Базальная температура при беременности и овуляции


Базальная температура и выделения при овуляции и беременности

Базальная температура тела (БТТ) – это температура организма в период максимального покоя, которая способна помочь определить женщине благоприятные дни для зачатия ребенка, а также заподозрить беременность и контролировать ее состояние. Для измерения существуют специальные более точные и надежные термометры, но можно эффективно использовать и обычный ртутный или электронный, что большинство женщин и делает.

БТТ может помочь предугадать, когда у вас наступит следующая овуляция для планирования зачатия. Для этого показатель измеряется на протяжении месяца, каждое утро после пробуждения до того, как вы встанете с постели. Вы увидите, что температура то падает, то поднимается, на фоне колебаний уровня гормонов на разных этапах менструального цикла. После зачатия базальная температура тела не падает до момента родов ребенка. Таким образом, она может быть полезным инструментом и во время беременности.

Цервикальная слизь – природные выделения в шейке матки, которые зависят от уровня гормонов и поэтому меняют свои характеристики на протяжении менструального цикла. Регулярное отслеживание количества, цвета и консистенции этого секрета помогает определить уровень фертильности на ряду с базальной температурой или даже отдельно без нее.

В отличие от базальной температуры, цервикальная слизь дает возможность предполагать дни овуляции не только основываясь на графиках предыдущих циклов, а и в реальном времени. Это благодаря тому, что изменения выделений могут быть заметны еще до овуляции, тогда как БТТ уже обычно только после ее наступления.

Как меняется базальная температура при овуляции и беременности

Ваша базальная температура – это самая низкая температура тела на протяжении дня. Пока вы спите, температура тела падает и не возвращается к норме до начала движений. Сразу когда вы просыпаетесь, не вставая с постели, вам нужно измерить ее термометром, поместив его в рот или вагинально (главное – всегда одним спомобом).

Во время первой фазы вашего цикла (при менструации) базальная температура будет довольно стабильна. Но перед овуляцией вы можете заметить очень небольшое ее снижение, а после нее – быстрое возвращение в норму и явный рост (чуть выше 37 градусов), что продлиться до следующих месячных (начала нового цикла). Если ваша температура поднимается к определенной точке и остается такой утром, есть хороший вероятность беременности. Вот пример для 28-дневного цикла:

Дни цикла

Базальная температура

1-13 Средняя до овуляции может составлять от 36,1 до 36,5 ° C
13-14 (приблизительно) Снижается перед овуляцией: 36,1 – 36,3 °C

 

15 — 30 Дни после овуляции возвращается и растет: 36,4 – 37,2 °C (понизится обратно до менее 37 уже при месячных)
Беременность Произойдет имплантационное западение (кратковременное понижение ниже 37) а затем будет подниматься и оставаться высокой 37,2 – 37,3 аж до родов

Это примерные диапазоны температур, так как организм каждой женщины по-разному реагирует на гормональные изменения и не все из колебаний будут явно заметны.

Вы должны отследить свои показатели для одного полного цикла, чтобы увидеть, что для вас нормально. В начале месяца заметите, что ваша базальная температура остается на определенном уровне, с небольшим падением в любой день 12, 13 14, 15 или 16, а затем снова поднимается на следующий день после овуляции.

Когда начнется следующий цикл, ваша температура немного снизится до тех же чисел, что и в первую неделю предыдущего. Если вы забеременели, то не заметите этого понижения, так как температура останется немного повышенной, возможно, вы обратите также внимание на задержку месячных. Это полезный способ узнать о возможном наступлении беременности. При составлении диаграммы базальной температуры, когда вы беременны, вы заметите разницу, как показано в примере ниже:

Рисунок 1: График базальной температуры до и во время беременности (пример). «Уточкой» вверху обозначено так называемое имплантационное западание в виде кратковременного понижения температуры, после чего она снова поднимется и останется такой аж до родов.

 

Рисунок 2: Устойчивое повышение базальной температуры после наступления беременности (пример)

Изменение цервикальной слизи

Ваша цервикальная слизь также будет изменяться на разных этапах вашего цикла. Сразу это будет кровь с 1 по 7 дней в зависимости от того, как долго длятся ваши месячные. Затем она постепенно начнет меняться. На протяжении двух недель вашего цикла она будет меняться ежедневно. Вот различные типы цервикальной слизи, по приблизительным временным периодам:

Дни цикла

Характеристика цервикальной слизи (природных выделений в шейке матки)

1-7 Красная / кровь при месячных (обозначайте буквой «М» на своем графике)
8-9 Сухость или отсутствие слизи (отмечайте «С» в графике)
10-11 Липкая («Л»)
12 Кремообразная, может выглядеть как водянистый лосьон для тела («В» в графике)
13-14 Как яичный белок, прозрачная, очень тонкая и растягивается между пальцами. Это очень благоприятная для зачатия слизь, которая помогает сперматозоиду достигать яйцеклетки и выделяется только во время овуляции («О»)

После 15 дня до следующих месячных слизь снова вернется к сухому, липкому и кремовому виду.

Вы можете зачать со дня, когда начинает вырабатываться слизь в виде яичного белка (обозначено «О») и до тех пор, пока она не исчезнет. ​​Благоприятный период может длиться от 3 до 5 дней во время овуляции, так как сперма на протяжении такого времени способна оставаться живой.

Этот метод следует использовать вместе с базальным температурным графиком для более точного прогнозирования времени овуляции и для возможной беременности. Вот пример диаграммы:

Рисунок 3: Цервикальная слизь и базальная температура при отсутствии беременности (пример)

 

Как измерить базальную температуру?

Вот рекомендации по правильных измерениях базальной температуры, изучении и ведению графика:

  1. Измеряйте свою температуру каждое утро, прежде чем встанете с постели (для этого кладите градусник рядом заранее). Сон перед этим должен длиться не менее 3-х часов. Попытайтесь использовать один и тот же термометр на протяжении всего ведения графика.
  2. Базальную температуру можно мерить перорально (через рот) или вагинально. Главное, чтобы вы делали это всегда одним способом, чтобы минимизировать погрешности в измерениях.
  3. В первый день месячных начинаете отслеживать свою базальную температуру и внешний вид своей цервикальной слизи. Попытайтесь измерить вашу температуру этим утром и оставить пометку на графике, а также обозначить вашу цервикальную слизь буквой «М» (менструация), чтобы привыкнуть к заполнению пробелов каждый день.
  4. Измеряйте свою температуру каждое утро, прежде чем встанете с постели (для этого кладите градусник рядом заранее). Проверьте свою цервикальную слизь после окончания месячных, поместив палец у шейки матки. Протрите слизь между пальцами и посмотрите, липкая ли она, кремовая или тонкая и разрывается, как яичные белки. Отметьте свою температуру и характеристику слизи. Также отметьте на диаграмме, когда у вас был половой акт.
  5. Соедините все точки на диаграмме, а затем посмотрите на конец вашего цикла, когда вы овулировали, когда имели половой акт, и обратите внимание на то, приподнялась ли линия базальной температуры до месячных или упала до обычного уровня. После одного или двух циклов вы уже будете знать, когда наступают дни овуляции, или когда есть смысл воспользоваться тестом на беременность.

Еще один из способов заподозрить беременность по базальной температуре – увидеть ее заметное понижение через несколько дней после овуляции. Это известно как «имплантационный провал» и является одним из признаков ранней беременности. Хотя это может происходить и при отсутствии беременности, но чаще наблюдается при ее наличии. Поэтому есть смысл провериться при помощи теста на беременность.

Загрузка...

Базальная температура тела: как определить овуляцию с помощью BBT

Что такое базальная температура тела?

Базальная температура тела (BBT) - это самая низкая температура тела за 24 часа. Это температура вашего тела в состоянии покоя. Как правило, BBT немного увеличивается сразу после овуляции.

Если вы пытаетесь забеременеть, вы можете отслеживать базальную температуру тела, чтобы оценить, когда у вас произойдет овуляция, и определить лучшие дни для секса (или для осеменения).Для большей точности вы можете объединить отслеживание BBT с мониторингом изменений в цервикальной слизи.

Имейте в виду, что ваш самый плодородный период приходится на два-три дня с до увеличения BBT. Поэтому, когда вы обнаружите изменение температуры, оптимальное время для наступления беременности, скорее всего, уже прошло. Тем не менее, если у вас регулярный менструальный цикл и вы составляете график БТТ с течением времени, этот метод может помочь вам предсказать, когда вы будете наиболее плодородны.

Составление диаграммы BBT также может помочь вашему лечащему врачу определить причину любых проблем с фертильностью.

Как мне измерить базальную температуру тела? Могу я использовать обычный градусник?

Чтобы получить точные показания, вам необходимо использовать базальный термометр, который достаточно чувствителен для измерения мельчайших изменений температуры тела. Вы можете купить стеклянные или цифровые термометры BBT в аптеке или в Интернете. Хотя некоторые цифровые датчики дают показания с точностью до сотых долей градуса, все, что вам действительно нужно, это тот, который будет давать показания с точностью до одной десятой градуса (термометры, которые дают показания только с точностью до двух десятых градуса, недостаточно точны).

Чтобы измерить BBT, измеряйте температуру, когда вы впервые просыпаетесь утром - перед едой, питьем, сексом или даже перед тем, как сесть в постели или поставить ногу на пол. Постарайтесь проводить измерения примерно в одно и то же время каждое утро и записывать их на графике BBT (см. Ниже). Если вы не будете измерять температуру сразу после пробуждения, ваша диаграмма BBT не будет точной.

Какова нормальная базальная температура тела?

Перед овуляцией ваш BBT может составлять примерно 97.От 2 до 97,7 градусов по Фаренгейту. Но на следующий день после овуляции вы должны увидеть подъем вашего BBT на 0,5-1,0 градуса, который должен продлиться до следующей менструации.

В другие дни вы можете замечать, что ваша температура иногда поднимается, но если она не поднимается, возможно, у вас еще не наступила овуляция.

Имейте в виду, что помимо овуляции на ваш BBT также могут влиять следующие факторы:

  • Беременность: Если вы забеременеете, ваша базальная температура будет оставаться повышенной на протяжении всей беременности.
  • Лихорадка: Повышенная температура (если вы заболели гриппом или другим заболеванием) повысит общую температуру тела, поэтому ваш BBT не будет надежным.
  • Лекарства: Некоторые лекарства, такие как антибиотики или лекарства от артериального давления, могут вызвать повышение БТ.
  • Заболевание: Заболевания щитовидной железы могут вызвать повышение температуры тела.
  • Физические упражнения или тепло: Физические упражнения и жаркая погода могут повысить температуру.

Что такое цервикальная слизь?

Цервикальная слизь - это выделения из влагалища, производимые шейкой матки. В течение менструального цикла количество, цвет и текстура цервикальной слизи меняются из-за колебаний уровня гормонов.

Проверка цервикальной слизи и отслеживание этих изменений может помочь вам определить, когда вы наиболее фертильны. Вот на что обратить внимание:

  • После прекращения менструации у вас может не быть выделений в течение нескольких дней.
  • Затем вы можете заметить несколько дней мутных, липких выделений.
  • За несколько дней до овуляции количество выделений увеличивается и становится жидким, скользким и эластичным (как яичный белок). Эта консистенция облегчает проникновение сперматозоидов через шейку матки к яйцеклетке. Это ваши самые плодотворные дни.
  • Сразу после овуляции количество слизи уменьшается и становится гуще.
  • Тогда вы можете просохнуть в течение нескольких дней до следующей менструации.

Хорошее время для проверки цервикальной слизи - это утром, когда вы первым делом идете в туалет, но вы можете проверить это в любое время дня.Иногда после того, как вы вытираете туалетную бумагу, вы можете увидеть цервикальную слизь на туалетной бумаге. В других случаях вам может потребоваться ввести чистый палец во влагалище (по направлению к шейке матки), чтобы получить достаточно слизи для исследования.

Имейте в виду, что прием некоторых лекарств, занятия сексом, использование лубрикантов или спринцевание могут изменить внешний вид цервикальной слизи.

Диаграммы овуляции: инструменты для отслеживания вашего BBT и цервикальной слизи

Эта пустая таблица дает вам удобный способ отслеживать базальную температуру тела.Вы также можете использовать его для отслеживания цервикальной слизи. После нескольких месяцев построения графика BBT вы сможете увидеть, есть ли закономерность в вашем цикле. Если да, то вы сможете определить дату следующей овуляции.

Распечатайте несколько копий пустой таблицы, представленной ниже, купите базальный термометр, и вы готовы приступить к построению диаграммы.

Распечатайте полноразмерную версию пустой таблицы под

И если вы хотите увидеть, как будет выглядеть диаграмма, когда она будет завершена, взгляните на наш заполненный образец диаграммы.

Когда вы смотрите на образец диаграммы, помните, что цикл у каждой женщины индивидуален, и ваша личная диаграмма может не выглядеть как пример или даже быть одинаковой от месяца к месяцу.

Как измерить базальную температуру тела и цервикальную слизь

Готовы начать рисование? Вот как это сделать:

  1. В первый день менструации введите дату и день недели в поле 1 дня цикла. Продолжайте записывать даты цикла до первого дня следующей менструации.
  2. Каждое утро, когда вы просыпаетесь - перед тем, как пить, есть, заниматься сексом или даже сесть в постели - измеряйте температуру с помощью базального термометра. Поставьте точку рядом с температурой, которая соответствует показаниям вашего термометра в этот день. (Вы также можете отметить время, в которое вы измеряли свою температуру. Старайтесь измерять ее примерно в одно и то же время каждое утро.) Соедините точки, чтобы увидеть, как ваша базальная температура колеблется изо дня в день.
  3. Вы также можете ежедневно проверять цервикальную слизь, если хотите. Записывайте тип выделений, которые вы обнаруживаете каждый день, в соответствии с ключом внизу таблицы: P = период, D = сухой, S = липкий, E = яичный белок
  4. Ближе к концу цикла обратите внимание на день, когда ваш BBT повысился на 0.От 5 до 1 градуса F и оставалась высокой. Обычно в этот день происходит овуляция. Это должно соответствовать последнему дню, когда вы заметили цервикальную слизь, похожую на яичный белок. Дни, когда вы замечаете слизь, похожую на яичный белок, - самые плодородные для вас.
  5. Следите за этими симптомами в течение нескольких месяцев, чтобы увидеть, заметили ли вы прирост BBT и слизи, похожей на яичный белок, в одно и то же время в каждом цикле. Это позволит вам спланировать, в какие дни заниматься сексом, если вы хотите забеременеть.
  6. Для достижения наилучших шансов на зачатие занимайтесь сексом хотя бы через день в течение наиболее фертильного периода.

Для получения дополнительной информации прочтите о том, как повысить свои шансы на беременность, познакомьтесь с другими парами, пытающимися зачать ребенка, и узнайте о наиболее распространенных ранних признаках беременности.

Что делать, если мне не подходят графики?

Если идея построения графиков кажется стрессовой или если вы просто не можете заставить ее работать, есть другие способы определить, когда у вас произойдет овуляция. Например, вы можете попробовать использовать набор для прогнозирования овуляции, который измеряет уровень гормонов и указывает, когда вы собираетесь овулировать.

И если у вас есть возможность принять более сдержанный подход, вы можете просто заниматься сексом через день в течение двух средних недель вашего цикла.

Вы также можете воспользоваться нашим калькулятором овуляции , чтобы определить даты, когда у вас наиболее вероятно наступление фертильности.

Узнать больше

Наборы для прогнозирования овуляции и графики: за и против

10 вещей, которых следует избегать при попытке забеременеть

Забеременеть: термины, которые необходимо знать

Как и что есть при желании забеременеть

.

Базальная температура тела и овуляция: как отслеживать свой BBT

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

Как определить беременность по карте базальной температуры

Последнее обновление

Отслеживание и интерпретация базальной температуры тела - один из методов, используемых женщинами, которые хотят использовать естественные методы контрацепции. Это также показатель наиболее фертильного периода для женщин, которые хотят зачать ребенка. Эта статья поможет вам понять, «почему» и «как» этого процесса, и поможет вам составить для себя график базальной температуры тела.

Что такое базальная температура тела (БТТ)?

Базальная температура тела (BBT) - это самая низкая температура тела, которая достигается за 24-часовой период. Очевидно, это будет в состоянии покоя. Тщательная картина, полученная в результате нескольких месяцев чтения вашего BBT, даст вам лучшее представление о периоде овуляции и ее сроках.

Вам следует измерять уровень BBT, прежде чем выполнять какую-либо физическую активность, которая может снизить температуру вашего тела. Овуляция может немного повысить ваш уровень BBT, поэтому снижение BBT с течением времени может выявить соответствующие изменения.Это то, что делает BBT естественным методом отслеживания менструального цикла, особенно если вы пытаетесь забеременеть. Если вы измеряете температуру после выполнения некоторой физической активности, ложное и несколько более высокое значение BBT может привести к неправильному определению фазы менструального цикла.

Известно, что уровень

BBT немного повышается во время овуляции. Следовательно, регистрация вашей температуры за определенный период времени покажет вам закономерность и изменения, когда они возникают.Таким образом, вы сможете отслеживать свой менструальный цикл, что очень полезно, если вы пытаетесь забеременеть.

Как отслеживать BBT?

Итак, как вы измеряете базальную температуру тела? Давайте начнем с основ, узнав об устройстве, используемом для его измерения - термометре BBT.

Базальные термометры или термометры BBT рекомендуются вместо цифровых термометров для измерения BBT, поскольку они достаточно чувствительны, чтобы регистрировать самые незначительные изменения, происходящие в вашем теле, по сравнению с обычным термометром.Используйте его для измерения температуры в момент пробуждения, даже перед тем, как поставить ногу на пол. Поскольку BBT обычно записывается в течение 24-часового периода, старайтесь просыпаться примерно в одно и то же время каждый день для точной записи. Это также может помочь нормализовать ваш сон в качестве дополнительного преимущества!

Обычное значение BBT колеблется от 97,2 до 97,7 градусов по Фаренгейту, и овуляция может привести к увеличению вашей нормальной записи на 0,5-1 градус. Это продлится до начала менструации, и это действительно поможет вам подтвердить овуляцию.Ваш BBT может показывать всплески в другие дни, кроме дней овуляции. Однако это будет всего на день или два. После овуляции ваш BBT имеет тенденцию к более высокому наблюдаемому значению для всех показателей с этого дня до менструации.

В случае, если вы забеременеете после овуляции, BBT будет оставаться высоким на протяжении всей беременности, таким образом удовлетворяя условию, что он будет оставаться высоким до тех пор, пока ваша матка снова не опадает.

Как помогает диаграмма BBT?

Ведение диаграммы может сделать занятие, которое в противном случае казалось бы утомительным, было бы интересным.Это дает вам график, соединяющий точки, чтобы четко видеть шипы. Такая таблица может даже помочь вашему акушеру диагностировать любую фертильность или другие проблемы, связанные с вашим менструальным циклом. Более того, вы можете повысить свои шансы на зачатие, если будете ежедневно отслеживать определенные факторы, связанные с вашим циклом.

Что такое цервикальная слизь (ЦМ)?

Цервикальная слизь - это выделения из влагалища, которые выделяются шейкой матки и стимулируются гормоном эстрогеном.Внешний вид и количество цервикальной слизи постоянно меняется в зависимости от вашего менструального цикла, настроения или сексуальной активности. Самое главное, он защищает от инфекции и раздражения.

Консистенция, цвет и запах выделений из влагалища варьируются от человека к человеку. Однако, как правило, цвет варьируется от прозрачного до белого до слегка не совсем белого, а запах от слабого до отсутствующего. Также наблюдаются закономерности в зависимости от стадии менструального цикла:

  • Вскоре после менструации выделения из влагалища практически отсутствуют (известные как «сухие дни » ) из-за значительного снижения активности эстрогенов
  • После этого могут появиться густые выделения (также называемые мутными).
  • По мере того, как вы приближаетесь к овуляции, выделения становятся более мягкими и жидкими по форме, что обеспечивает оптимальное перемещение сперматозоидов (также называемое стадией «яичного белка»).
  • После овуляции выделения становятся гуще, но меньше под влиянием прогестерона
  • За этим последует ваш период , и цикл продолжается

Прогнозирование овуляции с помощью BBT и CM

BBT в сочетании с CM может быть эффективным и естественным способом отслеживания овуляции и соответствующего планирования сексуальной активности.Это может помочь определить подходящее время для оплодотворения или избежать его, если вы ищете естественные методы предотвращения беременности.

Сигналом к ​​пониманию того, когда вы находитесь на пике (с точки зрения фертильности), являются мягкие жидкие выделения из яичного белка, предлагающие оптимальные условия для движения сперматозоидов прямо перед овуляцией, за которым следует повышение вашего BBT, указывающее на овуляцию.

Замечание вашего CM с вашим BBT было бы хорошей идеей, чтобы взять на себя ответственность. Учтите, что вам потребуется время, чтобы развить привычку и заметить закономерности.

Как измерить BBT и цервикальную слизь?

Если у вас относительно регулярный цикл, вы сможете планировать сексуальную активность с того момента, когда заметите, что КМ становится яичным белком и растягивается. Если вы хотите зачать ребенка, вы должны начать попытки до увеличения БТ.

Качество своих выделений лучше отмечать утром. Иногда вам, возможно, придется ввести палец во влагалище, чтобы четко изучить характер выделений.

Запишите записи CM и BBT с первого дня менструации, как только вы проснетесь.

Запись диаграммы BBT

В Интернете доступно несколько шаблонов для построения графиков BBT и CM. Мы включили некоторые из них в конце этой статьи. Выполните следующие действия, чтобы записать свои BBT и CM:

  • Начните запись с первого дня менструации
  • Планируйте просыпаться в одно и то же время каждый день
  • Как только вы проснетесь, еще до того, как сядете, снимите показания BBT и отметьте точку на дневном показателе температуры.(Поместите термометр на расстоянии вытянутой руки.)
  • Запишите дату и время
  • Пройдите в туалет, чтобы проверить качество слизи. Вы можете сделать это перед тем, как сходить в туалет утром. Если вы проверяете после, не смывайте все это. Вы даже можете наблюдать CM на туалетной бумаге после протирания
  • Запишите CM на основе ключа, указанного в вашей таблице. Например, диаграмма из White Lotus Clinic (см. Ниже) имеет типы CM как P = период; D = сухой; S = клейкий рис; E = яичные белки
  • Когда вы делаете записи, обратите внимание, что повышению BBT обычно предшествует превращение CM яичного белка.Когда CM превращает яичный белок, вы наиболее фертильны, и более высокий BBT поможет подтвердить овуляцию.

Фаз на графике BBT

Если вам интересно, как измерить базальную температуру тела , , весь процесс подробно объяснен ниже. Прочтите различные этапы и узнайте, как соответствующим образом пометить таблицу.

У женщин с довольно регулярными менструальными циклами в диаграммах BBT есть две отдельные фазы:

  • Фолликулярная фаза - Вы находитесь в этой фазе с первого дня менструации до овуляции.Более высокая активность эстрогена приводит к низким температурам в диапазоне от 97,2 до 97,7 градусов по Фаренгейту. По мере приближения к середине цикла может произойти внезапное заметное падение, которое означает овуляцию.
  • Лютеиновая фаза - После резкого падения температуры BBT показывает резкий всплеск и остается высоким до конца цикла из-за активности прогестерона. Вот почему скачок BBT подтверждает овуляцию. BBT колеблется от 97,7 до 98,3 градусов по Фаренгейту во время лютеиновой фазы.

Для многих женщин при оплодотворении график покажет третью фазу, второе повышение температуры тела примерно на 0,7 градуса по Фаренгейту больше, чем в лютеиновой фазе; 7-10 дней после овуляции. Посмотрите эту заполненную карту беременности BBT, чтобы увидеть третью фазу.

Пример диаграммы BBT для справки

Вот несколько примеров заполненных графиков овуляции BBT-CM , , чтобы вы могли понять, как они выглядят после заполнения:

Источник: Клиника Белого Лотоса

Источник: Fertilityfriend.com

Как читать график базальной температуры тела (BBT)

Ответ на вопрос, как читать график BBT, довольно прост и может быть объяснен в несколько простых шагов. Этот график также называется графиком BMT (это обычный 28-дневный менструальный цикл).

  • Температура остается на низком уровне с 1 по 13 день
  • На 14-й день, когда происходит овуляция, у большинства женщин происходит внезапное падение (знаменующее конец фолликулярной фазы)
  • На 15-й день (начало лютеиновой фазы) заметен спайк.
  • Дни с 16 по следующий день 1 показывают значительно более высокие температуры, чем обычно.Итак, вы получаете график BBT в конце каждого цикла.

Образец диаграммы BBT, показывающий беременность, показывает второе повышение температуры с 25 дня:

Источник: Verywell.com

Пустая диаграмма BBT для печати

Вот образец шаблона, который вы можете распечатать, чтобы создать свою собственную диаграмму BBT-CM:

Источник: Бесплатные печатные медицинские формы

Есть фиксированные места, чтобы отметить каждую мелочь, от охваченных дат до номера цикла и специфики для каждого дня периода.Вы можете отметить дату, день недели и время, в которое вы отмечаете BBT. Отметьте точку напротив наблюдаемой температуры. Изучите тип CM в соответствии с предоставленным ключом и введите соответствующую букву. Отметьте или отметьте дни, когда у вас был секс.

Женщины, как правило, забывают о своих месячных и часто не понимают, даже когда гинеколог спрашивает о типичной продолжительности менструации.

Многие симптомы, включая предрасположенность к холоду и повышенную чувствительность пищеварительной системы, часто можно объяснить менструальным циклом.Кроме того, естественные методы планирования беременности лучше любого внешнего вмешательства.

Понимание вашей диаграммы BBT поможет вам взять ситуацию в свои руки и понять сигналы, которые подает вам ваша репродуктивная система. Отслеживание BBT и CM помогает вам лучше планировать свои собственные действия. Планируете ли вы создать семью или нет, эти показатели, несомненно, будут иметь огромное значение для того, чтобы сделать этот звонок.

.

Что происходит с базальной температурой тела во время беременности?

Базальная температура тела женщины во время беременности будет оставаться немного повышенной с момента зачатия примерно до конца первого триместра. В большинстве случаев это небольшое повышение температуры покоя незаметно, за исключением использования базального термометра, который может точно определять температуру тела с точностью до 0,1 ° F (0,18 ° C). Многие женщины используют небольшие колебания базальной температуры тела, чтобы определить, когда они наиболее фертильны, а затем как ранний индикатор беременности.

Базальный термометр необходим для регистрации небольшого повышения температуры тела.

Хотя есть нормальные колебания базальной температуры тела, во время беременности она обычно на 0,4–1,0 ° F (0,072–0,18 ° C) выше, чем между периодом женщины и временем ее овуляции.Если базальная температура тела женщины остается повышенной более 15 дней или около того после овуляции, это может быть ранним признаком того, что она беременна. Ложноотрицательные результаты тестов на беременность не редкость, но стабильная, слегка повышенная температура с момента последней овуляции в течение двух или более недель является убедительным показателем того, что женщина зачала. В это время тесты на беременность часто ненадежны, поэтому многие женщины используют эту температуру, чтобы определить, могут ли они быть беременными.

Базальная температура тела беременной будет повышаться до конца первого триместра.

Базальная температура тела будет оставаться на этом слегка повышенном уровне в течение первого триместра нормальной беременности.В конце первого триместра температура у женщины нормализуется. Резкое увеличение, вероятно, свидетельствует о том, что она борется с инфекцией или болезнью.

Репродуктивная система взрослой женщины.

Многие женщины используют базальную температуру тела, чтобы определить циклы фертильности.Температура обычно довольно стабильна в период между окончанием менструации и следующей овуляцией. Во время овуляции у женщины базальная температура ее тела упадет на несколько десятых градуса, а затем резко повысится, от 0,4 до 1 ° F (от 0,072 до 0,18 ° C). Температура будет оставаться высокой до тех пор, пока у женщины не начнутся месячные, после чего цикл начинается снова. Если женщина забеременела, температура ее тела должна оставаться повышенной, поэтому снижение этой температуры является сильным показателем того, что она не зачала во время данного цикла овуляции.

Некоторые женщины составляют график своей базальной температуры тела, чтобы определить циклы фертильности. Повышенная базальная температура тела в течение двух недель может указывать на беременность женщины даже при отрицательном результате теста на беременность..

Смотрите также

НА ВЕРХ