30 неделя беременности
На сроке беременность 30 недель питание женщины играет важную роль. В настоящее время по мере прибавки вашего веса все совершаемые вами движения начинают становиться все более неуклюжими, тяжелыми и медленными.
Аккумуляция тяжести тела женщины продолжает перемещаться, поэтому необходимо продолжать следить за осанкой.
30 неделя беременности: мама
О правильной осанке следует помнить не только, когда ходите, но и когда сидите. Прежде чем подняться с кровати, вначале нужно аккуратненько перекатиться на бок. Это очень важно, так как мышцы живота уже довольно сильно растянуты из-за увеличенной матки.
Огромную роль для сохранения самочувствия и поддержки энергии играют осторожные физические упражнения.
Кроме того:
-
Они могут помочь вам и нормально подготовиться к родам.
-
Тут главное не переборщить.
-
Нагрузки от физических упражнений зависят от того, насколько активным был у вас образ жизни до беременности.
-
Наиболее оптимальную нагрузку можно получать во время совершения прогулок пешком, а так же плавания, но только на небольшие дистанции.
-
Весьма полезны различного рода потягивания.
Плод на 30 неделе
30 неделя беременности: плод развитие начало родов анализы и обследования
Если у вас 30 акушерская неделя, то можно говорить о том, что развитие плода лежит в конечной стадии — глазки ребеночка уже довольно широко открыты, прошли тренировочные схватки. Он уже может давать реакцию на яркий свет, который просвечивается через животик мамы. У него уже начали расти волосы.
Кожа у малыша пока продолжает оставаться сморщенной. Можно сказать, что к этому времени в срок беременности 30 недель (210 дней) ваш чудесный малыш уже накопил довольно много жировой ткани и ему не страшно начало преждевременных родов, он лежит правильно.
На УЗИ 30 акушерская неделя беременности видно, как опускается и приподнимается грудная клетка малыша. Подобные дыхательные упражнения малыша не только помогают укрепить мускулы, но и благоприятствуют нормальному развитию его легких. Если бы ребеночек не вдыхал постоянно жидкость околоплодных вод, его легкие так бы и оставались маленькими и после рождения не смогли бы обеспечить нужное количество кислорода.
На сроке 30 неделя беременности размер плода следующий: длина от темечка до крестца — примерно 27 см. Вес около 1400 граммов.
Ребеночек все больше начинает понимать маму. Теперь он чувствует, когда вы начинаете массировать животик во время течения схваток по Брэкстону Хиксу. Малыш уже обращает внимание на подобные сокращения вашей матки, однако особого вреда ему они совершенно не приносят. На данном сроке у малыша уже смог выработаться собственный ритм бодрствования и сна. И пора просчитывать когда же рожать. 30неделя предполагает и кесарево, в этот срок подразумевает предварительные анализы, обследования на кровь.