четырех месяцев вы сможете заметить закономерность в симптомах. Это поможет вам узнать дни овуляции.

[Прочитано: Цервикальная слизь и овуляция ]

Если вы ведете половую жизнь, вам не обязательно знать точные дни овуляции, чтобы забеременеть. Даже приблизительной оценки вам будет достаточно, чтобы заняться с партнером незащищенным сексом. Еще лучше, если вы будете заниматься сексом в течение месяца.

Вы пробовали отслеживать овуляцию? Сообщите нам об этом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи:

.

Менструация: как понять, когда у вас овуляция

Менструальный цикл иногда бывает непростым делом: он не всегда регулярный, он может приходить и уходить, когда им заблагорассудится, а иногда у вас может быть даже два периода в месяц. Это связано с тем, что менструальный цикл у каждой женщины индивидуален, и в зависимости от таких факторов, как стресс, физическая активность и уровень гормонов, ваш месячный цикл может быть трудно отслеживать. Пытаетесь ли вы забеременеть, пытаетесь избежать беременности или просто хотите следить за своим менструальным циклом, знание того, когда у вас происходит овуляция, может быть большим подспорьем для любой женщины.

Что такое овуляция?
Овуляция относится к определенной фазе менструального цикла. Известная как фаза овуляции, именно в это время ваше тело выпускает яйцеклетку для оплодотворения. Во время фазы овуляции ваше тело посылает серию сигналов, которые вызывают повышение уровня эстрогена в вашем теле. В свою очередь, это повышение вызывает повышение уровня лютеинизирующего гормона (так называемый выброс ЛГ), особого гормона, который помогает овуляции. Когда этот всплеск ЛГ достигает определенной точки, один из ваших яичников выпускает яйцеклетку.Затем это яйцо будет перемещаться по фаллопиевым трубам для оплодотворения.

Когда наступает овуляция?
Трудно предсказать, когда произойдет овуляция. Это потому, что цикл у каждой женщины индивидуален и даже может меняться индивидуально от месяца к месяцу. Обычно предполагается, что цикл у каждой женщины составляет около 28 дней. Однако ваш цикл может длиться от 21 до 35 дней. У разных женщин овуляция происходит в разное время, в зависимости от продолжительности менструального цикла.

Хорошее практическое правило - помнить, что овуляция обычно происходит за две недели до менструации. Это означает, что при 28-дневном цикле овуляция наступит примерно на 14-й день. Однако немногие женщины овулируют как часы. В результате овуляция может происходить в любом месте с 8 по 20 день в зависимости от продолжительности вашего цикла. Чтобы узнать, когда у вас овуляция, необходимо внимательно посмотреть на конкретные признаки, которые подает ваше тело.

Зачем вам это нужно знать
Итак, зачем вам вообще знать, когда у вас овуляция? Что ж, женщины обнаруживают, что знание того, когда у них происходит овуляция, помогает им контролировать собственную фертильность.Вам может помочь информация о том, когда у вас овуляция:

  • Отслеживайте менструальный цикл: Отслеживание овуляции поможет вам предсказать, когда начнется менструация, чтобы вас не застали врасплох. Это также особенно полезно для женщин с нерегулярными менструациями или эндометриозом, у которых часто не происходит овуляция.
  • Забеременеть: Наибольшая фертильность наступает во время овуляции. Если вы пытаетесь забеременеть, выбор времени для полового акта до овуляции может значительно увеличить ваши шансы на зачатие.
  • Предотвращение беременности: Женщины, ведущие половую жизнь, но не желающие забеременеть, иногда контролируют свою овуляцию, чтобы предотвратить беременность. Воздерживаясь от половых контактов во время овуляции, вы можете снизить свои шансы на беременность.

Признаки овуляции
Люди не похожи на большинство других животных в мире, потому что мы не подаем явных признаков того, что мы плодовиты. Напротив, наши признаки фертильности гораздо более незаметны, и поэтому нам может быть сложно определить, когда именно у нас происходит овуляция.Однако есть несколько физических признаков, которые подает тело, когда происходит овуляция. Вот некоторые общие признаки, на которые следует обратить внимание:

  • Нежная грудь: До и во время овуляции ваша грудь может стать более нежной, чем обычно, из-за повышения уровня гормонов.
  • Mittelschmerz: Mittelschmerz - это название боли в животе, ощущаемой во время овуляции. Некоторые женщины испытывают резкие боли внизу живота во время овуляторной фазы.
  • Температура тела: Во время овуляции базальная температура тела (BBT) немного повысится.
  • Изменения шейки матки: Ваша шейка матки изменит форму, положение и текстуру во время овуляции. Это также будет производить цервикальную слизь другого типа.


Как узнать, когда у вас овуляция

Есть несколько способов узнать, когда у вас овуляция. Ни один метод не является надежным, поэтому важно принять дополнительные меры предосторожности, если вы занимаетесь незащищенным сексом в любое время во время менструального цикла.Выберите метод, который вам наиболее удобен, и практикуйте его как минимум пару месяцев, чтобы определить, когда у вас наступает овуляция.

График менструального цикла
Многие женщины выбирают график своего менструального цикла, чтобы определить, когда у них наступает овуляция. Графики овуляции также полезны для прогнозирования следующего периода. Все, что вам нужно, это календарь, в котором отмечены все дни каждого месяца. Когда наступит ваш период, отметьте этот день в календаре.Это называется днем ​​1. В следующем месяце вы также запишите в календарь первый день менструации. Подсчитайте количество дней между ними, чтобы определить продолжительность вашего цикла. Чтобы определить, когда у вас овуляция, отсчитайте 14 дней с первого дня вашего цикла. Этот метод не будет полностью точным, это может быть несколько выходных, но он должен дать вам хорошее представление о том, когда у вас овуляция.

Базальная температура тела (BBT): Контроль базальной температуры тела также является хорошим способом определения времени овуляции.Когда у вас начинается овуляция, ваша базальная температура тела повышается в ответ на уровень гормонов. Если вы сможете узнать, когда эта температура повысится, вы сможете определить, когда у вас овуляция. Все, что вам нужно, - это специальный термометр, который вы можете купить в местной аптеке. Каждое утро измеряйте температуру и записывайте ее в календарь овуляции. Когда у вас начнется овуляция, вы должны заметить небольшое повышение BBT, обычно от 0,5 до 1,6 градусов.

Цервикальная слизь
Цервикальная слизь также может указывать на дату овуляции.Цервикальная слизь меняется на протяжении всего цикла; во время овуляции вы обнаружите, что цервикальная слизь становится жидкой, прозрачной и эластичной. Его тоже будет много. Каждое утро проверяйте цервикальную слизь и записывайте ее текстуру и внешний вид в свой календарь. Растяните слизь между большим и указательным пальцами. Когда вы можете растянуть его на несколько дюймов, не сломав его, у вас происходит овуляция.

Наборы для прогнозирования овуляции
Наборы для определения овуляции теперь широко доступны, чтобы помочь вам определить, когда у вас овуляция.Эти тесты на овуляцию измеряют количество ЛГ в моче, что позволяет предсказать, когда у вас наступит овуляция. Эти тесты довольно недорогие и простые в использовании. Все, что вам нужно сделать, это поместить специальную палочку в поток мочи и ждать результатов.

Обсуждайте с другими женщинами овуляцию, нерегулярный цикл и другие вопросы менструации на нашем форуме по менструации.

.

Как узнать, что у меня овуляция?

Овуляция - это когда яйцеклетка выходит из одного из ваших яичников.

Если вы хотите тренироваться во время овуляции, вы можете использовать несколько вещей:

  • продолжительность менструального цикла - овуляция обычно происходит примерно за 10-16 дней до начала менструации, поэтому вы можете тренироваться, когда у вас есть вероятность овуляции, если у вас регулярный цикл
  • ваша цервикальная слизь - вы можете заметить более влажную, прозрачную и более скользкую слизь во время овуляции
  • ваша температура тела - есть небольшое повышение температуры тела после овуляции, которую вы можете определить с помощью термометра
  • Наборы для прогнозирования овуляции - уровни гормонов повышаются примерно во время овуляции, и это можно определить с помощью наборов для прогнозирования овуляции, которые измеряют уровень гормонов в вашей моче

Использование комбинации этих методов, вероятно, будет наиболее точным.

Некоторые женщины могут испытывать другие симптомы во время овуляции, включая болезненность груди, вздутие живота и легкую боль в животе, но это ненадежный способ предсказать овуляцию.

Дополнительная информация

Помогите нам улучшить наш веб-сайт

Если вы закончили то, что делаете, можете ли вы ответить на несколько вопросов о вашем сегодняшнем визите?

Примите участие в нашем опросе

Последняя проверка страницы: 1 мая 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 1 мая 2022 г.

.

Как определять и отслеживать овуляцию

Что такое «Диаграмма температуры моего базального тела »?

Примечание. График BBT показывает, когда и когда у вас произошла овуляция. Не тогда, когда вот-вот произойдет овуляция, как у opk.

Самый простой способ составить график BBT - использовать веб-сайт или приложение на телефоне. Тем не менее, вы все равно можете сделать это по старинке с помощью карандаша и листа бумаги, если хотите.Убедитесь, что у вас есть приличный термометр, который измеряет вашу температуру с точностью до десятых долей градуса. И выберите метод, который вы собираетесь использовать для измерения температуры, например оральный, вагинальный или ректальный, и продолжайте использовать этот метод.

Базальная температура тела - это температура тела в состоянии покоя. Убедитесь, что вы спите не менее четырех часов, прежде чем проверять свой BBT. Для достижения наилучших результатов измерьте температуру перед тем, как встать с постели. По мере движения, еда или питье могут изменять температуру вашего тела.Запишите эту температуру.

Лучше всего измерять температуру примерно в одно и то же время каждый день. Некоторые женщины ставят будильник, чтобы получить максимально точные результаты. Сон на несколько часов дольше обычного может немного поднять температуру вашего тела.

Делайте это каждый день своего цикла. Перед овуляцией ваш BBT будет как минимум на 0,3 градуса по Цельсию (или 0,5 градуса по Фаренгейту) ниже, чем после овуляции (это называется фолликулярной фазой).Конечно, есть и другие факторы, которые могут вызвать повышение или понижение температуры, например, слишком жарко или холодно в вашей комнате, сон с открытым ртом, болезнь и т. Д. Поэтому ваш график, скорее всего, не будет выглядеть «идеальным».

Это повышение температуры связано с выработкой прогестерона после овуляции. Ваша температура будет повышаться и оставаться на высоком уровне в течение нескольких дней (это называется лютеиновой фазой). Довольно часто ваша температура падает до температуры до овуляции непосредственно перед или в день менструации.

Какой термометр мне использовать?

Чтобы упростить задачу и, возможно, немного дороже, вы можете приобрести так называемый «базальный термометр». Эти термометры цифровые и могут показывать до десятой или сотой градуса.

Большинство термометров можно использовать орально, вагинально или ректально. Однако, как только вы выберете метод измерения температуры, не забудьте придерживаться этого метода каждый день.

Примечание. Обычный цифровой термометр, вероятно, будет достаточно точным для определения овуляции.

Веб-сайты, которые помогут вам записать базальную температуру тела (BBT)

Как мне прочитать результаты моей диаграммы BBT ?

Изучив базальную температуру тела, вы увидите в основном более низкие температуры во время фолликулярной фазы. Возможно, со странным скачком или падением температуры. День овуляции - это последняя низкая температура. После овуляции ваша температура поднимется выше, чем была раньше, и вы войдете в свою лютеиновую фазу.Эти высокие температуры должны оставаться высокими в течение как минимум трех дней, чтобы определить, произошла ли овуляция.

.

Смотрите также