Если цикл нерегулярный как определить овуляцию


Овуляция при нерегулярном цикле: норма, причины, как определить

Регулярный менструальный цикл с началом овуляции в определенные дни является показателем репродуктивного здоровья. При этом практически каждая женщина наблюдала сбои. Любые нарушения в цикле требуют внимания специалиста, ведь это может быть признаком некоторых заболеваний. Полезной информацией для каждой женщины будут правила расчета овуляции при нерегулярном цикле.

Определение нерегулярного цикла

Абсолютной нормой будет одинаковый промежуток времени между менструациями. Однако это происходит далеко не у каждой женщины. Причинами нарушения менструального цикла могут быть самые разнообразные факторы, начиная от стрессов, заканчивая онкологией.

Определить критичное нарушение цикла можно по таким признакам:

  • невозможно предугадать начало менструации;
  • выделение крови каждый раз имеет разную интенсивность;
  • практически каждый месяц меняется продолжительность менструации.

Нормы и отклонения в менструальном цикле

Менструальный цикл у каждой женщины может длиться разный период времени. Важно, чтобы этот промежуток постоянно не менялся. Нарушения, не превышающие 4 дня, можно считать нормой.

Когда женщина замечает, что каждый месяц продолжительность цикла разная, это уже говорит о патологии. Нарушением будет считаться и отсутствие месячных, то есть в определенные циклы они и вовсе отсутствуют.

Причины нерегулярного цикла

Нерегулярная менструация – это не заболевание, а его признак. Такое нарушение может быть индикатором многих патологических состояний. Поэтому очень важно своевременно заняться поиском причины нарушения цикла.

Есть несколько основных факторов, которые можно определить, если цикл нерегулярный. Их устранение обычно устраняет проблемы, связанные с регулярностью менструального цикла.

Стрессы

Выработка гормона стресса сказывается на продукции женских стероидов, отчего происходят сбои в менструальном цикле. Сильные переживания, физические перегрузки, переутомление плохо сказываются на всем организме, ухудшая иммунитет. Обычно после стресса женщина наблюдает задержку на несколько дней или полное отсутствие менструации в цикле.

При этом на следующий месяц она приходит вовремя. Иногда бывает так, что после стресса один цикл месячные отсутствуют, затем еще несколько месяцев идут в разное время, и уже потом нормализуются. Для женщины, которая не планирует беременность, такое нарушение кажется несущественным, но когда нужно рассчитать дни овуляции, оно становится критичным.

Заболевания

Нарушения в длительности и обильности месячных могут указывать на заболевания мочеполовой системы и отдаленных органов. Точно определить фактор можно только после обследования.

При каких заболеваниях нарушается менструальный цикл:

  • заболевания щитовидной железы – нарушают продукцию половых гормонов;
  • поликистоз яичников – провоцирует задержку менструации;
  • полип матки – может проявляться сбоями менструации, маточными кровотечениями;
  • гиперплазия эндометрия – разрастается внутренняя оболочка матки, что приводит к нерегулярным маточным кровотечениям.

Резкие колебания веса

В образовании эстрогенов принимает участие жировая ткань. Если женщина немного поправляется или худеет, это никак не сказывается на здоровье. Но в случае резкой потери большого количества жировой ткани, как и при сильном наборе, происходит гормональный сбой.

Эстрогены отвечают за некоторые функции эндометрия, который отслаивается во время месячных. При его дефиците или избытке происходит нарушение менструального цикла.

Гормональный сбой

Различные нарушения эндокринной системы характеризуются гормональным сбоем. Признаками его будут изменения состояния кожи, смены настроения, прибавка в весе, акне.

Появление овуляции происходит на этапе подготовки яйцеклетки к созреванию. В этом принимает участие лютеинстимулирующий гормон. Его выработку стимулирует эстроген. Если на каком-либо этапе происходит нарушение, овуляция не происходит или появляется намного позже.

Как определить овуляцию при нерегулярном цикле

Есть много действенных методов определения овуляции, но большинство их них оказываются неэффективными при нерегулярном цикле. Поймать ее при постоянных сбоях очень сложно.

Плавающий цикл часто становится причиной незапланированной беременности, как и неспособности зачать ребенка. Чтобы избежать таких последствий, важно научиться определять дни овуляции, даже при нерегулярной менструации.

Есть методы, которые предполагают измерение параметров в определенное время, что показывает наличие или отсутствие овуляции. Обычно, наиболее эффективными становятся измерение базальной температуры и сдача анализа крови.

По измерению базальной температуры

Образование прогестерона приводит к повышению базальной температуры. Отслеживая ее, можно достоверно узнать момент наступления овуляции. Измерять температуру нужно во влагалище, во рту или прямой кишке. При овуляции базальная температура выше 36.6.

Рекомендуется вести записи с указанием дня и температуры. График поможет запланировать беременность или определить бесплодие.

Тест-системы

Когда наступает овуляция, специальный прибор тест-системы чувствует повышение концентрации гормона, который присутствует в моче. При нерегулярной менструации за основу берется самый короткий период цикла. Тестирование рекомендуется проводить в обед или вечером.

Есть несколько видов тест-систем для определения наступления овуляции:

  • тест-полоски – самый простой способ, напоминающий тест на беременность, выполняется по той же технике;
  • многоразовый – для исследования берется слюна;
  • струйный – моча должна попасть на чувствительный элемент прибора без предварительного сбора урины;
  • электронный – проведение аналогично предыдущему способу.

Определение по признакам и симптомам

В период наступления овуляции появляется ряд характерных симптомов. Если их знать, женщина может с точностью определить ее наступление.

Какие проявления характерны для овуляции:

  • овуляторный синдром;
  • повышение базальной температуры;
  • цервикальные выделения;
  • смена положения матки.

Овуляторный синдром характеризуется появлением боли внизу живота. Нормой при этом будет легкий дискомфорт, а вот при выраженной болезненности нужно обратиться к врачу.

Цервикальные выделения в период овуляции более выраженные. Они становятся прозрачными и вязкими. Чем моложе женщины, тем более обильные выделения. До 20 лет они могут продолжаться около 5 дней, от 20 до 30 лет – 3-5 дней, после 40 – 1-2 дня.

Положение шейки матки меняется для наиболее удобного оплодотворения. Она по мере наступления овуляции становится твердой, сухой и располагается в верхней части влагалища.

Сопутствующими признаками будут болезненность молочных желез, обострение вкуса, нюха, появление отеков, повышение либидо. У некоторых женщин появляются слабые кровянистые выделения, что происходит за 1-2 дня до наступления менструации.

Анализ крови

Сдача анализа крови позволяет определить количество гормонов, которое отличается в разные периоды цикла. Такой способ одновременно позволяет узнать причину нарушения.

Показатели гормонов в период овуляции:

  • фолликулостимулирующий – 5,8-20 мЕд/мл;
  • лютеинизирующий – 24-150 мЕд/мл;
  • прогестерон – 0,49-9,4 нмоль/л.

Первый и второй анализ сдается на 3-8 и 20 день, третий – на 22-23. Рекомендуется проводить анализ крови вместе с ультразвуковым исследованием для получения максимально точного результата.

Анализ слюны

Для определения овуляции можно применять специальные приборы, анализирующие характеристики слюны. Самые известные из них – микроскоп Your Cycle и Ева-Тест. Первый предполагает нанесение слюны на стекло. Оно подсвечивается светодиодом. Зависимо от того, какой рисунок образовался, можно судить о наличии или отсутствии овуляции.

Ева-Тест представляет собой домашнюю компактную лабораторию. Исследование слюны проводится путем компьютерной обработки данных.

УЗИ яичников

Ультразвуковое исследование или фолликулометрия позволяет наблюдать за созреванием яйцеклетки. На УЗИ врач регистрирует ряд показателей, которые характеризуют рост фолликула.

При выходе яйцеклетки наблюдаются следующие показатели:

  • стабильный рост фолликула до 19-24 мм;
  • повышенное количество прогестерона;
  • обнаружение в брюшной полости свободной жидкости.

К исследованию нужна специальная подготовка. Перед УЗИ нужно исключить продукты, провоцирующие повышенное скопление газов в кишечнике. Непосредственно перед процедурой нужно выпить много воды. Это касается трансабдоминального исследования. Если же УЗИ проводится через влагалище, мочевой пузырь перед процедурой нужно освободить.

Калькулятор овуляции и базальный график

При помощи калькулятора овуляции можно рассчитать время ее появления, а также создать график базальной температуры. Такой календарь можно создать самостоятельно. Также есть возможность воспользоваться онлайн-калькулятором.

Чтобы получить необходимую информацию, нужно указывать дату последней менструации, отметить на графике температурные показатели и дни месячных за прошлые месяцы. Также нужно указать продолжительность цикла. Калькулятор проведет подсчет и укажет время наступления следующей овуляции.

Когда начинать расчеты

Начинать расчеты можно в любое время. Главное, правильно отметить температурные значения и точно указать время наступления менструации за последние месяцы. Следует отметить то, что при регулярном цикле результаты могут существенно варьировать.

Как расшифровать

На графике базальной температуры подряд идут три линии со значением градусов. Они должны находиться над уровнем линий, которые проведены поверх предыдущих шести значений. Разница между ними должна быть не менее 0,1 градуса в двух из трех дней и не меньше 0.2 градусов в один из этих дней. Если график соответствует этим правилам, через 2 дня или 1 день после наступления овуляции появится ее линия.

Узнать время наступления овуляции при сбое менструального цикла можно, но результаты не всегда будут достоверными. При любых нарушениях нужно проконсультироваться с врачом, чтобы поскорее восстановить гормональный баланс.

Как рассчитать овуляцию даже при нерегулярных менструациях

Пытаетесь ли вы зачать ребенка или хотите избежать незапланированной беременности, вам необходимо знать, когда у вас овуляция.

Однако оценка овуляции в середине цикла может быть неопределенной и неточной, особенно если у вас нерегулярные менструальные циклы.

4 способа подсчета овуляции при нерегулярных менструациях

Итак, вот 4 способа рассчитать овуляцию с достаточной точностью:

1.Следите за выделениями из влагалища

По мере приближения к овуляции уровень эстрогена повышается. Это вызывает выделение плодородной слизи, чтобы облегчить возможное столкновение сперматозоидов и яйцеклетки.

Процесс обычно начинается за 6 дней до овуляции. В это время вы можете заметить увеличивающееся количество влажных и кремовых выделений.

Когда выделения становятся прозрачными и эластичными (похожими на яичный белок), вы можете быть уверены, что у вас овуляция.

Обычно дни овуляции считаются за 48 часов до и после появления выделений в виде яичного белка.

Наблюдение за выделениями из влагалища - довольно точный способ рассчитать овуляцию. Это просто, и это позволяет вам точно определить ваши фертильные дни, а также фактические дни овуляции.

Чтобы узнать больше о различных типах выделений из влагалища и о том, что они означают, прочтите «Что говорят вам ваши выделения из влагалища».

2. Отслеживайте свою базальную температуру тела

Базальная температура тела (BBT) - это температура вашего тела в состоянии покоя без каких-либо дополнительных действий, таких как прием пищи, работа, движение и т. Д.Следовательно, лучше всего измерять утром, прежде чем встать с постели.

После овуляции BBT обычно повышается на 0,4 градуса по Фаренгейту или 0,2 градуса по Цельсию.

Овуляция обычно происходит в последний день перед повышением БТ.

Преимущество отслеживания вашего BBT состоит в том, что он отображает ваши действия по эстрогену и прогестерону визуально. И это может выявить конкретный образец гормонального дисбаланса для тренированной пары глаз.

Недостаток в том, что к тому моменту, когда вы заметите повышение БТ, овуляция уже произошла.

Следовательно, это не лучший метод для прогнозирования овуляции, а, скорее, для ее подтверждения.

Это также требует больше работы, чем другие методы. И он менее точен, если у вас нерегулярный образ жизни (например, путешествуете, не ложитесь спать по ночам и т. Д.).

3. Рассчитайте на основе ваших менструальных циклов

Если у вас обычный цикл, овуляция, скорее всего, произойдет за 14 дней до этого. ваш следующий ожидаемый период.

Поскольку вы не сможете определить точный день овуляции с помощью этого метода, вам нужно добавить 5 дней до и 4 дня после этой даты, чтобы получить диапазон дат.

Как правило, с 9 по 18 день вы фертильны и, скорее всего, забеременеете.

Что делать, если у вас нерегулярные циклы? Вот как вы можете рассчитать свою овуляцию:

  • Первый день овуляции = самый короткий цикл - 18 дней
  • Последний день овуляции = самый длинный цикл - 11 дней

Например, если ваш самый короткий цикл длится 25 дней, а самый длинный - 35 дней. Ваше окно овуляции может быть с 7 дня (25 минус 18) до 24 дня (35 минус 11).

Как видите, диапазон дат может быть довольно широким, если ваши циклы очень нерегулярны. Таким образом, это менее точный метод расчета овуляции по сравнению с другими методами.

4. Используйте полоску для овуляции

Овуляцию запускает выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ), выделяемый гипофизом. Этот всплеск ЛГ происходит за 24-48 часов до овуляции.

Полоска для определения овуляции может определить более высокий уровень ЛГ в вашем организме, что указывает на овуляцию.Этот способ - очень точный и удобный вариант, если вы не против потратить немного денег.

Надеюсь, вы найдете эти методы полезными при подсчете дней овуляции / фертильности. Не стесняйтесь задавать вопросы и делиться с нами своим опытом.

П.С. Когда у вас нерегулярные периоды, вы хотите сделать все возможное, чтобы восстановить их естественный ритм. Для этого подумайте о том, чтобы принять Chasteberry (Vitex), лучшее натуральное средство для регулирования менструального цикла.

Изображение предоставлено

.

Как рассчитать период овуляции и безопасный период ▷ Legit.ng

В наши дни планирование беременности - это очень мудрый поступок. Зачатие ребенка можно спланировать по расчету периода овуляции. Чтобы узнать, как рассчитать период овуляции и безопасный период, прочтите статью ниже.

How to calculate ovulation period and safe period

Как рассчитать период овуляции для беременности

Если вы пытаетесь забеременеть, вам нужно обращать внимание на время, но правда в том, что точно рассчитать время овуляции практически невозможно.Помните, что овуляцию нельзя точно определить. Существует широко известный миф, особенно среди женщин, которые не могут забеременеть, о том, что 14-й день цикла - самый плодородный день, но на самом деле это ложь. Распознать фертильные дни без специальных тестов или дополнительных обследований невозможно. Компьютеры для беременных, определяющие температуру и консистенцию цервикальной слизи, также не являются самым точным способом определения фертильных дней.

Для определения безопасного периода можно использовать разные методы.Калькулятор овуляции - один из самых популярных способов определения периода оценки, фертильных и бесплодных дней, а также продолжительности каждого цикла. При использовании калькулятора овуляции нужно ввести самую последнюю дату менструации, и калькулятор овуляции покажет овуляцию и безопасный период. Калькулятор овуляции нельзя использовать отдельно как естественный метод контроля рождаемости, поскольку на результаты могут влиять различные внешние факторы.

Спустя несколько недель после того, как Йинка Айфеле встал на ноги, эта парализованная женщина впервые в жизни ходит (см. Видео)

Чтобы избежать нежелательной беременности, лучше использовать калькулятор овуляции с другими методами, такими как симптотермальный метод, календарный метод, и другие.

Используя калькулятор овуляции для беременности, можно легко рассчитать овуляцию, фертильные дни и дни бесплодия:

  • рассчитать фертильные дни, когда можно забеременеть
  • рассчитать дни бесплодия, безопасные дни / безопасный период, когда это возможно невозможно забеременеть
  • рассчитать лютеиновую фазу, период, когда возможно зачать ребенка
  • рассчитать, когда возможен тест на беременность
Ovulation calculator

Калькулятор безопасного периода может использоваться женщинами, у которых средняя продолжительность менструального цикла цикл за последние шесть месяцев составляет от 25 до 35 дней.Кроме того, разница между самым коротким и самым длинным циклами не должна превышать 7 дней. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы использовать этот метод естественного планирования родов. Приблизительный процент неудач при использовании калькулятора овуляции составляет от 3 до 4%.

Infinix выпустит самый мощный игровой и развлекательный смартфон в истории

При использовании калькулятора после родов этот метод можно применять только после 6 регулярных менструальных циклов для получения точных результатов. Подростки и женщины, достигшие менопаузы, не могут полагаться на этот метод.

Чтобы быстро забеременеть, нужно знать точную дату овуляции. Вот почему нужно вовремя зачать, половой акт. Если у вас регулярный цикл, то легче точно рассчитать количество фертильных дней. Если нет, вам нужно будет сделать это регулярно, придерживаясь здоровой диеты, избегая стресса. Следует прекратить прием любых гормональных препаратов. Самый удобный способ забеременеть - дождаться дней овуляции, после которых яйцеклетка может быть оплодотворена в течение 12-18 часов. Учитывая тот факт, что фертильный период не начинается с овуляции, вы также можете попытаться зачать ребенка в течение шести дней до овуляции.

Считается, что женщина не может забеременеть только после двух лет незащищенного полового акта. Если бы вам удалось забеременеть, вы могли бы использовать калькулятор овуляции, чтобы определить день рождения ребенка.

Дамы с большими бедрами и толстыми бедрами будут жить дольше, это люди, которые этого не сделают - исследование показывает Ovulation calculator

Как рассчитать период овуляции, чтобы избежать беременности

Важно помнить, что сперма может выжить в течение 2–3 дней . Кроме того, овуляция и менструальный цикл временами непредсказуемы.Используя определенные методы для отслеживания своего безопасного периода, вы можете узнать, когда вы не можете зачать ребенка.

Если вы знаете, как рассчитать безопасный период, чтобы избежать беременности, вы можете определить, регулярный или нерегулярный у вас менструальный цикл. Если он регулярный, вероятность забеременеть легко предсказать, но не может быть стопроцентной точности. Если цикл нерегулярный, шансы забеременеть даже в бесплодные дни увеличиваются.

Дело в том, что женщина может даже забеременеть, если у нее никогда не было менструации до, во время ее первого периода или после первого полового акта.

Считается, что женщина не может забеременеть сразу после окончания менструации, однако не существует "безопасного" времени во время менструального цикла, когда можно иметь половой акт без противозачаточных средств без риска забеременеть. Хотя женщины не всегда рассчитывают свои безопасные дни, это один из самых простых способов избежать нежелательной беременности. Другие меры контроля рождаемости для предотвращения беременности включают прием противозачаточных таблеток, использование презервативов и т. Д.

6 советов и приемов для подготовки к сезону дождей

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как забеременеть мальчиком

Interested woman

Как рассчитать период овуляции если менструальный цикл нерегулярный

Вы уже знаете, что каждая женщина может забеременеть только во время определенного периода своего менструального цикла, а именно до и во время овуляции.Вы можете легко предсказать период овуляции, исходя из того, что менструальный цикл является регулярным. Даже с помощью калькулятора овуляции можно получить только приблизительные даты овуляции, фертильные и бесплодные дни. Это может быть еще более трудным, если периоды нерегулярные (регулярные периоды - это периоды, которые происходят каждые 21-35 дней).

Для получения лучших результатов можно использовать симптотермальный метод, календарный метод, а также наборы для анализа фертильности, отслеживания базальной температуры и тестов на овуляцию. Помните, что данные, которые вы вводите в калькулятор овуляции, могут указывать на дату овуляции, которая уже прошла.

Кроме того, овуляцию можно определить по видимым и измеримым признакам. Вот самые надежные признаки овуляции, которые следует учитывать при подсчете фертильных и бесплодных дней:

Образ жизни: 8 превосходных приемов одежды, которые изменят вашу жизнь
  • Повышение базальной температуры тела с 0,5 до 1 градуса (измерено с помощью термометра)
  • повышение уровня лютеинизирующего гормона (измерено с помощью приобретенного набора для овуляции)
  • цервикальная слизь выглядит прозрачной, жидкой и эластичной, напоминая сырой яичный белок
  • болезненность груди
  • вздутие живота
  • легкие пятна
  • боль или спазмы в боку.

Если рассматривать по отдельности, эти признаки овуляции могут указывать на симптомы других болезней. Важно учитывать все перечисленные признаки.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как зачать девочку

Сколько длится овуляция

Забеременеть можно, если сперматозоид соединяется с яйцеклеткой. Это происходит в маточной трубе. Для этого лучше всего забеременеть в период овуляции, который длится от 3 до 5 дней, то есть с 13 по 17 день.В этот период происходит овуляция, и из яичника выходит одна или несколько яиц. Дело в том, что яйцо может выжить только от 11 до 19 часов. Однако период овуляции длится около 6 дней, когда женщина фертильна. Он включает день овуляции и 5 дней до нее.

ОТЧЕТ: Как COVID-19 увеличил количество детского труда в штате Лагос (родители, дети делятся опытом)

Начало менструации считается началом менструального цикла. Первые 5 дней менструации относительно бесплодны.Однако это верно при условии отсутствия гормональных воздействий и овуляции, произошедшей в предыдущем цикле. Шестой день менструального цикла считается возможно плодородным. Когда менструация закончится, наступит несколько дней до периода овуляции. После овуляции начинается лютеиновая фаза.

Каждая женщина, пытающаяся забеременеть, должна помнить, что нельзя быть на 100% уверенным в том, что овуляция наступит или нет. Другая проблема в том, что не у многих женщин цикл регулярный.Если весь цикл длится от 22 до 35 дней, это считается нормальным. Короткие циклы не очень распространены, в то время как более длинные циклы часто наблюдаются у женщин. Наиболее частая продолжительность цикла у женщин - 28 дней.

Продолжительность менструального цикла - это, проще говоря, интервал между двумя циклами. Новый менструальный цикл начинается с первого дня менструации. Начало цикла - это единственная точка в цикле, которую можно легко определить без дополнительных методов и оборудования, чего нельзя сказать о других точках менструального цикла.

ПОДТВЕРЖДЕНО: социальная сеть коренных народов Африки

Женщины также должны понимать, что не существует такой вещи, как нормальная продолжительность цикла. У каждой женщины есть уникальный цикл, который иногда даже колеблется от месяца к месяцу. Причем продолжительность менструального цикла может меняться в течение жизни. В случае, если продолжительность вашего цикла разная, обратите внимание на все изменения в вашем организме, вызванные приемом лекарств, стрессом, который может отсрочить овуляцию, и сравните их с другими показателями. Если у вас возникнут трудности с консультацией, вы можете попросить гинеколога определить ваши фертильные и бесплодные дни.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Витамины для повышения фертильности у мужчин и женщин

How long does ovulation last?

Как рассчитать период овуляции с помощью календаря

Беременность зависит от многих факторов. Лучший способ быстро забеременеть - регулярно заниматься любовью. Также каждой женщине необходимо регулярно посещать своего гинеколога. Здоровое питание также очень важно для увеличения шансов забеременеть. Иногда женщины не могут забеременеть даже в течение нескольких месяцев, соблюдая здоровую диету, потому что шансы забеременеть, зависящие от диеты, составляют всего 20 процентов.

Душевный момент, когда горилла, потерявшая первенца, душит новорожденного с любовью и заботой, фотографии показывают связь матери и ребенка

Стресс из-за беременности, что делает беременность еще менее вероятной, старайтесь избегать стресса и наслаждайтесь жизнью. Физические упражнения также являются хорошим способом подготовить свой организм к беременности. Не забывайте каждый день получать много свежего воздуха.

Забеременеть также зависит от правильного времени. Это правда, что каждая женщина может забеременеть в период овуляции.Одним из самых популярных методов расчета периода овуляции является календарный метод. Календарный метод или ритмический метод назван в честь врачей Кнауса и Огино. В этом методе информация получается математически. Важно помнить, что нельзя полагаться на результаты этого метода, если вы используете календарь овуляции менее 6 месяцев. Календарный метод на самом деле не считается на 100% надежным, потому что он игнорирует физические признаки (температура и гормоны).

Календарным методом нужно ежедневно отмечать образцы слизи.Когда у вас есть периоды менструального цикла, включая сухие, липкие, влажные и скользкие дни, отмеченные в календаре, вы можете планировать или прогнозировать беременность на основе текущего и прошлых циклов. Слизь на каждом этапе разная. Если вы не понимаете закономерность, обратитесь за помощью к гинекологу. Симптотермальный метод с использованием компьютеров на беременность и тестов на овуляцию считается лучшим методом для измерения овуляции с использованием суточной температуры бодрствования, уровня гормонов и / или анализа цервикальной слизи.

Женщина рассказывает, как она молилась, чтобы не рожать во время свадебной церемонии; вот что у нее есть (фотографии) Fertility Calendar

Советы по беременности

Чтобы узнать, когда у вас овуляция, воспользуйтесь этим советом. Учитывая, что цикл длится 28 дней, а овуляция обычно происходит каждые 14 дней, вы можете рассчитать период овуляции, фертильные и бесплодные дни. Чтобы лучше понять, когда у вас овуляция, вы можете использовать все методы, включая определение базальной температуры тела, цервикальной слизи и другие.Кроме того, вы можете использовать набор для овуляции, который может определить период овуляции, если произошли гормональные изменения.

  • Если вы хотите забеременеть, часто занимайтесь половым актом, особенно за 1-2 дня до овуляции и за 2-3 дня после того, как вы думаете, что у вас овуляция. Все дни до и после овуляции образуют период овуляции.
  • Еще один интересный совет - затаиться после полового акта. Считается, что после полового акта нужно полежать в постели не менее 10 минут, чтобы сперма достигла яйцеклетки.Но исследования не показывают никаких надежных доказательств, подтверждающих это утверждение.
  • Поддержание здорового веса может быть важным для женщин с избыточным или недостаточным весом. Многие исследования показали, что нездоровый вес может нарушить овуляцию и повлиять на выработку важных гормонов. Рекомендуется поддерживать индекс массы тела примерно от 18 до 25. Вы должны не тренироваться много, но умеренно, период беременности - не лучшее время для того, чтобы привести себя в форму для любых спортивных соревнований.
  • Стресс может стать причиной серьезных проблем не только во время беременности, но и затруднить зачатие.
  • Если вы принимаете лекарства от каких-либо серьезных заболеваний, таких как диабет, астма, эпилепсия и другие, убедитесь, что это находится под контролем. Поскольку они могут снизить вероятность забеременеть, попросите врача скорректировать рецепт.
  • Здоровье вашего партнера имеет значение не меньше, чем ваше. Шансы забеременеть на 33% зависят от мужчины. Чтобы улучшить свое репродуктивное здоровье, мужчина может бросить курить, ограничить потребление алкоголя, правильно питаться и снизить уровень стресса.
  • Когда пытаетесь завести мальчика или девочку, вы можете принять во внимание несколько теорий, однако они не дают стопроцентной уверенности. Эти теории утверждают, что вы можете влиять на пол ребенка, вступая в половую связь в определенное время месяца или в определенном положении. Нет никаких доказательств в пользу этих теорий, и вероятность составляет 50-50, если вы не используете технику сортировки спермы и искусственного оплодотворения.
См. Видео полностью меблированного и кондиционированного могильника покойного сенатора Аджимоби. Pregnancy tips

Женщина может забеременеть только во время фертильного периода, который длится около 5 дней и 2-3 фертильных дня до и после овуляции.Есть несколько методов, чтобы узнать, когда у женщины происходит овуляция, включая календарный метод, симптотермальный метод, калькулятор овуляции и другие. Шансы забеременеть увеличиваются при половом акте в день овуляции или за несколько дней до нее.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Лучший корм для стимуляции овуляции

.

Как рассчитать цикл овуляции? (с иллюстрациями)

Существует несколько различных способов расчета цикла овуляции, но наиболее распространенными являются метод календаря, метод измерения температуры тела и метод определения цервикальной слизи. Все это требует, чтобы вы отслеживали свои периоды и каждый день обращали внимание на небольшие изменения в своем теле, и часто требуется несколько месяцев, чтобы начать получать хорошие результаты. На некоторых рынках также можно купить коммерческие калькуляторы или тесты на овуляцию.Однако ни один из этих методов не является надежным. Цикл у каждой женщины индивидуален, и расчет точного момента овуляции часто является более обоснованным предположением даже для тех, кто имеет обширную подготовку в области репродуктивного здоровья.

Для определения цикла овуляции необходимо определить продолжительность менструального цикла.
Основы овуляции

У здоровых женщин овуляция происходит один раз в месяц, когда яичники выпускают яйцеклетку в матку для оплодотворения и имплантации. Хотя фактическое высвобождение яйцеклеток происходит в одно и то же время, женщины обычно считаются «фертильными» в течение пары дней с обеих сторон.В этот период вероятность наступления беременности гораздо выше, поэтому расчет цикла овуляции действительно важен как для , так и для , если вы пытаетесь избежать беременности. Неоплодотворенные яйца распадаются на слизистую оболочку матки и выводятся из организма во время менструального цикла, и другого шанса у ребенка нет до следующего месяца.

Репродуктивная система взрослой женщины.
Продолжительность менструального цикла

Так называемый «календарный метод» - один из самых популярных способов рассчитать вероятное окно овуляции, и он зависит от подсчета дней вашего менструального цикла, чтобы сделать обоснованное предположение о том, когда ваши яйца будут выпущены.У большинства женщин цикл составляет от 28 до 30 дней, но вам нужно будет пересчитать свой, чтобы получить наиболее точные результаты. Начните с последнего дня менструации, затем подсчитайте полные дни до начала следующего цикла.

Ежедневный учет температуры тела может помочь женщине отслеживать циклы овуляции.

Обычно рекомендуется рассчитать продолжительность цикла на два-три месяца, чтобы определить среднее число, поскольку со временем все может немного измениться. Тем не менее, требуется определенная степень точности. Если продолжительность вашего цикла варьируется более чем на несколько дней в месяц, вы можете поговорить с врачом, чтобы он предложил более точный метод.

Выбор времени для полового акта в дни, предшествующие овуляции, - лучший способ добиться беременности.
Расчет лютеиновой фазы

После того, как вы узнаете свою среднюю длину, вам нужно будет определить продолжительность лютеиновой фазы, или дней после овуляции (DPO). Это, в основном, количество дней в вашем цикле: после , когда яйцеклетка падает, но до , когда у вас начинается менструация.Эти два числа вместе дадут вам хорошее представление о том, когда у вас овуляция. Хотя анализы крови - единственный способ определить точную продолжительность лютеиновой фазы, 14 дней - это средний показатель для большинства женщин. В результате, если у вас нет более точного числа, можно с уверенностью предположить, что это 14-дневная фаза.

Календарный метод - это один из способов рассчитать цикл овуляции у женщины.

Затем вычтите продолжительность лютеиновой фазы из общей продолжительности цикла, чтобы предсказать, когда произойдет овуляция. Например, если ваш менструальный цикл длится 30 дней, а ваша лютеиновая фаза - 14, ваш цикл овуляции начнется на 16-й день вашего цикла (потому что 30 минус 14 равно 16). Хотя яйцеклетка будет доступна только около 24 часов, сперма может выжить от трех до пяти дней. Таким образом, ваше самое плодородное время будет примерно за два-три дня до и после начала цикла овуляции.Чтобы увеличить ваши шансы забеременеть, вам следует запланировать половой акт примерно за два дня до овуляции и снова в день овуляции; чтобы избежать беременности, избегайте полового акта в это время.

Метод базальной температуры

Ваша температура также немного повысится во время овуляции, и вы также сможете определить точный день и время выхода яйцеклеток, следя за этой статистикой.Колебания температуры обычно очень незначительны, что означает, что вам, вероятно, понадобится очень точный термометр, если вы хотите использовать этот метод. Большинство экспертов рекомендуют делать измерения первым делом утром, обычно еще до того, как вы встали с постели. Эта температура «покоя» известна как «базальная температура» и считается наиболее точной.

В течение нескольких месяцев измеряйте температуру сразу после подъема, по возможности, каждый день примерно в одно и то же время.Запишите свои измерения и через несколько месяцев оглянитесь на все вместе. В идеальных условиях ваша температура должна быть практически одинаковой каждый день, но в течение одного или двух небольших скачков где-то в середине месяца. Это когда у вас овуляция. Вы можете использовать эти данные для определения вероятности овуляции в будущем. Важно понимать, что болезнь, лекарства и алкоголь могут влиять на температуру, что может сделать этот метод несколько неточным.

Отслеживание цервикальной слизи

Ваша шейка матки, вход в матку, покрыта слизью, которая меняется как по толщине, так и по текстуре по мере того, как ваше тело готовится к овуляции и менструации, и, хотя различия тонкие, многим женщинам удается их отслеживать, чтобы точно определить расчет.Как и в случае с температурой, этот метод лучше всего работает, когда у вас есть данные за несколько месяцев, с которыми нужно работать.

Вам следует начинать с того, чтобы каждый день выбирать одно время для вашего чека. Вставьте один или два пальца во влагалище, чтобы почувствовать выделения слизи, а затем запишите их консистенцию и цвет.Со временем вы должны заметить, что один или два дня в месяц ваша слизь становится особенно чистой, эластичной и очень скользкой; это когда у вас овуляция. Опять же, определенные факторы окружающей среды могут влиять на консистенцию и ощущение слизи, поэтому этот метод не является надежным; однако с практикой он может дать довольно точные результаты.

Коммерческие испытания

Аптеки и клиники репродуктивного здоровья иногда предлагают пациентам специальные инструменты или тесты на овуляцию, большинство из которых работают путем тестирования мочи на повышенный уровень гормонов.Некоторые из них включают отслеживание данных и хранение информации для хранения информации в течение нескольких недель или месяцев для получения наиболее точных и индивидуальных результатов. Они, как правило, довольно дороги, и их обычно нужно использовать очень точно.

Особые обстоятельства

Если у вас есть проблемы с репродуктивным здоровьем, включая миому матки или кисту, вам может не повезти ни с одним из этих методов, поскольку овуляция может быть нерегулярной.Некоторые лекарства и терапевтические методы лечения, такие как лучевая или химиотерапия, также имеют тенденцию изменять характер овуляции, иногда навсегда. Женщины с серьезным избыточным или недостаточным весом также могут испытывать нерегулярные циклы, которые могут затруднить отслеживание овуляции, если вообще возможно. Если вас беспокоит регулярность вашего цикла, обычно лучше всего поговорить со специалистом в области здравоохранения, который поможет вам составить индивидуальный план расчета.

Понимание того, как работает менструация, может помочь женщинам отслеживать свой менструальный цикл..

Признаки и симптомы овуляции

Время овуляции - неотъемлемая часть менструального цикла женщины. Если вы хотите завести ребенка или не забеременеть, запись даты овуляции поможет вам в обоих случаях.

Хотя мы можем угадывать дни овуляции каждый месяц, возможно, мы не сможем точно определить их. Однако, если вы в течение нескольких месяцев постоянно будете записывать симптомы овуляции, то будет легко узнать, когда у вас наступает овуляция.

В этом посте MomJunction расскажет вам о симптомах, которые могут сигнализировать об овуляции, а также о признаках, указывающих на отсутствие овуляции, лечении проблем с овуляцией и многом другом.

Что такое овуляция?

Овуляция - это выход зрелой яйцеклетки из одного из яичников. Затем яйцеклетка перемещается по фаллопиевой трубе, где она может оплодотворяться при встрече со спермой. Это самый плодородный этап менструального цикла.

Гормон, отвечающий за овуляцию, - эстроген. Уровни эстрогена, которые являются низкими в начале менструального цикла, в конечном итоге повышаются, пока не достигнут порогового значения и активируют лютеинизирующий гормон. Этот гормон ЛГ стимулирует высвобождение яйцеклетки из яичников (1).

Когда у женщин обычно происходит овуляция?

Вероятность овуляции у женщин наступает на 14-й день, если у них 28-дневный менструальный цикл. Время может варьироваться от женщины к женщине и от цикла к циклу. Поэтому вам следует ознакомиться со своим менструальным циклом, следя за датами не менее трех месяцев. Это может помочь вам оценить фазу овуляции (2).

[Читать: Кровотечение во время овуляции ]

Когда вы фертильны?

В среднем 28-дневный менструальный цикл составляет около шести дней, которые называются фертильным окном, когда вы можете забеременеть.Это пять дней до овуляции и сам день овуляции (3).

Период фертильности отсчитывается от пяти дней до овуляции, поскольку сперматозоиды могут жить в теле женщины от трех до пяти дней. Если в эти шесть дней у вас будет половой акт, вероятность оплодотворения наиболее высока, поскольку сперматозоиды ждут в ваших фаллопиевых трубах выхода яйцеклетки.

Вы наиболее фертильны за два-три дня до овуляции, чем в день овуляции (4).

Узнать дни овуляции непросто, но вы можете отслеживать симптомы середины цикла, чтобы определить дни фертильности.

Каковы признаки и симптомы овуляции?

Если вы можете отслеживать симптомы в течение как минимум трех месяцев, вы, вероятно, определите закономерность. Ниже мы перечисляем некоторые симптомы, которые у большинства женщин возникают во время овуляции.

Общие признаки, встречающиеся у большинства женщин

Ниже приведены основные признаки, которые можно изучать и отслеживать, чтобы точно предсказать дни овуляции.

  1. Увеличение цервикальной слизи: Объем цервикальной слизи увеличивается за девять дней до овуляции и достигает пика за четыре дня до овуляции (5).Он напоминает яичный белок и за это время становится скользким.
  1. Повышение базальной температуры тела (БТТ): БТТ снижается непосредственно перед овуляцией и резко повышается после ее окончания из-за повышения уровня прогестерона. Повышение BBT подтверждает, что овуляция произошла. К тому времени, когда вы об этом узнаете, будет слишком поздно зачать ребенка в этом цикле. Но это поможет вам отслеживать дни овуляции и подготовиться к следующим месяцам (5).
  1. Изменения в шейке матки: Относительно низкая шейка матки с небольшим отверстием поднимется выше, станет мягче и расширится (6).Чтобы нащупать шейку матки, вы можете ввести чистый палец во влагалище, пока не почувствуете небольшой выступ. Возможно, вам придется делать это каждый день, чтобы знать, когда он откроется.

Вторичные симптомы овуляции

Вторичные симптомы возникают не все время. Однако, когда вы наблюдаете какой-либо из трех основных симптомов, вы можете также проверить наличие вторичных симптомов. На самом деле вторичные симптомы обнаружить легче, чем первичные.

  1. Светлые пятна: У некоторых женщин в середине месяца появляются розоватые или коричневатые пятна, когда выработки гормона прогестерона недостаточно для сохранения целостности подкладки.Прогестерон обычно утолщает слизистую оболочку матки, которая выделяется во время менструации. Недостаточная секреция этого гормона может вызвать кровянистые выделения (7).
  1. Боль в области таза: У вас могут быть спазмы и боли внизу живота с одной стороны таза. Эта боль называется mittelschmerz (сочетание немецких слов, обозначающих среднюю боль). Однако это может произойти не сразу во время овуляции и не может рассматриваться как окончательный симптом овуляции (8).
  1. Боль в груди: Гормоны стимулируют грудь удерживать жидкость, что заставляет ее немного растягиваться.Это может привести к нежной, болезненной и тяжелой груди (9). Однако вы не можете быть уверены в овуляции на основании этого симптома, поскольку грудь может болеть даже во время ПМС и беременности.
  1. Вздутие живота: Так же, как грудь удерживает жидкость, живот может удерживать воду и вызывать вздутие живота. Однако задержка жидкости также может достигать пика в первый день менструального цикла (10).
  1. Повышенное либидо: У вас может наблюдаться усиление полового влечения из-за высокого уровня эстрогена, ведущего к овуляции.Однако это может произойти даже во время лютеиновой фазы после овуляции (11).
  1. Приятный запах тела: В исследовании мужчин просили почувствовать запах футболки, которую носили женщины во время фолликулярной (овуляторной) фазы и лютеиновой (неовуляторной) фазы. Мужчины находили запах футболок для фазы овуляции более приятным и сексуальным, чем те, которые носили женщины во время неовуляторной фазы (12).
  1. Увеличение частоты пульса: Частота пульса в состоянии покоя (RPR) увеличивается в дни, предшествующие овуляции.Он самый низкий во время менструации и увеличивается примерно за два-пять дней до овуляции примерно на два удара в минуту (13).

Эти симптомы не очевидны. Вам нужно внимательно наблюдать за ними, чтобы знать, если у вас овуляция. Более того, овуляция может стать нерегулярной, если вы (14):

  • Проходите фазу перименопаузы
  • Имеете определенные состояния, такие как преждевременная недостаточность яичников или синдром поликистозных яичников
  • Принимаете определенные лекарства, например, против тошноты таблетки, антидепрессанты или химиотерапия
  • Стресс, избыточный или недостаточный вес
  • В этих случаях отслеживание овуляции может стать затруднительным.

[Читать: Можно ли овулировать чаще, чем раз в месяц или цикл? ]

Признаки того, что у вас нет овуляции (или у вас проблемы с овуляцией)

Если у вас нет овуляции, это с медицинской точки зрения называется ановуляцией, а если у вас нерегулярная овуляция, то это олиговуляция. В первом случае вы не можете зачать ребенка, а во втором вам может быть трудно.

Ниже приведены возможные признаки и симптомы проблем с овуляцией (15):

  1. Нерегулярные циклы: Если ваши циклы нерегулярны, у вас будут проблемы с овуляцией.Разница в месячных на пару дней является естественной, но это может быть неразумно, если разница составляет несколько дней.
  1. Короткие или длинные менструальные циклы: Нормальный период может варьироваться от 21 до 35 дней. Но если они короче или длиннее, у вас могут быть проблемы с овуляцией.
  1. Отсутствие месячных в течение нескольких месяцев: Если вы не ведете цикл в течение нескольких месяцев, особенно в детородном возрасте, это признак того, что у вас нет овуляции.
  1. Отрицательный результат теста на овуляцию: Набор для определения овуляции определяет уровень гормона ЛГ, который повышается до овуляции. Если они у вас отрицательные, это означает, что у вас нет овуляции. Кроме того, получение нескольких положительных результатов также указывает на проблему с овуляцией. Это может быть потому, что ваше тело пытается овулировать, но не может этого добиться.

Вы также можете пропустить овуляцию, если беременны. Поэтому не думайте, что у вас проблемы с овуляцией, если вы не наблюдаете некоторых симптомов.Но если вы наблюдаете за симптомами в течение нескольких месяцев, а затем обнаружите, что с овуляцией что-то не так, или если ваши периоды стали нерегулярными, тогда полезно обратиться к врачу.

Как врач проверяет овуляцию?

Врач задаст вам вопросы о вашем менструальном цикле и его регулярности. Они также могут предложить несколько тестов:

  • Анализ крови на прогестерон. Уровни ниже, если вы не овулируете должным образом (16).
  • Тесты проводятся для проверки фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинового гормона (ЛГ).
  • Тест уровня пролактина проводится для измерения уровня гормона. Высокий пролактин может нарушить овуляцию (17).
  • Трансвагинальное УЗИ для проверки состояния развития фолликулов в яичнике. Он может определить, сломался ли фолликул, чтобы выпустить яйцеклетку после овуляции (17).

Если анализы подтвердят наличие проблемы с овуляцией, врач предложит лечение для устранения основной причины.

Лечение проблем с овуляцией

Лечение может начинаться с приема пероральных препаратов, таких как цитрат кломифена (кломид, летрозол или серофен).Они улучшают уровни ФСГ и ЛГ, тем самым стимулируя яичники к овуляции.

Препарат обычно вводят в течение пяти дней, начиная со второго дня после начала менструации. Ваш врач может начать с дозы 50 мг (18).

Как увеличить ваши шансы на овуляцию?

В дополнение к лекарствам вы можете принять следующие меры, чтобы увеличить свои шансы на овуляцию:

  • Поддерживайте нормальный рост в соответствии с вашим возрастом и ростом. Избыточный или недостаточный вес может вызвать проблемы с овуляцией.
  • Слишком много упражнений может повлиять на овуляцию. Снова начните выполнять упражнения и получите совет специалиста о том, какие упражнения вы можете выполнять.
  • Резкие диеты, пропуск приемов пищи, голодание и другие нездоровые привычки питания могут повлиять на овуляцию. Проконсультируйтесь с экспертом по здоровью и перейдите на здоровое питание.
  • Эмоциональный стресс отрицательно влияет на цикл менструации. Научитесь справляться со стрессом и попробуйте расслабиться.

Наблюдайте за изменениями в вашем теле для каждого цикла и записывайте их. В течение трех-четырех месяцев вы сможете заметить закономерность в симптомах. Это поможет вам узнать дни овуляции.

[Прочитано: Цервикальная слизь и овуляция ]

Если вы ведете половую жизнь, вам не обязательно знать точные дни овуляции, чтобы забеременеть. Даже приблизительной оценки вам будет достаточно, чтобы заняться с партнером незащищенным сексом. Еще лучше, если вы будете заниматься сексом в течение месяца.

Вы пробовали отслеживать овуляцию? Сообщите нам об этом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи:

.

Смотрите также

НА ВЕРХ