Советы, которые помогут восстановить прежний вес:

  • правильно распределить время. Ходить на 40-минутные прогулки с ребенком в коляске. Хорошо, если коляска спортивная — и прогулка, и небольшая тренировка;
  • грудное вскармливание проходит при соблюдении определенной диеты. Чтобы малыш чувствовал себя комфортно, следует исключить из рациона все жирное, сладкое и мучное. Если не употреблять «вредные» продукты, тело само приобретет желанную стройность;
  • как правило, если кормить грудью, то появляется еще больший аппетит. Здесь главное не поддаваться соблазнам, и соблюдать привычную калорийность в пище, как до беременности.
  • можно приобрести обруч с массажными роликами и уделять ему внимание по несколько раз в день (15-20 минут). После месяца таких стараний, увидите неплохой результат;
  • пить много воды, она способствует быстрому обмену веществ, рекомендуется пить 8-9 чашек в день, не следует употреблять напитки содержащих кофеин, он присутствует не только в кофе, но и в чае, шоколад, безалкогольные энергетические напитки;
  • хороший сон — необходим для восстановления энергии;
  • применять качественные крема для кожи.

Есть яркий пример (фото сверху) успешной женщины, похудевшей после родов, которая ведет личную страничку.